Shows
De Monnik op hakkenGeleide meditatie 'Rust vinden in tijden van emotie'door de Amerikaanse verkiezingen zullen er ongetwijfeld veel emoties loskomen. Emoties zijn energie en energie kent geen landsgrenzen. We zijn als een druppel van de oceaan en als er ergens een tsunami is, dan beïnvloedt dat ons ook. Zeker als je gevoelig bent, kun je merken dat je onrustig bent, emotioneel, of bijvoorbeeld een kort lontje. Deze meditatie kan je helpen om bij jezelf te blijven, in het oog van de tornado. Wil je graag in ieder gewenst moment bij jezelf blijven, zonder een geleide meditatie te hoeven afspelen? Dan heet ik je van harte welkom op...2024-11-0607 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - als je wat wilt doen, doe het nuElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2024-01-0100 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - moment van bezinningElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-12-2401 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Een moeilijke relatieElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-12-1801 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Face your challengesElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-12-1100 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Nieuwe dingen op je padElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-12-0401 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Iets voor iemand willen doenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-11-2701 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Aanwezig zijn voor de anderElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-11-2001 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Een einde is ook een beginElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-11-1301 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - LiefdeElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-11-0601 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Jouw visie creëert rust of onrustElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-10-3001 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Elk vriendelijk woord heeft een impactElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-10-2301 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - jouw 'zwakte' is deel van jouElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-10-1601 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - wat is echt waarElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-10-0901 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Jezelf uitdagenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-10-0201 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - ruimte maken voor creativiteitElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-09-2501 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Het verschil tussen je hart en je mindElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-09-1801 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Over loslatenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-09-1101 minDe Monnik op hakkenOntwaken gebeurt zonder dat jij er iets voor doetIn deze aflevering heb ik het over een verruimd bewustzijn wat jou plots kan overkomen. Niet omdat je iets doet, of niet doet. In werkelijkheid hebben we geen idee hoe en wanneer het 'lukt' om te leven in eenheid i.p.v. dualiteit. Wat wel belangrijk is, is om wanneer je merkt dat je aandacht ergens anders is dan dat jij bent, om je aandacht weer te richten op het hier en nu. En ook alert te zijn of je ideeën hebt over hoe iets (ontwaking) eruit zou moeten zien en dat dan los te laten. 2023-09-1020 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - wat is normaal?Elke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-09-0401 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - tegenslagElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-08-2801 minDe Monnik op hakkenDe stilte zijnJe hoeft niet ergens aan te komen. Je bent er al. Je bent de stilte. Word een expert in waarnemen van wat er is en tevreden te zijn in het hier en nu. 2023-08-2119 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - van alles wat proberenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-08-2101 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - kan je oké zijn?Elke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-08-1401 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Niet wat maar hoe is belangrijkElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-08-0701 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Veiligheid zit van binnenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-07-3101 minDe Monnik op hakkenDe stilte is hetzelfde voor jou als voor mijDe stilte, het oneindige veld waarin alles komt en gaat, is hetzelfde voor jou als voor mij. We ervaren alleen allemaal andere omstandigheden, gedachten, emoties, pijn, etc. De relatie die we hiermee hebben, beïnvloedt hoe we de stilte ervaren. Maar de stilte is hetzelfde en is voor iedereen toegankelijk om te ontdekken.2023-07-2715 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Bescherm jouw innerlijke rustElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-07-2401 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Jij bent perfectElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-07-1701 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Gevoelig voor de energie van anderenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-06-1201 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Jezelf vergevenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-06-0501 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Rust ervaren in moeilijke tijdenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-05-2901 minDe Monnik op hakkenHoe kan ik meer bewust zijn?Deze week een vraag van Marije: 'Ik ga nog steeds mee met mijn gedachten, wat kan ik doen om meer bewust te zijn?'In de podcast geef ik als antwoord op deze vraag drie tips. 2023-05-2521 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Door de bomen het bos niet meer zienElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-05-1501 minDe Monnik op hakkenLoskomen van het egoMeditatie is aanwezig zijn in het moment. Gedachten zijn puur energie wat door jouw zenuwstelstel stroomt en daarbij gekleurd wordt door jouw ervaringen: alles wat je voor waar hebt aangenomen en waar je van overtuigd bent. Dat is de reden waarom je denkt dat jij de gedachten bent en je je ermee identificeert. Gedachten zijn niet het probleem, de relatie die we hebben met onze gedachten wel. Die relatie is namelijk zo innig, dat we ernaar luisteren en erin geloven. Denken is misschien wel de grootste verslaving, want hoe vaak per dag ben je stil en laat j...2023-05-1134 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Alleen jouw ervaring is ècht waarElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-05-0801 minDe Monnik op hakken'Je hoeft nog maar 4 uur te slapen als je dagelijks een half uur mediteert'Dit hoorde ik van de week ergens: 'Je hoeft nog maar 4 uur te slapen als je dagelijks een half uur mediteert'. Het is niet mijn ervaring. In deze podcast vertel ik over mijn ervaring met slaap en het nut van deze uitspraken. Maar ook over 'in the flow' zijn en zelf uit de weg gaan, de rem eraf. Deze podcast is voor mij weer een nieuwe uitdaging hierin. Ik mis het om het publiek te zien en te voelen wat de behoeftes zijn. Hoe ga ik hiermee om? 2023-05-0429 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Jezelf vergelijkenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-05-0101 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Het hoeft niet in één keer perfectElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-04-2401 minDe Monnik op hakkenOver Feng ShuiIk zit momenteel helemaal in Feng Shui, want ik werk aan de eindopdracht van mijn opleiding Conceptual Feng Shui Professional. Daarom deze aflevering over Feng Shui.. Wat is Feng Shui & Nine Star Ki en waar komt het vandaan? Wat ik vooral fascinerend vind is dat je huis een energetisch verlengstuk is van jou en dat als er op een bepaalde plek in je huis de energie niet stroomt (doordat er geen harmonie is in de materialen, kleuren of vormen op die plek) dat dat invloed heeft op een bepaald levensaspect van jou. Vaak zijn we...2023-04-2013 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Keuzes makenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-04-1701 minDe Monnik op hakkenHoe bereik je wat je het allerliefste wilt?Je kunt zo opgaan in het leven, maar weet je eigenlijk wel wat je het allerliefste wilt in het leven? En hoeveel tijd en aandacht geef je hieraan? Heel weinig? Je bent niet de enige. Veel mensen verdwalen in het alledaagse leven met verantwoordelijkheden en to do dingen. In deze aflevering geef ik je een oefening om erachter te komen wat je diepste wens is en hoe je one-pointed focus hierop houdt. 2023-04-1314 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Jouw manierElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-04-1001 minDe Monnik op hakkenWil je de discussie winnen?Ik hoorde gisteravond op de radio een mooie reclame slogan van Sire om mensen bewust te maken van de groeiende polarisatie: 'Wil je de discussie winnen of ga je een vriend verliezen?' Het deed mij denken aan wat ik hoorde van mijn spiritueel leraar 'Wil je gelijk of wil je geluk?' Het ego wil graag gelijk hebben. Toegeven dat je niet alles weet is voor het ego erg moeilijk en dus gaat het ego graag de discussie aan, wat vaak ten koste gaat van de onderlinge vrede en de eigen vrede. Hoe ga je...2023-04-0610 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Dromen waarmakenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-04-0301 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Waarderen van anderenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-03-2701 minDe Monnik op hakkenHet gevoel niet goed genoeg zijnJuist veel mensen die bewust zijn en willen groeien kennen de overtuiging 'niet goed genoeg zijn'. Ik denk dat de overtuiging al ontstaat bij geboorte, bij de ervaring van afgescheidenheid van de bron. Waarom is dat zo? En hoe kan je omgaan met deze overtuiging die zoveel invloed op je leven kan hebben en veel van je energie vergt?2023-03-2316 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Geen Foute KeuzesElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema. 2023-03-2001 minDe Monnik op hakkenHanging out in the silenceErvaringen tijdens mediteren. Hoe kun je je ervaring tijdens het mediteren verdiepen. Ga uit de weg, reduceer jezelf tot nul. Geef al je gedachten, gevoelens en handelen terug aan het Universum. Geef jezelf helemaal aan de stilte en verwacht niets terug. Enjoy the ride :)2023-03-1617 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Wow & WhyElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema. 2023-03-1301 minDe Monnik op hakkenWat je zelf kunt doenEr is één ding waar je wel controle over hebt en dat is dat je de keuze hebt waar je je aandacht aan geeft. Je hoeft er simpelweg voor te kiezen om iets te waarderen in plaats van iets te veroordelen. Wat doet dat met jou? Ga een stapje verder en neem een houding aan van waardering voor alles wat er nu is, alles wat nu gebeurt. Het kan en mag veranderen wat er gebeurt, maar je waardeert het feit dat het nu in jouw realiteit is (voor een reden waarvan je je nu misschien nog niet bew...2023-03-0915 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Het leven te serieus nemenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-03-0601 minDe Monnik op hakkenOké zijn met jezelf - een geleide meditatieNeem een moment voor jezelf, in je favoriete stoel, met kussen en/of dekentje en zorg ervoor dat je even niet gestoord kan worden. Geniet van deze geleide meditatie.2023-03-0226 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - Jouw waarheidElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema.2023-02-2701 minDe Monnik op hakkenHet leven gaat anders dan je verwacht hadJe had het gevoel dat je hier op aarde was om iets groots, iets belangrijks te doen, maar het lijkt zich niet te manifesteren. Je tijd gaat op aan je gezin, je werk en andere dingen die je aandacht vragen. Wellicht ervaar je teleurstelling dat je leven zo loopt, of ben je teleurgesteld in jezelf. In deze aflevering vertel ik wat je kunt doen om toch het leven te leven waarvoor je geboren bent. 2023-02-2319 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - UitstellenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema. 2023-02-2001 minDe Monnik op hakkenMeditatiestressIs meditatie voor jou ook iets wat je 'zou moeten doen'? Een to-do voor op je actielijstje die al zo lang is? Benader mediatie op een andere manier en je zult zien dat het makkelijker en leuker wordt. 2023-02-1610 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - VerwachtingenElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema. 2023-02-1301 minDe Monnik op hakkenErvaar je nog pijn als je ontwaakt bent?In deze podcast spreek ik over het ervaren van pijn en intense emoties. Ervaar je nog steeds pijn, of wordt het minder als je ontwaakt bent? Veel mensen hebben een idee over hoe het leven eruit zal zien als iemand ontwaakt is, maar dat idee klopt vaak niet. Wanneer je ontwaakt bent ervaar je nog steeds pijn, lichamelijk ongemak en emoties als intens verdriet, boosheid, frustratie. Maar hoe je ermee omgaat is een wereld van verschil met niet-ontwaakt zijn. 2023-02-0912 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - VeranderingElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema. 2023-02-0601 minDe Monnik op hakkenSpiritualiteit omarmenIk ben heel spiritueel. Altijd al geweest. Spiritualiteit is voor velen nog altijd zweverig, of wordt nog niet echt serieus genomen. Maar wat is spiritualiteit? Voor mij is het hier en nu zijn. Groeien in zelfbewustzijn. Mijn aandacht volledig in het moment hebben, in plaats van in mijn hoofd, zodat ik alert ben op mijn intuïtie en inspiratie. Ik geloof dat iedere ziel op aarde een doel heeft (naast evolueren) en vertel in deze podcast hoe dat werkt. 2023-02-0225 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - omgaan met stressElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema. 2023-01-3001 minDe Monnik op hakkenAls je het niet eens bent met het beleidMaak je je zorgen over de toekomst? Over jouw vrijheid? Vind je dat het (overheids)beleid beter kan/moet?Stop in ieder geval met vechten tegen het systeem. Dat is namelijk niet de juiste energie om een positieve verandering in gang te zetten. Het is, nu meer dan ooit, belangrijk om je innerlijke rust te bewaren en je energetische trilling hoog te houden. 2023-01-2611 minDe Monnik op hakkenA Conscious Note - frustratie is okéElke maandagochtend een 'Conscious Note' - een kort berichtje met inspiratie over een bepaald thema. 2023-01-2300 minDe Monnik op hakkenJe bent al perfectJe bent niet wie je denkt te zijn. Je gaat zo op in je rol die je hier speelt op aarde, dat je vergeten bent wie je echt bent. Daardoor ontstaat een gevoel dat je niet heel bent en vervolgens ga je dat buiten jezelf zoeken. 2023-01-1915 minDe Monnik op hakkenDe 1e stap naar ontwakenWat is een simpele stap richting ontwaken? Ontwaken is het loskomen van het identificeren met de gedachten in je hoofd. De realiteit zien zoals zij is, in plaats van gekleurd door onze overtuigingen en concepten.Ontwaken is als een reis van het bewustzijn. Je kunt het alleen zelf doen en hoewel er meerdere wegen naar Rome zijn, zal elke goede teaching je wijzen naar de ware leraar: jezelf. Alles buiten jezelf kan alleen de richting aanduiden. 2023-01-0707 minDe Monnik op hakkenHoe kom je van een gedachte af?Een gedachte die maar niet weg wil, je wil er vanaf maar de gedachte blijft hardnekkig in je hoofd rondhangen. Waarom is dat, waar komt de gedachte vandaan en hoe kom je er vanaf? Je hebt meer dan 100.000 gedachten per dag en daar ben je je niet allemaal bewust van. Je bent je wel bewust van die gedachten die iets met je doen; het raakt je, je vindt er wat van, kortom je aandacht gaat erheen. Je raakt erin verstrikt. Hoe kan je hier het beste mee omgaan?2023-01-0716 minDe Monnik op hakkenIk ben een monnikDe meest gestelde vraag aan mij is 'Hoe ben jij monnik geworden?' En 'wat houdt dat in, hoe leef je, waarom ben je geen non?' Het leek mij nuttig om de podcast 'de Monnik op Hakken' te beginnen met deze vragen te beantwoorden. Hoe ben ik erop gekomen om monnik te worden en wat dat voor mij betekent. Ook vertel ik over de internationale organisatie van Ishaya monniken waar ik 13 jaar bij hoorde en waarom ik daar twee jaar geleden ben weggegaan en hoe ik daarop terug kijk. En ben ik nog steeds een monnik?2023-01-0726 minDe Monnik op hakkenWelkomWelkom, mijn podcast 'de Monnik op Hakken' lanceer ik in januari '23. Ik neem je mee in mijn wereld van bewustzijnsgroei. Hoe blijf je rustig in uitdagende tijden, hoe kun je in het hier en nu zijn en wat is ontwaken en een verruimd bewustzijn? Abonneer je alvast op mijn podcast en dan spreek ik je in januari.Meer informatie over mij vind je op www.demonnikophakken.nl2022-12-0501 min
De Monnik op hakkenPodcast #7 BezinningEind van het jaar is een mooi moment van bezinning. Hoe gaat het met jou? Helpen de keuzes die je maakt jou met het behalen van wat je graag wilt? Waar sta je in de overdrive?2021-12-2905 min
De Monnik op hakkenPodcast #6 Hoe overleef je deze lockdown?De tweede strenge lockdown is aangekondigd. Weer de feestdagen met allerlei beperkingen. Hoe zorg je ervoor dat je niet in de emotie erover blijft hangen?2021-12-2010 min
De Monnik op hakkenPodcast #5 'Wat is de Stilte in Jezelf'Wat betekent het nou 'stilte in jezelf'? Is het doel om helemaal stil te zijn en geen gedachten meer te hebben?2021-12-1509 min
De Monnik op hakkenPodcast #4 'Geleide Meditatie Tijdens Onrust'Een geleide meditatie voor momenten waarin je veel aanhoudende gedachten hebt, onrust in je lichaam, emoties, of pijn.2021-11-1812 min
De Monnik op hakkenPodcast #3 'Is meditatie goed voor mensen die heel druk zijn?'Is het raadzaam om te mediteren als je heel veel energie hebt (bv adhd)? En wat als je veel te druk bent en dus geen tijd hebt?2021-11-1715 min
De Monnik op hakkenPodcast #2 'Hoe overleef je moeilijke tijden'Hoe kun je het beste omgaan met lastige situaties in je leven?2021-11-1713 min
De Monnik op hakkenPodcast #1 Over mijIn deze podcast aflevering vertel ik iets over mezelf. Hoe ik van stewardess een (moderne) monnik werd en waarom.2021-11-1742 min
De Monnik op hakkenWat doe je als je een belemmerende overtuiging ontdektJe wordt je bewust van een overtuiging die je vast gehouden hebt. Je ziet hoe deze overtuiging jou beïnvloedt en je wil er graag vanaf. Totdat je de overtuiging (volledig)zag ging het goed met je, nu voel je je moe, moedeloos en ben je 'uit de flow'. Wat kan je doen om voorgoed af te rekenen met de overtuiging?2021-05-0622 min
De Monnik op hakkenWat doe je als je een belemmerende overtuiging ontdektJe wordt je bewust van een overtuiging die je vast gehouden hebt. Je ziet hoe deze overtuiging jou beïnvloedt en je wil er graag vanaf. Totdat je de overtuiging (volledig)zag ging het goed met je, nu voel je je moe, moedeloos en ben je 'uit de flow'. Wat kan je doen om voorgoed af te rekenen met de overtuiging?2021-05-0622 min
De Monnik op hakkenGeleide meditatie voor na je werkEen geleide meditatie om de overgang van werk/privé makkelijk te maken en dingen los te laten die overdag gebeurd zijn.2019-12-0500 min
De Monnik op hakkenGeleide meditatie voor na je werkEen geleide meditatie om de overgang van werk/privé makkelijk te maken en dingen los te laten die overdag gebeurd zijn.2019-12-0509 min
De Monnik op hakken'Meditatie is niks voor mij''Meditatie is niks voor mij' by Katja Wognum2019-11-2512 min
De Monnik op hakken'Meditatie is niks voor mij''Meditatie is niks voor mij' by Prema Devi2019-11-2500 min
De Monnik op hakkenHoe ben ik monnik gewordenIn deze uitzending beantwoord ik de vraag die mij veel gesteld wordt: hoe ben je monnik geworden ben en wat betekent dat in jouw leven?2019-11-2519 minDe Monnik op hakkenHoe ben ik monnik gewordenIn deze uitzending beantwoord ik de vraag die mij veel gesteld wordt: hoe ben je monnik geworden ben en wat betekent dat in jouw leven?2019-11-2500 min