Shows
KaupunkielämääLiikunnan uudet avustuksetKaupunkielämää-podcastissa aiheena liikunnan uudet avustukset, jotka ovat haettavissa 4.4. saakka. Vieraana suunnittelija Janne Rissanen liikuntapalveluista.
Menovinkit:
Liiku edullisemmin uudella arkipäivätuotteella!
Onko arki-iltapäivissäsi liikuntaharrastuksen kokoinen aukko? 1.4. alkaen liikut edullisemmin Helsingin kaupungin uimahalleissa, kuntosaleilla sekä liikuntahalleissa arkisin klo 11.00–15.00. Iltapäivän tunteina nautit liikuntapaikoista ruuhkahuippujen ulkopuolella. Ja mikä parasta, olitpa sitten opiskelija, eläkeläinen, vuorotyöläinen tai hoitovapaalla, edullinen arkipäivätuote on kaikille samanhintainen: 60 euroa 6 kuukautta tai sataselle 12 kuukautta.
Lue lisää: liikunta.hel.fi/arkipaivatuote
POC-lukupiirin lukuhetki lapsiperheille la 29.3. klo 13–15
Tervetuloa koko perheen...2025-03-2600 min
Digital DetoxDigital Detox - 8.3.2025Jaksossa Kaisa Hirvonen Kallion, Munkkiniemen ja Kannelmäen seurakunnat julkaisevat digipaastosarjan nuorille aikuisille 5.3.-20.4.2025 ja se on kuunneltavissa mm. Spotifyssa ja Spreakerissa. Voit liittyä myös Whatsap-ryhmään jossa saat vertaistukea, infoa tapahtumista, linkit päivän audiojaksoihin ja vapaata keskustelua. Paastonaikaan sijoittuva Digital Detox tarjoaa yhteisiä kokoontumisia ympäri Helsinkiä. Tule mukaan matalalla kynnyksellä:5.3. kello 18.00 Tuhkakeskiviikon messu, Kannelmäen kirkko23.3. kello 10.00-16.00 Digital Detox -päivä Helsingin keskustassa.15.4. kello 19.00 Hiljaisen viikon meditaatio, Munkkivuoren kirkko17.4. kello 19.00 Nuorten aikuisten kiirastorstain messu, Agricolan kirkko19.4. kello 22.00 Pääsiäisyön messu, Alppilan kirkkoLisätietoja: Digital Detox - Uskotoivorakkau2025-03-0804 minDigital DetoxDigital Detox - 7.3.2025Digital Detoxin kolmannessa jaksossa Visa pohtii miten puhelimen käytöstä voisi tulla yhä tietoisempaa.Kallion, Munkkiniemen ja Kannelmäen seurakunnat julkaisevat digipaastosarjan nuorille aikuisille 5.3.-20.4.2025 ja se on kuunneltavissa mm. Spotifyssa ja Spreakerissa. Voit liittyä myös Whatsap-ryhmään jossa saat vertaistukea, infoa tapahtumista, linkit päivän audiojaksoihin ja vapaata keskustelua. Paastonaikaan sijoittuva Digital Detox tarjoaa yhteisiä kokoontumisia ympäri Helsinkiä. Tule mukaan matalalla kynnyksellä:5.3. kello 18.00 Tuhkakeskiviikon messu, Kannelmäen kirkko23.3. kello 10.00-16.00 Digital Detox -päivä Helsingin keskustassa.15.4. kello 19.00 Hiljaisen viikon meditaatio, Munkkivuoren kirkko17.4. kello 19.00 Nuorten aikuisten kiirastorstain messu, Agricolan kirkko19.4...2025-03-0704 minDigital DetoxDigital Detox - 6.3.2025Digital Detoxin toisessa jaksossa Ville Kormilainen puhuu ruutuajasta ja siitä miten siihen kannattaisi kiinnittää huomiota. Kallion, Munkkiniemen ja Kannelmäen seurakunnat julkaisevat digipaastosarjan nuorille aikuisille 5.3.-20.4.2025 ja se on kuunneltavissa mm. Spotifyssa ja Spreakerissa. Voit liittyä myös Whatsap-ryhmään jossa saat vertaistukea, infoa tapahtumista, linkit päivän audiojaksoihin ja vapaata keskustelua. Paastonaikaan sijoittuva Digital Detox tarjoaa yhteisiä kokoontumisia ympäri Helsinkiä. Tule mukaan matalalla kynnyksellä:5.3. kello 18.00 Tuhkakeskiviikon messu, Kannelmäen kirkko23.3. kello 10.00-16.00 Digital Detox -päivä Helsingin keskustassa.15.4. kello 19.00 Hiljaisen viikon meditaatio, Munkkivuoren kirkko17.4. kello 19.00 Nuorten aikuisten kiirastorstain messu, Agricolan kirkko19.4...2025-03-0605 minDigital DetoxDigital Detox - 5.3.2025Kallion, Munkkiniemen ja Kannelmäen seurakunnat julkaisevat digipaastosarjan nuorille aikuisille 5.3.-20.4.2025 ja se on kuunneltavissa mm. Spotifyssa ja Spreakerissa. Voit liittyä myös Whatsap-ryhmään jossa saat vertaistukea, infoa tapahtumista, linkit päivän audiojaksoihin ja vapaata keskustelua. Paastonaikaan sijoittuva Digital Detox tarjoaa yhteisiä kokoontumisia ympäri Helsinkiä. Tule mukaan matalalla kynnyksellä:5.3. kello 18.00 Tuhkakeskiviikon messu, Kannelmäen kirkko23.3. kello 10.00-16.00 Digital Detox -päivä Helsingin keskustassa.15.4. kello 19.00 Hiljaisen viikon meditaatio, Munkkivuoren kirkko17.4. kello 19.00 Nuorten aikuisten kiirastorstain messu, Agricolan kirkko19.4. kello 22.00 Pääsiäisyön messu, Alppilan kirkkoLisätietoja: Digital Detox - Uskotoivorakkaus2025-03-0307 min
Iskäpodi2. Ville "Viki" Eerikkilä - Radiojuontaja & isäIskäpodin toisessa jaksossa vieraana on koko Suomen kansan hurmannut Ville "Viki" Eerikkilä. Viki on tullut tutuksi erityisesti YleX:n Aamusta, jota hän juonsi yhdessä Juuso "Köpi" Kallion kanssa. Tällä hetkellä hän luotsaa Kallion kanssa Viki ja Köpi Show'ta, jota esitetään Yle Areenassa. Mitkä ovat Vikin salaisuudet arjen tasapainottamisessa kiireen, työn ja perheen välillä? millaista hänestä tuntui tulla isäksi? kuka on hänen mielestä paras isä? onko isyys muuttanut Vikiä?2025-02-2847 min
Lähtijät#79. Joulubonus: Mielenrauhaa Maaret Kallion seurassaVuoden viimeisessä jaksossa pysähdymme Maaret Kallion kanssa pohtimaan mielen rauhaa ja elämämme räsymattoa: mustia raitoja, kirkkaampia hetkiä ja kaikkea siltä väliltä.
Keskustelemme joulunajasta, odotuksista, pettymyksistä ja siitä, miten rauha löytyy usein hyväksymisen kautta – ei täydellisyyden tavoittelusta.
Maaret jakaa ajatuksiaan siitä, miten rauha ei ole tasaista tyyneyttä, vaan kykyä olla kaiken kuohunnan keskellä. Jaksossa pohdimme myös turvan merkitystä: kuinka tärkeää on olla toisten kanssa silloin, kun kaikki ei ole täydellistä.
Ulla, Minna ja Liisa, jotka jakavat omia oivalluksiaan vuoden varrelta, keskeneräisyyden hyväksymisestä ja siitä, mikä lop...2024-12-181h 05
Psykopodiaa-podcast165. Mielenrauhasta. Vieraana Maaret Kallio.Mielenrauha on pyrkimystä rauhalliseen mieleen ja toisaalta sisäiseen rauhaan. Mielenrauha on kykyä olla läsnä erilaisten tunteiden ja kokemusten kanssa. Sisäinen rauha syntyy, kun vaikeita tunteita ei vältellä, vaan ne kohdataan ja hyväksytään osaksi elämää.Mielenrauhasta psykologi Nina Lyytisen asiantuntijavieraana keskustelemassa on kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Maaret Kallio. Hän on tehnyt aiheesta kirjan Mielenrauha (WSOY, 2024)Nina ja Maaret käsittelevät mm. seuraavia kysymyksiä:- Mitä mielenrauha on? - Millaisia esteitä sisäisen rauhan löytymisessä voi olla? - Mitä oman elämän rauhanneuvottelut ovat? mit...2024-11-2546 min
Pieni karanteenikirjakerhoOsa 124: Johanna Annola, Valkenee kaukainen rantaKirjailija, historiantutkija Johanna Annolan ensimmäinen historiallinen romaani Valkenee kaukainen ranta sijoittuu 1890-luvun kriisien ja kuohunnan aikaan. Kirjan päähenkilö Ulrika haluaisi elää säädyllistä pikkuvirkamiehen rouvan elämää ja haaveilee lähinnä Väinö-pojan valoisasta tulevaisuudesta suvun ensimmäisenä ylioppilaana, ehkä maisterinakin. Kun mies kuolee, Ulrika joutuu tarttumaan vaivaistalon johtajattaren toimeen.
Annola on tutkinut paljon naisten, perheen, köyhäinhoidon ja yhteiskunnan marginaaleissa eläneiden historiaa. Keskustelemme Ulrikan ja Väinö-pojan mahdollisista vastineista todellisuudessa, ja miten tutkija siirtyy kaunokirjallisuuden puolelle. Miten kirjoittaa romaanihenkilöitä, joiden ajatusmaailma ja arvot eroavat meidän moraalistamme ratkaisevasti? Miten tutkija heittäytyy käyttämään mielikuvitustaan...2024-04-2557 min
Tuhannes - Podcast7. Tutustutaan!#Tuhannes - saagan seitsemännessä osassa nuori Tume ja vanhus Johannes sukeltavat syvälle elämän koukeroihin, arjen sattumuksiin ja kaikkeen siltä väliltä. Tässä jaksossa yappausta ei pysäytä mikään - aamusta iltaan, läpi naurun ja hämmästyksen.
Alkaen rennolla introlla ja päivän kuulumisilla, tämä jakso vie kuulijat läpi pr-tapahtumien skenetysten, aikaisen nauhoitusajan mysteerin, Presidentinlinnan remontin kohahduttaviin yksityiskohtiin ja Mika Lintilän WhatsApp-viestien saloihin. Oletko koskaan miettinyt, mikä on paras tapa slidata DM:ään tai että "pitäiskö vielä yks juttu siit syyhyvoiteeesta?" Ei hätää, nämäkin aiheet pääsevät kaksikon syy...2024-03-031h 14
Psykopodiaa-podcast138. Toivo. Vieraana Maaret Kallio (uusinta).Toivo on elämän perusvoimavara. Tarvitsemme toivoa, jotta voimme pysähtyä sen äärelle, mikä elämässämme on tärkeää ja merkityksellistä. Toivon avulla uskallamme ottaa tarpeellisia riskejä elämässä tavoitteisiimme pyrkiessä - ja myös siihen, että hakeudumme tarvittaessa avun äärelle. Toivo auttaa meitä kohtaamaan ja käsittelemään elämän vaikeitakin asioita.Tässä jaksossa vieraanani on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio. Keskustelemme Maaretin kanssa toivosta ja siitä, mikä merkitys toivolla on hyvinvointiimme. Maaret on kirjoittanut aiheesta kirjan Voimana toivo.Toivo on keskeinen tekijä toipumisessa sekä oman epätäydellisyytemme ja keskeneräisyytem...2023-12-2532 min
Äänirunopuro5. presidentti RytiRisto RytiKun Kallio joutui presidentin tehtävistä luopumaan,uusi presidentti tarvitaan.Risto Ryti tilalle nimitetään,mutta ensin hieman taustaa käsitellään:Risto Heikki Ryti syntyi 3. helmikuuta 1889 Huittisissa,hän kuoli 1956 pääkaupungissa.11-lapsisen perheen neljäntenä lapsena,koti tunnettiin varsinaisena suurtilana.Ristoa maatyöt eivät juuri kiinnostaneet,muut perheen pojat taas eivät samoin kirjoista nauttineet,Risto olikin pojista ainoa,joka valmistui ylioppilaaksi,häntä luonnehditaan velvollisuuden tuntoiseksi, kunnianhimoiseksi ja sisukkaaksi.Ylemmän lainopillisen tutkinnon suoritti kolmessa vuodessa,suoritti lainopin kandidaatin tutkinnon2023-07-2805 minÄänirunopuro4. presidentti KallioGustaf Kalliokangas, ei kerro mitään kenellekkään,miten hänet Suomen historiaan liitetään?Hänet paremmin Kyösti Kalliona tunnetaan,ja aivan varmasti kallion lujuutta tarvitaan,johtamaan maata talvisodan aikana,tai neuvottelemaan välirauhan aikana.Kallio syntyi 10.4.1873 Ylivieskassa,kuoli 14.12.1940 junanvaunussa,kotimatkalla, presidentin toimesta luovuttuaan,mutta ensin muuta historiaa.Kallio oli presidenteistä ainoa,jolla ei ollut minkäänlaista tutkintoa.Hän oli maatalon poika,suurtilallinen, jokaosti maata, raivasi metsää ja uutta peltoa,maatalon töihin polte oli valtava.Vielä presidenttiaikanapiti tilansa hoido...2023-07-0706 min
Jarmo "Mister" SuomiKIVITALOJEN KALLIO: Juhani Styrman Kallion kirjastossa 13.4.2023.Juhani Styrman on muun muassa kaupunkiopas ja kirjailija. Vastikään ilmestyi teos "Kivitalojen Kallio" jonka merkeissä mies piti myös luennon Kallion kirjaston kupolisalissa.
Kalliossa kivitalot alkoivat yleistyä 1900‐luvun alussa. Tässä teoksessa keskitytään esittelemään taloja,jotka ovat edelleen olemassa, sekä kertomaan niiden arkkitehtityyleistä ja vaikutuksesta kaupunkikuvaan. Teoksen näkökulma on Helsingin itäisessä kantakaupungissa, mutta se luo samalla läpileikkauksen Suomen arkkitehtuuriin 1800‐luvun kertaustyyleistä aina modernismiin saakka.
Styrman esittelee kirjassaan yli sata kohdetta. Kirja kulkee läpi eri arkkitehtuuriaikakaudet, 1800-luvulta, aina 2020-luvulle saakka.2023-04-251h 30
Mausta25 Nakkikioskeja ja Kallion grillejä eli menneen maailman katuruokaa. Vieraana makumatkalla Joni ForsblomViikon jaksossa Antin ja Ilkan seurana on nakkikioskien kokemusasiantuntija ja Kallion kasvatti Joni Forsblom. Jaksossa matkataan grilliruokamuistoissa muun muassa Kalliossa, Reposaaressa ja Lappeenrannassa. Jaksossa myös kuullaan, kuinka nälkäinen jää nakkien sijaan nuolemaan näppejään, kun erehtyy hoputtamaan vääriä miehiä tilauksen tekemisessä. Lopuksi Joni kannustaa kaikkia kokeilemaan itse grilliruoan tekemistä ja tarjoaa reseptin erinomaiseen vetyyn. 2022-10-271h 22
Practical Wisdom for Leaders with Scott J. Allen, Ph.D.Dr. Mallory Monaco Caterine - From Working On Plutarch to Working With PlutarchSend us a textA Senior Professor of Practice in Classical Studies at Tulane University, Dr. Mallory Monaco Caterine loves to help learners find connections between the past, the present, the self, and the human community. She believes that a humanities education is a highly effective mode of leadership training and infuses opportunities to practice leadership into all of her classes, including Greek and Latin language, Greek culture, Ancient Medicine, and the Classical Leadership Lab. She earned her Ph.D. in Classics at Princeton University, where she explored Plutarch’s Lives of Hellenistic statesmen and the lessons the...2022-08-2043 min
PuheenaiheKansanmusiikki, suomalaisuus ja Kallion hipsteri-kupla (Vilma Talvitie) | Puheenaihe 251Mitä on kansanmusiikki ja mistä se ammentaa perintönsä? Millaisia tarinoita kansanmusiikki voi kertoa ja kuinka vahvasti ne linkittyvät nykyaikaan? Mikä on Valma & VarsiNaiset -yhtye ja millaista heidän musiikkinsa on? Mikä sai Vilman siirtymään soolouralle yhtyeen jälkeen? Kuinka tiiviisti sanoitukset, melodia ja harmonia kytkeytyvät yhteen biiseissä? Miten biisien tekoprosessi etenee? Mitä suomalaisuus merkitsee ja miten se näkyy ihmisten välisessä kommunikaatiossa? Miten hiljaisuus liittyy suomalaisten kommunikaatioon ja mitä yhteyksiä hiljaisuudella on musiikkiin? Onko Suomessa voimassa harmoniaan pyrkivä keskustelukulttuuri ja miten se vertautuu muiden maiden keskustelukulttuureihin? Mikä on Kall...2022-08-031h 14
Mausta5 Ruokaa, uskontoa ja rössypottua - Vieraana pappi Visa Viljamaa Kallion seurakunnastaViikon jaksossa Antti ja Ilkka palailevat vapun jälkeen arkeen Kallion seurakunnan papin Visa Viljamaan kanssa. Sielua ja ruumista hoidetaan kuntoon keskustellen muun muassa kristinuskon vaikutuksesta siihen, mitä syömme ja juomme. Puhetta lisäksi rössypotusta, J.F.F. Kettusen Turtles-pizzasta ja vappuisesta mango-tuorejuustokeitosta ja sen kohtalosta. 2022-05-051h 07
Varma podcastVarma tulevaisuus jakso 2: Miten käy yrityksen, kun yrittäjä uupuu?Miten koronavuoden keskellä uskalsi ostaa oman yrityksen? Entä mistä tunnistaa hyvän yrittäjäkumppanin? Miten yrittäjä jaksaa töissä, kun oma yritys kasvaa vauhdilla? House Asunnot Lahti -kiinteistövälitysyritystä pyörittävät Kasimir Virtanen ja Juha Leino kertovat oman tarinansa psykoterapeutti Maaret Kallion haastattelussa.Varma tulevaisuus -podcastissa pureudutaan Maaret Kallion johdolla yrittäjyyteen, työhön ja elämänmakuisiin tarinoihin yrittäjyyden polulta. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.2021-10-2722 min
Havuhattu podcastJakso 41: Savusauna & löylyn sieluTässä jaksossa vieraana on saunottaja Laura Foon ja saunologi Lassi Liikkanen. Jaksoa ennen vihimme vieraidemme kanssa käyttöön uuden, maan alla lämpeävän nauhoitussaunamme. Saunanraikkaina istuimme nuotiolle pohtimaan, miksi savusaunassa kylpemisestä tulee erityisen pesty ja raikas olo? Mikä ylipäätään on hyvän löylyn salaisuus?
Löylyosiossa pohdimme alastomuutta, joka liittyy olennaisella tavalla suomalaiseen saunomiskulttuuriin. Juttelemme myös saunan luonteesta temppelinä, ja kylpemisen ikiaikaisista vaikutuksista ruumiin- ja mielentoimintoihimme.
Jaksossa mainittuja lähteitä:
- Kääpä Forest: https://www.kaapaforest.fi/
- Kääpä Health: https://www.kaapahealth.com/
- Saunologia: https://saunologia.fi/
- Mielikin metsä: https://www...2021-10-221h 24
What's Your Inspiration with Fox BeyerWhat‘s Your Inspiration E064 Julia HarkJulia Hark is a recent graduate of Tulane University where she obtained her BA with honors in Gender & Sexuality Studies with minors in Psychology and Classics. Her honors thesis, “Diet Culture and the Beauty Industry: A Contemporary Manifestation of the American Freakshow,” explores how the freakshow still exists in today’s diet culture. She plans to continue living in New Orleans working as the Communications Manager for a nonprofit called Kallion before attending grad school.
Visit Kallion: http://kallion.org/
2021-10-1755 min
Jarmo "Mister" SuomiBADDINGIN MUISTOLAATTA: Rauli Badding Somerjoki sai muistolaatan viimeiselle kotikadulleen.Laulaja ja lauluntekijä Rauli Badding Somerjoki sai muistolaatan viimeisen asuintalonsa seinään. Laatta paljastettiin lauantaina 11. syyskuuta kello 15 Aleksis Kiven katu 12:ssa. Somerjoki kuoli asunnossaan talon E-rapussa sairauskohtaukseen 14. tammikuuta 1987. Muistolaatan on hankkinut kaksi yhdistystä: historiallisia kävelyitä järjestävä Kallion kävelyfestivaali ja vanhaan musiikkiin keskittynyt Virtapiiri ry.
”Badding teki merkittävimmän osan taiteellisesta urastaan asuessaan Alppiharjussa. Siksi hän ansaitsee muistolaatan myös tänne. Somerollahan on jo muistomerkki”, sanoo Kallion kävelyfestivaalin puuhamies Juhani Styrman.
Paikalla kuultiin puheenvuoroja mm. ystävältä, Rauli hänkin, ja Baddingin veljentytär Katri Somerjoki esitti asiaan kuuluvaa musiikkia miehensä Stefanos Hirvosen säestämänä.
www.f...2021-09-1248 min
Leading ThinkersEpisode 11 - Larry MooreIn this week's episode, Larry Moore discusses corporate leadership, his experiences with the Rock Eagle Effigy Mound, and his relationship with Alice Walker. 2021-05-2851 minLeading ThinkersEpisode 10 - Misty LouieJohn Esposito and Misty Louie discuss oral traditions, honoring indigenous voices, and Misty's experience leading the Ktunaxa Nation Female Bootcamp.
Braiding Sweetgrass by Robin Wall Kimmerer - https://milkweed.org/book/braiding-sweetgrass
More information about Honoring Indigenous Voices: - https://www.seattleu.edu/indigenous-peoples-institute/events/honoring-indigenous-voices/2021-05-141h 02Leading ThinkersEpisode 9 - Nancy ShermanThis week’s guest, Nancy Sherman discusses how modern views of Stoicism differ from their ancient foundations, how Stoicism might be viewed through the lens of psychology, and the implications of Stoicism on the world we find ourselves in today. Find her new book, Stoic Wisdom, here: https://www.nancysherman.com/stoic-wisdom.2021-04-3043 minLeading ThinkersEpisode 8 - Angela HolzmeisterJohn Esposito and Angela Holzmeister discuss why it is essential to have an idealist on your team, the philosophy of friendship, and the role and function of leadership within academia.2021-04-1655 minLeading ThinkersEpisode 7 - Jay ParkerJay Parker, this week's guest, discusses the Thucydides trap, and seeking out the question rather than the answer, and the foundations of his book Restoring Thucydides, co-authored with Andrew Novo.2021-04-0254 minLeading ThinkersEpisode 6 - Andrew NovoThis week’s guest Andrew Novo talks about perceptions of Thucydides and Herodotus, Thucydides’ implications for war and foreign policy, and his new book Restoring Thucydides: Testing Familiar Lessons and Deriving New Ones, co-authored with Jay Parker.2021-03-1951 minLeading ThinkersEpisode 5 - Eli EmbletonThis week's guest, Eli Embleton, discusses the value of ambiguity and his development of leadership through storytelling and the humanities. 2021-03-0544 min
Perjantain parhaatPerjantain parhaat 7/2021Kaupallinen yhteistyö: Fazer Puikula Tällä viikolla palataan Maaret Kallion neuvoihin siitä, miten parisuhdetta hoidetaan korona-aikoina ja miten pitää koko perheen pää kasassa. Pari viikkoa on kulunut, miten vinkit ovat tepsineet? Lisäksi vinkataan tuttuun tapaan viikon paras sarja, kirja, lahja lapselle ja kivoja tekemisiä.
2021-02-2525 minLeading ThinkersEpisode 4 - Rosemary MooreJohn Esposito and Rosemary Moore discuss her experience as a naval officer, emotional intelligence, and how ancient military strategy can inform modern militaries. 2021-02-1950 min
LepopäiväAntin aamujumppa, kipu lonkassa ja vegaanius - Jakso 85Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.
Tässä jaksossa:
- Antti kertoo uuden aamurutiininsa salat
- Saunomisen hyödyt by Antti
- Kuuntelijan tarina kivusta lonkassa, joka osoittautuikin rasitusmurtumaksi
- Vastaus kuuntelijan kysymykseen "Lihansyönti, planetaarinen ruokavalio, vegaanius"
Linkit
- Rhonda Patrick: Saunomisen hyödyistä https://www.foundmyfitness.com/topics/sauna
- Antin sketsit: https://www.youtube.com/watch?v=6y948Pvvzbc ja https://www.youtube.com/watch?v=_IS4WdrZc8A
Kestävään lihansyömiseen liittyvät
- Sacred Cow - kirja ja dokumentti ht...2021-02-161h 35Perjantain parhaatPerjantain parhaat 5/2021Kaupallinen yhteistyö: Fazer Puikula. Luvassa tuttuun tapaan viikon paras sarja, viikon paras podcast ja pari tärppiä tekemisiin. Kaupunkiloma mainittu. Noorien viikon parhaiden lisäksi kuullaan psykoterapeutti Maaret Kallion viikon parhaat vinkit siihen, kuinka selvitä korona-ajasta kunnialla niin parisuhteen kuin lastenkin kanssa. Kiitos, Fazer, kun toit Maaretin jakamaan pehmeitä viisauksiaan.2021-02-1147 minLeading ThinkersEpisode 3 - Jonathan ZareckiThis week's guest, Jonathan Zarecki, discusses charismatic leadership, Cicero, and his experiences as a Roman foot solider. 2021-02-0546 min
Kauniita UniaMENTAALINEN SPA_ALUETervetuloa Kauniita Unia 4. kaudelle! Kauden ensimmäisessä jaksossa siirrymme mielemme maisemissa mentaaliselle spa-alueelle, jossa huolet ja murheet eivät paljoa paina. Ja hei, mikäli jäit jakson jäljiltä levottomaksi, kannattaa kokeilla kellumista Float Kallion ja Roban kelluntatankeissa. Koodilla "kauniitaunia" saat 15% alennuksen kellunnasta osoitteessa wefloat.fi 2021-01-2510 minLeading ThinkersEpisode 2 - Christine TulleyThis week's guest, Christine Tulley, discusses intellectual leadership, rhetoric, and her research on the disparate experiences of women and particularly mothers in academia. 2021-01-2247 minLeading ThinkersEpisode 1 - Joel ChristensenIn this episode, John talks to Joel Christensen about leadership, plagues (both modern and ancient), and how these two concepts play out in the Iliad. 2021-01-0549 min
LepopäiväTOP 3 opit vuodelta 2020 - Jakso 83Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.
Tässä jaksossa:
Jaakko teki osittaisen come backin uusiutuvan energian alalle ja aloittaa 1.1.2021 Lumituuli Oy:n osa-aikaisena toimitusjohtajana
Jaakolta on tulossa univalmennus Driim.fi -verkkovalmennuspalveluun 2021 alkupuolella
Vastaamme kuulijan kysymykseen: Miten kuntouttaa maastavedossa kipeytynyttä selkää
Antin ja Jaakon Top 3 opit vuodelta 2020
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lepopaiva/message2020-12-231h 06
Leading ThinkersLeading Thinkers Podcast TrailerThis is a trailer for Kallion's upcoming Leading Thinkers podcast. Keep an eye out for more information about the official launch!2020-12-1301 min
Outside Of The Box FIS1E33Tällä kertaa Minna ja Mira käy vieraissa. Muikkelit jututtavat Suomen ainutta Everlast liikkeen omistajaa, Minna Walther-Haaksikaria. Tämä tuumasta toimeen henkinen toimitusjohtaja ja yrittäjä kertoo tarinoita 15 vuoden ajalta sekä siitä, kuinka tästä pienestä Kallion kaupasta kasvoi paikka jonne kaikki ovat tervetulleita. Jakson yhteistyökumppani on Nocco.2020-11-1846 min
Takakansi-podcast - kiireetöntä kirjapuhettaVisa Viljamaa - tekstin tulkinta, lukeminen, kohtaaminen ja hardcorepunk papin työssäVieraanani oli Kallion seurakunnan pappi Visa Viljamaa. Keskustelimme tekstin tulkinnan, lukemisen ja kohtaamisen merkityksestä papin työssä, sekä yleisesti kirjojen ja oppimisen merkityksestä ja myös hieman hardcorepunkista. Kiitos Visa vierailusta!
--- Takakansi-podcast ---
Some ja www:
Instagram: https://instagram.com/takakansipodcast
Facebook: https://facebook.com/takakansipodcast
Takakansi.fi https://takakansi.fi
Tuottaja Marko Suomi:
https://instagram.com/markosuomi
https://twitter.com/markosuomi
https://linkedin.com/in/markosuomi2020-10-231h 00
Mielen laboratorio#9: Mitä on Viisaus?, Eeva K. KallioTässä jaksossa keskustelen psykologian tohtori Eeva K. Kallion kanssa, joka on tehnyt akateemista tutkimusta viisaudesta. Häneltä on juuri julkaistu Jenni Spännärin kanssa kirjoitettu kirja "Viisaus - käyttäjän opas". Keskustelemme viisauden olemuksesta ja sen kehittymisestä. Sivuamme myös vanhoja buddhalaisia ja taolaisia traditioita, viisausperinteiden käyttöä modernissa psykoterapiassa, Jiddu Krishnamurtin ajattelua ja viisasta toimintaa arjen paradokseissa. Keskustelut johtavat myös vanhoille valaistumisen poluille, pyhään lukemiseen ja kulttuuriseen kosmologiaan.2020-08-131h 13
LepopäiväCore-voima ja kalorivaihtelu päivien välillä - Jakso 79Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.
Vastaamme jaksossa seuraaviin kuuntelijoiden kysymyksiin:
"Hei,
Lähetin teille kysymyksen aiemmin HRV:n nostamiseen liittyen ja pyysitte laittamaan kuulumisia. Ikävä kyllä meditaatiolla ei ole ollut toivomaani taikavaikutusta HRV:n nousuun. Silti se on jäänyt osaksi arkeani koska hyödyt tuntuvat silti muutoin, kiitos vinkeistä. Sain selville, että minulla on yksinkertaisesti niin herkkä hermosto että kroppa vaatii paljon palautumista ja palautumisen huomioimista kaikessa. Tätä olen nyt tässä opetellut ja joutunut keventämään treenaamistakin ikävä kyllä aika paljon. Pe...2020-08-051h 28
Kirkko maailmallaFelm Volunteerina Omanin sulttaanikunnassaSuomen Lähetysseuran Kirkko maailmalla -podcastissa kerromme kuulumisia globaalista kirkosta sekä tarinoita kehitysmaiden ihmisten elämästä ja työstä paremman ja oikeudenmukaisemman maailman puolesta.
Tässä podcastissa kuulet politiikkaa ja viestintää opiskelevan Kaarlo Kallion kokemuksista vapaaehtoistyöstä Omanissa.
Lue lisää Lähde liikkeelle -koulutuksesta: https://felm.suomenlahetysseura.fi/osallistu/koulutukset/lahde-liikkeelle/
ja avoimista Felm Volunteer -paikoista: https://felm.suomenlahetysseura.fi/osallistu/vapaaehtoiseksi-ulkomaille/avoimet-felm-volunteer-paikat/2020-07-2205 min
Kauniita UniaMaailman ehkä isoimmat UG festaritTässä jaksossa iso M joutuu ongelmiin, sillä globaalista pandemiatilanteesta johtuen hänen järjestämänsä festarit joudutaan perumaan. Jakso on toteutettu yhteistyössä Float Kallion ja Float Roban kanssa, varaa oma rentouttava kelluntasi osoitteesta wefloat.fi2020-06-1714 min
Psykopodiaa-podcast38. Toivo. Vieraana Maaret Kallio.Toivo on elämän perusvoimavara. Tarvitsemme toivoa, jotta voimme pysähtyä sen äärelle, mikä elämässämme on tärkeää ja merkityksellistä. Toivon avulla uskallamme ottaa tarpeellisia riskejä elämässä tavoitteisiimme pyrkiessä - ja myös siihen, että hakeudumme tarvittaessa avun äärelle. Toivo auttaa meitä kohtaamaan ja käsittelemään elämän vaikeitakin asioita.Tässä jaksossa vieraanani on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija ja kolumnisti Maaret Kallio. Keskustelemme Maaretin kanssa toivosta ja siitä, mikä merkitys toivolla on hyvinvointiimme. Maaret on kirjoittanut aiheesta kirjan Voimana toivo.Toivo on keskeinen tekijä toipumisessa sekä oman epätäydellisyytemme ja keskeneräisyytem...2020-06-0832 min
Unelmien Teatteri - UTFR!Kallion kaduilta brittilehdistön Finnish Mad ManiksiUnelmien Teatteri -podcastin neljännessä jaksossa Marlo Takamäki ja Jere Virtanen haastattelevat Ville "Manu" Leppästä. Legendaarinen suomalaisfani kertoo muun muassa miksi Kallion kasvatista tuli hetkessä koko brittilehdistön rakastama "Finnish Mad Man", mitä uskomatonta tapahtui vuoden 1999 Mestarien Liigan finaalireissulla ja nähdäänkö Helsinki Red Roomilla kasvamassa vanhaa Old Traffordin nurmea samalla, kun mies ottaa uutta Manchester United tatuointia vieressä. Kyllä, juurikin näihin asioihin haastattelussa päädytään.
Tätä jaksoa et halua missata - sen takaamme! Podcastin lopussa suunnitellaan jo omaa Manchester-kommuunia suomalaisfaneille...
2020-05-1153 min
LepopäiväKehonpainotreenit, astma ja ikijumit - Jakso 77Vastailemme kysymyksiin kehonpainotreenistä, astmasta ja lihasjumeista.
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.
Kysymykset
"Hei
Kiitos mielenkiintoisesta podcastista!
Minua kiinnostaisi tietää teidän omakohtaisia kokemuksia kehonpainotreeneistä? Oletteko treenanneet tavoitteellisesti kehonpainoliikkeisiin keskittyen? Meneekö teillä pistoolikyykky, vapaa käsilläseisonta, käsilläseisontapunnerrus, palomiespunnerrus, nojavaaka, front lever, back lever jne.? Nyt kotitreeniaikana teidän olisi hyvä käsitellä aihetta. Mielellään haastateltavaksi joku asiasta enemmän tietävä! Esim. Rajalan Jukka, Härkösen Jukka tai joku streetworkout -urheilija.
Kiitos ja kuulemiin!
Terveisin
kehonpainoilija"
"Moro Antti ja Jaakko!
Löysin podcastinne...2020-05-0656 min
LepopäiväSuuri etätyöspesiaali - Jakso 76Mitä kaikkea etätyöskentelyssä tulisi ottaa huomioon? Käsittelemme mm. unta, ravintoa, stressinhallintaa, liikuntaa ja taukojen pitämistä.
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban https://wefloat.fi//) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.
Linkit
WODconnectin kotijumppamoottori: https://www.wodconnect.com/lockdown
WODconnect taukojumppamoottori: https://www.wodconnect.com/remote_work_exercises
Tuottava Terveys https://tuottavaterveys.fi/
Energisenä etätöissä - webinaari https://tuottavaterveys.fi/energisena-etatoissa-webinaari/
Energiaa etätöihin etäryhmävalmennus https://tuottavaterveys.fi/energiaa-etatoihin-etaryhmavalmennus/
Etälähivalmennus https://tuottavaterveys.fi/etalahivalmennus/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lepopaiva2020-04-021h 05
Kirkko maailmallaMitä kirkolle kuuluu: osa 3Mitä kirkolle kuuluu? Helsingin Kallion seurakunnan pappi Petri Patronen ja Suomen Lähetysseuran lähetystyöntekijä Sari Lehtelä keskustelevat kolmen podcastin sarjassa kirkon kuulumisista ympäri maailmaa. Keskustelun pohjana on Suomen Lähetysseuran tuore kirja Mitä kirkolle kuuluu?, jonka Lehtelä on toimittanut. Kolmannessa ja viimeisessä osassa puhutaan muun muassa siitä, mitä Suomen lähetystyölle kuuluu, ja mitä Suomi voisi oppia maailman kirkoilta.2020-03-1623 min
Visa Kalliosta –podcast#1 - SOHAISTAAN MUURAHAISPESÄÄ! - Vieraana hyönteiskokki Topi KaireniusMiksi kannattaa syödä hyönteisiä? Tai juoda hyvää olutta? Jaksossa vieraana hyönteiskokki ja espoolaisessa Fat Lizard –panimossa työskentelevä Topi Kairenius, joka ei arkaile sohaista muurahaispesää. Kallion seurakunnan pappi Visa Viljamaa sukeltaa vieraidensa kanssa ainakin Kalliosta katsoen kiinnostaviin aiheisiin ja ihmisiin. Instagram: www.instagram.com/visapos/ Silta: @siltaredi, vieras Topi @koiramies @fatlizardbeer Lisää tietoa hyönteisistä ravintona: https://entocube.com/fi/miksi-sirkat/ Reseptejä: http://hyonteiskokki.fi/2020-03-021h 00
LepopäiväLiikkuvuus, zone ja plantaarifaskiitti - Jakso 75Käymme läpi Jaskan talo- ja Antin painikuulumiset, jonka jälkeen jutellaan lähinnä liikkuvuudesta, Zone-ruokavaliosta ja plantaarifaskiitista.
Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Kysymykset
"Moi,
Ensiksi kiitokset mukavasta podcastista, varmaan ainoita podcasteja jotka tulee kuunneltua aina heti kun uusi jakso ilmestyy. (no kasvisruokakeskustelu oli ehkä vähän raskasta, mutta kuuntelin kyllä senkin :)
Sitten se kysymys: olette varmaan useampaan kertaan maininneet eri yhteyksissä, että jos liikkuvuus rajoittaa niin ei kannata tehdä takakyykkyjä tai päänyli nostoja jne.
No...2020-02-241h 14Kirkko maailmallaMitä kirkolle kuuluu: osa 2Mitä kirkolle kuuluu? Helsingin Kallion seurakunnan pappi Petri Patronen ja Suomen Lähetysseuran lähetystyöntekijä Sari Lehtelä keskustelevat kolmen podcastin sarjassa kirkon kuulumisista ympäri maailmaa. Keskustelun pohjana on Suomen Lähetysseuran tuore kirja Mitä kirkolle kuuluu?, jonka Lehtelä on toimittanut. Toisessa osassa puhutaan kirkon kasvutekijöistä ja kasvun mittareista.
Lisätietoa kirjasta: felm.suomenlahetysseura.fi/uutuuskirja…maailmalta/2020-02-2026 minKirkko maailmallaMitä kirkolle kuuluu: osa 1Mitä kirkolle kuuluu? Helsingin Kallion seurakunnan pappi Petri Patronen ja Suomen Lähetysseuran lähetystyöntekijä Sari Lehtelä keskustelevat kolmen podcastin sarjassa kirkon kuulumisista ympäri maailmaa. Keskustelun pohjana on Suomen Lähetysseuran tuore kirja Mitä kirkolle kuuluu?, jonka Lehtelä on toimittanut. Ensimmäisessä podcastissa Petri Patronen selvittää mm., mikä on kristillisyyden räjähtävän cocktailin resepti.
Lisätietoa kirjasta: https://felm.suomenlahetysseura.fi/uutuuskirja-kertoo-kirkkojen-kuulumisia-maailmalta/2020-02-0724 min
LepopäiväKelluntaspesiaali - Jakso 74Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Vierailemme Float Roballa ja vieraana Tommi Elo ja Juho Rautiainen. Keskustelemme kellunnasta.
Kysymykset
"Millaisilla keinoilla voi tehostaa kellunnasta saatavia hyötyjä? Toisinaan tunnin kellunta hujahtaa tosi nopsasti ohi ja toisinaan sen aikana ehtii rentoutua tosi syvälle."
"Miltä näyttää ouran tai muun älymittarin data kellunnan jälkeen? Rauhoittuuko sympaattinen hermosto? Omat tuntemukset vs data?"
Linkkejä
Float Kallio / Roba https://wefloat.fi/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.c...2020-01-091h 11
Jarmo "Mister" SuomiKALLION JOULURAUHAN JULISTUS 2019: Virvat & Torsti Lehtinen.Joulurauhan julisti tänä vuonna Kallioon 20.12.2019 Kalevalaisten naisten lausuntaryhmä Virvat. Lisäksi julistuksen luki (bamlasi
) Stadin slangilla kirjailija Torsti Lehtinen. Karhupuiston tapahtuman järjestivät Kallion Kulttuuriverkosto ja Kalevalaisten naisten liitto
www.kalevalaistennaistenliitto.fi
www.kallionkulttuuriverkosto.fi
www.mistersuomi.fi2019-12-2011 min
Ajatuksia kaupungista9. Pullopostia KurvistaMiltä kaupunki näytti 1960-luvun laitapuolen kulkijan tai asunnottoman näkökulmasta? Mitkä tekijät työnsivät ihmisiä tuolloin marginaaliin? Tällä viikolla Ajatuksia kaupungista tarkastelee kaupunkia uudesta näkökulmasta, myös laitapuolen Lönnrotiksi kutsutun Johan Knut Harjun (1910–1976) johdattamana. Harju taltioi elämäänsä ja kohtaamiaan hahmoja Helsingin, erityisesti Kallion, Sörnäisten ja Ruoholahden seuduilla, jossa asunnottomat ja alkoholistit majailivat. Hänen 20 000 muistikirjasivuun tallennetut kokemuksensa on tallennettu Suomalaisen Kirjallisuuden Seuran (SKS) kansanrunousarkistoon. Jakso pohjautuu Helsingin kaupunginmuseon Pullopostia Kurvista -näyttelyyn, johon voi tutustua maaliskuun 2020 loppuun asti.2019-12-1100 min
LepopäiväNBF, ferritiini, jalkapallojunioreiden fysiikkavalmennus ja treeni vauva-arjessa - Jakso 73Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Jaakon Nordic Business Forum tiivistelmä (mm. Anssi Rantanen, Daniel Pink, Brene Brown).
Kysymykset
"Oma esikoisemme syntyy ensi talvena. Kiinnostaisi kuulla mietteitä siitä miten yhdistää vauvan kanssa eletty arki ja treenaaminen järkevällä tavalla? Toiveissa olisi, ettei kondis pahasti tippuisi, mikä siis riittää ylläpitäväksi treeniksi?
(Taustaa: ”treeninä” on viikossa itsellä ollut 3-4 kertaa Crossfit ja yksi peruskestävyys hölkkä/pyöräily päälle. Eli määrittelisin itseni perus-crossfitta...2019-12-041h 08
LepopäiväLihaton lokakuu ja kipu lonkassa kyykätessä - Jakso 72Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Käsittelemme mm. seuraavia aiheita:
- "Oletteko katsoneet Game changers -dokumentin? Mitä mieltä olette siitä, että vegaaniruokavalio olisi kaikista paras ruokavalio ihmisille?"
- Antin "lihaton" lokakuu -kokeilu
- Kipua lonkassa kyykyn aikana
- Jaakon pikabriiffi Nordic Business Forumista
- Jaakon arvio: Antti oli the boss Vuoden stand up tulokas skaban lavalla!
Linkit
- The Game Changers -tutkimukset https://tacticmethod.com/the-game-changers-scientific-review-and-references
- Robb Wolfin huoli ravintoainepuutoksista lihan syömisen lopettamiseen li...2019-11-011h 03
1070 The Game High School Football10-11-19 HSFB - Middleton at Sun PrairieThe Shoebox Game of the Week - Week #8 featured a Big Eight clash with Middleton at Sun Prairie. Middleton scored 1st with a fumble recovery in the endzone halfway through the 1st qtr. Sun Prairie adds 2 scores through the air in the 2nd qtr to take a 13-7 lead into halftime. The 2nd half belonged to the Middleton ground game. RBs Kallion Buckner and Keewon Buford each had 2 scores as Middleton pulled away late. Final Score: Middleton 35, Sun Prairie 192019-10-122h 35
Batroom -podcastFamily GuyGriffinin perheestä kertova animaatio Family Guy, jonka 18. tuotantokausi alkoi syyskuussa Foxilla Yhdysvalloissa, koettelee hyvän maun rajoja poliittisella epäkorrektiudellaan. Muutaman kerran raja on ylitetty varsin reippaasti.
Pysyvätkö kallion kolossa keskustelevat Arttu Takala ja Ossi Rajala, kikattelun lomassa, hyvän maun paremmalla puolella
KUUNTELE ja päättele itse. Giggidy-Gig!2019-10-1142 min1070 The Game High School Football08-30-19 HSFB: Verona at MiddletonThe Shoebox Game of the Week - Week #2 featured a Big Eight clash with Verona at Middleton. A see-saw affair through the 1st half as Verona took a 27-20 lead into halftime. In the 2nd half, the Verona offense took over. The Wildcats racked up 588 yards of offense on the ground alone. Verona's RB Jackson Acker with 244 yds on the ground and 3 scores. Middleton's RB Kallion Buckner also added 3 scores in the loss. Final Score: Verona 61, Middleton 352019-08-312h 52
Ihan PihallaKäyttöehdot, kommenttipalstaöyhötys & sisarusten vaatteetKuinka tyytyväinen olet tähän jaksoon neljän hymynaaman asteikolla? Tällä viikolla puidaan applikaatioiden käyttöehtoja, friikkaillaan kommenttipalstaöyhöttäjistä sekä pahoitetaan mielet pienten lasten pukeutumisesta. Lisäksi keskustelua twitterkeskusteluista, joissa keskustellaan keskustelusta. Uuden pr-kampanjan lanseeraus!
Alkuun ratkotaan erään pankkikonsernin sisäisiä ongelmia Maaret Kallion kanssa. Pekka Posio. Sihuahua. Havainnoikaa ihmiset! Jumajeevana soikoon ja kaupungintalon portaat. Teuvo Hakkaraisen ilmastomielipiteet. Menisit töihin. 18 saukkoa päivässä. Kikkelimies. Metatason influensointi. Kahvipöytä hiljenee. By Fellow Kids.
Jakso on nauhoitettu elokuussa 2019.
Lähetä meille palautetta, kannustusta ja kenties asioita, joista sinä olet pihalla...2019-08-1951 min
LepopäiväVoimaharjoittelu CrossFitissä ja ketogeeninen ruokavalio - Jakso 70Keskustelemme voimaharjoittelusta CrossFitissä sekä ketogeenisestä ruokavaliosta.
Kysymykset:
"Moro!
Olen reilun vuoden verran harrastanut ristiinkuntoilua ja voimatasot käytännössä junnanneet paikallaan koko tämän ajan, toki tekniikat parantuneet jonkin verran yms. Etenkin kyykkyyn kaipaisin lisää rautaa. Treenaan tällä hetkellä 3-4 kertaa viikkoon ja salin ohjelmointi ei juuri palvele voimatasojen kasvua, salin vaihto ei ainakaan tällä hetkellä ole vaihtoehto koska valmentajat ja porukka on huippuja.
Eli millä tavalla yhdistäisitte maksimivoima treenin ainakin metcon painotteisemmilla jaksoilla, ennen vai jälkeen treenin vai omana treeninään? Mikä toistomäärä ja intensiteetti viikkotasolla riittää ylläpitoon ja mitä vaaditaan kehittymiseen jne.
Ja tottaka...2019-08-151h 37
LepopäiväKarhunkierros, off-season treenaaminen ja minimalismi - Jakso 69- Antti veti elämänsä kovimman fyysisen suorituksen: Karhunkierros 82 km vaellus neljässä päivässä
- Caveman -kokkailua avotulella
- Jenkkifudisjunnun off season -ohjelmointi ja valmennus by Jaakko, Yunus Barisikia isosti konsultoiden
- Jaakon kelluntakokemukset Float Kalliossa ja miksi tylsyys on tärkeää
- Dale Carnegien opit How to stop worrying and start living, audiokirjan viisauksista koosteet ja omat spekulaatiot
- "Practical minimalism" ja essentialism -ajatukset selkeyttämässä ajankäyttöä ja suhdetta kuluttamiseen
- Priorisointi, big rocks ja oikeasti tärkeät asiat
Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä...2019-06-281h 12
Aikuisten kasvatuslaitosMitä lapset puhuvat podcast-nauhoituksen kulisseissa?"Kuuluuko kuuluuko?" Nyt kaikki pienet lohikäärmeet puhkuvat mikkiin ja lystiä piisaa! Kun lapsiraadin jäsenet eivät vastaa toimittajan kysymyksiin, he höpöttävät ja hujeltavat monenlaista. Viimeisessä jaksossa paljastetaan, millaisia omituisia ääniä kuuluu nauhoituksen kulisseissa. Toimittajana Outi Ikonen. Aikuisten kasvatuslaitokseen osallistui lapsia Nöykkiönlahden koulusta, espoolaisesta Lapsikuoro Tuikkeesta, Suomenlinnan kirkon Olkkarista, Hakunilan srk:n iltapäiväkerhosta ja Kallion srk:n iltapäiväkerhosta.2019-06-0609 min
LepopäiväUni, stressi ja HRV - Jakso 68- Kylmät suihkut: Antaako kylmä suihku illalla paremmat unet? Pojat testailevat.
- Jaakon opit Firsbeatin HRV Summitista
- Unilääkäri ja -tutkija Henri Tuomilehto: Unen arvostaminen on itsensä arvostamista
- Jaakon oma 7 päivän Firstbeat-mittaus: Vaikea saada palautumista päivälle, yöt ovat hyviä kun varaa riittävästi aikaa ja ehtii rauhoittumaan illalla. Tärkein oppi: peruskunnon parantaminen!
- James Hewitt: High performers work hard and recover harder
- Ouran päivitykset, uusi Moment -ominaisuus
- Whoop 3.0
Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyö...2019-05-291h 08
LepopäiväWim Hof -metodi ja mediaation hyödyt - Jakso 67Juttelemme jäämies Wim Hof -metodista sekä meditaation hyödyistä kaikenmaailman rönsyilyjen lisäksi.
Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
"Moi.
Voisitteko jossain jaksossa käsitellä Wim Hof metodia? Onko teillä omakohtaisia kokemuksia menetelmästä?
Suomestakin löytyy joitain ohjaajia, ainakin Tomi Räisänen.
Voisitte pyytää esimerkiksi häntä vieraaksi podcastiin.
Kiitoksia asiallisesta ja hauskasta podcastista ;)
Yt. Jani"
Linkit
- Oura Cloud https://cloud.ouraring.com
- Jaakon yritysvalmennuspalveluista voit lukea lisää https://tuottavaterveys.fi/
- Peter Woh...2019-05-021h 04
LepopäiväOura - Jakso 66Vieraana älysormus Ouralta Marjo Piirto ja Soile Hällfors. Käsittelemme Ouraa monesta näkökulmasta ja vastaamme kuulijoiden kysymyksiin.
Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
"Miksi aktiviteettien kalorimäärät vaikuttavat kovin alhaiselta? (Esim cross training 45 min antaa ouralla alle 200 kcal )"
- Tuula
"Mulla laski illan kova treeni readiness scorea enemmän kuin pullo viiniä. Minulle toi Ouran logiikka ei vielä ihan auennut, siellä on niitä muuttujia niin paljon...mutta tuntui oudolta, että vaikka pullollisen viiniä jälke...2019-03-291h 35
Ostan Asuntoja Podcast21-vuotiaana pommiasunnosta aloittanut Nea NeuvonenNea Neuvonen on lähtenyt liikkeelle 2006 Kallion ensiasunnosta, jota hän luonnehtii pommiksi. "Osta, Remontoi asuessa, Myy 2 vuoden kuluttua" -strategialla pitkään edennyt Nea haaveili samalla "Osta, vuokraa ja pidä" -strategiaan siirtymisestä ja lopulta on sen toteuttanut. Luvassa on tarinaa kovalla velkavivulla etenemisestä riskiä ottaen mutta niiden toteutumiseen varautuen ja sen hyväksyen, että todella huonostikin voisi käydä. Sopiva annos nöyryyttä, itseluottamusta, kovaa työtä, opiskelua ja päämäärää kohti etenemistä. Ostan Asuntoja Podcast -sponsori Kiinnostaako sinua tarjota huolettomia uusia vuokrakoteja Suomen kasvukeskuksissa? Peab on pohjoismainen yhteisku...2019-03-0844 min
LepopäiväMaltatko kuunnella kaveria? - Jakso 65Palautumisjakson kunniaksi meillä on kuuntelijoillemme hyviä uutisia! Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Antti meditoi vihdoinkin ja keskustelemme mm. paastosta ja kuuntelun merkityksessä valmennuksessa. PAHOITTELUT huonosta äänenlaadusta. Ongelma on korjattu jatkoa varten.
Linkit
- Waking up with Sam Harris https://wakingup.com/
- David Sinclair Joe Rogan podcastissa https://www.youtube.com/watch?v=HOTS0HS7aq4
- Satchin Pandan The Circadian Code -kirja https://www.amazon.com/Circadian-Code-Supercharge-Transform-Midnight/dp/163565243X
- Valter Longo The Longevity Diet...2019-02-271h 12
LepopäiväPohdintaa palautumisesta, meditaatiosta ja ajanhallinnasta - Jakso 64Palautumisjakson kunniaksi meillä on kuuntelijoillemme hyviä uutisia! Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/
Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Juttelemme palautumisesta, meditaatiosta ja makrotason ajanhallinasta.
**Linkit**
- Waking up with Sam Harris https://wakingup.com/
- Calm https://www.calm.com/
- Oura https://ouraring.com (ja muista yllä oleva alekoodi jos päädyt tilaamaan!)
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lepopaiva/message2019-01-2358 min
TaakkaFEAT FOOD - SOI SOI #4Taste the Feat. https://feat.fiMillainen on yhteisöllinen vuorovaikutuksellinen Helsingin Kalliossa toimiva kasvisravintola Soi Soi ja mitäs sieltä saa?Haastattelussa faktoja Kallion ravintola historiasta, food truckeista, yrittäjyydestä ja kasvispainotteisen ruokavalion "kulttuurista" vai voidaanko puhua trendistä?Jakso löytyy sivulta!#featfi #fiittaamassa #soisoi #featfood #helsinki #kallio2019-01-0716 min
Jarmo "Mister" SuomiKALLION JOULURAUHAN JULISTUS 21.12.2018.Joulurauha julistettiin Kallioon Karhupuistossa perjantaina 21.12.2018 klo 18:00.
Julistuksen luki Kallion kirjaston uusi johtaja Erna Marttila, joka samalla näin esittäytyi kalliolaisille. Varmemmaksi vakuudeksi tekstin bamlas vielä stadiksi kirjailija Torsti Lehtinen.
Lopuksi laulettiin yhdessä Finlandia-hymni.
www.kallionkulttuuriverkosto.fi/
www.mistersuomi.fi2018-12-2108 min
LepopäiväMika Poutala - Jakso 63Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Vieraana olympiaurheilija Mika Poutala! Tässä erittäin inspiroivassa jaksossa juttelemme mm. tavoitteista, motivaatiosta, palautumisesta sekä siitä miten peruskuntoharjoittelu siihen vaikuttaa. Käsittelemme myös menestymistä ja mitä se vaati.
Jaksosta tuli meille ihan mahtava fiilis, joten kannattaa kuunnella!
Linkit
* Kotisivut http://www.mikapoutala.fi/
* "Mitä menestyminen vaatii" -kirja http://www.aikamedia.fi/tuote/2936/mita-menestyminen-vaatii
* Twitter https://twitter.com/mikapoutala
* Facebook https://www.facebook.com/poutalamika
* Instagram https://www.instagram.com/mikapoutala/
* Podcast http://olympiacast.libsyn.com/
* Crossover symmetry https://crossoversymmetry.com/
---
Send in a voice message...2018-12-131h 27
LepopäiväJaakon NBF-Reissu osa 2 - Jakso 62Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Jatkamme juttelua Jaakon Nordic Business Forum -reissun muistiinpanoista.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lepopaiva/message2018-11-071h 071070 The Game High School Football10-19-18 HSFB Level 1 Playoffs - Middleton at Sun PrairieIn a rematch of Week #8, Middleton and Sun Prairie were ready to fill the highlight reel. The game featured 2 kick-off returns for TDs, several long scoring plays and a safety to cap it off. Sun Prairie's Richie Gilles threw for 200+ yards passing and 2 scores. Middleton's Kallion Buckner tallied 3 touchdowns. Sun Prairie outlasts Middleton 42-36.2018-10-203h 09
LepopäiväKaikki CrossFit-harjoittelusta -kirja ja Jaakon NBF-reissu - Jakso 61Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Juttelemme mm. Antin juuri ulostulleesta kirjasta ja Jaakon Nordic Business Forum -reissusta.
Linkit
Tuottava terveys https://tuottavaterveys.fi/
Hanskin Vahvaradio http://www.hannakaisaraninen.com/vahvaradio/
Antin kirja:
https://www.fitrakauppa.fi/kaikki-crossfit-harjoittelusta.html
https://www.adlibris.com/fi/kirja/kaikki-crossfitist-harjoittelusta-9789523500631?campaignId=da3a353e-b5ce-4a0c-8676-25f3d02f7b47
https://www.prisma.fi/fi/prisma/kaikki-crossfit-harjoittelusta-kovakantinen-kirja
https://www.booky.fi/tuote/antti_akonniemi/kaikki_crossfit_harjoittelusta/9789523500631
https://www.akateeminen.com/kaikki-crossfitista-9789523500631.html
Antin Youtube-kanava www.youtube.com/channel/UCPj26-TFn3EY2qOcuVPuU-w
---
Send in...2018-10-161h 16
LepopäiväMiksi paino tippuu lomalla ja onko punaisesta valosta hyötyä? - Jakso 60Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Kysymys
"Hei! Jo toista kesää ihmettelen sitä että painoni laskee aina kesälomalla vaikka en juuri kattele silloin mitä suuhuni laitan. Mitkähän kaikki asiat tähän voi vaikuttaa?
Lomalla olen ulkona lähes aamusta iltaan, askelia Polarin mukaan aina yli 20 000, uintia/saunomista päivittäin mutta varsinaisen liikunnan jätän aina tauolle. Ruoka menee enemmän hiilaripainotteisella ja sokeria ja alkoholia kuluu myös kohtuullisesti.
Kun taas normi arjessa liikuntaa tulee noin 8-12h/vk ja safkat on enemmän rasva/prode painotteista.
Luulisi...2018-09-1739 min
LepopäiväAnoreksia ja liikunta, eräjormailu ja stressi - Jakso 59Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Kysymykset
"Heippa! Olisiko antaa pari neuvoa koskien salitreeniä? Olen vähän hukassa kun netin pilipalijuttuihin en luota ja omalla (julkisen th:n) fyssarilla ei ole tietoa ja pt:iin ei ole varaa. Siis taustoja: olen 30v nainen, 12 vuotta anoreksiaa takana, nyt tavoitepaino parin kilon päässä ja salilla käyty 2 vuotta. Nyt olisi fokus lihasten kasvattamisessa ja salitreenin tehokkuudessa.
1. Riittääkö alkulämpäksi kävely (rivakasti) 20 min salille + jumppakepinheiluttelu ja loppuverraksi sama matka takaisin kotiin? Tavallisesti vielä juoksen muutaman kilometrin matolla ja olen crossilla viitisen minuuttia...2018-07-1051 min
LepopäiväPainonnostoa ja top-5 voimaliikkeet - Jakso 58Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Kysymykset
”Kiitos hyvästä podcastista! Olen pohdiskellut teoreettista tilannetta, jossa saisi tehdä vain viittä voimaharjoitteluliikettä. Mitkä liikkeet te valitsisitte ja miksi? T: Timo”
"Missä tilanteessa suosittelet Crossfit-harrastajalle ja/tai -urheilijalle erityistä painonnostovalmentajaa tai painonnostospesifistä periodia?"
Linkit
Float Kallion avoimien ovien päivät 30.6.2018 - paikalta saa näytteitä, alennuksia ja tietoa kellunnasta https://www.floatkallio.fi/etusivu
PTA:n Personal trainer -koulutus http://ptakatemia.fi/personal-trainer-koulutus-22018/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lepopaiva/message2018-06-2047 min
1918 - Äänien kirjaSaksalaiset etenevätE.K. Louhikko tapaa Maiju Lassilan Työmies-lehden toimituksessa. Saksalaiset valtaavat
Helsingin. Taistelujen veriset jäljet näkyvät Pitkälläsillalla, Kallion kaduilla sekä Turun
kasarmilla. Von der Goltz järjestää pääkaupungissa saksalaisten voitonparaatin.
Joensuun lähellä ratsujääkärit teloittavat ajankuluksi satakunta venäläistä sotilasta ja
punakaartilaista.
Von Brandensteinin johtamat saksalaiset katkaisevat Pietarin radan. Verna Warén kirjoittaa
Orimattilan verisestä taistelusta. Hans Kalmin joukot valtaavat Vääksyn. Punaiset alkavat
vetäytyä Länsi-Suomesta kohti itää.
Raumalainen Anna Uskali aloittaa kertomuksensa omasta pakomatkastaan lastensa kanssa
kohti Luvattua maata.
AIKALAISÄÄNET:
Hilkka Vikman kertoo kahdesta murhasta Putulan Järvenpään kylässä.
Tapio Rantala...2018-06-1500 min
One Quart MagazineWhisky & Shit Talk : #7 - Utopiat ja läheisyysWhisky & Shit Talk on vuoropuheluja vaihtuvalla kokoonpanolla ilmiöistä, yhteisöistä ja ympäröivästä maailmasta. Tulossa on keskusteluja ja pohdintaa iloista, suruista, murheista ja vaikeuksista. Koetaan voiton tunteita ja intohimoista innostumista. Whisky & Shit Talk on itsereflektiota ja yhteiskuntakritiikkiä, naurua sekä herkistymistä. Puhetta meille tärkeistä asioista.
Kahlataan syvissä vesissä ihmisyyden äärelle. Anything goes.
#7 - Utopiat ja läheisyys
Mitä muuttaisit elämässä just nyt? Miksi? Lähetäänkö Lappiin vai Afrikkaan? Ja vielä kerran ihmissuhteet.
Extrajuminen päätös illalle, mutta loppuun asti vedetään kännissä ja kunnialla. Kallion seremoniamestarit kiittää ja kuittaa. For now.
https://onequartmagazine.com/life/05/2018/wh...2018-05-251h 06
LepopäiväAsiaa palleasta - Jakso 57Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Kysymys
"Moi!
Kiitos huikeasta podcastista, jossa yhdistyy informatiivisuus ja viihdyttävyys.
Kysymykseni koskee palleaa, jonka funktioon ja toimintaan olen viime kuukausina herännyt oikeastaan osteopaattikäyntien ansiosta. Pallean sanotaan olevan lihas, jonka toimintaa säätelee sekä parasympaattinen (vagushermo) ja sympaattinen hermosto. Tätä kautta pallean toiminnalla on yhteys hengitykseen, stressiin ja jopa tunnelukkoihin, jos niin syviin vesiin on valmis uimaan.
Mutta onko teillä minkälaisia näkemyksiä pallean roolista ja merkityksestä liittyen kehon kannatteluun, ryhtiin, asentoon - ja sitten toisaalta hengitykseen, stressiin jne.? Törmäsin netissä muutamiin p...2018-05-091h 09
LepopäiväNaksuvat polvet ja all-meat-diet - jakso 56Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa.
Kysymys
"Hei ja kiitos hyvästä podcastista!
Kysyisin, että kuinka normaalia/huolestuttavaa on polven naksuminen kyykätessä ja mitä asialla pystyisi tekemään?
Polvikipua (usein vain oikea polvi) voi ilmetä esimerkiksi juoksulenkillä sinne eksyessäni, mutta ei esimerkiksi jalkapalloa pelatessa, josta päättelen omaavani väärän juoksutekniikan pelkästään juostessa. Kipua ei tunnu myöskään kyykätessä, mutta naksunta kuulostaa pelottavalta. Naksunta kuuluu pääasiassa vain tästä oikeasta polvesta kyykyn alaasennosta nousemisen jälkeen.
Lisäys edelliseen kysymykseen, että kyseessä siis naispuolinen 24 v. ihminen, jos vaikuttaa jotenkin a...2018-04-191h 06
One Quart MagazineWhisky & shit talk: #2 Minä ja muut.Whisky & Shit Talk on vuoropuheluja vaihtuvalla kokoonpanolla ilmiöistä, yhteisöistä ja ympäröivästä maailmasta. Tulossa on keskusteluja ja pohdintaa iloista, suruista, murheista ja vaikeuksista. Koetaan voiton tunteita ja intohimoista innostumista. Whisky & Shit Talk on itsereflektiota ja yhteiskuntakritiikkiä, naurua sekä herkistymistä. Puhetta meille tärkeistä asioista.
Kahlataan syvissä vesissä ihmisyyden äärelle. Anything goes.
#2 - Minä ja muut.
Käännytään sisäänpäin ja käydään läpi henkistä kasvua, jos sitä on. Ehkä me kaikki ollaan vain ikuisia lapsia. Muut ihmiset, perhe ja roolit hämmentävät. Onko empatia aina itsekästä? Entä mitä mieltä pitäisi olla lasten hankinnasta?
Pohdi...2018-03-161h 04
Takakansi-podcast - kiireetöntä kirjapuhettaHenriika Tulivirta - Miten madalletaan lukemisen kynnyksiä ja murretaan ennakkoluuloja?Lukeminen on kaikille ja kaikki lukutyylit ovat ok! Pääsin tapaamaan Henriika Tulivirtaa Kallion kirjaston Dekkarikirjastossa, ja keskustelimme siitä miten voisi voittaa omia lukemiseen liittyviä esteitä tai miten niitä voisi helpottaa. Mitä voisi tehdä, että jonkun toisen lukemiseen liittyvä kynnys madaltuisi? Puhuimme myös Henriikan 365 kirjaa vuodessa -haasteesta sekä haasteista ylipäätään.
Herättikö jakso ajatuksia? Ole yhteydessä: https://twitter.com/markosuomi tai marko.suomi@iki.fi
Haastammekin kaikki tekemään spontaania ja matalan kynnyksen lukukokemusten jakamista hashtagilla #minäluen !
Kiitos Henriika ja kiitos Kallion kirjasto ja kiitos kaikki lukuvalmentajat ja vinkkaajat!
Henriika Tulivirta:
https://twitter.com/tulivirta
Kallion kirjasto:
http://www.h...2018-02-1933 min
Helsingin Sanomat Dev28822: Rojusta raivattu Kallion kirjasto avautuu – Video näyttää, miltä 105-vuotias arvorakennus näyttää ..Kirjastojohtajan mukaan uudistusten tarkoituksena on vastata kaupunkilaisten nykyaikaisiin kirjastonkäyttötapoihin. Lisää >> http://ift.tt/2DOmpx72018-01-3100 minHelsingin Sanomat Dev28768: Sami Lappalaisen uran raskain hetki oli, kun äitinsä juuri menettänyt pikkupoika juoksi hänen ja ..HS vietti päivän Kallion pelastusasemalla, jossa tehdään töitä 24 tunnin vuoroissa. Hälytysten välillä voi olla pitkäkin aika, mutta kun kello soi, .. Lisää >> http://ift.tt/2DMZfD82018-01-3100 minHelsingin Sanomat Dev28694: Parasta mitä Amerikka antaa – Sitä tarjosi tämäkin April Jazz Clubin konsertti, ja sinnehän pääse ..”Toivottavasti Kallion jazzdiggarit oivaltavat tämän viimeistään huhtikuussa”, Katri Kallionpää kirjoittaa. Lisää >> http://ift.tt/2GuWNmL2018-01-3000 min
EVA VirkkuApunen: Teemu Laajasalo, onko kirkko punainen?Kuinka populistinen Suomen evankelisluterilainen kirkko on? Kuuluko kapitalismi kirkkoon? Miksi Suomessa kateus ei ole synti? Millainen piispa Teemu Laajasalo olisi? Apusen vieraana on Kallion seurakunnan kirkkoherra, Helsingin seurakuntayhtymän johtaja ja Helsingin piispanvaalin ehdokas Teemu Laajasalo. Laajasalo tiivisti ohjelman lopuksi 140 merkkiin reseptin siihen, miten kirkko voisi lisätä taloudellista oikeudenmukaisuutta maailmassa: “Noudattamalla seitsemää suurta hyvettä: viisaus,...2017-03-1000 min
Kulttuurikeskustelu KoukkuLukupiiri porautuu Hetekivi Olssonin Miira-kirjaanTukholmassa lukupiiriläiset ihastuivat suorasukaiseen Miiraan. Haaparannalta on luvassa veteraaniautokulttuuria ja Uumajassa kuplimme kirjanjulkaisutilaisuudessa. Lukupiirissä luettiin tällä kertaa ruotsiksi. Hanna Hallakumpu, Keijo Knutas ja koukuttaja Kai Rauhansalo pitivät lukemastaan.Miira on jatkoa Eija Hetekivi Olssonin esikoiskirjalle Ingenbarnslandille. Tässä uudessa romaanissa Miira on kasvanut lukioikäiseksi ja hänellä on unelma lääkärin ammatista. Miiran kovan kuoren alta löytyy pehmeämpi ja hyvin oikeudenmukainen ja päättäväinen nuori. Miira taistelee yhteiskunnan eriarvoisuuksia vastaan ja hänen college-housujen taskussa on usein iso keittiöveitsi.Ohjelmassa mukana myösHaaparannalla kiilsi kromi, kun veteraaniautoharrastajat kokoontuivat katselemaan toistensa a...2016-10-2200 min
Urheilun ääniTomi Kallio – kapteeniUrheilun äänen ensimmäisen podcastin vieraana on Turun Palloseuran jääkiekon liigajoukkueen kapteeni Tomi Kallio.
Kallio kertoo mm. kapteeniuden merkityksestä itselleen, siitä miksi NHL-joukkueiden tapa valita kapteeninsa on väärä sekä ketkä ovat olleet parhaita kapteeneita Kallion pitkän uran aikana.
Jakso on julkaistu ensimmäisen kerran 8.2.2016.
https://urheilunaani.com/2016/02/11/tomi-kallio-kapteeni/2016-02-1118 min
Ali ShowAste: "Miehuus punnitaan vaaleanpunaisissa painitrikoissa!"Räppäri Aste, eli Jani Sutelainen, kävi Ali Shown vieraana Kallion Karhupuistossa. Asteen kanssa puhuttiin mm. siitä, miksi Lahti on Suomen rap-mekka, missä kaikessa voikkaalaiset ovat hyviä ja siitä, miltä tuntuu nousta kehään liian isoissa sponssikengissä ja vaaleanpunaisissa trikoissa.Kesän kuumin talk-show on Ali Show! Stand-up koomikko Ali Jahangiri paahtaa vieraitaan kilpaa auringon kanssa Yle Puheen kesässä. Osallistu lähetykseen: yle.fi/puhe tai #alishow2015-07-2457 min
Ali ShowIle Kallio oppi ajamaan jääradalla 10-vuotiaanaMuusikko Ile Kallion isä oli merkittävässä roolissa poikansa elämässä. Ali Show'ssa Ile kertoi mm. kuinka isä vei poikansa 10-vuotiaana ajamaan autoa jääradalle "tyyny perseen alla". Lisäksi selvisi, millainen on Ilen jyrkkä isä-ilme, missä hän laulaa yksin ja millainen on luovin mahdollinen mielentila. Jotenkin keskustelu ajautui myös siihen, että Ali ja Ile alkoivat suunnitella yhteistä matkaa Muumimaailmaan.Kesän kuumin talk-show on Ali Show! Stand-up koomikko Ali Jahangiri paahtaa vieraitaan kilpaa auringon kanssa Yle Puheen kesässä. Osallistu lähetykseen: yle.fi/puhe tai #alishow2015-07-1557 min
Ali ShowJari Sarasvuon kotona puhutaan hilviöistä ja vampyyleistaSuorassa lähetyksessä Helsingin Kallion Karhupuistosta vieraana oli Jari Sarasvuo. Kyseessä oli myös historian ensimmäinen Ali Show, joka alkoi kuolemasta ja päättyi "hilviöihin ja vampyyleihin". Välissä ehdittiin puhua myös siitä, mitä 50-vuotias Sarasvuo sai syntymäpäivälahjaksi, uskonnollisesta fundamentalismista ja helvetinpelosta.Kesän kuumin talk-show on Ali Show! Stand-up koomikko Ali Jahangiri paahtaa vieraitaan kilpaa auringon kanssa Yle Puheen kesässä. Osallistu lähetykseen: yle.fi/puhe tai #alishow2015-07-0357 min
Ali ShowAnna Abreu: "Tää lähtee ihan käsistä!"Ali Show'n perjantaikahvit juotiin Anna Abreun kanssa Helsingin Kallion Karhupuistossa. Anna ja Ali juttelivat mm. alasti nukkumisesta, portugalilaisesta baarielämästä ja nuoruusvuosista Vantaan Länsimäessä. Mutta miksi Anna kutsui Alia harmaantuneeksi arabiksi ja miten Alin koiran psykologi liittyi asiaan? (Ensilähetys 12.6.2015)2015-06-1257 min
LiikuntatuntiLiikuntatunti: Mun tiimi: Kallion KirkasMun tiimi -sarjassa tutustutaan tänään seuraan jonka lajivalinta saattaa joitain jopa ihmetyttää. Suomen vanhin petankkiseura Kallion Kirkas on hyvän mielen joukkue, jonka jäsenet ovat vuosien saatossa löytäneet seurasta jopa elämänkumppaneita. Kallion Kirkkaan puheenjohtajan Riitta Kankaan tapasi Jere Pehkonen.2013-10-0407 min
Koe-eläinpuistoKallion yksityisen yhtenäiskoulun iltalinjan ja lukion taidetapahtumassa (12.12.2009)Kallion yksityisen yhtenäiskoulun iltalinjan ja lukion taidetapahtumassa (12.12.2009)2009-12-1100 min