Shows
SHEE.is VITALITYJak uwolnić się od słodyczy - z Martyną SzulińskąW tej rozmowie z Martyną Szulińską – psychodietetyczką, psycholożką i dietetyczką – obalamy mity o cukrze, słodyczach, postach i detoksach. Posłuchaj, jeśli chcesz praktycznych odpowiedzi i wskazówek, m.in. na takie tematy:✅ Czy można się uzależnić od cukru? ✅ Jak sobie radzić ze słodkimi (i nie tylko) pokusami?✅ Czy warto stosować detoks lub post? 🩷🎙️ Dla słuchaczek podcastu specjalna niespodzianka!Duża część e-booka Martyny do pobrania całkowicie za darmo tutaj Samo słuchanie nie zmienia życia – ale działanie j...2025-04-1843 minSHEE.is VITALITYSilna wola, diety i długie życie – mit czy metoda? - z Martyną SzulińskąCzy silna wola naprawdę działa? Co decyduje o naszych wyborach żywieniowych? Dlaczego diety rzadko są długoterminowym rozwiązaniem?W tej rozmowie z Martyną Szulińską – psychodietetyczką, psycholożką i dietetyczką – obalamy mity o samokontroli, restrykcjach i „silnej woli”. Zastanawiamy się, co naprawdę działa, gdy chcemy wprowadzić trwałą zmianę w swoim życiu – i nie chodzi tylko o jedzenie.Posłuchaj, jeśli chcesz dowiedzieć się:✅ Co kieruje naszymi decyzjami żywieniowymi?✅ Dlaczego diety są jak poniedziałkowe postanowienia?✅ Jak skutecznie wdrażać zmiany?🩷🎙️ Dla słuchaczek podcastu specjalna niespodzianka!2025-03-0950 minSHEE.is VITALITYOd Welesa do Sylwestra: odkrywamy tajemnice świętowania. Z Maciejem BatorskimW tym odcinku SHEE.is VITALITY zanurzamy się w niezwykły świat świątecznych tradycji i ciekawostek 🎄🎊🎅🏾
Świętowanie od zawsze wiąże się z naszym dobrostanem, dlatego sprawdzimy, jak nasi przodkowie wykorzystywali ten czas do regeneracji i czy możemy czerpać z ich doświadczeń.
Moim gościem jest Maciej, historyk, autor podręczników, nauczyciel z pasji, który odkrywa przed nami fascynujące wątki związane z Bożym Narodzeniem, Sylwestrem, postacią świętego Mikołaja i nie tylko.
Dowiemy się, co wspólnego ze świętami mają Syriusz i podłaziczka, kiedy i skąd święty Mikołaj...2024-12-2848 minSHEE.is VITALITYSiku, kupa, seks - fizjoterapia uroginekologiczna bez tajemnic. Z Agnieszką ŁukawskąW dzisiejszym odcinku zagłębiamy się w tajniki fizjoterapii uroginekologicznej wraz z Agnieszką Łukawską - mamą, triathlonistką, a przede wszystkim doświadczoną specjalistką w tej dziedzinie.
Agnieszka prowadzi gabinety FizjoAga w Gdańsku i w Wejherowie oraz jest współwłaścicielka Centrum Medycznego Pelvi w Gdańsku-Osowie. Jej kilkunastoletnie doświadczenie pozwala na unikalne i świadome podejście do zdrowia kobiecego (i męskiego, bo Agnieszka pomaga również panom!).
W tym odcinku dowiesz się:
🩵 jakie problemy uroginekologiczne są najbardziej powszechne, jak je leczyć i jak im zapobiegać,
🩵 co wspólnego mają oczy z pochwą,
🩵...2024-10-2647 minSHEE.is VITALITYFacemodeling - tajemnicza terapia… nie tylko twarzy. Z Justyną HoltGość tego odcinka:
Justyna Holt. Mówi o sobie “kobieta renesansu”, mama dwójki nastoletnich córek, przedsiębiorczyni, dojrzała kobieta, terapeutka twarzy i propagatorka dobrostanu w ujęciu holistycznym. Uśmiechnięta i tryskająca energią.
W tym odcinku dowiesz się:
🌸 czym jest facemodeling i jakie są jego główne korzyści
🌸 co facemodeling ma wspólnego z terapią
🌸 jakie są różnice między modelowaniem twarzy a innymi popularnymi zabiegami kosmetycznymi
🌸 jak facemodeling wpływa na samopoczucie i zdrowie psychiczne
🌸 czy i jak łączyć facemodeling z innymi...2024-06-1046 minSHEE.is VITALITYTruchtam "slow", czyli jak? O uniwersalnej formie ruchu. Z Michałem Maksymiukiem.Gość tego odcinka:
Michał Maksymiuk - trener slow joggingu, propagujący zdrowy i aktywny tryb życia dostosowany do każdego.
W tym odcinku dowiesz się:
🐌 czym jest slow jogging
🐌 dlaczego slow jogging to coś innego niż bieganie
🐌 kto może zacząć truchtać "slow", czyli powoli
🐌 czy osoby już uprawiające sport mogą mieć korzyści ze slow joggingu
🐌 jak zacząć slow jogging
Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is VITALITY. Jeśli chcesz spróbować slow joggingu pod okiem trenera lub animatora...2024-05-091h 06SHEE.is VITALITYRefleksologia od stóp do głów - jak naturalnie dbać o zdrowieGościni tego odcinka:
Karolina Pakura - dyplomowana refleksolożka stóp, twarzy i dłoni.
O refleksologii z Karoliną rozmawia Kasia Szemro - założycielka SHEE.is
W tym odcinku dowiesz się:
📌czym jest refleksologia
📌jak można wykorzystać refleksologię w dbaniu o zdrowie i witalność
📌stopy a głowa - w jakich sytuacjach skupić się na czym
📌masaż a refleksologia stóp - kiedy co wybrać
Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez SHEE.is...2024-04-131h 06SHEE.is VITALITYMinimum wysiłku, optimum korzyści - o zdrowym trenowaniu i nie tylko. Z Maciejem BielskimGość tego odcinka:
Maciej Bielski: Trener personalny przygotowania motorycznego, szkoleniowiec. Jedna z najbardziej rozpoznawanych postaci w branży fitness w Polsce.
O sporcie, odżywianiu, suplementach i motywacji z Maciejem rozmawia Kasia Szemro - założycielka SHEE.is
W tym odcinku dowiesz się:
📌Czy w ogóle trzeba trenować
📌Co jest niezbędną podstawą, a co warto robić, gdy chcesz żyć dłużej i zdrowiej
📌Jaka aktywność jest najlepsza w zależności od wieku, zaawansowania i ambicji
📌Jak rozsądnie podchodzić do odżywiania i suplementacji
...2024-03-021h 07SHEE.is VITALITYZ Gdyni na Teneryfę z Dorotą GrądzkąDorota Grądzka - zielarka, fitoterapeutka, naturoterapeutka
Od komfortu miasta do życia w namiocie.
Czy warto ryzykować duże życiowe zmiany?
Rozmowę z Dorotą Grądzką, kobietą odważną, prowadzi Kasia Szemro, założycielka SHEE.is
Jak Dorota zdecydowała się na emigrację? Co jej pomogło w decyzji i jaką inspirację możemy z tej historii wyciągnąć dla siebie?
Jaką moc ma wyobraźnia i zaufanie do wszechświata?
O śnieniu, wątpliwościach, odwadze, pieniądzach, pasji i proszeniu o pomoc.
Zachęcam do kontaktu z Dorotą jeś...2024-01-201h 04SHEE.is VITALITYRuch i oddech: zdrowe nawyki na Nowy Rok z Darią KuząDaria Kuza, trenerka oddechu, biegania, fitnessu i terapeutka kręgosłupa, dzieli się tajnikami zdrowego życia.
Odkryj, jak poprawić jakość oddechu, zrozumieć związek między uważnością a sportem oraz wprowadzić proste nawyki dla lepszego zdrowia.
Ponadto w podcaście dowiesz się:
✨jak odstresować się oddechem,
✨jak dostosować rodzaj aktywności do wieku i potrzeb,
✨dlaczego szczególnie kobiety powinny podnosić ciężary i jak to robić
✨jak unikać kontuzji, szczególnie gdy wstajesz z umownej kanapy.
Zainwestuj w swoje zdr...2024-01-021h 03SHEE.is VITALITYEnergia kobiecości: Menopauza w nowym świetle z Izą Milczarek🌟 Odkryj moc menopauzy w najnowszym odcinku "Energia Kobiecości" z Izą Milczarek! 🌟
Iza, założycielka Kliniki Terapii Naturalnych OdNowa, dzieli się niezwykłą mądrością na temat dojrzałego wieku kobiet. W tej inspirującej rozmowie dowiesz się, jak świadomie i z energią wkroczyć w nowy etap życia. Z tej rozmowy dowiesz się:
✨ Jak zadbać o siebie, aby nie tylko łagodzić dolegliwości, ale także wzmacniać się na każdym poziomie.
✨ Jak świadomie wkroczyć w kolejny etap życia z nową energią.
✨ Jakich zasad się trzymać w obszarze diety i aktywności fizycznej.
✨ Jak radzić sob...2023-12-0958 min
SHEE.is VITALITYCo ma zioło do lasu? Rozmowa z Justyną PobiedzińskąOdkryj "SHEE.is VITALITY" - podcast, który jest twoim przewodnikiem po świecie dobrostanu i witalności. Prowadząca, Kasia Szemro, zaprasza dojrzałe kobiety do wspólnej podróży w poszukiwaniu inspiracji do życia pełnego energii i harmonii. W tym odcinku gościmy Justynę Pobiedzińską, która dzieli się swoją transformacją życiową i pasją do ziół oraz natury. Posłuchaj, jak bliski kontakt z przyrodą może stać się lekarstwem na współczesne dolegliwości i drogą do zdrowszego życia. Dołącz do klubu SHEE.is i zainspiruj się do zmian, które uczynią każdy dzień bardziej satysfakcjonującym. Zapr...2023-11-0847 min
Lżej z Panią Jaglanką#29 ROZMOWA o triathlonie i aktywności fizycznej kobiet z Kasią SzemroDziś wraz z moją gościnią Kasią Szemro będziemy was zachęcać do aktywności fizycznej. Kasia stworzyła w Trójmieście klub dla aktywnych kobiet SHEE.IS , w którym inspiruje do aktywnego i zdrowego życia.
Jak sama mówi: chce móc się ruszać i być sprawną osobą jak najdłużej.
Będzie też o tym, że w szkole miała 3 z w-f, co nie przeszkodziło jej polubić biegania. A pierwszy triathlon zrobiła “żabką”. Dziś Kasia amatorsko trenuje triathlon i zachęca do tego inne kobiety.
Dziewczyny w klubie trenują pod okiem...2023-02-2746 min