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Glücksgefühle in DirMeditation - Vorbereitung auf die Rauhnächte - öffne dich für die magische ZeitIn dieser geführten heilsamen Meditation bereitest du dich bewusst auf die magische Zeit der Rauhnächte vor und nimmst dich auf der Erde, in der Mitte zwischen den Welten, wahr. Angebunden an die universelle Lichtkraft und Mutter Erde bist du im hier und jetzt, darfst alten Ballast abfließen lassen und dich mit der Kraft des Lichtes auftanken. Du aktivierst dein Stirnchakra und öffnest dein System für die Zeit des Empfangens und der intuitiven Führung. Hier kannst du dir meine Rauhnachtbegleitung buchen. Ohne live Termine. Ganz für dich:https://www.fyndery...
2025-12-2217 min
The Lipo Space - dein Podcast rund um das Leben mit Lipödem#6: Nervensystem, Stress & die Auswirkungen auf Lipödem - inkl. AlltagstippsIn dieser Folge geht es darum, wie sich Stress auf dich auswirkt, was das mit deinem Nervensystem zu tun hatund warum das Wissen darüber so wichtig ist, wenn du mit Lipödem lebst.Du erfährst, wie Stress deine Schmerzen und dein Wohlbefinden beeinflusst, warum Entspannung kein Luxus, sondern eine echte Unterstützung für deinen Körper ist und warum du bei Lipödem deine mentale und emotionale Gesundheit nicht vernachlässigen solltest.Ich teile dir 5 alltagstaugliche Impulse,um dein Nervensystem zu entlasten und wieder mehr innere Ruhe zu finden. 🌿👉 Mein zweiter P...
2025-10-2733 minGlücksgefühle in DirSpirituell ?!– so geht’s im echten Leben ohne Kitsch und Bla blaIn dieser Folge spreche ich darüber,wie gelebte Spiritualität im Alltag aussehen kann – ohne Kitsch, ohne ESO Bla bla, ohne Druck.Was bedeutet es, verbunden zu sein,auch wenn der Tag voll ist, der Kopf laut und die To-do-Liste endlos?Warum du nicht schräg sein musst, um spirituell zu sein ;)💛 Seit dem 1. Oktober ist mein Herzensraum für dich geöffnet. Und damit du ihn davor einmal ausprobieren kannst schenke ich dir 5 Tage Test Zugang. So kannst du es direkt...
2025-10-2224 minGlücksgefühle in Dir5 Tipps für herausfordernde ZeitenManchmal fordert dich das Leben heraus – und genau dann ist es wichtig, dich nicht selbst zu verlieren.Atme. Halte inne. Du darfst dich anlehnen – an dich selbst. ✨Du bist dein sicherer Ort, dein Anker, deine Kraftquelle.Teste 5 Tage kostenfrei meinen Mitglieder Bereich mit App Funktion - den Herzensraum findest Dort findest du geführte Meditationen, heilsame Worte und liebevolle Routinen, die dich daran erinnern, wie wichtig und heilsam die Zeit mit dir selbst ist. Du wirst direkt spüren, wie gut es t...
2025-10-0714 minGlücksgefühle in DirMorgenritual dein innerer AkkuEine kleine Morgenmeditation aus meiner Mitgliederplattform mit App - dem HerzensRaum. Lass dich fallen in diesen Moment für dich. Nimm dich wahr und spüre dich in deiner Aufmerksamkeit. Und wenn du dir noch viel öfter bewusste Zeit für dich nehmen möchtest und das nicht nur morgens mit vielen verschiedenen Meditation und Übungen sondern auch zu verschiedenen Themen, abends und zum einschlafen - dann komm in den HerzensRaum. Ohne jegliches Risiko kannst du erstmal 5 Tage testen, wie es für dich...
2025-09-2608 minGlücksgefühle in DirStopp den Shit Talk mit dir selbstIn dieser Folge sprechen wir darüber,warum positiver Selftalk viel mehr ist als ein Mindset-Tool –und warum es etwas völlig anderen ist als toxische Positivität. Ich zeige dir, wie du ehrlich, liebevoll und mitfühlend dich selbst halten kannst. Ich gebe dir Alltagstipps und wissenschaftlich fundierteSätz, die dich in Momenten,in denen du gerade nicht stolz auf dich bist,einen Fehler gemacht hast oder dich nicht so toll findest - trotzdem mitfühlend mit dir bist. Du...
2025-09-1921 minGlücksgefühle in DirBin ich zu sensibel? Über Feinfühligkeit & AlltagstippsFragst du dich manchmal, ob du zu sensibel bist? Hörst du immer mal wieder du seist zu empfindlich oder kannst dich schwer von anderen Emotionen abgrenzen?Ich weis wie sich das anfühlt und spreche mit dir darüber, worauf du achten kannst, was dir im Alltag hilft und in welchen Situationen du unterscheiden darfst zwischen Feinfühligkeit und alten Verletzungen. Hier findest du alle Infos zum HerzensRaum. Meiner Mitglieder Plattform mit App Funktion. Dort begleite ich dich leicht umsetzbar durch deinen Alltag damit du imme...
2025-09-1820 minGlücksgefühle in DirMeditation - dein innerer Kraftort. Stress abbauen und neue Energie schöpfenIn dieser geführten Meditation begleite ich dich nach einem anstrengenden Tag oder in schwierigen Zeiten auf deinem Weg hin zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit. Du erschaffst dir deinen inneren Kraftort und tankst dich auf. So kannst du einen Moment innehalten, entspannen und Stress abzubauen. 🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.Mach es dir bequem und folge ganz einfach meiner Stimme. Deine Katja Folge mir auf Instagram:https://www.instagram.com/katjadeniffel?igsh=YTEwOWdyOHB2Mm5h&utm_sou...
2025-09-1312 minGlücksgefühle in DirSoforthilfe-Übung bei Unruhe & GedenkenksrussellHier findest du die 5-4-3-2-1 Übung mit anschließender Herzatmung aus der vorherigen Podcast Folge. So hast du einen schnellen Zugriff.Kennst du das? Du willst eigentlich entspannen doch dein Kopf läuft auf Hochtouren, dein Körper ist angespannt und innere Unruhe macht sich breit. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine einfache, aber kraftvolle Übung: die 5-4-3-2-1-Methode und die Herzatmung damit du eine Auszeit für dein System findest. Sie bringt dich in wenigen Minuten:✨ ra...
2025-08-2111 minGlücksgefühle in DirUnruhe & Anspannung: Ursachen erkennen und heilen - inkl. Übung✨Wenn du tiefer eintauchen möchtest: In meinen Selbstheilungstagen vom 28.8.-1.9.25 erfährst du, wie du die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist, Seele und Energie erkennst und die Signale deines Körpers liebevoll deuten kannst. Gemeinsam reisen wir nach innen und du baust eine tiefe Ruhe und ein neues Vertrauen in dir auf. Danach fühlst du dich so viel leichter, freier und kannst endlich wieder deinem Herzen folgen. Hier kannst du dich anmelden:https://katja-deniffel.de/selbstheilungstage/Kennst du das?Du wills...
2025-08-2025 minGlücksgefühle in DirAtme auf: 50 Affirmationen die dich zur Ruhe bringenIn dieser Folge lade ich dich ein, dir eine Auszeit mit diesen Worten zu nehmen. Einfach mal aufatmen, den Worten lauschen, nachsprechen und alle Gedanken für den Moment loslassen. Diese 50 liebevoll ausgewählte Affirmationen unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen Gelassenheit zu spüren, und im Moment anzukommen - mit diesen Worten darfst du dich getragen fühlen.Lehn dich zurück, atme tief ein – und bring dich selbst mit diesen Worten in deine innere Balance.
2025-08-0111 minGlücksgefühle in DirErdung - das Fundament für deine HeilungIn dieser Folge erfährst du, warum Erdung (wenn die sie in der Tiefe verstehst) so viel mehr ist, als irgendein Hype aus Social Media. Ich erzähle dir, warum Erdung dir helfen kann, Spannungen und angestaute Emotionen loszulassen, wie dadurch dein Nervensystem zur Ruhe kommt und wie du wieder in die volle Präsenz mit dir und deinem Körper zurückzufindest. Du erfährst, was dahinter stecken kann, wenn du dir schwer tust dich zu erden, im Moment zu sein oder Ruhe in dir zu finden. Denn oft liegen die Ursach...
2025-07-1721 minGlücksgefühle in DirInnere Unruhe & Herzrasen - Botschaften deines KörpersHeut spreche ich mit dir darüber, was hinter innerer Unruhe, Druck und Herzrasen verborgen liegen kann und welche Fragen du dir tief im Innen stellen kannst und womit du dich befassen kannst, wenn mit deinem Herzen doch alles okay ist aber du spürst, dass irgendetwas es immer wieder zum Rasen oder aus der Ruhe bringt oder du einfach nicht abschalten kannst. Wichtig: wenn du Probleme mit deinem Herzen hast geh zum Arzt und lass dich durchchecken. Wenn alles okay ist kannst du dich beruhigt und voll Achtsamkeit mit den energetischen Aspekten deiner Un...
2025-07-0818 minGlücksgefühle in DirMorgen Meditation - Dein Morgen im Einklang 🤍verbunden mit dir, deinem Körper & deinem LebenMit dieser geführten Morgenmeditation startest du ganz sanft und achtsam in deinen Tag. Du nimmst deinen Köper wahr, schenkst ihm einen Moment der Anerkennung, unterstützt ihn bei seiner Selbstheilung und findest Halt in dir. Du erkennst welche Abschnitte deines Tages besondere Aufmerksamkeit benötigen und findest deine Intention, die dich liebevoll durch den Tag begleiten darf und trägt. Im Herzen wirst du dir deine ganz persönliche Intention mitnehmen, die sich natürlich jeden Tag wandeln darf. So hast du mit dieser Meditation einen täglichen...
2025-06-1608 minGlücksgefühle in DirVersteckte SymptomeVersteckte Symptome - was steckt wirklich dahinter. Unser Körper zeigt uns so viel mehr durch Symptome, als wir vielleicht manchmal vermuten. Doch was wäre, wenn ihr in Wahrheit ein Team seid, er dich auf etwas aufmerksam machen möchte und es Zeit ist, zurück zu dir zu finden - wahrhaft. Folge mir auf Instagram https://www.instagram.com/katjadeniffelHier geht’s zur Facebook Gruppe https://www.facebook.com/share...
2025-06-0715 minGlücksgefühle in DirWenn der Körper Symptome schickt und du ihn wieder verstehen willstIn dieser Folge spreche ich über den Körper und warum wir manchmal einfach nicht verstehen, weshalb er uns Symptome schickt. Symptome sind oft viel mehr als ein Schmerz. Am Ende erwartet dich eine Übung, um dich mit deinem Körper zu verbinden. Vor allem für dich geeignet, wenn du in der Stille und Meditation oft viel Unruhe wahrnimmst. Folge mir gern auf Instagram https://www.instagram.com/katjadeniffel?igsh=YTEwOWdyOHB2Mm5h&utm_source=qr
2025-05-3122 minGlücksgefühle in DirBewusster Morgen - 20 Affirmationen für einen positiven Start in den TagDiese Affirmationen unterstützen dich dabei, positiv und mit mehr Leichtigkeit in den Tag zu starten. Direkt am Morgen den Fokus auf das Gute zu lenken und den Gedankenschleifen keine Chance mehr zu geben, gelingt dir, wenn du einfach positive Sätze nachsprichst und dich somit nach und nach “umprogrammierst” - bis es eben dein normal wird. Diese Affirmationen sind hinterlegt mit heilsamen Frequenzen, die dich zusätzlich unterstützen negative Muster zu lösen. Das Beste - du kannst sie auch anhören, während du dich für den Tag fertig machst oder dir bew...
2025-03-1207 minGlücksgefühle in DirWie wir wieder lernen mit unserem Inneren und unserem Körper zu kommunizierenMitschnitt vom Facebook Live - Wie wir wieder lernen mit unserem inneren und unserem Körper zu kommunizieren. Erfahre:Warum es dir vielleicht nicht gelingt Botschaften deines Inneren zu hören,Was es braucht,Was du beginnen kannst!Höre dir die komplette Folge in meiner Facebook Gruppe:Inner healing - deine befreiende Selbstheilungsreise an plus kostenfreier Zugriff auf die Atemübungen zur Nervensystemregulierung:Hier geht’s zur kostenlosen Gruppe:https://www.facebook.com/share...
2025-01-1615 minGlücksgefühle in DirVorsätze & Ziele oder doch nur Druck?Zählst du zu den Menschen die voller Motivation und Vorsätze ins neue Jahr starten? Oder bist du eher zurückhaltend, was neue Ziele angeht?Wie kannst du den Druck rausnehmen und trotzdem deine Ziele erreichen?Melde dich gleich zu meinen Selbstheilungstagen „healing from the inside out an“ vom 26.01.-31.01.www.katja-deniffel.de/Selbstheilungstage
2025-01-0915 minGlücksgefühle in DirVorsätze & Ziele oder doch nur Druck?Wie kannst du Vorsätze und Ziele haben ohne dich dabei unter Druck zu setzen?Was braucht es wirklich, damit wir uns Tun kommen und nicht alles wieder schleifen lassen?Abmeldung zu den Selbstheilungstagen:26.01.-31.01.25www.katja-deniffel.de/selbstheilungstage
2025-01-0915 minGlücksgefühle in DirNotfall-Mediation bei innerer Unruhe, Ängsten und SorgenKennst du es, dass du manchmal nicht aus ängstlichen Gedanken herauskommst, in der Spirale von Sorgen feststeckst oder du aufgrund von Ängsten starke innere Unruhe wahrnimmst?
Wenn du gerade einfach nicht weißt, was du tun sollst dann nimm dir diese kurze Meditation zur Hilfe und komm zur Ruhe. Lass deine Ängste und Sorgen durch den Atem und die Verbindung zur Erde los. Diese Meditation ist darauf abgestimmt dein Nervensystem zu beruhigen, dich durch den Atem wieder in dir zu ankern und gleichzeitig durch diese Form der Erdungstechnik wieder Halt in dir und auf der Erde z...
2024-08-0606 minGlücksgefühle in DirAngst - darum hilft dir dein Atem (inkl. Atemtechnik für den Notfall)Wir alle haben sie hin und wieder - Angst. Doch wenn die dich im Alltag einschränkt und du in akuten Situationen nicht weist, wie du zur Ruhe kommen kannst, ist es sehr belastend. Es ist so wichtig dir klar zu werden, dass es dir einfach nicht weiterhilft deine Ängste weiterzudenken und dir auszumalen, was alles passieren könnte. Das führt zu Panik und sorgt für unglaublichen Stress in deinem gesamten System. Sobald du bereit bist zu erkennen, dass du das Ruder in die Hand nehmen kannst verändert sich feine Lage. Denn du hast plötzlich die Chance...
2024-08-0111 minGlücksgefühle in Dir#41: Heilung und Regeneration im Schlaf Selbstheilungskräfte | Aktiviere dein LichtDiese Meditation kannst du sowohl zum Einschlafen am Abend, als auch für eine ruhige Auszeit am Tag nutzen, wenn dein Körper und Geist einfach mal Ruhe und Zeit für Regeneration brauchen. Auch nach anstrengenden Tagen, bei Erschöpfung, Schmerzen oder Rastlosigkeit, kann diese Meditation dich dabei unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren und deine Energien wieder in Balance zu bringen. Außerdem stärkt sie dein Energiefeld.
Du lädst dir die Heilkraft des Lichtes ein, begibst dich in Regeneration,
löst dich durch die Lichtkraft von allen Anhaftungen und öffnest dich für Heilung auf allen Ebenen.
Ic...
2024-07-0214 minGlücksgefühle in DirKomfortZone quick TalkEin kleiner Einblick ins Thema Komfortzone. Ich nenne die Komfortzone auch ganz gern “das Alltagssofa”. Warum wir immer wieder auf diesem Alltagssofa landen, teile ich mit dir in der heutigen Folge. Viel Freude beim Anhören. Du kannst meine Arbeit ganz einfach durch eine 5 🌟 Bewertung unterstützen. Das hilft mir unglaublich. Ich danke dir von Herzen ♥️
2024-06-2513 minGlücksgefühle in DirHast Du auch keine Zeit?Heute geht’s um eine der Lieblingslügen in unserem Alltag. Als ich erkannt habe, wie ich mich dadurch vor mir selbst rechtfertigen will und so meine Verantwortung abgebe wurde klar warum ich manche Ziele einfach nicht erreiche. Also hör gern mal rein und hinterfrage wie das bei dir so ist mit der Zeit? Schreib mir für dein kostenloses Erstgespräch. Ich bin für dich da.
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2024-06-1120 minGlücksgefühle in DirGrenzen setzen - wieso es nicht klappt und wie du Stück für Stück mehr für dich einstehstVielleicht geht es dir auch manchmal so: du fühlst ein Nein aber machst es dann doch. Manchmal hast du das Gefühl, dich selbst zu vernachlässigen den anderen zu Liebe und hast auch irgendwie den Draht zu deinen Bedürfnissen verloren. Ja das kann uns so schnell passieren. Hör gern mal rein und schau was es mit dir macht 🤍
Du willst tiefer hinter deine Muster blicken?
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2024-05-2818 minGlücksgefühle in DirLoslassen und vergeben als Schritt zurück in die eigene KraftIn dieser Folge spreche ich mit dir über das Loslassen und vergeben, vor allem in Beziehungen (egal ob Freundschaft oder Partnerschaft). Denn wir durchlaufen dabei immer die gleichen Prozesse. Warum fällt es uns denn so schwer loszulassen und was bringt es überhaupt Dinge loszulassen?
Wenn du also nach einer neuen Perspektive suchst rund ums Loslassen und vergeben oder keine Ahnung hast wie du aus dem alten Schmerz endlich rauskommen kannst dann hör hier rein.
Du suchst Unterstützung in deinem Loslassprozess? Schreib mir für dein kostenloses Erstgespräch und ich blicke mit dir tiefer. Manche Dinge dürfen auc...
2024-05-1431 minGlücksgefühle in Dirschwierige Lebensphase? Vergiss dich selbst dabei nicht - AlltagstippsGehst du durch eine anstrengende Zeit? Ist dir alles zu viel? Aber trotzdem vergisst du das wichtigste überhaupt? Nämlich dich selbst?! Dann hör hier rein und erfahre warum es gerade in diesen Phasen soooo wichtig ist für dich selbst da zu sein. Erhalte Tipps, die du direkt anwenden kannst. Alltagstauglich und ohne schick Schnack. Du musst sie nur einbauen.
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2024-04-3017 minGlücksgefühle in DirMeditation: Frühlingsenergie auf allen EbenenErlebe eine tiefe Entspannung und tanke neue Energie. Lade dir mit dieser geführten Meditation den Frühling auf all deinen Ebenen ein. Alles in der Natur ist auf Wachstum und Neubeginn ausgerichtet. Lass dir diese wundervolle frische Energie bis in deine Zellen strömen.
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Musik Carl Borg winter artifacts
2024-04-2310 minGlücksgefühle in DirWarum Dankbarkeit immer eine gute Idee istHeute spreche ich über das Thema Dankbarkeit und warum es in allen Lebenslagen und Situation wertvoll ist dankbar zu sein. Denn Dankbarkeit ist weit mehr als ein Gefühl. Es ist eine heilsame Energie für Köper, Geist und Seele. Hier geht’s zur Studie: Die positiven Dinge im Leben entdecken. Dankbarkeit ist immer eine Gute Idee. Well being Studie: https://emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/
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2024-04-1615 minGlücksgefühle in DirZiele, Träume und der Frühling! Natur als Fahrplan durchs LebenIn dieser Folge spreche ich mit dir über die Frühlingsenergie und was du jetzt tun kannst, um deine Ziele und Visionen zu verfolgen. Ich gebe dir Tipps, was es braucht, um tatsächlich in Verbindung mit deinen Herzenswünschen zu kommen und was du brauchst damit es mit der Umsetzung klappt und was sonst noch wichtig ist, wenn es um unsere Träume geht, die uns ach so weit weg erscheinen. Viel Freude!
Wenn du Unterstützung suchst, um endlich für deine Träume, Visionen oder Neubeginne loszugehen melde dich bei mir. Oft braucht es erstmal eine Reinigung deines F...
2024-04-0227 minGlücksgefühle in DirFrühlings Tag- und Nachtgleiche und Ostara - erwecke deine EnergieHeute ist Frühlings Tag- und Nachtgleiche, die Sonne scheint und alle Energien sind auf Neubeginn und Wachstum ausgerichtet.
Wie du die Frühlingsenergie bei dir einladen kannst und was die
Zeit so mit sich bringt erzähl ich dir in der heutigen Folge. Außerdem erhältst du ein paar Tipps, was dir der Frühling geben kann und was dir gut tun könnte, um auch bei dir Wachstum und Umsetzungskraft einzuladen. Viel Freude beim Anhören.
Hinterlasse mir gerne eine 5⭐️Bewertung und folge meinem Podcast.
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2024-03-2019 minGlücksgefühle in DirVertrauen ins Leben finden - trotz Herausforderungen und ÄngstenIn dieser Folge spreche ich mit dir über das Thema Ängste und Sorgen und ein geringes Vertrauen ins Leben. Außerdem teile ich mit dir meine Sicht auf die Dinge und gebe dir einen neuen Blickwinkel mit auf den Weg, sowie Tipps, was du tun kannst, um mehr zu vertrauen.
Schreib mir jederzeit
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2024-03-1220 minGlücksgefühle in DirMorgenroutine - vom selbstgemachten Gefängnis zur intuitiven FührungMeine erste Podcastfolge, in der ich keine Meditation anleite 🥳 In der Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen der letzten Jahre. Wie meine Morgenroutine zum selbstgemachten Gefängnis wurde und wie es mir heute gelingt mich mit etwas Struktur (denn eine gewisse Struktur brauchen wir, sonst ist es keine Routine) nun intuitiver durch meine Morgenroutine zu leiten. So habe ich es geschafft, wieder sensibler und feinfühliger mit mir und dem was ich wirklich brauche zu werden. ♥️ viel Freude und schreib mir jederzeit, wenn ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. info@katja-deniffel.de
2024-02-2724 minGlücksgefühle in DirMeditation- positive Energie für jeden neuen TagMit dieser kurzen Morgen Meditation für positive Energie startest du voll neuer Energie, Zufriedenheit und Dankbarkeit in deinen Tag.
Du kannst die Meditation noch in deinem Bett anhören oder im Sitzen.
🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.
Ich wünsche dir viel Freude, positive Energie und ein wundervolles Meditationserlebnis
Namasté!
Katja.
Musik Carl Borg
Du hast Lust mit mir und meinen Meditationen dein volles Potenzial zu entfalten:
Hier gehts zur Onlinebegleitung - ich freue mich auf dich! https://www.fyndery.de/online/kurs/19204/fruehlingserwachen-oeffne-dich-fuer-dein-volles-po/?ref=8352
2024-02-2710 minGlücksgefühle in DirMorgen Affirmationen - starte positiv mit Leichtigkeit und Freude in deinen Tag!Starte mit diesen positiven Affirmationen für den Morgen voll Leichtigkeit und Freude in deinen Tag.
Die positiven Botschaften unterstützen dich dabei, deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken und zu erkennen, was bereits alles gut ist in deinem Leben.
Du kannst die Affirmationen am Morgen anhören, wenn du noch in deinem Bett liegst oder wenn du dich für deinen Tag herrichtest oder auch ganz bewusst als meditative Auszeit.
Ich gebe dir nach jeder Affirmation etwas Zeit, um sie laut oder in Gedanken nachzusprechen.
Wenn du diese Affirmationen jeden Morgen als Teil deiner Morgenroutine verwenden möchtes...
2024-02-0104 minGlücksgefühle in Dir#27: Meditation - Befreie dein Herz - loslassen und heilenMit dieser geführten Meditation kommst du ganz bei dir und in deinem Herzen an. Du befreist du deinen Herzraum von energetischen Altlasten, vergangenen Situationen, emotionalen Schmerzen und durchströmst dich mit der heilendes Kraft des Lichts. Anschließend erhöhst deine Frequent und hüllst dich ein in die Frequenz von Dankbarkeit und Fülle.
Folge mir gerne auf meinem Podcast und hinterlasse mir eine 5⭐️ Bewertung.
Auf Instagram findest du mich unter https://www.instagram.com/gluecksgefuehle.mitkatja
Oder schau gern auf meiner Website vorbei: www.katja-deniffel.de
Danke, dass du hier bist!
Deine Katja
Musik: Carl Borg - Transpirat
2023-12-2717 minGlücksgefühle in DirMeditation - Erdung - finde tiefe Ruhe in stressigen PhasenDiese Meditation für stressige Phasen, innere Unruhe und Überforderung führt dich in eine tiefe Entspannung und unterstützt dich dabei loszulassen. Für mehr Gelassenheit, Stressabbau und Ruhe in dir.
Ich wünsche dir eine wunderbare Entspannung, lass all die Sorgen los und verbinde dich mit dir selbst und der Erde.
Musik Carl Borg
2023-10-2511 minGlücksgefühle in DirMorgen Meditation - positive Affirmationen - starte mit positiven Gedanken in den TagMit diesen positiven Affirmationen begleite ich dich dabei, deinen Tag bewusst und mit positiven Gedanken zu starten.
Du kannst diese Meditation als Teil deiner Morgenroutine nutzen oder im Hintergrund abspielen lassen, während du dich für deinen Tag fertig machst. Die kraftvollen Affirmationen unterstützen dich dabei, deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken. Höre diese Affirmationen so oft an wie du magst und nutze sie zu Beginn gerne für 21 Tage jeden Morgen. Beobachte was sich dadurch für dich verändert. Hast du eine Lieblingsaffirmation? Schreibe sie gern in die Kommentare! 🎧 Für ein noch intensivere...
2023-10-0508 minGlücksgefühle in Dir#23: Meditation- Zukunftsängste loslassen und Vertrauen in deinem Herzen findenMit dieser geführten Meditation unterstütze ich dich dabei, alle Ängste und Sorgen loszulassen. Manchmal denken wir so viel nach und sind im Strudel unserer Gedanken gegangen, obwohl wir tief in und genau wissen, dass uns nachdenken gerade nur noch unruhiger macht. Mit der Meditation tauchst du ein in deine Herzenergie und findest Ruhe, Vertrauen und Sicherheit in dir selbst. Alles was zu dir gehört wird zu dir finden. Komme an im jetzigen Moment. Für dich!
Musik Carl Borg
2023-09-1921 minGlücksgefühle in DirMorgenmeditation HerzenslichtIn dieser geführten Morgenmeditation verbindest du dich mit deinem Herzenslicht. Du nimmst dir Zeit für deinen positiven Start in den Tag, hüllst dich ein in deinen liebevollen und schützenden Lichtmantel und wirst zum Licht für dich und andere.
Musik Carl Borg
2023-09-0410 minGlücksgefühle in DirMorgen Meditation - atme dich in den TagStarte voll innerer Ruhe und Klarheit in deinen Tag und verbinde dich durch deinen Atem wieder tiefer mit dir selbst. Komme im Moment an und genieße den Augenblick!
2023-09-0407 minGlücksgefühle in DirMeditation - 5 Minuten Auszeit im AlltagIn dieser geführten Meditation leite ich dich in eine kurze Mini Meditation, in der du dich knapp 5 Minuten zurückziehen und entspannen kannst und ganz für dich bist. Pausen sind so unglaublich wichtig und heilsam. Und oft ist es genau die kleine Pause, die uns im Anschluss wieder produktiv sein lässt. Mit kleinen Pausen unterstützen wir unsere Gesundheit, regulieren unser Nervensystem und finden eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Schenke dir diese kurze Pause und lass es dir gut gehen!
( Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.)
Mach es...
2023-08-2205 minGlücksgefühle in DirPositive Affirmationen am MorgenMit diesen positiven und kraftvollen Affirmationen für den Morgen begleite ich dich dabei, deinen Tag gelassen und entspannt zu beginnen.
Kraftvolle Affirmationen unterstützen dich dabei, deine Gedanken in eine positive Richtung zu lenken, dich gleich am Morgen auf das positive auszurichten und helfen dir dabei selbstbestimmt durch deinen Tag zu gehen.
Deine Gedanken erschaffen deine Realität.
Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation und einen wunderbaren Tag.
Mach es dir bequem und folge ganz einfach und entspannt meiner Stimme.
Alles was du brauchst, ist in dir.
Namasté, deine Katja
🎧 Für ein noch intensiveres Meditationserlebnis empfehle...
2023-07-2308 minGlücksgefühle in DirMorgen Meditation - die Kraft des LichtsMit dieser geführten Meditation stärkst du dich direkt am Morgen von Innen heraus. Du nimmst dir Zeit für dich, füllst dich mit neuer Energie, lässt alle Sorgen los und kannst so anschließend voll Zuversicht und verbunden mit dir selbst durch den Tag gehen.
Wenn dir mein Podcast gefällt dann freue ich mich auch sehr, wenn du mir hier und auf Instagram folgst. Markiere mich gern in deiner Story.
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Musik: Carl Borg Armada Ride
2023-04-2106 minGlücksgefühle in DirMeditation - Dein inneres Gedanken-Meer. Beruhige deine Gedanken und finde innere RuheMit dieser geführten Meditation beobachtest du deine Gedanken wie Wellen im Meer, beruhigst sie mit Hilfe deiner Atmung und findest so zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.
Musik: Carl Borg Ocean Frame
2023-03-1310 minGlücksgefühle in DirEinschlaf Meditation - Reise zu deiner inneren Heilerin | Aktiviere deine SelbstheilungskräfteMit dieser geführten Meditation gehst du auf eine Traumreisemeditation zu deiner inneren Heilerin. Du kommst zur Ruhe und aktivierst im Schlaf deine Selbstheilungskräfte für. Deine innere Heilerin unterstützt dich dabei, auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene Heilung zu finden.
Musik: Carl Borg - Transpiration
Dieses Material ist urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Katja Deniffel. Die Meditation soll keinen ärztlichen Rat ersetzen. Zuhören auf eigene Gefahr und eigene Verantwortung. Die Sprecherin kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden.
2023-02-0628 minGlücksgefühle in DirMorgen Meditation mit positiven AffirmationenMit dieser kurzen geführten Meditation und den positiven Affirmationen begleite ich dich dabei, ruhig und mit positiven Gedanken in den Tag zu starten.
Du kannst sie bewusst als Meditationspraxis anhören oder im Hintergrund deiner Morgenroutine abspielen lassen.
Die Affirmationen unterstützen dich dabei, deine Gedanken ins Positive zu lenken und dich mit all dem zu verbinden, was dir dienlich ist.
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag.
Namasté, deine Katja
Musik: Carl Borg Almada Ridge
2023-01-2507 minGlücksgefühle in DirEinschlafmeditation für Entspannung und inneren FriedenMit dieser geführten Einschlafmeditation begibst du dich vor dem Einschlafen auf eine Reise an deinen persönlichen Ort der Ruhe und des inneren Friedens. Du lässt alle Anspannungen los, bringst deinen Körper und Geist in einen Zustand der Losgelöstheit. Du entspannst an diesem wunderschönen Ort, verbindest dich mit deiner inneren Natur, schöpfst neue Kraft und kommst so wieder ganz in Balance.
So kannst du mit einem wundervollen Ausblick und dem Gefühl von tiefem inneren Frieden zu dir finden und währenddessen oder anschließend entspannt in einen erholsamen und tiefen Schlaf sinken.
Musik: Carl Borg...
2023-01-0929 minGlücksgefühle in DirEntspannt und voll Dankbarkeit einschlafenLege dich in dein Bett und nutze die Zeit vor dem Einschlafen, um dich bewusst mit den Dingen zu verbinden, für die du dankbar bist. So kannst du in dieser positiven Energie die Nacht über verweilen und Fülle und Glück in dein Leben ziehen. Am Ende der Meditation hörst du positive Affirmationen, die du noch gedanklich nachsprechen oder einfach abspielen lassen kannst. Musik: Carl Borg Transpiration
2023-01-0311 minGlücksgefühle in DirMeditation Loslassen und vergeben - finde Frieden in dir - vergib dir selbst und anderenSetze dich aufrecht hin oder lege dich auf deinen Rücken. Entspanne dich, lausche meinen Worten und gib dich dem Prozess des Loslassens hin. Mit dieser geführten Meditation vergibst Du dir selbst und anderen. Du erkennst, dass du selbst entscheidest, was all die Erfahrungen in deinem Leben mit dir machen. Am Ende der Meditation sprichst du gedanklich Affirmationen, die dir neue Kraft geben. Diese Meditation eignet sich auch gut, um sie mehrmals zu machen und den Fokus jedes Mal auf eine andere Sache zu lenken, die du lösen möchtest. Musik: Carl Borg Transpiration
2022-12-2316 minGlücksgefühle in DirMeditation zum Einschlafen - SchutzengelDiese Meditation leitet dich ganz sanft in den Schlaf und dient dir als Einschlafhilfe. Du spürst die wärmende und schützende Energie deines Schutzengels und kannst dich frei von allen Sorgen fallen lassen und in einen erholsamen und regenerierenden Schlaf finden. Musik: Carl Borg Transpiration
2022-12-0615 minGlücksgefühle in DirDie Rauhnächte - was sie sind und wie sie dich begleiten können.In dieser Folge erhältst du kleine Einblicke zu den Rauhnächten, weshalb es eine unterstützende Zeit für dich sein kann und was du in meiner Rauhnacht Begleitung erhältst. Meine Rauhnächte Begleitung findet auch 2025 wieder statt und hat sich im Vergleich zum letzten Jahr noch weiterentwickelt. Transformation darf geschehen. Sie dabei lass los und öffne dich für deine wahren Herzenswünsche. Anhand von Meditationen, Workbooks, Ritualen, Journaling, sanftem Yoga, Ritualen uvm. kannst du mit meinem Begleiter ganz für dich durch diese Zeit reisen . in 2025 oh...
2022-12-0214 minGlücksgefühle in DirAbendmeditation - Aura-Reinigung - Energetische Reinigung mit dem reinigenden WasserfallDiese Meditation eignet sich für den Abend oder auch für zwischendurch am Tag. Mit ihr lässt du den Tag, alles was war und alles Erlebte hinter dir. Du reinigst dich und dein Energiefeld von allem was nicht zu dir gehört, löst alles was an dir und in deinen Gedanken haftet. Du klärst dein ganzes System mit der Kraft des Wassers und des Lichts. So kommst du wieder ganz bei dir und in deiner Mitte an. (Musik Carl Borg Transition)
2022-11-2113 minGlücksgefühle in DirMeditation Gedanken ziehen lassen und den Geist zur Ruhe bringenMit dieser geführten Meditation lässt du deine Gedanken wie Wolken am Himmel davonziehen. Dein Geist wird ruhiger und du kommst ganz bei dir selbst an.
2022-11-1807 minGlücksgefühle in DirMeditation achtsame Pause im Alltag - Erdung im gegenwärtigen MomentMit dieser kurzen Meditation schenkst du dir eine achtsame Auszeit im Alltag. Du kannst sie ganz einfach von überall machen und brauchst dafür nur rund 5 Minuten Zeit für dich. So lässt du mit dieser Meditation Ruhe einkehren in dir, findest in den Moment und schenkst dir Stabilität, Halt und Erdung im hier und jetzt.
2022-11-1605 minGlücksgefühle in DirGehmeditation -LoslassenFür diese besondere Zeit des Loslassen darfst du dich in die Natur begeben und durch die körperliche Bewegung auch deine Emotionen und deine Energie wieder in Bewegung und ins Fließen bringen. Lass los was dich aufhält! Mit Anregungen zur Reflexion und mehr Achtsamkeit für deine körperlichen Wahrnehmungen. (Musik Carl Borg Afterlight)
2022-11-1517 minGlücksgefühle in DirGeführte Morgenmeditation - LichtstrahlIn dieser Morgenmeditation verbindest du dich über deinen Lichtstrahl mit der universellen Kraft und Mutter Erde. Dabei bist du zentriert in der Mitte - im hier und jetzt.
2022-11-1507 min
Glücksgefühle in DirGeführte Abendmeditation - verbinde dich mit dir selbstIn dieser geführten Abendmeditation findest du zur Ruhe, lässt den Tag entspannt hinter dir und nutzt die Zeit vor dem Einschlafen ganz bewusst nur für dich. Du nimmst dir diesen Augenblick, erlaubst dir ganz bei dir anzukommen und findest so den Übergang zu einem gesunden und regenerieren den Schlaf.
2022-11-1507 min