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Body Mindset Food#68 Du bist nicht faul - aber dein Glaubenssatz ist esVeränderung beginnt im Kopf – nicht auf dem Teller.In dieser Folge lernst du, wie du mit neuen Glaubenssätzen deinen Körper transformiert.👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für deinen kostenlosen Next-Level Call: https://katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle👉🏼 Folge Lena auf YouTube: https://www.youtube.com/@lenamariewetzel2025-07-2952 minBody Mindset Food#67 Dieser Satz zerstört dein Leben...Fühlst du dich irgendwie blockiert, festgefahren und du kommst einfach nicht weiter? Dann ist diese Folge für dich, denn wir decken einen Satz auf, der deine Erfolge enorm blockiert.Veränderung beginnt mit Ehrlichkeit. Bist du bereit, deine Denkmuster zu hinterfragen?👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für deinen kostenlosen Next-Level Call: https://katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle2025-07-2237 minBody Mindset Food#66 Manifestiere dir deinen Traumkörper – aber richtigDu willst deinen Traumkörper? Dann fang nicht beim Essen an, sondern bei deinem Denken. In dieser Folge erfährst du, wie wahre Veränderung von innen heraus geschieht.Denn dein Körper folgt deiner Identität. Lerne, wie du alte Denkweisen loslässt und zu der Person wirst, die ihr Ziel wirklich erreicht – und zwar dauerhaft und mit Leichtigkeit.👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für deinen kostenlosen Next-Level Call: https://katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 F...2025-07-1538 minBody Mindset Food#65 Raus aus dem Diät-Dschungel - Wir bewerten die beliebtesten DiätenDu hast schon zig Diäten ausprobiert – und nichts hält langfristig?In dieser Folge analysieren wir die beliebtesten Diäten und zeigen dir, warum der Schlüssel zu deinem Erfolg nicht im Verzicht liegt.👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für deinen kostenlosen Next-Level Call: https://katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.y...2025-07-081h 03Body Mindset Food#64 Zu viel Sport. Zu wenig Essen. Und wenig Fortschritt. – Im Interview mit DeniseDu rackerst dich ab, verzichtest ständig, aber dein Körper verändert sich nicht?Denise erzählt, warum weniger essen und mehr Cardio oft das Gegenteil von Fortschritt bewirkt und wie sie durch gezieltes Coaching und ein neues Mindset endlich raus aus der Frustschleife kam.👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für deinen kostenlosen Next-Level Call: https://katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann👉🏼 Folge Nici auf...2025-07-0158 minBody Mindset Food#63 Erfolg beginnt dort, wo du aufhörst, dich selbst zu belügenErfolg beginnt mit Ehrlichkeit, denn radikale Ehrlichkeit = radikaler Fortschritt. In dieser Folge decken wir schonungslose Selbstlügen auf und zeigen dir, wie du mit Klarheit endlich rauskommst aus dem Dauerkreis aus Diät, Frust und Stillstand.👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für deinen kostenlosen Next-Level Call: https://katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle👉🏼 Fo...2025-06-2459 minBody Mindset Food#62 Durch Ernährungscoaching in die Essstörung getriebenAngelika erzählt ihre bewegende Story, wie sie nach über 6 Monaten mit 1200 kcal, Schwächeanfällen, sozialer Isolation und Essanfällen endlich ihre Lebensfreude und ihr Strahlen wiedergefunden hat!Und vor allem, wie sie es geschafft hat, sich endlich so richtig wohl in ihrem Körper zu fühlen und mit sich selbst zufrieden zu sein.👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für deinen kostenlosen Next-Level Call: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.c...2025-06-1750 minBody Mindset Food#61 So nimmst du bis zum Sommer 3kg ab!Der Sommer ist fast da! Wenn du jetzt noch 3kg bis zum Urlaub verlieren möchtest, dann ist diese Folge für dich!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für deinen kostenlosen Next-Level Call: https://katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyleWenn dir...2025-06-1033 minBody Mindset Food#60 Mehr ist nicht automatisch besser!Mehr Trainieren und weniger Essen, um endlich definiert auszusehen?Warum das oft NICHT der Weg zum Erfolg ist, erfährst du in dieser Folge!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für deinen kostenlosen Next-Level Call: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@ni...2025-06-0342 minBody Mindset Food#59 Wie funktioniert intuitive Ernährung?Kalorien zählen oder Intuitiv Essen - was ist besser?Oder vielleicht sollte die Frage eher lauten: Welche Ernährungsweise ist für mich in meiner jetzigen Situation sinnvoll für meine Ziele?👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉...2025-05-2742 minBody Mindset Food#58 So sabotierst du dich mit deinen SelbstzweifelnJemals Angst gehabt, was andere über dich denken?Dann ist diese Folge für dich!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyleWenn dir diese Episode gefallen hat...2025-05-2044 minBody Mindset Food#57 So nimmst du 5 kg in 1 Woche abZugegeben, der Titel soll nur deine Aufmerksamkeit erregen :) Denn das ist eine der wichtigsten Folgen überhaupt!Wir verraten dir, welche Zeiträume wirklich realistisch sind, um nachhaltig Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Das musst du einfach verstehen, um nicht immer wieder frustriert aufzugeben!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici a...2025-05-1351 minBody Mindset Food#56 Q&A Live aus WiesbadenWir beantworten deine Fragen - Live vom Founder Summit aus Wiesbaden. Und zum ersten mal sitzen wir auch zusammen an einem Tisch :)👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle...2025-05-0639 minBody Mindset Food#55 Niemand wird dich retten!Natürlich wäre Abnehmen leichter, wenn dein Mann, deine Familie und überhaupt dein gesamtes Umfeld wirklich hinter dir stehen würde.Aber immer nur auf bessere Zeiten zu warten macht deinen Bauch doch auch nicht flacher, oder?👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.co...2025-04-2942 minBody Mindset Food#54 Fettabsaugung abgesagt - so fand Larissa Frieden mit ihrem KörperDer OP Termin war schon geplant, als Larissa das Coaching begann. Warum sie den Termin nach wenigen Wochen unserer Zusammenarbeit absagte und wie sie endlich Frieden mit ihrem Körper schließen konnte, erfährst du in dieser super wertvollen Folge!2025-04-2251 minBody Mindset Food#53 So nimmst du zum letzten Mal in deinem Leben abHand aufs Herz: Wie oft hast du schon versucht abzunehmen? Nur, um dann nach Ende deiner Diät alles und noch mehr wieder zuzunehmen?Wir verraten dir, welche eine Sache du bisher übersehen hast, um endlich für immer schlank zu sein!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instag...2025-04-1547 minBody Mindset Food#52 Werde ich von Zucker fett?Wie schlecht ist Zucker wirklich?In dieser Folge wagen wir uns an ein kontroverses Thema!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyleWenn dir diese Episode gefallen h...2025-04-0841 minBody Mindset Food#51 Falsche Erwartungen - Der Schlüssel zum UnglücklichseinHast du dich schon mal ernsthaft gefragt, warum du mit dir ständig unzufrieden bist?Vielleicht ist es an der Zeit, dass du deine Erwartungen an dich mal genau unter die Lupe nimmst!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle ...2025-04-0145 minBody Mindset Food#50 Frei von Heißhungerattacken und raus aus der sozialen Isolation (Interview mit Nadine)Nadine kämpfte den Großteil ihres Lebens mit ihrem Gewicht, ihrem Aussehen und ihren Selbstwert.Wie sie es geschafft hat, sich endlich in ihrem Körper wohl zu fühlen, ihr Essen ohne Verbote zu genießen und wieder Freude an sozialen Events zu haben, erzählt sie uns in dieser Folge!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.ins...2025-03-2546 minBody Mindset Food#49 Gute Lebensmittel - schlechte LebensmittelWas darfst du essen, um abzunehmen?Diese mysteriöse Frage wollen wir dir heute beantworten!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyleWenn dir diese Episode gefallen ha...2025-03-1838 minBody Mindset Food#48 Ich nehme trotz Kaloriendefizit nicht ab!Du bist in einem Kaloriendefizit, aber auf der Waage tut sich nichts? Dass ist natürlich super frustrieren! Wir erklären dir, warum das so ist!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisf...2025-03-1148 minBody Mindset Food#46 Schmeiß die Körperfett-Waage aus dem Fenster!!!Ja ich meine es ernst! Niemand braucht das Teil!Wir erklären dir natürlich auch warum - und wie du deinen Fortschritt stattdessen messen solltest!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.co...2025-03-0420 minBody Mindset Food#45 Auswärts Essen leicht gemachtWie kannst du deine Ziele erreichen, auch wenn du nicht immer selbst kochst? Das erfährst du in dieser Folge!👉🏼 Du willst endlich deine Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: www.katharinaobermann.com👉🏼 Nicis Abnehmcoaching „Focus On You“: https://nicisfitstyle.de👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/katharinaobermann 👉🏼 Folge Nici auf Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle 👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyleWenn dir diese Episode...2025-02-2537 minBody Mindset Food#44 Mehr Protein ist nicht die Lösung!Protein ist wichtig. Wissen wir mittlerweile alle.
Aber warum tendieren wir Menschen nur immer wieder dazu, in dieses Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen?
Der exzessive Konsum von Protein oder das Weglassen von Kohlenhydraten und Fetten wir dir nämlich mit Sicherheit keinen fitten, definierten Körper bringen!
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2025-02-1833 minBody Mindset Food#43 Abnehmen beginnt im Kopf"WENN ich meine Wunschfigur erreicht habe, DANN werde ich endlich zufrieden sein!"
Mal ehrlich: Wir alle hatten doch schon mal solche Gedanken!
In dieser Folge wollen wir dir erklären, warum Abnehmen mit dieser Einstellung NIE funktionieren wird!
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Wie können wir es also schaffen, an unserem Körper zu arbeiten um ihn zu verbessern und gleichzeitig dankbar für alles zu sein, was er uns tagtäglich ermöglicht?
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2025-01-2828 minBody Mindset Food#40 Abnehmen beginnt im Kopf!Hast du dich schon mal gefragt, warum du immer wieder in alte Verhaltensmuster fällst?
Genau das verraten wir dir in dieser Folge!
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👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle2025-01-2138 minBody Mindset Food#39 Wie du als Mama dein Bauchfett verlierstDu hast eine Schwangerschaft hinter dir und dein Bauch wird einfach nicht mehr so, wie du ihn gerne hättest?
Wir klären auf: Was sind nur Mythen und was funktioniert für dich wirklich?
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👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle2025-01-1431 minBody Mindset Food#38 Soll ich zuerst abnehmen oder Muskeln aufbauen?Du wünscht dir einen fitten, definierten Körper, doch die Verwirrung ist groß: sollst du nun zuerst abnehmen oder lieber Muskeln aufbauen?
Wir machen es für dich einfach und erklären dir, wie du wirklich zu deinem Traumkörper kommst!
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👉🏼 Folge Nici auf Yo...2025-01-0737 minBody Mindset Food#37 Overrated vs. Underrated - Neujahres EditionNeujahrsvorsätze? Endlich die Gym Mitgliedschaft holen? Oder doch besser mit Home Workouts starten?
Wir zeigen dir, wie du 2025 wirklich deine Fitnessziele erreichst!
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Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann hi...2024-12-3134 minBody Mindset Food#36 Entspannt durch die Weihnachtszeit - mit diesen Tipps nimmst du nicht zu!Hast du Angst, dass du über die Weihnachtsfeiertage zunimmst?
Gleichzeitig willst du aber auf nichts verzichten?
Dann höre die unbedingt dies Folge an!
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Wenn dir diese Episode gefalle...2024-12-2440 minBody Mindset Food#35 Geplanter Jojo-Effekt für 2000 EuroFasten, Saftkuren und co können schon einiges kosten. Fasten im Kurhotel kostet sogar 2000 Euro!
Was du dir erhoffst: Mehr Gesundheit und Vitalität.
Was du wirklich bekommst: Einen garantierten Jojo-Effent und eine verkürzte Lebenserwartung.
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👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtub...2024-12-1735 minBody Mindset Food#34 Warum dein Neujahrsvorsatz scheitern wirdDie Vorweihnachtszeit stresst dich enorm, du hast Angst zuzunehmen und deine Ziele aus den Augen zu verlieren?Dann mach bloß nicht den Fehler zu denken: "Jetzt ist es eh schon egal, ich lass es mir jetzt so richtig gut gehen und starte dann im Januar voll durch!"👉🏼 Du willst endlich deinen Wunschfigur erreichen?Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch: https://katharina-obermann.onepage.me/anfrage👉🏼 Folge Nici auf YouTube: https://www.youtube.com/@nicisfitstyle👉🏼 Folge Kathi auf Instagram: https://www.instagram.com/kathari...2024-12-1023 minBody Mindset Food#33 Das sagt dir niemand über AbnehmenAbnehmen ist doch ganz einfach. Oder nicht?
Aber warum schaffen es die allerwenigsten, ihr Gewicht auch dauerhaft zu halten?
Wir erklären dir die Dinge, die dir sonst niemand sagt!
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Und wie hoch sind überhaupt meine Erhaltungskalorien?
Die Verwirrung rund um das Thema Kalorien ist hoch. Doch eigentlich kann das Thema so einfach sein! Wie auch du endlich dem ständigen Kalorien-Stress entkommst, erfährst du in dieser Folge!
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Wie wir das ein für allemal verändert haben, erfährst du in dieser Folge!
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Hier kommt die Wahrheit darüber, wie du wirklich einen flachen Bauch erreichst!
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Wenn dir diese Episode gefallen...2024-11-1254 minBody Mindset Food#29 Warum du als Mama Krafttraining machen solltestKeine Zeit? Keine Energie? Keine Lust? Im Moment passt es grad nicht?
Warum du als Mama trotzdem Krafttraining machen solltest, erfährst du in dieser Folge!
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https://forms.gle/eMqkue2w1hb...2024-11-0533 minBody Mindset Food#28 Von NULL auf 120kg - was in 2 Jahren Training alles möglich istFrüher hat sich Melanie nicht getraut, Sport zu machen.
Ihr Glaubenssatz: Ich bin zu dick dafür.
2 Jahre später hebt sie 120kg.
Wir sprechen darüber, wie sie diese körperliche und vor allem mentale Stärke aufgebaut hat!
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👉🏼 Du willst 2024 endlic...2024-10-2944 minBody Mindset Food#27 Wie stark musst du werden, um muskulös auszusehen?Trotz regelmäßigem Krafttraining siehst du nicht trainiert und muskulös aus?
Dann musst du vor allem stärker werden! Und das gelingt dir nicht, indem du einfach nur mehr trainierst!
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Klicke hier für dein kostenloses Beratungsgespräch:2024-10-2223 minBody Mindset Food#26 Disziplin ist nicht dein Problem!"Ich habe einfach zu wenig Disziplin!"
Hast du dir bestimmt auch schon mal gedacht, oder?
Warum fehlende Disziplin aber sehr wahrscheinlich NICHT dein Problem ist, erklären wir dir in dieser Folge!
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Was sich in nur 3 Monaten alles verändert hat und wie sie es geschafft hat, seit Beginn des Coachings keinen einzigen Essanfall mehr zu erleiden, erzählt sie uns in dieser Folge!
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https...2024-10-0844 minBody Mindset Food#24 Underrated vs. Overrated - Die schlechtesten Fitness TippsMan weiß heute kaum noch, was und wem man noch glauben kann. Die Informationsflut bezüglich Training und Ernährung ist schier endlos.
Wir fassen die besten und schlechtesten Fitness-Tipps für dich zusammen!
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Dann solltest du unbedingt mal deinen Trainingsplan überprüfen!
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Wenn dir diese Epis...2024-09-2432 minBody Mindset Food#22 Mit dieser Übung bekommst du einen Six PackEinmal im Leben einen Six Pack haben - der Traum vieler Frauen!
Wir räumen auf mit Mythen rund um dieses Schönheitsideal und klären darüber auf, wie du wirklich zum Six Pack kommst.
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Die schrittweise Veränderung von Gewohnheiten ist hier der Schlüssen zum Erfolg!
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Warum du mit genau dieser Denkweise deinen (Abnehm-) Erfolg sabotierst, erklären wir in dieser Folge!
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Klicke hier für dein kostenloses Ber...2024-09-0340 minBody Mindset Food#19 Warum dein Ziel alleine dich nicht glücklich machtIn dieser schon fast philosophischen Folge stellen wir uns die Frage, wie wichtig Ziele wirklich sind, um im Leben voran zu kommen!
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Wenn...2024-08-2737 minBody Mindset Food#18 Umgang mit Rückschlägen: Wie Logina trotz Bandscheibenvorfall dreifache österreichischen Meisterin wurdeVerletzungen, Krankheit, Urlaub, Stress auf der Arbeit, Stress mit den Kids...
Manchmal ist das Leben gefühlt einfach nur gegen dich und alle Bemühungen, stark und fit zu werden, scheinen umsonst.
Heute haben wir eine ganz besondere Story für dich, die dir Mut macht und neue Kraft gibt!
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https://www.youtube.com/@nicisfitst...2024-08-2039 minBody Mindset Food#17 Hilfe, mein Stoffwechsel ist eingeschlafen!Hast du das Gefühl, früher war das mit dem Abnehmen alles leichter als jetzt?
Warum das so ist, ergründen wir in dieser Folge!
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https://forms.gle/eMqkue2w1hb7X...2024-08-1325 minBody Mindset Food#16 Wie werde ich die letzten 5kg los?Wenn du abnehmen willst, dann sind die letzte 3-5kg immer die hartnäckigsten!
Warum das so ist und wie die dieses Problem lösen kannst, erfährst du in dieser Folge!
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Kennen wir doch alle, wenn wir ehrlich sind!
Aber wie kommen wir da nur raus und erfüllen uns endlich unsere Träume?
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👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wu...2024-07-3033 minBody Mindset Food#14 Dieses Tool brauchst du unbedingt, um endlich sichtbar Muskeln aufzubauen!Du trainierst regelmäßig aber gefühlt tut sich einfach nichts?
Lass mich raten: Du hast dich noch nie im Training gefilmt, richtig?
Warum das einer der größten Fehler beim Muskelaufbau ist, erfährst du in dieser Episode!
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👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen Wunschfigur erreichen?2024-07-2339 minBody Mindset Food#13 Supplements: Wie du von der Fitnessindustrie verarscht wirstSupplements gibt es unendlich viele!
Und vielleicht fragst du dich, welche davon für dich wirklich Sinn machen.
Wir geben die Antwort!
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2024-07-1636 minBody Mindset Food#12 Interview mit Selbstliebe-Expertin Lena: Warum Abnehmen ohne Selbstliebe nicht klappt!Du willst abnehmen, damit du endlicht mit dir selbst zufrieden sein kannst?
Achtung: Wenn du so denkst, dann tappst du in eine Falle und wirst deine Ziele nie erreichen!
Wir erklären, warum das so ist!
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Machst du dir Sorgen darüber, wie du deinen Ernährung im Urlaub gestalten sollst?
Hast du Angst davor, zuzunehmen?
Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
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Wir erklären warum und was du dagegen tun kannst!
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https://forms.gle/eMqkue2w...2024-06-2552 minBody Mindset Food#9 Interview mit Client Julia: So wurde ich meine Essanfälle für immer los!Julia gibt Einblicke in unsere Zusammenarbeit und erzählt, wie sie ihre Heißhunger-Attacken und Essanfälle für immer besiegt hat!
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Wenn di...2024-06-1856 minBody Mindset Food#8 Saftkuren machen dich fett!Schnell Abnehmen bedeutet gleichzeitig auch immer: Danach schnell wieder zunehmen!
Wir erklären, warum du unbedingt die Finger von Saftkuren lassen solltest!
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2024-06-1131 minBody Mindset Food#7 Muss ich Kalorien zählen, um abzunehmen?Ist Kalorien zählen hilfreich um abzunehmen oder treibt es dich nur in die Essstörung?
Ein Thema, das sehr kontrovers diskutiert wird! Mit dieser Folge bringen wir Licht ins Dunkel!
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Dann solltest du unbedingt diese Folge hören!
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Wenn...2024-05-2833 minBody Mindset Food#5 Ernährung und Training umsetzten als MamaWeißt du nicht, wie du deine Fitness- und Ernährungsziele mit den Bedürfnissen deiner Kids vereinst?
Wollen die Kinder einfach nicht das essen, was für dich gut wäre, um deine Ziele zu erreichen?
Du hast aber keine Lust, immer doppelt zu kochen?
Wenn du mit diesen Herausforderungen kämpfst, dann höre unbedingt rein :)
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👉🏼 Folge Nici...2024-05-2144 minBody Mindset Food#4 Ernährung für optimalen MuskelaufbauFür Muskelaufbau brauchen wir Krafttraining, klar!
Aber das alleine reicht nicht! Du musst deine Ernährung auch optimal an dein Ziel anpassen, sonst wirst du trotz hartem Training keine Veränderungen sehen!
Wie genau das geht, lernst du in dieser Folge!
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👉🏼 Du willst 2024 endlich deinen...2024-05-1426 minBody Mindset Food#3 So startest du dein Training im GymWeißt du nicht, wie du im Gym los starten sollst?
Hast du Angst davor, dich zu blamieren?
Stresst es dich, was die anderen Leute wohl über dich denken?
Dann ist diese Folge für dich!
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2024-05-0720 min
Body Mindset Food#1 Vorstellung - Wer wir sindHerzlich Willkommen bei Body-Mindset-Food!
Wir sind Kathi und Nici und wollen dir in unserer ersten Podcast Episode mehr von uns erzählen und warum wir diesen Podcast ins Leben gerufen haben!
Katharina Obermann ist Sportwissenschafterin und Online Fitness Coach für Frauen, die mehr vom Leben wollen als nur dünn zu sein. Mit ihren Kundinnen erarbeitet sie individuelle Strategien raus aus Diäten, Heißhunger und Food Focus und hin zu einem entspannten Essverhalten. Muskelaufbau, Fettabbau und Wohlfühlen im eigenen Körper ohne Verzicht ist ihre Mission!
Nici Behling ist schon immer s...2024-04-3019 minBody Mindset Food#2 Ist Muskelaufbau auch zuhause möglich?Kannst du auch zuhause effektiv Muskeln aufbauen oder musst du dafür ins Fitnessstudio gehen?
In der heutigen Folge beschäftigen wir uns damit, unter welchen Bedingungen das Training für dich auch zuhause super effektiv sein kann!
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Starke Stimme by Stimmbaum - Stimmtraining | Speaker | Bühnenpräsenz | Auftritt | Atemtechniken#79 - StimmbaumPodcast - Ziele und Motivation oder: Stimmtraining ist wie Körpertraining - Interview mit Katharina ObermannDie Powerfrau im Stimmbaum-Interview:
Fitness, Körpertraining und Stimme haben viel gemeinsam.
Katharina Obermann, Fitness-Coach für Frauen, beschreibt, wie wichtig es ist, an seinen Zielen dran zu bleiben und dass Erfolg oft schlagartig kommt, selbst wenn es Phasen gibt, an denen man nicht vorwärts zu kommen scheint.
Katharina gehörte zu jenen Menschen, die sich selbst und ihre Stimme nicht leiden und anhören konnten. Vor wenigen Wochen noch hätte sie sich nie ins Interview getraut.
Im zweiten Teil des Interviews plaudert Katharina daher aus dem Nähkästchen, wi...2022-03-2114 min