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Kima Cargill

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The Next Big Idea Daily2024-04-1614 minAn Intro to Anthro with 2 Humans2023-10-301h 24An Intro to Anthro with 2 Humans2023-10-301h 24New Books in Psychology2023-10-091h 04Off the Page: A Columbia University Press Podcast2023-10-091h 04New Books in Sociology2023-10-091h 04New Books in Medicine2023-10-091h 04New Books In Public Health2023-10-091h 04New Books in Food2023-10-091h 04Power-Up With The Immersive Full Audiobook Experience!2023-04-182h 29一人剛剛好
一人剛剛好剛剛好ep24【好好生活】_年菜報到!!!意識你吃的是喜悅,而不是過度進食後的負擔#過年 #尾牙 #年菜 #冷凍年菜 #餐廳圍爐 #流水席 #甜點 #飲料 #手搖飲 #熱量 #減肥 #健康管理 #過度消費 #消費心理 #大腦 #多巴胺 #狩獵採集 #農業時代 #大吉大利   你曾有過一種矛盾的聚餐體驗嗎?雖然邊吃邊聊很愉快,但吃多喝多後腹脹難消,然後看著還沒吃完的餐點以及”貴鬆鬆”的價格,當下懷疑起自己為什麼要吃這一餐!偏偏隔天還有另一攤,為了不想錯失人際連結,怎麼樣也要去,就算消化不良也要喝下去……。   今天這一集,不知道會不會冒犯到大家?!歲末年終的聚餐一場又一場,想要開心就是要大吃大喝,或,開心就是要用美食展現,不然呢?有邏輯,但這個邏輯設定或許也可以調整設定──其實開心的來源還有其他選項;如果開心等於吃吃喝喝,小心「過度飲食」而不自知,過度進食可能衍生的身體問題也需要注意。   《過度飲食心理學》作者Kima Cargill寫道:「在大多數人的經驗哩,過度飲食和抵銷行為總是如影隨形。有多少次在過度飲食後,你曾經希望時間能夠到轉回到幾分鐘前,那麼你就可以謝絕第二份食物?有多少次在過度放縱之後,你急忙回到健身房?事實上,暴食症患者經常出現的掏空催吐症狀,就是一種極端的抵銷行為。…………攝取過多的食物,永遠不可能抵銷或者修復已經過度飲食的事實。」 「食物和過度飲食不只是飲食的問題,而是各式各樣的消費,包括有形物資、奢華體驗、飲酒、用藥、演化行為,以及各種形式的取得過程,在共同交錯影響的背景下而產生的問題。」   有時候人可能已意識到自己的過度飲食,但因為消費背後的社會與文化意義,讓人難以踩剎車,但「意識」是一個極佳的開始,知道自己在做什麼,才有機會產生對應問題的行動,一點點改變也好,認為自己「因無奈而吃」是最大的魔王(心魔)。   年菜即將上桌,在人口眾多的”流水席”,慢慢吃、慢慢消化,健康才能細水長流;人丁單薄的小品小酌並不冷清孤單,大腦可以從別的儀式行為得到自我滿足和愉悅。Cheers!   ◎《過度飲食心理學_當人生只剩下吃是唯一慰藉》作者:基瑪.卡吉兒 (Kima Cargill),譯者:吳宜臻、林麗雪,光現出版(2018初版)(現由”野人”出版) https://reurl.cc/ym9Dz8   ◎議題/聲音/廣告合作:xiaoboukoo@gmail.com ◎一人剛剛好FB:https://www.facebook.com/morethanenough101 ◎一人剛剛好IG:https://www.instagram.com/yichunyin/  ◎留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl0qqc24i000a0hwgay3d85de/comments Powered by Firstory Hosting
2023-01-1213 min偽學術 | 認真聽
偽學術 | 認真聽EP.90 當飲食成為我們的慰藉 | 會胖不是你的錯 | 食物與消費文化 | 過度飲食的心理學 | 不是阿,覺得心累就是要吃雞排配珍奶啊~ | 消費社會的誕生 | 被豢養的甜食慣習 // 李長潔當你壓力大時,你最想吃甚麼食物?而這些食物又代表什麼心態呢?趕快聽節目,我們會在內容理解答!為什麼我們的人生只剩下吃,這個「過度飲食」的現象,將身體、食物與消費緊緊地聯繫在一起,並且成為當代充滿壓力的社會裡,唯一的慰藉。 . 華盛頓大學心理學教授Kima Cargill,探索暴飲暴食行為,彙整「心理學」、「文化研究」、「生物學」三個領域面向,跨越「甜食習慣化」、「療傷食物」、「DSM失調症」,穿梭「消費文化」、「創新行銷」、「食物豐足」、「食物暗示」,共拌「脂肪儲存」、「基因演化」、「成癮與戒斷」,跟柯南一樣解開了 #人類飲食慰藉慣習之謎。 . #本集的內容有 . 飽足與飢餓 你是在減肥還是在消費 過度飲食的心理學 不開心時會想要吃垃圾食物 越垃圾越好 我們吃甚麼我們就是甚麼 消費主義與身體、情感 消費社會的來臨 從工作倫理到消費倫理 開箱影片是一種色情片 食物的甜化 致命的策略 邪惡的全球食品(文化)工業 被形構的暴食症 暴飲暴食不是你的錯 . #firstory 聽這裡:https://open.firstory.me/story/cl8k7rgpd006301t36rsm7gat/platforms . #kkbox 聽這裡: https://podcast.kkbox.com/episode/Cne4OCAOkiuTtogILH?t=0#view_and_play . #spotify 聽這裡:https://open.spotify.com/episode/6B1fOrLZnECwhq9TSmvgud?si=gQTeC1NdQyiR_ZgfysoicQ&utm_source=copy-link . #apple 聽這裡:https://podcasts.apple.com/tw/podcast/ep-90-%E7%95%B6%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%88%90%E7%82%BA%E6%88%91%E5%80%91%E7%9A%84%E6%85%B0%E8%97%89-%E6%9C%83%E8%83%96%E4%B8%8D%E6%98%AF%E4%BD%A0%E7%9A%84%E9%8C%AF-%E9%A3%9F%E7%89%A9%E8%88%87%E6%B6%88%E8%B2%BB%E6%96%87%E5%8C%96-%E9%81%8E%E5%BA%A6%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%9A%84%E5%BF%83%E7%90%86%E5%AD%B8-%E4%B8%8D%E6%98%AF%E9%98%BF-%E8%A6%BA%E5%BE%97%E5%BF%83%E7%B4%AF%E5%B0%B1%E6%98%AF%E8%A6%81%E5%90%83%E9%9B%9E%E6%8E%92%E9%85%8D%E7%8F%8D%E5%A5%B6%E5%95%8A/id1516956557?i=1000580798531 . #FB完整論述 看這裡:https://facebook.com/208541192666847/posts/2143582349162712/ | 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cka1vxfijn7wo0873sgj6h3l3 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cka1vxfijn7wo0873sgj6h3l3/comments Powered by Firstory Hosting
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