Shows
FriskvårdspoddenHR och högkänslighet – så byggs ett vinnande teamI det här avsnittet möter vi HR-konsulten Anna Reuterswärd och pratar om psykosocial hälsa och hur man kan jobba med individens förutsättningar för att skapa en dynamik och få ut mer av arbetsgruppens potential. Vi kommer även in på högkänslighet och andra utmaningar som, om det bemöts och hanteras på ett klokt sätt, faktiskt kan vara berikande för alla istället för att ses som en svårighet. En människas mående består ju av både det arbetsrelaterade och det som händer i privatlivet, så...2024-06-2045 minFriskvårdspoddenSkolmat – vår viktigaste framtidsfrågaKartläggningar och larmrapporter visar att ungdomars hälsa blir allt sämre. I detta samtal går vi på djupet i olika faktorer som påverkar psykisk och fysisk hälsa hos unga, och vad som behövs för att må bättre och minska stressen under denna viktiga period i livet. Mat, rörelse, sömn och relationer är några av dem och skolmaten är en viktig del av skolans kompensatoriska uppdrag – som bland annat syftar till att skapa mer jämlika förutsättningar för hälsa och kunskap. Kajsa har under läsåret varit proj...2024-06-1436 minFriskvårdspoddenKASAM på jobbet – med Ann-Sofie ForsmarkKASAM står för känsla för sammanhang och handlar om vad som får oss att må bra och hur vi hanterar livet med dess motgångar, utmaningar och stress. KASAM baseras på Det salutogena perspektivet (som fokuserar på faktorer som orsakar och vidmakthåller hälsa) och fokuserar på vikten av att känna sig delaktig. Begriplighet, hanterbarhet och meningsfullhet är centrala begrepp.I det här avsnittet får vi besök av Ann-Sofie Forsmark (Formstark Resiliens och Oxy Group) som är aktuell med boken KASAM på jobbet – en bok om hur känslan av sammanhang...2024-06-0745 minFriskvårdspoddenSömn för hälsa och prestation – Christian BenedictI det här avsnittet får vi besök av sömnforskaren Christian Benedict. Han är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om hur sömn och sömnbrist påverkar vår hälsa och prestation. Hans forskning har även visat att otillräcklig sömn ökar frisättningen av hormoner som ökar aptiten och leder till förhöjt blodsocker. Hur viktig är sömnen för hjärnans och kroppens hälsa? Vad finns det för risker med att sova för lite, och hur påverkas våra (och framför allt ungdomars) hjär...2024-05-311h 03FriskvårdspoddenOm psykisk (o)hälsa inom idrotten, och i arbetslivet – Therese AlbrechtsonI det här avsnittet möter vi Therese Albrechtson – serieentreprenör, föreläsare och författare och diskuterar entreprenörskap, självledarskap, psykisk ohälsa, stress, välmående och hållbart arbetsliv. Vi pratar om självförtroende och självkänsla och om hur man skapar en kreativ miljö där människor kan växa och utvecklas.Eftersom vi (Anna och Kajsa) båda är mammor till elitsatsande ungdomar ville vi prata med Therese om mentala nycklar och verktyg, motivation, vinnarskallar, psykisk hälsa, föräldrarollen, tränare, kommunikation och pepp. Att stanna upp, reflektera och...2024-05-2455 minFriskvårdspoddenDISC-teorin och andra myter inom psykologin – med Magnus LindwallMagnus Lindwall är professor i psykologi med inriktning hälsopsykologi vid Göteborgs Universitet, och gästprofessor på GIH. Han har ägnat många år åt att studera motivation, självkänsla och gruppdynamik. Han har skrivit flera böcker och är en stark röst i den offentliga debatten där han vill ta död på myter inom psykologi och hjälpa oss att bli bättre på att se igenom ovetenskapligt struntprat.Med Magnus Lindwalls hjälp vill vi lyfta fram den upphaussade DISC-teorin och en gång för alla säga tack och adjö till att dela i...2024-05-171h 00FriskvårdspoddenHållbarhetsdirektiv, CSRD och ESRS - med advokat Frida TreschowEU:s direktiv om hållbarhetsrapportering – CSRD (Corporate Sustainability Reporting Directive) – reglerar hur vissa företag ska rapportera om hållbarhet i årsredovisningen. Hur påverkar detta verksamheten på din arbetsplats? Vad innebär de nya reglerna och vad finns det för beslutsstöd och system?Och VAD har detta egentligen med friskvård att göra?Advokaten Frida Treschow, https://www.treschowpartner.se, hjälper oss att reda ut begreppen.I avsnittet nämns även QBIC och givetvis: YouGo Healthplan.Friskvårdspodden drivs av Kajsa Asp Jonson och Anna Krantz/YouGo Healthpl...2024-05-0832 minFriskvårdspoddenKlimakteriekunskap – med Betty WasseniusKlimakteriet är en fas i livet som i princip alla kvinnor kommer att gå igenom. Trots det är det många som inte har koll på vad det innebär. Med Betty Wassenius hjälp vill vi bidra till ett kunskapslyft och samtidigt avdramatisera och lyfta det positiva i denna livsfas.Vad innebär klimakteriet? Vilka symtom kan man få? Hur ska man träna, äta, sova och njuta i denna period i livet? Vad finns det för hjälp att få och hur hittar man den? Vad har arbetsgivaren för ansvar och hur kan man stötta vara...2024-05-0351 minFriskvårdspoddenLagsport på arbetsplatsen – med Johannes LernbergAtt driva företag är som en lagsport. Vår gäst i det här avsnittet är ledarutvecklaren Johannes Lernberg, som har tagit sina erfarenheter spelare och tränare inom idrotten in i företagsvärlden. Såhär skriver han på sin hemsida:Tänk dig känslan av ett totalt upprymt lugn. Att du befinner dig tillsammans med människor du litar på, och ni vet att ni kommer lyckas med det ni gemensamt har framför er. Ni vet kanske inte exakt hur, men ni vet att. En speaker ropar upp era namn, ni fylls av eufori...2024-04-2657 minFriskvårdspoddenAlla kan behöva en coach – med Mikaela FrohdeAtt göra hälsosamma val, äta bra, röra på sig, prioritera sin sömn – det är ju inte alltid så enkelt. Vi slits ofta mellan det som ger snabb och direkt belöning, och det som vi egentligen vet är bra för oss på sikt. Hur ska man få det långsiktiga tänket att segra? Hur hittar man sin motivation, till något man behöver göra för att må bättre, hur kan man stärka den och få den att bli varaktig?I det här avsnittet möter vi coachen Mikaela Fr...2024-04-1944 minFriskvårdspoddenChefshälsa – med dr Erland CollianderSvenskarna är ett av världens mest stillasittande folk. Vi tillbringar hela 70 procent av vår vakna tid sittandes eller liggandes. Bristen på rörelse och träning försämrar både hälsan och hjärnans funktion, och kan vara en bidragande orsak till psykisk ohälsa.Här får vi ta del av Erland Collianders erfarenheter och kunskap. Han är idrottsläkare och har arbetat och forskat inom området i över 25 år. Han menar att hälsa och träning behöver lyftas som en strategisk fråga på samma nivå som andra områden som är vikt...2024-04-1241 minFriskvårdspoddenHunger, sug, mättnad och belöning – med näringsfysiologen Kristina AnderssonI det här avsnittet grottar vi ner oss i begreppen sockerberoende, högbelönande mat och ultraprocessad mat. Mer än varannan svensk vuxen väger för mycket – det leder till en hel rad hälsorisker och försämrad livskvalitet. Mat och ätande har för många blivit en kamp för att stå emot hunger, sug och starka krafter. Till vår hjälp för att reda ut begreppen har vi Kristina Andersson, näringsfysiolog och författare, känd från tv och flitigt anlitad föreläsare. Hon har skrivit uppemot 20 böcker, bl a Ät...2024-04-0551 minFriskvårdspoddenYouGo Healthplan ger bättre koll på ohälsan – och åtgärder för att förbättra denHur kan man jobba strategiskt med friskvård, och hur kan ett digitalt verktyg bidra till ett effektivt förändringsarbete kring medarbetarnas hälsa? Anna Krantz presenterar YouGo Healthplans verktyg för att kartlägga hälsa och ohälsa på arbetsplatsen, kopplat till kost, fysisk aktivitet, psykisk hälsa mm, och förbättra de områden som behöver stärkas – i grupper och hos individer. Syftet är att sänka sjukkostnaderna och ohälsan och öka produktiviteten. Piggare och gladare medarbetare får man ofta på köpet!Anna Krantz är företagsledare och grundar...2024-03-2236 minFriskvårdspoddenSäsongspremiär för Friskvårdspodden 2024!Nu är det äntligen dags att sjösätta den nya uppdaterade versionen av Friskvårdspodden. Kajsa Asp Jonson (journalist och leg. dietist) och Anna Krantz (företagsledare och grundare av YouGo Healthplan) är programledarna som tillsammans djupdyker i olika ämnen som har med hälsa och friskvård att göra – kost och hälsosamma matvanor, stress, återhämtning, sömn, träning, rörelseglädje, relationer, hälsoekonomi, psykisk hälsa och mycket mycket mer.Friskvårdspodden tar ett brett grepp på hälsa och friskvård, och tack vare våra grymt intressanta gäster får vi ta del av erfare...2024-03-2224 min
Hahn in Europa | BNR[Radioversie] Zweden hoopt op NAVO-lidmaatschap als kerstcadeauDe Zweedse Minister van Defensie Pål Jonson zou het lidmaatschap van de NAVO een mooi kerstcadeau vinden, zo zegt hij tegen Europa-verslaggever Geert Jan Hahn. Hij sprak op een evenement van Instituut Clingendael met zijn Nederlandse ambtsgenoot Kajsa Ollongren. Komt het NAVO-lidmaatschap van Zweden er nu echt aan? See omnystudio.com/listener for privacy information.2023-11-1006 minHahn in Europa | BNR[INTERVIEW] Zweedse minister van defensie Jonson: 'Een NAVO-lidmaatschap zou een mooi kerstcadeau zijn'Een NAVO-lidmaatschap als kerstcadeautje. De Zweedse minister voor defensie Pal Jonson zou ervoor tekenen, zo zegt hij tegen BNR. En ja, hij heeft er een positief gevoel bij, dat de Turkse en Hongaarse parlementen voor het einde van het jaar officieel instemmen met de Zweedse toetreding. Maar Jonson wil deze soevereine parlementen absoluut niet onder druk zetten. Jonson is in Den Haag om te praten met zijn Nederlandse collega Kajsa Ollongren op Instituut Clingendael. In het Zweeds trouwens, want Ollongren is zelf ook half-Zweeds. De laatste keer dat het grote publiek zich bekommerde om het...2023-11-1006 minHahn in Europa | BNR[INTERVIEW] Minister Ollongren: 'In de volgende Europese Commissie moet een Eurocommissaris voor Defensie-industrie zitten'De nieuwe Europese Commissie moet een Eurocommissaris krijgen die zich voor honderd procent bezig houdt met de Europese defensie-industrie. Dat zegt demissionair minister van defensie Kajsa Ollongren tegen BNR. 'Het gaat nu te langzaam'. Geert Jan sprak met Ollongren tijdens de State of the Union Conference van Instituut Clingendael in Den Haag. Ollongren en haar Zweedse collega Pål Jonson openden de conferentie met hun kijk op onder meer de Russische oorlog in Oekraïne en Europese reactie op de spanningen op het continent. 'Soms grappen we als ministers van defensie onder elkaar wel eens dat we op...2023-11-0910 min
P3 MusikdokumentärAqua – den skandinaviska tuggummipoppen som tog över världenDet här är en berättelse om det färgglada och galna 90-talet, och om bandet som där och då gjorde exakt allt rätt. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Hösten 1997. Det är en varm kväll i Cleveland, Ohio. Konsertområdet är fyllt till bredden av förväntansfulla fans. De är här för att se den danska sensationen “Aqua”.På bara några månader har Lene, René, Sören och Claus gått från att spela inför 50 personer i danska småstäder, till att vara kända...2023-07-1857 minFriskvårdspoddenBlir man tjock av bröd? Del 1 i en serie där vi slår hål på vanliga myter om hälsa, mat & träning.Att bröd skulle vara en anledning till övervikt och fetma är en av de vanligaste myterna kring mat och hälsa. Vi bemöter myten och resonerar kring bröd och mackor, pratar om fördelarna med fullkorn och om varför hälsosam mat kan se olika ut för olika individer.(De gamla avsnitten finns här: Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz.)2022-06-1521 min
KonditionspoddenS8A14 Fasta och kostens konstformDetta avsnitt går i fastans och kostens spår och det bjuds på inte mindre än två intervjuer. Först ut är Kajsa Asp Jonson, dietist och författare, som pratar om vikten av att hålla en balanserad kost och hur det kan vara att hålla två sportande tonåringar mätta och nöjda. Sedan har vi en kär återkommande gäst som är mycket erfaren inom fasta, nämligen Jonas Colting. Utöver det pratar Oscar om sitt egna förhållningssätt till fasta och kost överlag.
TACK till veckans sponsorer ASICS och ODLO
www.asics.com
www.o...2022-05-1252 min
FriskvårdspoddenFriska medarbetare – sjukt lönsamt!Anna och Kajsa pratar om det viktigaste vi har: hälsan. Och om företagens viktigaste kapital: medarbetarna.
2022-03-2315 min
FriskvårdspoddenAtt driva företag är som en lagsportAnna Krantz berättar om sin syn på företagande och drar paralleller till sportvärlden.
2022-02-1119 min
FriskvårdspoddenNinni Länsberg presenterar GOLD enoughI detta avsnitt presenterar Ninni Länsberg det unika återhämtningskonceptet GOLD enough, som arrangeras i maj 2022.
2022-02-0325 min
FriskvårdspoddenOm YouGo Healthplans appI dagarna lanserade YouGo Healthplan sin nya app. Hör mer om den och om mycket annat i veckans avsnitt! Publicerat den 20 Jan 2022
2022-01-2026 min
FriskvårdspoddenKost, hälsa och helhetsperspektiv med Karoline Pettersson, dietist och influencerKajsa möter Karoline Pettersson, dietist och influencer, och diskuterar hälsa, balans, kost och myter. Se mer och följ henne på Instagram: @karolineepettersson
2021-12-0850 min
FriskvårdspoddenFriskvårdspodden på Pep Forum 2021Den här gången besöker vi Pep Forum och fördjupar oss i barnens hälsa. Här kan du ta del av presentationer och tal från bl a Kronprinsessan Victoria, Carolina Klüft, BRIS, Stephan Wilson och Prins Daniel, allt inspelat hos Generation Pep i november 2021.
2021-11-1742 min
FriskvårdspoddenVi är Friskvårdspodden – kort versionHär får du veta mer om oss som driver Friskvårdspodden: Anna Krantz på YouGo Healthplan och Kajsa Asp Jonson, dietist och journalist.
2021-09-2204 min
Puls på Vård & VetenskapTrailerVälkommen till Puls på Vård & Vetenskap – en poddserie som erbjuder lättsamma och intressanta samtal om forskning, innovation, utmaningar och lösningar inom området hälsa och sjukvård. Podcasten ges ut av Fresenius Kabi AB Sverige – en leverantör av produkter och tjänster inom hela vårdkedjan för terapi och vård på och utanför sjukhus. Programledare är Kajsa Asp Jonson, dietist och journalist. I avsnitten möter jag gäster som är experter inom sitt område – forskare, läkare, dietister, sjuksköterskor och annan vårdpersonal, och patienter. Varmt välkommen att lyssna!
Fresenius Kabi är...2021-08-2101 min
Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna KrantzKlara, färdiga… kör! ny bok av Kajsa AspDen alldeles nya boken Klara, färdiga… kör! av Kajsa Asp Jonson handlar om mat, näring, träning och hälsa för tonåringar. Bra mat och rörelse är viktigt för kroppens alla funktioner, och det är viktigt även för att nå sina mål i skolan. Att äta tillräckligt mycket och tajma in det på ett bra sätt i förhållande till träning och tävling påverkar både resultaten och rörelseglädjen – kort sagt; man orkar mer och har roligare.2019-09-0721 min
MotionspoddenKajsa Asp slår hål på kost-myternaMat och träning. Det finns overkligt många tips om hur du optimerar kombinationen. Och går det verkligen att få platt mage på 10 veckor? Motionspodden har gästats av författaren, journalisten och dietisten Kajsa Asp Jonson som på sitt jordnära sätt tar död på myter, ger tips och förklarar.
2019-08-1517 min
Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna KrantzAnna Krantz och Kajsa Asp Jonson reflekterar över andning, mindfulness, kunskap och förändring.Reflektion är en förutsättning för att lära nytt och ändra ett oönskat beteende. Så oavsett vilken typ av förändring du vill göra, eller om du vill ta in ny kunskap så behöver du avsätta tid, och kanske först och främst en ökad medvetenhet. Det tar tid att skapa nya vanor, så ge dig själv utrymme och tålamod om du vill ändra något i din livsstil.2018-11-0249 min
Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna KrantzUtgå ifrån dig själv och hitta din egen väg till hälsa och ett liv fyllt av energi och glädje. E001.Premiär för Friskvårdspodden!
Utgå ifrån dig själv och hitta din egen väg till hälsa och ett liv fyllt av energi och glädje. Fokusera hellre på vad maten innehåller än på vad den är ”fri från”.
Friskvårdspodden är ett nytt spännande samarbete mellan Kajsa Asp och Anna Krantz på You Go Healthplan.
Podden tar ett helhetsgrepp kring hälsa och friskvård, med energi, glädje och nyfikenhet – grundat i vetenskap. Vi gillar att prata och diskutera och som gäster kommer vi att bjuda in experter, forskare, företagsledare och förebilder in...2018-06-2936 min
Gott prat14. Kajsa Asp JonsonVälkommen till ett gott prat om hälsofrämjande mat i vardagen med gästen Kajsa Asp Jonson och programledare Maria Gustavsson. --- Kajsa Asp Jonson beskriver sig själv som en balanskonstnär och kaffeälskare. I programmet pratar vi om hur man enkelt laddar kroppen med vanlig mat, vad vetenskapen säger om sambanden mellan mat och hälsa och om lärdomar efter påhopp i sociala medier. Och hur tar man egentligen hand om sig själv när agendan är proppfull? --- Läs mer om Kajs...2016-10-3055 min