Shows
Babska podróżnie musisz zasługiwać na odpoczynek | 76zapraszam na odcinek o temacie, z którym mierzę się od dobrych paru lat i po mału w końcu mogę powiedzieć, robię postępy w tę dobrą stronę. O odpoczynku i o tym, jak często czujemy, że na niego nie zasłużyłyśmy, nie mamy na niego czasu i jak dzisiejsze czasy wymuszają na nas ciągłe bycie na wysokich obrotach. zapraszam!
wspominam:
odcinek o śnie 75.
odcinek perfekcjonizm i ciągłe bycie niewystarczającą
książka cztery tysiące tygodni, O. Burkeman
✉️kontakt/współpraca: kontakt.bab...2024-01-1629 minBabska podróżdlaczego śpimy - najważniejsza książka, jaką ostatnio przeczytałam | 75Dzisiaj chciałam krótko streścić Wam książkę, która w 2023 roku była zdecydowanie najważniejszą dla mojego życia książką - "dlaczego śpimy" Matta Walkera. Wiemy nie od dziś, jak ważny jest sen w naszym życiu, ale ta książka otworzyła mi oczy i uświadomiła JAK BARDZO jest ważny. Postarałam się podzielić z Wami najważniejszymi wnioskami, informacjami, które wyciągnęłam z tej książki, ale jednocześnie bardzo namawiam do sięgnięcia po nią i przeczytania w całości. Mogę pokusić się o stwierdzenie, że ta książka jest jedną z najważniejszych ksi...2024-01-0823 minBabska podróżogranicz skutecznie czas na social mediach i telefonie i zrób tygodniowy detoks | 73Wiesz, że bez telefonu dziś jak to jak bez ręki, ale jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że korzystasz z niego zbyt często przeglądając instagrama, tiktoki, porównujesz się do innych co w efekcie pogarsza Twoje samopoczucie. Jeśli czytasz to i myślisz sobie: " to o mnie!", posłuchaj mojego odcinka, gdzie dzielę się 7 małymi zadaniami na każdy dzień tygodnia, dzięki którym rozprawisz się z nadmiernym korzystaniem z telefonu, co poskutkuje lepszym humorem i zdrowiem, obiecuję! :)
(huhu, zmieścilam sie w 25min! :d)
warto obejrzeć: film social dilemma (netflix)
✉️konta...2023-12-1821 minBabska podróżnawyki, które warto wprowadzić w 2024 | 72Hej! Dzisiaj dzielę się z Wami nawykami, które niesamowicie mogą podnieść Wasz poziom życia, polepszyć Wasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli chciałabyś, by 2024 był rokiem, w którym bardziej dbasz o zdrowie i swoje samopoczucie, posłuchaj tego odcinka i zawalcz o zdrowszą i szczęśliwszą siebie! :)
wspominam:
książka dlaczego śpimy, M. Walker
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: buycoffee.to/babskapodroz
2023-12-1122 minBabska podróżnie czekaj do 1 stycznia, 5 sposobów, by skończyć 2023 z przytupem | 712024 już za rogiem, co nie znaczy, że mamy już spisywać 2023 rok na straty! Wykorzystaj jeszcze te ostatnie tygodnie grudnia, by poczuć w sobie siłę i zakończyć 2023 z przytupem! W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami 5 tipami, które pomogą Wam realizować Wasze plany i które możecie wdrożyć już dziś, by osiągać swoje cele. Nie czekaj do 1 stycznia i poczuj dumę z siebie, robiąc już dziś małe kroki w stronę jeszcze lepszej wersji siebie 2023-12-0433 minBabska podróżlistopadowe pogaduchy - co dalej z podcastem, oksy na dobranoc, polecajki książkowe | 70hej! zapraszam na luźny odcinek, w którym opowiadam o projekcie workaway i tym, czemu mieszkam w Niemczech, rozpoczęciu terapii, wątpliwościach dotyczących tworzenia podcastu, a na koniec dzielę się polecajkami książkowymi i okularami, które poprawiły mój sen.
wspominam:
wolontariat zagraniczny: https://www.workaway.info/
terapia online: https://wellbee.pl/
odcinek, w którym mówię o portalu wellbee: https://open.spotify.com/episode/61B4jsIEOcPt24kfoKo5gs?si=3358f74bca66479a
okulary blokujące niebieskie światło: https://eyeshield.com/
podcast od
Gabi: chociażby
książki: it ends wit...2023-11-2731 minBabska podróżnawyki, dzięki którym zaczniesz oszczędzać | 69Hej! W odcinku opowiadam o 10 nawykach, które pozwolą Ci nauczyć się oszczędzać. Są to nawyki, które nie wymagają zbyt dużego wkładu i zmian w Twoim życiu, a mogą dać Ci super efekty dlugoterminowo. Wszystkie przetestowane na mojej osobie, więc mogę śmiało zapewnić, że przynoszą zamierzony efekt :)
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca: kontakt.bab2023-11-2031 minBabska podróżminimalizm: jak zacząć w 10 prostych krokach | 68hej! dzisiaj dzielę się z Wami 10 serio prostymi krokami, jakie pomogą Wam zacząć żyć bardziej minimalistycznie. Opowiadam o sposobach na minimalizm w szafie, mieszkaniu, a także swoim życiu. Pamiętajcie, minimalizm to nie odmawianie sobie wszystkiego, a wręcz przeciwnie - robienie miejsca/czasu (zarówno w kategorii rzeczy jak i głowy) na to, co naprawdę jest dla Was ważne :)
wspominam:
książka: chcieć mniej, kasia kędzierska
www.ubraniadooddania.pl
inne odcinki o minimaliźmie:
minimalizm-dlaczego warto mieć mniej?
minimalizm a zakupy - 9 rzeczy, których (już) nie robię
4 powody...2023-11-1326 minBabska podróż4 powody, dlaczego minimalizm jest dobrą inwestycją w zdrowie psychiczne | 67zapraszam Cię na odcinek, w którym opowiadam, jak minimalizm pomógł mi zmienić życie na lepsze i może także pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i poczucie szczęścia, spokoju :)
wspominam odcinki:
minimalizm-dlaczego warto mieć mniej?
minimalizm a zakupy - 9 rzeczy, których (już) nie robię
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ oraz
https://www.instagram.com/podroznikidwa/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskap...2023-11-0635 minBabska podróżpaździernikowe pogaduchy - solo trip, budapeszt, książki na jesień | 66hej! przychodzę dziś z odcinkiem pogaduchowym, w którym dzielę się z Wami moimi wrażeniami z małego city breaka do Budapesztu, solo tripu do Wawy, podczas którego po raz pierwszy korzystałam z darmowego noclegu w ramach housesittingu. Jest też recenzja trzech przeczytanych książek i mała gratka dla fanow Harrego Pottera :)
wspominam:
książki: zaproś mnie na pumpkin latte, nie bój się życia, po drugiej stronie różdżki
odcinek jak uprzyjemniać sobie jesień
grupa fb: housestting
♡nie zapomnij zasu...2023-11-0232 minBabska podróżsamotność po 20-stce jak z nią walczyć | 65dzisiaj chciałam poruszyć temat samotności w dorosłym życiu. Jak zmienia się nasze życie i relacje z ludźmi, wchodząc w dorosłość. Opowiadam o strachu przed otwarciem na ludzi i zranieniem, trudnościami w znalezieniu bratnich dusz w dorosłości. Jest trochę o mojej historii i sposobach, jak można krok po kroku przełamywać stan samotności i gdzie szukać ludzi podobnych do nas.
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ oraz
https://www.instagram.com/podroznikidwa/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/U...2023-10-2340 minBabska podróżjak uprzyjemniać sobie jesień | 64hej! zapraszam na mój nowy format odcinka - luźnej rozkminie, nagrywając go wyobrażałam sobie, że rozmawiam ze swoją kumpelą popijając gorącą herbatkę z miodem. Tak też chciałabym, żebyś i Ty się poczuła - jak na pogaduchach o głupotkach, ale też inspirujących radach i głębokich pełnych wartości tematach, bo takie rozmowy są super, mam rację? :)
Opowiadam o nastawieniu do jesieni, uprzyjemnianiu jej sobie i ogólnie i różnych okołojesiennych tematach :)
w odcinku wspominam o książce zaproś mnie na pumpkin latte, A. Chaber2023-10-1635 minBabska podróżpodsumowanie 5 miesięcy pobytu na campie w usa | 63dzisiaj dzielę się swoim podsumowaniem 5 miesięcy pracy na campie w usa, zarówno pod względem pracy, jak i samopoczucia.
Opowiadam jak zmieniła się moja praca i warunki przylatując to po raz 3., co sprawiło, że zdecydowałam się tu wrócić kolejny raz, co było super, a czego mi brakowało. A na koniec dzielę się małą rozkminą w temacie szczęścia i tego, czy podróżując w piękne miejsca można czuć się nieszczęśliwym.
wspominam:
odcinek 62. - roadtrip po usa - praktyczne info, ile wydałam, co...2023-10-0934 minBabska podróżroadtrip po usa - praktyczne info, ile wydałam, co zrobiłabym inaczej | 62zapraszam na odcinek podróżniczy, w którym podsumowuję mój 10-dniowy roadtrip po zachodnich usa. Dzielę się praktycznymi informacjami odnośnie noclegów, lotów, auta, zwiedzonych miejsc itd., a także wszystkimi kosztami i wyzwaniami, które mnie spotkały. A na koniec parę rzeczy, które, gdybym jechała jeszcze raz, zrobiłabym inaczej.
*kwota, którą podaję to kwota na 1 osobę
polecajki z roadtripu:
szama: in-n-out, denny's
gdzie szukać noclegów: booking, recreation.gov, hipcamp
gdzie szukać lotów: skyscanner, kayak
warto kupić: elektrolity w saszetkach
...2023-10-0238 minBabska podróżwrześniowe pogaduchy - roadtrip usa, plecak, in-n-out, hot książki na jesień | 61zapraszam na małe podsumowanie mojego 10-dniowego roadtripu po usa, opowiadam o miejscach, które odwiedziłam i kosztach całej wyprawy. oprócz tego polecam fajnego fast fooda amerykańskiego, hot romansidła idealne na zimne wieczory oraz praktyczny i jednocześnie super cute plecak, który kupiłam sobie na co dzień zamiast fancy torebki:D
ps coś zaszwankował mi mikrofon po formacie kompa i ten odcinek nagrywałam telefonem, z góry sorki za jakość w niektórych momentach
w odcinku wspominam:
knajpka in-n-out: https://www.in-n-out.com/
plecak doughnut, link do modelu, który m...2023-09-2531 min
Babska podróżw duecie: o życiu poza schematami - nie chcemy żyć na autopilocie | 60
Razem z D nagraliśmy kolejny odcinek razem. Opowiadamy w nim jak wyrwaliśmy się z życiowych schematów, i mając po 28 lat mamy na swoje życie zupełnie inny pomysł niż większość ludzi. Co na to nabliżsi, czy było nam łatwo, dlaczego nie myślimy o dzieciach i budowaniu domu.
Zapraszamy do słuchania! :)
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
link do innych odcinkow w duecie:
➡️czy praca na campie w usa to nasza najlepsza decyzja w życiu?
➡️jak być razem i nie mieć siebie dość?
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
...2023-09-1847 minBabska podróżczego najbardziej żałują umierający - książka, która otworzyła mi oczy | 59W tym odcinku dzielę się z Wami moją małą recenzją książki "czego najbardziej żałują umierający" bronnie ware. Książka to zbiór rozmów autorki z osobami umierającymi (pracowała jako opiekun osób starszych i umierających). Po krótce streszczam książkę i dzielę się z Wami moimi odczuciami, czytam fragmenty, które najbardziej zapadły mi w pamięć.
(dla tych, którzy chcą samych konkretów: przewińcie sobie do 4 minuty ( pierwsze miny to małe pogaduchy o wszystkim) :D )
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
...2023-09-1123 minBabska podróżmoje największe błędy odchudzania, jak przytyłam 6kg w 4 miesiące w usa | 58dzisiaj dzielę się z Wami moją historią z 2019 roku, kiedy to po raz pierwszy poleciałam na program work&travel do usa i to wtedy przytyłam aż 6 kg w przeciągu niecałych 4 miesięcy. Co zaprowadziło mnie do takiego przytycia, jakie błędy popełniałam i co zmieniłam w kolejnym roku (gdy przyleciałam tu w 2022 i teraz), by nie powtórzyć swoich błędów.
miłego słuchania!
mój podróżniczy youtube "podróżniki dwa": https://www.youtube.com/watch?v=fNZfnf7a2ec&list=UULF7PZX6CqKgxrvYHrdV29e...2023-09-0438 minBabska podróżsierpniowe pogaduchy: recenzja barbie, roadtrip po usa, pickleball | 57heloł! witam w 8.odcinku z serii "miesięczne pogaduchy" a w nim opowiadam o:
-mojej ocenie filmu barbie,
- picklu, czyli nowej sportowej zajawce ( pickleball)
- zbliżającym się wielkimi krokami roadtripie po zachodzie usa
- urlopie od podcastowania i siłki + wnioski
- moim totalnym faworycie z serii hiszpańskie seriale
- solo randce
- challengu jakiego podjęłam się z moim D
tu posłuchasz więcej o programie work&travel w usa na którym jestem:
https...2023-08-2828 min
Babska podróżw duecie: praca na campie w usa to nasza najlepsza decyzja w życiu? | 56jest i on! drugi odcinek w duecie z moim Dawciem- narzeczonym. Dzisiaj rozmawiamy o naszym wyjeździe do pracy na camp w usa. W 2019 roku 1.raz postawiliśmy nogę na amerykańskiej ziemi i tak nam się spodobała praca na campie jako kitchen staff, że obecnie jesteśmy tutaj 3.raz i nagrywamy dla Was ten odcinek z miasteczka Rock Hill, w którym znajduje się nasz camp iroquois springs.
skąd dowiedzieliśmy się o programie work&travel?
na czym polega program?
kogo trzeba było przekonywać do wyjazdu?
ile nas kosztował?
czym stresowaliśmy się najbardzie...2023-08-2155 minBabska podróżUSA - za co je kocham, a za co niekoniecznie | 55dzisiaj dzielę się swoimi pozytywnymi i negatywnymi wrażeniami z życia w USA. Jest to już mój 3.rok pracy na campie w USA. Opowiadam m.in.: o słabych stronach Nowego Jorku, większej otwartości ludzi, otyłości, niższych cenach.
w odcinku wspominam:
odcinek o programie work&travel
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafund...2023-08-1431 minBabska podróżpółroczne podsumowanie 2023 - moje sukcesy, porażki, update realizacji celów | 54minęło już ponad pół roku od nowego roku, więc postanowiłam zrobić mały przegląd tego, co działo się przez ten czas w moim życiu i efektem tego jest dzisiejszy odcinek, w którym dzielę się z Wami moim updejtem celów, jakie sobie założyłam na rok 2023. Jak mi idzie? Jakie mam sukcesy na koncie, z czego zrezygnowałam, co mi się nie udało i dlaczego.
w odcinku wspominam:
1. odcinki o usa:
odcinek 3. - co to jest program work&travel, jak wygląda praca na campie jako kitchen staff
odci...2023-08-0749 minBabska podróżlipcowe pogaduchy: seks, alkohol i tryb offline | 53w lipcowych pogaduchach mówię o swoim podejściu do alkoholu, książce w temacie seksu i kobiecej anatomii, którą powinna przeczytać każda kobieta, polecajkach serialowych, kosmetycznych, przemyśleniach po ograniczeniu używania telefonu i zakupie, który okazał się (mimo wielu wątpliwości) strzałem w dziesiątkę.
w odcinku wspominam:
-podcasty:
podgórska ogólnie: dlaczego alkohol i nikotyna tak źle wpływają na nasze organizmy?
slowtalks: dlaczego nie pijemy alkoholu?
-książka: biblia waginy, jen gunter
-seriale: stamtąd (hbo), awantura (netflix)
-krem sudokrem
2023-07-3132 minBabska podróżczy robienie 10 tys. kroków dziennie to ściema? | 52skąd się wzięła ta magiczna liczba 10k kroków? czy rzeczywiście musimy robić minimum 10 tys. kroków, by odczuwać pozytywne skutki dla naszego zdrowia? dzisiaj odpowiadam na te i inne pytania! Opowiadam również o:
swojej przygodzie z krokami,
najdłuższej passie w życiu w robienia 10k i mojej małej (niezdrowej) fiksacji na tym punkcie.
Przedstawiam również:
badania,
korzyści płynące z codziennego ruchu
i parę moich patentów, jak w łatwy sposób (i niewymagający wielkich dodatkowych pokładów czasu) zwiększać ilość ruchu w ciągu dnia.
- o...2023-07-2437 min
Babska podróżw duecie: jak zbudowaliśmy udany związek i nie mamy siebie dość mimo wspólnej pracy | 51w dzisiejszym odcinku debiutancko odcinek w duecie - z moim narzeczonym Dawidem. Jesteśmy ze sobą już 8 lat i choć temat budowania i dbania o związek omawiałam już w dwóch odcinkach (linki poniżej), pomyślałam, że dobrze byłoby usłyszeć o temacie udanej relacji z tego drugiej strony.
Od 2 miesięcy pracujemy razem, więc spędzamy ze sobą praktycznie 24h na dobę. Czy to działa negatywnie na nasz związek? Te i inne tematy poruszyliśmy w dzisiejszym odcinku:
co według nas było najważniejsze przy zbudow...2023-07-1751 minBabska podróżnawyki, z których jestem najbardziej dumna, a z których niekoniecznie | 50dzisiaj dzielę się z wami nawykami, z których jestem najbardziej dumna i które wpłynęły pozytywnie na moje życie. opowiadam również o złych nawykach, z których nie jestem dumna i których nie umiem wyrzucić ze swojego życia.
m.in.: o aktywności, zdrowym odżywianiu, pielęgnacji, minimaliźmie
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam odcinki:
o pracy na campie w usa
odcinek 3. - co to jest program work&travel, jak wygląda praca na campie jako kitchen staff
odcin...2023-07-1037 minBabska podróżjak zmieniły się moje nawyki po przeprowadzce do usa, z jakich zrezygnowałam i dlaczego | 49czy po zmianie pracy i przeprowadzce do usa na camp nadal trzymam się nawyków, które wypracowałam sobie w Polsce? jakie nowe nawyki mam teraz, a z jakich zrezygnowałam? z jakich powodów z nich zrezygnowałam?
opowiadam o tym wszystkim w dzisiejszym odcinku podcastu babska podróż - o codziennych i regularnych nawykach związanych ze zdrowym i aktywnym stylem życia, rozwojem oraz nawykach, z których zrezygnowałam .
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam o:
mojej pracy na campie w usa
...2023-07-0328 minBabska podróżczerwcowe pogaduchy - polecane kosmetyki, książka, o nauce nicnierobienia | 48☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
w czerwcowych pogaduchach dzielę się inspiracjami kosmetycznymi, filmowymi i książkowymi. Opowiadam o moim samopoczuciu, odpoczynku i tym, jak uczę się pozwalać sobie na nicnierobienie.
Miłego słuchania! ♡
filmy/seriale
lilo&stich
królowa charlotta (netflix)
valeria (netflix)
kosmetyki
jogurt do ciała seyo
https://www.empik.com/seyo-i-love-mango-coconut-pielegnujacy-jogurt-do-ciala-250-ml-seyo,p1336752689,perfumy-p
krem do twarzy cerave spf 50
https://www.cerave.pl/nasze-produkty/produ...2023-06-2627 minBabska podróżzarządzanie czasem - 7 sposobów, jak pracować mądrze, a nie ciężko | 47dzisiaj dzielę się z Wami 7 sposobami na ogarnianie czasu. Są to mega proste i łatwe do wprowadzenia zasady, dzięki którym łatwiej mi jest planować dni i zabierać się do zadań, które odwlekam. Posłuchaj i też zacznij lepiej ogarniać swój czas, by skończyć z przekładaniem zadań, poczuciem, że ciągle brakuje Ci doby i co najważniejsze DZIĘKI TEMU MIEĆ WIĘCEJ CZASU NA PRZYJEMNOŚCI ;D
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam
odcinki:
#3 wszystko, co warto wiedzieć o programie work&trave...2023-06-1938 minBabska podróż10 toksycznych nawyków, których pozbyłam się ze swojego życia | 46Dzisiaj w odcinku opowiadam o 10 zachowaniach, nawykach, które przez długi czas towarzyszyły mojemu codziennemu życiu, a które niestety wpływały na nie negatywnie. Mówię m.in. o złych porannych nawykach, plotkowaniu, nadmiarze zadań i celów czy zakupach pod wpływem emocji.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam o odcinkach:
#13 rzecz, która odbierała mi frajdę z życia
#40 minimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię
#42 minimalizm i jego 5 korzyści, dzięki którym życie jest lepsze, serio ...2023-06-1244 minBabska podróż7 sprawdzonych sposobów na zbudowanie udanego związku | 45jak unikać nudy i monotonii w związku? jak stworzyć zdrowy i udany związek? jak wygląda dobra komunikacja w związku? czy to ok, że wolimy spędzać czas z kimś innym zamiast razem?
nie jest łatwo zbudować, a potem pielęgnować związek, by cały czas było dobrze. Mi i mojemu Dawidowi już 8 lat idzie całkiem dobrze "opieka" nad naszą relacją, a fakt, że jeszcze do tego teraz dochodzi wspólna praca zainspirował mnie, żeby podzielić się z Wami naszymi sposobami na dbanie o relację i co robimy, by uniknąć nudy i monotonii.
Miłego słu...2023-06-0527 minBabska podróżmajowe pogaduchy - praca w usa, nowe priorytety, koniec z to-do listami | 44ekspresowy pogaduchowy odcinek, wybaczcie za jakość! nie jest łatwo znaleźć ciche i dogodne do nagrywania miejsce na campie ;d
majowe pogaduchy to odcinek o usa, serialach na Netflixie, polecajce książkowej, moich 4 priorytetach podczas pobytu w usa i zmianie podejścia do to-do list.
Miłego słuchania! ♡
inne odcinki o usa i pracy na campie:
#2 - jak to jest przebiec półmaraton w Nowym Jorku
# 3 - co to jest program work&travel, o moim campie Iroquois Springs
#26 - rady, które chciałabym usłyszeć lecąc 1.raz na camp w U...2023-05-2913 minBabska podróżte 2 książki zmieniły moje podejście do życia | 43w odcinku opowiadam o najważniejszych lekcjach, jakie wyciągnęłam z dwóch książek, które przeczytałam w przeciągu ostatniego 1,5 roku.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam książki:
atomowe nawyki, James Clear
esencjalista, Greg McKeown
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
♡insta:
➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com...2023-05-2236 minBabska podróżminimalizm i jego 5 korzyści, dzięki którym życie jest lepsze, serio | 42Pozbywając się pierdół, zbędnych rzeczy czy informacji, zaczynamy mieć więcej przestrzeni na lepsze i szczęśliwsze życie, po prostu. Od większej ilości miejsca w szafach, po więcej luzu w głowie. I o tym właśnie dziś opowiadam! 5 x więcej - czyli, o 5 aspektach życia, które polepszyły się w moim życiu i również Ty możesz je polepszyć, inspirując się moim doświadczeniem :).
m.in. o minimaliźmie związanym z zakupami, social mediami, domem i zdrowiem psychicznym.
Miłego słuchania!
♡
w odcinku wspominam:
...2023-05-1522 minBabska podróżperfekcjonizm i ciągłe bycie niewystarczającą | 41nowy testowy format podcastu - moja rozkmina o perfekcjoniźmie, jak wpływa na życie i czy da się z nim walczyć. daj znać czy chcesz częściej takie odcinki w polu pod opisem
♡
nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu
i odwiedzić mnie na insta @babskapodroz
dzięki! ♡
----------------------------------------------------
♡youtube:
➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ podoba Ci się mój podcast? zafunduj kawkę!:
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca:
➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
2023-05-0822 minBabska podróżminimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię | 40Dzisiaj kolejny odcinek z serii "minimalizm". Tym razem dzielę się swoimi 9 działaniami, które wyeliminowałam w swoim życiu w temacie okołozakupowym dzięki minimalizmowi. I żyję mi się dzięki temu dużo lepiej ! :) m.in. opowiadam:
Kiedy ostatnio byłam w galerii,
co firanka ma wspólnego z kupowaniem warzyw
i czemu nadal nie mam żelazka w domu?
miłego słuchania!♡
w odcinku wspominam:
#27 minimalizm - dlaczego warto mieć mniej? - odcinek, gdzie opowiadam o swoich początkach z minimalizmem i jak polepszyło się moje życie
https://www.pomaganieprzezubranie.pl...2023-05-0128 minBabska podróżkwietniowe pogaduchy - lecę do usa, podróże, smoothie bowle, mycie zębów |39O moim kolejnym już wyjeździe do USA, o tygodniu na Sardynii, książce Gdzie śpiewają raki i czemu mi nie spasowała, samopoczuciu, detoksie od insta i game changerze w kwestii mycia zębów.
Miłego słuchania! ♡
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - o detoksie od instagrama
odcinek #35 - wiosenny selfcare i 9 propozycji, jak dobrze wejść w wiosnę
odcinek #3 - camp USA, zachwyty, o programie work&travel
irygator do zębów - Herz Medical 5
książka Gdzie śpiewają raki
parkrun
2023-04-2839 minBabska podróżczy jestem autentyczna w sieci? - szczera rozkmina | 38
Dziś kolejny bardziej osobisty odcinek, bardzo powiązany z instagramowym detoksem. Opowiadam o walce toczącej się w moim umyśle między chęcią promowania wśród ludzi życia tu i teraz w świecie realnym, a ciągłym byciem online.
czy bycie autentyczną w sieci jest trudne? o trudności w zachowaniu balansu między autentycznością a chęcią rozwijania się w Internecie, o ciemnej erze follow4follow, reelsach, których nie lubię i wiecznej presji, by wpisywać się w trendy, bo bez tego "sukcesu nie będzie".
w odcinku wspominam:
odcinek #37 - in...2023-04-2427 minBabska podróżinstagram zniszczył mi psychę - tygodniowy detoks, wnioski | 37Dzisiejszy odcinek to totalnie szczera i osobista opowieść m.in. o tym, jak wygląda moja burzliwa relacja z instagramem, czemu zdecydowałam się na detoks, jakie wyciągnęłam wnioski z tygodniowego insta detoksu i jakie 2 podjęte przeze mnie kroki sprawiły, że zmieniłam moje podejście i dzięki nim ograniczyłam korzystanie z instagrama.
1:22 - prowadzenie konta o podróżach
7:00 - początki babskiej podróży
9:07 - wpadam do tej samej rzeki po raz drugi
13:00 - czas na detoks od Instagrama
16:54 - Instagram = pożera...2023-04-1729 min
Babska podróżco zmieniła w moim życiu siłownia i treningi? | 36czego nauczyła mnie siłka i trening siłowy? czy można pracować nad swoją pewnością siebie, podnosząc ciężary? dlaczego nie lubię ćwiczyć z kimś, o legginsach, spódniczkach i koksach.
w odcinku wspominam o :
odcinek #31 - pierwsze kroki na siłowni - moja historia i rady
odcinek #29 - moja poranna rutyna nie taka idealna jak z Pinteresta
------
zostaw subskrypcję i wpadnij na insta @babskapodroz ! :)
☕️ podoba Ci się mój podcast? Możesz wesprzeć moją pracę tutaj:
buycoffee.to/b...2023-04-1025 minBabska podróżwiosenny selfcare - 9 propozycji na dobre wejście w wiosnę | 35W odcinku opowiadam o tym, jak dobrze zacząć wiosnę i zadbać o siebie.
Dzielę się moim planem na kwiecień, który obejmuje 9 zmian/nawyków, które chcę, by zagościły w moim życiu właśnie wiosną.
miłego słuchania ! :)
w odcinku wspominam o :
krem spf cerave
------------------------------
🤍zaobserwuj mnie na insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
☕️ podoba Ci się mój podcast? Możesz wesprzeć moją pracę tutaj: buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt: kontakt.babskapodroz@gmail.com2023-04-0320 minBabska podróżmarcowe pogaduchy - strefa komfortu, insta detoks, bieganie | 34Trzeci odcinek z serii "comiesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, polecajki, rozkminy
Opowiadam m.in. o projekcie "wychodzę ze strefy komfortu!", ciężkiej relacji z insta, wzlotach i upadkach, podcastach po hiszpańsku, fajnej muzyce, kolejnym półmaratonie.
Zapraszam do słuchania i zasubskrybowania, jeśli lubisz słuchać moich treści :)
zakumplujmy się bliżej na insta! : https://www.instagram.com/babskapodroz/https://www.instagram.com/babskapodroz/
skorzystaj z 70% zniżki na pierwszą lekcję na preply: https://preply.com/pl/?pref=NzI1MjYxN...2023-03-2734 minBabska podróżjak żyć po swojemu? | 33Mała rozkmina o utartych schematach, wychowaniu, podejściu do pracy.
Opowiadam jakie mam obecnie podejście do życia, czemu rzuciłam etat, czemu nie żyje tak, "jak każdy inny w moim wieku" i jak terapia wpłynęła na moje rozprawienie się ze schematami. Szczerze, intymnie, totalnie z mojej perspektywy.
zakumplujmy się na insta! - babska podróż2023-03-2027 minBabska podróżmoje sposoby na samodzielną naukę hiszpańskiego | 32moje sprawdzone metody na naukę języka hiszpańskiego*, jak często się uczę i ile? mój ulubiony sposób na ćwiczenie mówienia
*metody sprawdzą się również w innych językach :D
kod 70% zniżki na lekcję w Preply: https://preply.com/pl/?pref=NzI1MjYxNg==&id=1678188484.62429
w odcinku wspominam:
- szkoła języka hiszpańskiego Langusta (Warszawa, mają kursy online)
- aplikacja etutor
- książki Hiszpański w tłumaczeniach, wyd. Preston
- książka Wielka Gramatyka jęz...2023-03-1329 minBabska podróżpierwsze kroki na siłowni - moja historia i rady, przełamywanie strachu | 31 rady, które sprawią, że będziesz czuć się bardziej pewna siebie idąc pierwszy raz + przemyślenia z moich początków przygody z siłownią, jak to się zaczęło i jak pokonałam stres przed ciężarami.
zakumplujmy się na insta! @babskapodroz2023-03-0633 minBabska podróżlutowe pogaduchy - polecajki, samopoczucie, wydaję ebooka | 30Drugi odcinek z serii "miesięczne pogaduchy" - czyli podsumowanie miesiąca, moje polecajki, luźne rozkminy
2:56 samopoczucie, zrealizowane cele
7:36 książki ( Reguła 5 sekund, Sztuka prostoty)
21:37 seriale (HBO: BIały lotos, Netlfix: Fauda, Nie zdołasz się ukryć) antypolecajka: Kłamstwa i oszustwa)
25:28 słuchawki nauszne (JBL Tune 510BT)
27:41 wydaję ebooka naleśnikowego
31:06 granola od wikk.me
32:31 solo randka w kinie (Mężczyzna imieniem Otto (USA), Mężczyzna imieniem Ove (Szwecja) )
34:05 bullet journal
36:45 ocet jabłkowy
zakump...2023-03-0240 minBabska podróżmoja poranna rutyna nie taka idealna jak z Pinteresta | 29dlaczego warto mieć swoją poranną rutynę i nie robić jogi, jak jej nie lubisz, czy poranne rutyny z Pinteresta to ściema, dlaczego mam swoją poranną rutynę i jak to wpłynęło na moje życie, jak zafiksowałam się na punkcie wstawania o 5:00 i prawie zniszczyłam sobie zdrowie.
Książki, o których wspominam:
Fenomen poranka
Co ludzie sukcesu robią przed śniadaniem
zakumplujmy się na insta "babska podróż" ! :)
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)2023-02-2745 minBabska podróżaplikacje na telefon, które ułatwiają mi codzienność | 28w odcinku mówię o apkach, które ułatwiają mi codzienność z kategorii: produktywność, zdrowie, nauka hiszpańskiego, inspiracje.
jak już to czytasz, to chodź, zakumplujmy się na insta: babskapodroz :)
produktywność:
- plantie (metoda pomodoro)
- notion (notatnik, organizacja)
- reminder, ticktick, structured (listy to do)
zdrowie/ruch:
- fitatu (liczenie kalorii, zbiór przepisów)
- body by satinva (plany treningowe, przepisy)
- garmin connect (apka kompatybilna z zegarkiem)
nauka hiszpański...2023-02-2032 minBabska podróżminimalizm - dlaczego warto mieć mniej? | 27jak dzięki temu, że masz mniej, możesz żyć lepiej + jak zaczęła się moja historia z minimalizmem i co mi dała
chodź zakumplować się na insta: babska podróż ! :)
tu możesz oddać niepotrzebne ubrania: https://www.pomaganieprzezubranie.pl/
tu mówię o aplikacjach blokujących ekran, by lepiej się skupić: #25 odcinek
książki, które polecam:
- Miej umiar. 52 kroki do życia po swojemu
- Sztuka prostoty
jeśli lubisz słuchać moje...2023-02-1642 min
Babska podróżcamp usa cz.2. - rady, które chciałabym usłyszeć, lecąc pierwszy raz | 26Co bym sobie powiedziała teraz, lecąc pierwszy raz na camp? Po dwóch latach pracy na campie w USA zebrałam wszystkie swoje wątpliwości i pytania, które nurtowały mnie lecąc do USA po raz 1. Czym nie warto się przejmować, czemu nie przyda mi się tyle ciuchów i dlaczego nie warto panikować, gdy nie działa Internet? zapraszam do słuchania! :)
o wszystkich konkretach, co to work&travel, warunki wyjazdu, o moim campie i pracy - odcinek #3
firma, z którą jechałam: Camp Leaders
firma organizująca wyjazdy : American Trip
----------
J...2023-02-1330 minBabska podróżprzebodźcowanie w sieci - za dużo scrollowania, nadmiar treści, polecam apki | 25Czujesz się czasami przytłoczona treściami z Instagrama, Tiktoka i innych tego typu platform? Chciałabyś spędzać mniej czasu przed telefonem? A może wkurza cię, że nie możesz się skupić, bo ciągle zaglądasz do telefonu? Jeśli czytając te zdania mówisz sobie w myślach "to o mnie!", posłuchaj odcinka i zobacz, w jaki sposób ja walczę z przebodźcowaniem w sieci, nadmiernym używaniem sociali i jak wracam na drogę spokojnej głowy i równowagi ograniczając używanie telefonu. zapraszam ! :)
aplikacje ułatwiające skupienie się :2023-02-0619 minBabska podróżstyczniowe pogaduchy - podsumowanie, polecajki książkowe, priorytety | 24Pierwszy odcinek z cyklu luźne pogaduchy na koniec miesiąca. Dzisiaj testowo dzielę się moim małym podsumowaniem stycznia, opowiadam o książkach, które przeczytałam i ciekawych serialach na Netflixie. Mówię też o priorytetyzowaniu działań i moim złotym motto na ten rok. Chciałabym taki luźny odcinek, z rozkminami, podsumowaniem miesiąca i inspiracjami nagrywać raz w miesiącu. W ankiecie poniżej zagłosuj tak/nie, dzięki czemu będę wiedzieć, czy chcesz słuchać takich treści :)
w podcaście wspominam o:
KSIĄŻKI:
Sztuka bycia nie...2023-01-3022 minBabska podróżcamino de Santiago cz.4. - wszystko, co spakowałam do plecaka | 23Co spakowałam do swojego plecaka na camino de Santiago? Bez czego nie wyobrażam sobie iść, a co mi się w ogóle nie przydało? I dlaczego mój plecak był taki ciężki? - Czyli opowiadam o wszystkim, co spakowałam do swojego plecaka. Słuchając tego odcinka, stworzysz swoją gotową packlistę na wędrówkę camino de Santiago. :)
3:52 - to musisz mieć
17:52 - mówiono, że warto, ale ja nie wzięłam/nie przydało mi się
23:29 - to warto wziąć, ale przeżyjesz bez tego
27:34 - trochę prywa...2023-01-2331 minBabska podróżprzez te 7 rzeczy brakuje ci energii | 22Wkurza cię ciągły brak energii? Chcesz mieć więcej energii, by częściej robić to, co lubisz najbardziej? Nie wiesz, co zmienić w życiu, by żyło ci się bardziej po "twojemu"? Cho, posluchaj odcinka i posłuchaj, jakie są moje patenty na życie bez ciągle rozładowanej baterii. :)
skrót odcinka:
3:54 - brak ruchu
9:22 - brak nawodnienia ( o tym, jak ja wyrobiłam sobie skutecznie nawyk picia wody mówię w odcinku #21)
13:46 - nadmierne korzystanie z social mediów
17:44 - nieodpowiednia dieta2023-01-1630 minBabska podróż7 zmian, które odmieniły moje podejście do zdrowego stylu życia | 21 Czy dojście do zdrowego i świadomego odżywiania przyszło mi prosto? Jak nieświadomie zaczęłam jeść całą sałatę na obiad? Dlaczego ten cukier jest taki drogi? W jaki sposób Instagram pomógł mi w ograniczeniu słodyczy? I wreszcie, jak to się stało, że zdrowe odżywianie jest obecnie dla mnie czymś zupełnie naturalnym?
O tym wszystkim posłuchasz w tym odcinku :) Zapraszam do słuchania!
00:22 - wstęp
2:48 - gdzie te słodycze?
6:50 - przemycanie warzyw
9:20 - aktywność fizyczna
13:42 - (nie)wi...2023-01-1232 minBabska podróżjak mieć więcej czasu? | 20Na czym możesz zaoszczędzić czas w ciągu dnia? Jakie proste sposoby można wprowadzić w życie, by doba wydała się dłuższa? Czemu nie mam w domu żelazka i czemu nie jestem idealną panią domu ? M.in. o tym dzisiaj w odcinku :D Zapraszam do słuchania!
1:22 - wyłączenie powiadomień w telefonie
7:13 - planowanie tygodnia
11:38 - najtrudniejsze zadania rób w 1. kolejności
14:49 - limity czasowe na social media
17:54 - delegowanie zadań, których nie lubimy
21:57 - ustalenie konkretnych dedlajnów2023-01-0927 minBabska podróżcamino de Santiago cz.3. - ile mnie kosztowało? | 19Czy przejście Camino de Santiago dużo kosztuje? Czy noclegi naprawdę są takie tanie? Ile łącznie wydałam na 10-dniową wędrówkę szlakiem centralnym z Porto do Santiago de Compostela? O tym między innymi, dowiesz się z dzisiejszego odcinka. Zapraszam :)
0:22 - wprowadzenie
2:18 - loty
6:10 - ubezpieczenie (ubezpieczenie EURO26 - dla osób do 30r.ż. nie trzeba być studentem)
7:43 - noclegi
10:17 - jedzenie z supermarketów (supermarkety w Portugalii: Continente, Froiz; w Hiszpanii: Mercadona, Lidl) + zakupy w Polsce
14:05 - jedzenie w knajpach
16:48 - tran...2023-01-0521 minBabska podróżzimowy selfcare i jak dbać o odporność | 18Dla wielu nowy rok to czas na wielkie zmiany, duże plany. A ja dzisiaj z innej beczki, bo chciałam Was zachęcić, by wprowadzić zmiany, które może na pierwszy rzut oka mogą nie być wielkie, ale na przestrzeni czasu, mogą dać Wam niesamowicie dużo i mówię tu o zadbanie o swoje zdrowie i odporność :)
W odcinku opowiadam m.in.:
- jak dbać zimą o odporność?
- jak, niewielkie zmiany, mogą odmienić nasze zdrowie?
- czemu nie chcę morsować?
- nad jakimi nawykami będę pra...2023-01-0226 minBabska podróżpodsumowanie 2022 i plany na 2023 | 17W tym odcinku podsumowuję swój 2022 oraz zdradzam plany na 2023 rok. Dowiesz się, czy zrealizowałam wszystko, co sobie zaplanowałam, czemu zmieniło się moje podejście do planowania celów oraz czemu tak mało planuję na 2023.
W odcinku wspominam o:
książki
Fenomen poranka
Esencjalista
Atomowe nawyki
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz2022-12-2959 minBabska podróż10 lekcji, które dał mi 2022 | 16Rok 2022 to w moim życiu wiele lekcji. Dziś opowiadam o 10 najważniejszych.
W odcinku wspominam o:
książki
- Atomowe nawyki
- Esencjalista
- 365, hiszpański na każdy dzień; Preston Publishing
mój 13. odcinek: 1 rzecz, która odbierała mi frajdę z życia
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz2022-12-2631 minBabska podróżsolo randki - rozpieszczanie siebie, wstyd, co ludzie powiedzą? | 15Dzisiaj chcę was przekonać, że zabranie samego siebie na randkę jest totalnie super sposobem na rozpieszczanie siebie i nie ma nic dziwnego w tym, by pójść do knajpy, kina czy na łyżwy solo.
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
- chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)2022-12-2219 minBabska podróżjak dbać o związek na co dzień, żeby było dobrze | 148 lat w związku to już nie przelewki i jakoś trzeba o ten związek dbać, żeby było miło i przyjemnie nie tylko od święta, ale na co dzień :D W odcinku opowiadam o 5 codziennych zasadach, których trzymam się z moją drugą połówką, by dobrze nam się razem żyło :)
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomn...2022-12-1920 minBabska podróżrzecz, która odbierała mi frajdę z życia | 13bez zbędnych opisów. W tym roku trochę zmądrzałam i chciałam Wam opowiedzieć o moim dziwnym podejściu do życia, którego w końcu (mam nadzieję) na dobre pozbyłam się w tym roku :D
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij dać oceny i obserwacji na głównej stronie :)2022-12-1522 minBabska podróżjak zachować balans w święta i nie martwić się o dodatkowe kilogramy | 12Święta to czas radości, spotykania z najbliższymi. Niestety nierzadko ten super czas przesłaniają nam obawy i stres przed przytyciem. Widzimy już w swoich głowach te dodatkowe kilogramy i wręcz odbieramy sobie tym sposobem frajdę z tego fajnego czasu. A niepotrzebnie! Dzisiaj opowiadam o prostych działaniach, które możemy wprowadzić przed oraz w trakcie świąt, by przeżyć je świadomie, bez obawy o dodatkowe kilogramy. :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
instagram: babskapodroz2022-12-1214 minBabska podróżpomysły na piękne prezenty świąteczne za mniej niż 100zł | 11Masz dość niewypałowych prezentów i kolejnej góry świątecznych czekoladek? Dzisiaj podrzucam Ci listę prezentów do 100zł, które świetnie sprawdzą się, jeśli chcesz kupić swoim najbliższym coś zdrowego, pięknego i jakościowego. :)
Marki, o których wspominam w odcinku to marki, które sama sprawdziłam, ale jest też wiele innych fajnych marek, wystarczy zrobić dobry research w necie :)
W odcinku wspominam o:
naturalne kosmetyki: Hagi, Nacomi, Yope - do kupienia w drogeriach, Hebe, Rossman itd.
świece sojowe: Wosk i knot (ciastko dyniowe jest cudowne!), Świeczuszki do paczuszki
książki
olej...2022-12-0826 minBabska podróżpostanowienia noworoczne i 3 zasady, dzięki którym w końcu ci się to uda | 10Masz dość tego, że nie możesz wytrwać w postanowieniach noworocznych i co roku Twoje postanowienia są identyczne? Skądś to znam - sama z tym walczyłam :D Dzisiaj jednak jestem mądrzejsza o 3 aspekty, które odmieniły moje postrzeganie osiągania celów/nawyków i chcę się nimi podzielić z Tobą. :)
w odcinku wspominam o:
książka Atomowe nawyki
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz2022-12-0526 minBabska podróż5 życiowych lekcji, które dały mi podróże | 9 Czy podróże to tylko fajne widoki i zabytki? Czy można przenieść swoje podróżnicze doświadczenie na codzienne życie? Jaka była pierwsza rzecz, jaką zmieniłam w swoim życiu po wyprowadzce od rodziców? I czy dziadek robiący piruety na rolkach to już przesada? O tym wszystkim w dzisiejszym odcinku :)
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na insta!: babskapodroz
jeśli lubisz słuchać mojego podcastu, nie zapomnij...2022-12-0131 minBabska podróżslow life - 10 prostych patentów na cieszenie się codziennością | 8W dzisiejszych czasach każdy z nas stale za czymś goni, żyje w pośpiechu. Jednak, żeby żyć piękniejszym i spokojniejszym życiem musimy znaleźć w tym wszystkim balans i czasami zwolnić. W dzisiejszym odcinku opowiadam o moich 10 prostych patentach na SLOW codzienność, które wprowadziłam do swojego życia, by żyć bardziej świadomie i nie zapominać w tym całym pędzie życia o najważniejszej osobie w moim życiu - czyli sobie samej. SLOW LIFE to życie w zgodzie ze sobą, zwolnienie, by żyć bardziej świadomie i po swojemu.
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę...2022-11-2839 minBabska podróżcamino de Santiago cz.2. - dlaczego jest idealne na 1. solo wędrówkę? | 7Chcesz wybrać się w solo wędrówkę, ale do końca nie wiesz gdzie, kiedy i jak to zorganizować? Odsłuchaj mojego odcinka o szlaku św. Jakuba i daj się przekonać, że to właśnie ten szlak będzie dla Ciebie idealny! :) i to niezależnie czy traktujesz go jako pielgrzymkę, czy nie :)
Świeżo po powrocie z Santiago opowiadam o szlaku centralnym z Porto, który świetnie sprawdził mi się jako szlak dla totalnego pieszego świeżaka.
zapraszam do słuchania! :)
Podczas planowania wędrówki mocno polecam:
grupa na fb...2022-11-2432 minBabska podróżmoje 10 sposobów na uprzyjemnianie sobie jesieni | 6W tym odcinku opowiadam o moim planie na uprzyjemnianie sobie okresu jesienno-zimowego.
Dzielę się moimi 10 prostymi patentami, które zupełnie odmieniły moje nastawienie do tego czasu. :)
W odcinku wspominam o:
1. moje top 3 jesienne playlisty na Spotify:
autumn morning walk
autumn in new york
autumn vibes songs
2. podcast Chociażby
3. świeczki sojowe: https://woskiknot.pl/
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz
chodź, poznajmy się lepiej na ins...2022-11-2130 minBabska podróżHawaje, ile kosztowało mnie 10 dni w raju? | 5Dzisiaj w odcinku dość nietypowy temat - Hawaje na własną rękę. Opowiadam o tym, ile kosztowało mnie 10 dni na Hawajach. Dowiesz się m. in. :
czy Hawaje to wakacje tylko dla wybranych?
skąd ja się tam wzięłam i skąd ten pomysł?
czy 1000zł to dużo za noc na czyimś ogródku?
czemu ktoś z latarkami budził nas w środku nocy?
jak spaliśmy na najdroższym kempingu świata za darmo?
ile dokładnie kosztowało mnie 10 dni na Hawajach?
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę"...2022-10-3122 minBabska podróżcamino de Santiago cz.1. - idę sama z Portugalii do Hiszpanii! | 4Dzisiaj krótko, jako mała zajawka podróży, w jaką idę - sama! Za parę dni wyruszam w wędrówkę z Porto do Santiago de Compostella, tylko ja i mój 7-kilogramowy plecak. Przede mną do pokonania około 225km oraz swoje słabości. W tym odcinku dowiesz się:
- dlaczego zdecydowałam się na solo podróż?
- kiedy jadę i ile czasu planuję na swoją wędrówkę?
- co na to Dawid?
- czego się najbardziej obawiam?
miłego słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć mo...2022-10-2405 minBabska podróżcamp USA cz.1. - o programie, zachwyt nad Iroquois Springs | 3W dzisiejszym odcinku opowiadam o pracy na campie w USA i o moich zachwytach nad campem Iroquois Springs. Z tego odcinka dowiesz się m. in. :
co to jest program work&travel i ile to kosztuje
czy ty też możesz wziąć udział w takim programie
na jakim campie pracowałam i co tam robiłam
dlaczego uważam wyjazd za najlepszą decyzję w moim życiu
Zapraszam do słuchania! :)
firma, z którą wyjeżdżałam: www.campleaders.com/pl/
mój camp: https://iroquoissprings.com/
Jeśli chcesz wesprzeć m...2022-10-2019 minBabska podróżjak to jest przebiec półmaraton? - NYC, płacz, słabości, nigdy więcej? | 2Od paru dni mogę poszczycić się dwoma półmaratonami na moim biegowym koncie. Po paru dniach od ostatniego - w Krakowie, przychodzę z moimi przemyśleniami i wrażeniami po. W tym odcinku opowiem o:
o moim półmaratonie w Nowym Jorku i Krakowie
ile zajęły mi przygotowania?
czy ciężko było mi to przebiec?
ile kosztował bieg w Nowym Jorku?
o mojej totalnie niespodziewanej reakcji po biegu w Nowym Jorku
o złości, frustracji i pokonywaniu własnych słabości
czy to już koniec mojej przygody z bieganiem?
Zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesp...2022-10-1825 minBabska podróżmoja historia i o czym jest ten podcast | 1Hej! Ja nazywam się Karolina, a to jest mój pierwszy debiutowy odcinek na Spotify :)
Mój pierwszy odcinek to mała zapowiedź tego, co się tu będzie działo i jakie zagadnienia będę poruszać. Będzie o mojej historii, niezdrowej relacji z Instagramem i pasji do podróży po świecie na własną rękę.
zapraszam do słuchania! :)
Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę, możesz postawić mi "kawkę" :) -> buycoffee.to/ babskapodroz2022-09-0112 min