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Männersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#10 Sascha Krüger - Alte Software, neue Umgebung - das Potential der Natur
Zuhause ist es doch am Schönsten!
Ist dir kalt, drehst du die Heizung auf
Hast du Hunger, ist der volle Kühlschrank nicht weit
Im Homeoffice oder Büro kannst du den ganzen Arbeitstag sitzend verbringen und über den Bildschirm deine Arbeit verrichten
Da ist aber ein kleines Detail, welches irgendwann für Probleme sorgen könnte:
Der Mensch muss sich bewegen, er braucht psychische aber auch physische Herausforderungen und vor allem braucht er den Kontakt zur Natur.
Mit Sascha Krüger vom Krügerhof spreche ich über seine Lösungsansätze, spannende Möglichkeiten...2025-03-131h 05
Männersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#9 Dr. Jens Freese - Was macht uns wirklich krank? Mikroplastik, Chemie & die neue Corona-Studie
Man findet sie in Cremes, Lebensmitteln, im Wasser und in der Luft - Rückstände, die unserer Gesundheit schaden können.
Mit Dr. Jens Freese spreche ich über Mikroplastik, Konservierungsstoffe in Cremes und damit in Zusammenhang stehende Krankheiten und Symptome.
Natürlich wird die Entgiftung und Prävention ebenfalls thematisiert.
Jahrelang hat uns Corona und die Impfung beschäftigt. Ob sie Fluch oder Segen war, darüber scheiden sich heute noch die Geister. Am 17.02.25 erschien eine Studie, die neue Erkenntnisse gebracht und alte bestätigt hat. Dr. Freese hat etwas Licht ins Dunkel gebracht! (Die Studi...2025-02-271h 09
Männersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#8 Handball-WM, Leistungssport, Selbstständigkeit & Co. - kein Problem für Patrick Hüter
Der nächste, spannende Gast im Podcast!
WM-Teilnehmer mit den USA bei der Handball-WM 2025
Leistungssportler
Die Selbstständigkeit
Frisch gebackener Vater
Die eigenen 4 Wände
Was sich ließt wie eine Jahrzehnte lange Chronologie eines sehr beschäftigten Mannes, beschreibt die letzten Monate meines Gastes.
Mit Patrick Hüter habe ich einen Interviewpartner, der zeigt, wie man solch einen Alltag gemanaged bekommt und nicht nur viel schafft, sondern auch die Qualität beibehalten kann.
Über den Sport, seine Arbeit und die neue Rolle als Vater sprechen wir in dieser Folge.
Viel Spaß bei...2025-02-1358 min
Männersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#7 Wenn es mehr als nur Müdigkeit ist - mit Felix Neuhaus über "Erschöpfung"
Wenn der Akku leer ist und du keine Energie hast morgens aus dem Bett aufzustehen, dann ist es nicht nur die Müdigkeit, die uns Lebensqualität nimmt.
Abwinken und diesen Zustand akzeptieren muss niemand! Müdigkeit verfliegt mit den einfachsten Interventionen. Wenn du seit Monaten oder Jahren "müde" bist, wird dir diese Folge mit einem Experten auf diesem Gebiet viele Denkanstöße mitgeben auf den Weg geben.
Mit Felix Neuhaus spreche ich über Ursachen, Risikofaktoren, Folgen und Behandlungsmöglichkeiten von Erschöpfung, Burnout und Boreout.
Viel Spaß beim Anhören!
Du möchte...2025-02-0659 min
Männersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#6 Das Fasten vorbereiten
Ende Februar beginnt mit dem Ramadan der Fastenmonat für alle Muslime auf der ganzen Welt. Das habe ich zum Anlass genommen über das Fasten, mögliche Probleme und einen sanfteren Einstieg zu sprechen.
In dieser Folge spreche ich über:
Das intermittierende Fasten
Symptome und Folgen eines zu "harten" Einstiegs ins Fasten
Wichtige Aspekte des Fastens
uvm.
Diese und noch weitere Themen bespreche ich in dieser Podcastfolge!
Mehr zu meinem Gesundheitscoaching-Angebot findest du hier:
Meine Homepage
Möchtest du dich in relevante Themen einlesen? Dann kommst du hier auf deine Kosten:
M...2025-01-2912 minMännersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#5 Die Basics deiner Ernährung
Kurz und knackig möchte ich dir in dieser Folge die Basics einer Ernährungsplanung näherbringen.
Hier ein Pülverchen, da eine Pille und ein 08/15 Plan, der dir nicht deine gewünschten Erfolge bringt?
Weg von Verallgemeinerungen, hin zur Individualisierung!
Diese Folge ist eine kurze Ergänzung zu meinem Blog-Artikel, in dem ich deutlich detaillierter auf dieses Thema eingehe:
Hier geht's zum Artikel
Viel Spaß beim Anhören!
Hier die weiteren Links, von denen ich in der Podcastfolge gesprochen habe:
Podcastfolge - Begleitende Faktoren
Zum Buch...2025-01-2208 minMännersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#4 Trotz des Trainings keine Erfolge?
Du bist stundenlang im Fitnessstudio, hast dir einen Ernährungsplan aus dem Internet gesucht und frustrierst nach einiger Zeit, weil du das Gefühl hast auf der Stelle zu treten?
Vom erhofften Sixpack ist weit und breit nichts zu sehen?
Nur weil du viel Zeit beim Sport verbringst, heißt das noch lange nicht, dass dir das Erreichen deiner Ziele garantiert ist!
Woran kann es liegen?
Was kannst du besser machen?
Das und noch mehr erfährst du in dieser Folge! Einschalten lohnt sich!
Hier die Links, von denen ich in der...2025-01-1523 minMännersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#3 Schlafprobleme verstehen und Schlaf optimieren
Gestern musstest du noch lange am Laptop oder PC arbeiten? Für eine Prüfung lernen? Bist spät von der Arbeit heimgekommen?
Und jetzt kommt das, was dich so oft heimsucht: 1 Std im Bett liegen und nicht einschlafen können.
Wodurch entstehen Schlafstörungen?
Was können wir dagegen tun?
Welche Vorteile bringt uns guter Schlaf?
Wie sieht der optimale Schlaf aus?
Schichtarbeit/Nachtschicht - Hoffnungsloser Fall?
Diese und noch weitere Themen bespreche ich in dieser Podcastfolge!
Alle Studien und sonstige Quellen, die ich in dieser Folge angesprochen habe, findest du hier:
Bl...2025-01-0831 minMännersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#2 Neues Jahr, neue Vorsätze - Wie du die Chancen einer erfolgreiche Umsetzung erhöhst
Man sitzt im Warmen und macht sich über das neue Jahr Gedanken. Neue Vorsätze müssen her: Mehr Sport, weniger ungesundes Essen, abnehmen, usw.
Es gibt gute Gründe, warum Fitnessstudios im Januar, vielleicht noch im Februar stark frequentiert sind und sich die Studiobetreiber danach über zahlende Kunden, die das Equipment nicht benutzen freuen.
Warum ist das so? Warum sind wir zum 01.01. hoch-motiviert? Warum halten wir nur ein paar Wochen durch? Und was können wir machen, damit aus den Vorsätzen eine Gewohnheit wird, von der wir lange profitieren?
Diese und noch we...2025-01-0125 minMännersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht#1 - Aktiv trotz Sitzen: So bleibst du in Bewegung
Verbringst du deinen Alltag (Beruf und Freizeit) häufig inaktiv?
Der Rücken schmerzt, der Nacken verspannt, die Gelenke knacken,…"Ich muss etwas für meine Gesundheit tun!" - schonmal diesen Gedanken gehabt?
Wenn du wissen möchtest, wie du dein Berufsleben (und damit meine ich auch die Studenten, die im Hörsaal Sitzen und sich zuhause vor den Prüfungen zusätzlich beim Lernen in die Inaktivität verabschieden), aktiver gestalten kannst, ohne dass dein Tag 28 Stunden lang sein müsste, dann höre dir gerne diese Folge an.
Hier die Links, von denen ich in der P...2024-12-2530 minMännersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke GeschlechtTrailer - "Männersache - Der Gesundheitspodcast für das vermeintlich starke Geschlecht"
Der Gesundheitspodcast für leistungsorientierte Männer, die trotz vollem Terminkalender das Beste für ihre Gesundheit wollen. Ab dem 25.12.2024 überall, wo es Podcasts gibt!
Hier kommst du zu meinen Social-Media-Kanälen:
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Mehr zu meinem Gesundheitscoaching-Angebot findest du hier:
Meine Homepage
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2024-12-1601 min
Schilddrüsen-Podcast#71 Stressfalle: Wie akuter und chronischer Stress deinen Körper und deine Schilddrüse beeinflusst
Instagramprofil von Kamil: https://instagram.com/kamil_schiwietz?igshid=MWZjMTM2ODFkZg==
Songtitel von dem Kamil sprach: https://youtu.be/koMp3ei4xJw?feature=shared
Du möchtest dich endlich dich wieder so richtig wohl, fit, energiegeladen in deinem Körper fühlen?
Auch mit Schilddrüsenunterfunktion ist es möglich!
Mach endlich Schluss mit strengen Diäten, wie Low Carb, Keto, Intermittierendes Fasten etc und bringe deine Schilddrüse auf natürlichem Wege wieder in ihre volle Kraft, sodass du mit Leichtigkeit abnimmst :-)
Bei mir lernst du Schritt für Schritt...2023-10-101h 13
GRAVITAS l Mehr als Fitness#82G Symptombehandlung VS Ursachenforschung I Sportphysiotherapeut Kamil SchiwietzIn dieser Podcastfolge spricht Sportphysiotherapeut Kamil Schiwietz darüber, wie wichtig es ist, bei chronischen Verletzungen die eigentliche Ursache zu finden, anstatt immer wieder nur die Symptome zu behandeln. Mit seiner langjährigen Erfahrung im Fußball hat Kamil beobachtet, dass Athleten sich immer wieder an den gleichen Strukturen verletzen, weil die Ursache oft nicht erkannt wird. In unserem spannenden Austausch geht es um die Basis von Gesundheit, Verletzungsvorbeugung und die Bedeutung von Mobilität. Kamil macht deutlich, dass es wichtig ist, den Körper besser zu verstehen, um nachhaltig helfen zu können. Viel Spaß beim Zuhören!
2023-04-011h 08
#diebesten30minutendeinestagesEpisode 122: Kamil Schiwietz - Physio & CoachIn der neuen Folge ist Kamil Schiwietz zu Gast und erzählt über seine Erfahrungen als Physiotherapeut. Sein Haupteinsatzgebiet war in der Jugend-Fussball Bundesliga bei Bayer 04 Leverkusen, das gespickt war mit jeder Menge Erfahrungswerte und Kompetenzen, was die Betreeung im Profisport betrifft. Heute ist Kamil als selbständiger Coach unterwegs und bietet ein breites Spektrum an Leistungen: Von Prävention bis hin zu Reha - bei ihm finden Hobby & Leistungssportler die passende Betreuung.2022-12-1130 min