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Objectif Mental[Pause café #17 ☕️] - Le LeadershipQuand on pense au leadership, on imagine souvent un héros charismatique, un orateur hors pair, un décideur inflexible. Mais dans ce nouvel épisode, inspiré par ma conversation avec Benjamin Benois, coach de foot et préparateur mental auprès de plus de 30 athlètes internationaux, on explore un autre visage du leader.Un leader authentique. Un leader lucide. Un leader aligné.Car le vrai leadership ne commence pas dans les discours, mais dans le silence intérieur. C’est une présence avant d’être une posture. Un engagement inté...2025-05-0506 min
Objectif Mental#17 - Benjamin Benois - Préparateur mental d'athlètes olympiques - "Ne jamais cesser de rêver"Dans cet épisode d'Objectif Mental, je reçois Benjamin, préparateur mental d'athlètes de haut niveau aux ambitions internationales, notamment olympiques. Ancien cadre dans la tech chez Google, TripAdvisor ou encore Partoo, Benjamin a opéré une reconversion audacieuse pour suivre sa passion : accompagner les sportifs dans leur quête de performance mentale et émotionnelle.Son parcours, riche et international, l'a mené d'Issy-les-Moulineaux à Dublin, en passant par les États-Unis et l'Espagne, avant de se recentrer sur une mission : aider les athlètes à libérer tout leur potentiel mental, avec une approche basée sur la confiance, l...2025-04-281h 02
Objectif Mental[Pause café #16 ☕️] - Le perfectionnismeLe perfectionnisme : moteur ou piège ?Dans cet épisode de Pause Café, on plonge dans un sujet qui touche de nombreux sportifs, mais aussi entrepreneurs, étudiants et salariés : le perfectionnisme.À la suite de l’épisode avec Camille Crouzet-Baggio, préparatrice mentale, cette capsule explore les deux visages du perfectionnisme. D’un côté, il peut sembler être un moteur de progression, un allié pour optimiser son potentiel. De l’autre, il peut devenir un frein insidieux, générant fatigue m...2025-04-2105 min
Objectif Mental#16 - Camille Crouzet - Combattre le syndrome de l'imposteur (Olympique Lyonnais & Pôles espoirs)Psychologue clinicienne et préparatrice mentale, Camille Crouzet accompagne au quotidien les jeunes sportifs de haut niveau à Lyon : foot (Olympique Lyonnais), handball, futsal, volley ou encore course d’orientation. Camille exerce également dans son propre cabinet. Mais avant d’embrasser ce métier-passion, Camille était… pharmacienne. Un virage radical, qu’elle raconte avec sincérité dans cet épisode.Ensemble, on explore en profondeur les coulisses de la psychologie et de la préparation mentale :Comment accompagner des ados sous pression entre compétition, scolarité et vie personnelle ?Quelle est la perception du mental par les jeun...2025-04-1454 min
Objectif Mental[Pause café #15 ☕️] - Le lâcher-priseLe lâcher-prise : clé du flow et de la performance durableDans cet épisode de la capsule Pause Café, je reviens sur un concept aussi subtil que fondamental dans la préparation mentale : le lâcher-prise.Cet épisode vous invite à explorer une idée parfois contre-intuitive pour les entrepreneurs, les sportifs, ou toute personne en quête de performance : pour mieux réussir, il faut parfois apprendre à lâcher.On croit souvent que pour progresser, il faut serrer les dents, redoubler d’e...2025-04-0704 min
Objectif Mental#15 - Simon Roth - Guide de Haute Montagne à Chamonix - "S'adapter au risque"Et si gravir une montagne révélait bien plus que des capacités physiques ?Dans cet épisode profond et authentique, je vous emmène au pied du Mont-Blanc, à la rencontre de Simon, guide de haute montagne à Chamonix. Ensemble, nous plongeons dans l’univers exigeant et inspirant de l’alpinisme, là où la préparation mentale, la gestion du risque, la résilience et l’adaptation constante sont aussi vitales que la forme physique.Simon nous raconte son parcours, lui qui n’est pas issu du monde monta...2025-03-3153 min
Objectif Mental[Pause café #14 ☕️] - La résilienceLa résilience… Un mot utilisé à tout-va, que l’on entend dans les médias, en entreprise, dans le sport. Mais que signifie-t-il réellement ? Est-ce une qualité innée, réservée à une élite, ou une compétence que nous pouvons tous développer ?Dans cet épisode, nous allons explorer :✅ La différence entre résilience et persévérance : Deux notions souvent confondues, mais qui ne signifient pas la même chose.La persévérance, c’est poursuivre un objectif malgré les obstac...2025-03-2404 min
Objectif Mental#14 - Ilhame Raguig - 4x championne du monde de Boxe - "se battre contre le cancer du sein comme sur un ring"🥊 Ilhame Raguig : Championne sur le ring et dans la vie 💪Ilhame incarne une force tranquille, mêlant humilité et sérénité. C’est ce qui m’a frappé dès notre première rencontre. Avec un palmarès légendaire en boxe française, un combat victorieux contre le cancer du sein et une carrière réussie en gestion de patrimoine, elle nous rappelle à quel point tout est possible. Le mot "résilience" est souvent galvaudé, mais en écoutant son parcours, il prend toute sa signification. Comment affronter les défis les plus durs et en r...2025-03-1752 min
Objectif Mental[Pause café #13 ☕️] - La procrastinationPourquoi remettons-nous sans cesse au lendemain ce qui compte vraiment pour nous ? Pourquoi, au lieu d’envoyer ce mail, d’écrire ce projet ou de lancer ce business, nous nous retrouvons à scroller sur notre téléphone ou à enchaîner les épisodes sur Netflix ?Dans cet épisode de Pause Café, on explore la procrastination sous un nouvel angle : non pas comme un manque de volonté ou un problème d’organisation, mais comme un mécanisme neurologique.La procrastination est un réflexe de protection du cerveau. Lorsqu’une tâche nous confronte...2025-03-1004 min
Objectif Mental#13 - Mounia Erkha - "Notre cerveau nous trompe"De la finance au coaching : Comment Mounia Erkha a trouvé sa voieDans cet épisode d’Objectif Mental, j’accueille Mounia Erkha, ancienne investisseuse en capital-risque (VC) devenue coach pour entrepreneurs. Son parcours atypique l’a menée d’un environnement ultra-rationnel, où elle accompagnait des startups en tant qu’investisseuse, à une approche profondément humaine du coaching.Après plus de dix ans à analyser des entreprises et à accompagner des fondateurs dans leur croissance, Mounia a pris une décision radicale : quitter un métier prestigieux pour se consacrer à ce qui lu...2025-03-031h 10
Objectif Mental[Pause café #12 ☕️] - La gestion de la peurLa peur est une émotion puissante, souvent perçue comme un obstacle, mais saviez-vous qu’elle peut devenir un véritable levier de performance ? Si vous souhaitez vous développer personnellement, la gestion de la peur est une habileté mentale importante à maîtriser.Que ce soit avant une compétition sportive ou un rendez-vous décisif, comprendre son mécanisme est la clé pour mieux la gérer.Dans cet épisode, nous plongeons au cœur du cerveau émotionnel, là où tout commence. L’amygdale, ce centre de l’alerte...2025-02-2404 min
Objectif Mental#12 - Stéphane André - L'art oratoire, une clé de la confiance en soi ?L'Art Oratoire : Et si nous avions tout faux sur la confiance en soi ?Prendre la parole en public, convaincre une audience, captiver un auditoire... autant de défis que nous rencontrons au quotidien. Peu importe votre métier, vous êtes amenés à prendre la parole. Pourtant, l’art oratoire reste souvent perçu comme un talent inné. Et si cette croyance nous empêchait de progresser ?Dans cet épisode d’Objectif Mental, j’échange avec Stéphane André, fondateur de l'École de l’Art Oratoire. Ensemble, nous explorons trois pilie...2025-02-171h 04
Objectif Mental[Pause café #11 ☕️] - La prise de risquePourquoi certains osent-ils sauter dans l’inconnu, tandis que d’autres restent paralysés par le doute ? Pourquoi hésitons-nous à nous lancer, même quand nous savons au fond de nous que c’est la bonne décision ? Et surtout, comment mieux gérer la prise de risque pour progresser sans se brûler les ailes ?Dans cet épisode de Pause Café, inspiré par mon échange avec Céline Collette – ancienne cadre chez Google devenue athlète de haut niveau en beach-volley –, on plonge au cœur d’un enjeu clé de la performance : la gestion du risque.2025-02-1004 min
Objectif Mental#11 - Céline Collette - Plaquer son job chez Google pour poursuivre son rêveDes bureaux de Google à Los Angeles aux terrains de beach-volley : Le pari audacieux de Céline ColletteDans cet épisode d'Objectif Mental, j'accueille Céline Collette, une sportive au parcours hors du commun. Imaginez : une carrière florissante dans la tech chez Amazon et Google, des responsabilités grandissantes, un salaire confortable... et pourtant, un jour, Céline fait un choix radical : tout quitter pour se consacrer à sa passion pour le beach-volley.Céline nous emmène dans les coulisses de son choix audacieux2025-02-031h 09
Objectif Mental[Pause café #10 ☕️] - L'estime de soiDans cet épisode, nous explorons l’importance de l’estime de soi pour cultiver un véritable équilibre de vie et atteindre la performance. Vous seriez surpris par le manque d'estime de certaines personnes, qui compensent en montrant un excès de confiance ou en critiquant les autres. Inspiré par notre discussion avec Maxime Lopes sur les effets de la comparaison en ligne, nous allons plus loin pour comprendre comment développer une estime de soi solide et durable.Au programme :Qu’est-ce que l’estime de...2025-01-2705 min
Objectif Mental#10 - Maxime Lopes (RunWise) - "Courir un marathon en 2h12 ? Je n'y aurais pas cru"Dans cet épisode plus court mais captivant, je reçois Maxime Lopes, plus connu sous le nom de Runwise. Athlète de haut niveau avec un record impressionnant de 2h12 au marathon de Valence, Maxime est également créateur de contenu running sur YouTube et Instagram, fondateur d’une entreprise de coaching comptant 450 clients, et doctorant en psychologie sociale appliquée au sport.Le contenu de Maxime m'a accompagné en 2024 pendant ma préparation au marathon de Copenhague. J'ai couru en 3h24 et atteint mon objectif grâce à ses vidéos. Je suis donc ravi d'avoir pu échanger avec l...2025-01-2041 min
Objectif Mental[Pause café #9 ☕️] - L'identité globaleBienvenue dans cet épisode Pause Café numéro 9 du podcast Objectif Mental. Aujourd’hui, nous plongeons dans un concept fondamental exploré par Anaëlle Malherbe lors de notre précédent épisode : l’identité globale. Cette notion est au cœur du développement personnel, car elle permet de préserver une estime de soi solide et de maintenir un équilibre de vie, même face aux échecs.Pourquoi travailler sur votre identité globale ?Imaginez u...2025-01-1304 min
Objectif Mental#9 - Anaëlle Malherbe - "Apprendre à se connaître est une question d'hygiène" - Psychologue et préparatrice mentale à l'INSEP🎉 Bonne année 2025 à toutes et à tous ! 🎉Pour inaugurer cette nouvelle année, je suis ravi de recevoir Anaëlle Malherbe dans ce premier épisode d'Objectif Mental, le podcast dédié au mental et à la performance.Anaëlle est psychologue clinicienne et préparatrice mentale à l'INSEP, où elle accompagne des sportifs de haut niveau dans leur quête de résultats d'excellence. Parmi ses réussites, elle a soutenu de nombreux athlètes médaillés aux JO de Paris 20242025-01-061h 12
Objectif Mental[Pause café #8 ☕️] - Les croyances limitantesAujourd’hui, nous explorons un sujet qui freine souvent notre développement personnel et professionnel : les croyances limitantes. Ces pensées profondément ancrées influencent nos décisions et nous maintiennent parfois dans une zone de confort. Mais bonne nouvelle : elles ne sont pas gravées dans le marbre. Découvrez avec moi comment les identifier, les déconstruire et les remplacer pour atteindre vos objectifs.Au programme de cet épisode :1) Croyances limitantes : définition et origineComprendre c...2024-12-2304 min
Objectif Mental#8 - Aymeric Guillot - Les pouvoirs insoupçonnés de la visualisation - Chercheur en neurosciencesDans cet épisode d'Objectif Mental, plongez dans les méandres du cerveau avec Aymeric Guillot, professeur en neurosciences et motricité à l’Université Claude Bernard Lyon 1. Spécialiste incontournable de l’imagerie mentale ou visualisation en France, Aymeric lève le voile sur cette pratique encore méconnue. C'est un outil utilisée en préparation mentale par de nombreux sportifs de haut-niveau, des militaires, ou encore des chirurgiens. Vous seriez surpris des bien faits que cela peut apporter à tout le monde, notamment en confiance en soi et en bien-être.Au programm...2024-12-161h 05
Objectif Mental[Pause café #7 ☕️] - Le Switch (performance)🎧 Atteindre l’état de flow grâce au switch mental – Un outil clé pour performer le jour JDans cet épisode de "Pause Café", nous explorons une technique puissante : le switch mental pour activer votre performance et atteindre l’état de flow, cet état de grâce où tout semble se dérouler parfaitement.Après avoir abordé le switch comme un outil de calme et de recentrage dans un épisode précédent, nous allons aujourd’hui l’examiner sous un nouvel angle : comment...2024-12-0904 min
Objectif Mental#7 - Edouard Rowlandson - Utiliser le succès du sport de haut-niveau en entrepreneuriat - Équipe de France de Volley-ball, Coach mental.🏐 Une vie riche en enseignements : découvrez le parcours inspirant d’Édouard Rowlandson, athlète de haut niveau devenu entrepreneur et coach pour dirigeants.Édouard Rowlandson fait partie de ces sportifs qui allient résilience, préparation mentale et ambition. Dès son plus jeune âge, il se distingue sur les terrains de volley-ball : à 18 ans, il rejoint l’équipe de France et s’impose rapidement comme un leader naturel. Avec 52 sélections au compteur, il vit pleinement l’intensité et les exigences du sport de haut niveau. Mais derrière les succès et les acclamations se cache...2024-12-021h 06
Objectif Mental[Pause café #6 ☕️] - L'écosystème personnelDans ce nouvel épisode de Pause Café, nous explorons un concept clé pour allier performance et sérénité : votre écosystème personnel, ou ce que certains appellent aussi votre écologie personnelle.♻️ Qu’est-ce que l’écosystème personnel ?Votre écosystème personnel, ce sont tous les domaines qui composent votre vie :Travail, famille, santé, loisirs, amis...Mais ces domaines ne fonctionnent pas en silos : ils sont 2024-11-2504 min
Objectif Mental#6 - Louis Frack - Révolutionner le fast-food et performer en ultra-trail (Bioburger, UTMB)Louis Frack : Révolutionner le fast-food et repousser ses limites en ultra-trail Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Louis Frack, co-fondateur de BioBurger et passionné d’ultra-trail, un homme qui incarne à la fois l’audace entrepreneuriale et la détermination sportive. Je suis sûr que son parcours inspirant d'entrepreneur vous captivera. 🍔 Entreprendre pour une alimentation responsable : En 2011, avec son associé Anthony Darré, Louis se lance un défi ambitieux : transformer le fast-food en prop...2024-11-171h 11
Objectif Mental[Pause café #5 ☕️] - La gestion de l'énergieDans cet épisode de “Pause Café”, nous abordons la gestion de l’énergie, un thème fondamental pour quiconque vise à atteindre des objectifs ambitieux, que ce soit dans le domaine sportif, professionnel ou pour les petits défis quotidiens.L’enjeu de la gestion de l’énergie Dans un monde où les sollicitations physiques et mentales sont permanentes, la tension accumulée agit comme un frein invisible qui perturbe notre performance. Cette accumulation de tensions entraîne une augmentation de l’anxiété et nuit à la prise de bonnes décisions.Protéger son énergie : le...2024-11-1005 min
Objectif Mental#5 - Ingrid Petitjean - Performer en entreprise grâce à la préparation mentale - Ex n°1 mondiale de voile & fondatrice du cabinet PREFERAIngrid Petitjean : De championne de voile à experte en coaching mentalDans ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir de discuter avec Ingrid Petitjean, une figure emblématique de la performance sportive et de la préparation mentale. Son parcours est l’exemple parfait d’une reconversion réussie, mêlant excellence sportive et expertise mentale.🏆 Un parcours de championne :Ingrid a été numéro 1 mondiale de voile, championne d’Europ...2024-11-031h 09
Objectif Mental[Pause café #4 ☕️] - Pourquoi avoir lancé un podcast sur le mental ?Pourquoi j’ai lancé un podcast sur le coaching mental ?Dans cet épisode de Pause Café, je vous partage les raisons qui m’ont poussé à créer ce podcast dédié au coaching mental et à la préparation mentale.✨ Pourquoi ce podcast ?Le coaching mental souffre de nombreuses idées reçues, parfois à juste titre :"C’est une escroquerie menée par des charlatans.""C’est juste de la motivation passagère, ri...2024-10-2805 min
Objectif Mental#4 - Malek Belhedi-Lienhardt - Qu'est-ce que la préparation mentale ? (Équipe de France de ski & Centre médical Suisse Olympique)🎙 Malek Belhedi-Lienhardt : Préparation Mentale et Performance d’ÉliteDans cet épisode, je reçois Malek Belhedi-Lienhardt, kinésithérapeute pour l’Équipe de France de ski, le Servette Rugby Club de Genève, et le centre médical suisse olympique. Fort de son expérience avec des athlètes de haut niveau, Malek s’est également formé à la préparation mentale, convaincu que le mental est un levier clé de la performance.✨ Pourquoi la préparation mentale est...2024-10-2152 min
Objectif Mental[Pause café #3 ☕️] - La passion comme socle de la performanceDans ce nouvel épisode de Pause Café, je vous invite à revenir à un élément central de la réussite personnelle et de la performance durable : LA PASSION. On parle souvent de persévérance, de rigueur et de discipline comme les clés du succès et de la confiance en soi. Mais si on gratte un peu plus, il y a toujours un élément déclencheur profond, une flamme qui nous pousse à nous dépasser : la passion. En préparation mentale et en coaching, on a...2024-10-1304 min
Objectif Mental#3 - Chloé Lanthier - Comprendre le cerveau pour repousser nos limites ( PSG, NASA, Académie Rafael Nadal)Dans cet épisode, je reçois Chloë Lanthier, une athlète d’endurance multisport de haut niveau et experte reconnue en réhabilitation sportive et performance humaine. Avec plus de 25 ans d’expérience, Chloë combine une solide formation académique et des exploits sportifs impressionnants pour inspirer sportifs, entrepreneurs et aventuriers.✨ Une carrière exceptionnelle :Diplômée d’un Master en biomécanique et performance humaine, Chloë accompagne des sportifs dans leur réhabilitation et leur performance. Elle enseigne lors de...2024-10-061h 23
Objectif Mental[Pause café #2 ☕️] - Comment se fixer des objectifs pour améliorer sa confiance en soi ?Dans cet épisode de Pause Café, nous plongeons dans l’art de se fixer des objectifs efficaces, un élément clé de la préparation mentale et du coaching personnel. Savoir définir des objectifs qui correspondent à vos capacités peut être un véritable défi. Des ambitions trop élevées peuvent vous conduire au burnout, tandis que des objectifs trop modestes risquent de vous démotiver. À court terme, ces extrêmes peuvent parfois servir, mais à long terme, ils augmentent le risque de frustratio...2024-09-2905 min
Objectif Mental#2 - Yannick Matejicek - Mener une double vie de policier et triathlète semi-professionnel (Iron Man)Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Yannick Matejicek, un homme hors du commun qui jongle entre une carrière exigeante dans la police, et des performances de haut niveau en triathlon. Avec un palmarès impressionnant, Yannick a décroché :🏆 1ère place à l’Ironman de Vittoria-Gasteiz (Espagne),🏅 6ᵉ place au légendaire Ironman d’Hawaï,🥇 Une victoire sur format court à Dubaï.✨ Double vie : Policier de nuit, athlète le jourYannick incarne l’équilibre entre deux...2024-09-181h 38
Objectif Mental[Pause café #1 ☕️] - La matrice d'Eisenhower pour réduire sa charge mentaleDans l’épisode N°1, avec Tristan Vyskoc, on a rapidement évoqué la matrice d’Eisenhower. Aujourd’hui, je voulais approfondir ce sujet, car c’est un outil simple et accessible qui peut faire toute la différence dans votre quotidien, que vous soyez entrepreneur, salarié, étudiant ou sportif. On est tous très occupés, souvent débordés, et on a parfois du mal à distinguer ce qui est vraiment important de ce qui ne l’est pas. ✨ La matrice d’Eisenhower : une méthode simple pour des résul...2024-09-1503 min
Objectif Mental#1 - Tristan Vyskoc - Coach d'entrepreneurs, de sportifs et d'artistesBienvenue dans le premier épisode du podcast Objectif Mental, dédié à la préparation mentale et au coaching. Aujourd’hui, je suis ravi d’accueillir Tristan Vyskoc, un homme aux multiples facettes : artiste peintre, entrepreneurs à succès, business angel et coach en performance mentale.✨ Le parcours inspirant de Tristan :👉 Pendant 20 ans, il développe le département Gestion de Fortune chez Carmignac Gestion, avant de lancer son propre cabinet de conseil en investissement...2024-09-0958 min
Cowork la radio, les podcastsCes nouveaux secteurs et métiers qui explosent et qui recrutent - Change de jobDans ce nouveau numéro de « Change de job », nos deux invités Pierre Lamblin : Directeur de la direction des données, des études et analyses à l’Apec et Kevin Rietsch Head of Growth chez AOS évoquent à tour de rôle les divers secteurs d’activités qui embauchent malgré la crise et l’émergence d’un nouveau métier, celui de Growth manager.2021-06-1528 min