Shows
Az Én Kék ZónámCsonka András: Küzdök a social media hatásával | A Te Kék Zónád #24Ebben az adásban a mindig energikus és jókedvű színész-műsorvezető egy sokkal csendesebb, elgondolkodtatóbb oldalát ismerhetjük meg. Csonka András őszintén mesél arról a belső vágyáról, hogy harmóniában és békében éljen a környezetével, miközben nyíltan beszél az élete nagy részét végigkísérő szorongásokról is.
András beszél a közösségi média mindennapos, sokszor fojtogató nyomásáról, a csalódásoktól való félelemről, és arról a sorsfordító időszakról, amikor a világjárvány k...
2026-06-0853 min
Az Én Kék ZónámSzász Máté: Valójában heti 1-2 mosakodás elég lenne | Az Én Kék Zónám #74Ebben az adásban a szépségápolás, a bőregészség és a kozmetikai ipar mögött rejlő biológiai tényeket járjuk körbe. Szász Máté segítségével lebontjuk azokat a mindennapi tévhiteket, amelyekkel akaratlanul is ártunk a szervezetünknek. Szó esik arról, hogyan vált a modern világ végletesen vizuálissá, hogyan torzultak el a nemek közötti szépségideálok, és miért hajlamos az emberiség a végletekig fokozni a tisztálkodási és szépészeti szokásait ahelyett, hogy a természetes egyensúlyra t...
2026-06-041h 01
Az Én Kék ZónámSzinetár Dóra: Szép dolog a színház, de nem kell meghalni érte | A Te Kék Zónád #23Ebben az adásban egy olyan embert ismerhetünk meg, aki a színházi elit kellős közepén nőtt fel, mégis képes volt kívül maradni a szakma romboló mechanizmusain. Szinetár Dóra beszél arról a belső utazásról, amely során sikerült felülkerekednie a testét ért folyamatos kritikákon, és elengednie azt a színházi dogmát, miszerint a művészetért kötelező szenvedni.
Dóra mesél a gyermekeinek átadott egészségtudatosságról és arról a radikális étrendi és mentális váltásról, amit a jóg...
2026-06-0153 min
Az Én Kék ZónámBalatoni József "Jocó bácsi": A digitális világ szorongóvá tesz | Az Én Kék Zónám #73Ebben az adásban az ország legismertebb történelemtanárával és pedagógusával, Jocó bácsival ásunk le a mai fiatalok lelkivilágának legmélyére. Jocó nyíltan beszél arról a torz és fojtogató világról, amiben a mai tinédzsereknek fel kell nőniük: az online zaklatások kegyetlen valóságáról, a digitális technológia okozta elmagányosodásról és a kitolódott kamaszkor csapdáiról. Ez a beszélgetés nem egy száraz pedagógiai kiselőadás, hanem egy húsbavágó látlelet a generációk közötti szakadé...
2026-05-2856 min
Az Én Kék ZónámGajdos Tamás: Mindig is jobban ízlettek az egészségesebb ételek | A Te Kék Zónád #22Ebben az adásban egy olyan embert ismerhetünk meg, akit évtizedek óta az ország egyik legmegbízhatóbb arcaként tartanak számon, mégis kevesen tudják, mi hajtja őt valójában. Gajdos Tamás nyíltan beszél arról a belső motorról, ami a mai napig, a „kényelmes nyugdíjas években” is mindennapos sportra és folyamatos mozgásra kényszeríti. Ez a beszélgetés nem egy felszínes tévés karriertörténet, hanem egy mély belső utazás arról, hogyan ad a természet és a tájfutás olyan stabil alapokat, amelyekkel...
2026-05-2557 min
Az Én Kék ZónámMihály Andor: A gyúrás és a kultúra járhat kéz a kézben | Az Én Kék Zónám #72Ebben az adásban leszámolunk a testépítést övező sztereotípiákkal és a fitneszipar hazugságaival. Mihály Andor kendőzetlen őszinteséggel beszél arról, hogy az izomépítés nem hiúsági kérdés, hanem a hosszú, minőségi élet egyik záloga. Ez a beszélgetés húsbavágó igazságokat tár fel a naturál testépítés genetikai korlátairól, a plasztikai sebészet életveszélyes trendjeiről és arról a tévhitről, hogy a pilates kiválthatja a súlyzós edzést.
Andor rávilágít a táplálkozás körül...
2026-05-2153 min
Az Én Kék ZónámKarafiáth Orsolya: Az agyam függő maradt a terápiák ellenére is | A Te Kék Zónád #21
Ebben az adásban egy olyan nőt ismerhetünk meg, aki a harsány parókák, a provokatív versek és a sziporkázó humor mögött egy életen át tartó, kíméletlen harcot vív saját démonaival. Karafiáth Orsolya megrendítő őszinteséggel vall arról, hogy bár az alkoholt elengedte, az agya örökre függő maradt, és a mindennapi létezés technikai részletei továbbra is megoldhatatlan akadályt jelentenek számára. Ez a beszélgetés nem az irodalmi sikerekről szól, hanem a törékenységről: a visszautasítástól való...
2026-05-1848 min
Az Én Kék ZónámKarsai Dina: A civilizációnk kezdetén az igazi tudás a nők kezében volt | Az Én Kék Zónám #71Ebben az adásban egy olyan nőt ismerhetünk meg, aki a modern világ zajából a tudatosság és a belső csend felé fordult, hogy másoknak is segítsen visszatalálni önmagukhoz. Karsai Dina kendőzetlen őszinteséggel beszél arról, miért lett létszükséglet a mai rohanásban az elvonulás, és hogyan válhat a meditáció úri huncutságból életmentő eszközzé. Ez a beszélgetés egy rendkívül inspiráló útmutató a mindennapok és tulajdonképpen az élet mentális túléléséhez: hogyan induljunk el az önfelfedezés útján, m...
2026-05-1452 min
Az Én Kék ZónámÁbel Anita: Gondolkodtam, hogy akarok-e ennyi reflektorfényt | A Te Kék Zónád #20
Ebben az adásban egy olyan nőt ismerhetünk meg, aki az egész ország szeme láttára nőtt fel, mégis évtizedekig küzdött azért, hogy valóban lássák. Ábel Anita kendőzetlen őszinteséggel beszél a „Szomszédok-skatulyáról”, a gyerekkori traumákról és arról a kíméletlen útról, amíg sikerült levetkőznie a Julcsi karakterét, hogy végre visszakapja a saját nevét. Ez a beszélgetés nem a celebvilág felszínéről szól, hanem egy mély belső utazásról: hogyan válik a gye...
2026-05-1153 min
Az Én Kék ZónámTakács Kinga: A fájdalom nem ellenség, csak a test segélykiáltása | Az Én Kék Zónám #70
A mozgás nem csupán sport, hanem a testünk és az elménk közötti folyamatos párbeszéd. Takács Kinga, a Movement Clinic szakértője nap mint nap azon dolgozik, hogy páciensei visszanyerjék mozgásszabadságukat és megértsék: a fájdalom nem ellenség, hanem a test segélykiáltása. Kinga hivatása a prevenció és a funkcionális mozgásfejlesztés, ahol a diagnózis már egyetlen pillantással, a páciens járásképéből elkezdődik. Vallja, hogy testünk rengeteget tolerál, de a felhalmozott hibás minták előbb-ut...
2026-05-0745 min
Az Én Kék ZónámJózan Laci: Tudatosan élek, hogy 60 évesen is tudjak járni | A Te Kék Zónád #19
Ebben az adásban egy olyan férfit ismerhetünk meg, aki a színpadi sikerek és a képernyős népszerűség mögött egy életen át tartó bizonyítási kényszerrel és a legmélyebb emberi veszteséggel küzd. Józan László kendőzetlen őszinteséggel beszél a Kárpátaljáról hozott gyökerek megtartó erejéről és arról a feldolgozhatatlan űrről, amit édesanyja elvesztése hagyott a lelkében.
A beszélgetés során érintjük a művészlét sötét oldalát, a megfelelési kényszer fojtogató szorítását...
2026-05-0453 min
Az Én Kék ZónámLőrincz Kende: Nincs olyan, hogy biztonságos barnulás | Az Én Kék Zónám #69
Ebben az adásban leszámolunk a napozással kapcsolatos veszélyes tévhitekkel. Dr. Lőrincz Kende bőrgyógyász kíméletlen őszinteséggel beszél arról, hogyan tesszük tönkre a bőrünket a szoláriummal, és egyúttal lerántja a leplet a „biztonságos barnulás” mítoszáról is. Ez a beszélgetés húsbavágó: kiderül, miért minden tizedik ember érintett a bőrrák valamelyik típusában, és hogyan okozhatunk visszafordíthatatlan károkat a gyerekeinknek egyetlen leégéssel.Megtudhatjuk a tudományos igazságot az UV-sugárzásról, a napteje...
2026-04-3051 min
Az Én Kék ZónámBalázs Andrea: Bárkivel megtalálom a közös hangot | A Te Kék Zónád #18
Ebben az adásban lehull a lepel a mindig mosolygó „Kasszás Erzsi” karakteréről, és megismerjük a nőt, aki mögötte van. Balázs Andi olyan elemi őszinteséggel beszél az önelfogadásról, a megfelelési kényszerről és a színház iránti fanatikus szerelméről, ami ritka a magyar celebvilágban. Ez a beszélgetés mélyfúrás a lélekbe: megtudjuk, hogyan lehet valaki magabiztos egy olyan szakmában, ahol a külsőségek döntenek el mindent, és hogyan tanították meg a szülei arra, hogy a tükörképénél fontos...
2026-04-2756 min
Az Én Kék ZónámBartus Marci: Takarításkor az elménket is takarítjuk | Az Én Kék Zónám #68
Ez az adás, ahogy mondják: game changer - ahogyan az is, amit Bartus Marci, a Trendrakó csatorna alapítója misszióként vállalt. Nézd végig az epizódot, és ígérjük, hogy Barbihoz hasonlóan neked is alapjaiban változik meg a gondolkodásod arról, ahogyan az otthonodra és az egészségedre tekintesz. Marci kíméletlenül leplezi le a milliárdos tisztítószer-biznisz néha szürke, néha egészen sötét oldalát, és rávilágít arra, a takarítás nem olyan macerás, mint sokáig gondoltuk. Az...
2026-04-2358 min
Az Én Kék ZónámTörőcsik Dani: A bocsánatkérésnek felszabadító ereje van | A Te Kék Zónád #17
Törőcsik Dani kendőzetlen őszinteséggel beszél arról, miért nincs egyetlen tetoválás sem egy világszinten elismert tetoválóművészen, és miért érzi úgy, hogy a média világa sokszor távol áll a valóságtól. Ez a beszélgetés mélyfúrás az önismeretbe: a Németországban szerzett szakmai alázattól kezdve a Sztárboxban kapott és kiosztott pofonok tanulságáig.Dani nem szépíti a múltat: nyíltan vall a nőkkel szembeni korábbi inkorrektségéről, a bocsánatkérés felszabadító erejéről és ar...
2026-04-2052 min
Az Én Kék ZónámMarton Balázs: Így tesz tönkre a kényelmes élet | Az Én Kék Zónám #67
Vendégünk Marton Balázs, az Ironcoach, aki kíméletlenül szembesít minket a valósággal: genetikailag vadászatra és 42 kilométeres vágtákra születtünk, mégis egy irodai székben rohadunk el. Ez a beszélgetés lerántja a leplet a civilizációs betegségek valódi okairól, és bebizonyítja, hogy a kényelem a legveszélyesebb drog, ami lassú halálra ítéli az emberiséget.
Megtudhatod, miért nem az akaraterőd hiányzik, hanem az evolúciós kódod értelmezése. Szó lesz a 200 kilométeres tekerések mentális tanulsá...
2026-04-1654 min
Az Én Kék ZónámPeller Mariann: Az empátia a szuperképességem | A Te Kék Zónád #16
Ebben az epizódban egy olyan nőt ismerhetünk meg, aki a reflektorfény csillogása mögött megjárta a lélek legmélyebb bugyrait is. Peller Mariann kendőzetlen őszinteséggel beszél a gyerekkori traumákról, az általános iskolai bántalmazásokról és azokról a sebekről, amelyek végül az önismeret és a spiritualitás útjára terelték. Ez a beszélgetés nem egy felszínes celebtörténet, hanem egy belső utazás arról, hogyan válik a fájdalom szuperképességgé, és hogyan lehet a múlt pofonjaiból hálát kovácsol...
2026-04-1357 min
Az Én Kék ZónámMester Károly-Breyer Helga: Üres szemét a modern étel | Az Én Kék Zónám #65
Ebben az epizódban a modern mezőgazdaság egyik legvitatottabb kérdéskörét, a glifozát és a génmódosított növények hatásait járjuk körül. Vendégeink, Mester Károly és Breyer Helga segítségével mélyebbre ásunk abban a láthatatlan folyamatban, amely a szántóföldektől indulva, a takarmányozáson keresztül egészen a tányérunkig – és ezzel az egészségünkig – ér. Megtudhatjuk, hogyan avatkozik be egyetlen enzim működése az élet körforgásába, és miért jelenthet ez kockázatot nemcsak ránk, hanem a...
2026-04-0953 min
Az Én Kék ZónámErnyey Béla: Tágra nyílt szemekkel nézem a világot | A Te Kék Zónád #15
Ernyey Béla neve egyet jelent a stílussal, az európai látásmóddal és az élet szeretetével. Pályafutása egy ikonikus címszereppel, a Popfesztivál sikereivel indult, majd a bécsi Theater an der Wien és a német televíziózás világában vált nemzetközileg elismert sztárrá. Azonban Ernyey Béla számára a siker nem végállomás, hanem egy folyamatos tanulási folyamat része: vallja, hogy a világra való nyitottság és a belső változások kezdeményezése a kulcsa annak, hogy valaki ne csak túlélje...
2026-04-0655 min
Az Én Kék ZónámÖtvös Edina: Ami másnak gyógyszer, az neked méreg | Az Én Kék Zónám #65
Ebben az epizódban a gyógyulás és az önfelfedezés nemzetközi vizeire evezünk. Vendégünk őszintén mesél arról a pontról, amikor egy rejtélyes gyomorfájás fenekestül felforgatta az életét, és elindította egy világ körüli úton a válaszokért. Ausztráliától Japánon át Thaiföldig kereste a „titkot”, de végül rájött: a valódi megoldás a saját testünk jelzéseinek megértésében és a tudatos mindennapi döntésekben rejlik.
A beszélgetés során Barbara és vendége górcső alá vesz...
2026-04-0253 min
Az Én Kék ZónámKende-Hofherr Krisztina: Sok ezer emberre vagyok hatással | A Te Kék Zónád #14
Kende-Hofherr Krisztina producer, menedzser és motivációs előadó, a hazai médiaipar egyik legbefolyásosabb szakembere, aki ezúttal a kamerák mögül kilépve beszél saját, belső vívódásokkal teli útjáról. Ebben az epizódban Kriszta kendőzetlen őszinteséggel mesél arról a fizikai és lelki transzformációról, amely során megtanulta elengedni a másoknak való megfelelést, és végre megtalálta a békét önmagával.
A beszélgetés során Barbara és Kriszta érintik a hirtelen jött súlygyarapodás sokkját, a "csodaszerekbe" vetett...
2026-03-3048 min
Az Én Kék ZónámBuda László: Aki fejleszti magát, a gyerekeinek is kevesebb traumát okoz | Az Én Kék Zónám #45Egyre nyilvánvalóbb, hogy a test és a lélek folyamatos párbeszédben áll. Mindenkinek ismerős lehet a gyomorideget, az izgalomtól elgyengülő térdek vagy azoka bizonyos pillangók a hasunban. De a test jelzései messze túlmutatnak ezen. A test ugyanis olyan, mint egy finomra hangolt vészjelző rendszer, figyelmeztet, ha valami történik bennünk – és ha meghalljuk, könnyebben megérthetjük a lelkünk mélyebb folyamatait.
Dr. Buda László orvos, pszichiáter és a test-lélek szemlélet egyik legfontosabb hazai képviselője. Azt kutatja, hogyan j...
2025-11-131h 07
Az Én Kék ZónámVarga Máté: A biohacking divatos, de tényleges eredményei még nincsenek | Az Én Kék Zónám #44Az emberek viszonya a genetikához alapvetően kettős: egyszerre kelt bennük csodálatot és félelmet. A legtöbben izgalmasnak tartják, hogy a genetika képes feltárni betegségek okait, új gyógymódokat kínál, és közelebb visz az emberi élet működésének megértéséhez. Ugyanakkor sokan tartanak is tőle, mert úgy érzik, a genetikai beavatkozásokkal az ember túlléphet egy természetes határt. A „mutáció” szó a köznyelvben még mindig inkább negatív felhanggal bír – legtöbben betegségekre és rendellenességekre asszociáln...
2025-11-0656 min
Az Én Kék ZónámPiczkó Katalin: Ha baj van a kapcsolatunkban, a test is fellázad | Az Én Kék Zónám #43Egy hosszú párkapcsolatnak megvannak a maga buktató, különösen akkor, ha a kommunikáció akadozik, és már magunknak sem tudjuk megfogalmazni, mire is van valójában szükségünk. Ilyenkor születnek azok a viták, amelyeknek látszólag semmi értelmük, mert a mélyben egészen más feszül. És ha végül odáig jutunk, hogy érezzük: valami nincs rendben, de nem tudjuk kimondani vagy változtatni rajta, a testünk veszi át a szót és jelez helyettünk.
Dr. Piczkó Katalin pszichiáter, párkapcso...
2025-10-3052 min
Az Én Kék ZónámHodász András: Az eltitkolt kapcsolatok minden résztvevőt bántanak | Az Én Kék Zónám #42Ma már nem a papok vállára kerül az emberek lelki terhe, hiszen sokan másutt keresnek meghallgatást és iránymutatást. A lelki élet iránti igény ugyan nem tűnt el, de ma már coachok, trénerek és pszichológusok segítik az embereket az önismeret és a hiteles élet felé vezető úton.
Hodász András melegként vállalta önmagát, és ezzel elhagyta a papi pályát. Világi emberként azonban továbbviszi mindazt, amit korábban papként is fontosnak tartott: ma párkapcsolati tréner és ko...
2025-10-231h 02
Az Én Kék ZónámGyőző-Molnár Anna: Az étkezési tévhitek ellen küzdök minden erőmmel | Az Én Kék Zónám #41Az egészséges életmódról ma mindenki beszél – és közben mindenki mást mond. A közösségi médiát naponta új trendek, diéták és „csodamegoldások” árasztják el, miközben egyik ellentmondásos tanács követi a másikat. Egyik nap a fehérje a megváltás, másnap a szénhidrát az ellenség. Nem csoda, ha a végén úgy érezzük: minél többet olvasunk, annál kevesebbet értünk az egészből.
Győző-Molnár Anna táplálkozástudományi szakember és funkci...
2025-10-1655 min
Az Én Kék ZónámOczella Péter: A mentális betegségek is a beleinknél kezdődnek | Az Én Kék Zónám #20A laikusok is egyre gyakrabban találkoznak olyan könyvekkel, cikkekkel, amik azt fejtegetik, hogy az agyunk és a bélrendszerünk szoros összeköttetésben áll. Nem túlzás azt mondani: ami a tányérunkra kerül, az nemcsak az emésztésünkre, de a hangulatunkra, szorongásainkra, koncentrációnkra is hatással lehet. Egy új korszak küszöbén állunk, ahol a lelkünkhöz vezető út talán a gyomrunkon át vezet.Dr. Oczella Péter pszichiáter, aki a hagyományos pszichiátriai szemléletet új megközelítéssel ötvözi, különös figy...
2025-05-2252 min
Az Én Kék ZónámPurebl György: Egy országnyi ember küzd kóros álmatlansággal | Az Én Kék Zónám #11Az alvás az egyik legnagyobb hatású tényező a fizikai és mentális jólét szempontjából – befolyásolja a következő napunkat, a teljesítményünket, sőt, akár az élettartamunkat is. Mégis sokszor háttérbe szorul a napi teendők mellett. De mi a helyzet, ha reggel kimerülten ébredünk, vagy ha az éjszaka közepén felriadunk, és a visszaalvás lehetetlen küldetésnek tűnik?Purebl György pszichiáter, pszichoterapeuta, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatója, aki az alváskutatás egyik legis...
2025-03-201h 08
Az Én Kék ZónámBartha Ákos: Az inzulin miatt nem tudunk lefogyni | Az Én Kék Zónám #10A modern élelmiszeripar elárasztott minket olyan feldolgozott termékekkel, amelyek tele vannak üres kalóriákkal, miközben valódi tápanyag alig van bennük. Az eredmény egyre gyakoribb emésztőrendszeri problémák, makacs túlsúly és anyagcsere-zavarok. A megoldás azonban nem bonyolult: amit megeszünk, az határozza meg, hogyan működik a testünk. A tudatos, tápanyagokban gazdag étrend nemcsak a gyógyulás egyik kulcsa, hanem az egészségünk hosszú távú záloga is.Bartha Ákos élelmiszerbiológus, táplálkozáskutató, a Táplálkozás-Beállítá...
2025-03-1356 min
Kék Bolygó - Áder János podcastjaMagyarok a tisztább Balkánért #122A Kék Bolygó Klímavédelmi Alapítvány vezetésével egy szakértői csapat segítette az elmúlt két évben Észak-Macedónia kormányát abban, hogy egy tisztább ország legyen. Ez az első eset, hogy Magyarország adja a projektvezető szervezetet egy körkörös gazdaság területén megvalósítandó Twinning projektbe. Az úgynevezett junior partner az osztrák környezetvédelmi ügynökség volt, de spanyol és észt szakértők is bekapcsolódtak a munkába. A hulladékgazdálkodási program kidolgozása a balkáni állam uniós csatlakozási felkészüléséne...
2025-03-0928 min
Az Én Kék ZónámLimpár Imre: A halogató ember nem lusta, csak szorong | Az Én Kék Zónám #9A halogatás nem beteség, hanem tünet – gyakran mélyre kell ásnunk, hogy rátaláljunk az igazi okaira. Persze van, akit feldob az utolsó pillanat adrenalinlöketes hajrája, de vajon érdemes-e ennek a stressznek újra és újra kitenni magunkat? Miért éljük meg egy határidő betartását hatalmas teherként? Az időmenedzsment ma különösen nagy kihívás, hiszen a digitális világ szó szerint felfalja az időnket. Elég egy ártatlannak tűnő pillantás a telefonra az időjárás miatt, és percekkel később azon kapjuk magunkat, hogy macskás v...
2025-03-0657 min
Az Én Kék ZónámBibók Bea: A kulcsos gyerekekből mamahotel tulajdonos felnőttek lettek | Az Én Kék Zónám #8Kötődési mintáink már kétéves korunkig kialakulnak, elsődleges gondozónk hatására, és ez a korai időszak meghatározza, hogyan viszonyulunk másokhoz egy életen át. Ugyanilyen lényeges, hogy időben megtanuljunk leválni a szüleinkről – nemcsak pénzügyi szempontból, hanem érzelmileg is, hogy valóban önálló, független életet élhessünk.Bibók Bea pszichológus, szexuálpszichológus és párterapeuta olyan felnőttekkel foglalkozik, akik gyermekkorukban a szüleik túlzott elvárásai miatt parentifikálódtak, vagy éppen ellenkezőleg, infantilizálták...
2025-02-271h 01
Az Én Kék ZónámDr. Tóth Tamás: A legtöbb fogyókúra egy év múlva plusz kilókkal végződik | Az Én Kék Zónám #7Fogyókúrázni nehéz, és olykor emberfeletti vállalás, kudarc és önostorozás forrása. A fogyás körül még mindig rengeteg tévhit kering – mindig van egy új divatdiéta, egy frissen felfedezett „csodaszer”, ami állítólag megváltja a világot. De csodaszerek nincsenek, univerzális módszer nincs. Ugyan az Ozempic meghódította a világot, és valóban működik, de vajon tényleg ez az új „végső megoldás”?Dr. Tóth Tamás, obeziológus a fogyasztószerek hatékonyságáról, az életmódváltás fontosságáról és a fogyás pszich...
2025-02-201h 03
Az Én Kék ZónámDuda Ernő: Pénz kell a hosszú boldog élethez, vagy ingyen is megkaphatjuk? | Az Én Kék Zónám #6Az egészségipar globálisan az egyik legdinamikusabban fejlődő és legjövedelmezőbb ágazat. Amerikai techmilliárdosok, mint Brian Johnson, kisebb országok költségvetését költik arra, hogy a lehető legjobban lassítsák az öregedésüket – mert a hosszú élet ma már nem csupán genetika, hanem tudatos tervezés kérdése is.Ifj. Duda Ernő egy olyan digitális egészségügyi vállalatot hozott létre, amely képes átfogó képet adni az egyén egészségi állapotáról. A Medipredict különböző tudományos területek adatait ötvözi: r...
2025-02-131h 08
Az Én Kék ZónámJámbor Eszter: Egy nőnek csak ahhoz, hogy felizguljon, 20 percre van szüksége | Az Én Kék Zónám #5 (18+)A szexedukáció végképp kiköltözött az iskolából, és a szülők felelőssége lett. Pedig a szexről való beszélgetés nem állhat meg a „virág és méhecske” szintjén. A csikló komplexitása, egy hosszú kapcsolat életben tartása – akár időzített szexszel –, mind-mind része annak, hogy tudatosan gondolkodjunk a témáról.
Jámbor Eszter azért hozta létre oldalát, a Testsulit, hogy a szex ne legyen többé tabu. Szerinte fel kell szabadítani ezt a témát, hiszen egy olyan természetes szü...
2025-02-0652 min
Az Én Kék ZónámDudits Dénes: Én egy józanságdíler vagyok, aki függő, az a lelke mélyén tudja | Az Én Kék Zónám #4A függőség még nem ítélet, mindig van új esély. A szerhasználatból ki lehet törni, de mindenkinek egyéni útja van, legyen szó a függőség kialakulásáról vagy a gyógyulásról. Az esti egy pohár bor vagy a hétvégi bulizás könnyen lehet az leejtő első szakasza, de az önismeret segít.
Dudits Dénes a függőségek és szenvedélybetegségek kezelésének egyik meghatározó szakembere, aki gyakorlati tapasztalataival és emberközeli szemléletével segíti a hozzá fordulókat. “A józanság...
2025-01-301h 12
Az Én Kék ZónámIványi Orsolya: A menopauza felel a nők elsárkányosodásáért, de tehetünk ellene | Az Én Kék Zónám #3A menopauzára nem krízis, hanem lehetőség. Egy téma, egy életszakasz, amiről még nagyon keveset tudunk és kevés szó is esik róla. Megfelelő kezeléssel a változókorban is visszatalálhatunk önmagunkhoz, nem kell lemondani a szexről sem, sőt akár második tavaszként is megélhetjük.
Iványi Orsolya, a menopauza influenszer, edukációs aktivista, a Mindent a változókorról és a Toszkán Love Story című könyvek szerzője. Orsolya szerint a változókor testi és lelki kihívásait csak úgy...
2025-01-2359 min
Az Én Kék ZónámSzász Máté: A szervezetünk arra lett kitalálva, hogy küzdjön! | Az Én Kék Zónám #2Az ülve töltött időt semmi nem kompenzálja, de már napi 6 perc lépcsőzés életmentő lehet. Bizonyos mikromozgások beépítése a napjainkba meghosszabbíthatják életünket, de ehhez számos szokásunkat is át kell gondolnunk, például miért iszunk üdítőt víz helyett?
Szász Máté neurobiológus, sport és prevenciós diagnosztikai szakértő. Máté úgy látja, hogy a világot annyira kényelmessé tettük saját magunk számára, hogy az életben tartási rendszerink teljesen ellustultak, ami szá...
2025-01-161h 15
Kék Bolygó - Áder János podcastjaMélyreható változások éve lehet 2025 #118Nem azonos a szovjet – amerikai hidegháborús viszonnyal a mai geopolitikai helyzet. Az ENSZ Közgyűlés korábbi elnöke szerint az Egyesült Államok és Kína között első körben meg kell találni a tudományos együttműködési kereteket. Kőrösi Csaba azt mondja, itt nem a katonai, biztonságpolitikai területekre kell gondolni, hanem az élelmiszer biztonságra és termelésre, valamint az újabb vírusok megjelenésének tükrében a humán egészségügyre, illetve életre. A Kék Bolygó Klímavédelmi Alapítvány stratégiai igazgatója nagy ké...
2025-01-1323 min
Az Én Kék ZónámLakatos Péter: Az alvási apnoé már a nőket is komolyan érinti | Az Én Kék Zónám #1Az Én Kék Zónám első vendége Lakatos Péter légzésterapeuta, személyi edző, aki a fizikai terhelés mellett, az életmódra, a táplálkozásra, az alvásra és a mentális egészségre is nagy hangsúlyt fektet.
A fittség sokkal fontosabb, mint az, hogy szexik vagyunk-e. Hisz, ha figyelünk magunkra, az előbb-utóbb nem csak a vérképünkön fog meglátszani, hanem a ruhaméretünkön is.
Lakatos Péter személyi edző, légzésterapeuta és számos könyv szerzője szerint az egészség...
2025-01-0952 minKék Bolygó - Áder János podcastjaKlímaválság – törékeny országok az összeomlás szélén #117Az utóbbi 15 évben 25 százalékkal lett gyorsabb a hőmérséklet emelkedése - mondja az ENSZ Közgyűlésének korábbi elnöke. Kőrösi Csaba szerint történelmi csúcson a károsanyag kibocsátás, növekszik a károk mértéke. Számos törékeny ország az összeomlás szélére került. Mindeközben a legtöbb fosszilis energiát termelő államokban tanácskoznak több, mint 60 ezren a klímaváltozásról. A Kék Bolygó Klímavédelmi Alapítvány stratégiai igazgatója felhívja a figyelmet arra is...
2024-12-3032 minKék Bolygó - Áder János podcastjaA Föld szemtanúja: Juhász Árpád #115Évszámokhoz lehet kötni, hogy egyes élőlények mikor haltak ki az elmúlt 300 évben – mondja Juhász Árpád. Szakértők szerint a jelenleg zajló hatodik kihalási hullámban a nyolcmillió állatfajból egymillió veszélyeztetett. A 2025-ben 90 éves geológus a világ 200 ezer gleccseréből kétszázat személyesen is felkeresett. Úgy látja, ezek az északi és déli féltekén egyaránt látványos olvadásnak indultak. Grönland nyugati partjainál például többmillió tonna (!) jégszilánk úszik. A népszerű televíziós eddig több, mint százezer fotót készített. A Kék Boly...
2024-12-0236 minKék Bolygó - Áder János podcastja100 – múlt, jelen és jövő a Kék BolygónA századik adásához érkezett a Kék Bolygó podcast. Áder János még köztársasági elnökként kezdte el 2020. októberében a beszélgetés-sorozatot. A jubileumi műsorban ezúttal megfordulnak a szerepek: a beszélgetőtárs, Huszár András, a Green Policy Center társalapítója és igazgatója kérdezi a Kék Bolygó Klímavédelmi Alapítvány (KBKA) kuratóriumi elnökét. Szóba kerülnek az elmúlt három és fél év legjei; a víz, a föld és a levegő állapota Magyarországon, a KBKA tevéken...
2024-05-0636 minKék Bolygó - Áder János podcastjaA jövő tantárgya és nevelési programja #98A fenntarthatóság a diákoknak egyrészt aggodalomra, másrészt cselekvésre ösztönző kifejezés; egyúttal egy lehetőség is – vallja a Pannon Egyetem Neveléstudományi Intézetének mesteroktatója, aki az elmúlt években aktívan részt vett a Fenntarthatósági Témahét szervezésében és lebonyolításában. Április 22-étől már kilencedik alkalommal rendezik meg ezt, és több, mint 400 ezer fiatal kapcsolódik be a programokba. Szűcs Attila beszél arról is, hogy a Zöld Föld könyv alapján először idén lehet projektérettségit...
2024-04-0822 min
KÉK KUTYAKK #BeharangozóKépzelj el egy kék színű kutyát, mint a podcast karakterét. A kutya szimbólum a hűséget és barátság érzését hozzva, jelezi , hogy a podcastban egyfajta baráti társra találhatsz. A kék szín nyugalmat, mélységet, és egyfajta szórakozást sugall. A podcast célja, hogy olyan gondolatokkal és témákkal szolgáljon, amelyek mélyebbre nyúlnak, ugyanakkor szórakoztatva és jókedvet hozva neked. A Kék Kutya a kreativitás és érdekes beszélgetések otthona, ahol mindenki számára található valami érdekes és inspiráló, e...
2023-11-1902 min
Kék Bolygó - Áder János podcastjaPLANET EXTRA – Áder János a MOL elnök-vezérigazgatójával, Hernádi Zsolttal beszélgetPLANET EXTRA – Áder János a MOL elnök-vezérigazgatójával, Hernádi Zsolttal beszélget by Kék Bolygó - Áder János podcastja
2023-09-2759 min
Kék Bolygó - Áder János podcastjaA hulladékmentes Tisza nevében (1. rész) #52Az ember, a globális vállalatok és az állam a felelős a folyók szennyezéséért – vallja Ljasuk Dimitry. A félig ukrán, félig magyar filmes és aktivista a Tisza nevében című dokumentumfilmjével tavaly megnyerte a gödöllői Nemzetközi Természet- és Környezetvédelmi Fesztiválon a Kék Bolygó Klímavédelmi Alapítvány szakmai fődíját. A problémáról és a lehetséges megoldásokról is szó esik a beszélgetésben. (A Tisza nevében megnézhető itt: https://www.youtube.com/watch?v=TLyK_aIu3fc )
2022-08-1521 min
Meer dan moederBetaald ouderschapsverlof: ‘Die eerste tijd met je kind krijg je nooit meer terug’Stel, je zwangerschapsverlof zit erop: ga je dan weer aan het werk of plak je er nog een ouderschapsverlof aan vast? Vanaf 2 augustus kunnen ouders negen weken betaald ouderschapsverlof opnemen. Wat zijn de voordelen? En hoe pak je het aan? Mamaplaats-hoofdredacteur Laura Hogendoorn bespreekt het in deze podcast met Kek Mama-vlogger Eline Olde Kalter en René van der Mark, Creative bij Familyblend. Betaald ouderschapsverlof Vanaf 2 augustus kun je negen weken betaald ouderschapsverlof opnemen, waarin je 70% van je dagloon betaald krijgt door UWV. Als jouw dagloon hoger is dan het wettelijk vastgestelde maximum dagloon, kr...
2022-08-0218 min
Meer dan moederVan sportclubs tot broodtrommels: 'Dít mis ik echt niet in de schoolvakantie'De zomervakantie: heerlijk, die zes weken vrij voor je kind, maar voor ouders kan het een grote logistieke puzzel zijn. 'Je kunt niet élke vakantiedag wat leuks doen met ze.' Kek Mama's Jannine Berkelaar, Tessa Heinhuis en Lisa van Hal vertellen je in deze podcast hoe zij de schoolvakanties van hun kinderen aanpakken, waar ze tegenaan lopen én ze delen een paar onmisbare tips. "Wij leggen de agenda's naast elkaar om te kijken wie er welke dag bij de kinderen kan zijn en hoe we het verder gaan opvangen."See omnystudio.com/listener for pr...
2022-06-2819 min
Meer dan moeder'We pakten groots uit voor een kinderverjaardag en dachten: dit nóóit meer'Springkussens, torenhoge taarten, professionele fotografen: sommige ouders pakken flink uit voor de eerste verjaardag van hun kind. Anderen houden het liever klein, want: je kind maakt er toch weinig van mee. Hoe bereid je je voor op die eerste verjaardag? En met welk cadeau scoor je punten? Kek Mama’s Tessa Heinhuis, Mirthe Diemel en Anne Zitter praten erover in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-05-3115 min
Meer dan moeder'Ik geef de kinderen schermtijd, maar pak mijn telefoon zodra hij piept'Niet schelden in het verkeer, geduldig zijn, niet te veel op je telefoon: als ouder probeer je het goede voorbeeld te geven aan je kind. Maar da’s makkelijker gezegd dan gedaan. Hoe pak je dat aan? En waar heb je spijt van? Kek Mama’s hoofdredacteur Jannine Berkelaar, online manager Tessa Heinhuis en zangeres en columniste Do praten in deze podcast over het goede voorbeeld geven.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-05-0327 min
Meer dan moederMoeders over de krabbenmand: ‘Het maken van keuzes is al moeilijk genoeg’77% van de moeders heeft weleens last (gehad) van momshaming. Waarom halen we elkaar onderuit als krabben in een krabbenmand? Wat kun je dan wél zeggen? En waar zijn we zelf onzeker over? Kek Mama’s Jannine Berkelaar, Mariëtte Middelbeek en Patricia van Liemt bespreken in deze podcast de welbekende krabbenmand. Ook dit jaar strijdt Kek Mama voor een wereld waarin moeders elkaar ondersteunen in plaats van onderuithalen. Onze kakelverse special staat daarom helemaal in het teken van mombracing.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy info...
2022-03-2931 min
Meer dan moederJe kind laten huilen of niet? Slaapcoach: 'Kom niet bij elk geluidje meteen in actie'Slaaptekort, gebroken nachten en urenlang wiegen: veel ouders kunnen erover meepraten. Maar hoe zorg je ervoor dat jouw kind uiteindelijk zélf in slaap valt? En hoe kom je toch van het speentje af? Kek Mama's Mirthe Diemel en Lisa van Hal praten erover met gecertificeerd kinderslaapcoach Myrthe Stapper.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-03-2827 minKék Bolygó - Áder János podcastjaFélsivatag az ország közepén #41Az éghajlatváltozás hazánkat is szárazabbá és melegebbé teszi, ami – különösen a Homokhátság esetében - szélsőséges vízállapotok kialakulásához vezet. Hogyan menthető meg a Duna-Tisza köze? Milyen megoldásokkal lehet megállítani az elsivatagosodást? A Kék Bolygó podcast, Láng Istvánnal, az Országos Vízügyi Főigazgatóság vezetőjével keresi a válaszokat.
2022-03-2126 min
Meer dan moederMoeders met humor: 'Mijn kinderen luisteren daardoor beter'Koekjes met tandpasta ertussen, een flauwe woordgrap, geinige typetjes: sommige moeders (en kinderen) smullen ervan. Humor maakt het ouderschap vaak leuker én luchtiger. Maar hoe pak je dat aan? Kek Mama’s Jannine Berkelaar en Mariëtte Middelbeek praten er in deze podcast over met onze gloednieuwe columniste Sanne Akkerman, beter bekend als Laviesanne.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-03-0128 min
Meer dan moeder'Vaders krijgen hechtingsachterstand met kind als wordt verwacht dat zíj voor inkomen moeten zorgen'Kind aanmelden voor zwemles, tienminutengesprek bijwonen, boodschappen doen, wasjes draaien, doktersafspraak plannen en de oppas regelen: het is me het lijstje wel. Maar hoe verdeel je al deze zorgtaken binnen het gezin eerlijk met je partner? Kek Mama’s Eline Olde Kalter en Malu Pesulima praten er in deze podcast over met Ragna Heidweiller, trainer, coach en auteur van hét handboek voor een nieuwe rolverdeling: In voor- en tegenspoed (maar alleen als jij de afwas doet).See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-02-0229 min
Meer dan moederOngelukkig tijdens je zwangerschap: 'Ik moest alleen maar huilen'Waar de een al fluitend door haar zwangerschap huppelt, voelt de ander enkel angst en onzekerheid. Hoe zit dat bij de moeders op de Kek Mama-redactie? En waarom worden lichamelijke klachten vaak geoorloofd, maar heerst er nog een taboe op mentale klachten? Eline, Mirthe en Bonne praten erover in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2022-01-0523 min
Meer dan moeder'Ik voelde me pas maanden na mijn bevalling weer mezelf'Kraamtranen, gebroken nachten en elke scheet van je pasgeboren bloedje googelen: hoe zijn de eerste maanden met je baby? Kek Mama’s Bonne, Mirthe en Lisa praten erover in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-11-2321 min
Meer dan moederBetrapt door je kind tijdens de seks: 'Papa, waarom was je mama steeds aan het duwen?'Wanneer begin je met seksuele voorlichting? Hoe leg je je kind uit waar baby's vandaan komen? En, ook niet onbelangrijk: wat doe je als je wordt betrapt door je kind? Kek Mama's hoofdredacteur Jannine Berkelaar, brandmanager Eline Olde Kalter en beeldcoördinator Lisa van Hal praten erover in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-11-0222 min
Meer dan moederWat als je niet in de 'traditionele' vorm een kind kan of wil krijgen?Wat als je niet in de 'traditionele' vorm een kind kan of wil krijgen? Waar moet je beginnen? En hoe waan je je door de jungle van mogelijkheden? Hoofdredacteur Jannine Berkelaar praat erover met Kek Mama-journalist Jorinde Benner en Sjamke de Voogd. See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-10-1223 min
Meer dan moeder'Ik stond met mijn pantoffels aan op het schoolplein'Van socializen op het schoolplein tot schoolpleinetiquette: wat hoort (en wat niet)? Kek Mama's Malu Pesulima, Eline Olde Kalter en Mariëtte Middelbeek praten erover in deze podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-09-1433 min
Meer dan moeder'Ik wil dat mijn kind weet dat je niet 'mooier' wordt van make-up'Tweederde van de Kek Mama-lezeressen zit niet lekker in haar vel. En 56 procent geeft aan minder tevreden te zijn met haar uiterlijk dan voordat ze kinderen kreeg. Hoe zit dat met de moeders op de redactie? Mariëtte, Lisa en Malu praten erover in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-08-2426 min
Kék Bolygó - Áder János podcastjaNyárvégi visszaemlékezés - #22 Kék Bolygó - Áder János podcastja21 adás után, a nyár végén, egy epizódot a Kék Bolygó podcast is "pihen". Ezúttal egy ismétlő adásban elevenítjük fel a korábbi beszélgetések legemlékezetesebb gondolatait.
2021-08-2333 min
Meer dan moederKraambezoek? Nu even niet: 'De kraamhulp stuurde mijn moeder weg'De eerste weken met je baby: hoe overleef je die en wat blijft je voor altijd bij? Kek Mama’s Bonne, Lisa en Malu praten erover in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-08-1023 min
Meer dan moeder'Mijn kind heeft na twee jaar zwemles nog steeds geen A-diploma'Van kleedkamermanagement tot diplomastress: de moeders van de Kek Mama-redactie zouden een boek kunnen schrijven over de zwemles van hun kind. Jannine Berkelaar, Eline Olde Kalter en Mariëtte Middelbeek praten erover in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-07-2729 min
Meer dan moederZó overleef je een lange auto- of vliegreis met je kindHeerlijk, op vakantie met het gezin. Maar hoe kom je zonder kleerscheuren op je bestemming aan? Daarover praten Kek Mama's Eline Olde Kalter, Lisa van Hal en Mariëtte Middelbeek in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-07-1330 min
Meer dan moeder'Ik heb een relatie, maar vind het heerlijk om met andere mannen te flirten'In de speeltuin, op de camping of op een festival: nu de zon steeds vaker schijnt en de avonden langer worden, wordt er weer volop geflirt. Maar hoe ga je daar als moeder eigenlijk mee om? Daarover praten Kek Mama's Jannine, Eline en Malu in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-06-2940 min
Meer dan moederJoans zoon (10) is een voetbaltalent: 'Onze agenda wordt volledig bepaald door zijn trainingen'Met het EK staat voetbal weer enorm in de belangstelling, maar voetbalouders, hockeyouders en al die andere 'langs de lijn'-ouders hebben natuurlijk wekelijks met al die sporten te maken. Hoe gaat dat er bij de moeders van de Kek Mama-redactie aan toe? Hoofdredacteur Jannine Berkelaar en chef redactie Mariëtte Middelbeek praten erover met Joan Makenbach: journalist, maar bovenal moeder van een aanstormend voetbaltalent én zelf groot voetbalfan.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-06-1534 min
Meer dan moederMoeders vertellen openhartig: 'Dit had ik willen weten voordat ik moeder werd'Van veranderingen binnen je relatie tot het belang van me-time: wat had je als moeder graag willen weten voordat je kinderen kreeg? Kek Mama's Eline en Lisa praten er in deze podcast over met Franke van Hoeven, auteur van het boek ‘Ik denk dat ik het wel kan’: hét handboek voor een relaxed eerste jaar als moeder.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-06-0138 min
Meer dan moeder'Seks hoort een plek te hebben op je to-do-lijst' - Met Marith IedemaHoe belangrijk is een goed seksleven? Wat is het perfecte seksspeeltje? En hoe houd je de seksuele relatie met je partner goed als je ook nog moet dealen met gebroken nachten? Kek Mama's Helene van Santen en Jannine Berkelaar praten er in deze podcast over met seksjournalist Marith Iedema.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-05-1028 min
Meer dan moederMoeders delen dé tip voor puberende peuters: 'Het helpt echt'Vrijwel alle ouders kunnen erover meepraten: de peuterpuberteit. Hoe ga je om met die driftbuien? En welke truc helpt bij jouw kind als-ie even flink aan het peuterpuberen is? Daarover gaat de podcast van deze week, met Kek Mama's Helene van Santen, Lisa van Hal en Malu Pesulima.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-05-0420 min
Meer dan moederMaken jouw kinderen continu ruzie? Dít doe je eraanDe ene keer spelen je kinderen lief samen, een seconde later vliegen ze elkaar in de haren: kun je hier als ouders iets aan doen? Daarover praten Kek Mama's Eline en Jannine met Corine Mansvelder van het platform Rust in Ouderschap.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-04-2030 min
Meer dan moederVivienne van den Assem over momshaming: 'Ik deel bewust weinig van m'n zoon op social media'Schokkend, maar waar: uit onderzoek van Kek Mama blijkt dat maar liefst 77 procent van de moeders in Nederland weleens te maken heeft met momshaming. Maar waarom oordelen we massaal? Worden vaders ook bekritiseerd? En zijn we zelf eigenlijk wel heilig? Dit en meer bespreken Kek Mama's Helene, Eline én onze speciale gast Vivienne van den Assem, die samen met haar zoon de cover van de #mombracing-editie siert. See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-04-0231 min
Meer dan moederAngsten bij kinderen: zo gaan deze moeders ermee omWaar sommige kinderen geen kik geven in een achtbaan, zijn anderen als de dood om zelfs maar in een draaimolen te stappen. Hoe gaan de moeders van de Kek Mama-redactie om met angsten bij hun kind? See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-03-2326 min
Meer dan moeder'Ik wil niet dat mijn kinderen 's zomers naakt op het strand lopen'Waar sommige ouders het liefst douchen met de deur op slot, dansen anderen met alle plezier naakt door de kamer. Hoe zit dat met de moeders van de Kek Mama-redactie? Hoe gaan zij om met blote lijven thuis? En lopen hun kinderen weleens naakt buiten, bijvoorbeeld 's zomers op het strand? See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-03-0928 min
Meer dan moeder'Ik voel me schuldig tegenover m’n partner als ik tijd voor mezelf neem'Veel moeders zijn vaak zo druk met de kinderen, het huishouden of werk, dat ze het lastig vinden om tijd voor zichzelf vrij te maken. Herkenbaar? En hoe zit dat bij de moeders op de Kek Mama-redactie? See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-02-0925 min
Meer dan moederPrestatiedruk bij kinderen: 'Toen mijn kind bleef zitten, wilde ik de juf ompraten'Van de eerste stapjes tot het schoolrapport: ouders krijgen voortdurend te maken met prestatiedruk rondom hun kind. Hoe gaan de moeders van de Kek Mama-redactie hiermee om? En ervaren hun kinderen die druk zelf ook?See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2021-01-2628 min
Meer dan moederVader deelt dé tip voor ouders: 'Voed je zoon op als een emotioneel gezonde man'Kinderen of carrière, derde helft of 'downward dog’: mannen worden dagelijks geconfronteerd met heel wat dilemma’s. Hoe ga je daarmee om in een maatschappij waar het aloude stereotype (mannen drinken bier en emoties zijn voor mietjes) nog altijd leeft? Waarom kan kwetsbaarheid mannen juist heel veel brengen? En hoe kun jij jouw partner en zoon helpen om zich kwetsbaar op te stellen? Kek Mama’s Jannine en Eline praten er in deze podcast over met Rob van Drunen, één van de auteurs van het boek ‘Het is tijd man’. See omnystudio.com/listener for privacy info...
2021-01-1235 min
Meer dan moeder'Mijn goede voornemen? Geduldiger zijn naar m'n kinderen toe'Hoe blikken de moeders van de Kek Mama-redactie terug op het afgelopen jaar? Hebben ze rituelen tijdens de jaarwisseling? En doen ze eigenlijk aan goede voornemens? Ze bespreken het in de Kek Mama-podcast 'Mama doet ook maar wat'.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-12-2921 min
Meer dan moederTooske Ragas over moederschap: 'Van vergelijken word je altijd ongelukkig'65 procent van de lezeressen vindt zichzelf een supermom, blijkt uit onderzoek van Kek Mama. Toch ervaart nog ruim 89 procent een vergelijkingsstrijd met andere moeders. Waar komt dit door? En wat kun je ertegen doen? Kek Mama-hoofdredacteur Helene van Santen en chef redactie Jannine Berkelaar praten erover met Tooske Ragas - volgens onze lezeressen dé bekende Supermom van het jaar.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-12-1528 min
Meer dan moederMoeders over decemberstress: 'Mijn dochter hangt met kerst steevast boven de wc door al het snoepgoed'De laatste maand van het jaar staat in het teken van heel veel gezelligheid, maar ook veel geregel. Hoe gaan de moeders van de Kek Mama-redactie hiermee om? Welk effect heeft het op de kinderen? En hoe vieren ze dít jaar Sint en kerst?See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-12-0131 min
Meer dan moeder'Ouders accepteren niet meer dat de juf of meester hun kind straft'Mag de juf of meester een rol spelen in de opvoeding? Zou je zelf een goede juf zijn? En hoe betrokken ben je als ouder bij de school? Dit en meer bespreekt de redactie in deze podcast, samen met speciale gast Dorine Hermans, schrijver van de populaire Kek Mama-rubriek 'De Juf'.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-11-1724 min
Meer dan moederMoeders over pesten: 'Kinderen worden op de crèche al buitengesloten'Het is hartverscheurend als je kind gepest wordt. Maar wat is de beste manier om daarmee om te gaan? De redactie van Kek Mama praat erover in deze podcast. Hoe zit het met hen:: zijn zij wel eens gepest? Waren zij vroeger pesters? En hoe zit dat met hun kinderen?See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-11-0329 min
Meer dan moederOppasperikelen van moeders: 'De 'ervaren' oppas vroeg mij hoe de luier om moest'Hoe kom je aan een goede oppas? Wat betaal je hem of haar per uur? En is er wel eens iets misgegaan? In de podcast van deze week vertellen de moeders van de Kek Mama-redactie openhartig over hun kinderoppas.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-10-2021 min
Meer dan moederMoeders over de opvoeding: 'Streng zijn voor mijn kinderen? Ik vind het moeilijk'Er zijn moeders die het niet zo nauw nemen met regeltjes in huis. Die het prima vinden als hun kind geen groenten eet. Of regelmatig een oogje dichtknijpen als hun peuter weigert in bad te gaan. Hoe zit dat eigenlijk met de moeders van de Kek Mama-redactie: hoe streng zijn zíj voor hun kinderen? See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-10-0622 min
Meer dan moederMoeders over body positivity: 'Ik heb mijn lijf nooit helemaal geaccepteerd'Toegegeven, er verandert nogal wat met je lijf vanaf het moment dat je zwanger raakt. Hoe voelen de moeders van de Kek Mama-redactie zich hierbij? Hoe lekker zitten zij nu in hun vel en worden ze beïnvloed door #fitmoms op Instagram? Met andere woorden: hoe body positive zijn ze eigenlijk? Ze vertellen het in deze podcast.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-09-0824 min
Meer dan moederMoeders vertellen openhartig over hun relatie: 'De bom laten barsten is goed'Van slapeloze nachten tot bomvolle agenda's: als je kinderen krijgt, is het onvermijdelijk dat de relatie met je partner verandert. Hoe gaan de moeders op de Kek Mama-redactie hiermee om? In deze podcast vertelt de redactie openhartig over hun relatie na het krijgen van een kind.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-08-1131 min
Meer dan moederMoeders over schermtijd: 'Zó vaak zitten onze kinderen op de tablet'Gebruik jij je smartphone veel? En hoe vaak zit jouw kind achter een schermpje? En hoe zit het eigenlijk met social media: deel je hier wel of geen foto's van je kind? Op deze (én meer) vragen geeft de redactie deze week eerlijk antwoord in de Kek Mama-podcast 'Mama doet ook maar wat'.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-07-2825 min
Meer dan moederMoeders over voeding: 'Hierdoor eten onze kinderen hun groenten wél op'Hoe (on)gezond wordt er thuis gegeten? Hoe ga je om met moeilijke eters? En welke regels gelden er aan tafel? Deze aflevering van de Kek Mama-podcast 'Mama doet ook maar wat' gaat over voeding.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-07-1423 min
Meer dan moederMoeders over geld: 'Dít bedrag sparen wij voor onze kinderen'Hoe zijn de geldzaken thuis verdeeld? Waar gaat het meeste geld naartoe? En hoeveel wordt er gespaard voor de kinderen? In deze van de Kek Mama-podcast 'Mama doet ook maar wat' gaat het over, jawel, geld.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-06-3023 min
Meer dan moederZomervakantie in coronatijd: zó pakken deze moeders het aanIn deze aflevering praat de redactie van Kek Mama over vakantie in coronatijd. Wat doen we deze zomer wél? Hoe entertainen we onze kinderen zes weken lang? En hoe zorgen we dat we zélf ook een beetje vakantie kunnen vieren?See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-06-1623 min
Meer dan moederWerkende moeders: 'Mijn man stopte met werken nadat we kinderen kregen'In deze aflevering praat de redactie van Kek Mama over de combinatie werk en gezin. Hoeveel werken moeders eigenlijk? Waarom? En bestaat 'het glazen plafond' nog steeds?See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-05-1913 min
Meer dan moederMoeders over slapen en bedtijd: 'Het duurde twee jaar voordat mijn kind doorsliep'In de vijfde aflevering praat de redactie van Kek Mama over slapen en bedtijd. Vanaf wanneer sliepen hun kinderen door? En wat is normaal? Hoe functioneer je op slechts anderhalf uur slaap? En je kind laten huilen: werkt dat eigenlijk?See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-05-0520 min
Meer dan moederMoeders openhartig over seks na de bevalling: 'Ik was onzeker over mijn borsten'In de vierde aflevering praat de redactie van Kek Mama over seks na de bevalling. Na hoe lang hadden de moeders weer seks? Waren ze bang voor de pijn? En is de seks (en hun libido) veranderd?See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-04-2113 min
Meer dan moederMoeders over ouderschap in coronatijd: 'Ik ben bang dat ik tekortschiet'In de derde aflevering praat de redactie van Kek Mama over het ouderschap in coronatijd. Hoe ervaren zij het geven van thuisonderwijs? Passen opa en oma nog op? En laten ze hun kinderen nog met andere kinderen spelen?See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-04-0723 min
Meer dan moederKinderen, werk en tijd voor jezelf: hoe doen moeders dat allemaal?Aandacht geven aan je kinderen, je werk, je relatie en natuurlijk ook een beetje aan jezelf. Hoe doen moeders dat eigenlijk? Kek Mama hoofdredacteur Helene van Santen, columnist Mariette Middelbeek en marketingmanager Eline Olde Kalter praten hierover in aflevering 2.See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-03-2415 min
Meer dan moederWat is een ontaarde moeder? En wanneer ben je er een?Kek Mama Hoofdredacteur Helene, marketing manager Eline en chef redactie Mariëtte geven in de eerste aflevering van de serie Mama doet ook maar wat hún kijk op het fenomeen 'ontaarde moeders'. Wat is een ontaarde moeder eigenlijk, en is het erg om er een te zijn?See omnystudio.com/listener for privacy information.See omnystudio.com/listener for privacy information.
2020-03-0520 min
KEKCASTKEKCAST - DROPS #4 - MARVEL VS DC, CHANS, DESEMPREGADO E DOMINAÇÃO MUNDIAL VIA FACEBOOKNeste podcast: Conheça o anticristo, saiba quem é o moderador mais vagabundo da kek e veja algumas recomendações sobre series e jogos que gostamos. Link com todos os episódios para baixar: https://goo.gl/DNE5fR
2020-01-0335 min
KEKCASTKEKCAST - DROPS #3 - MANUAL DA KEKNeste podcast: Entenda como funciona as leis que regem nosso amado grupinho.
2020-01-0316 min
KEKCASTKEKCAST #1 - O PRIMEIRO É SEMPRE UMA MERDAKEKCAST #1 -Piloto LINK https://goo.gl/cH4QkKNeste podcast: Discutimos sobre a criação da kekchan, todas possibilidades deste novo projeto que criamos e no futuro do podcast. Como todo podcast este não sera diferente e provavelmente não sera tão bom como os futuros kek.
2019-12-3013 min