Shows
Wyzwania Zarządzania – Podcast dla Menedżerek i Menedżerów 🎧27. Zmiana, której nie kupuję – jak być liderem w trudnych czasachCzy można skutecznie prowadzić zespół przez zmianę, w którą samemu się nie wierzy? W tym odcinku bierzemy na warsztat jeden z najbardziej wymagających tematów w zarządzaniu: jak być autentycznym liderem w obliczu nieprzekonującej lub narzuconej z góry zmiany.💬 Rozmawiamy m.in. o:tym, dlaczego nie każda zmiana musi być „cudowną transformacją” – i jak sobie z tym poradzić,co robić, gdy jako menedżer nie masz wpływu na kierunek zmian, ale musisz przez nie przeprowadzić zespół,jak zachować autorytet i spójność, nie udając entuzjazmu,...2025-05-2327 min
TAISJA LAUDY PodcastTwoja Droga do Wolności - o Formule Geniuszu | Taisja LaudyCzy czujesz, że masz wszystko, a jednak brakuje Ci radości i spełnienia? Ten odcinek to duchowa i praktyczna podróż przez proces, który pomógł już tysiącom osób odkryć swoje talenty, wartości i marzenia, by odzyskać sens życia, energię i wewnętrzny spokój. W ciągu 78 minut dowiesz się, jak rozpoznać symptomy wypalenia wewnętrznego i czym różni się sukces od spełnienia, poznasz autentyczne historie kobiet, które dzięki Formule Geniuszu odzyskały sens, radość i kierunek w życiu, odkryjesz, jak talenty Gallupa i duchowe wartości mogą połączyć Cię z Twoją misją życiową, oraz otrzymasz...2025-04-301h 18
Zwierciadło Podcasty„Są dwa rodzaje miłości". O związku z mężczyzną emocjonalnie niedostępnym | „Porozmawiajmy o miłości z Ewą Woydyłło”, odc. 9W 9. odcinku podcastu pojawia się pytanie fundamentalne: czy miłość może krzywdzić? Bo choć miłość powinna być wzajemna, wspierająca i niosąca ukojenie, to wiele osób tkwi w związkach, które – choć niekoniecznie toksyczne – są pozbawione emocjonalnej wymiany, intymności i zaangażowania. Wiele kobiet próbuje kochać za dwoje, licząc, że ich oddanie „otworzy” emocjonalnie niedostępnego partnera. Czy to ma szansę się udać? Zapraszamy na 9. odcinek podcastu „Porozmawiajmy o miłości z Ewą Woydyłło”Tym razem psycholożka i terapeutka uzależnień Ewa Woydyłło podejmuje temat szczególnie delikatny i często przemilczany – relację...2025-04-111h 03
40-ci Lat Minęło 🎶🎵Twoje myśli to Twoje paliwo – co dzisiaj tankujesz?🎙️ Twoje myśli to Twoje paliwo – co dzisiaj tankujesz?To, co myślisz o sobie i o świecie, napędza (lub hamuje!) Twoje działania. W tym odcinku przyglądamy się temu, jak kształtować zwycięskie nastawienie na co dzień. Jakie przekonania warto zatankować, a które lepiej spuścić do kanału? Czas wsiąść za kierownicę własnego mindsetu i obrać kierunek: sukces, spokój i pewność siebie 🚗💭#ZwycięskiMindset #PaliwoDlaSukcesu #MyśliMająMoc #RozwójOsobisty #NastawienieToKlucz #SiłaMyślenia #TransformacjaUmysłu #MentalnyTrening #Motywacja #Inspiracja #Sukces #Samorozwój #Mindfulness #Coaching #MotywacjaDoDziałania #PozytywneMyślenie2025-04-1011 min
Rzęsolożka z Krainy Fiordów nadaje...#111 Opuszczam Norwegię po 12 latach: Powrót do korzeni i nowe priorytetyPo 12 latach życia w Norwegii podjęłam decyzję, która zmieniła wszystko – wracam do Polski. W tym odcinku dzielę się z Wami bardzo osobistą historią o tym, co skłoniło mnie do życia na dwa kraje, między Norwegią a Polską. Opowiadam o moim tacie i jego walce z chorobą, która przypomniała mi, że rodzina jest najcenniejszym skarbem. Praca jako astrolog i stylistka rzęs, miłość do natury i spokój norweskiego życia – to wszystko ma dla mnie ogromną wartość, ale to korzenie i relacje z bliskimi wyznaczyły nowy kierunek. Dlaczego Norwegia przestała być moim domem? Co dało mi 12 lat w...2024-11-0627 min
Kierunek: spokójŻycie nie spełnia moich oczekiwań...Czy psychoterapeuta może rozmawiać z kimkolwiek o swoich pacjentach? Czy może opowiadać ich historie w wywiadach albo napisać o nich książkę? Nie może! Psychoterapeutów, tak jak lekarzy czy prawników obowiązuje tajemnica zawodowa. Czy są od niej wyjątki? W jakich sytuacjach psychoterapeuta może a nawet powinien ją złamać? Na te i inne pytania związane z tajemnicą zawodową w psychoterapii odpowiada Anna Dudzińska - psycholożka i psychoterapeutka z Centrum Psychoterapii HELP - www.psychoterapia.help2024-10-1520 min
Kierunek: spokójTajemnica zawodowa w psychoterapii2024-10-0821 min
Kierunek: spokójDlaczego terapia poznawczo-behawioralna (CBT)W psychoterapii jest wiele nurtów, jednym z nich, w ostatnich latach bardzo popularnym jest nurt poznawczo-behawioralny. Na czym polega CBT? Dlaczego wybrać terapię poznawczo-behawioralną? W jakich sytuacjach jest szczególnie skuteczna? Na co zwrócić uwagę wybierając terapeutę? Jak powinna wyglądać terapia poznawczo-behawioralna? Co wolno, a czego nie wolno terapeucie? Na te i inne pytania dotyczące terapii poznawczo-behawioralnej odpowiada Magdalena Krzyżosiak, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z Centrum Psychoterapii HELP - www.psychoterapia.help/krzyzosiak2024-10-0129 minKierunek: spokójLęk przed macierzyństwemDlaczego Polki rodzą z roku na rok coraz mniej dzieci? Przyczyną są nie tylko niepewne czasy, ale także dotykający wiele młodych kobiet lęk przed macierzyństwem. Skąd się bierze strach przed macierzyństwem, ciążą, porodem (tokofobia) i czy można go oswoić? Jaki jest prawdziwy smak rodzicielstwa i co trzeba wiedzieć decydując się na powiększenie rodziny? Na te i inne pytania dotyczące macierzyństwa i lęku przed ciążą odpowiada Anna Dudzińska - psycholog i psychoterapeutka z Centrum Psychoterapii HELP - www.psychoterapia.help/dudzinska2024-09-2437 min
Strachowi W OCZYEP38: pracował ponad ludzkie siły, stracił dorobek życia, ocknął się i odnalazł na nowo; o męskości, rodzicielstwie, miłości, se**ie i fantazjach, o kreacji gadżetów ero**cznych z drewna - Piotr KępaRozmawiam z Piotrem Kępą, mężczyzną z sercem na dłoni i duszą na ramieniu, człowiekiem o przepastnej wrażliwości.
To historia człowieka, który rzucił pracę w korporacji na rzecz otworzenia firmy remontowej, dlaczego? Aby móc więcej zarabiać i zapewnić godne życie rodzinie, aby i tak te wszystkie starania obróciły się przeciw niemu.
Zderzenie ze ścianą pomogło mu odnaleźć siebie, wewnętrzny spokój i kierunek, miłość swojego życia jak i stworzenie rodziny patch workowej w domu, który wybudował własnymi rękoma.
W tej rozmowie dotykamy tematów...2024-09-221h 40Kierunek: spokójDorośli w spektrum autyzmuCzy z autyzmu się wyrasta? Nie, dlatego to nie tylko problem dzieci ale także dorosłych. Problemy w relacjach rówieśnikami i łatka osoby "dziwnej" lub "specyficznej" mogą na to wskazywać. Kiedy podejrzewać u siebie zaburzenia ze spektrum autyzmu? Jakie objawy mogą na to wskazywać? Do kogo zwrócić się po diagnozę i dlaczego warto? Gdzie szukać pomocy? Jak fachowe wsparcie może ułatwić funkcjonowanie osobie w spektrum autyzmu? Czy to powinna być psychoterapia? Na te i inne pytania na temat dorosłych w spektrum autyzmu odpowiada Magdalena Krzyżosiak, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z Centrum Psychoterapii HELP -www.psychoterapia.hel2024-09-1740 min
Kierunek: spokójWypalenie zawodowe - jak go uniknąćUtrata motywacji, poczucia sensu pracy oraz satysfakcji z jej wykonywania to objawy wypalenia zawodowego. Według różnych statystyk dotyka ono od 30-50% dorosłych. O tym jak rozpoznać objawy nadchodzącego wypalenia zawodowego, co zrobić aby do niego nie dopuścić oraz jak sobie radzić gdy już nas dopadnie opowiada Eliza Pilcicka - psycholożka, psychoterapeutka integracyjna z Centrum Psychoterapii HELP - psychoterapia.help/pilcicka.2024-09-1038 min
Kierunek: spokójPierwsza pomoc emocjonalnaPrzeświadczenie, że rzeczywistość nas przerasta, niepokój oraz poczucie przytłoczenia i bezradności to sztandarowe objawy kryzysu. Takich sytuacji doświadcza każdy z nas. Jak rozpoznać zbliżający się kryzys i próbować mu zapobiec? Co robić i gdzie szukać pomocy kiedy nadejdzie? Jak wspierać innych gdy są pogrążeni w kryzysie? Dlaczego nie mówić "Ogarnij się, dasz radę" ani "Wszystko będzie dobrze"? Co powiedzieć zamiast tego ta druga osoba rzeczywiście odczuła nasze wsparcie? O tym jak powinna wyglądać pierwsza pomoc emocjonalna mówi Joanna Neumann-Piela, psycholożka i dyplomowana psychoterapeutka oraz certyfikowana interwentka kr...2024-09-0331 minKierunek: spokójFobia szkolna czy lenistwoDlaczego część dzieci już w ostatnich dniach wakacji doświadcza stresu związanego z powrotem do szkoły? Czego się obawiają? Czy jedynym wytłumaczeniem jest lenistwo? A może to fobia szkolna? Jej przyczyną mogą być trudności szkolne, trudne relacje z rówieśnikami lub nauczycielami oraz wyśrubowane oczekiwania dotyczące ocen ze strony nas - rodziców? Co zrobić aby lęk przed powrotem do szkoły nie popsuł dziecku ostatnich dni wakacji? Jak wesprzeć młodego człowieka w pierwszych dniach roku szkolnego? - mówi Anna Dudzińska - psycholożka i psychoterapeutka z Centrum Psychoterapii HELP - w2024-08-2726 min
Kierunek: spokójZapytaj o to zanim wejdziesz w związek!Są kwestie o których lepiej porozmawiać zanim zwiążesz się z kimś na poważnie. To między innymi wartości, stosunek do pieniędzy, posiadania dzieci (także in vitro) czy kwestie religijne. Różnice światopoglądowe pomiędzy partnerami nie wykluczają szans na udany związek, pod warunkiem , że druga strona wykaże się elastycznością w szukaniu satysfakcjonujących oboje partnerów rozwiązań - uważa Katarzyna Cieszyńska- Odedina, dyplomowana psychoterapeutka psychodynamiczna, psycholożka, socjoterapeutka oraz terapeutka zaburzeń seksualnych z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/cieszynska).2024-08-2036 minKierunek: spokójMęska depresja zabija!Mężczyźni chorują na depresję tak samo jak kobiety, jednak zdecydowanie rzadziej zwracają się po pomoc do specjalistów. Hamuje ich przed tym odwieczny stereotyp faceta-twardziela, który musi być filarem rodziny i nie wypada mu okazywać słabości. Skutkiem ignorowania objawów depresji przez mężczyzn jest wysoki odsetek samobójstw. O tym czy depresja u mężczyzn objawia się w taki sam sposób jak u kobiet, jaka jest jej specyfika oraz jak przekonać bliskiego mężczyznę, u którego podejrzewamy depresję, do wizyty u specjalisty opowiada Eliza Pilcicka - psycholożka, psychoterapeutka integracyjna z Centrum Psychoterapii HELP - www.psy2024-08-1326 minKierunek: spokójLIBIDO od czego zależy i kiedy się zmieniaDlaczego jedni mają większy apetyt na seks, inni mniejszy, a jeszcze inni nie potrzebują go w ogóle? Co to jest libido, od czego zależy i jak zmienia się w trakcie życia oraz w trakcie związku? Kiedy obniżenie potrzeb seksualnych powinno nas skłonić do szukania pomocy u specjalisty? Na te i inne pytania odpowiada Katarzyna Cieszyńska-Odedina, dyplomowana psychoterapeutka psychodynamiczna, psycholożka oraz terapeutka zaburzeń seksualnych z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/cieszynska).2024-08-0631 minKierunek: spokójUrlop z dziećmi czy bezWakacyjne wyjazdy z dziećmi umacniają relacje rodzinne, ale rodzice często wracają z nich bardziej zmęczeni niż byli przed wyjazdem. Może w takim razie zostawić dzieci pod opieką dziadków, wyjechać tylko we dwoje i dzięki temu naprawdę odpocząć? Najlepiej spędzić jedną część urlopu z dziećmi a drugą tylko we dwoje - uważa Joanna Neumann-Piela, psycholożka, psychoterapeutka CBT i certyfikowany konsultant kryzysowy z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/neumann). Podpowiadamy gdzie pojechać bez dzieci i co zrobić, żeby ciągle o nich nie myśleć, nie wydzwaniać ciągle do dziadków aby sprawdzić czy wszystko jest "...2024-07-3032 minKierunek: spokójNie przeszkadzać w dorastaniu!W życiu rodzica przychodzi taka chwila, kiedy czuje, że nastoletnie dziecko się od niego dystansuje. Zamyka drzwi swojego pokoju, nie chce słuchać dobrych rad, nosić ubrań, które mu kupiliśmy, ani jeździć z nami na wakacje. Psychologowie nazywają ten etap w życiu nastolatka separacją. Choć bywa trudnym doświadczeniem dla rodziców, młodym ludziom jest niezbędny. Jak go przetrwać utrzymując dobrą relację z dorastającym dzieckiem mówi Anna Dudzińska - psycholożka i psychoterapeutka z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/dudzinska).2024-07-2340 min
Kierunek: spokójZazdrośćTo jedna z negatywnych emocji, którą fundujemy sobie sami i wstydzimy się jej przed innymi. Czego zazdrościmy innym i co to o nas mówi? Czy kobiety zazdroszczą inaczej niż mężczyźni? Kiedy zazdrość okazuje się niszcząca? Co zrobić gdy ciągle łapiemy się na tym, że zazdrościmy czegoś innym i jest nam z tym źle? Na te i inne pytania na temat zazdrości odpowiada Anna Lech - psycholożka i terapeutka par i małżeństw z Centrum Psychoterapii HELP (https://www.cphelp.pl/alech)2024-07-1335 min
Kierunek: spokójParentyfikacja - dziecko w roli rodzicaGdy dorośli nie są w stanie lub po prostu nie chcą dalej opiekować się rodziną, w rolę rodziców niejednokrotnie wchodzą dzieci, stając się partnerami, powiernikami i opiekunami swoich rodziców. Przygniecione ciężarem odpowiedzialności za rodzinę mogą zaniedbywać naukę czy relacje z rówieśnikami, wyrosnąć na uległych dorosłych, których łatwo wykorzystać. Na czym polegają mechanizmy prowadzące do parentyfikacji? Jak jej uniknąć w trudnych rodzinnych sytuacjach (na przykład w tedy gdy zachoruje jedno z rodziców)? Jak być szczęśliwym pomimo tego, że w dzieciństwie musieliśmy matkować własnym rodzicom? Na te i inne pytania odpowie Elż...2024-07-0627 min
Kierunek: spokójDobre życie z chorobą przewlekłąTrudno pogodzić się z myślą, że nigdy nie wyzdrowiejemy. Przeżywanie żałoby po utracie zdrowia, czy wypieranie myśli, o chorobie to coś jak najbardziej normalnego - uważa Julia Szymańska, psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z Centrum Psychoterapii Help (https://www.cphelp.pl/szymanska). Ale każda żałoba kiedyś się kończy. Powinniśmy w końcu zacząć układać sobie życie od nowa uwzględniając ograniczenia jakie nakłada na nas choroba. Co robić jeśli ciągle tkwimy w żałobie i nie potrafimy przejść do kolejnego etapu? Dlaczego tak się dzieje? Kiedy i kogo poprosić o wsparcie by r2024-06-2946 minKierunek: spokójSztuka odpoczywaniaUrlop raz w roku nie wystarczy. Potrzebujemy odpoczynku codziennie aby umożliwić organizmowi regenerację. Czy jest uniwersalna recepta na odpoczywanie? Co sprawia, że odpoczynek jest nieskuteczny? Czy joga jest dobra dla każdego? Dlaczego nie zabierać komórki na spacer do lasu? Na te i inne pytania na temat sztuki odpoczywania odpowiada Anna Lech - psycholożka, terapeutka par i małżeństw z Centrum Psychoterapii HELP.2024-06-2247 minKierunek: spokójJak stawiać graniceOkreślają nasze potrzeby i wartości. Oddzielają to co jest dla nas OK, od tego co już nie jest OK. O tym co to są zdrowe granice i jak nauczyć się je stawiać oraz jak sygnalizować innym, że naruszają nasze granice mówi Anna Szymańska - psycholożka i psychoterapeutka poznawczo-behawioralna z Centrum Psychoterapii HELP.2024-06-1522 minKierunek: spokójZwiązek z narcyzemPotrafi być naprawdę czarujący, szczególnie na początku związku, ale niestety, codzienne życie z nim nie jest usłane różami. Narcyz uważa się za lepszego od innych i dlatego uprzywilejowanego. Karmi się uwielbieniem i podziwem innych. Gdy tego nie dostaje w wystarczającej dawce, zaczyna manipulować, kłamać, poniżać swoich bliskich. Czy z kimś takim można być szczęśliwym? Jak rozpoznać narcyza zanim uwikłamy się w związek z nim? Jak bronić się przed manipulacjami z jego strony? Czy terapia ma szansę zmienić jego podejście do innych? Na te i inne pytania dotyczące związku z narcy...2024-06-0840 min
Kierunek: spokójJak rozmawiać z dziećmi o seksieWystarczy odpowiadać na pytania podążając za ich naturalną ciekawością - uważa Angelika Szelągowska-Mironiuk (https://www.cphelp.pl/szelagowska), doktor nauk humanistycznych, psycholożka, psychoterapeutka systemowa, seksuolożka, autorka książki „Ciało, bliskość, seksualność, która niedawno ukazała się na rynku. Angelika tłumaczy dlaczego nie wolno ignorować pytań o seks i cielesność, które zadają dzieci, podpowiada jak pokonać bariery komunikacyjne oraz obala mit, że wychowanie seksualne jest przyczyną seksualizacji.2024-06-0133 minKierunek: spokójAutyzm - poradnik dla rodzicówOd tego, jak poradzić sobie z diagnozą spektrum autyzmu u dziecka, poprzez najlepsze metody uzyskania wsparcia (niezależnie od tego, czy mieszkasz w dużym mieście, czy też z dala od niego), aż po techniki komunikacyjne, które mogą pomóc w nawiązywaniu więzi z córką lub synem. O tym wszystkim opowiada Anna Dudzińska (www.cphelp.pl/dudzinska), terapeuta TSR i psycholog z Centrum Psychoterapii HELP, zdradzając również, jak podchodzić do wychowania rodzeństwa dziecka ze spektrum autyzmu, a także jak radzić sobie z problemami edukacyjnymi.2024-05-2534 min
Kierunek: spokójGubisz się w nurtach psychoterapeutycznych? Oto przewodnik, dzięki któremu obierzesz kurs na spokójJeżeli nie jesteś pewien, który nurt terapeutyczny będzie najskuteczniejszy w twoim przypadku, posłuchaj koniecznie porad Marcina Włodarczyka, psychologa i dyplomowanego psychoterapeuty psychoanalitycznego z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/wlodarczyk). Dzięki temu podcastowi dowiesz się także, na czym tak naprawdę polega różnica pomiędzy pacjentem a klientem, które nurty psychoterapeutyczne mogą zapewniać najszybsze efekty, a także czy można zmieniać specjalistów już w trakcie terapii.2024-05-2455 minKierunek: spokójÓsmoklasiści - wyścig do topowych liceówPodstawówka i co dalej? Wybrać przeciętne liceum, do którego idą kumple z klasy czy prestiżowe z czołówek rankingów? Co roku wśród ósmoklasistów i ich rodziców olbrzymie emocje budzą rankingi najlepszych w Polsce szkół średnich. Czy warto stawać na rzęsach by dostać się do szkoły z czołówki rankingu? Czy w tych szkołach rzeczywiście nauczyciele uczą w jakiś niezwykły sposób? Jak wesprzeć dziecko, które musi wybrać szkołę ponadpodstawową? Czyj to powinien być wybór, rodziców czy dziecka? O tym jak jak zachować zimną krew i zdrowy rozsądek podczas rekrutacji...2024-05-1825 min
Kierunek: spokójDo kogo po pomoc? Psychiatra, psycholog, psychoterapeuta, coach...Rozróżnienie kompetencji specjalistów, o których mowa, przysparza sporych problemów wielu z nas... Dziś, z pomocą Marcina Włodarczyka, psychologa i dyplomowanego psychoterapeuty psychoanalitycznego z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/wlodarczyk), w przystępny sposób usystematyzujemy wiedzę na temat najistotniejszych różnic pomiędzy psychiatrą, psychologiem, psychoterapeutą, coachem oraz... księdzem. Porozmawiamy także o stygmatyzowaniu kwestii dotyczących zdrowia psychicznego, co w Polsce wciąż jest powszechne, choć sytuacja – na szczęście, również dzięki celebrytom – zmienia się na lepsze. Jak dokonać wstępnej autodiagnozy, dzięki której uświadomisz sobie, jaki specjalista będzie zdecydowanie najlepszy w twoim...2024-05-1859 minKierunek: spokójCzym są zaburzenia osobowości i jak sobie z nimi radzićCzym tak naprawdę są zaburzenia osobowości i w jaki sposób mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie, a nieleczone prowadzić do wyobcowania, ciężkich stanów depresyjnych, a nawet samobójstwa? Jakie są czynniki ryzyka (uwzględniając m.in. dzieciństwo okres dojrzewania) oraz czy po fachową pomoc możemy sięgnąć w każdym wieku? Oto zaledwie część pytań, na które odpowiedzi znajdziesz w naszym wywiadzie z Marcinem Włodarczykiem (www.psychoterapia.help/wlodarczyk), dyplomowanym psychoterapeutą psychoanalitycznym i psychologiem z Centrum Psychoterapii HELP.2024-05-1441 minKierunek: spokójSeksualność człowieka, a jego wczesne doświadczeniaCzy wiesz, że seksualność rozpoczyna się już w okresie płodowym i towarzyszy nam aż do grobowej deski, niezależnie od menopauzy bądź też andropauzy? Nie masz pewności, jak reagować w sytuacjach, gdy małe dziecko wykazuje skłonność do zachowań masturbacyjnych, ekshibicjonizmu, fetyszyzmu lub transwestytyzmu? Jak rodzice i opiekunowie powinni rozmawiać z podopiecznymi o seksie oraz jak podchodzić do wszechobecnej dziś pornografii? Wszystko to wyjaśni nam dziś Angelika Szelągowska-Mironiuk (www.psychoterapia.help/szelagowska), dyplomowana psychoterapeutka systemowa, seksuolożka i psycholożka z Centrum Psychoterapii HELP.2024-05-1340 minKierunek: spokójDepresja: jak ją rozpoznać i leczyć?Zofia Kmiecińska-Salska (www.psychoterapia.help/kmiecinska), dyplomowana psychoterapeutka systemowa oraz psycholożka z Centrum Psychoterapii HELP opowie dziś o tym, dlaczego terapia systemowa może być naprawdę skuteczną metodą walki z depresją, czyli chorobą, o której wiemy coraz więcej, lecz zarazem wciąż zbyt często bagatelizujemy. Nasza specjalistka wyjaśni także, na czym opiera się nurt systemowy, pozwalający także m.in. wzmacniać zdrowe relacje oraz zmianę negatywnych wzorców komunikacji (i w efekcie osiągnąć poprawę samopoczucia oraz jakości naszego życia), a także opowie o tym, dlaczego w przypadku depresji liczy się zarówno nasze otoczenie, jak i 2024-05-1300 minKierunek: spokójSekrety psychologii sportu, czyli jak rozwijać i umysł, i ciałoGrzegorz Zasuwik (www.psychoterapia.help/zasuwik) jest nie tylko psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym i psychologiem w Centrum Psychoterapii HELP, lecz także pasjonatem piłki nożnej. Dziś w przystępny sposób wyjaśni osobom trenującym – czy to amatorsko, czy też wyczynowo – jak wiele zależy od mięśni, a jak wiele od psychiki. Będzie również o aktywności ruchowej Polaków (ze szczególnym uwzględnieniem pokoleń młodych), a także o tym, w jaki sposób trenować nasz umysł, aby gwarantował nam naprawdę wielkie sukcesy sportowe – zarówno ćwicząc go samodzielnie, jak i pod okiem specjalisty.2024-05-1236 min
Kierunek: spokójTerapia DDA (jak żyć z syndromem Dorosłych Dzieci Alkoholików i gdzie szukać pomocy)Dorosłe Dzieci Alkoholików - jak z tym żyć i gdzie szukać wsparcia. Zofia Kmiecińska-Salska (www.cphelp.pl/kmiecinska), dyplomowany psychoterapeuta systemowy, psycholog z Centrum Psychoterapii HELP zdradzi nam, jak rozpoznać syndrom DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) i czym różni się on od syndromu DDD (Dorosłego Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych). Porozmawiamy także o tym, gdzie szukać odpowiedniego wsparcia, jak nie powielać negatywnych wzorców (zwłaszcza wówczas, gdy sami zostajemy rodzicami) oraz jak sprawić, że pewne schematy nie powrócą nawet długo po zakończeniu terapii.2024-05-0439 minKierunek: spokójZdrowe więzi od kołyski (o kształtowaniu stylów przywiązania)Style przywiązania to po prostu więzi. Chcesz dowiedzieć się od kiedy się w nas kształtują, czym się od siebie różnią i jak wpływają na całe nasze życie, począwszy od wczesnego dzieciństwa, a skończywszy na późnej starości? A może zastanawiasz się, w jaki sposób na style przywiązania mogą wpływać różnice kulturowe, dalsza rodzina bądź też rówieśnicy i nauczyciele naszego dziecka? Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, posłuchaj koniecznie, co ma do powiedzenia Zofia Kmiecińska-Salska (www.cphelp.pl/kmiecinska), dyplomowany psychoterapeuta systemowy, psycholog z C2024-04-2735 min
Kierunek: spokójNerwica natręctw - to się leczy! Rozmowa o terapii zaburzeń obsesyjno-kompulsywnychJakie są najczęstsze objawy nerwicy natręctw określanej także jako zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (w skrócie OCD od ang.obsessive-compulsive disorder)? Jak często występuje i na które sfery naszego życia może wpływać? Jakie inne problemy psychiczne mogą współistnieć z OCD oraz jak naprawdę skutecznie z nimi walczyć – korzystając z psychoterapii lub/i farmakoterapii? Na te i inne pytania dotyczące nerwicy natręctw odpowie Zofia Kmiecińska-Salska (www.psychoterapia.help/kmiecinska), dyplomowana psychoterapeutka systemowa, psycholog z Centrum Psychoterapii HELP.2024-04-2139 minKierunek: spokójCzy zdrada to koniec związku? Spójrzmy na niewierność z różnych (być może zaskakujących) perspektywCzy zdrada może być nowym początkiem? Wbrew pozorom tak, o czym opowie dziś Elżbieta Korzyńska, certyfikowana psychoterapeutka par i małżeństw oraz psycholog z Centrum Psychoterapii HELP - www.psychoterapia.help/korzynskaWyjaśni też, w jaki sposób tego rodzaju sytuacja może być punktem wyjścia do "generalnego remontu" związku. Z naszego podcastu dowiesz się również, dlaczego definicję zdrady mogą wyczerpywać nawet relacje na pozór platoniczne (np. wypicie "niewinnej" kawy z przyjaciółką lub przyjacielem), a także jak na naszą (nie)wierność może wpływać kryzys wieku średniego. Będzie też o zes...2024-02-1630 minKierunek: spokójPrzemoc domowa: bolesny problem, o którym w Polsce mówi się zdecydowanie za rzadkoPorozmawiajmy dziś o problemie, który dotyka (zbyt) wielu Polek oraz – choć mężczyźni wstydzą się o tym mówić – Polaków, wyjaśniając, w jaki sposób możemy reagować na przemoc domową; czy to dotyczącą nas samych, czy też osób w naszym otoczeniu. Na podstawie jakich symptomów w głowie powinna zapalić się czerwona lampka? Dlaczego po pomoc należy zgłaszać się od razu, nie czekając, aż pewne zachowania zaczną eskalować? Oto rzeczy, które wyjaśni dziś Aneta Bukowska, psycholog, psychoterapeutka integracyjna, certyfikowana terapeutka par i małżeństw z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterap...2024-02-0231 minKierunek: spokójMiłość groźna i toksyczna jak narkotyk, czyli porozmawiajmy o współuzależnieniu w związkuKiedy miłość gorąca, bezgraniczna i "szalona" – czyli taka, którą opiewają poezja i literatura, a także światy muzyki oraz kinematografii – staje się dla nas niebezpieczna? Jakie są czerwone flagi, które powinny uświadomić nam, że uczucie do drugiej osoby jest niesłużące nam, włączając w to m.in. sferę erotyczną? To pytania, na które odpowie nam Katarzyna Cieszyńska-Odedina, dyplomowana psychoterapeutka psychodynamiczna, psycholożka, socjoterapeutka oraz terapeutka zaburzeń seksualnych z Centrum Psychoterapii HELP (www.psychoterapia.help/cieszynska). Porozmawiamy również o tym, kim tak naprawdę są chaser i runner (czyli osoby, które w związku zbyt intensywnie gonią...2024-01-1934 minKierunek: spokójSpokojnie, to tylko porażka! Rzecz o tym, jak wygrać ze stresem po wcześniejszych niepowodzeniachMasz na koncie nieudane podejścia do egzaminu na prawo jazdy? A może poniosłeś wielokrotną porażkę, mierząc się z jakimś wyzwaniem w szkole, na uczelni, w pracy albo w życiu prywatnym i wydaje ci się, że kolejne próby również zakończą się niepowodzeniem? Głowa do góry! Olga Malinowska, psycholog z Centrum Psychoterapii HELP, zdradzi ci – bazując również na własnych doświadczeniach – jak zwiększać odporność na podobne sytuacje; czy to we własnym zakresie, czy też korzystając z profesjonalnego wsparcia. Słowem: jak uczyć się na własnych błędach, wyciągając z nich bezcenne wnios...2024-01-0232 minKierunek: spokójJak przetrwać Boże Narodzenie: praktyczny poradnik dla osób chcących pokonać depresję świąteczną2023-12-2046 min
PortalYogi PodcastJoga w pracy: asany kontra ASAP-y, czyli joga w świecie corpoJoga w pracy? W dzisiejszym odcinku podcastu gości Karolina Eisentraut. Poruszymy temat work-life balance, czyli równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Utopia czy da się zrobić? Przyjrzymy się przekonaniu, że medytacja to świetne narzędzie do zwiększania produktywności i zastanowimy czy to jest słuszny kierunek.
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Kliknij tutaj i wpisz kod ZACZYNAM. ]
Porozmawiamy o tym, że w środowisku biznesowym panuje pełny kult umysłu, intelektu i mierzalnych efektów oraz jak to wpływa na odbiór i korzysta...2022-06-1338 min
PortalYogi PodcastJoga w pracy: asany kontra ASAP-y, czyli joga w świecie corpoJoga w pracy? W dzisiejszym odcinku podcastu gości Karolina Eisentraut. Poruszymy temat work-life balance, czyli równowagi między życiem prywatnym a zawodowym. Utopia czy da się zrobić? Przyjrzymy się przekonaniu, że medytacja to świetne narzędzie do zwiększania produktywności i zastanowimy czy to jest słuszny kierunek.
[ Praktykuj jogę w swoim domu w Studio PortalYogi ze zniżką -50% na pierwszy miesiąc subskrypcji. Odwiedź stronę PortalYogi, wybierz plan miesięczny i wpisz kod ZACZYNAM. ]
Porozmawiamy o tym, że w środowisku biznesowym panuje pełny kult umysłu, intelektu i mierzalnych efektów oraz jak to wpływa...2022-06-1338 min
PROGNOZA POGODY WEDŁUG MARKA STEFAŃCACZWARTEK, 12 SIERPNIAObszary Europy leżące poniżej 55 równoleżnika są objęte prawie bezgradientowym polem podwyższonego ciśnienia. To oznacza względny spokój w atmosferze, ale tylko jeśli chodzi o zjawiska konwekcyjne i opady deszczu. Mieszkańcom południowej Europy w najbliższych dniach dadzą się natomiast we znaki bardzo wysokie temperatury przekraczające miejscami 40°C. Jedynie do Turcji dotarły chmury dając upragniony deszcz i ochłodzenie, który na pewno pomogą w walce z pożarami. W naszym kraju w ciągu następnych kilkudziesięciu godzin również poczujemy „oddech” południowego upału i miejscami w naszym regionie poj...2021-08-1104 min
Talenty Duchowe - THE GOOD TEST™ | Taisja LaudyTalent Duchowy - Posłaniec, The GoodTest™ | Taisja LaudyTalent Duchowy - POSŁANIEC wg The GoodTest™Odkryj swoje Talenty Duchowe TU: https://www.taisjalaudy.org/offers/pq8dAaaQ/checkoutWięcej o Talencie POSŁANIEC:Twój talent nazywa się Posłaniec. Jesteś osobą, która posiada umiejętność przekazywania ważnych, nowych, nieoczywistych wiadomości, z którymi inni ludzie nie są jeszcze oswojeni. Posiadasz wyczucie tego, co, komu i kiedy należy powiedzieć w danej sytuacji. Jesteś odważnym i bezpośrednim człowiekiem. Co będziesz robić? Będziesz inspirować, przekazywać ważne informacje, nakierowywać innych. Wnosisz klarowność, spokój, kierunek. Pragniesz jasności, wewn...2021-06-1400 min
Uczelnia ASBiRO - praktycznie o biznesieJak przejąć kontrolę nad stresem? - Monika Madejska | ASBiRO✔ A co, jeśli poza firmą, którą prowadzisz, jest druga, która prowadzi się sama?
✔ A co, jeśli w tej drugiej firmie jest fałszywy lider, który odebrał należną Ci władzę?
✔ A co, gdybyś zechciał przejąć swoją drugą firmę i zawalczyć o tron?
Miałbyś szansę stać się niepodzielnym władcą Twojej Wewnętrznej Firmy. Twoja Wewnętrzna Firma to miejsce, w którym ukryty jest klucz do kontroli nad Twoim światem, Twoim stresem i Tobą. Tak samo, jak masz firmę w zewnętrznym świecie, masz ją również w swoim wnętrzu.
W Twojej Wewnętrznej Firmie...2021-02-271h 05
Rodzicem JestemOdcinek 30 - Co zaburza nasz spokój? Odcinek specjalny z udziałem prelegentek I Podcastowej Konferencji "Kierunek Szczęście"Kilka z prelegentek, które miałaś okazję poznać podczas I podcastowej konferencji podzieliło się tym jak one postrzegają spokój i co utrudnia im dostęp do niego. Jeśli nie miałaś okazji posłuchać rozmów z naszymi prelegentkami podczas wrześniowej konferencji to mamy dobrą wiadomość. Część z nich możesz posłuchać w naszym podcaście. Kolejne będą regularnie do nich dołączać. Zapraszamy do wysłuchania :)2021-02-1628 min
Rodzicem JestemOdcinek 30 - Co zaburza nasz spokój? Odcinek specjalny z udziałem prelegentek I Podcastowej Konferencji "Kierunek Szczęście"Kilka z prelegentek, które miałaś okazję poznać podczas I podcastowej konferencji podzieliło się tym jak one postrzegają spokój i co utrudnia im dostęp do niego. Jeśli nie miałaś okazji posłuchać rozmów z naszymi prelegentkami podczas wrześniowej konferencji to mamy dobrą wiadomość. Część z nich możesz posłuchać w naszym podcaście. Kolejne będą regularnie do nich dołączać. Zapraszamy do wysłuchania :)2021-02-1628 min
Rodzicem JestemOdcinek 29 - Czym jest spokój i co pomaga go odzyskać? Odcinek specjalny z udziałem podcasterów i podcasterekCzym jest spokój? Dla każdego czymś innym, jednak prawie każdy dąży, żeby Go osiągnąć. Ile ludzi tyle sposobów. My zapytałyśmy kilku cenionych przez nas podcasterów czym dla nich jest spokój i co pomaga im go odnaleźć. Odpowiedzi były bardzo różnorodne i jest w czym wybierać.W tym odcinku usłyszysz:1. Natalię Łuczak podcast "Hej Mama"2. Łukasz Grygiel podcast "Sto monet"3. Joanna Bzdoń podcast "Rodzic lider"4. Marek Opaska "Bajkowy tata"5. Mariusz Rzepka "Tata czyta"6. Wojciech Strózik "Bajkowy podcast" i "Poradnikowo"7. Jarosław Kania "Ojcowska St...2021-02-0245 min
Rodzicem JestemOdcinek 29 - Czym jest spokój i co pomaga go odzyskać? Odcinek specjalny z udziałem podcasterów i podcasterekCzym jest spokój? Dla każdego czymś innym, jednak prawie każdy dąży, żeby Go osiągnąć. Ile ludzi tyle sposobów. My zapytałyśmy kilku cenionych przez nas podcasterów czym dla nich jest spokój i co pomaga im go odnaleźć. Odpowiedzi były bardzo różnorodne i jest w czym wybierać.W tym odcinku usłyszysz:1. Natalię Łuczak podcast "Hej Mama"2. Łukasz Grygiel podcast "Sto monet"3. Joanna Bzdoń podcast "Rodzic lider"4. Marek Opaska "Bajkowy tata"5. Mariusz Rzepka "Tata czyta"6. Wojciech Strózik "Bajkowy podcast" i "Poradnikowo"7. Jarosław Kania "Ojcowska St...2021-02-0245 min
Rodzicem JestemOdcinek 23 - Jak osiągnąć spokój w macierzyństwie? - rozmowa z Emilią Kulpą-NowakTo pierwszy z odcinków serii Rodzicielskie Drogowskazy. Ta seria to przypomnienie rozmów z Pierwszej Podcastowej Konferencji dla Rodziców "Kierunek Szczęście". O czym usłyszysz podczas rozmowy?Jak osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę?Dlaczego emocje są ważne i dlaczego powinnyśmy przeżywać je wszystkie?Jak zacząć akceptować swoje emocje i przez to samą siebie?Co się kryje za emocjami, czyli rozpoznawanie potrzeb?Jak dbać o siebie i swoją równowagę każdego dnia?Na te pytania odpowie Emilia Kulpa-Nowak. Zapraszamy :)Wejdź na naszą stronę www.rodzicemjestem.pl i...2020-10-0655 minRodzicem JestemOdcinek 23 - Jak osiągnąć spokój w macierzyństwie? - rozmowa z Emilią Kulpą-NowakTo pierwszy z odcinków serii Rodzicielskie Drogowskazy. Ta seria to przypomnienie rozmów z Pierwszej Podcastowej Konferencji dla Rodziców "Kierunek Szczęście". O czym usłyszysz podczas rozmowy?Jak osiągnąć wewnętrzny spokój i równowagę?Dlaczego emocje są ważne i dlaczego powinnyśmy przeżywać je wszystkie?Jak zacząć akceptować swoje emocje i przez to samą siebie?Co się kryje za emocjami, czyli rozpoznawanie potrzeb?Jak dbać o siebie i swoją równowagę każdego dnia?Na te pytania odpowie Emilia Kulpa-Nowak. Zapraszamy :)Wejdź na naszą stronę www.rodzicemjestem.pl i...2020-10-0655 min
Od laika do stoikaDoskonałe przygotowanie [odc. 19]„[…] posłuchajmy, co w podobnym wypadku powiedział Agrypin: […] – Kiedy mu oznajmiono, że przeciw niemu rozprawa się toczy w senacie, odrzekł: Daj Boże zdrowie! Ale jest teraz akurat godzina jedenasta (a o tej porze zwykł był uprawiać ćwiczenia gimnastyczne, a następnie zażywać kąpieli), chodźmy się przeto ćwiczyć. Gdy skończył, przyszedł ktoś i rzekł do niego: Zostałeś skazany. – Na wygnanie – zapytał – czy na śmierć? – Na wygnanie. – A co z majątkiem? – Nie został skonfiskowany. – Zatem chodźmy do Arycji i zjedzmy obiad. – Oto co znaczy przygotować się z góry, do czego przygotować się trzeba.” Epiktet, Diatryby, I.1Słynny stoicki spokój bierze...2020-05-2203 min
Rozmowy o ZdrowiuROZ 038 - Jak budować, wzmacniać, a jak kończyć związki - Małgorzata PrzygońskaPodczas Rozmowy:- Początek drogi Małgorzaty- Pierwsze doświadczenia- Metoda Świadomego Uwalniania Wzorców i Świadomego Kreowania Rzeczywistości- Partner - nasze lustro- Czy związek to rzecz naturalna?- Związek+związanie ?- Dojrzałość , dawanie i branie- Świadomość a zdrowy związek- Dopełniania siebie- Kiedy zakończyć związek?- Kończenie związku z szacunkiem- Rozstanie a dzieci- Karty mocyLinki:Zapisy na webinar: https://mindbodyspirit.com.pl/malgorzata-przygonsk...2019-02-2752 min