Look for any podcast host, guest or anyone
Showing episodes and shows of

Katri Manninen

Shows

Tekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisille17. Claude kirii taas kärkeen – Claude 3.5. Sonnet malli ja Clauden ”botti”Tässä jaksossa Katri Manninen käy läpi Anthropicin Clauden tuoreimmat uudistukset: Claude 3.5 Sonnet: uusi, nopea ja älykäs kielimalli 🚀 Artifacts-ominaisuus: koodin ja tiedostojen luominen ja esikatselu 📄 Projektitoiminto: omat botit ja muistipankki 🤖💾 Huomioita Clauden uudistuksista Claude 3.5 Sonnet on nyt älykkäin ja nopein malli, joka voittaa ChatGPT 4 Omnin monella mittarilla 🏆 Ominaisuudet ovat saatavilla claude.ai-palvelussa, osa myös ilmaiseksi 🆓 Poe.com tarjoaa edelleen hyvän vaihtoehdon ilmaisille boteille 🤖 Mielenkiintoisia käyttötapauksia Akateemisen tutkimuksen muuttaminen 3D-peliksi Artifacts-ominaisuudella (ks. esim. Ethan Mollickin LinkedIn-postaus) 🎮 Bisnessuunnitelman luominen ja päivittäminen projektiominaisuuden avulla 📊 Shownotesien tekeminen ja tietopankin päivittäminen yhdellä klikkau...2024-06-2600 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisille17. Claude kirii taas kärkeen – Claude 3.5. Sonnet malli ja Clauden ”botti” Tässä jaksossa Katri Manninen käy läpi Anthropicin Clauden tuoreimmat uudistukset: Claude 3.5 Sonnet: uusi, nopea ja älykäs kielimalli 🚀 Artifacts-ominaisuus: koodin ja tiedostojen luominen ja esikatselu 📄 Projektitoiminto: omat botit ja muistipankki 🤖💾 Huomioita Clauden uudistuksista Claude 3.5 Sonnet on nyt älykkäin ja nopein malli, joka voittaa ChatGPT 4 Omnin monella mittarilla 🏆 Ominaisuudet ovat saatavilla claude.ai-palvelussa, osa myös ilmaiseksi 🆓 Poe.com tarjoaa edelleen hyvän vaihtoehdon ilmaisille boteille 🤖 Mielenkiintoisia käyttötapauksia Akateemisen tutkimuksen muuttaminen 3D-peliksi Artifacts-ominaisuudella (ks. esim. Ethan Mollickin LinkedIn-postaus) 🎮 Bisnessuunnitelman luominen ja päivittäminen projektiominaisuuden avulla 📊 Shownotesien tekeminen ja tietopankin päivittäminen yhdellä klikkau...2024-06-2630 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Näin otat tekoälyn haltuun! Henkinen valmentaja Katri Manninen on huomannut, että tekoälyn tehokas hyödyntäminen on erityisesti naisten vahvuus. Katri kertoo, miten pysyä tekoälyn käytössä vuosia muita edellä: Lähesty tekoälyä kuin ihmistä 💬 Tekoäly on koulutettu ymmärtämään luonnollista kieltä, joten voit jutella sille kuin ihmiselle Kuvittele mielessäsi, millainen asiantuntija voisi auttaa sinua parhaiten kussakin haasteessa Kuvaile tämä henkilö tekoälylle esim. ”Olet ADHD-valmentaja, joka on erikoistunut ajanhallintaan” Tunnista arjen haasteet, joissa tekoälystä on apua 🤔 Kiinnitä huomiota tilanteisiin, joissa tunnet vastahakoisuutta, hämmennystä tai epävarmuutta Pohdi, miten tekoäly voisi auttaa sinua n...2024-06-1200 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Näin otat tekoälyn haltuun! Henkinen valmentaja Katri Manninen on huomannut, että tekoälyn tehokas hyödyntäminen on erityisesti naisten vahvuus. Katri kertoo, miten pysyä tekoälyn käytössä vuosia muita edellä: Lähesty tekoälyä kuin ihmistä 💬 Tekoäly on koulutettu ymmärtämään luonnollista kieltä, joten voit jutella sille kuin ihmiselle Kuvittele mielessäsi, millainen asiantuntija voisi auttaa sinua parhaiten kussakin haasteessa Kuvaile tämä henkilö tekoälylle esim. ”Olet ADHD-valmentaja, joka on erikoistunut ajanhallintaan” Tunnista arjen haasteet, joissa tekoälystä on apua 🤔 Kiinnitä huomiota tilanteisiin, joissa tunnet vastahakoisuutta, hämmennystä tai epävarmuutta Pohdi, miten tekoäly voisi auttaa sinua n...2024-06-1200 minPodcast Archives –Podcast Archives –Näin otat tekoälyn haltuun! Henkinen valmentaja Katri Manninen on huomannut, että tekoälyn tehokas hyödyntäminen on erityisesti naisten vahvuus. Katri kertoo, miten pysyä tekoälyn käytössä vuosia muita edellä: Lähesty tekoälyä kuin ihmistä 💬 Tekoäly on koulutettu ymmärtämään luonnollista kieltä, joten voit jutella sille kuin ihmiselle Kuvittele mielessäsi, millainen asiantuntija voisi auttaa sinua parhaiten kussakin haasteessa Kuvaile tämä henkilö tekoälylle esim. ”Olet ADHD-valmentaja, joka on erikoistunut ajanhallintaan” Tunnista arjen haasteet, joissa tekoälystä on apua 🤔 Kiinnitä huomiota tilanteisiin, joissa tunnet vastahakoisuutta, hämmennystä tai epävarmuutta Pohdi, miten tekoäly voisi auttaa sinua n...2024-06-1200 minPäivän teoriaPäivän teoriaNäin otat tekoälyn haltuun! Henkinen valmentaja Katri Manninen on huomannut, että tekoälyn tehokas hyödyntäminen on erityisesti naisten vahvuus. Katri kertoo, miten pysyä tekoälyn käytössä vuosia muita edellä: Lähesty tekoälyä kuin ihmistä 💬 Tekoäly on koulutettu ymmärtämään luonnollista kieltä, joten voit jutella sille kuin ihmiselle Kuvittele mielessäsi, millainen asiantuntija voisi auttaa sinua parhaiten kussakin haasteessa Kuvaile tämä henkilö tekoälylle esim. ”Olet ADHD-valmentaja, joka on erikoistunut ajanhallintaan” Tunnista arjen haasteet, joissa tekoälystä on apua 🤔 Kiinnitä huomiota tilanteisiin, joissa tunnet vastahakoisuutta, hämmennystä tai epävarmuutta Pohdi, miten tekoäly voisi auttaa sinua n...2024-06-1200 minPäivän teoriaPäivän teoriaMilloin olet parhaimmillasi? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten voimme tunnistaa omat vahvuutemme ja parhaat hetkemme päivän aikana. Katri avaa eri kronotyyppejä, jotka määrittävät ihmisten luontaisia vuorokausirytmejä ja energiatasoja. Tunne oma kronotyyppi Leijona 🦁 – aamuihmiset, jotka heräävät ja ovat tehokkaita aikaisin, mutta väsyvät aikaisin illalla Karhu 🐻 – suurin osa ihmisistä, jotka heräävät ja ovat parhaimmillaan keskipäivällä Susi 🐺 – iltaihmiset, jotka heräävät hitaasti, mutta piristyvät ja ovat luovia iltaa kohti Delfiini 🐬 – herkkäuniset ja helposti stressaantuvat, joilla on vaikeuksia nukahtaa ja pysyä unessa Seuraa omaa energiatasoasi2024-06-0300 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Milloin olet parhaimmillasi? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten voimme tunnistaa omat vahvuutemme ja parhaat hetkemme päivän aikana. Katri avaa eri kronotyyppejä, jotka määrittävät ihmisten luontaisia vuorokausirytmejä ja energiatasoja. Tunne oma kronotyyppi Leijona 🦁 – aamuihmiset, jotka heräävät ja ovat tehokkaita aikaisin, mutta väsyvät aikaisin illalla Karhu 🐻 – suurin osa ihmisistä, jotka heräävät ja ovat parhaimmillaan keskipäivällä Susi 🐺 – iltaihmiset, jotka heräävät hitaasti, mutta piristyvät ja ovat luovia iltaa kohti Delfiini 🐬 – herkkäuniset ja helposti stressaantuvat, joilla on vaikeuksia nukahtaa ja pysyä unessa Seuraa omaa energiatasoasi2024-06-0300 minPodcast Archives –Podcast Archives –Milloin olet parhaimmillasi? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten voimme tunnistaa omat vahvuutemme ja parhaat hetkemme päivän aikana. Katri avaa eri kronotyyppejä, jotka määrittävät ihmisten luontaisia vuorokausirytmejä ja energiatasoja. Tunne oma kronotyyppi Leijona 🦁 – aamuihmiset, jotka heräävät ja ovat tehokkaita aikaisin, mutta väsyvät aikaisin illalla Karhu 🐻 – suurin osa ihmisistä, jotka heräävät ja ovat parhaimmillaan keskipäivällä Susi 🐺 – iltaihmiset, jotka heräävät hitaasti, mutta piristyvät ja ovat luovia iltaa kohti Delfiini 🐬 – herkkäuniset ja helposti stressaantuvat, joilla on vaikeuksia nukahtaa ja pysyä unessa Seuraa omaa energiatasoasi2024-06-0300 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Milloin olet parhaimmillasi? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten voimme tunnistaa omat vahvuutemme ja parhaat hetkemme päivän aikana. Katri avaa eri kronotyyppejä, jotka määrittävät ihmisten luontaisia vuorokausirytmejä ja energiatasoja. Tunne oma kronotyyppi Leijona 🦁 – aamuihmiset, jotka heräävät ja ovat tehokkaita aikaisin, mutta väsyvät aikaisin illalla Karhu 🐻 – suurin osa ihmisistä, jotka heräävät ja ovat parhaimmillaan keskipäivällä Susi 🐺 – iltaihmiset, jotka heräävät hitaasti, mutta piristyvät ja ovat luovia iltaa kohti Delfiini 🐬 – herkkäuniset ja helposti stressaantuvat, joilla on vaikeuksia nukahtaa ja pysyä unessa Seuraa omaa energiatasoasi2024-06-0300 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Testaa niin tiedät (etkä spekuloi) Henkinen valmentaja Katri Manninen kannustaa tässä Päivän teoriassa kokeilemaan rohkeasti uusia asioita sen sijaan, että jäisi pohtimaan ”entä jos”. Katri muistuttaa, että usein paras tapa saada selville, toimiiko jokin juttu, on yksinkertaisesti testata sitä käytännössä. Esimerkkejä testaamisen voimasta Katrin isä kokeili uuden seinän paikkaa laittamalla sen ensin ”valeeseen” parilla ruuvilla Katri itse testasi valmentamista tarjoamalla ilmaisia valmennuksia nähdäkseen, pitääkö hommasta Uuden harrastuksen aloittamista voi testata käymällä koetunnilla ennen sitoutumista Testaaminen vapauttaa spekuloinnista Mielessä pyörivä ”entä jos” -ajattelu voi estää meitä toimimasta Kokeilemalla saa konkreettista t...2024-06-0100 minPäivän teoriaPäivän teoriaTestaa niin tiedät (etkä spekuloi) Henkinen valmentaja Katri Manninen kannustaa tässä Päivän teoriassa kokeilemaan rohkeasti uusia asioita sen sijaan, että jäisi pohtimaan ”entä jos”. Katri muistuttaa, että usein paras tapa saada selville, toimiiko jokin juttu, on yksinkertaisesti testata sitä käytännössä. Esimerkkejä testaamisen voimasta Katrin isä kokeili uuden seinän paikkaa laittamalla sen ensin ”valeeseen” parilla ruuvilla Katri itse testasi valmentamista tarjoamalla ilmaisia valmennuksia nähdäkseen, pitääkö hommasta Uuden harrastuksen aloittamista voi testata käymällä koetunnilla ennen sitoutumista Testaaminen vapauttaa spekuloinnista Mielessä pyörivä ”entä jos” -ajattelu voi estää meitä toimimasta Kokeilemalla saa konkreettista t...2024-06-0100 minPodcast Archives –Podcast Archives –Testaa niin tiedät (etkä spekuloi) Henkinen valmentaja Katri Manninen kannustaa tässä Päivän teoriassa kokeilemaan rohkeasti uusia asioita sen sijaan, että jäisi pohtimaan ”entä jos”. Katri muistuttaa, että usein paras tapa saada selville, toimiiko jokin juttu, on yksinkertaisesti testata sitä käytännössä. Esimerkkejä testaamisen voimasta Katrin isä kokeili uuden seinän paikkaa laittamalla sen ensin ”valeeseen” parilla ruuvilla Katri itse testasi valmentamista tarjoamalla ilmaisia valmennuksia nähdäkseen, pitääkö hommasta Uuden harrastuksen aloittamista voi testata käymällä koetunnilla ennen sitoutumista Testaaminen vapauttaa spekuloinnista Mielessä pyörivä ”entä jos” -ajattelu voi estää meitä toimimasta Kokeilemalla saa konkreettista t...2024-06-0100 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Testaa niin tiedät (etkä spekuloi) Henkinen valmentaja Katri Manninen kannustaa tässä Päivän teoriassa kokeilemaan rohkeasti uusia asioita sen sijaan, että jäisi pohtimaan ”entä jos”. Katri muistuttaa, että usein paras tapa saada selville, toimiiko jokin juttu, on yksinkertaisesti testata sitä käytännössä. Esimerkkejä testaamisen voimasta Katrin isä kokeili uuden seinän paikkaa laittamalla sen ensin ”valeeseen” parilla ruuvilla Katri itse testasi valmentamista tarjoamalla ilmaisia valmennuksia nähdäkseen, pitääkö hommasta Uuden harrastuksen aloittamista voi testata käymällä koetunnilla ennen sitoutumista Testaaminen vapauttaa spekuloinnista Mielessä pyörivä ”entä jos” -ajattelu voi estää meitä toimimasta Kokeilemalla saa konkreettista t...2024-06-0100 minPodcast Archives –Podcast Archives –Mitä jos ihmepelastusta ei tulekaan? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa taipumustamme lykätä asioita odottaessamme täydellistä hetkeä, ihmepelastajaa tai -ratkaisua. Katri haastaa miettimään, mitä tapahtuisi, jos tuota täydellistä hetkeä ei koskaan tulisikaan. Miten toimisimme silloin? Esimerkkejä ihmeiden odottelusta Tekoälyn opettelun aloittamisen lykkääminen, kunnes kehitys ”rauhoittuu” Unelmien toteuttamisen lykkääminen siihen asti, kun on ”tarpeeksi aikaa” Parisuhdeongelmien sietäminen ajatellen, että kumppani kyllä muuttuu Raha-asioiden hoitamatta jättäminen odottaen lottovoittoa tai muuta pelastusta Entä jos ihmettä ei tulekaan? Tosiasia on, että täydellistä hetkeä tai ihmepelastajaa ei välttämättä koskaan tule Lykkäämällä asioit...2024-05-3100 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Mitä jos ihmepelastusta ei tulekaan? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa taipumustamme lykätä asioita odottaessamme täydellistä hetkeä, ihmepelastajaa tai -ratkaisua. Katri haastaa miettimään, mitä tapahtuisi, jos tuota täydellistä hetkeä ei koskaan tulisikaan. Miten toimisimme silloin? Esimerkkejä ihmeiden odottelusta Tekoälyn opettelun aloittamisen lykkääminen, kunnes kehitys ”rauhoittuu” Unelmien toteuttamisen lykkääminen siihen asti, kun on ”tarpeeksi aikaa” Parisuhdeongelmien sietäminen ajatellen, että kumppani kyllä muuttuu Raha-asioiden hoitamatta jättäminen odottaen lottovoittoa tai muuta pelastusta Entä jos ihmettä ei tulekaan? Tosiasia on, että täydellistä hetkeä tai ihmepelastajaa ei välttämättä koskaan tule Lykkäämällä asioit...2024-05-3100 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Mitä jos ihmepelastusta ei tulekaan? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa taipumustamme lykätä asioita odottaessamme täydellistä hetkeä, ihmepelastajaa tai -ratkaisua. Katri haastaa miettimään, mitä tapahtuisi, jos tuota täydellistä hetkeä ei koskaan tulisikaan. Miten toimisimme silloin? Esimerkkejä ihmeiden odottelusta Tekoälyn opettelun aloittamisen lykkääminen, kunnes kehitys ”rauhoittuu” Unelmien toteuttamisen lykkääminen siihen asti, kun on ”tarpeeksi aikaa” Parisuhdeongelmien sietäminen ajatellen, että kumppani kyllä muuttuu Raha-asioiden hoitamatta jättäminen odottaen lottovoittoa tai muuta pelastusta Entä jos ihmettä ei tulekaan? Tosiasia on, että täydellistä hetkeä tai ihmepelastajaa ei välttämättä koskaan tule Lykkäämällä asioit...2024-05-3100 minPäivän teoriaPäivän teoriaMitä jos ihmepelastusta ei tulekaan? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa taipumustamme lykätä asioita odottaessamme täydellistä hetkeä, ihmepelastajaa tai -ratkaisua. Katri haastaa miettimään, mitä tapahtuisi, jos tuota täydellistä hetkeä ei koskaan tulisikaan. Miten toimisimme silloin? Esimerkkejä ihmeiden odottelusta Tekoälyn opettelun aloittamisen lykkääminen, kunnes kehitys ”rauhoittuu” Unelmien toteuttamisen lykkääminen siihen asti, kun on ”tarpeeksi aikaa” Parisuhdeongelmien sietäminen ajatellen, että kumppani kyllä muuttuu Raha-asioiden hoitamatta jättäminen odottaen lottovoittoa tai muuta pelastusta Entä jos ihmettä ei tulekaan? Tosiasia on, että täydellistä hetkeä tai ihmepelastajaa ei välttämättä koskaan tule Lykkäämällä asioit...2024-05-3100 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleMitä jos ihmepelastusta ei tulekaan? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa taipumustamme lykätä asioita odottaessamme täydellistä hetkeä, ihmepelastajaa tai -ratkaisua. Katri haastaa miettimään, mitä tapahtuisi, jos tuota täydellistä hetkeä ei koskaan tulisikaan. Miten toimisimme silloin? Esimerkkejä ihmeiden odottelusta Tekoälyn opettelun aloittamisen lykkääminen, kunnes kehitys ”rauhoittuu” Unelmien toteuttamisen lykkääminen siihen asti, kun on ”tarpeeksi aikaa” Parisuhdeongelmien sietäminen ajatellen, että kumppani kyllä muuttuu Raha-asioiden hoitamatta jättäminen odottaen lottovoittoa tai muuta pelastusta Entä jos ihmettä ei tulekaan? Tosiasia on, että täydellistä hetkeä tai ihmepelastajaa ei välttämättä koskaan tule Lykkäämällä asioit...2024-05-3100 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleTässä hetkessä kaikki on hyvin Henkinen valmentaja Katri Manninen jakaa tässä Päivän teoriassa oman mantransa, joka auttaa häntä selviämään vaikeista hetkistä: ”Tässä hetkessä kaikki on hyvin.” Katri kertoo, miten tämä ajatus voi lohduttaa niin menneiden tapahtumien kuin tulevaisuuden pelkojenkin äärellä. Apu menneisyyden haavoihin Elämässä on voinut tapahtua vääryyttä ja ikäviä asioita, jotka yhä satuttavat Ajatus ”tässä hetkessä kaikki on hyvin” ei vähättele koettuja vaikeuksia Se auttaa kuitenkin päästämään irti menneestä ja näkemään, että juuri nyt asiat ovat ok Tuki tulevaisuuden pelkoihin Mieli maalaa usein kauhukuvia siit...2024-05-3000 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Tässä hetkessä kaikki on hyvin Henkinen valmentaja Katri Manninen jakaa tässä Päivän teoriassa oman mantransa, joka auttaa häntä selviämään vaikeista hetkistä: ”Tässä hetkessä kaikki on hyvin.” Katri kertoo, miten tämä ajatus voi lohduttaa niin menneiden tapahtumien kuin tulevaisuuden pelkojenkin äärellä. Apu menneisyyden haavoihin Elämässä on voinut tapahtua vääryyttä ja ikäviä asioita, jotka yhä satuttavat Ajatus ”tässä hetkessä kaikki on hyvin” ei vähättele koettuja vaikeuksia Se auttaa kuitenkin päästämään irti menneestä ja näkemään, että juuri nyt asiat ovat ok Tuki tulevaisuuden pelkoihin Mieli maalaa usein kauhukuvia siit...2024-05-3000 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Tässä hetkessä kaikki on hyvin Henkinen valmentaja Katri Manninen jakaa tässä Päivän teoriassa oman mantransa, joka auttaa häntä selviämään vaikeista hetkistä: ”Tässä hetkessä kaikki on hyvin.” Katri kertoo, miten tämä ajatus voi lohduttaa niin menneiden tapahtumien kuin tulevaisuuden pelkojenkin äärellä. Apu menneisyyden haavoihin Elämässä on voinut tapahtua vääryyttä ja ikäviä asioita, jotka yhä satuttavat Ajatus ”tässä hetkessä kaikki on hyvin” ei vähättele koettuja vaikeuksia Se auttaa kuitenkin päästämään irti menneestä ja näkemään, että juuri nyt asiat ovat ok Tuki tulevaisuuden pelkoihin Mieli maalaa usein kauhukuvia siit...2024-05-3000 minPodcast Archives –Podcast Archives –Tässä hetkessä kaikki on hyvin Henkinen valmentaja Katri Manninen jakaa tässä Päivän teoriassa oman mantransa, joka auttaa häntä selviämään vaikeista hetkistä: ”Tässä hetkessä kaikki on hyvin.” Katri kertoo, miten tämä ajatus voi lohduttaa niin menneiden tapahtumien kuin tulevaisuuden pelkojenkin äärellä. Apu menneisyyden haavoihin Elämässä on voinut tapahtua vääryyttä ja ikäviä asioita, jotka yhä satuttavat Ajatus ”tässä hetkessä kaikki on hyvin” ei vähättele koettuja vaikeuksia Se auttaa kuitenkin päästämään irti menneestä ja näkemään, että juuri nyt asiat ovat ok Tuki tulevaisuuden pelkoihin Mieli maalaa usein kauhukuvia siit...2024-05-3000 minPäivän teoriaPäivän teoriaTässä hetkessä kaikki on hyvin Henkinen valmentaja Katri Manninen jakaa tässä Päivän teoriassa oman mantransa, joka auttaa häntä selviämään vaikeista hetkistä: ”Tässä hetkessä kaikki on hyvin.” Katri kertoo, miten tämä ajatus voi lohduttaa niin menneiden tapahtumien kuin tulevaisuuden pelkojenkin äärellä. Apu menneisyyden haavoihin Elämässä on voinut tapahtua vääryyttä ja ikäviä asioita, jotka yhä satuttavat Ajatus ”tässä hetkessä kaikki on hyvin” ei vähättele koettuja vaikeuksia Se auttaa kuitenkin päästämään irti menneestä ja näkemään, että juuri nyt asiat ovat ok Tuki tulevaisuuden pelkoihin Mieli maalaa usein kauhukuvia siit...2024-05-3000 minPodcast Archives –Podcast Archives –Mitä tehdä kun kun ”kaikki on menetetty”? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten toimia, kun tuntuu siltä, että kaikki on menetetty. Katri jakaa omia kokemuksiaan epätoivon hetkistä ja muistuttaa, että vaikka tilanne tuntuisi täysin toivottomalta, aina on mahdollisuus selvitä eteenpäin. Kun tuntuu, että kaikki on romahtanut Ero, konkurssi, vakava sairaus – joskus elämä heittää eteen tilanteita, joissa kaikki tuntuu olevan lopullisesti menetetty Tulevaisuus näyttää synkältä eikä ulospääsyä näy Epätoivon tunteet voivat olla musertavia Älä luovuta – toivoa on aina! Aiemmin mahdottomilta tuntuneet tilanteet ovat aina jotenkin järjestyneet, vaikka toisinaan häpeän ja menetyst...2024-05-2900 minPäivän teoriaPäivän teoriaMitä tehdä kun kun ”kaikki on menetetty”? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten toimia, kun tuntuu siltä, että kaikki on menetetty. Katri jakaa omia kokemuksiaan epätoivon hetkistä ja muistuttaa, että vaikka tilanne tuntuisi täysin toivottomalta, aina on mahdollisuus selvitä eteenpäin. Kun tuntuu, että kaikki on romahtanut Ero, konkurssi, vakava sairaus – joskus elämä heittää eteen tilanteita, joissa kaikki tuntuu olevan lopullisesti menetetty Tulevaisuus näyttää synkältä eikä ulospääsyä näy Epätoivon tunteet voivat olla musertavia Älä luovuta – toivoa on aina! Aiemmin mahdottomilta tuntuneet tilanteet ovat aina jotenkin järjestyneet, vaikka toisinaan häpeän ja menetyst...2024-05-2900 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Mitä tehdä kun kun ”kaikki on menetetty”? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten toimia, kun tuntuu siltä, että kaikki on menetetty. Katri jakaa omia kokemuksiaan epätoivon hetkistä ja muistuttaa, että vaikka tilanne tuntuisi täysin toivottomalta, aina on mahdollisuus selvitä eteenpäin. Kun tuntuu, että kaikki on romahtanut Ero, konkurssi, vakava sairaus – joskus elämä heittää eteen tilanteita, joissa kaikki tuntuu olevan lopullisesti menetetty Tulevaisuus näyttää synkältä eikä ulospääsyä näy Epätoivon tunteet voivat olla musertavia Älä luovuta – toivoa on aina! Aiemmin mahdottomilta tuntuneet tilanteet ovat aina jotenkin järjestyneet, vaikka toisinaan häpeän ja menetyst...2024-05-2900 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Mitä tehdä kun kun ”kaikki on menetetty”? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten toimia, kun tuntuu siltä, että kaikki on menetetty. Katri jakaa omia kokemuksiaan epätoivon hetkistä ja muistuttaa, että vaikka tilanne tuntuisi täysin toivottomalta, aina on mahdollisuus selvitä eteenpäin. Kun tuntuu, että kaikki on romahtanut Ero, konkurssi, vakava sairaus – joskus elämä heittää eteen tilanteita, joissa kaikki tuntuu olevan lopullisesti menetetty Tulevaisuus näyttää synkältä eikä ulospääsyä näy Epätoivon tunteet voivat olla musertavia Älä luovuta – toivoa on aina! Aiemmin mahdottomilta tuntuneet tilanteet ovat aina jotenkin järjestyneet, vaikka toisinaan häpeän ja menetyst...2024-05-2900 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleMitä tehdä kun kun ”kaikki on menetetty”? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten toimia, kun tuntuu siltä, että kaikki on menetetty. Katri jakaa omia kokemuksiaan epätoivon hetkistä ja muistuttaa, että vaikka tilanne tuntuisi täysin toivottomalta, aina on mahdollisuus selvitä eteenpäin. Kun tuntuu, että kaikki on romahtanut Ero, konkurssi, vakava sairaus – joskus elämä heittää eteen tilanteita, joissa kaikki tuntuu olevan lopullisesti menetetty Tulevaisuus näyttää synkältä eikä ulospääsyä näy Epätoivon tunteet voivat olla musertavia Älä luovuta – toivoa on aina! Aiemmin mahdottomilta tuntuneet tilanteet ovat aina jotenkin järjestyneet, vaikka toisinaan häpeän ja menetyst...2024-05-2900 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Miksi aina kannattaa kysyä? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miksi on aina hyvä idea kysyä rohkeasti kysymyksiä. Katri jakaa omia kokemuksiaan siitä, miten kysyminen on auttanut häntä oppimaan uutta, jäämään ihmisten mieleen ja avaamaan ovia uusiin mahdollisuuksiin. Kysymällä oppii enemmän Kun uskaltaa kysyä ”tyhmiäkin” kysymyksiä, saa vastauksia itseä askarruttaviin asioihin Moni muu pohtii todennäköisesti samoja asioita, mutta ei uskalla kysyä ääneen Kysymättä jättäminen voi johtaa siihen, että tärkeät asiat jäävät epäselviksi Kysymykset jäävät ihmisten mieleen Opettajat ja kouluttajat muistavat usei...2024-05-2700 minPodcast Archives –Podcast Archives –Miksi aina kannattaa kysyä? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miksi on aina hyvä idea kysyä rohkeasti kysymyksiä. Katri jakaa omia kokemuksiaan siitä, miten kysyminen on auttanut häntä oppimaan uutta, jäämään ihmisten mieleen ja avaamaan ovia uusiin mahdollisuuksiin. Kysymällä oppii enemmän Kun uskaltaa kysyä ”tyhmiäkin” kysymyksiä, saa vastauksia itseä askarruttaviin asioihin Moni muu pohtii todennäköisesti samoja asioita, mutta ei uskalla kysyä ääneen Kysymättä jättäminen voi johtaa siihen, että tärkeät asiat jäävät epäselviksi Kysymykset jäävät ihmisten mieleen Opettajat ja kouluttajat muistavat usei...2024-05-2700 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleMiksi aina kannattaa kysyä? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miksi on aina hyvä idea kysyä rohkeasti kysymyksiä. Katri jakaa omia kokemuksiaan siitä, miten kysyminen on auttanut häntä oppimaan uutta, jäämään ihmisten mieleen ja avaamaan ovia uusiin mahdollisuuksiin. Kysymällä oppii enemmän Kun uskaltaa kysyä ”tyhmiäkin” kysymyksiä, saa vastauksia itseä askarruttaviin asioihin Moni muu pohtii todennäköisesti samoja asioita, mutta ei uskalla kysyä ääneen Kysymättä jättäminen voi johtaa siihen, että tärkeät asiat jäävät epäselviksi Kysymykset jäävät ihmisten mieleen Opettajat ja kouluttajat muistavat usei...2024-05-2700 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Miksi aina kannattaa kysyä? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miksi on aina hyvä idea kysyä rohkeasti kysymyksiä. Katri jakaa omia kokemuksiaan siitä, miten kysyminen on auttanut häntä oppimaan uutta, jäämään ihmisten mieleen ja avaamaan ovia uusiin mahdollisuuksiin. Kysymällä oppii enemmän Kun uskaltaa kysyä ”tyhmiäkin” kysymyksiä, saa vastauksia itseä askarruttaviin asioihin Moni muu pohtii todennäköisesti samoja asioita, mutta ei uskalla kysyä ääneen Kysymättä jättäminen voi johtaa siihen, että tärkeät asiat jäävät epäselviksi Kysymykset jäävät ihmisten mieleen Opettajat ja kouluttajat muistavat usei...2024-05-2700 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Miksei kannata riidellä vihaisena? Moni meistä sortuu riitelemään silloin, kun kiukku on päällä. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miksi tämä ei ole hyvä idea: Vihaisena sanomme asioita, joita kadumme myöhemmin 🙊 Suuttuneena emme pysty näkemään toisen näkökulmaa tai keksimään ratkaisuja 😤 Riitely usein vain eskaloituu, kun molemmat osapuolet ovat vihaisia 🌪️ Näin käsittelet erimielisyyksiä rakentavasti Tunnista, milloin olet liian vihainen keskustellaksesi asiasta – älä mene räyhäämään! 🚫 Kirjoita tai sanele ylös, mikä sinua ärsyttää ja miksi 📝 Odota, että rauhoitut ja pystyt näkemään asian selkeämmin 🍃 Ota asia puheeksi silloin, kun molemmilla on hyvä päivä ja olette vastaanotta...2024-05-2215 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleMiksei kannata riidellä vihaisena? Moni meistä sortuu riitelemään silloin, kun kiukku on päällä. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miksi tämä ei ole hyvä idea: Vihaisena sanomme asioita, joita kadumme myöhemmin 🙊 Suuttuneena emme pysty näkemään toisen näkökulmaa tai keksimään ratkaisuja 😤 Riitely usein vain eskaloituu, kun molemmat osapuolet ovat vihaisia 🌪️ Näin käsittelet erimielisyyksiä rakentavasti Tunnista, milloin olet liian vihainen keskustellaksesi asiasta – älä mene räyhäämään! 🚫 Kirjoita tai sanele ylös, mikä sinua ärsyttää ja miksi 📝 Odota, että rauhoitut ja pystyt näkemään asian selkeämmin 🍃 Ota asia puheeksi silloin, kun molemmilla on hyvä päivä ja olette vastaanotta...2024-05-2215 minPodcast Archives –Podcast Archives –Miksei kannata riidellä vihaisena? Moni meistä sortuu riitelemään silloin, kun kiukku on päällä. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miksi tämä ei ole hyvä idea: Vihaisena sanomme asioita, joita kadumme myöhemmin 🙊 Suuttuneena emme pysty näkemään toisen näkökulmaa tai keksimään ratkaisuja 😤 Riitely usein vain eskaloituu, kun molemmat osapuolet ovat vihaisia 🌪️ Näin käsittelet erimielisyyksiä rakentavasti Tunnista, milloin olet liian vihainen keskustellaksesi asiasta – älä mene räyhäämään! 🚫 Kirjoita tai sanele ylös, mikä sinua ärsyttää ja miksi 📝 Odota, että rauhoitut ja pystyt näkemään asian selkeämmin 🍃 Ota asia puheeksi silloin, kun molemmilla on hyvä päivä ja olette vastaanotta...2024-05-2215 minPäivän teoriaPäivän teoriaMiksei kannata riidellä vihaisena?Tuntuuko sinusta joskus siltä, että saat tahtosi läpi vain suuttumalla? Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miksi vihaisena riitely harvemmin johtaa hyvään lopputulokseen. Opi, miten rauhoittaa itsesi ja käsitellä erimielisyyksiä rakentavasti. Kuuntele nyt ja ota ensimmäiset askeleet kohti parempaa vuorovaikutusta! The post Miksei kannata riidellä vihaisena? appeared first on .2024-05-2215 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Miksei kannata riidellä vihaisena? Moni meistä sortuu riitelemään silloin, kun kiukku on päällä. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miksi tämä ei ole hyvä idea: Vihaisena sanomme asioita, joita kadumme myöhemmin 🙊 Suuttuneena emme pysty näkemään toisen näkökulmaa tai keksimään ratkaisuja 😤 Riitely usein vain eskaloituu, kun molemmat osapuolet ovat vihaisia 🌪️ Näin käsittelet erimielisyyksiä rakentavasti Tunnista, milloin olet liian vihainen keskustellaksesi asiasta – älä mene räyhäämään! 🚫 Kirjoita tai sanele ylös, mikä sinua ärsyttää ja miksi 📝 Odota, että rauhoitut ja pystyt näkemään asian selkeämmin 🍃 Ota asia puheeksi silloin, kun molemmilla on hyvä päivä ja olette vastaanotta...2024-05-2215 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleMiten automaatio voi auttaa sinua? Henkinen valmentaja Katri Manninen avaa tässä Päivän teoriassa, miten automaatioiden ja rutiinien avulla voi säästää aikaa ja energiaa. Katri kertoo, miten hän aiemmin inhosi rutiineja, mutta on nyt automatisoinut monia arjen asioita, kuten pukeutumisen, ruokaostokset ja jopa työntekoon liittyviä prosesseja. Esimerkkejä arjen automaatioista Vaatteiden valinta: aina tietyt vaatekappaleet, kuten farkut ja yksinkertaiset yläosat Ruokaostokset: vakiolistan käyttö ja tilaaminen kotiin sen sijaan, että kävisi itse kaupassa Laskut: automaattinen maksaminen verkkopankissa Siivous: robotti-imuri hoitaa imuroinnin päivittäin Miksi automaatiot ovat hyödyllisiä? Säästävät aikaa ja energiaa – ei ta...2024-05-2121 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Miten automaatio voi auttaa sinua? Henkinen valmentaja Katri Manninen avaa tässä Päivän teoriassa, miten automaatioiden ja rutiinien avulla voi säästää aikaa ja energiaa. Katri kertoo, miten hän aiemmin inhosi rutiineja, mutta on nyt automatisoinut monia arjen asioita, kuten pukeutumisen, ruokaostokset ja jopa työntekoon liittyviä prosesseja. Esimerkkejä arjen automaatioista Vaatteiden valinta: aina tietyt vaatekappaleet, kuten farkut ja yksinkertaiset yläosat Ruokaostokset: vakiolistan käyttö ja tilaaminen kotiin sen sijaan, että kävisi itse kaupassa Laskut: automaattinen maksaminen verkkopankissa Siivous: robotti-imuri hoitaa imuroinnin päivittäin Miksi automaatiot ovat hyödyllisiä? Säästävät aikaa ja energiaa – ei ta...2024-05-2121 minPodcast Archives –Podcast Archives –Miten automaatio voi auttaa sinua? Henkinen valmentaja Katri Manninen avaa tässä Päivän teoriassa, miten automaatioiden ja rutiinien avulla voi säästää aikaa ja energiaa. Katri kertoo, miten hän aiemmin inhosi rutiineja, mutta on nyt automatisoinut monia arjen asioita, kuten pukeutumisen, ruokaostokset ja jopa työntekoon liittyviä prosesseja. Esimerkkejä arjen automaatioista Vaatteiden valinta: aina tietyt vaatekappaleet, kuten farkut ja yksinkertaiset yläosat Ruokaostokset: vakiolistan käyttö ja tilaaminen kotiin sen sijaan, että kävisi itse kaupassa Laskut: automaattinen maksaminen verkkopankissa Siivous: robotti-imuri hoitaa imuroinnin päivittäin Miksi automaatiot ovat hyödyllisiä? Säästävät aikaa ja energiaa – ei ta...2024-05-2121 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Miten automaatio voi auttaa sinua? Henkinen valmentaja Katri Manninen avaa tässä Päivän teoriassa, miten automaatioiden ja rutiinien avulla voi säästää aikaa ja energiaa. Katri kertoo, miten hän aiemmin inhosi rutiineja, mutta on nyt automatisoinut monia arjen asioita, kuten pukeutumisen, ruokaostokset ja jopa työntekoon liittyviä prosesseja. Esimerkkejä arjen automaatioista Vaatteiden valinta: aina tietyt vaatekappaleet, kuten farkut ja yksinkertaiset yläosat Ruokaostokset: vakiolistan käyttö ja tilaaminen kotiin sen sijaan, että kävisi itse kaupassa Laskut: automaattinen maksaminen verkkopankissa Siivous: robotti-imuri hoitaa imuroinnin päivittäin Miksi automaatiot ovat hyödyllisiä? Säästävät aikaa ja energiaa – ei ta...2024-05-2121 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisille13. Liitetiedostojen käyttö tekoälyn kanssa ja ChatGPT 4o tietokoneappi Tervetuloa taas Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastiin! Tässä jaksossa käsikirjoittaja, henkinen valmentaja ja väitöskirjatutkija Katri Manninen kertoo, miten liitetiedostoja voi hyödyntää eri tekoälypalveluiden kanssa: Mitkä tekoälyt osaavat lukea esim. PDF- ja Word-tiedostoja 📄 Miten saat tekoälyn poimimaan tärkeimmät tiedot pitkistäkin dokumenteista 🔍 Käytännön case: Tutkimusartikkelien analysointi ChatGPT-4o:llä 🎓 Tekoälymallit ja liitetiedostot Suosituimmat kielimallit tukevat liitetiedostojen lataamista: ChatGPT ja Claude omilla sivuillaan (myös ilmaisversioissa) 🆓 (https://chatgpt.com ja https://claude.ai) Muut (esim. Metan Llama) Poe.comin kautta 🌐 (https://poe.com) Kaikki osaavat ainakin: ...2024-05-2031 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisille13. Liitetiedostojen käyttö tekoälyn kanssa ja ChatGPT 4o tietokoneappiTervetuloa taas Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastiin! Tässä jaksossa käsikirjoittaja, henkinen valmentaja ja väitöskirjatutkija Katri Manninen kertoo, miten liitetiedostoja voi hyödyntää eri tekoälypalveluiden kanssa: Mitkä tekoälyt osaavat lukea esim. PDF- ja Word-tiedostoja 📄 Miten saat tekoälyn poimimaan tärkeimmät tiedot pitkistäkin dokumenteista 🔍 Käytännön case: Tutkimusartikkelien analysointi ChatGPT-4o:llä 🎓 Tekoälymallit ja liitetiedostot Suosituimmat kielimallit tukevat liitetiedostojen lataamista: ChatGPT ja Claude omilla sivuillaan (myös ilmaisversioissa) 🆓 (https://chatgpt.com ja https://claude.ai) Muut (esim. Metan Llama) Poe.comin kautta 🌐 (https://poe.com) Kaikki osaavat ainakin: ...2024-05-2000 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleKuinka antaa itselleen anteeksi? Moni meistä kamppailee itselleen anteeksi antamisen kanssa. Saatamme rääkätä itseämme virheistä, joita emme voi enää korjata. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miten päästä yli itsesyytöksistä: Itsensä syyttely ja häpäisy vie energiaa ja estää meitä ajattelemasta rakentavasti 🙅‍♀️ Menneisyydessä teimme parhaat mahdolliset valinnat sen hetken tiedoilla ja mielentilalla 🌅 Jos olisimme osanneet toimia paremmin, olisimme toimineet 💡 Näin annat itsellesi anteeksi Tunnista, milloin olet alhaisessa mielentilassa – älä luota silloin ajatuksiisi! 🧠 Hyväksy, että asiat menivät niin kuin menivät – vaihtoehtoista todellisuutta ei oikeasti ollut koskaan olemassakaan 🌍 Lähetä myötätuntoa ja rakkautta menneisyyden minällesi, joka teki parhaansa...2024-05-2014 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Kuinka antaa itselleen anteeksi? Moni meistä kamppailee itselleen anteeksi antamisen kanssa. Saatamme rääkätä itseämme virheistä, joita emme voi enää korjata. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miten päästä yli itsesyytöksistä: Itsensä syyttely ja häpäisy vie energiaa ja estää meitä ajattelemasta rakentavasti 🙅‍♀️ Menneisyydessä teimme parhaat mahdolliset valinnat sen hetken tiedoilla ja mielentilalla 🌅 Jos olisimme osanneet toimia paremmin, olisimme toimineet 💡 Näin annat itsellesi anteeksi Tunnista, milloin olet alhaisessa mielentilassa – älä luota silloin ajatuksiisi! 🧠 Hyväksy, että asiat menivät niin kuin menivät – vaihtoehtoista todellisuutta ei oikeasti ollut koskaan olemassakaan 🌍 Lähetä myötätuntoa ja rakkautta menneisyyden minällesi, joka teki parhaansa...2024-05-2014 minPäivän teoriaPäivän teoriaKuinka antaa itselleen anteeksi?Syyllistätkö itseäsi virheistä, joita et voi enää muuttaa? Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miksi itsensä rääkkääminen ei auta, vaan pahentaa oloa entisestään. Opi antamaan itsellesi anteeksi, kokemaan tervettä surua ja suuntaamaan katseesi eteenpäin. Kuuntele nyt ja vapauta itsesi menneisyyden kahleista! The post Kuinka antaa itselleen anteeksi? appeared first on .2024-05-2014 minPodcast Archives –Podcast Archives –Kuinka antaa itselleen anteeksi? Moni meistä kamppailee itselleen anteeksi antamisen kanssa. Saatamme rääkätä itseämme virheistä, joita emme voi enää korjata. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, miten päästä yli itsesyytöksistä: Itsensä syyttely ja häpäisy vie energiaa ja estää meitä ajattelemasta rakentavasti 🙅‍♀️ Menneisyydessä teimme parhaat mahdolliset valinnat sen hetken tiedoilla ja mielentilalla 🌅 Jos olisimme osanneet toimia paremmin, olisimme toimineet 💡 Näin annat itsellesi anteeksi Tunnista, milloin olet alhaisessa mielentilassa – älä luota silloin ajatuksiisi! 🧠 Hyväksy, että asiat menivät niin kuin menivät – vaihtoehtoista todellisuutta ei oikeasti ollut koskaan olemassakaan 🌍 Lähetä myötätuntoa ja rakkautta menneisyyden minällesi, joka teki parhaansa...2024-05-2014 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Tiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä? Kaikki me joudumme joskus tilanteisiin, jotka tuntuvat toivottomilta. Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että ratkaisu voi löytyä yllättävän läheltä: Seuraava ajatuksesi voi muuttaa kaiken – et voi tietää etukäteen, mikä se on! 🌟 Alitajuntasi prosessoi valtavasti tietoa ja voi tarjota oivalluksia, kun vähiten odotat 🧠 Ratkaisu ongelmaan voi olla jo muhimassa mielessäsi, vaikka et juuri nyt näe sitä 🔍 Esimerkkejä oivalluksista Keskellä epätoivoa mieleen juolahtaa täydellinen ratkaisu ongelmaan 💡 Muistat yllättäen, että sinulle onkin tulossa rahaa, vaikka luulit olevasi rahaton 💸 Käsikirjoittajat keksivät hienon nimen elokuvalle, kun irrottavat hetkeksi otteensa 🎬 Näin...2024-05-1711 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleTiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä? Kaikki me joudumme joskus tilanteisiin, jotka tuntuvat toivottomilta. Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että ratkaisu voi löytyä yllättävän läheltä: Seuraava ajatuksesi voi muuttaa kaiken – et voi tietää etukäteen, mikä se on! 🌟 Alitajuntasi prosessoi valtavasti tietoa ja voi tarjota oivalluksia, kun vähiten odotat 🧠 Ratkaisu ongelmaan voi olla jo muhimassa mielessäsi, vaikka et juuri nyt näe sitä 🔍 Esimerkkejä oivalluksista Keskellä epätoivoa mieleen juolahtaa täydellinen ratkaisu ongelmaan 💡 Muistat yllättäen, että sinulle onkin tulossa rahaa, vaikka luulit olevasi rahaton 💸 Käsikirjoittajat keksivät hienon nimen elokuvalle, kun irrottavat hetkeksi otteensa 🎬 Näin...2024-05-1711 minPäivän teoriaPäivän teoriaTiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä?Tuntuuko sinusta joskus, ettei tilanteestasi ole ulospääsyä? Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että pelastava oivallus voi olla vain yhden ajatuksen päässä. Opi luottamaan alitajuntasi viisauteen ja päästämään irti epätoivoisesta ongelman vatvomisesta. Kuuntele nyt ja löydä uusi toivo! The post Tiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä? appeared first on .2024-05-1711 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Tiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä? Kaikki me joudumme joskus tilanteisiin, jotka tuntuvat toivottomilta. Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että ratkaisu voi löytyä yllättävän läheltä: Seuraava ajatuksesi voi muuttaa kaiken – et voi tietää etukäteen, mikä se on! 🌟 Alitajuntasi prosessoi valtavasti tietoa ja voi tarjota oivalluksia, kun vähiten odotat 🧠 Ratkaisu ongelmaan voi olla jo muhimassa mielessäsi, vaikka et juuri nyt näe sitä 🔍 Esimerkkejä oivalluksista Keskellä epätoivoa mieleen juolahtaa täydellinen ratkaisu ongelmaan 💡 Muistat yllättäen, että sinulle onkin tulossa rahaa, vaikka luulit olevasi rahaton 💸 Käsikirjoittajat keksivät hienon nimen elokuvalle, kun irrottavat hetkeksi otteensa 🎬 Näin...2024-05-1711 minPodcast Archives –Podcast Archives –Tiesitkö että hyvä olo on vain yhden ajatuksen päässä? Kaikki me joudumme joskus tilanteisiin, jotka tuntuvat toivottomilta. Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että ratkaisu voi löytyä yllättävän läheltä: Seuraava ajatuksesi voi muuttaa kaiken – et voi tietää etukäteen, mikä se on! 🌟 Alitajuntasi prosessoi valtavasti tietoa ja voi tarjota oivalluksia, kun vähiten odotat 🧠 Ratkaisu ongelmaan voi olla jo muhimassa mielessäsi, vaikka et juuri nyt näe sitä 🔍 Esimerkkejä oivalluksista Keskellä epätoivoa mieleen juolahtaa täydellinen ratkaisu ongelmaan 💡 Muistat yllättäen, että sinulle onkin tulossa rahaa, vaikka luulit olevasi rahaton 💸 Käsikirjoittajat keksivät hienon nimen elokuvalle, kun irrottavat hetkeksi otteensa 🎬 Näin...2024-05-1711 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Mitä muut ajattelevat sinusta? 🤔 Monet meistä käyttävät turhaan aikaa ja energiaa sen miettimiseen, mitä muut mahtavat ajatella meistä. Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, miksi tämä on turhaa: Emme voi koskaan täysin tietää, mitä toinen ihminen ajattelee 🧠 Tulkintamme toisten ajatuksista perustuvat omiin oletuksiimme ja pelkoihimme 😨 Ihmiset eivät välttämättä ole rehellisiä kertoessaan mielipiteitään 🙊 Esimerkkejä harhaanjohtavista tulkinnoista Tunne-elämän epävakaiden aivot tulkitsevat helpommin toisen neutraalin ilmeen vihamieliseksi 😠 Ihastuksen kohteen oletetaan olevan kiinnostunut, vaikka todellisuudessa ei ole 💔 Rakkaudettomassa tilassa oleva ihminen kokee, ettei kumppani rakasta häntä, vaikka hän olisi vieressä tuntemassa ja vakuuttamassa rakkauttaan ❤️ ...2024-05-1614 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleMitä muut ajattelevat sinusta? 🤔 Monet meistä käyttävät turhaan aikaa ja energiaa sen miettimiseen, mitä muut mahtavat ajatella meistä. Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, miksi tämä on turhaa: Emme voi koskaan täysin tietää, mitä toinen ihminen ajattelee 🧠 Tulkintamme toisten ajatuksista perustuvat omiin oletuksiimme ja pelkoihimme 😨 Ihmiset eivät välttämättä ole rehellisiä kertoessaan mielipiteitään 🙊 Esimerkkejä harhaanjohtavista tulkinnoista Tunne-elämän epävakaiden aivot tulkitsevat helpommin toisen neutraalin ilmeen vihamieliseksi 😠 Ihastuksen kohteen oletetaan olevan kiinnostunut, vaikka todellisuudessa ei ole 💔 Rakkaudettomassa tilassa oleva ihminen kokee, ettei kumppani rakasta häntä, vaikka hän olisi vieressä tuntemassa ja vakuuttamassa rakkauttaan ❤️ ...2024-05-1614 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Mitä muut ajattelevat sinusta? 🤔 Monet meistä käyttävät turhaan aikaa ja energiaa sen miettimiseen, mitä muut mahtavat ajatella meistä. Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, miksi tämä on turhaa: Emme voi koskaan täysin tietää, mitä toinen ihminen ajattelee 🧠 Tulkintamme toisten ajatuksista perustuvat omiin oletuksiimme ja pelkoihimme 😨 Ihmiset eivät välttämättä ole rehellisiä kertoessaan mielipiteitään 🙊 Esimerkkejä harhaanjohtavista tulkinnoista Tunne-elämän epävakaiden aivot tulkitsevat helpommin toisen neutraalin ilmeen vihamieliseksi 😠 Ihastuksen kohteen oletetaan olevan kiinnostunut, vaikka todellisuudessa ei ole 💔 Rakkaudettomassa tilassa oleva ihminen kokee, ettei kumppani rakasta häntä, vaikka hän olisi vieressä tuntemassa ja vakuuttamassa rakkauttaan ❤️ ...2024-05-1614 minPäivän teoriaPäivän teoriaMitä muut ajattelevat sinusta? 🤔Käytätkö turhaan energiaa sen pohtimiseen, mitä muut ajattelevat sinusta? Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, ettemme voi koskaan varmasti tietää toisten ajatuksia. Opi vapautumaan muiden oletettujen mielipiteiden kahleista ja elämään omien arvojesi mukaan. Kuuntele nyt rohkaiseva näkökulma aiheeseen! The post Mitä muut ajattelevat sinusta? 🤔 appeared first on .2024-05-1614 minPodcast Archives –Podcast Archives –Mitä muut ajattelevat sinusta? 🤔 Monet meistä käyttävät turhaan aikaa ja energiaa sen miettimiseen, mitä muut mahtavat ajatella meistä. Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, miksi tämä on turhaa: Emme voi koskaan täysin tietää, mitä toinen ihminen ajattelee 🧠 Tulkintamme toisten ajatuksista perustuvat omiin oletuksiimme ja pelkoihimme 😨 Ihmiset eivät välttämättä ole rehellisiä kertoessaan mielipiteitään 🙊 Esimerkkejä harhaanjohtavista tulkinnoista Tunne-elämän epävakaiden aivot tulkitsevat helpommin toisen neutraalin ilmeen vihamieliseksi 😠 Ihastuksen kohteen oletetaan olevan kiinnostunut, vaikka todellisuudessa ei ole 💔 Rakkaudettomassa tilassa oleva ihminen kokee, ettei kumppani rakasta häntä, vaikka hän olisi vieressä tuntemassa ja vakuuttamassa rakkauttaan ❤️ ...2024-05-1614 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisille12. Googlen uudet ja erikoiset tekoälyjulkistukset 😅Tässä jaksossa Katri Manninen käy läpi Googlen tuoreimmat tekoälyilmoitukset Googlen I/O ’24 tapahtumasta: Projekti Astra: multimodaalinen malli, joka ymmärtää videota, ääntä, kuvaa ja tekstiä 📹🎙️🖼️📝 Google-haun uudistukset: tekoälyavusteinen tiedonhaku ja järjestely 🔍 Workspace-parannukset: tekoälyominaisuuksia Gmailiin, Kalenteriin, Docsiin ym. 📧📅📄 Omat custom-botit eli Gemit 🤖💎 Huomioita Googlen ilmoituksista Samankaltaisia ominaisuuksia kuin ChatGPT-4:ssä, mutta neutraalimpi ääni 🗣️ Ominaisuudet tulevat ensin englanniksi ja Yhdysvaltoihin, EU:ssa myöhemmin 🇺🇸🇪🇺 VPN-palvelulla (esim. F-Secure) pääsee käsiksi uusiin ominaisuuksiin Suomesta 🔒🌍 Mielenkiintoinen käyttökeissi: ”radiotalkshow” opiskelumateriaalista Oppimismuistikirjaan (notebook) ladataan opiskelumateriaalia 📚 Tekoäly luo materiaalista innostavan keskustelun kahden ”radiojuontajan” välille 🎤 Opiskelijat voivat osallistua keskusteluun ja...2024-05-1500 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisille12. Googlen uudet ja erikoiset tekoälyjulkistukset 😅 Tässä jaksossa Katri Manninen käy läpi Googlen tuoreimmat tekoälyilmoitukset Googlen I/O ’24 tapahtumasta: Projekti Astra: multimodaalinen malli, joka ymmärtää videota, ääntä, kuvaa ja tekstiä 📹🎙️🖼️📝 Google-haun uudistukset: tekoälyavusteinen tiedonhaku ja järjestely 🔍 Workspace-parannukset: tekoälyominaisuuksia Gmailiin, Kalenteriin, Docsiin ym. 📧📅📄 Omat custom-botit eli Gemit 🤖💎 Huomioita Googlen ilmoituksista Samankaltaisia ominaisuuksia kuin ChatGPT-4:ssä, mutta neutraalimpi ääni 🗣️ Ominaisuudet tulevat ensin englanniksi ja Yhdysvaltoihin, EU:ssa myöhemmin 🇺🇸🇪🇺 VPN-palvelulla (esim. F-Secure) pääsee käsiksi uusiin ominaisuuksiin Suomesta 🔒🌍 Mielenkiintoinen käyttökeissi: ”radiotalkshow” opiskelumateriaalista Oppimismuistikirjaan (notebook) ladataan opiskelumateriaalia 📚 Tekoäly luo materiaalista innostavan keskustelun kahden ”radiojuontajan” välille 🎤 Opiskelijat voivat osallistua keskusteluun ja...2024-05-1528 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisille11. Lisää tietoa ChatGPT-4o:sta ja Clauden Eurooppaan tulosta 😊 Tervetuloa taas Tekoälyä tavallisille ihmisille -podcastiin! Tässä jaksossa Katri Manninen kertoo vielä lisää niin ChatGPT-4o:sta kuin Claude AI:n tulosta Eurooppaan. ChatGPT-4o on nyt jo saatavilla ilmaiseksi rajoitetusti Suomessakin. Poe.com tarjoaa myös ilmaisen pääsyn ChatGPT-4o:honz Clouden tilaamisesta tuli helpompaa EU-maissa – lisäksi Claude appin voi nyt ladata Suomessa. Voit käyttää senkin kautta ilmaiseksi Claude 3 Sonnettia (”lukion ekaluokkalainen”) ChatGPT-4o:lla on muitakin jänniä lisäominaisuuksia Pystyy luomaan kuvia joissa on ”käsinkirjoitettua” tekstiä joka näyttää pelottavan aidolta 📝 Pystyy tekemään esim julisteita hyödyntäen oikeita kuvia 🖼️ Ilmaiskäyttäj...2024-05-1424 minPäivän teoriaPäivän teoriaOnko ongelmasi henkinen vai käytännön ongelma?Jäätkö usein märehtimään ongelmia, jotka tuntuvat ylitsepääsemättömiltä? Henkinen valmentaja Katri Manninen opettaa, miten erottaa toisistaan henkiset ja käytännön pulmat. Opi tunnistamaan turhat huolet ja keskittymään ratkaisujen etsimiseen. Kuuntele nyt ja ota ensimmäiset askeleet kohti selkeämpää ajattelua! The post Onko ongelmasi henkinen vai käytännön ongelma? appeared first on .2024-05-1412 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Miksi jokin tai joku ärsyttää meitä? Joskus tuntuu siltä, että ihan kaikki vain ärsyttää. Mistä tämä johtuu? Katri Manninen tarttuu tähän polttavaan kysymykseen tässä Päivän teoriassa. Ärsyttävät asiat vaihtelevat Välillä jokin asia ärsyttää, välillä sama asia ei ärsytä ollenkaan Jos asia itsessään aiheuttaisi ärsytyksen, sen pitäisi ärsyttää aina Ärsytyksen vaihtelu kertoo, että kyse on jostain muusta kuin itse asiasta Mielentilat ratkaisevat Omalla sumealla logiikallaan vaihtelevat mielentilame määrittävät, miten koemme maailman: Matalassa mielentilassa kaikki tuntuu synkemmältä ja ihmiset ärsyttävät Korkeassa mielentilassa asiat näyttävät valoisammilta ja löydämme ra...2024-05-1314 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleMiksi jokin tai joku ärsyttää meitä? Joskus tuntuu siltä, että ihan kaikki vain ärsyttää. Mistä tämä johtuu? Katri Manninen tarttuu tähän polttavaan kysymykseen tässä Päivän teoriassa. Ärsyttävät asiat vaihtelevat Välillä jokin asia ärsyttää, välillä sama asia ei ärsytä ollenkaan Jos asia itsessään aiheuttaisi ärsytyksen, sen pitäisi ärsyttää aina Ärsytyksen vaihtelu kertoo, että kyse on jostain muusta kuin itse asiasta Mielentilat ratkaisevat Omalla sumealla logiikallaan vaihtelevat mielentilame määrittävät, miten koemme maailman: Matalassa mielentilassa kaikki tuntuu synkemmältä ja ihmiset ärsyttävät Korkeassa mielentilassa asiat näyttävät valoisammilta ja löydämme ra...2024-05-1314 minPäivän teoriaPäivän teoriaMiksi jokin tai joku ärsyttää meitä?Tuntuuko joskus siltä, että kaikki ja kaikki vain ärsyttävät? Katri Manninen pureutuu tämän tunteen ytimeen Päivän teoriassa. Hän paljastaa, miksi asiat eivät itsessään aiheuta ärsytystä, vaan kyse on omasta vaihtelevasta mielentilastamme. Opi tunnistamaan matalan ja korkean mielentilan erot ja miten voit itse vaikuttaa fiiliksesi kohenemiseen. Katri antaa vinkkejä ärsytyksen käsittelyyn ja siihen, kuinka erottaa tunne käytännön ongelmista. Kuuntele jakso ja ota ärsytys haltuun! The post Miksi jokin tai joku ärsyttää meitä? appeared first on .2024-05-1314 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Miksi jokin tai joku ärsyttää meitä? Joskus tuntuu siltä, että ihan kaikki vain ärsyttää. Mistä tämä johtuu? Katri Manninen tarttuu tähän polttavaan kysymykseen tässä Päivän teoriassa. Ärsyttävät asiat vaihtelevat Välillä jokin asia ärsyttää, välillä sama asia ei ärsytä ollenkaan Jos asia itsessään aiheuttaisi ärsytyksen, sen pitäisi ärsyttää aina Ärsytyksen vaihtelu kertoo, että kyse on jostain muusta kuin itse asiasta Mielentilat ratkaisevat Omalla sumealla logiikallaan vaihtelevat mielentilame määrittävät, miten koemme maailman: Matalassa mielentilassa kaikki tuntuu synkemmältä ja ihmiset ärsyttävät Korkeassa mielentilassa asiat näyttävät valoisammilta ja löydämme ra...2024-05-1314 minPodcast Archives –Podcast Archives –Miksi jokin tai joku ärsyttää meitä? Joskus tuntuu siltä, että ihan kaikki vain ärsyttää. Mistä tämä johtuu? Katri Manninen tarttuu tähän polttavaan kysymykseen tässä Päivän teoriassa. Ärsyttävät asiat vaihtelevat Välillä jokin asia ärsyttää, välillä sama asia ei ärsytä ollenkaan Jos asia itsessään aiheuttaisi ärsytyksen, sen pitäisi ärsyttää aina Ärsytyksen vaihtelu kertoo, että kyse on jostain muusta kuin itse asiasta Mielentilat ratkaisevat Omalla sumealla logiikallaan vaihtelevat mielentilame määrittävät, miten koemme maailman: Matalassa mielentilassa kaikki tuntuu synkemmältä ja ihmiset ärsyttävät Korkeassa mielentilassa asiat näyttävät valoisammilta ja löydämme ra...2024-05-1314 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa? Päivän teoria -podcast alkaa taas päivittyä – nyt ensi alkuun päivittäin! (Seuraavat 21 podcastia on jo ajastettu!) Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, voimmeko aina luottaa omiin ajatuksiimme ja havaintoihimme. Katri muistuttaa, että koemme maailman oman mielemme suodattamana, emmekä aina näe asioita sellaisina kuin ne oikeasti ovat. Aivomme luovat oman todellisuutemme Emme näe maailmaa suoraan, vaan aivojemme tulkinnan kautta Aivot ”arvaavat” ensin, mitä näemme ja kuulemme, ja korjaavat sitten havaintoa tarvittaessa Esimerkiksi ihmishahmo voi paljastua naulakoksi tai peura puskaksi Mielentila vaikuttaa havaintoihimme Alhaisessa mielen...2024-05-1214 minPäivän teoriaPäivän teoriaMistä tietää mitä ajatuksia uskoa?Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, ettemme koskaan havaitse maailmaa suoraan, vaan oman mielemme suodattamana. Aivomme luovat oman todellisuutemme "arvaamalla" ensin mitä näemme, ja mielentila vaikuttaa siihen miten tulkitsemme havaintojamme. Alhaisessa mielentilassa aivomme vääristävät helposti todellisuutta. Kuuntele vinkit siihen, miten suhtautua omiin ajatuksiin silloin, kun tunteet kuohuvat! The post Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa? appeared first on .2024-05-1214 minPodcast Archives –Podcast Archives –Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa? Päivän teoria -podcast alkaa taas päivittyä – nyt ensi alkuun päivittäin! (Seuraavat 21 podcastia on jo ajastettu!) Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, voimmeko aina luottaa omiin ajatuksiimme ja havaintoihimme. Katri muistuttaa, että koemme maailman oman mielemme suodattamana, emmekä aina näe asioita sellaisina kuin ne oikeasti ovat. Aivomme luovat oman todellisuutemme Emme näe maailmaa suoraan, vaan aivojemme tulkinnan kautta Aivot ”arvaavat” ensin, mitä näemme ja kuulemme, ja korjaavat sitten havaintoa tarvittaessa Esimerkiksi ihmishahmo voi paljastua naulakoksi tai peura puskaksi Mielentila vaikuttaa havaintoihimme Alhaisessa mielen...2024-05-1214 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Mistä tietää mitä ajatuksia uskoa? Päivän teoria -podcast alkaa taas päivittyä – nyt ensi alkuun päivittäin! (Seuraavat 21 podcastia on jo ajastettu!) Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, voimmeko aina luottaa omiin ajatuksiimme ja havaintoihimme. Katri muistuttaa, että koemme maailman oman mielemme suodattamana, emmekä aina näe asioita sellaisina kuin ne oikeasti ovat. Aivomme luovat oman todellisuutemme Emme näe maailmaa suoraan, vaan aivojemme tulkinnan kautta Aivot ”arvaavat” ensin, mitä näemme ja kuulemme, ja korjaavat sitten havaintoa tarvittaessa Esimerkiksi ihmishahmo voi paljastua naulakoksi tai peura puskaksi Mielentila vaikuttaa havaintoihimme Alhaisessa mielen...2024-05-1214 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleMistä tietää mitä ajatuksia uskoa? Päivän teoria -podcast alkaa taas päivittyä – nyt ensi alkuun päivittäin! (Seuraavat 21 podcastia on jo ajastettu!) Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, voimmeko aina luottaa omiin ajatuksiimme ja havaintoihimme. Katri muistuttaa, että koemme maailman oman mielemme suodattamana, emmekä aina näe asioita sellaisina kuin ne oikeasti ovat. Aivomme luovat oman todellisuutemme Emme näe maailmaa suoraan, vaan aivojemme tulkinnan kautta Aivot ”arvaavat” ensin, mitä näemme ja kuulemme, ja korjaavat sitten havaintoa tarvittaessa Esimerkiksi ihmishahmo voi paljastua naulakoksi tai peura puskaksi Mielentila vaikuttaa havaintoihimme Alhaisessa mielen...2024-05-1214 minPodcast Archives –Podcast Archives –Miksi pahoitamme oman mielemme? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii, miksi puhumme itsellemme rumasti ja näin pahoitamme oman mielemme. Taustalta löytyy kolme keskeistä syytä: 1. Yritämme motivoida itseämme toimimaan toisin 💪 Haukumme itseämme esim. ylipainosta tai myöhästelystä, jotta saisimme itsemme muuttamaan tapojamme Tämä strategia voi toimia lyhyellä tähtäimellä, mutta pitkän päälle se heikentää kykyämme onnistua Lapsen tai ystävän haukkuminen ei motivoisi heitä – miksi se siis toimisi itseemme? 2. Pyrimme suojelemaan itseämme pettymyksiltä 🛡️ Haukumme itseämme etukäteen esim. lihavaksi, jotta toisten kommentit eivät sattuisi niin paljon Vakuutamme itsellemme, että yrity...2024-05-1213 minPäivän teoriaPäivän teoriaMiksi pahoitamme oman mielemme?Miksi puhumme itsellemme rumasti ja pahoitamme oman mielemme? Henkinen valmentaja Katri Manninen perkaa kolme syytä itsensä moittimisen taustalla ja avaa, miksi tämä strategia ei toimi. Opi, miten myötätuntoinen suhtautuminen itseen auttaa pääsemään elämässä eteenpäin ja nauttimaan onnistumisista. Kuuntele jakso nyt, niin saat työkaluja itsesi tsemppaamiseen lempeästi! The post Miksi pahoitamme oman mielemme? appeared first on .2024-05-1213 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Miksi pahoitamme oman mielemme? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii, miksi puhumme itsellemme rumasti ja näin pahoitamme oman mielemme. Taustalta löytyy kolme keskeistä syytä: 1. Yritämme motivoida itseämme toimimaan toisin 💪 Haukumme itseämme esim. ylipainosta tai myöhästelystä, jotta saisimme itsemme muuttamaan tapojamme Tämä strategia voi toimia lyhyellä tähtäimellä, mutta pitkän päälle se heikentää kykyämme onnistua Lapsen tai ystävän haukkuminen ei motivoisi heitä – miksi se siis toimisi itseemme? 2. Pyrimme suojelemaan itseämme pettymyksiltä 🛡️ Haukumme itseämme etukäteen esim. lihavaksi, jotta toisten kommentit eivät sattuisi niin paljon Vakuutamme itsellemme, että yrity...2024-05-1213 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Miksi pahoitamme oman mielemme? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii, miksi puhumme itsellemme rumasti ja näin pahoitamme oman mielemme. Taustalta löytyy kolme keskeistä syytä: 1. Yritämme motivoida itseämme toimimaan toisin 💪 Haukumme itseämme esim. ylipainosta tai myöhästelystä, jotta saisimme itsemme muuttamaan tapojamme Tämä strategia voi toimia lyhyellä tähtäimellä, mutta pitkän päälle se heikentää kykyämme onnistua Lapsen tai ystävän haukkuminen ei motivoisi heitä – miksi se siis toimisi itseemme? 2. Pyrimme suojelemaan itseämme pettymyksiltä 🛡️ Haukumme itseämme etukäteen esim. lihavaksi, jotta toisten kommentit eivät sattuisi niin paljon Vakuutamme itsellemme, että yrity...2024-05-1213 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisille9. Hakua hyödyntävät tekoälyt Tässä jaksossa Katri Manninen kertoo hakutoimintoja hyödyntävistä tekoälyistä: Miten ne eroavat tekstiä tuottavista malleista kuten ChatGPT 📝 Mitkä tekoälyt käyttävät Googlea, Bingiä tai muita hakukoneita 🌐 Kuinka luotettavia hakevien tekoälyjen vastaukset ovat ❓ Mihin tarkoituksiin näitä työkaluja kannattaa käyttää 💡 Tekstiä tuottavien ja hakua käyttävien tekoälyjen erot Tekstiä tuottavat tekoälyt (esim. ChatGPT) ilman hakutoimintoa eivät ole luotettavia faktapohjaisissa asioissa, sillä ne voivat: Sekoittaa faktoja 🤔 Antaa vanhentunutta tietoa 📅 ”Hallusinoida” eli keksiä asioita 🌀 ➡️ Eivät sovi esim. tutkielmiin tai lakiasioihin! Eri tekoälyt hyödyntävät eri hakukoneita Googlen Gemi...2024-05-1122 minPäivän teoriaPäivän teoriaMitä tehdä jos ahdistaa?Ahdistus on useimmille tuttu ja epämiellyttävä tunne. Henkinen valmentaja Katri Manninen kertoo, että vaikka ahdistus voi tuntua ylimitoitetulta, se on pohjimmiltaan kehon luonnollinen tapa reagoida uhkiin. Nykymaailmassa uhka on kuitenkin usein enemmän psykologinen kuin fyysinen, jolloin ahdistus voi käydä kuormittavaksi. Kuuntele vinkit siihen, miten rauhoittaa ahdistunutta oloa hengityksen ja tietoisen rentoutumisen avulla! The post Mitä tehdä jos ahdistaa? appeared first on .2024-05-1112 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Mitä tehdä jos ahdistaa? Ahdistus on tuttu tunne monelle meistä. Henkinen valmentaja Katri Manninen avaa tässä Päivän teoriassa, mistä ahdistus johtuu ja miten siihen voi suhtautua. Vaikka ahdistus tuntuu epämiellyttävältä, se on pohjimmiltaan normaali reaktio, jolla on tärkeä tehtävä. Ahdistus on kehon luonnollinen hälytystila Ahdistuksen aikana keho valmistautuu taistelemaan tai pakenemaan Veri pakkautuu lihaksiin, hengitys tihenee ja iho muuttuu tunnottomammaksi Reaktio on hyödyllinen, jos kohtaamme fyysisen uhan Nykyajan ahdistuksen aiheuttajat ovat usein psykologisia Taloudelliset huolet, työstressi tai ihmissuhdevaikeudet eivät ratkea taistelemalla tai pakenemalla Siksi kehon hälytystila tuntuu us...2024-05-1112 minPäivän teoriaPäivän teoriaMiten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen?Miten voi lopettaa ikävien ajatusten ajattelemisen? Henkinen valmentaja Katri Manninen muistuttaa, että vaikka emme voi täysin estää ikäviä ajatuksia, voimme vaikuttaa siihen, miten niihin suhtaudumme. Ajatusten näkeminen ohimenevänä mielentilan ilmentymänä voi auttaa suhtautumaan niihin lempeämmin. Kuuntele vinkit siihen, miten itse voit vaikuttaa omaan mielialaasi ja ajatuksiisi! The post Miten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen? appeared first on .2024-05-1011 minPodcast Archives –Podcast Archives –Miten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten voimme suhtautua mieleemme nouseviin ikäviin ajatuksiin. Katri muistuttaa, että vaikka emme voi täysin hallita ajatuksiamme, voimme silti valita, miten suhtaudumme niihin. Ikävät ajatukset kertovat enemmän mielentilasta kuin todellisuudesta Ajatukset eivät välttämättä heijasta todellisuutta – ne kertovat enemmän omasta mielentilastamme Alhaisessa mielentilassa ikävät ajatukset ovat yleisempiä ja tuntuvat todemmilta Jälkikäteen usein huomaa, etteivät synkimmätkään ajatukset olleet totta Mielentilan tunnistaminen auttaa suhtautumaan ajatuksiin Esim. itsemurha-ajatukset voivat kertoa kuormituksesta, uupumuksesta tai alhaisesta...2024-05-1011 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Miten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten voimme suhtautua mieleemme nouseviin ikäviin ajatuksiin. Katri muistuttaa, että vaikka emme voi täysin hallita ajatuksiamme, voimme silti valita, miten suhtaudumme niihin. Ikävät ajatukset kertovat enemmän mielentilasta kuin todellisuudesta Ajatukset eivät välttämättä heijasta todellisuutta – ne kertovat enemmän omasta mielentilastamme Alhaisessa mielentilassa ikävät ajatukset ovat yleisempiä ja tuntuvat todemmilta Jälkikäteen usein huomaa, etteivät synkimmätkään ajatukset olleet totta Mielentilan tunnistaminen auttaa suhtautumaan ajatuksiin Esim. itsemurha-ajatukset voivat kertoa kuormituksesta, uupumuksesta tai alhaisesta...2024-05-1011 minBlogikirjoitus Archives –Blogikirjoitus Archives –Miten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten voimme suhtautua mieleemme nouseviin ikäviin ajatuksiin. Katri muistuttaa, että vaikka emme voi täysin hallita ajatuksiamme, voimme silti valita, miten suhtaudumme niihin. Ikävät ajatukset kertovat enemmän mielentilasta kuin todellisuudesta Ajatukset eivät välttämättä heijasta todellisuutta – ne kertovat enemmän omasta mielentilastamme Alhaisessa mielentilassa ikävät ajatukset ovat yleisempiä ja tuntuvat todemmilta Jälkikäteen usein huomaa, etteivät synkimmätkään ajatukset olleet totta Mielentilan tunnistaminen auttaa suhtautumaan ajatuksiin Esim. itsemurha-ajatukset voivat kertoa kuormituksesta, uupumuksesta tai alhaisesta...2024-05-1011 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleMiten estää ikäviä ajatuksia nousemasta mieleen? Henkinen valmentaja Katri Manninen pohtii tässä Päivän teoriassa, miten voimme suhtautua mieleemme nouseviin ikäviin ajatuksiin. Katri muistuttaa, että vaikka emme voi täysin hallita ajatuksiamme, voimme silti valita, miten suhtaudumme niihin. Ikävät ajatukset kertovat enemmän mielentilasta kuin todellisuudesta Ajatukset eivät välttämättä heijasta todellisuutta – ne kertovat enemmän omasta mielentilastamme Alhaisessa mielentilassa ikävät ajatukset ovat yleisempiä ja tuntuvat todemmilta Jälkikäteen usein huomaa, etteivät synkimmätkään ajatukset olleet totta Mielentilan tunnistaminen auttaa suhtautumaan ajatuksiin Esim. itsemurha-ajatukset voivat kertoa kuormituksesta, uupumuksesta tai alhaisesta...2024-05-1011 minTekoälyä tavallisille ihmisilleTekoälyä tavallisille ihmisilleOnko ulkonäöllä väliä? [Podcast] Mikä merkitys ensivaikutelmalla on? Miksi toiset ihmiset ovat ulkonäkökeskeisempiä kuin toiset? Kannattaako toisen ulkonäköön kiinnittää huomiota – entä omaan ulkonäköön panostaa? Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee ääniversioita alunperin Facebook-live ja vuodesta 2024 alkaen Instagram-live videoina tehdyistä Päivän teorioista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä arkiaamuisin noin klo 8 Instagramissa: https://instagram.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa https://kutri.net. Koska y...2019-07-1529 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Onko ulkonäöllä väliä? [Podcast] Mikä merkitys ensivaikutelmalla on? Miksi toiset ihmiset ovat ulkonäkökeskeisempiä kuin toiset? Kannattaako toisen ulkonäköön kiinnittää huomiota – entä omaan ulkonäköön panostaa? Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee ääniversioita alunperin Facebook-live ja vuodesta 2024 alkaen Instagram-live videoina tehdyistä Päivän teorioista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä arkiaamuisin noin klo 8 Instagramissa: https://instagram.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa https://kutri.net. Koska y...2019-07-1529 minPodcast Archives –Podcast Archives –Onko ulkonäöllä väliä? [Podcast] Mikä merkitys ensivaikutelmalla on? Miksi toiset ihmiset ovat ulkonäkökeskeisempiä kuin toiset? Kannattaako toisen ulkonäköön kiinnittää huomiota – entä omaan ulkonäköön panostaa? Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee ääniversioita alunperin Facebook-live ja vuodesta 2024 alkaen Instagram-live videoina tehdyistä Päivän teorioista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä arkiaamuisin noin klo 8 Instagramissa: https://instagram.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa https://kutri.net. Koska y...2019-07-1529 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Miten varasuunnitelma voi vaarantaa hankkeesi? Tässä Päivän teoriassa Katri Manninen kertoo yllättävästä tutkimustuloksesta, jonka mukaan varasuunnitelman laatiminen voi estää onnistumisten. Lisäksi asiaa sivuten juttua siitä, mistä tiedät onko kumppanisi sitoutunut tosissaan suhteeseen ja miten tosissaan parisuhteeseen kannattaa ylipäätään sitoutua. Tämä päivän teoria on pidetty alunperin Periscopessa 28.1.2016. Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee ääniversioita alunperin Facebook-live ja vuodesta 2024 alkaen Instagram-live videoina tehdyistä Päivän teorioista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä arkiaamuis...2019-07-0813 minPodcast Archives –Podcast Archives –Miten varasuunnitelma voi vaarantaa hankkeesi? Tässä Päivän teoriassa Katri Manninen kertoo yllättävästä tutkimustuloksesta, jonka mukaan varasuunnitelman laatiminen voi estää onnistumisten. Lisäksi asiaa sivuten juttua siitä, mistä tiedät onko kumppanisi sitoutunut tosissaan suhteeseen ja miten tosissaan parisuhteeseen kannattaa ylipäätään sitoutua. Tämä päivän teoria on pidetty alunperin Periscopessa 28.1.2016. Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee maanantaisin ääniversioita valikoiduista Päivän teoria -videoista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä tai tallenteena Facebookissa: http://f...2019-07-0813 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Kuinka ujo voi olla sosiaalisempi? Ujostuttaako uudet sosiaaliset tilanteet? Tuntuuko ettet saa sanaa suustasi vieraampien seurassa? Tässä Päivän teoriassa saat vinkkejä ja uuden näkökulman ujouteen ja sosiaalisiin tilanteisiin. Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee ääniversioita alunperin Facebook-live ja vuodesta 2024 alkaen Instagram-live videoina tehdyistä Päivän teorioista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä arkiaamuisin noin klo 8 Instagramissa: https://instagram.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa https...2019-07-0114 minPodcast Archives –Podcast Archives –Kuinka ujo voi olla sosiaalisempi? Ujostuttaako uudet sosiaaliset tilanteet? Tuntuuko ettet saa sanaa suustasi vieraampien seurassa? Tässä Päivän teoriassa saat vinkkejä ja uuden näkökulman ujouteen ja sosiaalisiin tilanteisiin. Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee maanantaisin ääniversioita valikoiduista Päivän teoria -videoista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä tai tallenteena Facebookissa: http://facebook.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa http://kutri.net. Koska yleisö voi komme...2019-07-0114 minPäivän teoria Archives –Päivän teoria Archives –Prosessi- vai projektitavoite? Epäonnistuuko elämäntaparemonttisi tai muu iso muutosyrityksesi kerta toisensa jälkeen? Kuuntele podcast ja opi mitä eroa on prosessi- ja projektitavoitteilla ja kumpi tavoitemuoto tukee paremmin isoja muutoksia. Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee ääniversioita alunperin Facebook-live ja vuodesta 2024 alkaen Instagram-live videoina tehdyistä Päivän teorioista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä arkiaamuisin noin klo 8 Instagramissa: https://instagram.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot...2019-06-2407 minPodcast Archives –Podcast Archives –Prosessi- vai projektitavoite? Epäonnistuuko elämäntaparemonttisi tai muu iso muutosyrityksesi kerta toisensa jälkeen? Kuuntele podcast ja opi mitä eroa on prosessi- ja projektitavoitteilla ja kumpi tavoitemuoto tukee paremmin isoja muutoksia. Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee maanantaisin ääniversioita valikoiduista Päivän teoria -videoista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä tai tallenteena Facebookissa: http://facebook.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa http://kutri.net. Koska ylei...2019-06-2407 minPodcast Archives –Podcast Archives –Rajoittaako oma tarinasi sinua? Kerromme kaikki itsellemme tarinoita, jotka rajoittavat meitä tavalla tai toisella. Tässä podcastissa Katri puhuu siitä millä tavoin tarinamme rajoittavat meitä ja miten voimme ylittää nämä rajoitukset. Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee maanantaisin ääniversioita valikoiduista Päivän teoria -videoista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä tai tallenteena Facebookissa: http://facebook.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa http://kutri.net. Koska yleisö voi kommento...2019-03-2208 minPodcast Archives –Podcast Archives –Helposti koukuttuminen (esim. töihin) Miksi jotkut meistä jäävät niin helposti koukkuun tiettyjen asioiden tekemiseen? Mistä niin sanotussa työaddiktiossa voi olla kyse? Voiko koukkuun jääminen olla hyvä asia? Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee maanantaisin ääniversioita valikoiduista Päivän teoria -videoista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä tai tallenteena Facebookissa: http://facebook.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa http://kutri.net. Koska yleisö voi kommentoid...2019-03-1115 minPodcast Archives –Podcast Archives –Onko kaikki juoruilu pahasta? Miksi juoruilemme? Pitäisikö juoruilu kieltää? Ovatko suomalaiset kovia puhumaan selän takana? Tässä jaksossa ihmetellään ihmisten tarvetta juoruilla. Mitä tarkoitusta juoruilu palvelee? Entä koska juoruilusta on enemmän hyötyä kuin haittaa? Kuinka voit lopettaa juoruilun? Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee maanantaisin ääniversioita valikoiduista Päivän teoria -videoista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä tai tallenteena Facebookissa: http://facebook.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podca...2019-03-0813 minPodcast Archives –Podcast Archives –Onko itkeminen OK? Oletko itkuherkkä? Hävettääkö sinua itkeä julkisesti? Tässä päivän teoriassa pureudutaan itkun syihin ja seurauksiin. Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee maanantaisin ääniversioita valikoiduista Päivän teoria -videoista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä tai tallenteena Facebookissa: http://facebook.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa http://kutri.net. Koska yleisö voi kommentoida Päivän teoria -lähetyksiä ja lähetykset on ää...2019-03-0620 minPodcast Archives –Podcast Archives –Itsetunto ja (työpaikka)kiusaaminen Miten suojella ja parantaa itsetuntoa jos joutuu kiusaamisen ja varsinkin työpaikkakiusaamisen uhriksi? Mistä tunnistat työpaikkakiusaamisen? Miten voit lopettaa työpaikkakiusaamisen? Päivän teoria -podcastissa kirjailija, käsikirjoittaja ja henkinen valmentaja Katri Manninen julkaisee maanantaisin ääniversioita valikoiduista Päivän teoria -videoista, joissa hän vastaa yleisön kysymyksiin. Voit katsoa uusimmat Päivän teoria -videot livenä tai tallenteena Facebookissa: http://facebook.com/kutrinet. Voit toivoa aiheita, lukea lisää Katrin ajatuksia, varata ajan henkilökohtaiseen valmennukseen ja löytää podcastin tiedot osoitteessa http://kutri.net. Koska yleisö voi kommentoida Päivän teoria -lähetyksiä...2019-03-0428 minPäivän teoriaPäivän teoriaVoiko omia ajatuksia hallita?Miten omia ajatuksia voi hallita? Entä tarvitseeko omia ajatuksia hallita? Tällaisia ajatuksia Katri Manninen pohtii Päivän teoria -podcastin tässä osassa. The post Voiko omia ajatuksia hallita? appeared first on .2019-02-1712 minPäivän teoriaPäivän teoriaTervetuloa kuuntelemaan Päivän teoria -podcastia!Uudessa Päivän teoria -podcastissa Katri Manninen vastaa yleisön kysymyksiin ihmissuhteista, motivaatiosta ja henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnista. The post Tervetuloa kuuntelemaan Päivän teoria -podcastia! appeared first on .2019-02-1708 min