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Manual No IncluidoNo me faltan ganas, me faltan fuerzas” – Burnout – Kenia Berrelleza T1E8En este episodio, me siento frente al micrófono a hablar de algo que yo y muchos de nosotros hemos vivido en silencio muchas veces: el burnout materno y el agotamiento del cuidador.No es cansancio normal, es un cansancio que pesa en el alma, porque viene con culpa y juicio no solo propio si no de los demás. Ese cansancio tiene nombre y si no se atiende pone en riesgo tu paz y la de los que cuidas.Hablo desde la experiencia de cuidar, de sostener, de estar siempre “fuerte”... hasta que el cuerpo...2025-07-1822 minManual No IncluidoNo soy rara, soy neurodivergente - Autismo - Sofia Alderete T1E7En este episodio me acompaña Sofía, mi hija, para hablar desde su experiencia como persona autista.Sofía habla de cosas que muchos adultos aún no comprenden:del stimming, de lo que es vivir con prosopagnosia (la dificultad para reconocer rostros), de cómo se siente cuando alguien le dice que “no parece autista”, y de lo agotador que es tener que justificar todo el tiempo lo que simplemente es parte de ella.Yo hablo como mamá.De lo que no entendía.De las veces que la quise "proteger" sin d...2025-07-0433 minManual No IncluidoResiliencia: No volví a ser la misma… y me alegra - Kenia Berrelleza T1E6Nos dicen que hay que ser fuertes.Que hay que levantarse.Creemos que debemos volver a ser quienes éramos antes de que todo se rompiera.Pero yo no volví a ser la misma.Y ¿sabes qué? Me alegra.Este episodio es una conversación íntima, real, sin filtro emocional, sobre lo que pasa después del dolor, cuando te das cuenta de que reconstruirte no es volver al punto de partida, sino avanzar con otras formas, otras prioridades y otra tu.Hablo de la resiliencia que no aplaude el aguante, sino que h...2025-06-2723 minManual No IncluidoLo hice por él, me transformó a mí – TDAH y TOD – Georgina Leal T1E5Georgina Leal es mamá de un niño con TDAH y Trastorno Oposicionista Desafiante.Este episodio no es solo sobre el diagnóstico, es sobre la evolución personal que vino después. Georgina se formó para ayudar a su hijo… pero terminó ayudándose a sí misma.Aquí hablamos del poder del amor propio, de la importancia de informarse y del autocuidado como una herramienta de transformación. Georgina es testimonio de que sí se puede: no desde la perfección, sino desde la conciencia.—📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: kenia@manualnoinc...2025-06-2158 minManual No IncluidoEl Amor en tiempos de diagnóstico - Epidermólisis Bullosa - Luis Alderete T1E4Este episodio es distinto. Es profundamente personal.Hoy me acompaña Luis, mi esposo, el hombre que ha estado a mi lado desde el primer día en que supimos que nuestra hija tenía una condición que cambiaría todo.Hablamos de cómo el amor de pareja se transforma cuando la vida te lanza un diagnóstico.De cómo las prioridades cambian, el lenguaje se rompe, los silencios se hacen más largos...y a veces, también, el amor se fortalece en formas que no sabías que existían.2025-06-131h 10Manual No IncluidoAbrazar lo inesperado – Leucemia Granulocitica Crónica Cromosoma Philadelphia – Lorena Almaraz T1E3Abrazar lo inesperado – Leucemia Granulocítica Crónica Cromosoma Philadelphia – Lorena Almaraz – T1E3¿Qué haces cuando te dicen que tu hijo tiene cáncer, uno raro… cuando tiene apenas 3 años?En este episodio de Manual No Incluido nos acompaña Lorena Almaraz, coach de vida y negocios, mamá de Jorge, un pequeño diagnosticado con Leucemia Granulocítica Crónica Cromosoma Philadelphia, una condición poco común y devastadora.Pero en medio del miedo, Lorena decidió algo distinto: no pelear con el diagnóstico, sino abrazarlo.Aquí nos comparte cómo atravesó el due...2025-05-301h 01Manual No IncluidoReinventarse en la adversidad - Parálisis cerebral infantil severa - Gabriela RodeloEn este episodio me acompaña Gabriela Rodelo, conferencista, creadora de contenido y mamá de Naomy, una joven de 22 años con Parálisis Cerebral Infantil severa.Gaby nos comparte con brutal honestidad cómo ha sido su camino como madre cuidadora, cómo el diagnóstico de su hija cambió su vida… y cómo, desde ese mismo lugar de incertidumbre, encontró su voz, su fuerza y su misión de vida.Hoy, Gaby empodera a otras mujeres y hombres a través de su mensaje. No desde la perfección. No desde el heroísmo. Desde la verdad, la reinv...2025-05-231h 02Manual No IncluidoNo elegí esta historia, pero elegí qué hacer con ella - Epidermólisis Bullosa - Kenia BerrellezaHola, soy Kenia Berrelleza.Psicóloga, mamá de dos, una de ellas con una condición rara llamada Epidermólisis Bullosa (EB), también conocida como "piel de mariposa".Este podcast nace desde un lugar muy personal: el caos, el miedo y el silencio que viví cuando llegó ese diagnóstico… y no había manual, ni instrucciones, ni nadie que me dijera qué hacer.Estudié psicología, luego felicidad, y mucho después me di cuenta de que lo que más necesitaba era poder hablar sin filtros.Manual No Incluido es ese espacio: donde hablamos de maternidades que no encajan e...2025-05-2337 minManual No IncluidoPiloto: Antes del primer capítuloUn viaje no planeado, una maternidad sin mapa.Bienvenida al episodio cero: cuando todo cambió, pero aún no sabías cómo.2025-05-1505 min