Shows
Beauty and the BeastBikini-debut: Sejre, tvivl og tårer 🤯Katrine er tilbage, og vi sparker 3. sæson af Beauty and The Beast i gang! 🎉I dag har vi besøg af Olivia, som lige har afsluttet sin første sæson som bikini-atlet. Vi snakker om, hvad der har været fedt, hvad der har været svært, og om der var tidspunkter, hvor hun bare havde lyst til at smide håndklædet i ringen.Et afsnit fyldt med god energi, ærlige snakke og fede historier – perfekt til dig, der elsker fitness, konkurrencer og alt derimellem!Følg os på sociale medier...2025-06-011h 11Beauty and the BeastEkstrem eller Kedelig? En Snak om Sociale Medier 🤯I dag er Katrine igen byttet ud med hendes mand, Sigurd. Vi tager en snak om folk på Instagram, der i vores øjne måske har en lidt kedelig tilgang til at fremstå – som for eksempel dem, der går til ekstremer eller er meget kontroversielle i deres udmeldinger, bare for at få flere følgere.Vi vender, hvad vi synes er fedt, hvad vi ikke selv gider at følge, og hvordan vi egentlig ser på hele den verden.Lyt med for en ærlig og ufiltreret snak om sociale medier, følgertal og autenticitet.Følg os på sociale medier...2025-05-2533 minBeauty and the BeastLivet Bag Fitnessboblen: Soon’s Mand På Besøg 🤓I dag er Katrine byttet ud med sin mand, Sigurd, som gæst i 'Beauty and the Beast' podcasten. Vi tager en ærlig snak om, hvordan det er at være så tæt på en branche, man egentlig aldrig selv har opsøgt – men nærmest er blevet kastet ind i med "tvang".Vi snakker om alt fra livet bag kulissen til de mange tanker, Sigurd har gjort sig om fitnessmiljøet, konkurrencer og branchen som helhed – set fra en lidt anden vinkel end normalt.Lyt med til en anderledes, sjov og ærlig episode om livet med fitness på sidelinjen...2025-05-1139 minBeauty and the BeastEn Masse Nye Overraskelser På Vej! Vi Har Ramt 40 Afsnit 🎉I dag fejrer vi 40 episoder af 'Beauty and the Beast' podcasten! 🥳 Det har været en vild rejse indtil nu, og vi er mere motiverede end nogensinde før. Vi snakker om alt det fede, vi har oplevet – og ikke mindst, hvad der venter forude.Der kommer til at ske en masse spændende ting med podcasten, og vi glæder os helt vildt til at tage jer med på næste kapitel. Tak fordi I lytter med – det her er kun begyndelsen! 💥Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com...2025-04-2738 min
NeurospicyS1 E24: Skal man være åben om sin diagnose?Skal man være åben om sin diagnose? I denne episode taler Anette og Katrine om, hvad man får ud af at fortælle åbent om sine diagnoser, og hvilke overvejelser man kan gøre sig. Det handler både om arbejds- og privatlivet. Om at bruge diagnoserne som en løftestang til at blive mødt i sine behov. Om at håbe på at møde mere forståelse, og om at styrke relationer ved at dele noget personligt. Men det handler også om frygten for stigma, om ikke at ville føle sig stempl...2025-04-251h 03Beauty and the BeastClaudia Månesten: Bikini, Bodybuilding og Livet Bag Scenen 👙I dag har vi besøg af Claudia Månesten, som har stillet op i flere bikini-konkurrencer – og vundet en hel del! Vi snakker med hende om, hvorvidt hun er stoppet helt, eller om der måske er et comeback på vej.Vi kommer også ind på, hvordan det er at være kæreste med en bodybuilder, der bruger krudt – og hvad det gør ved dynamikken. Og så deler Claudia sine erfaringer med at sidde på den anden side af scenen som dommer til bodybuilding-konkurrencer.Lyt med til en ærlig snak om bikini fitness, relationer og livet bag båd...2025-04-201h 00Beauty and the BeastEr du sommerklar? Opdateringer fra os!📝Velkommen til en ny episode af 'Beauty and The Beast' podcasten. Sommeren er lige om hjørnet, og det betyder sol, strand og selvfølgelig den evige debat om sommermoden – ja, Anders har allerede gjort sig nogle sjove bemærkninger om bikinitrends! Vi har også nogle spændende personlige nyheder: Anders har fået en ny coach, og Katrine er travlt optaget med at forberede en masse atleter, der skal op i bikini.I dagens afsnit deler vi lidt af de sjove og skøre ting, der sker i vores liv, og giver en lille opdatering på vores seneste aktivitete...2025-04-1332 minBeauty and the BeastForberedelser til årets første show! Er du klar? 💪Velkommen til en helt særlig episode af 'Beauty and The Beast' podcasten. I dag snakker vi om det er første bodybuilder show i år, NPC i Svendborg, som finder sted i morgen, søndag. Vi deler vores erfaringer med, hvad man skal gøre, når man skal stille op, hvordan vi selv har forberedt os når vi har stillet, og vi fortæller også nogle sjove historier om, hvad man absolut ikke skal gøre.Lyt med for at få indsigt og gode råd, der kan hjælpe dig, hvis du overvejer at deltage i et bodybuil...2025-04-0542 minNeurospicyS1 E21: STRUKTUR ELLER KAOS? Del 2 af 2Anette og Katrine fortsætter snakken om struktur og rutiner. Du kan høre om Anettes tid som sproglærer, om kraften i to do- og tada-lister og om at give sig selv guldstjerner. Og så handler det om det smarte i at forberede ting til sit fremtidige jeg - fx til tøjvask og bollebagning. Og om den utålmodighed, som kan sabotere den plan. DEL 2 AF 2Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-04-0453 minNeurospicyS1 E20: STRUKTUR ELLER KAOS? Del 1 af 2Anette og Katrine har begge altid haft liiiiidt svært ved at leve meget struktureret, og det er, som om rutiner ikke rigtig hænger fast. På den anden side er de begge ret ordentlige mennesker, og de trækker ikke et spor af kaos efter sig. Men kan man mon have struktur-allergi? Og er der alligevel noget i de der rutiner, som er hjælpsomt? DEL 1 AF 2Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-03-2855 minBeauty and the BeastMie Fitness: I medgang og modgang ❤️Velkommen til en helt særlig episode af 'Beauty and The Beast' podcasten. I dag har vi fornøjelsen af at have Mie Fitness med, en kvinde, der virkelig har været igennem meget. Mie har oplevet at miste et barn, har deltaget i 'Robinson', og har konkurreret i kategorien Figur.I dagens episode deler Mie sin personlige historie med os og taler om de svære tider, hun har været igennem.Lyt med og få et indblik i Mies inspirerende vej gennem livets op- og nedture.Følg os på s...2025-03-231h 07NeurospicyS1 E19: Kodeordet er ubalanceKatrine deler fra et hul af udbrændthed og uorkelighed. Her sidder hun jævnligt, fordi det åbenbart er en naturlov at overforbruge sig selv. Kodeordet er ubalance. Måske kender du også det? Please, sig at du gør! Find Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-03-2124 minBeauty and the BeastNatasha Broegger - Fitness Model og BodybuilderVelkommen til en spændende ny episode af 'Beauty and the Beast' podcasten. I dag har vi fornøjelsen af at have Natasha Brøgger, en kvindelig bodybuilder og fitness model, som gæst. Natasha deler åbent om de til tider vanvittige forspørgsler, hun modtager på Instagram og andre sociale medier.I løbet af episoden vil vi dykke ned i Natashas personlige rejse: Hvem er hun, og hvordan har hun formet sig til den, hun er i dag?Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instag...2025-03-161h 01NeurospicyS1 E18: Kærlighed og parforholdAnette og Katrine går skridtet videre og taler denne gang om kærlighed og parforhold. Om at bo alene eller hver for sig, om sammenhængen mellem sex og kærlighed ... og så lidt om Scor-loungen i Valby, netdating og hvorfor Anette IKKE vil med på camping! Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-03-141h 04Beauty and the BeastFailure vs. RIR: Hvad er Bedst for Dig?🫵🏼Velkommen til en ny episode af 'Beauty and the Beast' podcasten. I dagens afsnit dykker vi ned i træningsbegreberne 'failure' og 'RIR' (Reps in Reserve). Vi udforsker, hvad disse metoder virkelig betyder for din træning, og diskuterer forskellene mellem at træne til failure – hvor du presser dig selv til det yderste i hver sæt – og at anvende RIR, hvor du bevarer nogle gentagelser i reserve for at optimere progression og sikkerhed. Vi går i dybden med, hvordan disse tilgange påvirker din styrke og udholdenhed, og hvad det kan betyde for dine t...2025-03-0934 minNeurospicyS1 E17: Kan neurodivergente være sociale? Del 2 af 2Anette og Katrine snakker om, hvad der skal til, for at deres venskab fungerer. Det handler blandt andet om ærlighed, frihed, uforpligtethed og om at sparke "burde" langt væk.I andet afsnit handler det blandt meget andet om en fælles sommerhustur og om, hvordan "nej tak" ikke betyder "jeg kan ikke lide dig". Vi kommer også omkring hvordan man arrangerer middage med veninderne, når man faktisk ikke orker at lave mad. DEL 2 af 2Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys2025-03-0757 minBeauty and the Beast14 uger til sommer! Er du kommet igang? 🤩Sommeren nærmer sig hurtigt, og med kun 14 uger tilbage, er det nu, du skal i gang med din transformation. I denne episode af 'Beauty and the Beast' podcasten deler vi vores bedste tips til, hvordan du effektivt kan kickstarte din rejse mod ønskeformen.Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust2025-03-0243 minNeurospicyS1 E16: Kan neurodivergente være sociale? Del 1 af 2Anette og Katrine snakker om, hvad der skal til, for at venskaber fungerer. Det handler blandt andet om ærlighed, frihed, uforpligtethed og om at sparke "burde" langt væk. Her i første afsnit kan du blandt meget andet høre om, hvordan vi mødte hinanden, og om vores fælles ture til Berlin. Vi lærer, at Anette faktisk er "tårnkunstner", og at Katrine samler på Playmobil. Og at vi begge elsker tyske nummerplader. Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-02-2859 minBeauty and the BeastBro Science vs. Videnskab 🤼Velkommen til 'Beauty and the Beast' podcasten. I dag diskuterer vi bro science kontra videnskabsbaseret træning. Vi snakker om fordele og ulemper ved begge tilgange og hvordan de kan bruges sammen for at optimere din træning. Følg os på sociale medier:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust2025-02-2328 minNeurospicyS1 E15: ADHD-medicin. Lad os se, hvad det kan!Katrine og Anette deler deres erfaringer med ADHD-medicin hhv. et halvt år og et år efter de blev diagnosticeret med ADHD. Hvad var forventningerne, og hvad er realiteten? Kan det noget, og er det pengene værd? Og så tager vi den samfundskritiske brille på og slår et smut omkring arbejdslivet. For er ADHD-medicin mon det mirakelmiddel, som gør, at vi kan få et helt almindeligt arbejdsliv, eller skal der mon mere eller andet til? Find Anette på LinkedIn eller på hendes hjemmesideFind Katrine på LinkedIn eller på Neurospicys insta2025-02-2148 minBeauty and the BeastOnline Had: Sådan Tackler Du Net-trolling på SoMe🖐️I dagens episode af 'Beauty and the Beast' podcasten tager vi fat på et alvorligt og desværre stadig aktuelt emne: online had og de grimme beskeder, som dukker op på platforme som Instagram og YouTube. Vi diskuterer, hvad der kan drive nogle til at sprede så meget negativ energi, og undrer os over, hvordan de finder tiden til det.Gennem afsnittet deler vi vores egne oplevelser med hadbeskeder og de personlige konsekvenser, det har haft for os. Vi går i dybden med specifikke eksempler fra vores liv, som illustrerer både omfanget og effekten af dette fænomen.L...2025-02-1630 minBeauty and the BeastLivstruende Konsekvenser: Jyde Jeppe Om Brugen Af Paraffinolie🏥I dagens afsnit har vi en ganske særlig gæst, Jyde Jeppe, som står over for en alvorlig udfordring grundet brugen af paraffinolie.
Jeppe har indsprøjtet paraffinolie i sine arme, en beslutning der nu truer hans liv. Lægerne har givet ham en hård prognose: uden fjernelse af olien, har han måske kun ét år tilbage at leve. Det offentlige sundhedssystem kan ikke tilbyde den nødvendige hjælp, udover en drastisk løsning - at fjerne begge hans arme. For at undgå dette, har Jeppe taget sagen i egne hænder og finansierer selv de nødven...2025-02-0247 minBeauty and the BeastOpgivet Dit Nytårsfortsæt? Sådan Kommer Du Tilbage🎉Har du allerede opgivet dit nytårsfortsæt? Du er ikke alene – mange falder fra inden februar.
Men i denne episode af 'Beauty and the Beast' podcasten giver vi vores bedste tips til, hvordan du kommer tilbage på sporet og holder fast i dine mål.Vi snakker om, hvorfor så mange mister motivationen, og hvordan du kan undgå at blive en del af den statistik.
Vores mission? At sikre, at du ikke bliver en af dem, der falder fra. Med ærlige råd, praktiske tips og lidt sjov undervejs hjælper vi dig med...2025-01-2632 minNeurospicyS1 E11: Er ADHD og autisme modediagnoser?Katrine har igen besøg af Anette. Diskussionen går på, hvad det overhovedet nytter at få en neurodivergens-diagnose. Er det bare en modediagnose, hvorfor bliver så mange kvinder diagnosticeret nu, og hvad dælen kan man bruge en en diagnose til? Vi kommer vidt omkring, og storrumskontorer bliver da også nævnt ...Links: Katrine på LinkedInAnette på LinkedInLink til artikel om overdiagnosticering, som Anette omtalerSilke, som vi omtaler, hedder Silke Ena Svare Arbo. Du kan finde hende herDu kan ansøge...2025-01-2454 minBeauty and the BeastIndlagt – Hvad Nu? Recap🤯Velkommen tilbage til 'Beauty and the Beast' podcasten! Denne episode blev ikke helt, som vi havde planlagt – alt ændrede sig, da Anders pludselig blev indlagt før jul, og hans konkurrenceplaner nu er sat på pause.
Vi laver et ærligt recap af den seneste tid og snakker om, hvordan man håndterer uforudsete udfordringer, når kroppen siger stop.
Hvordan kommer man tilbage på sporet, når ens mål bliver sat på standby? Og hvordan holder man motivationen, når tingene ikke går som planlagt?Lyt med til en personl...2025-01-1930 minNeurospicyS1 E10: Hvordan fik vi tanken om AuDHD?Katrine har inviteret Anette til en snak om, hvordan de hver især fik tanken om, at der både kunne være ADHD og autisme på spil. Samtalen her føles som et svar i sig selv. Vi er begge to:1) Vilde med nummerplader2) Ude af stand til at svare på spørgeskemaer. Vi forstår dem ikke. 3) Fulde af ord. Kloge ord. Anette Jacobsen er ekspert i ADHD og arbejdsliv, arbejder som selvstændig ADHD-coach og vejleder og skriver bl.a. på LinkedIn. Du kan finde Anette på Linke...2025-01-1753 minBeauty and the BeastSådan Håndterer Vi Hate – Med Jonathan BidstrupI denne episode af 'Beauty and the Beast' podcasten har vi besøg af Jonathan Bidstrup, og vi dykker ned i et vigtigt, men ofte overset emne: hate. Hvordan håndterer man kritik og negative kommentarer – både online og i fitnessmiljøet?
Jonathan deler sine egne erfaringer med hate, hvordan han har lært at navigere i det, og hvorfor han mener, at det siger mere om den, der sender hate, end om den, der modtager det. Vi diskuterer også, hvordan sociale medier kan forstærke både positiv og negativ feedback, og hvordan vi selv håndterer...2025-01-1236 minNeurospicyS1 E9: Nu går vi dybt II: ADHD-udredningVi fortsætter hvor vi slap i sidste uge og dykker ned i en ADHD-udredning for voksne. Og så får Katrine rodet sig ud i en snak om, hvordan ADHD og autisme nok slet ikke burde være psykiatriske diagnoser, mens AuDHD åbenbart burde være sin helt egen diagnose. Forvirret? Det er Katrine åbenbart også ...Her kan du finde link til DIVA-test (ADHD-test)Du kan finde mig på Linkedin her2025-01-1038 minBeauty and the BeastBesøg af Jonathan Bidstrup – Danmarks Største Bodybuildere?I dagens episode har vi besøg af Jonathan Bidstrup, som har været bodybuilder siden han var 18 år og i dag, som 28-årig, er en af de største profiler i dansk bodybuilding. Vi snakker om hans rejse gennem sporten, hvad der kræves for at blive en topatlet, og hvordan han har udviklet sig gennem de sidste 10 år.
Jonathan deler sine erfaringer, udfordringer og tanker om fremtiden
Her kan du finde os:
Instagram:
https://www.instagram.com/katrine_soon/
https://www.instagram.com/anderstrust/
https://www.ins...2025-01-0554 minBeauty and the BeastStrategi: Sådan Overlever Du Juleaften | Beauty and the Beast PodcastFå vores bedste strategier til at overleve juleaften uden at miste balancen. Vi deler tips til at nyde maden, holde dig aktiv og finde den perfekte julebalance mellem hygge og gains.
Sæson: 1 Afsnit: 24
Her kan du finde os:
Instagram:
https://www.instagram.com/katrine_soon/
https://www.instagram.com/anderstrust/
Youtube:
https://www.youtube.com/@katrine_soon
https://www.youtube.com/@anderstrust2024-12-2220 minBeauty and the BeastGo & No Go: December og Tiden Efter | Beauty and the Beast PodcastI denne episode snakker vi om vores go’s og no go’s for december og tiden efter. Vi deler vores tanker om, hvordan du kan holde træningen kørende, men også hvorfor det er helt okay at nyde julen og slappe lidt af. Det handler om balance – både i december og når det hele er overstået.Sæson: 1 Afsnit: 23Her kan du finde os:Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust2024-12-0839 minBeauty and the BeastNytårsforudsigelser: Hvad Bliver de Store Fitness Trends i Det Nye År? | Beauty and the Beast PodcastHvad kan vi forvente i fitnessverdenen i det kommende år? I dette afsnit giver vi vores bud på, hvilke fitness trends der vil dominere det nye år.
Her kan du finde os:
Instagram:
https://www.instagram.com/katrine_soon/
https://www.instagram.com/anderstrust/
Youtube:
https://www.youtube.com/@katrine_soon
https://www.youtube.com/@anderstrust2024-12-0141 minBeauty and the BeastRivaliseringen Mellem Natty og Not Natty | Beauty and the Beast PodcastI dette afsnit dykker vi ned i den evige rivalisering mellem natty (naturlige atleter) og not natty (dem der bruger præstationsfremmende midler). Hvad skaber denne splittelse i fitnessmiljøet, og er der splittelse?
Her kan du finde os:
Instagram:
https://www.instagram.com/katrine_soon/
https://www.instagram.com/anderstrust/
Youtube:
https://www.youtube.com/@katrine_soon
https://www.youtube.com/@anderstrust2024-11-2437 minBeauty and the BeastGuide til Juletiden: Hold Balancen mellem Hygge og Sundhed | Beauty and the Beast PodcastJulen nærmer sig, og det kan være en udfordring at finde balancen mellem at nyde højtiden og holde fast i sine sunde vaner. I dette afsnit giver vi vores bedste tips til, hvordan du kan navigere gennem juletiden uden at gå på kompromis med din sundhed.Her kan du finde os: Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/https://www.instagram.com/anderstrust/Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soonhttps://www.youtube.com/@anderstrust2024-11-1737 minNeurospicyS1 E1: Velkommen!Velkommen til Neurospicy!I denne lille og meget håndholdte intro præsenterer Katrine dig for, hvad du kan forvente af den her podcast. Hun forventer selv en hel del ... Følg Katrine Dybdal her2024-11-0903 minBeauty and the BeastRedigerede Billeder på SoMe: Hvad Kan Man Stole På? | Beauty and the Beast PodcastI dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten tager Katrine Soon og Anders Trust fat på et aktuelt og vigtigt emne: redigering af billeder på sociale medier. Flere og flere bliver afsløret i at redigere deres billeder for at fremstå mere perfekte, men hvad gør det ved dem, der ser disse billeder og tror, det er virkeligheden?Værterne diskuterer de negative konsekvenser af urealistiske kropsidealer, som bliver forstærket gennem redigerede billeder, og hvordan det påvirker selvværd og opfattelse af skønhed hos dem, der følger med. De deler de...2024-11-0333 minBeauty and the BeastRecap: Anders Flytter til Marbella, Katrine i USA & Livet Efter Prep | Beauty and the Beast PodcastI dette recap-afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten opdaterer vi om vores seneste livsbegivenheder. Anders er flyttet til solrige Marbella, mens Katrine befinder sig i USA og netop er færdig med sin prep. Hvordan ser livet ud for os begge lige pt?Vi deler vores erfaringer med at afslutte en intens prep-periode og giver tips til, hvordan man kommer tilbage til en mere balanceret livsstil efter måneder med stramme kost- og træningsrutiner.Som altid tester vi en ny energidrik, selvom vi befinder sig i to for...2024-10-2740 minBeauty and the BeastKosttilskud: Er De Overvurderede? | Beauty and the Beast PodcastEr kosttilskud nødvendige for at opnå dine fitnessmål, eller er de bare overvurderede? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i debatten om kosttilskud og deler deres erfaringer med de bedste øvelser for optimal sundhed og fitness.Værterne diskuterer fordelene ved populære kosttilskud og vurderer, om de virkelig er værd at investere i. For at gøre det sjovt smager Katrine og Anders på en ny energidrik og deler deres ærlige mening om dens effektivitet i træningsregimer.2024-10-2038 minBeauty and the BeastTegn På At Fitness Fylder For Meget i Dit Liv | Beauty and the Beast PodcastKan man virkelig få for meget af det gode, når det gælder fitness? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten diskuterer Katrine Soon og Anders Trust, hvordan man genkender tegnene på, at fitness måske tager for meget plads i dit liv. De taler om balancen mellem sundhed, træning og dagligdagens forpligtelser.Værterne deler personlige erfaringer og råd om, hvordan man finder en sund balance og undgår, at træningen overtager. Derudover tester Katrine og Anders en ny energidrik og vurderer, om den virkelig kan støtte en balancer...2024-10-1337 minBeauty and the BeastKomplet Træningsprogram: Start Din Fitnessrejse Her | Beauty and the Beast PodcastKlar til at tage din træning til det næste niveau uden at bruge en formue? I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, præsenterer Katrine Soon og Anders Trust et helt gratis komplet træningsprogram, der er kan hjælpe dig med at nå dine sundheds- og fitnessmål.Som en ekstra bonus, smager Katrine og Anders på en ny energidrik under episoden, og deler deres erfaringer om, hvordan den kan supplere din træning.2024-10-0631 minBeauty and the BeastKostens Kraft: Sådan Får Du Styr på Din Kostplan | Beauty and the Beast PodcastDu kan træne så meget du vil, men hvis du ikke har styr på din kost, når du ikke dine mål. I dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i betydningen af kost og kostplaner. De giver råd om, hvordan man effektivt griber kosten an for at støtte både vægttab og muskelopbygning.Værterne vil diskutere, hvordan man udformer en kostplan, der passer til individuelle behov og livsstil, og de vil afmystificere nogle af de mest almindelige kostmisforståelser. Derudover deler de praktiske t...2024-09-2931 minBeauty and the BeastMotivation: Hvordan Finder og Bevarer Du Den? | Beauty and the Beast PodcastHvad gør du, når din motivation til træning er høj? Og hvad er endnu vigtigere, hvordan håndterer du de dage, hvor motivationen er helt væk? I dette inspirerende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten deler Katrine Soon og Anders Trust deres personlige strategier for at finde og vedligeholde motivation til træning gennem op- og nedture.Værterne vil snakke om forskellige teknikker til at genoplive motivationen.Plus, Katrine og Anders tester en ny energidrik og giver deres vurdering, hvilket tilføjer et sjovt og let eleme...2024-09-2233 minBeauty and the BeastFitness og Narcissisme: Tiltrækker Fitnessmiljøet Narcissister? | Beauty and the Beast PodcastEr fitnessmiljøet en magnet for narcissister? I dette tankevækkende afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten, udforsker Katrine Soon og Anders Trust forholdet mellem narcissisme og fitnesskulturen. De diskuterer, hvordan og hvorfor fitnessindustrien kan tiltække personer med narcissistiske træk, og hvilke konsekvenser det kan have for den sociale dynamik i fitnesscentre.Derudover vil Katrine og Anders, som altid, smage på en ny energidrik og dele deres tanker omkring den med lytterne.2024-09-1531 minBeauty and the BeastLean Gains: Kan Du Tage Muskelmasse På Under Prep? | Beauty and the Beast PodcastI dette informative afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten går Katrine Soon og Anders Trust i dybden med konceptet lean gains og undersøger, om det er muligt at opbygge muskelmasse under en prep til konkurrence. De diskuterer strategier for kost og træning, der kan hjælpe med at maksimere muskelvækst, selv når du er i et kalorieunderskud.Værterne deler både videnskabelige perspektiver og personlige erfaringer om emnet, og tilbyder praktiske tips, der kan gøre en forskel for din egen træning. Og som altid, smager de på en ny energidr...2024-08-0433 minBeauty and the BeastVægttabsmedicin: Fordele og Faldgruber | Beauty and the Beast PodcastI dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i det kontroversielle emne om vægttabsmedicin og fedtforbrændere. Hvad virker egentlig, og hvad er bare en myte? De diskuterer fordele, ulemper og potentielle risici ved disse populære hjælpemidler i og udenfor fitnessverdenen.Med en sund skepsis udforsker de, hvad disse produkter kan føre til, både på godt og ondt. Derudover smager de som altid på en ny energidrik og giver deres ærlige mening.Tune in for at få indsig...2024-07-2837 minBeauty and the BeastQ&A: ER DET HELE EN FACADE? | Beauty and the Beast PodcastI dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten svarer Katrine Soon og Anders Trust på lytternes spørgsmål. En af de mest populære spørgsmål er: 'Hvordan holder I jer så positive hele tiden?' Svaret? Det hele er en facade... eller er det?Tune in for at høre deres sjove og ærlige svar, samt få et kig bag facaden i deres daglige liv. Og selvfølgelig, som altid, smager de på en ny energidrik og deler deres tanker.Følg os på sociale medier:...2024-07-2133 minBeauty and the BeastHar Vi Fortrudt Noget i Vores Fitness Rejse? | Beauty and the Beast PodcastI dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten diskuterer Katrine Soon og Anders Trust, hvis der er noget, de har fortrudt i deres fitnessrejse. Fra træningsrutiner til kostvaner – hvad ville de have gjort anderledes, og hvilke lektioner har de lært?
Derudover smager de på en ny energidrik og giver deres ærlige mening. Tune ind for at få indblik i deres personlige erfaringer og få tips til at undgå de samme fejl på din egen fitnessrejse.
Sæson: 1 Afsnit: 2
Følg os på sociale medier:
Instagram:
https://www.instagram.com/katrine_soon/
https://www.instagram.com/anderstrust/
Youtube: ...2024-07-1430 minBeauty and the BeastNatty vs. Not Natty: Skal vi snakke om det? | Beauty and the Beast PodcastI dette afsnit af 'Beauty and the Beast' podcasten dykker Katrine Soon og Anders Trust ned i det kontroversielle emne 'Natty vs. Not Natty' i fitnessmiljøet. Skal vi overhovedet snakke om det, eller er det bedre at lade være?
Derudover smager de på en ny energidrik.
Følg os på sociale medier:
Instagram:
https://www.instagram.com/katrine_soon/
https://www.instagram.com/anderstrust/
Youtube:
https://www.youtube.com/@katrine_soon
https://www.youtube.com/@anderstrust
2024-07-0642 min
Unfuck Yourself med Camille Namaste og Katrine Birk#6 "Jeg forlader mig selv, nærmest skifter personlighed - især i disse settings"Når du forlader dig selv - hvad menes der egentlig med det? De tidspunkter, hvor du bare sidder i sociale settings og føler dig værdiløs - uden noget at byde ind med og nærmest skifter personlighed, fordi du overvejer hvert et ord, bevægelse eller impuls. Genkender du det? Hvis ja - ved du så, at svaret kan findes i dit nervesystem fra formningen i din opvækst? Hvad er din livsmedicin i dette, som kan nære dig, din bevidsthed og kærlighed til dig selv?...2023-04-181h 04
Historiepodcasten med Katrine og MarieEpisode 202: Dyrene i ColosseumI dette afsnit taler Katrine og Marie om, hvordan pokker romerne kunne opføre drablige kampe i Colosseum med eksotiske dyr fra fjerne egne... Eller nærmere: hvordan dyr fra fjerne egne endte i Colosseum.
Katrine uddyber desuden hvordan hun ville vinde alle kampe mod alle dyr nogensinde.
2023-04-0239 min
Unfuck Yourself med Camille Namaste og Katrine Birk#5 Hvad har dit indre barns smerte formet dig som menneske? Hvad har du lært af relationen med dine forældre?Camille er i en spirituel åbning af sit hjerte, som har rødder i ændrede familiedynamikker og eksistentielle spørgsmål om barn/forældre relation. - Subtil rykken rundt i måden at være i verden og i hendes familie. - Samt hvordan man er i relationen med sin forælder, når rollerne vender, og du lige pludselig bliver dén, der tager sig af din mor/far? Af privatlivets fred, da det indeholder en fortælling om andre mennesker, er du nødt til at lytte med i podcasten for at finde ud af, hvad historien egentlig handl...2023-02-251h 09Unfuck Yourself med Camille Namaste og Katrine Birk#4 - Hvordan forbliver du i tillid, når verden er i krise og krig står for døren?Hvad fanden skal du gøre, når der står energikrise, øgede omkostninger og krig som overskrift i nyhederne? "Du skal bare tænke positivt," Vil nogen sige. Men det ændrer jo ikke på situationen. Og hvordan finder du egentlig tillid i en verden, som virkelig giver dig mulighed for at teste, om du er i fundamental tillid? Det er et kontrovers for at styrke tilliden- og virkelig se, hvor meget i tillid du er. Katrine tager i denne episode mega meget udgangspunkt i verdens ydre omstændigheder, da hun spørge...2023-02-131h 02
Unfuck Yourself med Camille Namaste og Katrine Birk#3 - Identitetskrise, unfuck af alt dét, dengang betød nogetAlle de overraskelser, der var for os begge i 2022: Når du at gå virkelig dybt, så kan du sagtens støde ind i en form for identitetskrise. Her har du et valg: Tør du unfucke dig selv fra samfundets normer, som siger vildere, større, bedre? Droppe effektiviteten og bare VÆRE mere dig? Drop det store manifestationsarbejde. Ha mere fokus på det simple, på lykken, det nære. Det får du vores take på i epsiode 3 af podcasten "Unfuck Yourself", hvor det var Camilles tur...2023-01-2055 minUnfuck Yourself med Camille Namaste og Katrine Birk#2 - Hvordan dealer du med skam?“Hvordan håndterer du skam? Hvad virker for dig, når du dealer med det? Og hvad virker IKKE for dig?” Katrine har taget spørgsmålet med til Camille i denne episode, som de sammen udfolder. Katrine oplevede nemlig skam forleden, som kom sig af at blive misforstået ved at skrive en post på de sociale medier. I episoden vil du få indblik i, hvordan du kan starte din unfucking yourself-journey omkring skam: ** Du vil få del i skamfulde historier fra os, som du kan...2023-01-0953 min
TALK 2 YOU SOONS1E3 - Mød din vært: "Hvem er Karine Soon" - en snak om mindsetDenne uges episode kommer du tættere på din vært Katrine Soon. Hvordan og hvornår startede interessen for fitness og bikinifitness? Vi dykker også ned i, hvordan Soon opretholder sit positive mindset, hvad der driver hende, og at hun i sine yngre dage blev opfattet som 'too much', og hvordan det havde en impact på hende. TALK 2 YOU SOONFind os på SoMe:Instagram:@talk2yousoon_podcast@katrine_soon@sigurdraskYoutube: Katrine Soon2022-06-2644 minTALK 2 YOU SOONS1E1- Intro til Talk2YouSoonWuhuuu! Så er vi i luften med Talk2YouSoon. Første afsnit er en kort introduktion til podcasten og en lille teaser, til hvad du kan forvente og ikke mindst glæde dig til at høre meget mere om.Podcasten er dit Go-To-Fix af Goodvibes, Positive tanker, Mindset & Empowerment! Vi håber I vil tage godt imod det og vil lytte med!TALK 2 YOU SOONFind os på SoMe:Instagram: @talk2yousoon_podcastKatrine Soon:Instagram: @katrine_soonInstagram: @soon2fit_coachYoutube: Katrine SoonSigurd Rask:Insta...2022-06-0726 min
A Seat At The TableEKKOKAMMERET feat. KATRINE PEDERSENDet siges, at når du peger på andre, peger 3 fingre direkte tilbage på en selv.I dagens afsnit prøver vi at sætte et spejl op for at forstå de digitale mekanismer, der gør det svært at være kritiske forbrugere af internettet.Er vi selv ekstremister i den måde, vi tror på nogle ting, og konspirationsteoretikere der søger information i ekkokamre af biasbekræftende information, vi ikke er i stand til at sortere i?Katrine Pedersen er ekspert, har mange års erfaring med digital kultur og er dagens gæst...2021-04-1847 min
Konflikter og Kærlighed med Katrine BirkVi er skilt, hvor meget kan vi blande os, og hvordan kan vi kommunikere? - Camille Namasté & Katrine BirkRealtionen i skilsmisser med børn involveret, kan godt nok være tricky - vi har valgt hinanden fra, men alligevel kan vi ikke forlade hinanden, sådan rigtigt, for vi vil altid ha en meget vigtig relation. Hvor meget kan vi tillade os at blande os i den andes liv? Hvad hvis vi er uenige om opdragelse? Hvordan kan vi kommunikere ligeværdigt? Hvad gør det ved børnene, hvis kommunikation mellem mor og far ikke fungerer? Alt dette får Camille og Katrine en god snak om i denne episode 2021-02-091h 11Konflikter og Kærlighed med Katrine BirkHvordan lærer vi børn om sex, menstruation og krop? - Camille Namasté og Katrine BirkHvordan opdrager vi vores børn inden for sex, menstruation og kropskærlighed? Hvad kan vi gøre, så barnet ikke bliver ladt alene med at finde ud af hvad sex er, fordi vi synes det er akavet at snakke om? Hvordan undgår vi at porno + amerikanske serier bliver børns eneste opdragelse i sex? Hvordan lærer vi piger og drenge at menstruation ikke er "klamt"? Og hvordan kan vi hjælpe vores børn med at blive glade for deres kroppe? Disse spørgsmål taler mig (Katrine Birk) og Camille Namasté om, i denne episode2021-01-121h 06Konflikter og Kærlighed med Katrine BirkNår mor og far skændes foran børnene - Goodluck Casper & Katrine BirkDenne episode tager udgangspunkt i et skænderi mig (Katrine) og Casper, havde foran vores børn. Vi reflekterer over hvordan kan vi gøre vores børn trygge i, at mor og far uundgåeligt skændes i ny og næ. Hvordan kan vi undgå at børnene ikke kommer til at tage overansvar? Og hvordan skænderier foran børnene, måske endda kan være med til at give børnene en sund strategi for, når de selv skændes med andre. 2021-01-0249 minKonflikter og Kærlighed med Katrine BirkGrænser for bonusbørn og andres børn - Goodluck Casper & Katrine BirkHvordan er det lige med grænser ifht andres børn og bonusbørn? Kan vi godt tillade at sætte dem? Katrine og hendes kæreste Goodluck Casper, får en snak om, hvordan de sætter grænser ifht deres bonusbørn. Budskabet er, at der bliver mere kærlig og tryg stemning, når vi er tydelige og sætter personlige grænser. Hvis vi er utydelige, kan vi nemmere blive irriterede og luften kan hurtig blive kold. Grænser er vigtige, så længe vi sætter dem for os selv, og ikke for andre, børn som voksne. 2020-11-1558 minKonflikter og Kærlighed med Katrine BirkNår mor og far er uenige om opdagelse - Goodluck Casper & Katrine BirkDenne episode tager udgangs punkt i en konflikt, Katrine og hendes kæreste Casper havde derhjemme sidste uge - hvor Katrine på en uheldig måde, får sagt til Casper, hvad hun synes han gør galt med børnene. I episoden får Katrine og Casper en snak om hvad det gjorde ved Casper, at hun virkede anklagende, og hvad hun kunne ha gjort anderledes. De får også en general snak om, hvordan man kan gribe det an, når mor og far er uenige om, hvordan de skal opdrage børnene. 2020-10-1959 minKonflikter og Kærlighed med Katrine BirkDramatrekanten 3/3 - FRELSEREN - Camille Namasté & Katrine BirkI denne episode undersøger Camille Namasté og Katrine Birk, hvorfor det kan være uhensigtsmæssigt, hele tiden gerne at vil frelse og please i relation til vores børn, os selv og andre. Når vi gir og gir, uden rigtig at have os selv med, kan det ende med vi føler os tomme og værdiløse, og måske ovenikøbet med at vi bliver vrede på andre. Når vi hele tiden er i frelser-rollen, kan det være rigtig hårdt at være forælder, fordi vi tror forældreskabet handler...2020-10-151h 09Konflikter og Kærlighed med Katrine BirkTriggers - når du bliver overtaget af følelser - Camille Namasté og Katrine BirkTriggers er små missiler, som aktiverer dine traumer. Når følelser tager over, og du ikke kan "styre dig", har du faktisk også mulighed for at heale gamle sår, blive klogere på dig selv, og skabe endnu mere kærlighed i dit liv. Især børn og partnere kan trigge dybe sår i os, men før vi kan bruge disse triggers på en opløftende måde, er vi nødt til at stille os sårbare. I denne episode er Camille Namsté gæst, og både Katrine og Camille deler ærligt om deres dybe t...2020-08-251h 13Konflikter og Kærlighed med Katrine BirkHvad gik galt i TV2 sidste uge? - Katrine BirkSidste uge var Katrine i go’ aften live, og diskutere medbestemmelse og børn. Det endte i et rødglødende kommentarspor på TV2’s facebook platforme, og beskyldninger om at børnene bliver grænseløse. Katrine fortæller hvad hun fortryder ved interviewet, og redegører for, hvad hun i virkeligheden gerne ville ha snakket om. 2020-07-0620 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 139: Rytterslaget ved HorsensDenne gang taler Katrine og Marie om krigen i 1864 og det sidste rytterslag, som foregik ved Torsted nær Horsens. Og ja, Katrine er begejstret. Vi følger dragon Rasmus Nielsen og hans fantastiske fortælling om den dramatiske flugt fra preusserne og tilværelsen efter krigen.
Katrine får ENDELIG lov til at tale om Horsens og Marie lærer en vigtig lektion om isterninger.
2020-04-2845 min
Den sidste singleHvem ville du helst i karantæne med?Katrine og Astrid skal svare på en række coronakrise-dilemmaer, som Maria har udtænkt midt om natten, da hun lå vågen og panikkede over sit liv generelt og pandemi i særdeleshed. Imens drikker Katrine sig en lille skid på, og Astrid prøver at finde sin oplader. Ja, det er de små dramaers afsnit, og faktisk snakker vi bare rigtig meget om dumme ting, såsom kattedamer, flyveører, Brad Pitt og tena lady. Der er dog også vigtigere spørgsmål at drøfte. Ville du fx helst have chokopops tre gange om dagen eller Mich...2020-03-2644 min
Historiepodcasten med Katrine og MarieEpisode 126: Kongernes Jelling SpecialKatrine og Marie har i denne uge bevæget sig ud i den virkelige verden. Denne uge sender vi - næsten - direkte fra Kongernes Jelling, hvor vi snakker med museumsinspektør Adam Bak om årets danefæ, som netop nu udstilles på museet.
Marie nørder uhæmmet og Katrine er bare glad for, at blive inkluderet i samtale i ny og næ.
2020-01-2645 min
perfekt Uperfekt#67 Fucking filterVille du turde flytte til et nonnekloster i USA som 17-årig? Kan man overhovedet være helt ærlig på instagram? Og hvad skete der egentlig da Katrine følte bagholdsangreb i radioen? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret skuespiller Amalie Lindegård med i studiet. @amalielin
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2019-06-191h 24Den sidste singleSinglelivets sorte hullerVi har været væk et par måneder. Men nu er vi tilbage. Og vi taler i dag om alle de overvældende og lidt mørke tanker, der dumper ned i hovedet på os, når fremtiden og længslerne og bekymringer over singletilværelsen tårner sig op. Hvad er det for sorte huller, vi falder i, når vi skvatter? Og hvordan trækker vi os selv og hinanden op igen? For vi er jo enige om, at i bund og grund er det godt at have det godt – om vi er single eller e...2019-05-1749 min
perfekt Uperfekt#60 Bange for menneskerHvordan føles et angstanfald egentlig? Hvad menes med sætningen "a blessing in disguise"? og hvad skete der egentlig med Katrine og Jodel? Få svar på alt dette i dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Annemette Voss Fridthjof med i studiet. @annemettevoss
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2019-05-011h 00
perfekt Uperfekt#55 Lighed, søsterlighed og liderlighedHvad sker der når en blogger og en trendsetter sætter sig ned til en samtale? Det finder du hvertfald ikke ud af i dette afsnit af perfekt Uperfekt fordi denne gang har Katrine igen inviteret Katrine Blauenfeldt ind i studiet til en snak om søstersolidaritet, ufrivillig cølibat, fat et nej, mellembenstørke og snavertaklinger. @katrineblauenfeldt
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2019-03-271h 19
perfekt Uperfekt#49 Tag dig nu bare sammenI denne episode har Katrine inviteret Celestine Maria med i studiet igen og denne gang til en snak om træning, motion og fysisk aktivitet. Lyt med og få svar på hvad Katrine mener med system 1 og 2, hvorfor man ofte sætter baren for højt og bliver overambitiøs med sine træningsmål og hvordan man kan arbejde med sin motivation til træning gennem konkrete værktøjer. @celestinemaria
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2019-02-131h 56
perfekt Uperfekt#42 TudefjæsKatrine har endnu en gang inviteret Morten Svane med i studiet - Denne gang til en snak om sårbarhed. Lyt med og hør Katrine og Morten diskutere, hvorfor det at græde, bliver set som et svaghedstegn og noget der skal stoppes og hør hvorfor Morten er træt af positivitets bølgen, som florerer på de sociale medier.
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2018-12-261h 35
perfekt Uperfekt#39 To tunacado til Vulva"Hedder din mor ikke Kirsten?" Tænker man umiddelbart ikke er en scorereplik som ville fungere - Eller ville den? Find ud af det i dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Maren Uthaugh med i studiet. Lyt med og hør bl.a. hvorfor de begge har valgt jobs efter lyst og frihed, hvordan Katrine scorede efter en begravelse og hvorfor Maren er en kattedræber. @maren_uthaug
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2018-12-051h 41
perfekt Uperfekt#33 Psykopat på fri fodHvad er en hverdagspsykopat, og hvilke kendetegn har de? Er det normalt at græde når man bliver vred? og hvorfor bliver Katrine ked af det? Lyt med i denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine endnu engang har inviteret Alexa Peary med i studiet til en sårbar snak om psykopater og hvilke erfaringer Katrine og Alexa har med dem. @Kend din psykopat - Alexa Peary
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2018-10-241h 41
perfekt Uperfekt#32 Lorte parforholdKender du til at blive irriteret, når din kæreste spiser højlydt eller bare trækker vejret? Så er du hvertfald ikke den eneste. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu en gang har inviteret Nina Q med i studiet til en snak om parforhold og dets positive og negative sider.Katrine Gisiger - katrinegisiger.dk- katrine@katrinegisiger.dk- @katrinegisigerNina Q- ninaq.dk- qittoora@gmail.com- @ninaq.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.
2018-10-171h 10
perfekt Uperfekt#26 Sars i hjernenI denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Jacob Beermann med i studiet. Lyt med og hør hvem Jacob er ud over hans faglighed og professionelle identitet og få svar på hvorfor Katrine aflyste deres oprindelig aftale om optagelse af en podcast episode. @jacob.beermann
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2018-09-051h 38
perfekt Uperfekt#25 Du har helt ret!I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Mette fra @lifebymettedk med i studiet til en snak om hendes vægttabs historie. Lyt med og find ud af, hvad betyder det at være fit? Hvilken påvirkning har det at give folk ret? og hvorfor er Katrine uenig i sætningen "hvis jeg kan, så kan du også"? @lifebymettedk
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2018-08-291h 02Historiepodcasten med Katrine og MarieHistoriehjørnet 15: Husdyrenes HistorieDenne gang taler Katrine og Marie om heste, grise, køer og får og alt der hører til på en bondegård.
For hvordan tæmmede man egentlig en urokse? Hvordan overbeviste man ulven om, at det faktisk er federe at være en hund? Og hvordan forudså man, at kattene ville blive det perfekte internetdyr? Alle dette og meget mere får I svar på i dette afsnit.
Katrine taler jysk og Marie planlægger en udgravning af marsvingrave.
2018-08-2643 min
perfekt Uperfekt#22 Hævnen er sødHvorfor har Simone haft unfollowet Katrine på Instagram? og hvorfor er det, at man nogen gange er jaloux over andres succes og bliver glad når det går dem dårligt? Dette vil Katrine Gisiger og Simone Iben prøve at svare på i dette afsnit af perfekt Uperfekt. @simoneibendk
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2018-08-081h 00
perfekt Uperfekt#17 Ristede skamfiduserHvad er forskellen på skam og skyld? Og hvordan hænger skam sammen med selvværd? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Kirk Rønler udfordrer Katrine følelsesmæssigt og hvor både Katrine og Kirk snakker åbent om deres forhold til hver deres familie.
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2018-07-041h 15Historiepodcasten med Katrine og MarieEpisode 58: DansepestenDenne gang taler Katrine og Marie om dansepesten der hærgede i middelaldereuropa. For hvad gør man, når folk begynder spotant at danse uden at være i stand til at stoppe?
Marie synger Bee Gees og Katrine taler om penistyverier.
2018-07-0132 min
perfekt Uperfekt#16 Kommer du?I dette afsnit prøver Katrine at bryde sine grænser og har derfor inviteret Caroline Thorsfelt med i studiet for at snakke om sex og onani. Lyt med når Katrine og Caroline fortæller åbent om egne erfaringer og og pinlige historier. @carolinethorsfelt
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk2018-06-271h 03
perfekt Uperfekt#14 Boller op, boller nedKatrine vil gerne øve sig i at snakke om sex og derfor har hun inviteret Nina Q med ind i studiet. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine og Nina bl.a. deler pinlige sex historier, diskuterer hvorvidt man siger bolle eller knalde og retten til at sige nej, når som helst.Advarsel! I dette afsnit bliver der talt om seksuelt overgreb.@katrine.gisiger@ninaq.dk* Vi undskylder hvis lyden er dårlig. Dette er et problem vi arbejder på at løse. Mange tak fordi du lytter med!2018-06-131h 15
perfekt Uperfekt#12 Dårlig morI dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine to gæster med i studiet. Den ene er Lykke Bak og den anden er hendes seks uger gamle søn, Valdemar. Lyt med når Lykke og Katrine snakker om livet som mor og hvordan man håndtere alle de forventninger, krav og pres, der bliver lagt på én som nybagt mor. @Lykke.marianna Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her: https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/katrinegisiger.dk
Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" he...2018-05-301h 21Historiepodcasten med Katrine og MarieEpisode 48: Massemordet i Eulau - en mordgåde fra stenalderenI 2005 fandt arkæologerne resterne af 13 mennesker. De var var gravlagt for 4500 år siden - og de var alle brutalt myrdet. I denne uge forsøger Katrine og Marie at løse den gamle mordgåde.
Derudover hater Katrine på keramikere og Marie fortæller en fuldstændig uvedkommende anekdote fra en ferie i Harzen.
2018-03-2519 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieHistoriehjørnet 11: Partytime in renæssancenDenne gang præsterer Katrine og Marie den mest akavede intro i podcastmediets historie. Derefter arbjeder de sig videre til fest i renæssancen.
Du får alle redskaberne til at lave dit eget basseralle med renæssance-tema. Husk krone til svanen!
Katrine taler om sine erfaringer fra Horsens' natteliv og Marie begynder at frygte Hoover-skabet.
2018-03-1832 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 42: Gilles de Rais - fransk krigshelt og seriemorderDenne gang taler Katrine og Marie om Gilles de Rais, Jeanne d'Arcs soldaterkammerat der senere angiveligt slog sig ned som voldtægtsmand og barnemorder. Han har op til 300 børneliv på samvittigheden. Spørgsmålet er dog, om det hele er et karaktermord eller om han virkelig var et monster?
Katrine opdager svaner og Marie deler sine seriemorderdrømme.
2018-01-2757 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 41: Hitlers invasion af EnglandDenne gang taler Katrine og Marie om nazisternes plan om en invasion af England. Planen hed Operation Søløve, men hvorfor blev den geniale plan aldrig til noget?
Derudover kan Marie tydeligvis ikke sine egne episodenumre, men optræder til gengæld som bornholmske Hitler og Katrine giver generelle tips til invasioner.
HUSK at besøge vores Patreon-side på www.patreon.com (søg på Katrine og Maries Historiepodcast).
2018-01-2031 min
Historiepodcasten med Katrine og MarieEpisode 37: Da nazisterne stjal julenHvordan fejrede Hitler jul? I denne uge taler Katrine og Marie om jul i Nazityskland. De undersøger om Heinrich Himmler var god til at skrive catchy julesange, hvordan man pyntede et nazistisk juletræ og hvordan man liiiige drejede fejringen af en jødes fødselsdag til en nazistisk højtid.
Marie drømmer derudover om at blive Lærer Andersen fra Matador, mens Katrine IKKE taler om jødekager!
2017-12-1739 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 36: Da julen blev forbudt.Denne gang taler Katrine og Marie om dengang julen var forbudt. Det lyder som worst-case-scenarie i enhver julekalender, men, julen blev faktisk engang gjort forbudt! Som vi talte om sidste gang kunne julefesterne blive ganske løsslupne med druk og hor, hvilket ikke faldt i god jord hos puri...tarn....ist...iske (???) kristne.
Katrine er hæs og glemmer, hvordan ord fungerer. Marie prøver tappert at skabe god julestemning og løfte Katrines humør.
2017-12-1034 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 31: Stalins uhyggelige abehærDenne gang runder Katrine og Marie Røde Oktober af med et uhyggeligt emne: Stalins planer om at skabe en hær af abemennesker. Planen gik ud på at Ivanov, en kendt russisk videnskabsmand, skulle finde en måde, hvorpå krydsningen mellem menneske og abe kunne lade sig gøre. Dette involverede en række forsøg på mennesker, der kan få det til at løbe koldt ned af ryggen på en.
Desuden undersøges myten om den russisk Bigfoot, der måske havde dannet grundlag for hele ideen om, at menenskeaben rent faktisk kunne lade sig gøre.
...2017-10-2829 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 29: Røde Oktober, Lad os tale lidt om zarens bagageDenne gang taler Katrine og Marie om, hvorfor det endte så galt for Zar Nicolas d. 2, og hvordan den grumme skæbne kunne være undgået. Vi dykker ned hans slægt for at se, hvor han fik sin inspiration fra. I den anledning taler vi om selvmord ved hjælp af sne, zarmord og ikke mindst hypermaskuline festtrick med jernstænger.
Katrine synge om Russia's Greatest Lovemachine og Marie taler om zarhuller.
2017-10-1456 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 23: HandskemagerbandenDenne gang undersøger Katrine og Marie den mest berygtede bande i Lollands historie: Handskemagerbanden. Banden hærgede i 1800-tallet og stod bag en lang række grove forbrydelser såsom røverier, brandstiftelser og mord. De kunne ikke røres af politiet og blev kun bragt til ende pga forræderi indefra.
Katrine gennemlever en livskrise, da hendes kattetunge-chokolader er defekte, mindes "The Wet Bandits" fra Home Alone og Marie løser den verserende bandekonflikt på Nørrebro. Intet mindre.
2017-08-1935 min
Historiepodcasten med Katrine og MarieHistoriehjørnet 6 - Hvis Krigen Kommer...Katrine og Marie reflekterer over deres seneste eventyr med webcam og Jaka Bov. Det sker blandt andet med en dybere gennemgang af "Hvis Krigen Kommer".
Marie er forfærdet over kvinder og kommunister. Katrine siger som en sirene.
2017-08-1728 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 21: Monsteret fra GevaudanDenne gang taler Katrine og Marie (igen) om historiske monstre.
I det sydlige Frankrig hærgede et vaskeægte monster, der myrdede og lemlæstede op mod 200 mennesker på en relativt kort periode. Det fik navnet "Monsteret fra Gevaudan" Nogle troede det var en glubsk kæmpeulv, andre en dæmon sendt fra helvede for at straffe befolkningen eller måske endda en ondsindet heks? Selv i eftertiden har man ingen ide om, hvad der forårsagede myrderierne. Katrine og Marie dykker derfor ned i emnet og undersøger, hvad der rent faktisk skete og giver deres bud på, hv...2017-07-2854 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 16: Guldhornene (inkl. digt)Katrine og Marie higer og söger
i gamle Böger,
i oplukte Höie
med speidende Öie....
I dag taler vi om Guldhornene. Det er enden på en lang rejse og sidste afsnit i #Justice4Jernalder. Vi undersøger fundet, det første tyver og ikke mindst hvorfor man i datiden gravede 7kg guld ned. Katrine reciterer digtet imens Marie prøver at forholde sig til fakta.
Dementi: I starten siger jeg (Katrine), at Adam Oehlenschläger var guldalderdigter. Jeg var tydeligvis forblændet af afsnittets...2017-06-0650 minHistoriepodcasten med Katrine og MarieEpisode 13: Våbenofferet i Illerup ÅdalI dag taler Katrine og Marie om krig i jernalderen. Udgangspunktet er Våbenofferet i Illerup Ådal, hvor man har fundet enorme mængder våben og krigsmaterial - men ingen knogler! Det udvikler sig til en lang snak om hærens opbygning, håndværk og endnu engang de romerske forbindelser. Katrine kaster desuden om sig med hesteviden. #Justice4Jernalder
Bonus: Opdate om Monsteret i Vejle Å sidst i programmet.
2017-05-1151 min
Historiepodcasten med Katrine og MarieEpisode 9: Anne Bonnet og Mary Read - De kvindelige piraterDenne gang taler Katrine og Marie om de to kvindelige pirater Mary Read og Anne Bonnet, der trodsede datidens normer og valgte et liv som pirater. En barskt tilværelse, der krævede at de ikke afslørede deres sande identitet for omverdenen. Vi taler om deres liv før de blev pirater, og om hvordan livet på piratskibene var for kvinder.
Katrine fortæller desuden de bedste piratjokes i verden og Marie taler om fordelene ved at blotte sig.
2017-04-0553 min