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LebensKunst: Psychologie im AlltagTeil 4/5 Neurofeedback bei ADHSIn dieser Folge geht es darum, wie Neurofeedback Menschen mit ADHS unterstützen kann. Viele erleben ihren Alltag als ein Wechselspiel aus innerer Unruhe, Überreizung, Ideenfülle und Erschöpfung. Das Nervensystem arbeitet oft in Mustern, die schwer zu steuern sind, nicht aus mangelnder Anstrengung, sondern weil das Gehirn in bestimmten Frequenzen festhängt.Neurofeedback setzt genau dort an. Es zeigt dem Gehirn in Echtzeit, was es gerade tut. Diese Rückmeldung ist kein Druckmittel und keine Bewertung, sondern eine Orientierung. Mit der Zeit lernt das Nervensystem, stabilere und ausgeglichenere Zustände häufiger zu finden. Manche beschreiben es so, a...
2025-12-0319 minLebensKunst: Psychologie im AlltagADHS 3/5: Behandlungsmöglichkeiten mit Fokus: MedikationMedikamente bei ADHS: ein sensibles, oft kontrovers diskutiertes Thema. In dieser Folge von Psychologie im Alltag spreche ich darüber, wie ADHS-Medikamente wirken, wann sie sinnvoll sind und was sie leisten können, aber auch, was sie nicht tun. Wir schauen uns die beiden wichtigsten Wirkstoffgruppen an, klären, wie eine verantwortungsvolle Behandlung abläuft und warum Medikation immer Teil eines umfassenden Therapieplans sein sollte. Ziel ist nicht, Menschen „anzupassen“, sondern sie zu unterstützen, damit Konzentration, Ruhe und Lebensqualität wieder möglich werden. Viel Spaß beim Hören :)Quelle:Buch: Dr. Astrid Neu-Lobkowicz: Habe ich AD(H)S...
2025-11-2019 minLebensKunst: Psychologie im AlltagADHS 2/5: Vorurteile und StigmatisierungIn dieser zweiten Folge meiner Miniserie über ADHS spreche ich über ein Thema, das oft übersehen wird: Stigmatisierung. Menschen mit ADHS werden noch immer häufig missverstanden, bewertet oder ausgegrenzt, mit Folgen für ihr Selbstwertgefühl, ihren Alltag und ihre Lebensqualität. Ich greife dieses Thema auf, mit dem Ziel Verständnis, Empathie und Akzeptanz zu fördern, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS.Quelle:Buch: Dr. Astrid Neu-Lobkowicz: Habe ich AD(H)S?:...und wenn ja, was mach ich Gutes draus?Weitere Links für mehr Informationen: ADHS DeutschlandADHS Gesund...
2025-11-0616 minLebensKunst: Psychologie im AlltagADHS 1/5: eine neurobiologische BesonderheitADHS – das steht für Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung. Doch hinter dem Begriff steckt weit mehr als Unruhe oder Unkonzentriertheit. ADHS ist eine neurobiologische Besonderheit, die beeinflusst, wie das Gehirn Aufmerksamkeit, Motivation und Impulse steuert. In dieser Folge von Psychologie im Alltag geht es darum, ADHS jenseits von Vorurteilen zu verstehen: als ein individuelles Muster von Denken, Fühlen und Handeln, mit besonderen Stärken, aber auch Herausforderungen im Alltag.Quelle:Buch: Dr. Astrid Neu-Lobkowicz: Habe ich AD(H)S?:...und wenn ja, was mach ich Gutes draus?Weitere Links für mehr Informationen: ADHS Deu...
2025-10-2323 minLebensKunst: Psychologie im AlltagSelbstmitgefühl statt SelbstkritikSelbstkritik hat die Macht, uns zu lähmen, während Selbstmitgefühl uns die Freiheit gibt, zu wachsen und zu lernen. Aber warum ist es so schwer, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, und warum ist es so viel einfacher, sich selbst herunterzumachen? Ich möchte genau dieser Frage auf den Grund gehen.Also, lass uns gemeinsam entdecken, warum Selbstmitgefühl nicht nur eine nette Idee ist, sondern ein absoluter Gamechanger für dein Leben!Kontaktdaten:Katja De Mata, BA MAPsychotherapeutin (Verhaltenstherapie)www.praxis-verhaltenstherapie.atYouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata...
2025-10-0119 min
LebensKunst: Psychologie im AlltagWarum wir so oft „People Pleaser“ sind, und wie wir es ändern.Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Warum stellen wir oft die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen? Und wie können wir lernen, uns selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu sein?Darum geht es in dieser Folge, wenn's dich interessiert? Dann hör gerne rein :)Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist!Kontaktdaten:Katja De Mata, BA MAPsychotherapeutin (Verhaltenstherapie)www.praxis-verhaltenstherapie.atYouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_
2025-09-0115 min
LebensKunst: Psychologie im AlltagWarum wir uns oft selbst unterschätzen🎧 Das Impostor-Syndrom: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein Fühlst du dich manchmal wie ein:e Hochstapler:in trotz deiner Erfolge? Hast du das Gefühl, nur Glück gehabt zu haben, während andere bald merken könnten, dass du „gar nichts draufhast“?Dann bist du nicht allein. In dieser Folge geht es um das Impostor-Syndrom, ein Phänomen, das viele betrifft, obwohl es kaum jemand anspricht.💡 Warum fühlen wir uns trotz Kompetenz oft unsicher? 💡 Welche inneren Muster und Prägungen stecken dahinter? 💡 Und wie kannst du lernen, deinen Erfolg wirklich anzuerkenne...
2025-07-0113 min
LebensKunst: Psychologie im AlltagWie unsere Kindheit unser Selbstbild formt: Prägungen verstehen & lösenHallo ihr Lieben :)Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft und zwar unsere Kindheit.Denn vieles von dem, was wir heute über uns selbst glauben, wurde schon sehr früh geprägt: unser Selbstwert, unser Umgang mit Fehlern, unser innerer Druck.➡️ Warum wir manchmal glauben, „immer stark sein zu müssen“➡️ Weshalb es so schwerfällt, sich zu zeigen oder Fehler zuzulassen➡️ Und wie wir alte, unbewusste Muster erkennen und verändern könnenIch teile typische Prägungen, Reflexionsfragen und konkrete Impulse, wie du deinem inneren Kind begegnen und dich von überh...
2025-06-0113 min
LebensKunst: Psychologie im AlltagWer bin ich wirklich? Die Psychologie der IdentitätsfindungWer bin ich wirklich?Unsere Identität wirkt oft selbstverständlich, bis wir sie hinterfragen. In dieser Folge erkunde ich, was Identität eigentlich ist, warum sie sich ständig verändert und wie wir uns selbst näherkommen können.🎧 Jetzt reinhören – für mehr Klarheit, Selbstverstehen und Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst. :) Kontaktdaten:Katja De Mata, BA MAPsychotherapeutin (Verhaltenstherapie)www.praxis-verhaltenstherapie.atYouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_
2025-05-0116 min
Historia.nu med Urban LindstedtUtopin som krävde 100 000 spionerÖsttyskland, eller DDR, uppstod i ruinerna av de östra delarna av Tredje riket som en klientstat till Sovjetunionen den 7 oktober 1949 – fyra månader efter att Förbundsrepubliken Tyskland bildades. Efter krav på ökad arbetstid utbröt en folklig revolt i Östtyskland den 17 juni 1953, som slogs ner med stor brutalitet."Det måste se demokratiskt ut, men vi måste ha allt i våra händer," var Östtysklands ledare Walter Ulbrichts syn på uppbyggnaden av nya politiska institutioner.Detta är det första av två avsnitt om Östtysklands historia, där programledaren Urban Lindstedt samtalar me...
2025-01-0836 min
Grāmatu stāstiDžona Donna "Cilvēks nav sala" un Štefijas Baltesas un Katjas Hogas "Pavērojiet lilijas"Džons Donns. "Cilvēks nav sala. Dzeja un "Lūgšanas un apceres ārkārtas gadījumos" 16./17. gs. mijas angļu dzejnieks Džons Donns bija autors, kas izteikti atšķīrās no priekšgājējiem un spilgti izcēlās sava laika literatūrā. Kā skaidro sastādītāja Anna Auziņa, "Donna oriģinalitāte iespaidoja laikabiedrus, lai gan reti kurš spēja pilnībā novērtēt viņa dzejas valodu tās sarežģītības dēļ. Pēc tam to augstu novērtēja tikai 20. gadsimta sākumā, kad vairāki dzejnieki, tostarp Viljams Batlers Jeitss un Tom...
2024-08-1420 min
Dive Into A Full Audiobook That Is Simply Heart-Pounding.[German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 23: Der falsche Saphir by Markus DuschekPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/778001to listen full audiobooks.
Title: [German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 23: Der falsche Saphir
Author: Markus Duschek
Narrator: Christian Dabeler, Timo Weisschnur, Katja Keßler, Leonhard Mahlich, Gabrielle Pietermann, Florentine Draeger, Brian Sommer, Jean Coppong, Douglas Welbat, Holger Löwenberg, Arianne Borbach, Manfred Lehmann, Julia Fölster, Stefan Krause, Lutz Mackensy, Uve
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 57 minutes
Release date: June 7, 2024
Genres: Suspense
Publisher's Summary:
Die geheimnisvolle, verführerische Mata Hari: Zielstrebig verfolgt sie ihren Plan, um den wertvollsten Saphir der Welt an sich zu bringen. Ohne voneinander zu wissen, versuchen auch Arsè...
2024-06-0757 minListen to Best Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 23: Der falsche Saphir by Markus DuschekPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/778001to listen full audiobooks.
Title: [German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 23: Der falsche Saphir
Author: Markus Duschek
Narrator: Christian Dabeler, Timo Weisschnur, Katja Keßler, Leonhard Mahlich, Gabrielle Pietermann, Florentine Draeger, Brian Sommer, Jean Coppong, Douglas Welbat, Holger Löwenberg, Arianne Borbach, Manfred Lehmann, Julia Fölster, Stefan Krause, Lutz Mackensy, Uve
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 57 minutes
Release date: June 7, 2024
Genres: Suspense
Publisher's Summary:
Die geheimnisvolle, verführerische Mata Hari: Zielstrebig verfolgt sie ihren Plan, um den wertvollsten Saphir der Welt an sich zu bringen. Ohne voneinander zu wissen, versuchen auch Arsè...
2024-06-0757 min
Fuel Your Mind With A Mind-Blowing Full Audiobook On Your Commute.[German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 21: Tod eines Feindes by Markus DuschekPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/736794to listen full audiobooks.
Title: [German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 21: Tod eines Feindes
Author: Markus Duschek
Narrator: Robert Louis Griesbach, Christian Dabeler, Timo Weisschnur, Katja Keßler, Leonhard Mahlich, Gabrielle Pietermann, Wolfgang Condrus, Jean Coppong, Douglas Welbat, Manfred Lehmann, Janis Zaurins, Markus Pfeiffer, Hans-Jürgen Dittberner, Patrick Holtheuer, M
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 59 minutes
Release date: January 26, 2024
Genres: Suspense
Publisher's Summary:
Dupins Intimfeind Gaston Morel hat eine tödliche Auseinandersetzung mit dem 'Zirkel der Sieben'. Sein Ableben reißt eine Lücke, die Dracula mit einem geeigneten neuen Anwärter zu fül...
2024-01-2659 minListen to Latest Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 21: Tod eines Feindes by Markus DuschekPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/736794to listen full audiobooks.
Title: [German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 21: Tod eines Feindes
Author: Markus Duschek
Narrator: Robert Louis Griesbach, Christian Dabeler, Timo Weisschnur, Katja Keßler, Leonhard Mahlich, Gabrielle Pietermann, Wolfgang Condrus, Jean Coppong, Douglas Welbat, Manfred Lehmann, Janis Zaurins, Markus Pfeiffer, Hans-Jürgen Dittberner, Patrick Holtheuer, M
Format: Unabridged Audiobook
Length: 0 hours 59 minutes
Release date: January 26, 2024
Genres: Suspense
Publisher's Summary:
Dupins Intimfeind Gaston Morel hat eine tödliche Auseinandersetzung mit dem 'Zirkel der Sieben'. Sein Ableben reißt eine Lücke, die Dracula mit einem geeigneten neuen Anwärter zu fül...
2024-01-2659 min
Listen to Full Audiobooks in Mystery, Thriller & Horror, Suspense[German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 21: Tod eines Feindes by Markus DuschekPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/736794 to listen full audiobooks. Title: [German] - Edgar Allan Poe & Auguste Dupin, Folge 21: Tod eines Feindes Author: Markus Duschek Narrator: Robert Louis Griesbach, Christian Dabeler, Timo Weisschnur, Katja Keßler, Leonhard Mahlich, Gabrielle Pietermann, Wolfgang Condrus, Jean Coppong, Douglas Welbat, Manfred Lehmann, Janis Zaurins, Markus Pfeiffer, Hans-Jürgen Dittberner, Patrick Holtheuer, M Format: Unabridged Audiobook Length: 0 hours 59 minutes Release date: January 26, 2024 Genres: Suspense Publisher's Summary: Dupins Intimfeind Gaston Morel hat eine tödliche Auseinandersetzung mit dem 'Zirkel der Sieben'. Sein Ableben reißt eine Lücke, die Dracula mit einem geeigneten neuen Anwärter z...
2024-01-2603 min
Piedzīvot lappusesS05E10 Piedzīvot lappuses novembrī un Toma Feltona autobiogrāfijā "Burvestību aizkulisēs"Laiks teikt ardiebas novembrim, kurā svinējām Latvijas svētkus un sagaidījām arī pirmo sniegu.Vēl novembrī arī ļoti daudz lasījām, un izlasīto grāmatu kaudzītes augšgalā mūsu novembra grāmata – Toma Feltona autobiogrāfija "Burvestību aizkulisēs".Sarunā – arī citi spilgtākie piedzīvojumi lappusēs aizgājušajā mēnesī.Toma Feltona "Burvestību aizkulisēs" iegādājies šeit https://izdevniecibahelios.lv/gramatas/toms-feltons-burvestibu-aizkulises-magija-un-trakulibas-augot-par-burvi/Seko Zanei Instagram https://www.instagram.com/mom.who.reads.a.lot/Seko Sandrai Instagram https://www.instagram.com/pielas...
2023-12-031h 01
Piedzīvot lappusesS04E11 Piedzīvot lappuses ar Ulriku @vairak.par.gramatam un Eviju @evija_ar_gramatuKo lasīt decembrī?Kopā ar šīs sērijas grāmatu koučiem Ulriku un Eviju izskatījām jaunumus mūsu grāmatu plauktos. Ko lasām šobrīd? Kas ir pēdējā mūsu izlasītā grāmata? Ko noteikti iesakām no pēdējā laikā lasītā? To klausies jaunākajā sarunā.Protams, pēc labākās sirdsapziņas centāmies palīdzēt tiem, kas iekūlušies grāmatu problēmās.Seko mums IG!Ulrika https://www.instagram.com/vairak.par.gramatam/Evija https://www.instagram.com/evija_a...
2022-12-0651 min
LebensKunst: Psychologie im AlltagHallo liebe Wut, schön, dass du da bist!Die Wut ist so wichtig, und dennoch so unglaublich unbeliebt. Warum die meisten Menschen Wut ablehnen, und warum das Gefühl dennoch unerlässlich ist für uns, hört ihr in meiner neuen Folge: Hallo liebe Wut, schön, dass du da bist. Kontaktdaten:Katja De Mata, BA MAPsychotherapeutin (Verhaltenstherapie)www.praxis-verhaltenstherapie.atYouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_
2022-06-2522 min
LebensKunst: Psychologie im AlltagSchüchternheit im AlltagUnter Schüchternheit versteht man die Ängstlichkeit oder Gehemmtheit in sozialen Situationen. Und entsteht vor allem dann, wenn die Aufmerksamkeit anderer auf einen Selbst gerichtet ist. Die schüchterne Person ist in so Situation tendenziell zurückhaltend, meist sehr bedacht im Reden und Handeln, oder vermeidet zum Teil verschiedenen Situationen. Mit Schüchternheit kann man aber lernen umzugehen. Wie? Das erfährt ihr in meiner Folge, also hört rein :D Kontaktdaten:Katja De Mata, BA MAPsychotherapeutin (Verhaltenstherapie)www.praxis-verhaltenstherapie.atYouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_demata?si=GICqa_XOBll9iSC_
2022-05-2824 minPiedzīvot lappusesS03E23 Piedzīvot lappuses grāmatnieku anketu kladē. 2. daļaTurpinām šķirstīt grāmatnieku anketu kladi un atbildēt uz visai āķīgiem, provokatīviem un visādi citādi aizraujošiem jautājumiem par un ap grāmatām.Šajā sarunā klausies mūsu atbildes uz 10 jautājumiem.1. Vai esi kādreiz lasījis/-usi pašizdotu grāmatu? Pastāsti par savu pieredzi!2. Kuras grāmatas vai grāmatu sērijas ekranizāciju gaidi ar nepacietību?3. Kuras grāmatas ekranizācija ir labāka nekā pati grāmata?4. Pastāsti par grāmatu, kuru mīli, bet kuras ekranizāciju burtiski ienīsti.5. Kas Tev pa...
2022-04-231h 09Piedzīvot lappusesS03E03 Piedzīvot lappuses septembrī un Eves Hietamies romānā "Tētis skolā".Mūsu lasīšanas septembris ir pagājis! Lai dzīvo septembris!Jaunākajā raidieraksta sērijā klausies mūsu pārdomas par septembra spilgtākajiem piedzīvojumiem lappusēs, par grāmatu bloga aizkulisēm un ienākumiem un, protams, par mūsu mēneša grāmatu - Eves Hietamies sirsnīgo grāmatu "Tētis skolā" (paldies izdevniecībai "Latvijas Mediji").Sarunā kā allaž piedalās Sandra (@pielasit_sirdi), Zane (@mom.who.reads.a.lot) un es, Aija (@piedzivot).Tiekamies grāmatu lappusēs un Instagram.Seko Sandra Instagram https://www.instagram.com/pielas...
2021-10-091h 04
Küchenradio (alles)KR_070 - Istanbul10.10.2006. Diese Folge hat ja eine schwere Geburt hinter sich (siehe unten). Aber das Warten und die Mühe, die Cindy investiert hat, haben sich gelohnt. Hier also die komplette und wunderbare Folge, die Cindy in Istanbul aufgenommen hat. Cindy schreibt dazu:
"Sex and Crime am Bosporus mit Cindy - na ja, nicht so viel Sex. Cindy findet Mata Haris Schlüsselbund, löst einen Mordfall und trifft auf der Istiklal caddesi den Ur-Ur-Ur-Enkel des Messias Sabbatai Zewi. Das erfährt sie zwar erst hinterher. Es war aber trotzdem ein netter Abend."
------- Historie dieses Eintrags---------------
Cindy arbeitet dran...
PS I...
2006-09-2800 minKüchenradio (mp3)KR_070 - Istanbul
10.10.2006. Diese Folge hat ja eine schwere Geburt hinter sich (siehe unten). Aber das Warten und die Mühe, die Cindy investiert hat, haben sich gelohnt. Hier also die komplette und wunderbare Folge, die Cindy in Istanbul aufgenommen hat. Cindy schreibt dazu:
“Sex and Crime am Bosporus mit Cindy – na ja, nicht so viel Sex. Cindy findet Mata Haris Schlüsselbund, löst einen Mordfall und trifft auf der Istiklal caddesi den Ur-Ur-Ur-Enkel des Messias Sabbatai Zewi. Das erfährt sie zwar erst hinterher. Es war aber trotzdem ein netter Abend.”
——- Historie dieses Eintrags—————
2006-09-2800 min