Shows
KURZ ŽIVOTAAko prekonať strach z opustenia a vytvoriť vzťah založený na slobodeStrach, že zostaneme sami, drží mnoho vzťahov v závislosti. No práve vtedy, keď prestaneme potrebovať, môžeme skutočne milovať. V tejto epizóde hovorím o tom, čo mi pomohlo vystúpiť zo vzorcov závislosti a budovať lásku, ktorá dýcha slobodou. 👉 Pochopíš, prečo sa zranenie z opustenia prejavuje aj v inak „bežných" situáciách. 👉 Naučíš sa rozlišovať medzi očakávaniami a štandardmi vo vzťahu. 👉 A objavíš, ako budovať vnútornú istotu, ktorá ti prinesie úplne nový typ spojenia.
2026-02-1018 min
KURZ ŽIVOTAPrečo vďačnosť nestačí: Navigovanie nespokojnosti ako cesty k rastuPoznáš ten vnútorný rozpor – cítiš vďačnosť za veľa vecí, a predsa niečo vo vnútri stále chýba? V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo nespokojnosť netreba potláčať, ale naučiť sa jej porozumieť a dať jej priestor. 👉 Pochopiť, ako nás predstava „buď-vďačnosť-alebo-túžba" oberá o pocit celistvosti. 👉 Rozlišovať medzi túžbami, ktoré vychádzajú z nedostatku, a tými, ktoré pramenia z autenticity. 👉 A dovoliť si cítiť spokojnosť s tým, čo je – a zároveň túžiť po niečom viac.
2026-01-2716 min
KURZ ŽIVOTAZámer namiesto cieľa: Vytvor si bohatý rok 2026 inakNiektoré zmeny prichádzajú pomaly. Iné ako úľava hneď, keď pochopíme, že cesta je dôležitejšia ako cieľ. Táto epizóda je pozvánkou na celkom iný prístup k plánovaniu nového roka. Nie cez výkonnosť, nátlak a 100 cieľov. Ale cez zámer, vedomé smerovanie a pocit v tele, ktorý vytvára náš výsledok. 👉 Prečo väčšina predsavzatí zlyhá a nie je to tvoja vina 👉 Aký je skrytý tlak cieľov a ako ovplyvňuje náš nervový systém 👉 Prečo je zámer silnejší než cieľ a ako s ním vedome pracovať...
2026-01-1318 min
KURZ ŽIVOTASila vďačnosti: Ako praktizovať vďačnosť každý deňNiektoré veci menia život pomaly. Iné okamžite. Táto epizóda je venovaná jednej „obyčajnej" praxi, ktorá má silu liečiť, meniť vzťah k sebe… aj preprogramovať náš mozog. 👉 Čo sa v skutočnosti skrýva za slovom vďačnosť 👉 Prečo to nie je len milý zvyk, ale liečivý nástroj pre telo, myseľ aj nervový systém 👉 Praktické techniky, ktoré pomáhajú cítiť sa ukotvene, pokojne a v spojení 🎧 Jemne, hlboko a prakticky. O tom, čo je vždy prítomné – len sme na to zabudli.
2025-12-3016 min
KURZ ŽIVOTASama, ale nie osamelá: Keď máš počas sviatkov iný príbeh ako ostatníMožno práve ty si tá, ktorá má počas sviatkov "iný príbeh"… Nie ten z reklamy. A možno si si dlho myslela, že to znamená, že je s tebou niečo zle. V tejto epizóde Kurzu života sa pozrieme na to, čo sa môže ukrývať pod osamelosťou, ktorú počas sviatkov cítiš — a ako ju premeniť na liečivú samotu plnú priestoru, autenticity a spojenia so sebou. 👉 Odhalíš tri vzácne dary, ktoré ti môžu priniesť sviatky prežité „inak" 👉 Pochopíš rozdiel medzi osamelosťou a samotu – a ako si z nej vytvoriť svoj...
2025-12-1612 min
KURZ ŽIVOTASom viac ako dosť: Cesta od sebakritiky k sebaprijatiuMožno to poznáš – nech sa snažíš akokoľvek, stále máš pocit, že to nie je dosť. Že potrebuješ niečo zmeniť, vylepšiť alebo dokázať, aby prišiel vnútorný pokoj. 💭 V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo skutočné sebaprijatie nezačína dokonalosťou, ale úprimnosťou voči sebe – presne takému človeku, akým si práve teraz. 👉 Objavíš, odkiaľ pramení vnútorný kritik. 👉 Naučíš sa, ako zmeniť sebakritiku na vnútorný pokoj a pochopenie. 👉 A zistíš, ako v sebe budovať pocit, že si viac ako dosť. Pravdivo a prakticky – o návrate k sebe a...
2025-12-0211 min
KURZ ŽIVOTAPrečo zraňujeme tých, ktorých najviac milujemeKoľkokrát si si už položila otázku: „Prečo nás najviac bolia vzťahy s tými, ktorých najviac milujeme?" 💔 🎧 V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo práve vo vzťahoch, kde túžime po láske a blízkosti, cítime najväčšiu bolesť. 👉 Objavíš, ako naše detské zranenia ovplyvňujú partnerské vzťahy a prečo si nevedome priťahujeme ľudí, ktorí nám ich zrkadlia. 👉 Podelím sa s tebou o praktický nástroj, ktorý ti pomôže zastaviť automatické reakcie a premeniť konflikt na priestor pre pochopenie....
2025-11-1811 min
KURZ ŽIVOTAAko začať prijímať peniaze s ľahkosťou (a zmeniť svoj vzťah k hojnosti)Možno si už dávno zistila, že viac snahy neprináša viac hojnosti. 💭 Že aj keď sa ti v živote darí, niekde vnútri stále cítiš, že prijímať je pre teba náročné – akoby tam bolo niečo, čo brzdí prúd. V tejto epizóde Kurzu života sa pozrieme na to, prečo prijímanie nie je o práci ani o stratégii, ale o vnútornom nastavení tela a dôvere, že môžeš mať viac bez viny a napätia. 👉 Pochopíš, ako tvoj systém rozhoduje, čo si dovolíš prijať. 👉 Naučí...
2025-11-0416 min
KURZ ŽIVOTAKeď peniaze nie sú o peniazoch – cesta od kontroly k dôvereČo ak tvoj skutočný problém s peniazmi nie je v nedostatku príjmov, ale v nedostatku dôvery? V tejto epizóde Katarína Runa odhaľuje, ako naše telo udržiava energetické vzorce strachu a kontroly, ktoré blokujú prirodzený tok hojnosti. Objav, ako transformovať svoj vzťah s peniazmi na najhlbšej úrovni a nájsť cestu späť k dôvere, ktorá otvára dvere skutočnej prosperite. 🎧 Vypočuj si túto epizódu a možno zistíš, že tvoj ďalší krok k hojnosti nie je vonku, ale v Tebe.
2025-10-2214 min
KURZ ŽIVOTATajomstvo štyroch prstov – prečo chceme meniť svojich partnerov (a čo to hovorí o nás)Koľkokrát si si už povedala: „Keby len bol iný…" alebo „Keby sa konečne zmenila…"? 🎧 V tejto epizóde sa ponoríme do jednej z najčastejších pascí vo vzťahoch – do potreby opravovať partnera. 👉 Ukážem ti, prečo to robíme, ako sa tým vyhýbame vlastnej vnútornosti a čo sa stane, keď sa odvážime pozrieť dovnútra. 👉 Objavíš, ako cez partnera vidíš svoje vlastné tiene – a prečo je práve on tvoj najväčší učiteľ. 👉 A áno, čaká ťa aj moja obľúbená metóda štyroch prstov, ktorá ti navždy zmení spôsob, akým...
2025-10-0713 min
KURZ ŽIVOTAČo vám o hraniciach ešte nikto nepovedalVieš, kde sú tvoje osobné hranice? Kde sa končí tvoje áno a začína tvoje nie? V tejto epizóde ti ukážem, prečo život bez jasne postavených hraníc vedie k vyčerpaniu, frustrácii a strate samej seba – a prečo ich nastavenie nie je sebecké, ale naopak nevyhnutné pre tvoju pohodu a zdravé, hlboké vzťahy. Predstavím ti obraz tvojho vlastného vnútorného domu – s pevným múrom (limitom), ochranným plotom (hranica) a priestorom slobody medzi nimi. Spolu sa pozrieme na to: 👉 prečo si ľudia často stavajú hranice...
2025-09-2312 min
KURZ ŽIVOTAOdvaha žiť svoju pravduByť sama sebou je dar, ale aj skúška. Niekedy je oveľa jednoduchšie zostať v maske – povedať „áno", hoci v tele kričí „nie". Alebo radšej mlčať, aj keď vieš, že tvoja pravda by mohla priniesť jasnosť a svetlo. V tejto epizóde sa pozrieme na tri najčastejšie korene, ktoré nás držia v prispôsobovaní sa: 1️⃣ Zranenia z detstva – keď sme sa naučili, že ak chceme lásku, musíme potlačiť svoje emócie. 2️⃣ Spoločenské očakávania – obrazy „dobrej ženy", ktoré nás tlačia k dokonalosti namiesto pravdy. 3️⃣ Strach zo zra...
2025-09-1613 min
KURZ ŽIVOTAAko nájsť svoj rytmus a uvedomiť si následky svojich voliebMožno aj ty ideš proti sebe – stále plánuješ, snažíš sa mať kontrolu a pritom nechápeš, prečo si unavená a prečo sa ti opakujú tie isté situácie. V tejto epizóde podcastu Kurz života ti Katarína Runa priblíži dva univerzálne zákony: 1️⃣ Rytmus – všetko má svoje cykly, a keď sa im prestaneš vzpierať, objavíš ľahkosť a energiu. 2️⃣ Príčina a následok – každá myšlienka a čin tvoria dôsledok, ktorý sa vracia späť. Cez príbehy premien uvidíš, ako sa dá vyčerpanie a frustrácia zmeniť na dôveru, slobodu a vnútorný p...
2025-09-0213 min
KURZ ŽIVOTAPrirodzený tok hojnosti. Ako sa zladiť so zákonmi prosperityObjav, prečo sa k hojnosti nedá dopracovať len tvrdou prácou, námahou a kontrolou. Cez príbehy skutočných transformácií ti Katarína Runa odhalí dva kľúčové princípy, ktoré riadia tok hojnosti v našich životoch: 1️⃣ Zákon rezonancie – to, čo vyžarujeme, sa nám vracia späť. 2️⃣ Zákon polarity – dávanie a prijímanie sú dve strany tej istej mince. 🎧 Táto epizóda je pre teba, ak túžiš po hojnosti vo všetkých oblastiach života – bez vyčerpania, bez boja a v súlade so sebou.
2025-08-0512 min
KURZ ŽIVOTAAko si prestať ubližovať vo vzťahu: Muži chcú rešpekt, ženy spojenieCítiš sa nepochopená vo vzťahu? Alebo máš pocit, že tvoj partner stále niečo rieši, čo nedáva zmysel? 🎧 V tejto epizóde ti ukážem, prečo sú potreby mužov a žien tak rozdielne – a prečo to nie je problém, ale príležitosť. 🔍 Zistíš: – čo naozaj potrebuje žena a čo muž, – prečo sa tak často míňame v komunikácii, – a ako prestať riešiť hádky, ktoré sa neustále opakujú. 💛 A hlavne – ako budovať lásku, kde sa obaja cítite videní, rešpektovaní a milovaní.
2025-07-2216 min
KURZ ŽIVOTAPrečo sa ti (zatiaľ) nesplnili tvoje túžby?Máš túžby, ktoré sú pre teba hlboko dôležité… a napriek tomu sa ti stále nesplnili? Túžiš po láske, hojnosti, naplnenej práci či slobode, no stále akoby niečo stálo v ceste? Možno si už zažila ten pocit frustrácie, keď si sa pýtala: 👉 Čo robím zle? 👉 Prečo sa to iným darí a mne nie? 👉 Prečo je to pre mňa také ťažké? V tejto epizóde podcastu Kurz života s Katarínou Runou sa spolu pozrieme na 5 najčastejších dôvodov, prečo sa nám...
2025-07-0821 min
KURZ ŽIVOTALetná zraniteľnosť. Ako milovať svoje telo v plavkáchMáme vonku krásnych 35 °C, končí sa školský rok, začína dovolenková sezóna... a tak som si na mušku zobrala tému, ktorá sa týka mnohých z nás: náš vzťah k telu. Leto je čas, keď sa cítime viac „nahé". A nemyslím tým len fyzicky. Letná zraniteľnosť má podľa mňa tri vrstvy: 1️⃣ Sebakritiku – od detstva nás učili, že nie sme dosť. 2️⃣ Porovnávanie – s inými ženami, s Instagramom, s mladšou sebou. 3️⃣ Komentáre iných – ktoré sa nám vryli hlboko pod kožu. Naše telo si pamät...
2025-06-2417 min
KURZ ŽIVOTAAko prežiť rodinnú dovolenku (a nezblázniť sa)Dovolenka – slovo, ktoré v nás evokuje oddych, blízkosť, dobrodružstvo a radosť. No realita býva často iná. Hádkou na letisku to len začína, pokračuje zabudnutým pyžamom, unavenými deťmi, „tichou domácnosťou" s partnerom a večerom, kedy má každý všetkého plné zuby. Prečo sú dovolenky také náročné? V tejto epizóde podcastu Kurz života s Katarínou Runou sa nebudeme rozprávať o tom, kam ísť alebo čo si zbaliť, budeme sa rozprávať o tom, čo si na tú dovolenku nesieme v sebe. Na dovo...
2025-06-1019 min
KURZ ŽIVOTATýmito slovami si DENNE sabotujete svoje peniaze – a ani o tom nevieteHovoríte si „nemám na to", „musím šetriť", „peniaze sa ťažko zarábajú"? Možno si ani neuvedomujete, že týmto nevinným jazykom si sami blokujete hojnosť. V tejto epizóde rozoberám: Aké slová signalizujú mentalitu nedostatku. Ako tieto frázy formujú vaše rozhodnutia, emócie a finančné výsledky. Prečo jazyk nie je len popis reality, ale nástroj, ktorý ju tvorí. A čo môžete začať hovoriť inak – hneď teraz. Ak chcete objaviť, ako zmeniť svoje finančné nastavenie cez silu jazyka, táto epizó...
2025-05-2713 min
KURZ ŽIVOTAAko prestať bojovať vo vzťahu a konečne si ho užívaťVo vzťahu sa cítiš unavená. Snažíš sa, prispôsobuješ sa, analyzuješ každé slovo, každý pohľad... a napriek tomu zažívate drámu, výčitky, ticho či napätie. Namiesto lásky a spojenia cítiš boj. A pritom po ňom tak túžiš… Prečo je to tak? V tejto epizóde sa ponoríme do hlbokých právd o tom, čo v skutočnosti ničí naše vzťahy – a ako to konečne zmeniť: 👉 od závislosti k vedomému partnerstvu, 👉 od očakávaní k slobode, 👉 od nedôvery k dôvere...
2025-05-1309 min
KURZ ŽIVOTAZávislostné vzťahy: Prečo nás priťahuje to, čo nám ubližuje?Možno to poznáš. Vieš, že ten vzťah ti neprospieva. Že ti ubližuje. A napriek tomu nedokážeš odísť. Ak áno, nie si v tom sama. Závislostné vzťahy sú častejšie, než si myslíme. Mýlime si ich s láskou, pretože naše zranenia z detstva nás naučili, že lásku si treba zaslúžiť. A tak sa prispôsobujeme, obetujeme, dúfame… a zostávame tam, kde nie je skutočné prijatie ani sloboda. V tejto epizóde sa spolu pozrieme na to: Prečo nás priťahujú práve tí, ktorí ná...
2025-04-1510 min
KURZ ŽIVOTATieto ženy ma strašne štvú! Pravda, ktorú nechceme počuťSnažíš sa robiť všetko správne. Si zodpovedná, starostlivá, makáš od rána do večera – a potom vidíš inú ženu, ktorá podľa teba nerobí ani zďaleka toľko... a napriek tomu má viac. Viac peňazí. Viac radosti. Viac lásky. A ty cítiš... hnev, frustráciu, nespravodlivosť. Prečo je to tak? V tejto epizóde sa spolu pozrieme na jednu nepríjemnú, ale oslobodzujúcu pravdu: 👉 Nedostávaš to, čo si zaslúžiš. Dostávaš to, čo si dovolíš prijať. A v tom je obrovský rozdiel. Prečo nás štvú ženy, ktoré si jednoducho dovo...
2025-04-0113 min
KURZ ŽIVOTAPrečo dobré dievčatá končia s hajzlami a dobrí chlapci milujú mrchy?Je to len smola? Nie. Je to vzorec, ktorý sa neustále opakuje, pretože lásku často chápeme podľa toho, čo sme zažili v detstve. Ak sme sa naučili, že lásku si treba zaslúžiť, v dospelosti nás podvedome priťahujú ľudia, ktorí nám ju nedávajú ľahko. Čím viac sa snažíme, tým menej si nás vážia. Dobré dievčatá veria, že dokážu zmeniť zlých chlapcov. Dobrí chlapci sa snažia získať uznanie od žien, ktoré si ich nevážia. Nie je to náhoda, je to naučený vzorec správania, ktorý...
2025-03-1811 min
KURZ ŽIVOTAPeniaze nie sú problém. Strach o ne áno! Ako ho prekonať?Žijeme v dobe plnej neistoty. Vojnové konflikty, rastúce ceny, inflácia, tlak na pracovnom trhu – to všetko nás každý deň vytrháva z komfortnej zóny a môže vyvolávať strach o budúcnosť. Ako sa však tento strach premieta do nášho vzťahu k peniazom? A čo ak práve naše podvedomé presvedčenia a neustály pocit nedostatku bránia tomu, aby sme zažívali skutočnú finančnú hojnosť? V tejto epizóde podcastu Kurz života s Katarínou Runou sa pozrieme na to, ako funguje tzv. priestor nedostatku a priestor hojn...
2025-03-0415 min
ESENCIE - Leo Prema104# HOJNOSŤ A PENIAZE - Katarína Runa (ESENCIE s Leom)Pozrite si celý rozhovor a sledujte ESENCIE v plnej dĺžke a bez reklám vrátane bonusov na našej platforme HEROHERO https://herohero.co/esencieSrdečne ďakujeme našim predplatiteľom za podporu! Za symbolických 5€ mesačne získavate neobmedzený prístup k všetkým našim videám , ale hlavne - podporíte nás! Len vďaka vám môžeme točiť nové rozhovory. ĎAKUJEME!Podporujeme tieto krásne projekty:- Pozrite si náš nový eshop s frekvenciami - https://www.premashop.sk - Harmonizačné centrum ALTA...
2025-02-2453 min
KURZ ŽIVOTAÚspešná, krásna, sebestačná – a napriek tomu stále sama?!Majú všetko. Sú inteligentné, silné, nezávislé. Vybudovali si kariéru, finančnú stabilitu a život podľa vlastných predstáv. Napriek tomu im láska stále uniká. Prečo? V tejto epizóde podcastu Kurz života s Katarínou Runou sa pozrieme na otázku, ktorá trápi mnohé úspešné ženy. Sú silné a sebestačné ženy odsúdené na osamelosť? Často sa pýtajú, prečo je také náročné nájsť si vyrovnaného partnera, či ich muži vnímajú ako príliš silné, nezávislé, nedostupné, prečo priťahujú mužov, ktorí ich skôr potrebujú zachrániť, než by boli i...
2025-02-2117 min
KURZ ŽIVOTAKeď žena doma robí všetko, a muž jej pri tom "pomáha" Vitaj v podcaste Kurz života s Katarínou Runa! Dnes sa pozrieme na tému, ktorá štve väčšinu žien – nerovnomerné rozdelenie domácich prác. Ak máš pocit, že tvoj domov sa premenil na nekonečný to-do list, z ktorého sa nikdy nevyslobodíš, nie si v tom sama. Prečo je to tak, že ženy ťahajú domácnosť na svojich pleciach, zatiaľ čo muži zvyčajne len „pomáhajú"? Prečo sme stále preťažené, frustrované a unavené, aj keď máme partnera? A hlavne – ako z toho von? Táto epizóda ti ukáže tvrdé pravdy, ktoré možno nebudú príjem...
2025-02-0415 minKURZ ŽIVOTAAko začať nový rok úspešne?Nový rok predstavuje pre mnohých ľudí začiatok novej kapitoly a priestor plný nových príležitostí. Práve na prelome rokov častokrát bilancujeme uplynulé mesiace, nastavujeme si ciele a zámery pre tie ďalšie. Kým niekto môže pocitovať nadšenie z nového roka, niekto iný môže zažívať pochybnosti alebo sebakritiku za to, že ten predchádzajúci rok nebol úplne taký, ako sme si predstavovali. Je možné si naplniť svoje sny v novom roku? A ako to urobiť, keď okolnosti možno nie sú úplne optimálne? Vitajte v podcaste Kurz života s transformačnou lek...
2025-01-1618 min
KURZ ŽIVOTAMusia byť sviatky dokonalé, aby boli krásne?Vianočné sviatky sú pre mnohých časom, keď sa svet spomalí a naplní sa vôňou koláčikov, svetlom z vianočných stromčekov, teplom a radosťou rodinných stretnutí. Ale nie vždy je to tak. Zároveň to môže byť čas, keď sa, najmä my, ženy, dostávame pod tlak, aby sme všetko stihli - od darčekov, cez uprataný dom až po bohatú štedrovečernú večeru a zvládnutie stretnutí s našimi blízkymi. Práve tento tlak nám môže vziať radosť z okamihov, ktoré by mohli byť inak naplnené pohodou a láskou. Musia byť svi...
2024-12-2015 min
KURZ ŽIVOTAVráťte vášeň medzi vásVášeň je jedným z pilierov kvalitného a fungujúceho vzťahu. Často ju však vnímame najmä v jeho začiatkoch. S pribúdajúcimi rokmi, povinnosťami a starosťami zvykne ochabnúť. Aspoň si to tak nahovárame. Vášeň totiž nemusí byť len o fyzickej túžbe a sexualite. Dnes sa na ňu pozrieme podrobnejšie a pokúsime sa nájsť aj odpoveď na to, ako ju znova prebudiť k životu. Hostkou podcastu Kurz života je transformačná lektorka Katarína Runa, ktorá sa dlhodobo venuje téme osobného rozvoja a vzťahov. Veríme, že tento rozhovor vás inšpiruje a p...
2024-11-1922 min
Hosť PanorámyKatarína Runa, slovenská mentorka a životná koučka (9.11.2024 10:05)Hosťom sobotnej Panorámy bola slovenská mentorka, lektorka a skúsená životná koučka Katarína Ďurove známa pod menom Katarína Runa. Žije striedavo na ostrove Bali a na Slovensku a dokázala zmeniť životy tisíckam žien. Najskôr založila prvé centrum osobného rozvoja na Slovensku, potom začala sama tvoriť a viesť semináre pre ženy a páry. Nielen o práci mentorky a koučky, ale aj o naplnenom rodinnom živote a o živote v cudzej krajine sa s Katarínou Runou porozprával Richard Šümeghy.
2024-11-0933 minHosť PanorámyHosť Panorámy (9.11.2024 10:05)Hosťom sobotnej Panorámy bola slovenská mentorka, lektorka a skúsená životná koučka Katarína Ďurove známa pod menom Katarína Runa. Žije striedavo na ostrove Bali a na Slovensku a dokázala zmeniť životy tisíckam žien. Najskôr založila prvé centrum osobného rozvoja na Slovensku, potom začala sama tvoriť a viesť semináre pre ženy a páry. Nielen o práci mentorky a koučky, ale aj o naplnenom rodinnom živote a o živote v cudzej krajine sa s Katarínou Runou porozprával Richard Šümeghy.
2024-11-0900 min
KURZ ŽIVOTAČo muž od ženy naozaj potrebuje?Rodové stereotypy do značnej miery ovplyvňujú náš bežný život a tiež očakávania od nášho partnera. Už ako malým nám rodičia a učitelia vraveli, že muž má chodiť do práce a zarábať peniažky, žena sa má starať o deti, domácnosť a ešte pripraviť manželovi chutnú večeru. Áno, musí to byť príjemný pocit, mať idylickú domácnosť, no čo ak muž potrebuje od ženy niečo úplne iné? A čo ak to „iné" poteší nielen chlapa, ale najmä samotnú ženu? Vitajte v podcaste Kurz života, s Katarínou Runa.
2024-10-2222 min
KURZ ŽIVOTAAko mať šťastný vzťah v dnešnej dobe?Je jednoduché otvoriť si obľúbenú zoznamovaciu aplikáciu a pohybom prsta si vybrať človeka, s ktorým máte záujem písať si, prípadne sa stretnúť. Zoznamovanie sa na zastávke, v reštaurácii či v parku dnes pripomínajú už len romantické filmy a knihy. Aj pre milenecké a partnerské vzťahy sa dostupnosť a rýchly spád stali typickými črtami. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, či to nie je spôsobené aj naším samotným výberom? Aj o tom sa budeme rozprávať s transformačnou lektorkou Katarínou Runa. Moderátorkou po
2024-10-0125 min
KURZ ŽIVOTANemusíš byť na všetko sama Pocit, že sa veža postavená z povinností a očakávaní na nás zrúti, poznáme všetci. Spoločnosť kladie veľké očakávania na každého z nás, bez rozdielu na pohlavie a vek. Kredibilitu nás samých značne znižuje aj akýsi ideálny svet, ktorý vídame na sociálnych sieťach a máme tak pocit, že náš život je v porovnaní so životom ostatných oveľa horší. Citlivejšie otázku povinností vnímajú ženy, ktoré neraz nadobúdajú pocit, že sú na všetko samy. Ako si s týmto pocitom poradiť, nám Kat...
2024-09-0319 min
KURZ ŽIVOTALepšie zarábajúca žena vzťah neohrozíOd ženy sa očakáva, že sa bude starať o rodinu, o deti a vítať manžela s teplou večerou. Rodové stereotypy ešte stále značne ovplyvňujú životy mnohých z nás. Nedostatok financií pritom trápi ako jednotlivcov, tak i páry a celé rodiny. Muž je pod tlakom, pretože musí uživiť rodinu, žena nemá dostatok prostriedkov na chod domácnosti. Žena pritom môže byť milujúcou manželkou, matkou, ale aj kolegyňou a finančne nezávislým jedincom. Čo to znamená v praxi a ako na to? To nám v podcaste Kurz života prezr...
2024-08-2019 min
KURZ ŽIVOTAAko skoncovať s toxickými vzťahmi?Chceme ľúbiť a byť ľúbení. No táto túžba nás často ženie do vzťahov, ktoré nás, paradoxne, ničia. Namiesto toho, aby sme sa cítili milované a rovnocenné, sme obmedzované, zastrašované, často pod akýmsi zámkom. Opustiť toxický vzťah však nie je jednoduché. Mnohé ženy sú si vedomé toho, že jediné, čo môžu pre seba urobiť, je takýto vzťah ukončiť. Prečo to však neurobia? Katarína Runa sa stretla s nejednou ženou, ktorú toxický vzťah trápil. Vypočujte si novú epizódu podcastu KURZ ŽIVOTA, moderuje Petra Podkonická.
2024-08-0621 min
KURZ ŽIVOTAMinulosť sa zmeniť dá. Ako na to?Žime v súčasnosti. Budúcnosť je neistá, minulosť je dávno za nami. No je to práve náš predchádzajúci život, ktorý nás vyformoval do podoby, v akej sme dnes. Existuje ešte zaujímavejší pohľad na minulosť. Tá možno vôbec neexistuje. V najbližších minútach si všetko vysvetlíme, s Katarínou Runa. Moderuje Petra Podkonická.
2024-07-2319 min
KURZ ŽIVOTATransformácia nie je čierna mágiaVnímanie osobného rozvoja je ešte stále v našich končinách nejednotné. Kým ľudia, ktorí vďaka nemu zmenili svoj život k lepšiemu, si ho nevedia vynachváliť, pre iných sú praktiky súvisiace s procesom transformácie šarlatánstvom, mágiou či nepotrebnou zbytočnosťou. Transformačná lektorka Katarína Runa pomáha ženám už takmer 15 rokov, sama sa stretla aj s negatívnou konotáciou svojej profesie. Preto sa jej v tejto epizóde podcastu Kurz života na to opýtame. Moderuje Petra Podkonická.
2024-07-0922 min
KURZ ŽIVOTAKto je zodpovedný za to, ako sa mám?Nerobíme to vedome. No robíme to často. Staviame sa do pozície obete. Toto slovo si najčastejšie spájame s trestnými činmi alebo inými traumatizujúcimi skutkami, no veľmi často sa pojem obeť používa aj v terminológii osobného rozvoja. Obeť sa zbavuje zodpovednosti za svoj život a prenáša ju na niekoho iného - ľudí, boha, štát,... Následne od ostatných očakáva, že sa všetci prispôsobia očakávaniam obete. Vo vzťahoch je pritom takáto forma obete najvyššou formou agresivity. Čo to znamená? Ako sa nestať...
2024-06-2521 min
KURZ ŽIVOTAPrečo ťa snaha mať sa rada neprivedie k sebaláskeNadváha, vrásky, vek, nešťastná láska,... Je veľa dôvodov, kvôli ktorým o sebe pochybujeme a máme nižšie sebavedomie, prípadne nie sme so sebou spokojné, spokojní. Je tu leto, obdobie dovoleniek, a tak je na ženy vyvíjaný opäť vyšší tlak. Plavky, kratšie sukne,... Čo je sebaprijatie a ako s ním pracovať a ako byť so sebou spokojná? Do akej miery sociálne siete a to, čo prezentujú, zodpovedá realite? O tom, ako vnímame sami seba, rozhoduje najmä prostredie, v ktorom sme vyrastali. Ak bolo kultom krásy a uznania fyzično, aj my sa budeme...
2024-06-0521 min
KURZ ŽIVOTAKaždá matka o sebe pochybujeRovnováha medzi materstvom a realizáciou sa v práci či voľnočasových aktivitách existuje. Dá sa nájsť. Je možné byť dobrou mamou, manželkou, milenkou, kolegyňou i šéfkou. Každá mama má vplyv na to, akým spôsobom bude jej dcéra vychovávať svoje deti. My samy si v detstve osvojujeme určité vzorce správania, ktoré sú následne základom rodičovstva. Čo nám však nikto neukáže je, ako si poradiť s náročnosťou tohto poslania. Moderátorka podcastu Petra Podkonická opäť hostí transformačnú lektorku Katarínu Runa. Tém...
2024-05-2820 min
KURZ ŽIVOTANastavte si kurz životaKurz nášho života má smerovať k tomu, aby sme sa mali najlepšie, ako je to možné. Zámerom transformačnej lektorky Kataríny Runa je podporovať ľudí, najmä ženy, v tom, aby našli svoj spôsob, ako si zadať súradnice pre ideálny kurz. Áno, občas prídu rôzne životné výzvy, no treba byť vždy správne nastavený. Katarína si sama prešla pocitmi zúfalstva. Na základe vlastnej skúsenosti, dôsledného štúdia a dlhoročných skúseností vie poradiť, usmerniť a na chvíľu pridržať kormidlo. Vypočujte si prvú epizódu po
2024-05-2128 min
ESENCIE - Leo Prema57# MUŽSKÁ A ŽENSKÁ ENERGIA / VZŤAHY - Katarína Runa (ESENCIE s Leom)Pozrite si celý rozhovor a sledujte ESENCIE bez reklám v plnej dĺžke aj s bonusovými videami na našej platforme HEROHERO https://herohero.co/esencieZa 5€ mesačne si odomknete všetky naše videá, ale hlavne - podporíte nás. Len vďaka vám môžeme točiť nové rozhovory. ĎAKUJEME! Veríme, že sa navzájom obohacujeme.Podporujeme tieto krásne projekty: - Harmonizačné centrum ALTA MEDICA - https://altamedica.sk - Prenájom nášho nahrávacieho štúdia VIBECAST - https://vibecast.sk - Astrologické ručne robené výk...
2024-04-1753 min
Dobré ráno | Denný podcast denníka SMESebarozvoj za tisíce s manipulatívnymi praktikami. O čom je ezokoučing? (24. 8. 2023)Chcete sa stať kráľovnou či ženou zázrakov, využiť svoje energiu naplno? Zaplaťte tisíce eur a my vám s tým pomôžeme.
Ezoterické sebarozvojové kurzy lákajú na radikálnu zmenu života a nájdenie vnútornej sily, no odborníci upozorňujú, že zaváňajú manipuláciou a označujú ich za takzvané psychošmejdstvo.
Naša kolegyňa Soňa Jánošová niekoľko mesiacov pozorovala aktivity dvoch transformačných koučiek a zúčastnila sa aj na ich kurzoch. Čo na nich zažila a prečo možno považovať ich praktiky za nebezpeč...
2023-08-2435 min
TVOJ ŽIVOT V TVOJICH RUKÁCHKATARÍNA RUNA: životné poslanie a vzťahy v 21. storočíNasleduj pozvanie života, integruj vnútorného muža/vnútornú ženu a premeň prekliatie na dar. Aj takto by sme mohli zhrnúť rozhovor s transformačnou koučkou Katarínou Runou.
Moja kniha: https://www.martinus.sk/?uItem=537955
Odkaz na predplatné podcastu: https://anchor.fm/tvojzivotvtvojichrukach/subscribe
Budem takisto rád, ak sa so mnou spojíš skrz tieto sociálne siete :)
Instagram: https://www.instagram.com/iam.lukassabo/
TikTok: https://www.tiktok.com/@iam.lukassabo?lang=cs-CZ
YouTube: https://www.youtube.com/@iam.lukassabo
2023-08-101h 04
Talkshow so Šarkanom"Potreba všetko kontrolovať nám uberá možnosti toho, čo môžeme zažiť," transformačná mentorka Katarína Runa ĎuroveKvalita našich vzťahov je odrazom nášho vnútra. Odrazom toho v čo veríme, aké máme presvedčenia o živote, akými zraneniami sme si prešli. V Nedeľnej talkshow o tom porozprávala transformačná mentorka Katarína Runa Ďurove.
V rozhovore sa dozviete:
-ako sa dostala k práci transformačnej mentorky (4:37)
-aký princíp by sme mohli uplatniť v živote, aby sa nám žilo pokojnejšie (10:58)
-od čoho sa odvíja kvalita vzťahov, ktoré máme (14:44)
-čo musí podniknúť človek na ceste k sebe samému (21:41)
2023-06-1836 min
Soul To Soul Show#1 How To Deal With Stress During War in UkraineMy guest today is Katrina Runa. Katrina is a motivational speaker and personal development trainer for eleven years. She aims to help women step into their power, reclaim their radiance, and live a life of fulfillment. She has helped thousands of women transform their bodies, mind, and life.
Katrina’s programs involve a blend of deep self-discovery, gaining clarity on what women want in life, letting go of limiting beliefs, and committing to healthy rituals.
She specializes in relationships and equally enjoys covering the topics of abundance and one’s life mission.
She is t...
2023-05-301h 40
P1 KulturHögkonjunktur för Selma Lagerlöf – men varför nu?Det är mycket Selma Lagerlöf just nu. Vid sidan av dokumentärserien om författaren satsar SVT på en massiv uppläsning av hennes mest älskade roman, Gösta Berlings saga. Men varför nu? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. P1 Kulturs programledare Lisa Wall får besök av filmskaparna bakom SVT-serien om Selma Lagerlöf – Kristina Lindström och Ulrika Nulty – för att gräva i arvet efter den ikoniska författaren, som blev den första kvinnan att tilldelas Nobelpriset i litteratur 1909. Hör även Selma Lagerlöf själv ur radions arkiv...
2023-01-0553 min
Soul 2 Soul Business#232: Bali Special | Katarina Runa - Tips On How To Navigate Stressful Times And Live A Fulfilling LifeMy guest today is Katarina Runa. Katarina is a motivational speaker and personal development trainer for eleven years. She aims to help women step into their power, reclaim their radiance, and live a life of fulfillment. She has helped thousands of women transform their bodies, mind, and life. Katarina's programs involve a blend of deep self-discovery, gaining clarity on what women want in life, letting go of limiting beliefs, and committing to healthy rituals. She specializes in relationships and equally enjoys covering the topics of abundance and one's life mission. She is...
2022-03-171h 40
TALKSLOWAkým smerom sa uberá sebarozvoj posledných 20 rokov.Čo vám prebehne hlavou a aký pocit vo vás vyvolajú nasledovné slová: ezoterika a duchovno. Ak máte priestor, zastavte sa a zamyslite sa.
Poprípade si to zapíšte. Aj takto totiž vyzerá práca na sebe a ponor do svojho vnútra. Možno budete prekvapení, že veľakrát ani nevieme vyjadriť a pomenovať veci, ktoré sa okolo nás dejú.
Hostkou podcastu je Katarína Runa, sprievodkyňa na ceste za lepším životom. Dnešné rozprávanie bude pokračovaním prvého rozhovoru s Katarínou, ktorý mal premiéru 18. februára pod názvom „Žensko...
2021-05-131h 03TALKSLOWŽensko-mužský svet: čo potrebujeme pochopiť?Katarína Runa sama o sebe hovorí, že by mohla byť z pohľadu toho vonkajšieho sveta označená mnohými pomenovaniami – žena, lektorka, učiteľka, sprievodkyňa na ceste životom, matka. Pod nimi je ale to podstatné – je bytosť, ktorá hľadá v živote svoju pravdivosť, a prostredníctvom nej vlastnú silu a prijatie všetkého, čo je. Táto cesta hľadania ju priviedla aj k jej darom a poslaniu – sprevádzať pri podobných putovaniach do svojho vnútra aj iných.
Katarína pomohla mnohým ženám. Najprv však potrebovala pomôcť sama sebe. A preto sa opäť pon...
2021-02-181h 03
P1 Kultur ReportageBerättelsen om Lena Nyman: "Hon var en av oss, fast mycket bättre"2011 dog Lena Nyman, 66 år gammal. 2020 kom ett urval av hennes dagböcker ut, om åren på scenskolan men också om all oro förknippad med att vara Lena Nyman: alkoholen, bantningen och ensamheten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. En skådespelare med kontroll över sina medel, med en kärna av genomlevda känslor. Lena Nyman var folkkär som ingen annan. Hon arbetade med regissörer som Alf Sjöberg och Ingmar Bergman. Hon gjorde skandal i Vilgot Sjömans filmer 491 och Nyfiken Gul, och senare succé både i Lars Noréns pjäser och som...
2020-12-3042 min
Fitshaker Podcast#2: Katka Runa: Ako sa zbaviť porovnávania sa s inými?Katarína Runa, sprievodkyňa žien na ceste za lepším a plnším životom, v tomto podcaste porozpráva o tom, prečo je dôležité mať sa rada. Ako porovnávanie sa, odmietanie a strach obmedzujú naše plné žitie a hlavne - čo s tým môžeme urobiť.
Katku môžete nájsť aj na jej stránke www.katarinaruna.sk, a taktiež aj v rámci Fitshaker Harmonickej výzvy, ktorú štartujeme v novembri 2020.
2020-10-1129 min
Akčné ženyNaozaj musíš odpustiť?- Katarína Runa, motivátorka.Katarína Runa je žena, mama a sprievodkyňa životom ako si hovorí. Hľadá odpovede na otázky sebavedomia, odpustenia, sebalásky. Tvrdí, že negatívne emócie nie sú zlé, lebo aj to môže slúžiť istému účelu.
* Je potrebné, aby si odpustil alebo prijal ťažké okolnosti? *
Si dobrý človek, ak kričíš a máš zlosť? *
Máš právo sa hnevať na svojich rodičov? *
Je dôležité sebavedomie alebo sebaprijatie?
2020-09-1644 min
Kulturradion: K1/K2Lena Nyman - ett vardagsdrama i stockholmsmiljöTidigare i år avled Lena Nyman, 66 år gammal. En skådespelare med kontroll över sina medel. En kärna av genomlevda känslor. Folkkär som ingen annan. Släpade hela livet på bördan från Nyfiken gul. Katarina Wikars och Jenny Teleman läser hennes brev och efterlämnade anteckningar på Teatermuseet, träffar teaterkritikern Lars Ring, scenografen Leo Saukkola och operasångerskan Kjerstin Dellert och lyssnar på gamla anekdoter ur Här har du ditt liv.
Alla kan sjunga - men få sjöng som Lena Nyman.
En skådespelare med kontroll över sina medel, med en kärna av genoml...
2011-04-2700 min