Shows
P1 KulturKerstin Thorvall 100 år – vådan av att alltid säga som det ärGudabenådad stilist. Självbekännelseromanens urmorsa. Rapportör från skymningslandet. Från utskälld till aktad. Nu skulle hon ha fyllt 100 år. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Kerstin Thorvall gick från älskad ungdomsboksförfattare till att förorsaka moralpanik med romanen ”Det mest förbjudna” på sjuttiotalet. Strax före 70 blev hon hyllad för trilogin som börjar med ”När man skjuter arbetare”. Kanske var det alltid samma historia som hon berättade, om mamman som förbjöd glädjen, om den sinnessjuka pappan, om flickan som inte fick en hundvalp, om A...2025-06-0655 min
Västerbotten förr & nu96. Boktips – om Kvinnor i Västerbotten av idéhistorikern Kerstin ThörnIdéhistorikern Kerstin Thörn har skrivit fem böcker om Västerbottens kvinnor och fler är visst på gång. För den lokalhistoriskt intresserade finns det mycket att hämta i Umeåforskarens gedigna genomgång, tycker Elin Axelsson som läst seriens fem delar i ett svep.Det här är en podcast från nättidskriften "Västerbotten Förr & Nu". Du kan läsa den här och fler artiklar på hemsidan www.nattidskriftenvasterbotten.se samt se tillhörande bilder. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2025-05-0905 min
Lundströms BokradioKerstin Thorvall 100 år - vådan av att alltid säga som det ärGudabenådad stilist. Självbekännelseromanens urmorsa. Rapportör från skymningslandet. Från utskälld till aktad. Nu skulle hon ha fyllt 100 år. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Kerstin Thorvall gick från älskad ungdomsboksförfattare till att förorsaka moralpanik med Det mest förbjudna på sjuttiotalet. Strax före 70 blev hon hyllad för trilogin som börjar med När man skjuter arbetare.Kanske var det alltid samma historia som hon berättade, om mamman som förbjöd glädjen, om den sinnessjuka pappan, om flickan som inte fick e...2025-04-1943 min
AndligapoddenA207 Vi samtalar med Elisabeth om transmediumskap o att hitta sin vägVälkomna in i vårt filosoferande med Elisabeth Halme om hennes väg in i transmediumskapet. Det har bla. lett till flera böcker och en youtubekanal.https://youtube.com/@inspirationawakening Vi hinner med lite annat smått och gott som demoner, entiteter och livet. Så följ med oss i detta spännande samtal. På Instagram hittar ni henne somDivine Guidance Channeling.Kram från oss!2025-04-121h 12
G(ud)-Punkten PodcastS7, Avsnitt 5 - Kriser, Förluster; Riter och Övergångsställen - Kerstin DillmarIdag samtalar jag med Kerstin Dillmar, författare, präst i Uppsala Domkyrka och kaplan på Sigtunastiftelsen.
Kerstin har tillsammans med Lars Björklund skrivit flera böcker kring existentiella frågor och har även haft flera kurser och seminarier på bl.a. Sigtunastiftelsen.
Jag mötte Kerstin i våras på Ekerö då jag var på kurs för institutionssjälavårdare och då talade hon om Kriser och övergångsställen och det var så givande att jag ville ha henne som gäst i podden. Nu har hon och Lars Björklund släppt en ny bok: Svåra...2024-10-2741 minAndligapoddenA172 Vi har Carin hos oss i ett samtal om bla. HumanDesignVälkomna in i detta härliga samtal med Carin Noelius😍. Carin är Diplomerad psykosyntesterapeut (-95), Certifierade HumanDesign Guide (-12) och Analytiker (-15), författare till 14 böcker och konstnär.
Du når henne via carin@conspirito.se
Mer info: www.conspirito.se
FB: HumanDesign_Genekeys_CarinNoelius
Insta: humandesign_genekeys_cnoelius Kram från oss🤗💝2024-10-261h 35
YttrandefrihetspoddenDär man bränner böcker – ett samtal om förbjudna böcker med Ida ÖlmedalVarför förbjuds böcker och rensas ut från bibliotek? Vad innebär det att bränna en koran? Hur kan samma utsaga fällas för förtal på Instagram men skyddas när den skrivs i en bok? Kan litteratur vara farlig?
I dagarna släpps Ida Ölmedals bok Där man bränner böcker, där hon djupdyker i fall av bokförbud genom historien.
I det här avsnittet av Yttrandefrihetspodden pratar hon med Kerstin Almegård, som både är Svenska PEN:s ordförande och förläggare till Ida Ölmedal...2024-09-231h 00
HakeliusPopovaOm JD Vance och Katt-Kerstin, Alexander Waugh, varning för medborgarlön, fångutbyte, häckklippning, böcker du borde läsa och Fly me to the moonVi har börjat med tidiga strandpromenader, vilket får oss att tänka på Det susar i säven och därifrån direkt till amerikanskt partiväsende. Susanna har läst Hillbilly Elegy av JD Vance, vicepresidentkandidat, och noterar hur viktig han och alla andra hillbillies tycker att familjen är. Det är den saken "childless cat-lady" handlar om. Uttrycket Katt-Kerstin kommer från den gamla komediserien "Heja Björn" som Susanna återknutit bekantskapen med. Johan är ledsen att höra att Alexander Waugh, son till Auberon och sonson till Evelyn, dörr bara 60 år gammal. Det finns många historier om de...2024-08-0341 min
skrivarpodden - för dig med författardrömmar229 Om vad som ändrats på 18 böcker med Charlotte CederlundStöd mitt arbete med skrivarpodden genom att swisha till 0722-093 789 eller bli patreon här: https://www.patreon.com/kerstinonnebo Av: Kerstin Önnebo, Musik: Maria Eggeling2024-07-1823 min
Erfolgspfade Podcast: Dein Kompass für ganzheitlichen Erfolg.Energiearbeit für mehr Stabilität & GelassenheitHallo und herzlich willkommen zu dieser Folge.
Heute geht es um den Themenkomplex Energie, Energiearbeit und Energieheilung. Im Gespräch mit Kerstin Böcker erfährst du, was das überhaupt ist und wie dir Energiemedizin helfen kann in deine Balance zu kommen und deinen Alltag besser zu meistern.
Kerstin teilt mit uns verschiedene, leicht anzuwendende Übungen für den täglichen Gebrauch, die Teil deiner gesunden Tagesroutine werden können.
Wenn du mehr zu dem Thema erfahren möchtest, oder damit arbeiten, kannst du Kerstins Online Kurs besuchen, die 33-tägige Meditationsreise zu diener vol...2024-04-1429 min
EntspannungsmomenteWas sich in meinem Business in 2024 verändern wird#052 - Was sich in meinem Business in 2024 verändern wird
Es gibt mal kein klassisches Ende dieser Folge... Das Internet hatte Schluckauf. 😉
Das Jahr 2023 war für mich persönlich und geschäftlich anspruchsvoll. In meinem kommenden Jahresrückblick werde ich detailliert auf meine Erfahrungen eingehen. Aber schon jetzt möchte ich einen Blick auf die Veränderungen für mein Business im Jahr 2024 werfen.
Ein aufregender Schritt wird die Veröffentlichung meines ersten "richtigen" Buchs sein. Es handelt von meiner persönlichen Burnout-Erfahrung und soll in d...2023-12-1114 minEntspannungsmomenteBurnout: 10 Warnsignale und was du tun kannst, wenn es dich betrifft#051 - Burnout: 10 Warnsignale und was du tun kannst, wenn es dich betrifft
Du bist ständig müde und unmotiviert und findest aber keine Ruhe und Schlaf.
Du erlebst plötzliche Energie-und Produktivitätsschübe, auf die oft ein großer Absturz folgt.
Du befindest dich im Freeze-Modus und scrollst in deiner Freizeit stundenlang durch die sozialen Medien, auch wenn du das eigentlich gar nicht tun willst.
Du fühlst dich zynisch und hast das Gefühl, dass die Dinge, die du tust, nicht wichtig sind oder keine Bedeutun...2023-12-0421 minEntspannungsmomenteIch bin dankbar für...#050 - Ich bin dankbar für...
In dieser Folge mag ich Danke sagen. Für 50 Folgen und so viele Wiedergaben. Mega toll.
Wusstest du, dass Dankbarkeit damit zu tun hat, ob du das Glas als "halb voll" oder "halb leer" betrachtest?
In der Folge beschreibe ich dir warum das so ist, und was du tun kannst, dass dein Glas in Zukunft "halb voll" ist.
Und jetzt zum Black Friday:
Nutze für jedes Angebot, welches du in Anspruch nehmen möchtest, den folgenden Gutscheincode - BLACK50
2023-11-1707 min
ÄlsklingsbokenAvsnitt 46. Kerstin EkmanI det här avsnittet hyllar vi Kerstin Ekman som fyller 90 år. De böcker vi pratar mest om är Då var allt levande och lustigt, Häxringarna och De tre små mästarna. Andra böcker som nämns är t ex Herrarna i skogen, Se blomman och Gubbas hage samt Händelser vid vatten. 2023-11-0628 min
FörlagspoddenAvsnitt 201. Pocketen spränger 100-kronorsvallen, Liberalerna och regeringen ger Socialdemokraterna ett svidande nederlag med sin satsning på skolbibliotek, de finlandssvenska förlagen brottas med sin identitet och vi hånar Crimetimes hederspris. Dessutom pratar vi med PEN:s Kerstin Almegård om de alltmer frekventa försöken att förbjuda böcker.Avsnitt 201. Bonniers höjer priset på sina pocketar med drygt tio procent med motivet att allt blir dyrare samtidigt som volymerna går ner. Vid förra tillfället, för något år sedan, så var Bonniers måna om att höja pocketpriset utan att det skulle pressa upp priset mot kund över 100 kronor. Ett mål man nu gett upp.
Vi reflekterar över regeringens utspel med satsning på bemannade skolbibliotek som överraskade omvärlden med sin tydlighet. Kan det rädda Liberalernas rykte och existens? Under alla förhållande ställer det Socialdemokraterna helt offside. De hade bollen men missl...2023-09-2534 minEntspannungsmomente10 kraftvolle Affirmationen für mehr Lebensfreude#049 - 10 kraftvolle Affirmationen für mehr Lebensfreude
Höre dir die Affirmationen gern immer wieder an, wenn du den Wunsch hast, mehr Lebensfreude zu empfinden.
Klicke auf den folgenden Link und melde dich kostenfrei für die Affirmationen an.
Dort bekommst du eine Audiodatei mit allen Affirmationen, ein PDF mit allen Affirmationen zum Ausdrucken und ein Cheat Sheet, wie dir Affirmationen am besten helfen.
https://kerstinboecker.com/affirmationen
Alles Liebe und viel Freude damit,
Deine Ker...2023-09-2202 min
Nyckeln till frihetHundfilosofi på ett nytt sätt med Kerstin MalmÄr en lydig hund per automatik en lycklig hund? Hör etologen Kerstin Malm berätta om sin syn på våra älskade pälsklingar och människans roll i deras välbefinnande. Vad är antropomorfism och hur kan vi göra för att skapa förändring? Kerstin har skrivit böcker, håller föreläsningar och kurser ämnet och du kan läsa mer på hennes hemsida. ⚜️Skapa flöde, frihet och glädje i ditt företag ✨Introd...2023-09-1151 minEntspannungsmomenteNr. 1 Tipp, wie du es schaffst, dir rechtzeitig eine Pause zu gönnen#048 - Nr. 1 Tipp, wie du es schaffst, dir rechtzeitig eine Pause zu gönnen
Immer öfter höre ich in meinen 1 zu 1 Sessions und Vorgesprächen, wie schwer es ist, sich Pausen zu gönnen. Ich kenne das Gefühl auch gut – du denkst daran, eine Pause wäre super, aber irgendwie ziehst du einfach weiter. Warum machen wir das? Was steckt dahinter?
Bei mir war es oft das schlechte Gewissen, nicht produktiv genug zu sein oder andere zu enttäuschen.
Doch unser Körper schick...2023-08-2212 minEntspannungsmomenteMeine schönste Übung bei Nervosität#047 - Meine schönste Übung bei Nervosität
Hey du! Heute machen wir eine entspannte Meditation, bei der es um Nervosität und innere Unruhe geht. Ich hatte kürzlich selbst so eine Situation, und ich möchte gerne mit dir teilen, wie ich damit umgehe. Stell dir vor, ich sitze hier und erzähle dir, wie ich mich beruhige, wenn der Wind kräftig bläst und meine Nerven auf Trab hält. Kennst du das, wenn der Wind dich noch hibbeliger macht? Es passierte neulich etwas, das mich nervös machte, und ich dachte: "Oh Gott, schaf...2023-08-1808 minEntspannungsmomenteDie eine Frage, die du dir unbedingt stellen solltest#046 Die eine Frage, die du dir unbedingt stellen solltest
Hey du! 😊 Stellst du dir manchmal die Frage, was dir gerade gut tut?
Ich habe da ein paar tolle Tipps für dich! Eine einfache tägliche Meditation oder Hypnose kann Wunder wirken.
Und hier ist ein cooler Trick: Schau auf den Horizont, fixiere einen Punkt und lass deinen Blick in die Weite schweifen – das bringt dein Dopamin in Schwung!
Manchmal ist etwas Slow-Mo wichtig – einfach mal entspannt hinsetzen und die Seele freischreiben.
Und genau das...2023-08-1505 minEntspannungsmomenteMeditation Meine Energie darf fließen#045 Meditation Meine Energie darf fließen
Dies ist eine Meditation, die dir unglaublich gut hilft, wenn du das Gefühl hast, dass alles stagniert - vor allem deine eigene Energie.
Viel Freude mit dieser Meditation.
Einladung:
Ich lade dich ganz herzlich ein an meiner kostenfreien Masterclass "Dein Weg zur inneren Balance" teilzunehmen. Sie findet am 11.08.2023 um 19 Uhr statt. Du kannst dich ab sofort hier anmelden: https://kerstinboecker.com/masterclass-innere-balance
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin...2023-08-1121 minEntspannungsmomenteDu denkst, dass du immer positiv denken musst, um glücklich zu sein?#044 Du denkst, dass du immer positiv denken musst, um glücklich zu sein?
Hey du! Immer wieder kommt dieser Gedanke in meinen Sessions vor: "Immer positiv denken, um glücklich und voller Lebensfreude zu sein!"
Aber das ist unrealistisch und unmöglich.
Es ist völlig normal, auch negative Gedanken zu haben – das gehört zum Leben dazu, wie Yin und Yang. Negative Gedanken bieten uns die Möglichkeit zu lernen und zu wachsen.
Wichtig ist nur, nicht in einer Negativspirale festzuhängen. 2023-08-0810 minEntspannungsmomenteMeditation zum magischen Sonnenuntergang#043 Meditation zum magischen Sonnenuntergang
Hey du! Ich liebe Meditationen und als Hypnose-Therapeutin ist das kein Wunder. Das Faszinierende ist, dass du bei jeder Meditation immer etwas Neues entdecken kannst - andere Farben, Gefühle oder Eindrücke.
Heute möchte ich eine Sonnenuntergangsmeditation mit dir teilen. Stell dir vor, wie die Sonne langsam am Horizont untergeht und ein magisches Licht entsteht. Dabei kannst du eine Intention für dich setzen, eine Affirmation, die dir wichtig ist. Wenn du Lust hast, probiere es am Abend aus, wenn du entspannter bist. Schau auf die hori...2023-08-0413 minEntspannungsmomenteDas Problem ist nicht dein Burnout#42 Das Problem ist nicht dein Burnout
Hey, ich hab heute ein mega wichtiges Thema für dich. Das Problem liegt nicht in deinem Burnout selbst, sondern darin, dass du nicht daraus lernst oder lernen möchtest.
Die meisten Menschen, die einen Burnout erlebt und sich wieder erholt haben, machen nach etwa einem halben Jahr genau das Gleiche wie vorher.
Ein kürzlich gelesener Artikel zum Thema Burnout-Rückfall hat mich echt beschäftigt.
Die Rückfallquote liegt bei etwa 40 bis 50 Prozent, ungefähr zwei...2023-08-0117 minEntspannungsmomenteWie du in die Ruhe findest, auch wenn es laut ist#041 Wie du in die Ruhe findest, auch wenn es laut ist
Hey, kennst du das? Du willst entspannen, doch um dich herum ist es laut und hektisch. Die Geräusche stören dich und es fällt dir schwer, zur Ruhe zu kommen. Ich zeige dir eine Technik, wie du dennoch meditieren kannst, auch wenn es laut ist. Schließe einfach die Augen, das entspannt schon mal. Spüre in deine Augenlider hinein und achte auf deine Atmung. Konzentriere dich auf deine Gesichtsmuskeln, entspanne sie bewusst. Lasse die Entspannung in den Nacken und das Herz sinken. Du wirst...2023-07-2815 minEntspannungsmomenteDie 4 wichtigsten Steps in meiner Morgen-Routine#040 Die 4 wichtigsten Steps in meiner Morgen-Routine
Hey, ich möchte dir heute meine entspannte Morning Routine verraten.
Ich werde oft gefragt, wie ich so gut in den Tag starte.
Also, hier ist mein Geheimnis: Es gibt zwar flexible Elemente in meiner Routine, je nachdem was mit den Kindern oder anderen Verpflichtungen ansteht, aber es gibt auch vier feste Bestandteile, die immer stattfinden.
Als erstes mache ich meinen Energy Flow, eine feste Gewohnheit für mich.
Danach gibt es ein gesundes Fr...2023-07-2509 minEntspannungsmomenteMeditation - Die Ruheinsel in dir#039 - Meditation - Die Ruheinsel in dir
Lass uns auf deine Ruheinsel gehen und tief entspannen. So tief entspannen, dass alles um dich herum verschwimmt, Gedanken stiller werden und du in deine innere Ruhe tief eintauchen kannst.
Das einzige Ziel: tiefe Entspannung
Am Ende der Meditation erzähle ich dir von einem Erlebnis aus meiner damaligen Hypnosepraxis.
Wenn du Interesse hast, eine Hypnose zu höre, dann klicke hier: https://kerstin-boecker.thrivecart.com/soulrenew/
Diese Hypnose habe ich speziell zur Bu...2023-07-2111 minEntspannungsmomenteDiese 5 Dinge schaden dir mehr als du denkst#038 - Diese 5 Dinge schaden dir mehr als du denkst
Es gibt fünf Dinge, die du unbedingt vermeiden solltest, wenn du deine Erschöpfung überwinden möchtest. Diese fünf Punkte sind Gewohnheiten, an denen viele Menschen scheitern.
In dieser Folge erzähle ich dir, warum dir diese 5 Dinge schaden und was du stattdessen tun kannst.
morgens direkt auf dein Handy schauen
Das ist wirklich schädlich. Denn du schüttest dabei viel Dopamin aus. Legst du das Handy weg, sinkt deine Motivationskurve drastisch an.
Da...2023-07-1814 minEntspannungsmomenteMeditation für mehr Selbstliebe#037 - Meditation für mehr Selbstliebe
Selbstliebe wird oft verwechselt, mit Dingen, die ich mir gönne. Ein Frisörbesuch, Wellness usw. Das ist auch Selbstliebe.
Allerdings können wir hier viel tiefer gehen. Was bedeutet denn Liebe zu dir selbst?
In dieser Meditation findest du es heraus.
Viel Freude damit.
Alles Liebe,
deine Kerstin
Tiefer eintauchen kannst du hier: https://kerstin-boecker.thrivecart.com/relax-and-release/2023-07-1417 minEntspannungsmomenteDer beste Rat, den ich jemals bekommen habe#035 Der beste Rat, den ich jemals bekommen habe
Der wertvollste Ratschlag, den ich je erhalten habe, stammt von meiner Uroma. Es geht darum, dass es mich nichts angeht, was andere Menschen über mich denken. Das bedeutet nicht, dass es mir egal ist, sondern dass es nicht meine Angelegenheit ist. Wenn wir uns zu sehr damit beschäftigen, was andere über uns denken, verlieren wir den Kontakt zu uns selbst. Diese Schwierigkeit, nicht so viel darüber nachzudenken, was andere über uns denken, beruht auf Urängsten wie der Angst vor Einsamkeit. Um sich davon zu lös...2023-07-1110 minEntspannungsmomenteMeditation - Ich erlaube mir Leichtigkeit#035 - Meditation - Ich erlaube mir Leichtigkeit
Manchmal ist es eine Krux. Wir wollen die Leichtigkeit und doch machen wir es uns schwer. Was doch eigentlich nicht sein müsste.
Mit dieser Meditation wird es dir leichter fallen, dir die Leichtigkeit zu erlauben.
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin
P.S.: Wie du dich tiefer entspannen kannst, sodass du es auch schaffen kannst loszulassen, lernst du in meinem Audio-Programm: https://kerstin-boecker.thrivecart.com/relax-and-release/ 2023-07-0722 minEntspannungsmomenteDas sind die 3 größten Mythen über Burnout-Prävention#034 - Das sind die 3 größten Mythen über Burnout-Prävention
Ganz ehrlich, mich nervt es einfach nur noch, wenn ich solche Sätze lese oder höre. Denn was macht das mit Betroffenen? Sie fangen an zu zweifeln - an sich selbst und wohlmöglich entsteht dadurch ein Gedankenkarussell dass so negativ ist. Und das Stigma wird befeuert - auch schlimm.
Muss nicht sein.
Am Ende erzähle ich dir, was es wirklich braucht und ich lade dich ein.
Und zwar zu meinem Workshop "Wie du in wenigen Wochen ü...2023-07-0410 minEntspannungsmomenteEntspannungs-Meditation#033 - Entspannungs-Meditation
Diese Meditation ist perfekt geeignet, wenn du das Gefühl hast, dass dein Körper dauer-angespannt ist und nicht loslassen kann.
Diese Meditation ist aus meinem Audio-Programm relax & release (Tag 8). Mehr wunderbare Entspannung findest du im 21 Tage-Audio-Programm: https://kerstin-boecker.thrivecart.com/relax-and-release/
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin2023-06-3015 minEntspannungsmomenteÜbung zum Glücklich sein#032 - Übung zum Glücklich sein
Nutze deine Strahlenden Ströme und sie werden dir helfen glücklich(er) zu werden.
Diese Übung ist fantastisch.
Probiere sie für dich aus.
Energy Boost findest du hier: https://kerstinboecker.com/energy-boost-angebot
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin2023-06-2703 minEntspannungsmomenteDu willst glücklich sein? Dann los!#031 - Du willst glücklich sein? Dann los!
Es gibt 2 + 1 Schlüssel, die du brauchst, um wieder wirklich glücklich zu sein. Willst du? Dann lass dich drauf ein und lerne diese Schlüssel kennen.
Wichtig ist, dass du es nicht beim Kennenlernen belässt, sondern dass du sie auch anwendest.
relax & release findest du hier: https://kerstin-boecker.thrivecart.com/relax-and-release/
Komme dazu und Entspannung wird für dich wieder etwas ganz Natürliches.
Alles Liebe zu dir,2023-06-2313 minEntspannungsmomenteSo lernst du Nein zu sagen#030 - So lernst du Nein zu sagen
Nein sagen ist für viele Menschen extrem schwer. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du das für dich verändern kannst. Denn in der Regel ist ein Nein ein ganz normales Wort - nicht mehr und nicht weniger. Und wusstest du, dass du manchmal sogar Nein zu dir selbst sagen solltest?
Klingt vielleicht komisch - aber du wirst sehen, es kann an der einen oder anderen Stelle deine Rettung sein.
relax & release findest du hier: https://kers...2023-06-2012 minEntspannungsmomente3 Anzeichen, dass du Entspannung verlernt hast bzw. sie dir nicht erlaubst#029 - 3 Anzeichen, dass du Entspannung verlernt hast bzw. sie dir nicht erlaubst
In dieser Folge findest du heraus, warum es dir nicht gelingt dich wirklich zu entspannen. Denn es gibt 3 Anzeichen, die dir helfen herauszufinden, wie du handelst oder auch wie du nicht handelst, dass es dir irgendwie nie gelingt dich zu entspannen.
Schreib mir gern, wie es bei dir ist.
Und, wenn du Entspannung wieder neu lernen möchtest, sodass du dich damit vollkommen wohl fühlst, schau hier: https://kerstin-boecker.thrivecart.com/relax-and-release/
2023-06-1608 minEntspannungsmomenteWenn Entspannung zum Termin geworden ist#028 - Wenn Entspannung zum Termin geworden ist
Entspannung sollte weder ein Termin noch eine Aufgabe für dich sein. Ist dem so, dann wirst du die Entspannung gern mal ausfallen lassen, weil es genauso attraktiv geworden ist, wie der Zahnarztbesuch.
Das heißt, du lässt diesen Termin ausfallen oder verschiebst ihn immer wieder.
Ich habe für mich herausgefunden, dass dieses Verhalten meinem Selbstwertgefühl massiv schadet.
Was du tun kannst, um dich dahingehen zu unterstützen, sodass du deine Entspannung nicht mehr verschiebst, erzähle ich dir in dieser Folge.2023-06-1308 minEntspannungsmomenteWie du dein Gesicht entspannen kannst#027 - Wie du dein Gesicht entspannen kannst
Mit dieser Meditation entspannst du dein Gesicht. Denn es ist einfach wundervoll, wenn die Muskeln im Gesicht, dein Hals und auch deine Kopfhaut loslassen und sich entspannen. Ein tolles Gefühl. Entspannung ist doch sowieso immer gut. 😉
Wenn du gern deinen Stress neutralisieren möchtest, habe ich eine tolle Übung für dich.
Die Videoanleitung bekommst du hier: http://kerstinboecker.de/videoanleitung-stress-neutralisieren/
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin2023-06-0812 minEntspannungsmomenteUnd es wirkt sofort#026 - Und es wirkt sofort
Ich erzähle dir von meiner Erfahrung mit einer bestimmten Übung. Und zwar, wie in Null Komma Nix meine Magenschmerzen verschwunden waren.
Diese Übung musst du einfach kennen.
Link zur Videoanleitung, wenn du deinen Stress neutralisieren möchtest: http://kerstinboecker.de/videoanleitung-stress-neutralisieren/
Warteliste Energy Boost: http://kerstinboecker.de/energy-boost/ 2023-06-0507 minEntspannungsmomenteDen richtigen Stress machst du dir selbst#025 - Den richtigen Stress machst du dir selbst
Kennst du den Spruch "Du machst aus der Mücke einen Elefanten". Genauso ist es. Du machst einen Gedanken schlimmer und schlimmer, indem du noch andere Dinge hinzudenkst (nichts Ausgedachtes, aber ein Gedanke jagt den nächsten) bis du auf 180 bist. Was hältst du davon, das zu verändern?
Wie beschreibe ich dir in dieser Folge.
Lade dir hier gern meine Videoanleitung herunter: https://kerstinboecker.de/videoanleitung-stress-neutralisieren
Und hier die Folge mit der Atem-Meditation: https://spotifyanchor-web.app...2023-06-0109 minEntspannungsmomenteAtem-Meditation#024 - Atem-Meditation
Mit dieser Atem-Meditation beruhigst du dein Nervensystem, aktivierst deinen Parasympathikus, um mehr in deine innere Ruhe zu finden.
Diese Meditation kannst du jederzeit zwischendurch für dich anwenden.
Viel Freude damit und alles Liebe,
Deine Kerstin
P.S.: Komme gern in meinen Newsletter für exklusive Inspirationen: https://kerstinboecker.de/newsletter2023-05-2910 minEntspannungsmomente11 Ideen, für mehr Energie#023 - 11 Ideen, für mehr Energie
Diese 11 Ideen haben es in sich. Ich bin ganz gespannt, welche Idee du zuerst in deinen Alltag integrierst und welche dir am besten gefällt. Alle Ideen sprechen dein Nervensystem und dein Energiesystem an. Sie wirken also nicht nur oberflächlich, sondern in der Tiefe.
Komme gern in meinen Newsletter, dort gibt es exklusive Inhalte zu diesen Themen: https://kerstinboecker.de/newsletter
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin2023-05-2615 minEntspannungsmomenteErwartungen machen unglücklich#022 - Erwartungen machen unglücklich
Wir werden sicher niemals erwartungsfrei. Aber es gibt bestimmte Dinge, auf die du achten kannst, um es dir leichter zu machen.
Erwartungen habe auch immer diese gewisse Schwere. Das muss so nicht sein. Es gibt 3 Dinge auf die du achten kannst und es wird leichter. Versprochen.
Workshop: https://kerstinboecker.de/be-powerful-and-free
Newsletter: https://kerstinboecker.de/newsletter
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin2023-05-2414 minEntspannungsmomenteEnergieübung#021 - Diese wundervolle und ganz leicht durchzuführende Übung bringt sofort Entspannung in deinen Körper. Wenn du also angestrengt, genervt oder wütend bist, ist diese Übung super. Aber auch, wenn du mega erschöpft bist. Probiere es am besten gleich aus. Und denke daran, wenn du dich das nächste Mal gestresst fühlst.
Am 03.06.2023 findet mein Workshop "Be powerful and free" statt.
Sei dabei und lerne, wie du deine Energie positiv beeinflussen kannst, um im Alltag einfach mehr Power zu haben, dich glücklicher zu fühlen und e...2023-05-2204 minEntspannungsmomenteMeine Welt, deine Welt#020 - Wir sehen immer nur durch unsere eigenen Augen. Deshalb mag ich das Prinzip "Meine Welt, Deine Welt" so sehr. So brauchst du nämlich nicht wollen, dass dich die anderen verstehen.
Sie werden dich verstehen, wenn sie ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Hat aber jemand keine ähnlichen Erfahrungen gemacht, wird er dich weniger verstehen.
Das heißt also auch, dass du gerne einfach immer du selbst sein darfst. Du musst dich niemals verbiegen, um anderen zu gefallen. Setzen wir eine Maske auf, bewirken wir nur eines: Und das ist Chaos.
Blei...2023-05-1908 minEntspannungsmomenteUnsere Auswanderung#019 - In diesem Podcast geht es um unsere Auswanderung. Denn ich werde immer wieder gefragt, warum wir das gemacht habe - welche Gründe es dafür gab. Und diese Fragen möchte ich in dieser Folge nach einer krass langen Pause beantworten.
Danke, dass du dir die Folge angehört hast.
Die Links, die ich genannt habe, sind folgende:
https://kerstinboecker.de
https://kerstinboecker.de/newsletter
Liebste Grüße und bis bald,
Deine Kerstin2023-05-1606 minAndligapoddenAvsnitt 61 Vi har Ylva Wegler hos oss som berättar om sitt spännande bokprojekt, Mirakelkur för själenÄnnu en spännande gäst och ett härligt samtal. Vi är så tacksamma för att få dessa
inspirerande själar till oss. Ylva har ett bokprojekt som känns helt rätt och vi blev så
sugna på att själva skriva ner ett mirakel och få vara en del av dessa böcker. Vi tror
att det finns många av er som lyssnar som kommer att känna detsamma.
Tveka inte att ta kontakt med Ylva om den känslan infinner sig!
Skriv då till https://www.siljansmasar.com/page/delta-i-antologi
...2023-05-131h 34
Conversions und Copywriting Podcast„Ich hatte das Gefühl, nicht gehört zu werden" → Texte schreiben, die resonieren. Mit Kerstin Böckerhttps://www.timgelhausen.de/
438 - „Ich hatte das Gefühl, ich werde nicht gehört."
Kerstin Böcker ist Teilnehmerin meiner Academy und Coach für Burnout-Prävention.
Ein wichtiges Thema – aber leider hatte sie den Eindruck, dass das bei ihrer Zielgruppe nicht ankommt.
Kerstin hat eine gut-funktionierende Praxis geschlossen, um ihr Online-Business zu starten. Im Interview sprechen wir darüber, wie sie es mit den Inhalten aus der Academy geschafft hat, mehr Resonanz bei ihrer Zielgruppe auszulösen …
… und schlussendlich auch mehr Menschen mit ihren Bezahlprodukten zu begeistern.
Eine schöne Erf...2023-05-0222 minAndligapoddenAvsnitt 59 Vi har Mira Mårs hos oss. Välkomna in i samtaletVi träffade Mira Mård på Harmoniexpo när vi medverkade i Trendpanelen tillsammans.
Det väckte en nyfikenhet hos oss. Och nu är vi här!
Mira har en kursgård i Dalarna, hon skriver böcker, bygger shaman trummor, tillverkar smycken och är du sugen på att bygga din egen trumma så hjälper Mira dig.
Hon hittas på sin hemsida www.hilaria.se Mira Mård på Facebook, Hilarias Andliga Forum på Facebook
Så lyssna och njut, kram från oss!
För kontakt med Kerstin o Pia andligapodden@gmail.com2023-04-291h 24
YttrandefrihetspoddenRoald Dahl, yttrandefriheten och rätten att ändra i böckerÄr det fel att kalla människor skalliga och feta? Och är det rätt att ändra sånt i gamla böcker? Nej, säger de flesta, men var går gränserna? Och vad är egentligen en "sensitivity reader". Karin Pettersson, kulturchef på Aftonbladet samtalat med Kerstin Almegård, förläggare och vice ordförande för Svenska PEN. Programledare: Jesper Bengtsson.
2023-02-2625 min
Lundströms BokradioBokcirkel: Kerstin Ekmans ”Händelser vid vatten” högaktuell igenKerstin Ekmans roman Händelser vid vatten har plötsligt blivit uppmärksammad igen, 30 år efter att den kom ut första gången. Det är den framgångsrika tv-serien efter boken som gjort många nyfikna. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I Lundströms Bokradio hör ni skådespelaren Marie Göranzon och komikern och skådespelaren Olof Wretling i den bokcirkel vi gjorde för ett par år sedan om romanen: Hur läser de "Händelser vid vatten"? Det blev tre program då 2020, men nu får vi höra en ny kortare ve...2023-02-0344 minAndligapoddenAvsnitt 44 Böcker och kurser, hur kan man tänka runt detHej och välkomna till dagens avsnitt som
handlar om hur böcker och kurser både lär
och påverkar oss.
Lite tankar och funderingar kring det.
Välkomna in i samtalet. Kram från oss!2023-01-141h 15AndligapoddenAvsnitt 35 En lyssnarfråga om själsarbeteEn spännande fråga från en av våra lyssnare om själen.
Så in och lyssna och ta del av våra funderingar, råd och tips.
Som vanligt är du välkommen att höra av dig på instagram eller
mail, andligapodden@gmail.com
Vi vill passa på att göra lite reklam för Carina Solöga Högmans
böcker Djurens språk och Växternas språk som vi ofta använder
oss av. De är en fin vägledning tillsammans med intuitions arbete.
Trevlig lyssning och kram från oss.
2022-11-121h 01
skrivarpodden - för dig med författardrömmar190 Om att nörda ner sig med Helen Stommel OlssonHelen Stommel Olsson har skrivit verkliga personers berättelser, extremt researchtunga böcker. Vi pratar om att nörda ner sig, göra val, satsa och mycket mer såklart. Stöd mitt arbete med skrivarpodden genom att swisha till 0722-093 789 eller bli patreon här: https://www.patreon.com/kerstinonnebo Av: Kerstin Önnebo, Klippning: Frida Liljeros, Musik Maria Eggeling2022-10-2738 min
HantverkardagbokenKerstin Neumüller - Slöjdare och författareDen här gången kunde jag inte åka och träffa dagens gäst i sin verkstad men vi löste de på zoom, såsom många andra gånger tidigare. Kerstin Neumüller är en mycket intressant person och samtalet med henne väckte massa tankar.
Kan hemligheten vara att bara köra och stå för det man kan och känna att det man skapar är på riktigt… mer äkta?
Kerstin har skrivit tre böcker och håller kurser om täljning och vävning med en bandgrind.
Hon är precis hemkommen fr...2022-10-191h 25AndligapoddenAvsnitt 19 Samtal med Ma StjärnlidenVi är så stolta och glada över att få detta samtal med Ma Stjärnliden. Hon har varit verksam som medium och samtals terapeut i sextio år. Hon har också skrivit några böcker. År 2019 kom hon ut med boken " Nu är det allvar ! " med undertexten "" " Rädda planeten-Vi kommer att återvända! " Den speglar hennes engagemang i miljön ur ett andligt perspektiv. Hennes senaste bok " Meningen med livet " kommer ut nu i oktober.
Hon är en ren källa till inspiration och har en kunskap och erfarenhet som är imponerande. Likaså hennes liv. Det är en ära att få ta del av henn...2022-07-231h 23
EntspannungsmomenteWie du Entscheidungen mit Leichtigkeit treffen kannst#018 - Ändere diese eine Sache und du wirst viel leichter Entscheidungen treffen. Diese Folge ist ein Mitschnitt aus einem Facebook-Live. Also lasse dich nicht irritieren, wenn ich von Kommentaren spreche. 😉
Die 33 Tage Reise biete ich nicht mehr an. Meine besten Hacks, wie du von der Erschöpfung in die Lebensfreude findest, bekommst du hier: https://kerstinboecker.de/newsletter
Meine Facebook-Page hier: https://www.facebook.com/kerstinboecker.de
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin2022-07-2221 minEntspannungsmomenteErkenne deine Grenzen - ein Gespräch mit Sabine Schlattner#017 - Sabine konnte ihre Grenzen wahrnehmen und hat für sich herausgefunden, dass sie der Job krank macht. Also hat sie sich entschlossen einen anderen Weg zu gehen.
Wie das alles kam und was sie gemacht hat, hörst du in diesem Mitschnitt eines persönlichen Gesprächs.
Danke fürs Reinhören.
Über deine positive Bewertung zum Podcast freue ich mich sehr.
Bis ganz bald,
Deine Kerstin
Hier findest du meinen Newsletter:
https://kerstinboecker.de/newsletter
Link zu Sabine:
www.you-tur...2022-07-1521 min
EntspannungsmomenteDie 1 Sache, die dich daran hindert, neue Wege zu gehen#016 - Es gibt eine Sache - genauer gesagt ein Gefühl - dass dich daran hindert neue Wege zu gehen.
Ein Sprichwort aus China ist hier sehr treffend.
"Besser auf neuen Wegen stolpern als in alten Pfaden auf der Stelle treten."
So wahr. Oder?
Höre jetzt die Folge und lerne, was dich zurückhält und was du dabei tun kannst.
Melde dich hier zur "Stress lass nach" - Woche an: https://kerstinboecker.de/stress-lass-nach
Wir starten schon morgen.
Ich freue mich auf dich,
2022-07-0115 minEntspannungsmomente3 schnell Anti-Stress-Tipps, die dir helfen nicht auszubrennen#015 - In dieser Folge plaudere ich ein bisschen aus dem Nähkästchen, denn die Schwierigkeiten von denen ich spreche, kommen wirklich bei allen vor, die sich schon länger erschöpft fühlen.
Ich spreche darüber, was du schon am Morgen tun kannst, um dich besser zu fühlen und nicht mehr mies gelaunt aufzustehen. Und, was dir hilft, bevor du eine Aufgabe angehst. Auch der Schlaf ist ein Thema.
Also auf die Ohren und los gehts.
Die versprochenen Links:
Zum Blogbeitrag: https://kerstinboecker.de/3-tipps-wie-du-deinem-alltagsstress-begegnest-und-nicht-ausbrennst/
Die andere...2022-06-2416 minEntspannungsmomenteMeditation - Du bist mehr als die Leistung, die du erbringst#014 - Kennst du das Prinzip "Wert durch Leistung"?
Damit verbunden sind Gedanken und auch Ängste, die dir sagen, dass du nicht gut genug bist, dass du mehr machen musst, um Anerkennung zu bekommen, um dich wertvoll zu fühlen.
In dieser Meditation erfährst du reine Liebe ohne, dass du etwas tun musst. Ohne wenn und aber. Einfach nur, weil du bist.
Gönne dir diese Meditation und lass sie einfach nur wirken.
Schön, dass du da bist.
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin
P.S...2022-06-1721 minEntspannungsmomenteEnergieübung - Bei Stress, Angst und Panik#013 - Diese Energieübung wirkt sofort.
Du fährst mit deinen Fingerspitzen einen Meridian (Dreifacherwärmer) entlang und beruhigst somit dein gesamtes System.
Der Dreifacherwärmer sprudelt regelrecht über, wenn wir Stress habe und unterdrückt die anderen Meridiane. Vor allem den Milz-Meridian.
Wenn du unter Burnout leidest, dich erschöpft fühlst, dein Nervensystem überreagiert und du innerlich starke innere Unruhe fühlst, dann ist diese Übung perfekt für dich.
Aber Achtung: Fahre den Meridian von oben nach unten nach. Wo der Meridian liegt und wie die Übung aussieht, beschreibe ic...2022-06-1007 min
Boktokiga - bokklubb och böcker4. Jade City + bl.a. Edvin Törnblom & Kerstin EkmanI månadens något försenade avsnitt så har vi läst massor med roliga böcker!
(04:55) I avsnittet pratar vi om böckerna: Bögen är lös av Edvin Törnblom, Löpa Varg av Kerstin Ekman, A Good Girl's Guide to Murder av Holly Jackson, Sea of Tranquility av Emily St. John Mandel, The Day of the Triffids av John Wyndham
(1:02:18) I boktokigas bokklubb så avhandlar vi slutligen Jade City av Fonda Lee. Vill ni diskutera boken med oss? Gå då med i vår eftersnacksgrupp på Facebook! Våra andra poddar hittar ni i v...2022-06-071h 16EntspannungsmomenteBurnout kommt nur von Stress - ist Quatsch#012 - Es ist ein Mythos, dass Burnout nur durch zu viel Stress entsteht.
Warum und was eine bedeutende Rolle spielt erzähle ich dir in dieser Folge.
Es geht unter anderem auch um Persönlichkeitseigenschaften, die in den Burnout führen können.
Also unbedingt reinhören.
Wenn du während der Folge merkst, ok, da möchte oder brauche ich Unterstützung, dann buche dir sehr gern ein kostenfreies Gespräch mit mir, sodass du schneller voran kommst und dich wieder voller Energie fühlst.
https://calendly.com/kerstinboe...2022-06-0322 minEntspannungsmomente5 Energieräuber im Beruf und Privat#011 - Diese 5 Energieräuber können uns das Leben echt schwer machen. In dieser Folge erzähle ich dir, was diese Energieräuber sind, bzw. welche. Und ich beschreibe dir auch, was du tun kannst, um weniger Energie zu verlieren.
Wenn du spürst, dass du nicht allein daran arbeiten möchtest, dann buche dir ein kostenfreies Gespräch mit mir, sodass du schneller voran kommst.
Link zum Kalender: https://calendly.com/kerstinboecker/beratung
Werde Teil meiner Community und abonniere meinen Newsletter, sodass du auf dem Laufenden bleibst: https://kerstinboecker.de/newsletter
Alles...2022-05-2728 minEntspannungsmomenteIch bin erschöpft - Ein Gespräch mit Victoria Louca#010 - Victoria hatte vor kurzem die Erfahrung mit Erschöpfung gemacht und berichtet in diesem Gespräch, wie sie es festgestellt hat und was auf dem Weg da wieder raus alles passiert ist.
Es fallen Worte wie Spiri-Polizei und viele weitere, die dich sicher genauso schmunzeln lassen, wie uns.
Victoria ist Mentorin und Coachin für Selbstfindung im Business und darüber das Business so zu führen, wie es sich richtig und gut anfühlt. Was dabei herauskommt ist pure Energie und Erfolg - wie du selbst deinen Erfolg definierst.
Alles Liebe zu dir...2022-05-2053 minEntspannungsmomenteMeditation - Wie du deine Entspannung verankern und jederzeit wieder abrufen kannst#009 - Mir war mal wieder nach Meditation. Also halte ich dich unbedingt, während du die Folge hörst, in einem geschützten Raum auf.
In dieser Folge möchte ich dir eine ganz wunderbare Art vorstellen, wie du Entspannung verankern kannst.
Dazu brauchen wir einen Gegenstand, den du gern anschaust.
Ich begleite dich in eine tiefe Entspannung. Und dieses Gefühl der Entspannung projizierst du auf deinen Gegenstand. Das heißt, wenn du den Gegenstand morgen wieder ansiehst, wirst du automatisch lächeln und dein Körper wird sich erinnern und sich entspann...2022-05-1311 minEntspannungsmomenteDu fühlst dich schlecht, wenn du nichts tust?#008 - Für dich ist es eher schwierig, dich auszuruhen? Immer wieder kreisen dir Dinge im Kopf herum, die du unbedingt erledigen musst? Und, wenn du dann mal nichts tust, hast du ein schlechtes Gewissen oder fühlst dich einfach mies? Genau darum geht es in dieser Folge. Ich gebe dir eine Möglichkeit, wie du es schaffen kannst, dich weniger zu bewerten und zu beurteilen.
Viel Freude beim Hören.
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin
Wenn du mehr Informationen von mir haben möchtest, abonniere gern meinen Newsletter:
htt...2022-05-0611 minEntspannungsmomenteSo nutzt du den Kreislauf der Transformation FÜR DICH#007 - In dieser Episode teile ich mit dir ein kleines Geheimnis aus meiner Arbeit. Der Kreislauf der Transformation ist eine echte Wunderwaffe, wenn du verstehst, wie er funktioniert. In der Folge hörst du, wie ich diesen Kreislauf an einem Beispiel erkläre. Als Beispiel dient mir der Glaubenssatz "Erst die Arbeit, dann das Vergnügen." Kennst du den zufällig auch?
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin
Für mehr Informationen abonniere hier meinen Newsletter:
https://kerstinboecker.de/newsletter2022-04-2911 minEntspannungsmomenteWarum es so schwer ist, echte Freude zu fühlen#006 - In dieser Episode möchte ich dem auf den Grund gehen, warum wir gerade, wenn wir von Burnout, Erschöpfung und Stress betroffen sind, es so schwer haben positive Gefühl zu fühlen.
Dabei geht es nicht um den ganz kurzen Moment. Sondern unser Herz für wirklich echte und tiefe Freude zu öffnen.
Viel Freude beim Hören.
Deine Kerstin
Über deine positive Bewertung freue ich mich schon jetzt.
Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden und du liest in der Regel 2 mal pro Woche von...2022-04-2216 minEntspannungsmomenteIch will meine Ruhe#005 - In dieser Folge geht es um den Gedanken "Ich will meine Ruhe" und wie du dieses Gefühl gut für dich lösen kannst und damit einfach wieder mehr Kraft für dich hast.
Ich beschreibe dir 3 super wirksame Übungen, die schnell helfen und dir wieder neue Energie geben.
Außerdem beschreibe ich dir, woher der Gedanke kommt und warum es nichts bringt sich in die Ruhe zu begeben und das das eigentliche Problem ein ganz anderes ist.
Am Ende der Folge spreche ich von der 33 Tage Reise, wo wir deinen innere...2022-04-1516 minEntspannungsmomenteTiefenentspannung für dein Gesicht#004 - In dieser Folge gibt es eine Meditation auf die Ohren. Eine Meditation, die es dir ermöglicht, deinen Kopf und dein Gesicht ganz tief zu entspannen.
Am Ende der Folge erzähle ich dir noch eine kleine Geschichte aus meiner damaligen Hypnose-Praxis und warum es egal ist, welche Nebengeräusche gerade zu hören sind.
Auf die Warteliste zur 33 Tage Reise:
https://kerstinboecker.de/inneren-druck-abbauen/
Zum Newsletter für mehr Infos:
https://kerstinboecker.de/newsletter2022-04-0619 minEntspannungsmomenteMache das auf keinen Fall#003 - In dieser Folge beschreibe ich dir, womit ich angefangen habe, als ich mich entschieden habe, etwas zu verändern. Ich beschreibe dir meine Hürden und all die kleinen Stolpersteine.
Und ich erzähle dir natürlich auch, was mir wirklich geholfen hat.
Manches solltest du mir auf keinen Fall nachmachen. Deshalb heißt die Folge "Mache das auf keinen Fall".
Viel Spaß beim Hören.
Alles Liebe zu dir,
Deine Kerstin
Trage dich, für mehr Informationen, hier in meinen Newsletter ein und lasse dich auch an...2022-04-0623 minEntspannungsmomenteBurnout par excellence#002 - Erschöpfung, Burnout und eine Menge Stress.
Davon kann ich dir ein Lied singen.
In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich so langsam in den Burnout geschlittert bin. Oft merken wir gar nicht wie lange dieser Prozess eigentlich schon andauert. In meinem Fall waren es viele Jahre.
Und bei dir?
Ich erzähle dir auch, was mir das "Genick gebrochen" hat und wie ich damit umgegangen bin.
Vielleicht entdeckst du Parallelen. 😉
Hier kannst du dich für meinen Newsletter anmelden und bekommst die Checkliste zum Sch...2022-03-1711 minEntspannungsmomenteErlaube dir Entspannungsmomente#001 - In dieser Folge beschreibe ich dir, warum der Podcast Entspannungsmomente heißt. Warum wir mehr Ent-Spannung brauchen. Was das alles mit Burnout, Erschöpfung und Stress zu tun hat. Und warum gerade ich diesen Podcast für dich ins Leben gerufen habe.
Schön, dass du da bist.
Deine Kerstin
https://kerstinboecker.de
https://kerstinboecker.de/newsletter2022-03-1705 min
Herzensmomente mit Linda Roth-Spielmann#74 Vom Burnout zurück in ein erfülltes Leben - Interview mit Kerstin BöckerIn dem heutigen Interview erfährst du:
- Worauf es im Leben wirklich ankommt
- Wie du aus einer Depression/Burnout oder Überarbeitung raus kommen kannst
- Wie du deine komplette Lebenskraft erlangst
- Wie du es schaffst genug auf dich zu achten und gesund zu leben
- Wie du dein Stresslevel senken kannst
- Wie du Burnouts und Erschöpfungen vermeiden kannst
- Wie du dir regelmäßig gutes tun kannst und wieso du es auch solltest
Infos zu mir:
www.linda-r...2022-01-0853 min
Lundströms BokradioKerstin Ekman om romanen Löpa varg: "Jag vill försöka skildra ett dilemma som jag tror många av oss har"Kerstin Ekman kom i höstas ut med en berättelse om skogen, djuren och ett gammalt äktenskap i "Löpa varg". Huvudpersonen heter Ulf och han och hustrun Inga bor i en by i Hälsingland. Ulf är skogsägare och jaktledare med kärlkramp, utmanad av mer oerfarna jägare. Och en dag ensam i husvagnen uppe på skiftet ser Ulf en varg. Men han säger inget till sin fru när han kommer hem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Kerstin Ekman debuterade 1959 med deckarromanen 30 meter mord. Genom åren har hon skrivi...2021-12-2544 min
skrivarpodden - för dig med författardrömmar169 Om att skriva självbiografiskt Åsa LinderborgÅsa Linderborg har skrivit två självbiografiska böcker. En baserad på barndomsminnen och en på dagböcker. Vi pratar om bearbetning, urval, mod och mycket mer. Av: Kerstin Önnebo, Klippning: Frida Liljeros, Musik Maria Eggeling Stöd mitt arbete med skrivarpodden här: https://www.patreon.com/kerstinonnebo2021-09-1635 minLundströms BokradioKerstin Ekman om romanen Löpa varg: "Jag vill försöka skildra ett dilemma som jag tror många av oss har"Kerstin Ekman är tillbaka med en berättelse om skogen, djuren och ett gammalt äktenskap i "Löpa varg". Huvudpersonen heter Ulf och han och hustrun Inga bor i en by i Hälsingland. Ulf är skogsägare och jaktledare med kärlkramp, utmanad av mer oerfarna jägare. Och en dag ensam i husvagnen uppe på skiftet ser Ulf en varg. Men han säger inget till sin fru när han kommer hem. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Kerstin Ekman debuterade 1959 med deckarromanen 30 meter mord. Genom åren har hon skrivit ett trettiotal...2021-09-1144 min
Sinnessjukt179. Kerstin Evelius (smakprov del 4)*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det hundrasjuttionionde avsnittet av podden pratar vi återigen om psykiatrins framtid och statens roll i sjukvården. Gäst är Kerstin Evelius och det här är sista delen av fyra. Här berättar Kerstin vad hon tycker om psykiatrins utveckling under tiden hon själv arbetat i den – har psykiatrin blivit bättre eller sämre sedan mitten av 90-talet? Hon berättar även om den långvariga och infekterade konflikten mellan psy...2021-08-2401 minSinnessjukt178. Kerstin Evelius (del 3)I det hundrasjuttioåttonde avsnittet av podden pratar vi återigen om psykiatrins framtid och statens roll i sjukvården. Gäst är Kerstin Evelius. Det här är den tredje delen av fyra och här berättar Kerstin mer om hur man kan tillgängliggöra psykoterapi för fler. Kan app-psykologer vara en del av lösningen, och hur ska man i så fall se till att de bolagen inte får betalt för att behandla friska patienter?Kerstin berättar även om bristen på psykiatrispecialister och varför psykiatrisjuksköterskor gör så stor skillnad. Dess...2021-08-0633 minSinnessjukt177. Kerstin Evelius (del 2)I det hundrasjuttiosjunde avsnittet av podden pratar vi återigen om psykiatrins framtid och statens roll i sjukvården. Gäst är Kerstin Evelius och det här är del två av fyra. Här pratar vi om fördelarna och nackdelarna med att förstatliga psykiatrin, och huruvida det finns en politisk vilja att rusta upp psykiatrin och göra en större satsning likt man har gjort i exempelvis Norge och England. Kerstin berättar också vad hon tycker om elevhälsan i Sverige – behöver den mer resurser, och vilket bör vara dess uppdrag? I det...2021-07-2434 min
Sinnessjukt176. Kerstin Evelius (del 1)I det hundrasjuttiosjätte avsnittet av podden pratar vi om psykiatrins framtid och statens roll i sjukvården. Gäst är Kerstin Evelius, före detta nationell samordnare för statens insatser på området psykisk hälsa, vilket hon utsågs till 2015 av Gabriel Wikström. Det här är den första delen av fyra av intervjun med Kerstin, och här berättar hon bland annat om varför tidigare psykiatrisatsningar i Sverige har misslyckats, varför det är viktigt att involvera patienter och brukare i vården, samt varför hon tycker att staten har haft en övertro på mj...2021-07-1341 min
skrivarpodden - för dig med författardrömmarOm miljöbeskrivningar och research med Denise RudbergDenise Rudberg har skrivit över trettio böcker. Vi pratar om research, att skriva historiskt, miljöbeskrivningar och mycket mer. Av: Kerstin Önnebo, Klippning: Frida Liljeros, Musik Maria Eggeling Stöd mitt arbete med skrivarpodden här: https://www.patreon.com/kerstinonnebo2021-06-2444 min
skrivarpodden - för dig med författardrömmar164 Struktur med Lennart GuldbrandssonLennart Guldbrandsson jobbar med andras texter, spökskriver och ger ut egna böcker bl.a. om skrivande. Vi pratar om orsak och verkan, om vändpunkter och om berättelsens start. Och mycket mer skrivande såklart. Av: Kerstin Önnebo, Klippning: Frida Liljeros, Musik: Maria Eggling2021-05-1345 min
skrivarpodden - för dig med författardrömmarOm att återerövra sin fantasi med Jessica SchiefauerJessica Schiefauer låter sina böcker ta långt tid att skriva och går genom många faser tillsammans med dem. Vi pratar om det, om vändpunkter och om att möblera ett rum. Och mycket mer skrivande såklart. Av: Kerstin Önnebo, Klippning: Frida Liljeros, Musik: Maria Eggling2021-04-2943 min
Paleoteket#066 Sköldkörteln och sökandet efter min läkande kost (med Kerstin Lövkvist Söderholm)För att fira tvåårsjubileet av "Autoimmun handbok", har vi intervjuat Kerstin Lövkvist Söderholm, en individ som framgångsrikt har använt sig av både "Autoimmun handbok" och "Mat- och symtomdagbok" för att läka från symtom relaterade till sköldkörtelsjukdomen Hashimotos. Kerstins berättelse är ett bevis på kraften i en medveten och målinriktad hälsoresa.Under sin resa med autoimmun kost, även känd som AIP (Autoimmunt protokoll), upptäckte Kerstin flera nycklar till förbättrat välbefinnande. Detta inkluderade att identifiera vilka livsmedel och livsstilsfaktorer som påverkade hennes häl...2021-04-1745 minPaleoteket#066 Sköldkörteln och sökandet efter min läkande kost (med Kerstin Lövkvist Söderholm)För att fira tvåårsjubileet av "Autoimmun handbok", har vi intervjuat Kerstin Lövkvist Söderholm, en individ som framgångsrikt har använt sig av både "Autoimmun handbok" och "Mat- och symtomdagbok" för att läka från symtom relaterade till sköldkörtelsjukdomen Hashimotos. Kerstins berättelse är ett bevis på kraften i en medveten och målinriktad hälsoresa.Under sin resa med autoimmun kost, även känd som AIP (Autoimmunt protokoll), upptäckte Kerstin flera nycklar till förbättrat välbefinnande. Detta inkluderade att identifiera vilka livsmedel och livsstilsfaktorer som påverkade hennes häl...2021-04-1745 min
Böcker i TunaBÖCKER I TUNA: Från Kitty till Judith Buthler på Internationella Kvinnodagen8 mars till ära, så ägnar sig Louise och Vincent åt Kvinnodagens höga och låga. Det blir allt från Kitty till Judith Buthler – vi kör en genomgång av feministiska nyckeltexter, snackar feministiska hjältar och blir nostalgiska kring att läsa flickbok på flickrummet med en rosafluffig dagbokspenna i högsta hugg. Under tiden hinner vi med sidospår om vad som egentligen gömmer sig innanför de där röda och gröna ryggarna på B. Wahlströms ungdomsböcker, hemmafru-poesi och vampyrer. Kampen fortsätter!
Titlar som tas upp i avsnittet:
- Det mest förbjudna – Kers...2021-03-081h 19
Teater Tribunalen27 juni: Kerstin Gustafsson FigueroaKerstin Gustafsson Figueroa är journalist med inriktning på samhälle och kultur.
Hon har arbetat som redaktör och som radio- och tv-producent och har även skrivit flera böcker, bl a ”För Guds skull - muslimer i Sverige” och ”Farsan, Spanien, kriget och jag”. Vid sidan om arbetet som chefredaktör och ansvarig utgivare för Nyhetsbyrån Järva arbetar hon som frilansjournalist.
I sin rapport pratar Kerstin bl a om villkoren för de boende i Järva, om journalistikens villkor och om föräldrarna.2020-06-271h 13
Bauchgefühl - Kinderwunsch ganzheitlich und selbstbestimmt#2 Burnout im Kinderwunsch - Interview mit der Burnout-Expertin Kerstin BöckerWenn der Kinderwunsch zur schweren Last wird, du das überspielst und der Meinung bist, dass du das ganz alles alleine rocken musst, dann könnte es sein, dass du dich auf einen (Kinderwunsch-)Burnout zubewegst. Die Burnout-Expertin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosecoach Kerstin Böcker erläutert im Interview,
wie du erkennst, ob du möglicherweise auf einen (Kinderwunsch-)Burnout zusteuerst.
was du tun kannst, um das zu verhindern
wie du dir Hilfe holen kannst, wenn du schon einen Burnout hast
Ein tolles Gespräch - nicht nur für Kinderwunschpaare!
Kerstin Böckers...2020-05-2231 min
Juna.Maali#018 Podcast: Burnout - Ich fühle mich ausgebrannt! - mit Kerstin Böcker Teil 2Willkommen zu Teil 2
Jeden Tag, hält der Kalender viele Aufgaben und Termine für uns bereit.
Jeden Tag meistert jeder einzelne von uns ein wahnsinns Pensum an Dingen, die wir erledigen. Und dennoch haben wir oft das Gefühl, wenn wir Abends ins Bett gehen, nicht genug gemacht und geschafft zu haben.
Kennst Du dieses Gefühl auch?
Ist das nicht verrückt?
An manchen tagen, wenn mich dieses Gefühl übermannt und ich merke, dass ich mehr und noch mehr machen MUSS, damit ich mich "gut fühle" , was ja schon ei...2019-12-0244 min
MUT ZUM TRAUM - der Podcast mit Victoria Louca#015 - Wie du dich selbst aus der Krise holst - Kerstin BöckerErfahre in der Folge #015 - Wie du dich selbst aus der Krise holst:
💎warum es sich lohnt, auch beim Thema Heilung auf die eigene Intuition zu hören.
💎welche Teile deines Leben wichtig sind für deinen Weg aus einer Krise.
💎wie Körper, Geist und Seele ganz intensiv zusammenspielen und deinen Gesamtzustand bestimmen.
💎was Stress mit deinen Nebennieren zu tun hat.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kerstin im Internet:
www.burnout-selbs2019-11-2948 min
Kriegerin des Lichts - Weiblichkeit, Lebenskraft, gelebte Spiritualität#015 - Wie du dich selbst aus der Krise holst - Kerstin BöckerKerstin hatte 2015 einen schweren Burnout mit Hörsturz, Nervenzusammenbruch und vielen weiteren Symptomen. Der Blick in den Spiegel hat ihr gezeigt, das es so nicht weitergehen kann. Sie nahm allen Mut zusammen und entschied sich, sich selbst zu heilen. Nach einigen gescheiterten Versuchen hat sie einen Weg gefunden. Nun hatte Kerstin wieder so viel Energie, dass sie sich überlegte: „Wenn mir dieser Weg so gut geholfen hat, dann wird es auch anderen Menschen helfen.“ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Erfahre in der Folge #015 - Wie du dich selbst aus der Krise holst: 💎warum es sich lohnt, auch beim Thema Heilung auf die eigene Intuition zu hören. 💎welche Teile deines...2019-11-2948 min
Juna.Maali#017 Podcast: Burnout - Ich fühle mich ausgebrannt! - mit Kerstin Böcker Teil 1Jeden Tag, hält der Kalender viele Aufgaben und Termine für uns bereit.
Jeden Tag meistert jeder einzelne von uns ein wahnsinns Pensum an Dingen, die wir erledigen.
Und dennoch haben wir oft das Gefühl, wenn wir Abends ins Bett gehen, nicht genug gemacht und geschafft zu haben.
Kennst Du dieses Gefühl auch?
Ist das nicht verrückt?
An manchen tagen, wenn mich dieses Gefühl übermannt und ich merke, dass ich mehr und noch mehr machen MUSS, damit ich mich "gut fühle" , was ja schon ein Widerspruch in sich sel...2019-11-2535 min
Listen to Trending Full Audiobooks in Science Fiction & Fantasy, Fantasy[German] - Silber - Das dritte Buch der Träume (Ungekürzte Lesung) by Kerstin GierPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/420062 to listen full audiobooks. Title: [German] - Silber - Das dritte Buch der Träume (Ungekürzte Lesung) Author: Kerstin Gier Narrator: Simona Pahl Format: Unabridged Audiobook Length: 10 hours 45 minutes Release date: October 8, 2016 Genres: Fantasy Publisher's Summary: Es ist März, in London steht der Frühling vor der Tür - und Liv Silber vor drei Problemen. Erstens: Sie hat Henry angelogen. Zweitens: Die Sache mit den Träumen wird immer gefährlicher. Arthur hat Geheimnisse der Traumwelt ergründet, durch die er unfassbares Unheil anrichten kann. Er muss unbedingt aufgehalten werden. Drittens...2016-10-0803 min
BiblioteketBiblioteket med Klassikerrummet: Kerstin Strandberg och Gullivers resorBiblio 090831 Kerstin Strandberg och Gullivers resor. Intervju med Kerstin Strandberg aktuell med romanen Silkespappersmönstret. Sedan Klassikerrummet om Johanthan Swifts roman Gullivers resor.
Kerstin Strandberg är en av Sveriges mest originella författare. Sedan debuten 1967 har hon gett ut en mängd böcker, alla fulla av överraskningar och skrivna på ett klart språk. Hon återanvänder ofta sina romanpersoner och låter läsarna upptäcka nya sidor hos dem i nästa bok. Nyligen kom hennes elfte roman ”Silkespappersmönstret” som är en fristående berättelse om familjen Haverdalius i Lund. Louise Epstein har träffat Kerstin Strandber...2009-08-3100 minBiblioteketJ.M.G Le Clézio Kerstin M. Lundberg presenterar årets nobelpristagare.P1 måndag 8 december kl 14.03 och 9/12 kl 18.15 Årets nobelpristagare J.M.G. Le Clézio”Uppbrottets, det poetiska äventyrets och den sinnliga extasens författare. Utforskare av en mänsklighet utanför och nedanför den härskande civilisation”.Så motiverade Svenska Akademien sitt val av årets nobelpristagare i litteratur. J.M.G. Le Clézio geniförklarades 1963 tjugotre år gammal med sin debutroman Rapport om Adam. Under 60-talet skrev han en handfull experimentella romaner om unga män som vandrade runt i en stad eller ett landskap och lät alla sinnesintryck strömma genom sig. I början av 70-talet lämna...2008-12-0800 min
Samtal pågårKerstin Henning-Magnusson - om olyckan som ändrade livetKerstin Henning-Magnussons ben massakrerades av den 26 ton tunga kranbilen. Men olyckan gjorde det möjligt för henne att bli något hon länge bara drömt om. Författare. Martin Dyfverman träffar henne. Debuten gjorde hon vid 76 års ålder. Nu är Kerstin Henning-Magnusson inne på sin fjärde bok.Hon berättar om den omyndiga flickan som gifter sig med en läkare. Men knappt har barnen kommit förrän mannen hastigt dör och när föräldrarna sen går samma väg raseras all trygghet.Någonstans finns dock en sällsynt styrka som bär...2008-02-0429 min