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OM MEETS ALLTAGMit Angst wachsen statt an ihr verzweifelnMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser neuen gemeinsamen Folge von OM MEETS ALLTAG sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über ein hochaktuelles Thema: Angst – und wie wir gesund mit ihr umgehen können.
Zwischen weltpolitischer Unsicherheit, medialer Dauerbeschallung und wachsender Unruhe erleben viele Menschen innere Anspannung. Doch Angst ist nicht unser Gegner. Sie ist ein Schutzmechanismus – und kann zum Wegweiser werden.
Katherina und Timo zeigen, warum Angst sein darf, wie wir sie liebevoll betrachten statt verdrängen, weshalb Klarheit der erste Schritt aus der Lähmung ist und wie Yoga hilft, wieder in Stabilität und Selbst...
2026-02-2756 minOM MEETS ALLTAGMaisha´s OM TO GO - Vom Tun ins SeinMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Kurzfolge OM TO GO nimmt Katherina Bock dich mit nach Indien – genauer gesagt nach Goa, wo sie gemeinsam mit Robert ein Retreat unterrichtet. Zwischen Vogelgezwitscher, Hupen und Baustellengeräuschen entsteht genau das, worum es in dieser Episode geht: Spiritualität mitten im echten Leben.
Katherina widmet sich einer scheinbar einfachen, aber tiefgehenden Frage:
Was heißt es eigentlich, zu sein?
Sein bedeutet, sich nicht mit Gedanken, To-do-Listen oder innerem Dauerrauschen zu identifizieren. Es heißt, ins Spüren zu kommen. Den Körper wahrzunehmen. Den Atem zu fühlen. Den Moment...
2026-02-1810 minOM MEETS ALLTAGJahreszeiten verstehen – Balance finden mit AyurvedaMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG steht diesmal ein Herzensthema im Fokus: die Rhythmen der Jahreszeiten aus ayurvedischer Sicht. Katherina erklärt verständlich und bodenständig, wie Frühling, Sommer, Herbst und Winter nicht nur draußen in der Natur wirken, sondern auch in unserem Körper, Nervensystem, unseren Emotionen und unserer Energie. Mit viel Tiefgang, Wärme und konkreten Impulsen zeigt diese Folge, wie wir im Einklang mit den natürlichen Zyklen leben können – liebevoll, individuell und ohne Leistungsdruck. Eine Einladung, die Jahreszeiten bewusst zu erleben und mit klein...
2026-02-111h 01OM MEETS ALLTAGAyurveda - Der Rhythmus des LebensMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG – Yoga jenseits der Klischees nimmt dich Katherina Bock mit in die faszinierende Welt des Ayurveda. Sie erklärt verständlich und alltagsnah, wie die Rhythmen und Zyklen des Lebens unser Wohlbefinden prägen – von Kindheit über die Phase der größten Tatkraft bis ins Alter. Jenseits von Wellness-Klischees zeigt sie Ayurveda als tiefes „Wissen vom Leben“ und als wertvolle Orientierung, um jede Lebensphase bewusst, kraftvoll und im Gleichgewicht zu gestalten. Mit praktischen Impulsen erfährst du, wie du diese Erkenntnisse direkt in deinen Alltag integrieren kann
2026-01-2841 minOM MEETS ALLTAGRobert Ehrenbrand zum "ehrlichen" Leben mit Platz für SchattenMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von „Om meets Alltag – Yoga jenseits der Klischees“ begrüßt Katherina Bock erneut Robert Ehrenbrand – Yogalehrer, Ehemann, Vater, Wirtschaftspsychologe und (wie er selbst sagt) ein „gefallener Punkrock-Yogi“ mit viel Klarheit und noch mehr Herz.
Diesmal drehen die beiden den Blick ganz bewusst weg von Glitzer-Positivität und „Du musst doch dankbar sein“-Druck – hin zu einer ehrlichen, alltagstauglichen Yogahaltung, die auch Schatten integriert. Robert spricht darüber, warum Dankbarkeit kein Standard ist, dem wir gerecht werden müssen, sondern ein Werkzeug, mit dem wir arbeiten dürfen – ohne Spiritual Bypassing, ohne V...
2026-01-1456 min
Bodyful Minds: More You, Less Noise.Supporting Your Body So It Can Support You: Food, Movement & Metabolic Health for MomsJanuary often brings renewed focus on food and exercise — but for many women and mothers, these conversations quickly turn into pressure rather than support.In this episode of the Bodyful Minds Podcast, I offer a different perspective on nutrition and movement — one rooted in body awareness, nervous system regulation, and metabolic health, not dieting, weight loss, or discipline.Drawing on current scientific insights and my own lived experience as a former athlete and body-awareness coach, I explore:Why the same food or exercise habits can either support or deplete your nervous systemHow...
2026-01-0712 minOM MEETS ALLTAGWenn Dankbarkeit zur Kraftquelle wirdMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser neuen Folge von OM MEETS ALLTAG lädt Katherina dich ein, Dankbarkeit auf einer viel tieferen Ebene zu entdecken: Sie zeigt, warum Dankbarkeit nicht einfach ein schöner Gedanke ist, sondern ein kraftvoller innerer Zustand, der unser Gehirn, unseren Körper und unser gesamtes Erleben nachhaltig verändert. Katherina spricht darüber, wie unser Geist filtert, warum wir oft eher auf Probleme ausgerichtet sind und wie wir durch bewusste Dankbarkeit unsere neuronalen Wege neu formen können. Dabei verbindet sie neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit yogischer Philosophie, Herzchakra-Energie und einer liebevollen Haltung...
2026-01-0145 minBodyful Minds: More You, Less Noise.Creating a Vision for How You Want to Live, Feel, and Be (Especially as a Mom)You plan for work.You plan for your kids.You plan for everyone else.But when was the last time you created a vision for how you want to live, feel, and be?In this episode of the Bodyful Minds Podcast, Katherina invites ambitious moms to step away from rigid goals and New Year’s resolutions — and instead reconnect with themselves through a grounded, body-aware vision for the year ahead.This conversation isn’t about doing more or manifesting a perfect life.It’s about slowing down long enough to ask the deep...
2025-12-2308 minOM MEETS ALLTAGZufriedenheit – Warum und wie sie im Inneren entstehtMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von Om meets Alltag widmet sich Katherina Bock einem Thema, das uns alle bewegt – bewusst oder unbewusst: Zufriedenheit.
Warum fällt es uns oft schwer, zufrieden zu sein, obwohl „im Außen“ scheinbar alles stimmt?
Und warum ist wahre Zufriedenheit so eng mit innerer Ruhe, Bewusstheit und dem Blick nach innen verbunden?
Katherina nähert sich dem Thema aus verschiedenen Perspektiven. Dabei zeigt sie, wie stark wir im Alltag zwischen Haben-Wollen und Nicht-Haben-Wollen schwanken und wie uns genau diese Spannungsfelder von innerer Ruhe entfernen.
Zum Abschluss gibt dir Katherina...
2025-12-1837 minBodyful Minds: More You, Less Noise.Holiday Mental Load: What You Can Change Now (Even If the Rest Isn’t Equal Yet)The Holiday season has a way of making the invisible visible — especially the parts of the mental load that aren’t shared equally.But while the long-term work of redistributing responsibilities takes time, you still deserve relief now.In today’s reflective episode, Katherina explores why common advice like “Just don’t bake the cookies then” completely misses the point — and how moms can reclaim agency, energy, and groundedness even when the bigger dynamics haven’t changed yet.You’ll learn:Why the Holiday season magnifies unshared mental loadHow “just don’t do it” advice...
2025-12-0908 minOM MEETS ALLTAGYoga jenseits der Klischees trifft gelebte Spiritualität aus NepalMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von „Om meets Alltag“ spricht Katherina mit ihrem Freund Santosh aus Nepal – einem Touristenguide, der seinen Namen wörtlich lebt: "Santosh" bedeutet im Sanskrit innere Zufriedenheit, Genügsamkeit und Frieden im Herzen.
Gemeinsam tauchen die beiden ein in die Bedeutung von Zufriedenheit und Glück jenseits von Konsum und „höher, schneller, weiter“, in die Kultur Nepals, in der Menschen wegen der Berge kommen – und wegen der Herzlichkeit der Menschen immer wieder zurückkehren.
Es geht um tägliche Rituale von Dankbarkeit und Achtsamkeit im Hinduismus und Buddhismus: vom Gebet zur aufge...
2025-12-0251 minOM MEETS ALLTAGTrauma und Yoga - Ein Crossover mit Ann-Sophie BriestMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser besonderen Crossover-Episode sprechen Katherina Bock und Ann-Sophie Briest über ein Thema, das oft missverstanden wird: Trauma und Yoga. Gemeinsam klären sie, was Trauma wirklich bedeutet und wie es sich vom „normalen“ Stress unterscheidet. Sie zeigen, warum der Körper der entscheidende Schlüssel für Heilung und Regulation ist – und weshalb es gerade die eher sanftere, traumasensible Yogapraxis ist, die nachhaltig wirkt. Es geht um Sicherheit, Erdung, Atem, achtsame Haltungen und die Bedeutung eines geschützten Rahmens, in dem Heilung möglich wird. Dabei wird deutlich: Sanft ist nicht schwach...
2025-11-191h 00Bodyful Minds: More You, Less Noise.From Waitress to Project Executive: How Rachel Fitzpatrick Found Career Clarity Through Yoga and MotherhoodIn this episode of the Bodyful Minds Podcast, Katherina talks with Rachel Fitzpatrick — a mom, project executive, and yoga teacher — about the messy, beautiful process of redefining success after motherhood.Rachel shares how her journey from waitress to executive taught her that real confidence doesn’t come from ticking boxes but from tuning in. She reveals how yoga helped her integrate body awareness into leadership and daily life — building a career that feels authentic and sustainable.Today, Rachel helps others do the same — guiding ambitious women to find self-worth, balance, and clarity by reconnecting with their bodies...
2025-11-0645 minOM MEETS ALLTAGChakren verstehen zwischen Wissenschaft, Yoga und Leben - mit Timo WahlMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
Sind Chakren nur esoterische Kreise – oder steckt mehr dahinter? In dieser Folge sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das alte Modell der sieben Chakren und was es heute noch mit uns zu tun hat. Dabei verbinden sie Yoga-Praxis, Psychologie und moderne Physik – und zeigen, wie sich uralte Erfahrungslehren mit neuem Wissen und Alltagsbewusstsein verknüpfen lassen.
Von Erdung und Urvertrauen bis zur Verbindung mit dem großen Ganzen geht es um innere Stabilität, Selbstwahrnehmung, Emotionen und den achtsamen Umgang mit sich selbst. Statt esoterischer Floskeln gibt’s ehrliche Re...
2025-10-291h 05Bodyful Minds: More You, Less Noise.Your Body as a Compass: How Interoception Helps Ambitious Moms Make Clearer, Calmer DecisionsEver feel like you’re constantly deciding — for work, home, and everyone in between — yet still second-guessing yourself?In this episode of Bodyful Minds, Katherina explores how your body can serve as a real-time compass for quicker, clearer decisions through the science of interoception — your internal awareness system.You’ll learn:Why decision fatigue hits ambitious moms especially hardHow your body’s emotional cues (like a racing heart or gut tension) guide smarter choicesWhen interoception signals you to pause instead of push throughHow to apply this body-mind co...
2025-10-2109 min
Business BreakthroughsHow Katherina Cortes Drives Millions in Revenue | Inside Mahalo App’s Growth StrategyHow Katherina Cortes Drives Millions in Revenue | Inside Mahalo App’s Growth Strategy In this exclusive episode, we sit down with Katherina Cortes, the Chief Revenue Officer (CRO) of Mahalo App, to uncover the strategies behind building a multi-million dollar business. 🚀 From designing scalable growth systems to leading high-performing teams — Katherina shares her real-world insights on how Mahalo App turned vision into revenue. 💡 Whether you're a startup founder, marketer, or entrepreneur looking to scale your business, this conversation is packed with actionable lessons on leadership, sales growth, and sustainable success.
🎯 In this episode, you'll learn:
👉How Mahalo App s...
2025-10-2134 minBodyful Minds: More You, Less Noise.From Overwhelm to Steady: A 15-Minute Nervous System Reset for Busy MomsFeeling like you’re running on fumes? In this episode of the Bodyful Minds Podcast, Katherina guides ambitious moms through a simple 15-minute nervous system reset you can design around your real life — no long routines, no extra to-dos.You’ll learn how to spot your body’s early warning cues, choose two simple regulation tools that actually work for you, and stack them into your daily rhythm. By the end, you’ll know how to move from constant overwhelm to steady — in just 15 minutes a day.If you’re ready to take this work deeper, check out t...
2025-10-1612 minOM MEETS ALLTAGAuthentizität im Yoga und Leben – im Gespräch mit Nicole BongartzMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Nicole Bongartz über Authentizität im Yoga und im Leben. Nicole erzählt von den Anfängen der Yogaszene in Deutschland, ihrem Weg als Gründerin mehrerer Studios und Kongresse – und warum Loslassen manchmal genauso wichtig ist wie Aufbauen. Gemeinsam tauchen sie in Fragen ein wie: Was bedeutet es, authentisch zu leben und zu unterrichten? Wie verändern sich Werte im Laufe des Lebens? Und wie kann Yoga uns dabei unterstützen, Stabilität, Vertrauen und Mut für Veränderung zu fi
2025-10-141h 09OM MEETS ALLTAGDie Bedeutung von Spiritualität - mit Timo WahlMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das große Thema Spiritualität – jenseits von Klischees, Esoterik und religiöser Schwere. Gemeinsam erkunden sie, was Spiritualität im Alltag bedeuten kann: vom bewussten Atem bis hin zu kleinen Momenten der Verbundenheit mit der Natur. Sie beleuchten historische Wurzeln des Yoga, den Wandel von asketischen Traditionen hin zu einem lebensbejahenden, freudvollen Tantra-Yoga und diskutieren, warum Spiritualität nichts mit Verzicht oder Spaßbefreiung zu tun haben muss. Ein liebevolles, tiefgründiges und zugleich alltagstaugliches Gespräch, das insp...
2025-10-011h 10Bodyful Minds: More You, Less Noise.Stop Waiting for Later: How Moms Can Start Thriving NowAre you an ambitious mom who keeps waiting for the weekend, the vacation, or for when the kids are older to finally feel like yourself again? In this episode of the Bodyful Minds Podcast, Katherina unpacks the hidden cost of postponing your own thriving and shows you how to reclaim agency today. Discover three simple body‑awareness micro‑practices you can weave into your daily routine to feel calmer, more grounded, and more present — without adding more to your to‑do list. Tune in and learn why thriving can’t wait for “someday” — because your life is happening now. For more resourc...
2025-09-1907 minOM MEETS ALLTAGWas ist Freiheit? - im Gespräch mit Timo WahlMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser zweiten gemeinsamen Folge sprechen Katherina Bock und Timo Wahl über das vielschichtige Thema Freiheit – politisch, gesellschaftlich und vor allem innerlich. Sie diskutieren, was Freiheit für sie persönlich bedeutet, wo sie Verantwortung mit sich bringt und wie Yoga-Philosophie und Yogapraxis helfen kann, innere Wahlfreiheit zu kultivieren. Gemeinsam beleuchten sie Chancen und Fallstricke von „falsch verstandener Freiheit“ und geben Impulse, wie man Glaubenssätze hinterfragen, Muster transformieren und sich Schritt für Schritt von inneren Zwängen befreien kann.
2025-09-1757 minOM MEETS ALLTAGIm Interview mit Robert Ehrenbrand: über Punkrock, Mantrasingen und YogapraxisMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit Robert Ehrenbrand – Yogi, Wirtschaftspsychologe, Musiker und Autor. Robert erzählt von seinem außergewöhnlichen Yoga-Weg: von Punkrock und Mantra-Meditation über Kampfsport bis hin zu Becoming Me Yoga, das er gemeinsam mit seiner Frau entwickelt hat. Im Gespräch geht es um Spiritualität mitten im Alltag, den Unterschied zwischen Yoga und Gymnastik, die Kraft der Meditation und warum es beim Yoga nicht um Selbstoptimierung, sondern um Wiederentdeckung geht. Inspirierend, geerdet und voller Impulse für mehr Tiefe und Lebendigkeit im Alltag.
2025-09-1254 minOM MEETS ALLTAGDonnernde Stille – Stress verstehen und loslassen: Was kann Yoga leisten? Im Gespräch mit Timo WahlMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Episode von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock gemeinsam mit Timo Wahl über das große Thema Stress – und wie Yoga dabei helfen kann, wieder in Balance zu kommen. Rund 80 % der Deutschen fühlen sich gestresst – doch oft fehlt nicht der Ausgleich im Alltag, sondern die bewusste Pause. Im Gespräch beleuchten Katherina und Timo, warum Stress nicht nur negativ ist, weshalb Bewegung der Schlüssel zum Loslassen sein kann und wie Yoga auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene unterstützt. Ein ehrliches und praxisnahes Gespräch über Entspannung, P...
2025-09-041h 02OM MEETS ALLTAGSiebtes Chakra: Spiritualität im Alltag lebenMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser besonderen Folge von OM MEETS ALLTAG schließt Katherina Bock ihre siebenteilige Reise durch die Chakren mit dem Sahasrara-Chakra, dem Kronenchakra, ab. Es steht für Spiritualität, Heimkommen und Selbstverwirklichung – und ist zugleich ein Anfang in eine neue Dimension des Seins. Katherina reflektiert über die tiefe Symbolik des tausendblättrigen Lotus, spricht über innere Freiheit, Loslassen, die Bedeutung der Erdung sowie die Integration spiritueller Erkenntnisse im Alltag. Außerdem teilt sie konkrete Impulse, wie du die Qualität des siebten Chakras in deinem Leben stärken kannst – ganz im Sinne von g...
2025-08-2137 minOM MEETS ALLTAGDas echte Leben: zwischen Zimtschnecken und YogamatteMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser inspirierenden Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit der leidenschaftlichen Konditormeisterin Doreen Bergmann von der Patisserie Bergmann. Gemeinsam tauchen sie tief in die Frage ein, wie wir im oft wilden Alltag ganz bewusst im Moment leben können – mit Freude, Leichtigkeit und Selbstfürsorge. Doreen erzählt bewegend von ihrem Weg, wie Yoga und Achtsamkeit ihren turbulenten Alltag als vierfache Mutter und Café-Inhaberin transformiert haben – hin zu mehr Ruhe, Klarheit und Präsenz. Es geht um Routinen, Morgenpraxis, Meditation, bewusste Ernährung und das große Glück in kle...
2025-08-071h 14OM MEETS ALLTAGSechstes Chakra: Dein BewusstseinMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG tauchen wir tief ein in das sechste Chakra – das Stirnchakra, auch bekannt als das „dritte Auge“. Katherina Bock führt dich achtsam und klar durch die feinstoffliche Welt des Erkennens, der inneren Beobachtung und der Bewusstwerdung. Wie erkennt das Bewusstsein sich selbst? Was hat die Zirbeldrüse damit zu tun? Und wie hilft dir diese Chakra-Energie, dich mit dir selbst und der Welt in Verbindung zu bringen? Freu dich auf inspirierende Impulse und konkrete Empfehlungen, die du direkt in deinen Alltag mitnehmen kannst.
2025-07-2442 minOM MEETS ALLTAGInnere Kraft: im Gespräch mit Dr. Jana KampeMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG trifft Katherina Bock auf Dr. Jana Kampe – Psychologin, Coach und Gesundheitsmanagerin im Konzern. Gemeinsam tauchen sie ein in die spannende Verbindung von Yoga und Coaching und widmen sich dabei einem besonders aktuellen Thema: Resilienz. Was bedeutet innere Widerstandskraft wirklich – jenseits von Buzzwords? Wie zeigt sie sich in der Yogapraxis, wie im Coaching? Und was hat es mit den sieben Säulen der Resilienz auf sich?
2025-07-101h 09OM MEETS ALLTAGDein Selbstausdruck: Das fünfte ChakraMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG führt dich Katherina Bock in die tiefgründige Welt des fünften Chakras – Vishuddha, das Energiezentrum des Ausdrucks, der inneren Reinigung und der bewussten Kommunikation. Du erfährst, wie sich mentale Klarheit und emotionale Freiheit durch Yoga entfalten können, was es mit dem "kristallinen Geist" auf sich hat und warum achtsame Sprache ein Schlüssel für authentische Verbindung ist – mit dir selbst und anderen. Eine Einladung zu mehr Bewusstheit, Selbstausdruck und innerer Wahrheit.
2025-06-2643 minBodyful Minds: More You, Less Noise.Why Asking for Help Is Your Ultimate StrengthIs the pressure to be a "supermom" leaving you feeling overwhelmed and isolated? In this episode, we're challenging the myth that doing it all alone is a badge of honor. Katherina explores why asking for help isn’t a weakness—it’s a radical act of strength and self-respect. We’ll unpack the cultural messaging around motherhood and martyrdom, the example we set for our kids, and how coaching can support realignment without guilt or shame.Tune in to discover how vulnerability, boundaries, and community are the real superpowers—and why redefining success starts with you.This epi...
2025-06-1705 minOM MEETS ALLTAGLass-los-Meditation: Simpel und wirkungsvoll in jeder LebenslageMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG mit Katherina Bock erwartet dich eine Anleitung zur Meditation, die zu den absoluten "Favoriten" gehört. Sie ist simpel, aber unglaublich kraftvoll – und lässt sich wirklich immer und überall praktizieren: morgens nach dem Aufstehen, um entspannt in den Tag zu starten, in der Schlange an der Kasse, vor einem wichtigen Termin, abends im Bett, wenn die Gedanken kreisen oder Du nachts wach liegst oder in jedem Moment der nach mehr innerer Ruhe ruft mitten am Tag. Viel Freude dabei, probiere es am besten gleich...
2025-06-1211 minOM MEETS ALLTAGDein Herzchakra - Der wichtigste Wegweiser für dein LebenMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge OM MEETS ALLTAG setzt Katherina Bock die Reise durch die Welt der Chakren fort – und wir widmen uns dem Herzchakra, dem Sitz unserer Seele und unserem energetischen Mittelpunkt. Katherina taucht mit uns tief in die Qualitäten des Herzchakras ein – von Mitgefühl und Empathie bis hin zur feinen Unterscheidung zwischen echtem Mitfühlen und dem belastenden Mitleiden.Sie erzählt uns, wie sich das Herzchakra in unserem Körper verorten lässt, wie Rückbeugen in der Yogapraxis helfen, Herzraum und Brustkorb zu öffnen, und warum ein starker Stand...
2025-05-2933 minOM MEETS ALLTAGPraxisfolge Vollatmung: genußvolles Balancieren des AlltagsMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Praxisfolge von OM MEETS ALLTAG führt dich Katherina Bock durch die Vollatmung – eine sanfte und wirkungsvolle Atempraxis, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen, loszulassen und neue Energie zu tanken. Ob morgens, abends oder zwischendurch: Die Vollatmung unterstützt dich dabei, deine Atemräume bewusst zu spüren und dein Nervensystem zu balancieren. Mach es dir bequem und atme dich in die Tiefe deines Seins.
2025-05-1415 min
Power TalksCómo construir riqueza con propósito: la visión disruptiva de Katherina Santana💌 Conecta y transforma tu vida con Power Mindset:🔗 Suscríbete gratis a Power Mindset: https://www.alelovaton.com/newsletter📲 Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/alelovaton/🎧 Sigue el podcast en Instagram: https://www.instagram.com/powertalkss/En este episodio de Power Talks, Ale Lovatón conversa con Katherina Santana, broker, autora y mentora de inversionistas, sobre cómo convertir el real estate en una herramienta de libertad financiera. Katherina comparte su experiencia liderando un equipo exitoso, los errores que casi le cuestan millones, y qué necesitan saber quienes des...
2025-05-1437 minBodyful Minds: More You, Less Noise.Trailer: Welcome to Bodyful Minds - A Space for Ambitious MomsWelcome to Bodyful Minds, the podcast for ambitious moms who want a career and life that truly fit them. I’m Katherina, a body awareness coach and mother of three, helping mothers like you reconnect with themselves, set boundaries without guilt, and move forward in your career—on your terms.Each week, I’ll bring you strategies to navigate career challenges, inspiring stories from other moms, or simple ways to tune into your body so you can show up with more confidence and ease.Because you deserve success that feels good—without the overwhelm. Hit follow an...
2025-04-2901 minOM MEETS ALLTAGMentale Gesundheit: im Gespräch mit Ralph SteuernagelMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock mit dem Ayurveda-Lehrer Ralf Steuernagel über ein echtes Herzensthema: Psychische Gesundheit. Gemeinsam nähern sie sich dem Thema aus verschiedenen Blickwinkeln – von der ayurvedischen Psychologie über die westliche Verhaltenstherapie bis hin zur buddhistischen Sichtweise. Was bedeutet mentale Gesundheit eigentlich wirklich? Und warum ist Yoga so viel mehr als nur Sport? Eine tiefgehende, praxisnahe und inspirierende Unterhaltung, die dir neue Perspektiven schenkt – für mehr Achtsamkeit, Mitgefühl und innere Balance im Alltag.
2025-04-161h 08OM MEETS ALLTAGGenießen und Loslassen: zweites Chakra.Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge von OM MEETS ALLTAG taucht Katherina Bock in die Welt des zweiten Chakras ein – das Energiezentrum im Unterbauch, das für Genuss, Lebensfluss und Loslassen steht. Sie hinterfragt den weit verbreiteten Mythos, dass Yoga der Selbstoptimierung dient, und zeigt auf, wie es uns vielmehr helfen kann, aus dem Funktionieren auszusteigen und das Leben bewusster zu genießen. Außerdem gibt sie wertvolle Impulse, um Emotionen freizulassen und das zweite Chakra im Alltag zu stärken. Lass dich inspirieren und komm in den Fluss des Lebens!
2025-04-0336 minOM MEETS ALLTAGStabilität und Sicherheit auf allen Ebenen: Dein WurzelchakraMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge OM MEETS ALLTAG erklärt dir Katherina Bock alles rund um das Wurzelchakra — dein Zentrum für Stabilität, Sicherheit und Erdung. Sie zeigt dir, wie du mit einfachen Yoga-Übungen, Atemtechniken und kleinen Alltagsritualen mehr Vertrauen und Standfestigkeit in dein Leben bringst. Komm mit auf eine Reise zu deinem Fundament und finde innere Ruhe, Balance und Sicherheit.
2025-03-2033 minOM MEETS ALLTAGDie Kunst des Atems mitten im Alltag für mehr Energie und LebensfreudeMit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
In dieser Folge OM MEETS ALLTAG spricht Katherina Bock über die Bedeutung des Parasympathikus für unsere Entspannung und innere Ruhe. Wie beeinflusst unser Nervensystem Atem, Gedanken und Wohlbefinden? Erfahre, warum tiefe Bauchatmung und sichere, angenehme Orte eine Schlüsselrolle spielen, um Stress abzubauen und loszulassen. Lass dich inspirieren, mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen!
2025-03-0635 min
Uncommon SenseA "First Class" CPA: In Conversation with Katherina Richard CPAOver the next several months, Uncommon Sense will feature occasional episodes focusing on an historic group of CPAs: members of the first-ever class of Alberta graduates from the CPA program following the unification of the accounting profession in Canada. These CPAs, who crossed the CPA convocation stage in February 2016, were the first in Alberta not to have a legacy designation attached to their CPA titles. As the 10th anniversary of this class of graduates approaches, we'll hear stories and insights from members of the class.
In this inaugural episode of the "first class" series, host Erin Schwartz has a free-wheeling...
2025-02-2728 min
Dance Real PodcastDon't Try to be Perfect - Katherina MarkowskajaEp: 04 "Don't Try to be Perfect"
In this conversation, Katherina Makowskaja, a former principal ballerina, shares her journey from childhood in a dance family to becoming a renowned dancer and now a teacher. She discusses her early training in Ukraine, the challenges of competition, and the pressures of performing in a ballet company. Katherina reflects on her transition from dancing to teaching, emphasizing the importance of self-reflection and understanding in education. She offers valuable insights for aspiring dancers, highlighting the significance of passion over perfection in their careers.
Find Katherina on instagram @katherinamakowskaja
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2025-02-2539 minOM MEETS ALLTAGWie geht Glücklichsein? Simpel, not easy und ehrlich!Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
Glück bedeutet nicht die Abwesenheit von Herausforderungen – im Gegenteil! In dieser Folge von OM meets Alltag entlarvt Katherina Bock den weit verbreiteten Mythos vom perfekten Glück und zeigt, wie wir durch Yoga und die Weisheit der Gunas eine tiefere Balance im Leben finden können.
Was sind die drei mentalen Qualitäten Sattva, Rajas und Tamas – und wie beeinflussen sie unser Denken, Fühlen und Handeln? Erfahre, warum Glück mehr mit innerer Klarheit und bewusster Ausrichtung als mit äußeren Umständen zu tun hat. Katherina gibt wertvolle...
2025-02-2026 minOM MEETS ALLTAGWas ist das Potenzial von Yoga? Die fünf Koshas!Mit Tiefgründigkeit zu dem, was du brauchst!
„Ich bin nicht beweglich genug für Yoga“ – ein Mythos, der sich hartnäckig hält.
In dieser Folge von Om meets Alltag räumt Katherina Bock liebevoll und mit einem Augenzwinkern mit diesem Vorurteil auf.
Yoga ist viel mehr als Dehnung – es geht um Kraft, Stabilität, innere Balance und das bewusste Arbeiten mit dem Atem. Anhand des alten Modells der Pancha koshas – der fünf Hüllen des Menschen – zeigt Katherina, wie tief die Yoga-Praxis auf Körper, Geist und Seele wirkt.
Erfahre, wie du Yoga als Werkzeug für...
2025-02-2024 min
Tune the HipoDuurzaam HR: diversiteit en flexibiliteit in de moderne werkplek - met Katherina Swings - 18In deze aflevering spreekt Leticia met Katherina Swings, HR-expert en docent, over de toekomst van human resources en de veranderende rol van bedrijven in het faciliteren van diversiteit, inclusie, en duurzaamheid. Katherina deelt haar diepgaande inzichten over hoe moderne HR-strategieën niet alleen moeten focussen op mensen op de payroll, maar op iedereen die bijdraagt aan het succes van een organisatie.
We bespreken hoe organisaties flexibeler moeten omgaan met werktijden en bijdragen van werknemers, en waarom het belangrijk is om sterke profielen te ondersteunen die vaak buiten de traditionele kaders vallen. Katherina legt uit waarom diversiteit en i...
2024-10-2445 min
BG IdeasDocumenting and Imagining through Literature: A Conversation with Katherina BraschelIn this episode, Katherina Braschel, prize-winning Vienna-based author and the Spring 2024 Max Kade Writer in Residence at Bowling Green State University and Dr. Christina Guenther, professor of German in the Department of World Languages and Cultures at BGSU talk about creative writing, cross-cultural communication, and the many ways in which literature allows us to document the world around us, grapple with the past and imagine the future. Both discuss the impact of language learning, translations and literary writing in the German speaking context, while Katherina Braschel shares her experience teaching Austrian literature and creative writing to BGSU students, as...
2024-10-1634 min
Busy GirlReclaiming your sense of self: chatting all things mum life with KatherinaThis episode Sarah sits down with Busy Girl Katherina to explore the journey of rediscovering oneself amidst the journey of motherhood. Katherina, who moved from Chile to Australia to start a family, shares her personal experiences of reconnecting with her identity and passions. We dive into her strategies for finding alone time, embracing new interests, and the transformative impact of incorporating exercise into her routine. Katherina opens up about her shift in perspective on sleep, revealing how she learned not to let it dictate her life and well-being. Tune in for an inspiring conversation...
2024-08-2720 min
Let’s Talk About WorkAflevering 1 (sz 2): Katherina Swings over Inclusive Leadership, het Pygmalion effect en Ubuntu[click here for the English transcript]
‘t Is veel gemakkelijker om over een anonieme massa vanalle maatregelen.. Maar als je weet ‘onze Jos is gedetineerd’ of ‘ons Latifa is de dame waar het over gaat’.. dan is dat meteen een heel andere connectie.
>>> intro
Welkom, beste luisteraars, bij de eerste aflevering van ons sprankelende tweede seizoen van 'Let's Talk About Work'. Deze aflevering, die we nog in de schatkist van seizoen 1 hadden verborgen, is de perfecte opener voor een nieuw seizoen vol inspirerende gesprekken. En waarom juist deze aflevering? Omdat onze spreekster, Katherina Swings, ni...
2024-01-0737 min
Outbound Kitchen - B2B Sales Podcast48. How this SDR achieved 133% of her SDR target in Q3 with cold calling in the DACH Market - Katherina Tustea, Sales Development Representative at Dealfront3 things you'll learn in this episode: How Katherina structure her cold calls How she focuses her calls on understanding her prospects and being present How to go after a new buyer personaJoin me in this episode with top-performing Sales Development Representative Katherina, as we unpack the power of cold calling in the DACH market. Katherina's results: Achieved an impressive 133% of her sales target in Q3 Exceeded expectations with 117% in Q2...
2023-12-0138 min
Human ChaptersFocus - A Conversation with KatherinaIt was an absolute honour to engage in a conversation with Katherina Baker about her Chapter, Focus. Katherina openly shared the following:
- her late diagnosis of Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
- what led her to gain this diagnosis and the journey thereafter
- her varied interests in maths, photography, art, and so forth
- what life was like at various stages i.e. during childhood, adolescence, young adulthood, employment, etc.
- her current work at Eden Farm Wellness
- an upcoming Multicultural Festival at Eden...
2022-09-111h 01
Kundalini ElternAchtsamkeitsübungen für Eltern und Kinder: Interview - Spezial mit Katherina von Sammasati-Kids (Folge 72)Folge # 72: In dieser Podcastfolge habe ich Katherina von Sammasti Kids interviewt. Katherina ist ausgebildete Achtsamkeitstrainerin und gibt Achtsamkeitskurse für Kinder in Berlin und an Schulen.In unserem Interview haben wir gemeinsam erläutert was Achtsamkeit überhaupt bedeutet und welche Vorteile Achtsamkeitsübungen für Eltern und Kinder mit sich bringen. Außerdem gibt Katherina uns ein paar Tipps, wie wir als Eltern Achtsamkeitsübungen spielend leicht und ohne Aufwand in unseren Familienalltag integrieren können!Website: https://www.sammasati-kids.com/Mini Workshop für Eltern: https://triviar.de/course/2235Instagram: https://www.instagram.com/samma...
2022-07-2234 min
Well-being Wisdom#15 Über Achtsamkeit für Kinder - Interview mit Katherina Bruns von Sammasati KidsIn dieser Folge spreche ich mit Katherina über Achtsamkeit mit Kindern, denn Katherina ist als Leiterin für heilpädagogischen Tanz und Achtsamkeitstrainerin für Kinder Expertin darin.
Im Interview erzählt sie von ihrem ganz persönlichen Weg vom Corporate Job als Produkt Managerin hin zum eigenen Business in der Well-being Branche. Du erfährst außerdem
Wie Du im Alltag Achtsamkeit mit Deinem Kind/Deinen Kindern leben kannst
Wobei es Dein/e Kind/er unterstützt
Welche kleinen Rituale Du auch ganz informell umsetzen kannst
Was die Wissenschaft dazu sagt (Buchempfehlung)
Im Podcast erwähnt:
2022-06-1527 min
turi2 podcastKatherina Reiche: "Hierarchie-Stufen sind mir ziemlich schnuppe.”Peter Turi im Gespräch mit Westenergie-Chefin Katherina Reiche
Tough Cookie: In Zeiten, in denen "die Politik der Wirtschaft misstraut" und umgekehrt, ist es umso wichtiger, "dass man in einem stetigen Austausch ist", sagt Katherina Reiche im turi2 Jobs-Podcast. Deswegen ist die Chefin der E.on-Tochter Westenergie und ehemalige CDU-Politikerin froh, beide Seiten zu kennen. Im Gespräch mit turi2-Verleger Peter Turi sagt sie, es sei nicht gut, wenn sich jeder in "Filterblasen" zurückzieht, "wie wir das auch in der Gesellschaft sehen". Einigung sieht sie hingegen in Sachen Klimaschutz. Obwohl Reiche die Bilder aus der Ukrai...
2022-05-0142 min
Le Mouton à 5 pattes#EP22 - Comment remporter la guerre des talents — avec Katherina SwingsLa Guerre des Talents... Derrière ce terme (qui est certainement à tempérer) se cache une problématique qui revient très souvent dans les entreprises qui doivent redoubler d’efforts pour attirer le bon profil.
Y-a-t’il véritablement une pénurie de talents ? S’agit-il plutôt d’une concurrence accrue pour séduire le même type de candidats ? Où doit-on investir ces efforts pour être sûr d’attirer la perle rare ? Par où commencer ? Qui doit mener ces efforts ?
Toutes ces questions viennent complètement chambouler la conception que nous av...
2022-02-2320 min
Le Mouton à 5 pattes#EP15 - Employer Branding : Effet de mode ou nouvelle réalité ? — Avec Katherina SwingsKatherina est de retour sur Le Mouton à 5 Pattes pour un sujet brûlant dans le milieu des RH :
L'employer Branding est-il un effet de mode ou au contraire une nouvelle réalité ?
C'est à cette question que Katherina Swings répondra dans cet épisode en re-définissant ce qu'est exactement l'employer branding et son contexte, quels sont les services concernés, etc. Mais surtout: comment saisir cette nouvelle opportunité pour tirer son épingle du jeu et attirer les meilleurs talents...
On ne vous en dit pas plus ! Le...
2022-01-0520 min
Shree's PodcastKatherina Padilo on Shree's Podcast #16Katherina Padilo is a Mindset/English Language coach in Turkey.
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2021-12-301h 28
The PEAK Potential SUCCESS Show - Today is the day to unlock your PEAK Potential!DOGS DO NOT CARE ABOUT YOUR BS Attractiveness Coach - KATHERINA CORTESKATHERINA CORTES Attractiveness Coach w/Fong - PPSS #85 - DOGS DO NOT CARE ABOUT YOUR BS
https://youtu.be/QujekCy4Hp8
Interviewing Attractiveness Coach - Katherina Cortes. We discuss how Introverts keep it open, How to your dream alive, and WHAT IS SUCCESS LIKE...? Get ready to unlock your PEAK Potential!
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2021-12-0842 min
Le Mouton à 5 pattes#EP1 - Diversité et Inclusion — avec Katherina Swings« La diversité c’est le fait d’inviter tout le monde à un bal, l’inclusion, c’est d’inviter tout le monde à danser dans ce bal ».
Diversité et Inclusion, sont des mots qui reviennent très souvent depuis quelques années dans le monde du recrutement et des ressources humaines.
Saviez-vous qu’un tiers des bébés nés aujourd’hui en Belgique ont une racine en dehors de l’Europe ? ces bébés - les acteurs de demain - ce sont les futurs employés des entreprises.
La diversité est là, elle est bien installée parmi...
2021-11-0325 min
Uit liefde voor de overheid#16 - Katherina Kallis – Projectleidster FOD Financiën25 is ze nog maar. Bij toeval kwam ze bij de overheid terecht. Er blijkt een echte bevlogen ambtenaar in haar te schuilen. Bij toeval kwamen wij bij elkaar terecht. Ik was onder de indruk van zoveel levenswijsheid op die leeftijd. Katherina heeft een bijzonder verhaal. Een verhaal van beperkingen… ombuigen tot mogelijkheden. Van een berg voor zich te zien. En elke dag de moed te zoeken om die stap voor stap te beklimmen. Van kansen (en kansjes) te grijpen. Ze vertelt ons hoe ze dat doet. Ze kende me niet maar boek...
2021-10-1532 min
Blossoms Of CourageEpisode 05: Katherina Von BoraLearn about the exciting life of the wife of Martin Luther! German Culture: Katherina Von BoraLuther Country: Katherina Von BoraLutherReformation.orgBlossoms of Courage Facebook PageBlossoms of Courage Blog
2021-08-1704 min
Cuando tu hijo es diferenteLa importancia de la intervención temprana con Katherina Echevarria - Ep 42En este episodio hablo con la psicóloga y terapeuta especialista en desarrollo infantil Katherina Echeverria sobre la importancia de la intervención temprana. Porque si hay algo en lo que todos los profesionales de la salud, padres, terapeutas y educadores están de acuerdo es que cuanto antes se apoye a los niños con diferencias neurológicas o de desarrollo, más posibilidades de éxito tendrán esas intervenciones. Este es un tema fundamental y en esta charla cubrimos por qué es crucial empezar con terapias, incluso antes de un diagnóstico. También hablamos del tipo de terapias...
2020-09-041h 05
Pregnancy After 40Episode 008 - Stroke Survivor with Type 2 Diabetes Handles Various Pregnancy Challenges Like a Pro at 41 w/ KatherinaAt 40 years old, Katherina thought she was premenopausal due to irregular cycles, only to find out that she was pregnant 2 months later. Having a stroke in her 20’s and developing Type 2 Diabetes after having her son in her 30’s, Katherina was not expecting for her and her longtime partner to have another baby – but he was very welcome into their lives. However, suffering from debilitating and extreme bloating, an over production of the Relaxin hormone, being overweight and in her 40’s, this pregnancy was challenging. Katerina ended up having an emergency pre-term induction and c-section only to be separated from her newb...
2020-08-0952 min
El podcast de Katherina CarmonaConclusiones_KatherinaReflexiones finales sobre la participación en el Taller express para la pedagogía en línea dictado por el INDES.
2020-07-1302 min
We Go Way BackEpisode Fifteen - The Ebola Outbreak 2013-16 with Alpha Daffae Senkpeni and Katherina ThomasIn a three-way interview, Tom speaks with Liberian journalist Alpha Daffae Senkpeni and global health researcher Katherina Thomas about the most recent global health scare - the Ebola epidemic in Guinea, Sierra Leone and Liberia between 2013 & 2016.
As Europe and North America tries to recover from its staggering COVID-19 death toll, this conversation investigates the way West African healthcare developed in the aftermath of the Ebola crisis and explores why high-income countries did not learn from this epidemic.
Alpha has been reporting on the ground from Monrovia, Liberia's capital city since the Ebola outbreak began in 2013. He now reports for...
2020-07-0800 min
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