Kiki Bakker - Podcast Details

Shows

Minder Druk - de podcastDrie valkuilen bij het stellen van prioriteitenDeze drietrap is voor jou, als je vastloopt in de vraag wat is er eigenlijk belangrijk in mijn werk? Laat me weten in welke valkuil jij vast blijft lopen via instagram @kiki_bakker of meld je aan voor mijn nieuwsbrief via www.kikibakker.nl 2024-01-2208 min

Minder Druk - de podcastHoe weet je wat belangrijk is? #68Vorige aflevering deelde ik je over een traject met een College van B&W, en in deze aflevering ga ik daar nog even verder op in! Want de essentiele vraag als je kijkt naar al je taken en werklast organiseren is; hoe weet je eigenlijk wat hier belangrijk (voor jou) is? Verder praten? Je vindt me op instagram als @kiki_bakker en anders op www.kikibakker.nl 2024-01-1909 min

Minder Druk - de podcastIk deed iets nieuws! #67Ik deed iets nieuws en vertel je daarover in deze aflevering. Ik kreeg een vraag van een College van B&W en werkte dat uit tot nieuwe werkvorm, die leidt blijvende verandering. Heb jij daar interesse in? Stuur me een DM op Instagram, of neem contact op via info@kikibakker.nl. Direct een intake boeken kan ook; www.calendly.com/kikibakkernl 2024-01-1510 min

Minder Druk - de podcastDat ene woord #66Het is 10 januari - hoe gaat het met jouw goeie voornemens? Natuurlijk zeg ik dan GO FOR IT. Ook wil ik je in deze aflevering iets anders meegeven, hoe je meer flexibel en vanuit waarden het nieuwe jaar in kunt gaan. Welk woord past daar bij?2024-01-1208 min

Minder Druk - de podcastJe kan altijd opnieuw beginnen! #65Een frisse start na een maand afwezigheid in dit derde seizoen: geen stem, kerstvakantie! Maar ik ben terug, met als voorbeeld voor jou - hoe je altijd opnieuw kunt beginnen!2024-01-1008 min

Minder Druk - de podcastWie zorgt er eigenlijk voor de mensen in onze democratie? #64Een podcast over goed werkgeverschap in de politiek, en hoe we dat moeten oppakken, aangezien politici geen werkgevers hebben! Zij zijn zonder last gekozen. De keerzijde ervan is dat niemand oog heeft voor de mens achter die cruciale rol. Wil je verder praten? Contact dan via info@kikibakker.nl. Een eerdere en kortere versie van deze tekst verscheen in NRC op donderdag 23 november 2023.2023-12-0411 min

Minder Druk - de podcastHET DERDE SEIZOEN: over deze leiderschapsskill heeft niemand het #63HOERA! Na alle verkiezingsdrukte, ook in podcastland, is het nu tijd voor het verlágen van de druk op je schouders en je agenda. En dus tijd voor het DERDE seizoen alweer. Met vandaag de aandacht voor een vaardigheid die we niet zien als leiderschaps-vaardigheid. Terwijl het een skill is die we in het politieke landschap hard nodig hebben, en ook kunnen leren. Verder hierover doorpraten kan via @Kiki_bakker op Instagram of Linkedin: Kiki Thiessen Bakker.2023-12-0112 min

Campagne DailyHet VVD-campagneteam zal zich in de handjes wrijven | Campagne Daily | 12 oktoberOp 1 april 2021 lijkt er iets geknapt te zijn in de Nederlandse politiek. Waar is het vertrouwen gebleven? De burger vertrouwt de politici niet meer, maar onderling lijkt het ook broos. Nieuwe ronde, nieuwe kansen, of geldt dat eigenlijk niet? I&O kwam ook met een nieuwe peiling, met bijzondere aandacht voor het NSC, PvdA/GroenLinks en de VVD, want daar gebeurt wat bijzonders. Wat zijn de redenen om op hun voorkeurspartij te stemmen? En dan zie je grote verschillen. Blijft het de grote Omtzigt-show? En trouwens, standpunten, worden die wel echt meegewogen als je i...2023-10-1222 min

Minder Druk - de podcastHalf jaarlijkse check-in: laatste aflevering van dit seizoen #62Vroeger deed ik doelgerichte evaluaties. Nogal ‘rood’. Nu zijn ze intuïtiever, en met het oog op wie ik wil zijn en hoe ik me wil voelen. Ter uitzondering ongeveer een kwartier: de laatste aflevering van de zomer (en tot in augustus!)2023-07-0317 min

Minder Druk - de podcastHeb jij een gebroken hart #61Welke term gebruik jij hiervoor? Ik noem het een gebroken hart…. Verder praten? Je hebt ™ 3 juli om een intake te boeken via www.kikibakker.nl/zomertraject2023 2023-06-1907 min

Minder Druk - de podcastWeten dat je het anders wil - en dan? #60Ja en dan? Ik wil het volgend jaar met meer rust. Of met minder gejaagd zijn. Meer tijd voor het gezin. Of met meer aandacht en in fitte conditie zijn. Alles wat je anders wil is mooi, als je weet wat je anders wil. Maar dan? Wat kun je daar dan mee doen? De podcast die ik noem is: afl #53 over de vraag die je jezelf moet stellen! Verder praten? Boek dan een intake via www.calendly.com/kikibakkernl 2023-06-1610 min

Minder Druk - de podcastWat je echt denkt over stoppen? #59Misschien kan ik het niet? Is het dit wel waard? Waarom zou ik doorgaan? Is dit wel echt voor mij? Zou ik niet …. Als je eens in de zoveel tijd vervalt in twijfel en je afvraagt of je moet stoppen? Boek dan een call www.calendly.com/kikibakkernl om te onderzoeken wat jouw gedragspatroon is. Ik spreek je snel 2023-06-1208 min

Minder Druk - de podcast‘Dat geldt niet voor mij.’ #58Deze reactie krijg ik vaker. Dat ik belangrijk werk doe, en mensen zien om zich heen hoe nodig het is, maar nee, ‘ik heb het niet nodig, ik ben wel relaxed.’ In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachten over wat er nou zo nodig is aan coaching. Meer weten over mijn zomer traject? Www.kikibakker.nl/zomertraject2023 2023-06-0510 min

Minder Druk - de podcastAls je heel goed kunt praten over je gevoel #57Ze noemen het intellectualiseren van je emoties. En als je veel aan persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan, dan ben je er razend goed in. Maar het heeft niet zoveel te maken met je gevoel. Dat heb je gewoon te voelen.2023-06-0209 min

Minder Druk - de podcastNieuw gedrag volhouden lukt alleen als je het zo aanpakt #56Ik kreeg een vraag nav aflevering 55, over het laatste onderdeel van het zomertraject - namelijk: hoe implementeer je nieuw gedrag nou zodat je het echt lange termijn volhoudt. Laat dat nou een van mijn expertises zijn :) heb jij ook vragen, over het zomertraject of deze podcast? Boek dan een kennismaking via www.calendly.com/kikibakkernl of kijk eerst nog even naar www.kikibakker.nl/zomertraject2023 2023-05-2908 min

Minder Druk - de podcastVind je uitknop, en kom deze zomer écht tot rust! #55Ik vertel je alles over hoe je deze zomer echt tot rust komt en die rust op lange termijn implementeert. Interesse in het zomertraject? Kijk dan op www.kikibakker.nl/zomertraject2023 en boek voor 21 juni je intake.2023-05-2609 min

Minder Druk - de podcastFunctioneel zijn, of gewoon menselijk? #54Denk je altijd doelgericht? Lekker efficient bellen in plaats van afspreken! Geen tijd te verliezen aan relaties bouwen maar gewoon functioneel bezig zijn? Luister dan naar het verhaal van S. Die precies zo binnen kwam bij mij en in haar afsluitende review tegen me zei: ik ben weer mens, ik ben weer onderdeel van mijn eigen verhaal.’ Wil jij dat ook? Boek dan vandaag nog via www.kikibakker.nl een kennismaking!2023-05-2206 min

Minder Druk - de podcastBONUS aflevering: deze vraag moet je jezelf stellen #53Deze ingeving wilde ik meteen met je delen dus een unicum: niet vooraf voorbereid en opgenomen, maar meteen onder de douche vandaan naar kantoor gerend. Deze vraag moet je jezelf stellen (en als je meer wilt van dit: koop je kaartje voor de masterclass op 27 mei via www.kikibakker.nl/zuurstof-masterclass 2023-05-2109 min

Minder Druk - de podcastAls je op je vrije dag ziek, onrustig of uitgeput bent #52In reces tot rust komen? Op je vrije dag meteen vol met moetjes voor de familie en vrienden? Wat kun je leren van topsport en hoe sporters herstellen? Meer weten of kennismaken? Kijk op www.kikibakker.nl en maak meteen een afspraak over het zomertraject.2023-05-1909 min

Minder Druk - de podcastDe 4 plekken waar je energie weglekt #51Ik heb een model ontwikkeld, het zuurstof model, met vier plekken waar jouw energie weg kan lekken. Bij twee ervan werk je aan het verminderen, bij twee andere aan het vergroten! Meer hierover? Leer ik je in de masterclass op 27 mei. Kaartjes koop je via www.kikibakker.nl/zuurstof-masterclass 2023-05-1510 min

Minder Druk - de podcastBescherm jezelf tegen het cynisme! #50Over een vrouw uit Oost Europa, mijn eigen verhaal en hoe je je uit de greep van het cynisme ontworstelt. Hoera! Het is de 50e aflevering 2023-05-1211 min

Minder Druk - de podcastDe mediatraining die je écht nodig hebt (en die je een uitknop geeft) (deel 3) #49Derde en laatste deel over de uitknop is voor jou als je denkt; doe mij maar mediatraining!2023-05-0808 min

Minder Druk - de podcastBen jij een fikser, dan is je aanknop vast groter dan je uitknop? (Deel 2) #48Nav het interview met De Limburger, waarin ik praat over de uitknop, neem ik een driedelige serie op. Dit is deel 2, over het fenomeen de fikser. Is jouw aanknop groter dan jouw uitknop? Dan is dit de aflevering voor jou!2023-05-0505 min

Minder Druk - de podcastBestaat de uitknop eigenlijk wel? (Deel 1) #47Op zaterdag 29 april stond ik in de Limburger. In dat artikel staat dat ik politici en ambtenaren help om de uitknop te vinden. Maar wat is dat en is die voor iedereen hetzelfde? Deel 1 van een kleine reeks over de uitknop.2023-05-0108 min

Minder Druk - de podcastJe kunt 1x wel overslaan #46Mis jij wel eens een sport sessie? Of andere goede gewoontes… 1x kan je wel missen maar daarna loop je een groot risico er helemaal mee te stoppen. Verder praten? Kijk op www.kikibakker.nl 2023-04-2808 min

Nieuwe Vrije Praat#10 - Hoe onze politieke cultuur politici doet opbranden (met Kiki Bakker)Vorige week verscheen het rapport "Kracht zonder tegenkracht" over de sociale veiligheid in de Tweede Kamer. Oftewel: een onderzoek naar hoe het is om in de Tweede Kamer te werken en of het wel een goede werkomgeving is. De Tweede Kamer is de afgelopen jaren bekend komen te staan als burnoutfabriek. Ook in de ambtenarij, de lokale politiek en de journalistiek worstelen mensen met de werkdruk, de werkwijze, het constant "aan" moeten staan en de cultuur van zero/sum-strijd. Ik bespreek dit onderwerp met Kiki Bakker. Kiki coacht politici en andere mensen die werken in bestuur, maatschappij of ambtenarij. Zij...2023-04-2550 min

Minder Druk - de podcastWethouder neem een coach! #45Een artikel in Binnenlands Bestuur over het nut en de waarde van een coach juist voor wethouders! Wil je graag kennismaken nav deze podcast? Boek dan direct een gesprek via www.kikibakker.nl tot dan!2023-04-2109 min

Minder Druk - de podcastHet stappenplan om stil te leren staan #44Luister maar! En praat verder met me via DM op Linkedin of Instagram en boek een call via kikibakker.nl 2023-04-1708 min

Minder Druk - de podcastHelp je jezelf of beschadig je jezelf? #43Ik neem je mee in een hele korte oefening die je direct na het luisteren kunt doen! Oh, en de laatste 30 sec vielen weg…. Ik zeg gewoon: zet ‘m op vandaag en bedankt voor het luisteren. Tot de volgende (verder praten? Kijk op kikibakker.nl)2023-04-1406 min

Minder Druk - de podcastDrie vragen voor als je op zoek bent naar een hobby voor jezelf #42Kijk jij jaloers naar mensen die helemaal opgaan in de ukele? Die drie keer per week sporten omdat ze daar een passie voor hebben? Wil jij eindelijk eens weten wat dan jouw hobby is? Drie vragen voor jou! Verder praten? Kijk op kikibakker.nl voor een kennismaking 2023-04-1009 min

Minder Druk - de podcastMoet het altijd nuttig zijn? #41Even mediteren zodat je de drukke dag doorkomt? Moet selfcare altijd nut hebben voor jou? Laat het mij weten via instagram of Linkedin. En wil je meedoen aan de masterclass: je ticket koop je via https://www.kikibakker.nl/zuurstof-masterclass 2023-04-0709 min

Minder Druk - de podcastZelfzorg is niet alleen maar in bad liggen #40Doe jij je best om af en toe me-time te creeren? In alle drukke dagen even een moment in bad bijvoorbeeld? SUPER, kan ik ook van genieten. Alleen: dan zit je daar onrustig te wiebelen met je tenen omdat je je van jezelf rustig MOET voelen maar dat lukt maar niet. Échte zelfzorg…. Wat dat is bespreek ik niet alleen in deze podcast aflevering - ik nodig je ook uit om het te leren tijdens de masterclass ZUURSTOF. Meld je aan via https://www.kikibakker.nl/zuurstof-masterclass zie ik je daar?2023-04-0308 min

Minder Druk - de podcastDit wil jij ook in je leven (en ik vertel je meteen hoe je dat kunt leren)! #39Voor meer informatie: https://www.kikibakker.nl/zuurstof-masterclass 2023-03-3107 min

Minder Druk - de podcastHet gaat altijd ten koste van iets #38Maak jij echte keuzes? Of kan er altijd nog wel iets bij in je agenda? Geen keuze maken geeft je niet alleen een volle agenda, het gaat altijd ten koste van iets. Verder praten? Schroom niet om me op te zoeken op Instagram of Linkedin en daar verder te praten!2023-03-2707 min

Minder Druk - de podcastTeleurgesteld? Dan is dit wat je te doen hebt #37Als je teleurgesteld bent dan gaat dat etteren van binnen als je er niets mee doet. Maar hoe voorkom je dat teleurstelling opbouwt en dat je op een dag verzuurd en verbittert raakt, of zelfs verongelijkt en gefrustreerd? Dan is dit wat je te doen staat.2023-03-2009 min

Minder Druk - de podcastDe dingen die je nodig hebt na een campagne #36Als een campagne eindigt, volgt een rollercoaster aan emoties: leegte onrust euforie of juist teleurstelling. Ik neem je mee in vier stappen die je na elke campagne nodig hebt om weer terug te komen bij jezelf.2023-03-1708 min

Minder Druk - de podcastZo zet ik mijn brein uit (en nu kan jij dat dus ook) #35‘Mijn brein staat altijd aan’ als je dat voelt en denkt wil je vast af en toe uitstaan. Hoe ik dat doe, leer ik je in deze aflevering! Bedankt voor het luisteren en wil je alsjeblieft 1 ding voor me doen? Als deze aflevering je heeft geholpen, wil je die dan delen met iemand waarvan jij denkt: ‘die persoon heeft hier echt wat aan!’ Zo kan ik de podcast laten groeien en de mensen bereiken die dat goed kunnen gebruiken. Alvast bedankt 2023-03-1309 min

Minder Druk - de podcastWe onderschatten hoe lastig iets accepteren echt is #34Als je iets niet kan veranderen, dan moet je het maar accepteren. Alsof dat iets is wat je even doet. Dat is veel lastiger dan we denken en dat deel ik vandaag met je! Heb jij eigenlijk nog iets te accepteren? Praat dan verder met me via calendly.com/kikibakkernl 2023-03-1008 min

Minder Druk - de podcastSoms heb je gewoon een dikke pukkel #33Als jij de druk voelt om altijd maar te verbeteren… dan is deze voor jou!2023-03-0605 min

Minder Druk - de podcastWat draag jij bij je in jouw rugzak? #32Ik werk vaak in mijn coaching met de metafoor van de rugzak. Wat draag jij bij je? - praat erover verder via dm op Instagram of Linkedin!2023-03-0307 min

Minder Druk - de podcastTerug bij af? #31Als je de trucs van experts overneemt, en ze lukken maar niet, dan voelt het alsof je terug bij af bent. Hoe dat komt, deel ik met je in deze aflevering? Verder praten? Boek dan een gesprek via calendly.com/kikibakkernl 2023-02-2704 min

Minder Druk - de podcastAls de stress in je lijf blijft #30Luister gewoon maar - dit is namelijk echt een van de belangrijkste lessen uit omgaan met stress. Meer weten? Aarzel niet om me te benaderen voor een kennismaking: calendly.com/kikibakkernl 2023-02-2009 min

Minder Druk - de podcastZuurstof tijdens drukke weken #29Komt er een drukke periode aan? Wacht dan niet met rust nemen en bijtanken tot die voorbij is maar plan vooraf je zuurstof moment al in! (Ik verwijs in deze aflevering ook naar #21: je hebt áltijd hersteltijd nodig). Verder praten? Boek een intake via calendly.com/kikibakkernl 2023-02-1708 min

Minder Druk - de podcastDit vind ik echt zo’n stomme vraag! #28Luister maar, want ik moest dit even met je delen.2023-02-1307 min

Minder Druk - de podcastBedreigt dit de democratie? #27Ik stond in het FD, samen met Eerste Kamerlid Caspar van den Berg, en Tweede Kamerlid Corinne Ellemeet over de werkdruk voor politici en of dat een bedreiging is voor de democratie. Wat we alledrei zeiden deel ik met je in deze aflevering! Verder praten? Stuur me een bericht via www.linkedin.com/kikibakker 2023-02-1010 min

Minder Druk - de podcastWaarom ik doe wat ik doe. #26Toen ik in 2007 als jurist begon in de politiek dacht ik dat wetten de wereld veranderde. Dat was niet zo, het zijn de mensen die verandering teweeg brengen. In deze aflevering deel ik mijn visie en drijfveer met je. Spreekt het je aan? Connect dan via Linkedin of www.kikibakker.nl, ik praat graag met je verder.2023-02-0608 min

Minder Druk - de podcastAls je altijd de broodjes uitdeelt #25Stel jij je automatisch dienstbaar op? In deze aflevering praat ik met je over hoe je uit de eeuwige assistentsrol stapt, en een leiderschap aanneemt. Verder praten? Je vindt me op www.kikibakker.nl 2023-02-0306 min

Minder Druk - de podcastThank you for being late! #24Seizoen 2 van Minder Druk de podcast voor politici & ambtenaren die onder hoge druk opereren is van start. Ik vertel het verhaal van een journalist die leerde te pauzeren, met dank aan iedereen die te laat kwam. Krijg jij ook af en toe tijd in je schoot geworpen, dan is dít wat je ermee wilt doen. Meer content? Abonneer je nu op deze podcast zodat je niets hoeft te missen!2023-01-3109 min

Kritiqal Care2022 WrappedThe year has come and gone in a Sonic hued blur, and as is now tradition, I reached out to prior Kritiqal Care guests to ask what their favorite gaming and/or gaming-adjacent memory was in 2022. The responses were truly incredible, spanning great games, communities, moments of personal growth, and surprising opportunities. This continues to be my favorite episode of the year, and I’m so glad to get to share it with you. Happy new year! Featuring Leo Bunyea | Aubrey Isaacman | Elaine Gómez | Kate Olguin | Kiki & Alicia of Transparency | Quinn K | Andrew of Indiepocalypse | Nic...2022-12-311h 22

Minder Druk - de podcastDe laatste aflevering van 2022: een jaaroverzicht #23Voor 1x een aflevering van meer dan tien minuten. Een kwartier dit keer :) in dit kwartier neem ik je mee in de drie belangrijkste inzichten of lessen die ik dit jaar uit boeken haalde. Wil je meer van deze tips? Meld je dan via www.kikibakker.nl aan voor mijn mailing waarin ik je inspiratie geef, motivatie en leestips. Voor nu wil ik je onwijs bedanken voor het luisteren van mijn podcast in 2022, en alle berichtjes die je me gestuurd hebt met je reflectie en vragen. Je maakt me daar ontzettend blij mee! Ik wens je een fijne vakantie toe...2022-12-1916 min

Minder Druk - de podcastWat ‘win’ jij door zo druk te zijn? #22Druk zijn levert je ook iets op. Het kan je helpen om een oncomfortabel gevoel te vermijden en uit de weg te gaan. Ik deel 2 casus met je. Wat win jij door zo druk te zijn? Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren alleen niet om onze eigen stress signalen te...2022-12-1609 min

Minder Druk - de podcastJe hebt áltijd hersteltijd nodig #21In #15 deelde ik vier elementen van je agenda. In deze aflevering duik ik in een van die vier, namelijk hersteltijd. Hoe organiseer je dat als je vaak reist bijvoorbeeld of echte piekperiodes met veel drukke weken achter elkaar hebt? Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren alleen niet om onze eigen...2022-12-1207 min

Minder Druk - de podcastNeem die beslissing! #20Ben jij een twijfelkont? Dan is dit een aflevering voor jou….ik praat met je over het nemen van beslissingen. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren alleen niet om onze eigen stress signalen te (h)erkennen en daarmee om te gaan. Dus is het in onze samenleving alles of niets: je...2022-12-0907 min

Minder Druk - de podcast2 ingrediënten die leiden tot te veel druk #19Deze twee ingrediënten leiden bij mijn klanten tot flinke druk op hun schouders. Hoe zit dat bij jou?2022-12-0509 min

Minder Druk - de podcastWie had een positieve impact op je? #18Pak pen en papier want we gaan een hele mooie opdracht doen in deze aflevering!2022-12-0207 min

Minder Druk - de podcastHeb jij je eigen plan? #17Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren alleen niet om onze eigen stress signalen te (h)erkennen en daarmee om te gaan. Dus is het in onze samenleving alles of niets: je trapt vol op het gas, of je stapt er uit. Terwijl er een alternatief is. Ik kan je leren...2022-11-2809 min

Minder Druk - de podcastOnder hoge druk presteren (Dwdd) #16Wat iedereen goed kan gebruiken, als je onder hoge druk staat. En nee, dat had in dit geval zeker niet alles opgelost. Absoluut niet zelfs, er was wel meer aan de hand. Toch wil ik dit onderdeel uitlichten. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren alleen niet om onze eigen stress...2022-11-2509 min

Minder Druk - de podcastVier elementen in je agenda die jou rust gaan brengen #15In elke agenda kun je vier elementen opnemen die jou helpen om de rust te bewaren. Welke dat zijn deel ik met je in deze aflevering. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren alleen niet om onze eigen stress signalen te (h)erkennen en daarmee om te gaan. Dus is het...2022-11-2109 min

Minder Druk - de podcastWel of niet stoppen met Twitter? #14Een van de aspecten is de drek online. En nee niet zomaar bagger. Het zijn doodsbedreigingen Verkrachtingsbedreigingen. En zelfs als aangifte doen zin heeft, dan wil dat niet zeggen dat het stopt. Wie zich onveilig voelt Staat onder hoge druk Die kan haar werk niet meer doen Die maakt zich zorgen continu. Kan ik dit zeggen? Kan ik daarna toe? Is deze tweet het waard? Wel of niet blijven Twitteren? Kamerlid van D66 Lisa van Ginneken stopt ermee. Wat vind jij? Praat met me verder via LinkedIn over deze aflevering! Www.linkedin.com/in/kikibakker 2022-11-1810 min

Minder Druk - de podcastJe hebt geen drie agenda’s #13Door te doen alsof je meerdere agenda’s hebt verlies je praktisch je overzicht op wat je allemaal te doen hebt. Meer nog ontstaat er mentale druk omdat je een gebrek aan vrijheid ervaart in je tijdsbesteding. Jij hebt maar 1 agenda: die van jezelf. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren al...2022-11-1407 min

Minder Druk - de podcastConsistent op komen dagen, én een mijlpaal voor deze podcast! #12Vandaag de TWAALFDE aflevering en hoewel dat in mijn ogen heel weinig is, is dat een mijlpaal die het vieren waard is! Waarom? Dat hoor je in deze aflevering, en ook wat dat te maken heeft met consistent op komen dagen. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren alleen niet om...2022-11-1109 min

Minder Druk - de podcast‘Je moet nee leren zeggen tegen dingen die je juist wel wil doen.’ #11Hoe maak je keuzes als alles belangrijk is? In deze aflevering verwijs ik naar het boek van Greg McKeown: moeiteloos. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren alleen niet om onze eigen stress signalen te (h)erkennen en daarmee om te gaan. Dus is het in onze samenleving alles of niets...2022-11-0707 min

Minder Druk - de podcastHeb jij een systeem dat voor je werkt? #10Een systeem kan eenvoudig zijn. Het helpt je om je mentale denkkracht te bewaren voor echt belangrijke dingen. Ik vertel je graag hoe dat werkt. In deze aflevering verwijs ik trouwens naar de Zuiver Kiezen podcast van Yolande Ave, aflevering #30, waarin ze me interviewt. Die kun je ook terugluisteren op je favoriete podcastplayer. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus...2022-11-0410 min

Minder Druk - de podcastMinder Druk - de podcast (Trailer)2022-11-0300 min

Minder Druk - de podcastTo do lijst of nadenklijst: wat heb jij? #9Je to do lijst helpt je alles te doen wat je denkt te moeten doen. WAKE UP CALL: helaas ga je nooit alles gedaan krijgen. Ik denk dat die lijstjes je zelf meer stress geven dan nodig is. Ik kan er wel tien afleveringen over volpraten maar ik begin bij deze: hoe je van to do lijstjes naar een nadenk lijst kunt maken en waarom je dat zou willen.2022-10-3110 min

Minder Druk - de podcastAls je geleefd wordt, is dit wat je moet doen #8Als je het gevoel hebt van hot naar her te rennen en niet toe te komen aan waar jij mee bezig wilt zijn: luister dan naar de aflevering van vandaag! Ik deel met je waar dat aan ligt, en welke gedachte daar aan ten grondslag ligt. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden...2022-10-2807 min

Minder Druk - de podcastWaarom werkdruk niet het goede woord is #7Woorden doen ertoe. Als jij wilt delen wat druk met je doet, en oplossingen zoekt dan is het belangrijk dat een ander begrijpt wat je zegt. Er zijn twee redenen waarom het werkdruk niet het goede woord isom te vertellen waar je last van hebt; die deel ik met je in deze aflevering. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus...2022-10-2409 min

Minder Druk - de podcastWerkdruk in de politiek te hoog? (NRC opinie) #6Afgelopen dagen was het hot news: is de werkdruk te hoog voor politici en wat moeten ze er aan doen? Allerlei technische voorstellen gingen over tafel en dus klom ik in de pen. Want het ligt volgens mij aan de politieke cultuur dat mensen opbranden. En dat deel ik met je in deze aflevering. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning...2022-10-2111 min

Minder Druk - de podcastHoe je bewust je week begint #5In aflevering 4 (per ongeluk zit deze 5e daar ook achter) had ik het over terugkijken naar je week en hoe je daar bewust een korte routine in start. Zo’n routine kun je ook opbouwen aan het begin van je week: een intentie. Zo zorg je bewust voor je eigen groei en dat zonder extra tijd.2022-10-1708 min

Minder Druk - de podcastIn drie stappen reflecteren op jezelf #4Minder druk! De aflevering om in drie stappen te leren reflecteren. Laat je me via instagram of Linkedin weten hoe jij dat doet?2022-10-1408 min

Minder Druk - de podcastWelke vergadering doet er voor jou echt toe deze week? #3Samen met een wethouder ging ik door haar agenda heen om haar week te organiseren. Op mijn opmerking: ‘Jij weet welke overleggen er toe doen,’ raakten we precies de kern van de druk op haar schouders. In deze aflevering hoor je wat jij kunt doen als je hetzelfde gevoel hebt. Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in d...2022-10-1008 min

Minder Druk - de podcastWaarom je het in oktober ineens zo druk lijkt te hebben #2Heb jij ook het gevoel dat het ineens zo druk is in oktober? Hoe kan het dat je agenda dan van de ene op de andere week volloopt met werk, prive en politiek/neven activiteiten? Ik duik in deze aflevering met je die vraag in én blijf luisteren tot het einde, want natuurlijk hebben we het ook over hoe je daar iets aan kunt doen. Wil je reageren? Dm me vooral op instagram via @kiki_bakker dan praten we daar verder.2022-10-0710 min

Minder Druk - de podcastDe allereerste aflevering #1Deze allereerste aflevering vertel ik graag aan je voor wie ik deze podcast maak, en waarom. Op wat voor manieren ervaar jij druk? Ik ben Kiki en ik help mensen in politiek & overheid & maatschappij om hun werkdruk te verminderen en om te leren gaan met mentale druk. Mijn visie is namelijk: je hoeft je baan niet op te zeggen om de ratrace te verlaten. Je kunt ook vanuit ontspanning ambitieus zijn, alle ballen in de lucht houden. We leren alleen niet om onze eigen stress signalen te (h)erkennen en daarmee om te gaan. Dus is het in onze samenleving...2022-09-3008 min

Mooie Mensen PodcastEric Bakker - De Paarse EngelOnder het pseudoniem Era Richmen, schreef Eric Bakker (57) diverse bestsellers, waaronder Het Slater Delict, De Saraceense Samenzwering. Over het vervolg daarop, zijn bestseller 'De Paarse Engel' (uitgeverij LetterRijn, mei 2022) ga ik met hem in gesprek. Waarom is hij gaan schrijven? Hoe is het mogelijk dat zijn boeken nog niet zijn verfilmd? Waarom doneert hij zijn royalty's aan goede doelen als Dream4kids en AYA Jong & Kanker Foundation? Hoe werd zijn gebaar ontvangen door deze doelen? Wat doet dat met Eric als mens? Tijdens het interview verraste Eric mij met iets leuks...2022-07-2057 min

Freelance to FreedomIn gesprek met Kiki Bakker over rust, zelfzorg en eigenwaardeIn deze podcast een gast! Kiki Bakker, die in een ander leven (gevoelsmatig) klant bij me was. Met haar bedrijf minder druk, meer geluk helpt ze vrouwen aan een relaxter een leuker leven. Op hun voorwaarden. HA. Daar ontmoeten onze visies elkaar. Dus moesten wij een keer met elkaar in gesprek. Over de juiste dingen doen, ok zijn met jezelf ook als de hele boel in elkaar flikkert, en het allemaal gewoon een beetje leuker maken. Want mag 't ff? In life en business? Krijg je ook nog boekentips. Gratis! Dikke aanrader dus. Al zeggen Kiki e...2022-03-011h 06

Pisces Dreamers TarotTammy Faye Messner: The TRUE PISCES OG!Tammy Faye Messner or Tammy Faye Bakker was a truest Pisces. Hear my thoughts on her and how she inspired me as a little girl during the heydays of PTL in the 80's. I've always known Tammy Faye as a wonderful woman even as a little girl amiss the scandal. And her makeup was ON POINT! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/piscesdreamers/support 2022-01-1129 min

Getting comfie with...Future Communication Rebranding Special - Veranderen door doen!Aflevering 2 in een serie van 3 specials waarin we het gaan hebben over veranderen. Aangeschoven is Kiki Bakker, habit expert, coach en agent for change. Vooral in die laatste rol pleit ze voor ‘Veranderen door doen!’. Waarom en hoe, vertelt ze hier. Meer informatie over Kiki vind je op www.kikibakker.nl, op instagram en op LinkedIn. Podcasttip: Choiceology over slimmer keuzes maken, boekentip: Atomic Habits van James Clear over het doorbreken van gewoonten en als je op zoek bent naar persoonlijke verandering lees dan eens Een levensregel voor beginners van Wil Derkse. De oplettende luisteraar heeft gezien dat...2021-11-0135 min

Friends Of DorothyJAI RODRIGEUZ on Queer Eye & Battling The IndustryQueer Eye cast member Jai Rodrigeuz joins Candy and Kiki to chat about the groundbreaking impact the show had worldwide, battling industry standards, starring in Rent as Angel, working for Ryan Murphy plus creativity and shows during lockdown.The queens are also joined by Max to chat about Tammy Faye Bakker, the move adaptation of her life and Pride season. Hosted by Candy Warhol and Kiki St Clair - For more information head to friendsofdorothypod.com or @friendsofdorothypod on IG. 2021-06-3050 min