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Houstons, We Have a ProblemAileen's terrible day outJoin Aileen and Clare this week as they discuss the recent hot weather and how not everyone enjoys it. And why Aileen will no longer be planning any more trips when the temperature is above 20 degreesSend us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely the views of the individuals involved and by...2025-07-141h 06
TOGETHER 一起讀EP.205 繪本的力量：我不知道為什麼，我就是喜歡你《我喜歡你》－Aileen書名：我喜歡你 作者：沃博 / 繪者：齊華絲特 譯者：楊茂秀 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen跟你一次一起讀完這本書 這是一本羅密歐會送給茱麗葉，查理．布朗會送給史努比的書；而你，可以把這本書送給你喜歡的朋友！ 這本書引領我們進入人與人之間無隔閡的喜悅關係，文中不斷的重複著「我喜歡你」，讓人在讀完它之後，不知不覺的體認到人與人之間各種相互喜歡的情與境。 在圖、文的配合上，以簡潔卻值得玩味的文字，黑白線條卻幽默逗趣的插圖，達成幾近完美的互補，道出了人間最基本、普遍的感情，及對這些情境敏銳又不失童稚之心的動人觀察。 Powered by Firstory Hosting2025-06-1904 minTOGETHER 一起讀EP.202 你認同『談判中，情感是重要的一環嗎？《華頓商學院最受歡迎的談判課：上完這堂課，世界都會聽你的》CH5 to CH8 －Aileen書名：華頓商學院最受歡迎的談判課:上完這堂課，世界都會聽你的 作者：史都華．戴蒙 譯者：洪慧芳, 林俊宏 Together，一起讀計畫 ：第一章 - 第四章 / Paula / 2025.05.22第五章 - 第八章 / Aileen / 2025.05.29第九章 - 第十二章 / Lewis / 2025.06.05第十三章 - 第十六章 / Stacy / 2025.06.12人生無處不是談判，每次你都能爭取更多── ▍陳瑞燕上了課，讓飛機掉頭回來載她。 ▍拉馬克上了課，說服公司加薪35000美元。 ▍拉提爾上了課，超速被攔下卻沒被開罰單。 ▍薩維亞羅夫上了課，說服5歲女兒自動打掃房間。 ▍戴蒙教授更善用談判，請動最好的醫師開刀救他一命！ 12個教戰技巧，3萬學生親身實證，140萬讀者口碑盛讚！ 全球暢銷140萬冊，華頓商學院連續20年最受歡迎的課程菁華完整公開 每一年，只有最優秀的學生才能進入華頓商學院，當川普、巴菲特和伊隆．馬斯克的校友。史都華．戴蒙教授的談判課，連續20年都是華頓商學院最搶手的課程，他的學生更稱他為「學術界的搖滾巨星」！本書是這堂課的課程菁華。 戴蒙教授強調，無論是要求店家折價100元，還是要求廠商降價1萬元，所使用的談判工具都是一樣的。意思就是，當你學會戴蒙教授的談判技巧，在生活各面向你都能爭取更多！他所教過的3萬個學生都獲得他的真傳，在各行各業如魚得水。 如果你想在商場上取得更好的交易條件、希望在人際關係中獲得更多的主導權、想讓家庭關係與親子關係更融洽，戴蒙教授的談判技巧，將帶給你超乎想像的優勢！ Powered by Firstory Hosting2025-05-2907 minTOGETHER 一起讀EP.200 當你迷惘時，故事會為你指路《記得你是誰-哈佛的最後一堂課》－Aileen書名：記得你是誰-哈佛的最後一堂課 作者：黛西 魏德蔓 譯者：譚家瑜 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen跟你一次一起讀完這本書 即使碰上壞時刻，也能成就美好人生哈佛最後一堂人生課，經得起考驗的生命智慧陪15萬人走過20歲、30歲、40歲甚至50歲的困惑與關卡 哈佛商學院有個悠久的傳統，在每一科的最後一堂課，教室裡聽不到個案研究討論，也見不到學生爭相發言的情景，只有任課教授對著台下的學生，說一段文憑也給不了的人生智慧。這一堂課告訴你，漫漫人生無論走向何方，都別忘記自己的價值理念，面對抉擇，務必忠於它、守住它——記得你是誰。 15堂最真誠的分享帶你發揮正向的影響力，成為溫柔而堅定的大人。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2025-05-1510 min
GROWWN ZoneEpisode 12 | Spotlight: HR bei DanoneIn dieser Episode spricht Lukas Brandstetter, Senior HR Business Partner bei Danone, über seinen Karriereweg, wichtige Entscheidungen und die Herausforderungen im HR-Bereich. Er teilt seine Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps für junge Berufseinsteiger, insbesondere im Recruiting und bei Bewerbungen. Lukas betont die Bedeutung von Work-Life-Balance und das Lernen aus verschiedenen Führungserfahrungen.Falls euch diese Folge und der Podcast gefällt, folgt uns gerne auf Instagram - @growwnzone - oder LinkedIn und lasst uns eine Bewertung da. Wir freuen uns über jedes Feedback und natürlich auch Fragen der Community!Ihr wollt mehr über uns erf...2025-05-1442 min
The Lavendaire LifestyleBonus Episode: Staying True to Yourself Through Every Season with Aileen XuIn this bonus episode, Aileen shares the story of how Lavendaire came to life and the beauty of embracing creativity, healing, and the unknown. She reflects on how music, dance, and journaling have become soulful tools for emotional well-being and authentic expression. Through her personal journey, Aileen explores how her struggles became seeds of connection, growth, and purpose. This heartfelt conversation is a reminder of the power in presence, beauty, and creating a life aligned with your truth.
Cathy Heller is a dynamic transformational coach, spiritual guide, meditation teacher, and inspirational speaker dedicated to helping individuals find ease...2025-05-1143 min
GROWWN ZoneEpisode 11 | Energiemanagement im FokusIn dieser Episode sprechen Johanna Klostermann und Aileen Goebel mit Dr. Christian Stumpf über das Thema Energiemanagement. Dr. Stumpf teilt seine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse über die Bedeutung von Energie im beruflichen und persönlichen Kontext. Er erklärt, wie Emotionen unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen und warum ein gesundes Energiemanagement für nachhaltigen Erfolg entscheidend ist. Zudem gibt er praktische Tipps und Routinen, um die eigene Energie zu managen und betont die Wichtigkeit von Beziehungen und emotionaler Gesundheit.Falls euch diese Folge und der Podcast gefällt, folgt uns gerne auf Instagram - @growwnzone - oder LinkedIn...2025-05-0733 minTOGETHER 一起讀EP.197 為什麼討厭自己？為什麼自卑感是自找的？《被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導》第二夜－Aileen書名：被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導 作者：岸見一郎, 古賀史健 譯者：葉小燕 Together，一起讀計畫 ：內容簡介+作者簡介+第一夜 / Lewis / 2025.4.17第二夜 / Aileen / 2025.4.24第三夜+第四夜 / Stacy / 2025.5.1第五夜+結語 / Paula / 2025.5.8內容簡介： 所謂的自由，就是被別人討厭。 有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。 為什麼人們一直無法改變？ 為什麼自卑感總是揮之不去？ 為什麼我們總是活在別人的期待之下？ 為什麼現在無法真實感受到幸福？ 或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！ 一名憤世嫉俗的年輕人來到哲學家的小屋。 當他聽聞哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，便決心前來推翻這種謬論。 這個世界明明複雜混亂，哪裡單純了？ 如果幸福真的這麼容易，為什麼他還會過得這麼痛苦？ 他們開始了你來我往的思考與論辯。 年輕人原以為哲學家不過是昧於現實的昏庸老頭， 但是一夜又一夜過去後，年輕人反而陷入沉思：這世界到底是什麼樣子？ 「所謂的自由，就是被別人討厭。」哲學家說。 怎麼會這樣？怎麼會有人想被別人討厭？ 想得到真正的自由，又為什麼非得被別人討厭不可呢？ 這個世界，究竟是單純，還是複雜？人，到底能不能得到幸福？…… 問題不在於「世界」是什麼樣子，而在於「你」是什麼樣子。 Powered by Firstory Hosting2025-04-2405 min
GROWWN ZoneEpisode 9 | Spotlight: Sales bei GoogleIn dieser Episode sprechen wir mit Sarah Kemether über ihre Erfahrungen im Bereich Tech-Sales, insbesondere bei Google Cloud. Sarah beschreibt ihre Rolle als Account Executive, ihre täglichen Herausforderungen und die Fähigkeiten, die für den Erfolg im Vertrieb notwendig sind. Sie betont die Bedeutung von Vertrauen in Kundenbeziehungen und teilt wertvolle Ratschläge für Berufseinsteiger.Falls euch diese Folge und der Podcast gefällt, folgt uns gerne auf Instagram - @growwnzone - oder LinkedIn und lasst uns eine Bewertung da. Wir freuen uns über jedes Feedback und natürlich auch Fragen der Community!Ihr w...2025-04-2336 minTOGETHER 一起讀EP.195 成就他人，是走得更遠的開始《讓別人贏，在人生多重角色中，55個修練與覺察的智慧》－ Aileen書名：讓別人贏 作者：黃冠華 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen跟你一次一起讀完這本書 ——唯有真心利他、才能真正回饋自己——斜槓企業家、《商業周刊》專欄作家黃冠華從企業經營到人生哲理，給你不一樣的思考解方 西方人玩撲克，好比以拳頭大小決勝負 ; 亞洲人打麻將，本質是「和諧的組成」， 贏的關鍵，不是因為你最強大，而是因為你們的「局」最和諧。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2025-04-1011 min
GROWWN ZoneEpisode 8 | Wie arbeite ich produktiv?In dieser Episode diskutieren Aileen Goebel, Johanna Klostermann und Karim Diestelmann über Produktivität, insbesondere für Berufseinsteiger. Karim erklärt den Begriff 'Coachsultant' und teilt seine Ansichten über Produktivität, Mythen und Methoden zur Steigerung der Effizienz. Er betont die Bedeutung von Selbstreflexion und individuellen Ansätzen zur Produktivität, während er auch den Umgang mit Ablenkungen und die Wichtigkeit von klaren Zielen anspricht.Wenn ihr mehr über Karim erfahren oder mit ihm zusammenarbeiten wollt, folgt ihm gerne auf Instagram unter @karimthecoach oder besucht seine Webseite.Falls euch diese Folge und...2025-04-0740 min
You Keep Me SanePerimenopause: Just When We Thought We’d Heard It All! | Sanity CheckEpisode OverviewJust when you think you’ve heard it all, perimenopause throws in a few more surprises—rashes and breathlessness! In this Sanity Check, Aileen and Julie dive into these lesser-known symptoms, sharing their own experiences, frustrations, and what they’ve found helps (or doesn’t). If you’ve ever wondered why your skin suddenly erupts into chaos or why you’re out of breath just existing, you’re not alone!Key Discussion PointsAileen’s mysterious rash – An itchy, red, and inflamed reaction that appeared out of nowhere and ref...2025-04-0312 min
You Keep Me SanePerimenopause & Hair Loss: A Conversation We Need to Have | Sanity CheckEpisode OverviewHair loss is often seen as a men’s issue, but for many women, it’s a deeply emotional experience tied to identity, confidence, and self-worth. In this short but important Sanity Check, Aileen opens up about her personal experience with hair loss, the impact it had on her self-image, and the surprising encounter that gave her hope. Julie and Aileen discuss why hair loss isn't just about vanity, the role of perimenopause and hormones, and practical steps to support hair health.Key Discussion PointsAileen’s personal journe...2025-03-2011 minTOGETHER 一起讀EP.192 投資一定有風險!《投資最重要的事》第六章～第十章－Aileen書名：投資最重要的事：一本股神巴菲特讀了兩遍的書 作者：霍華．馬克斯 譯者：蘇鵬元 Together，一起讀計畫 ：CH 1~CH 5 / Stacy / 2025.3.11CH 6~CH 10 / Aileen / 2025.3.18CH 11~CH 15 / Paula / 2025.3.25CH 16~CH 21 / Lewis / 2025.4.1內容簡介： 在美國投資界與巴菲特齊名的霍華．馬克斯，其所聯合創辦的橡樹資本成立時間超過二十年，管理資產規模已達千億美元，其長期績效表現更是驚人，二十八年來（包含六位創辦人任職TCW時期）平均複合報酬率高達一九%（同期美股標準普爾五百指數表現只有一○‧一%，MSCI全球指數只有四‧九%）。也就是說，如果在二十八年前將一百萬交給橡樹資本管理，現在已擁有一億七千萬。 霍華．馬克斯從不吝於和市場分享其投資洞見，持續以「投資備忘錄」與客戶及所有投資人溝通。橡樹備忘錄受到美國投資界高度重視，地位等於巴菲特波克夏每年股東大會，連巴菲特本人也罕見背書：「只要在郵件信箱裡看到霍華．馬克斯的投資備忘錄，我會馬上打開與閱讀！」 《投資最重要的事》一書公開「橡樹資本持續擁有打敗大盤的卓越表現」的答案。霍華．馬克斯濃縮歷年備忘錄及價值投資心得，總結為二十項原則，包涵著名的「第二層思考」、價格與價值的關系、耐心等待機會、避開投資陷阱、對抗情緒帶來的負面影響……含括所有價值投資者的關鍵面向，處處都是洞見與啟發。 【學習第二層思考】 【注意景氣循環】 【在泡沫中避免虧損】 Powered by Firstory Hosting2025-03-2005 min
GROWWN ZoneEpisode 6 | Spotlight: IT BeratungIn dieser Episode spricht Greta Schnell, Senior Managerin bei Accenture, über ihren Werdegang in der IT-Beratung, die typischen Vorurteile über Berater, die Herausforderungen und Lernmomente in ihrer Karriere sowie die Fähigkeiten, die für den Erfolg in der Beratung notwendig sind. Sie gibt Einblicke in den abwechslungsreichen Alltag eines Beraters und teilt wertvolle Ratschläge für Berufseinsteiger.Falls euch diese Folge und der Podcast gefällt, folgt uns gerne auf Instagram - @growwnzone - oder LinkedIn und lasst uns eine Bewertung da. Wir freuen uns über jedes Feedback und natürlich auch Fragen der Community!...2025-03-1932 min
Reboot your Thoughts PodcastWelcome to Aileen's World!!.....Aileen is most definitely not in serious mode this week...... Is she buying, renting or selling a house?? Not sure she even knows the answer to that question.... The sun is shining and everyone's a lot happier..... Summer holidays...... What does Aileen want to be when she grows up??...... and soooo much more!!!......2025-03-1255 min
GROWWN ZoneEpisode 5 | Stärken stärkenIn dieser Episode des Podcasts wird das Thema Stärken in der Karriere behandelt. Rebecca Beerman-Wendel teilt ihre Erfahrungen und Einsichten darüber, wie Stärken die berufliche Entwicklung beeinflussen können. Sie spricht über die Bedeutung von Selbstreflexion, Flow-Zuständen und die Unterscheidung zwischen Stärken und Talenten. Zudem gibt sie praktische Tipps zur Stärkenfindung und betont die Wichtigkeit, in Stärken zu investieren, anstatt sich nur auf Schwächen zu konzentrieren. Die Pinguin-Analogie verdeutlicht, wie wichtig das richtige Umfeld für die Entfaltung von Stärken ist.Wenn ihr mehr über Rebecca und ihre Arbeit erfahr...2025-03-0534 minHoustons, We Have a ProblemAileen's Public Service AnnouncementJoin Aileen and Clare this week as Aileen shares a public service announcement about stopping your anti depressants and they discuss the affects that covid has had on mental health five years laterSend us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely the views of the individuals involved and by no means represent...2025-03-031h 11
GROWWN ZoneEpisode 4 | Finanzen für Berufseinsteigende: Vom ersten Gehalt zur InvestitionIn dieser Episode sprechen Johanna Klostermann und Jasmin Flick über die finanziellen Herausforderungen, die Berufseinsteiger oft erleben. Sie teilen persönliche Geschichten über den Umgang mit dem ersten Gehalt, die Wichtigkeit von finanzieller Verantwortung und die Notwendigkeit, frühzeitig mit dem Investieren zu beginnen. Jasmin gibt wertvolle Tipps zur finanziellen Planung, den Aufbau eines Notgroschens und die Vermeidung von typischen Fehlern im Umgang mit Geld. Die Episode schließt mit praktischen Ratschlägen für den Einstieg in die Welt der Finanzen und Investitionen.Ihr wollt mit Jasmin zusammenarbeiten?Dann besucht ihre Webseite oder folgt ihr auf...2025-02-2840 minTOGETHER 一起讀EP.188 我們認為的極限，往往只是真正能力的40%《我，刀槍不入》第六章～第八章－Aileen書名：我，刀槍不入 作者： 大衛・哥金斯 譯者： 甘鎮隴 Together，一起讀計畫 ：前言+1+2 / Stacy/ 日期2025/2/7 2.ch3~5 / Paula /2025/2/13ch6~8/ Aileen / 2025/02/20ch9~11 / Lewis / 2025/02/27★史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人 ★先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績 ★「引體向上」金氏世界紀錄創造者 ★全美媒體譽為「地表最強男人」 ★在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮 ★YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數 這就是他，大衛・哥金斯！ 一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。 一本顛覆傳統成功學的自我成長書！ 哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。 不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！ 不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！ 本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。 沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。 ★風靡全球的哥金斯心態： ‧在最想放棄的時候，做出最大的努力；在最缺乏動力的時候，做到最好！ ‧鍛鍊身體是管理心智最佳的捷徑，能對承受壓力、分配時間、集中注意力等等有最及時的反饋。 ‧在鏡子前真實地面對自己的優缺點，並用便利貼寫下階段性目標，無論大小。 ‧將克服難關的所有歷程存起來，再次遇到困境時取出檢視品嘗，使之成為未來的能量。 ‧設定大於自身要求的目標，會發現自己遠比想像中還要強悍，因為我們認為的極限，往往只有真正能力的40%。 ‧擺脫受害者心態，因為那只會帶來怨恨之心。面對外來的困難，找出恐懼之處，磨練心智使之長繭，厚實如裝甲，讓自己無所畏懼。 Powered by Firstory Hosting2025-02-2008 min
You Keep Me SaneOne Set of Hands, Countless Responsibilities: The Single Parent’s Journey | YKMSEpisode Overview:In this deeply personal episode, Aileen opens up about her experiences as a single parent, raising her daughter Amelia for over a decade. She shares both the rewarding and the challenging aspects of single motherhood, offering insight into the emotional, physical, and financial burdens that often go unseen. Julie and Aileen also discuss how building a supportive community, embracing vulnerability, and seeking help from friends can make all the difference.Key Discussion PointsThe Mental Load: Aileen opens up about the constant decision-making strain of solo...2025-02-0529 minTOGETHER 一起讀EP. 184 《新年特別企劃》過年要看什麼書？一起來看不便利的便利店有什麼- Aileen農曆新年快樂，祝大家蛇麼都好、蛇麼都順、蛇麼都滿意。 本集，一起聽聽Aileen在這個過年想看的書吧。 Powered by Firstory Hosting2025-01-3102 minTOGETHER 一起讀EP.180 想寫文案不要卡！《文字變現！誠懇文案力：王繁捷日破400萬業績的寫作祕訣》CH.3 實例分析/破解文案失敗的七個卡點－Aileen書名：文字變現！誠懇文案力：王繁捷日破400萬業績的寫作祕訣 作者：王繁捷 Together，一起讀計畫 ：作者簡介+CHAPTER1/ Lewis / 2024.12.26CHPATER2（上） / Stacy / 2025.1.2CHPATER2（下） / Paula / 2025.1.9CHPATER3 / Aileen / 2025.1.16內容簡介： 一塊精品蛋糕賺千萬、 行銷創業、甜點教學、英文教學等線上課程， 為何王繁捷什麼都能賣？ 好的行銷文案，不是詞藻華麗、創意吸睛、吸引一堆按讚和分享；能真正把產品賣出去的文字，才是你需要的。 有些厲害的文案，按讚、分享少得可憐，私底下卻把產品給賣爆，為什麼？ 更誇張的是，就算在文案裡出現一堆文法錯誤，大家還是瘋狂地買，什麼情形？ 我的數據如下： Email會員人數：56萬人 買過產品的客戶開信率：90% 沒買過的會員開信率：40～50% 課程賣出數量：6萬8千套 課程價格：3,000～39,800 6萬8千套課程，有九成以上是靠Email賣出去的，而且在Email裡只有純文字，沒有任何圖片。 我的文案低調、樸實，還有文法上的問題，被國文老師看到一定會氣死，但這些文字就是能把東西給賣出去！ 書裡我放了幾篇帶來大量業績的文案，然後跟你說我這樣子寫，背後的邏輯是什麼，在實戰上絕對可以派上用場，不管是任何行業，都可以通用。 寫文案並不如你想像中的難，動起筆來就對了，用書裡教的方法好好練習，你一定會看到成果的。――――王繁捷 Powered by Firstory Hosting2025-01-1607 min
You Keep Me SaneGrowth Through Adversity: How Challenges Shape Who We Become | Sanity CheckEpisode SummaryIn this episode, Aileen and Julie explore the powerful, often difficult process of growth through adversity. Reflecting on their own life experiences—from heartbreak to major transitions—they discuss how challenging moments have fundamentally shaped who they are. Together, they ask whether personal growth always requires hardship and consider ways we can foster self-development even in calmer times. For anyone navigating a tough period or looking to cultivate growth without drama, this episode offers gentle encouragement and thoughtful perspectives.Key Takeaways:Growth Through Adversity: Aileen and...2025-01-0914 min
Reboot your Thoughts PodcastSomeone Enjoys Aileen's Singing??.....Welcome to season 2..... Aileen's unwell and had some dental work, so this episode is slightly shorter and audio only!... Someone has actually admitted to enjoying Aileen's singing... who knew hahaha.... Think before you speak and judge other people's situations and struggles.... Ask for help.... What's coming with the new podcast and what's next for the business.... and much more!!!.....2025-01-0846 min
Reboot your Thoughts PodcastAileen's Sunday Sermon Aileen's Sunday Sermon consists of talking about chilling out on Sunday before Monday arrives, the weather, being blonde and manifesting a positive 2025.... Obviously it's not a sermon, it's a bit of tongue and cheek.... How does Aileen's brain work.... Hair colour...... and sooooo much more!!....2025-01-0547 min
You Keep Me SaneHolding Patterns: What's Keeping You Stuck? | YKMSEpisode OverviewIn this episode of You Keep Me Sane, Aileen and Julie delve into holding patterns—the habits or beliefs that keep us stuck in life. These cycles, often rooted in fear or indecision, can prevent growth and change. Inspired by a heartfelt letter from a listener, Sue, they reflect on personal experiences and offer insights on recognising and breaking free from these patterns.Through honest conversations, Aileen and Julie highlight the importance of self-awareness, small intentional steps, and trusted relationships in moving forward.Key Discussion PointsUnderstanding Holding Pa...2025-01-0121 min
You Keep Me SanePre-Christmas Chaos – Embracing "Good Enough" | YKMSEpisode OverviewIn this festive sanity check, Aileen and Julie reflect on the chaos of the pre-Christmas period. From endless to-do lists and the pressure to create the "perfect" holiday, they share their personal experiences and remind us that good enough truly is good enough.Key Discussion PointsThe Holiday Juggle: Why the week before Christmas feels overwhelming and how 80% of people feel stressed by preparations.Perfection Pressure: The emotional load of striving for a picture-perfect holiday often leaves us overwhelmed. Studies show that 42% of people feel pressured...2024-12-1814 min
You Keep Me SaneSelf-Worth in Kids: Why It Matters and What the Journey Looks Like | YKMSEpisode OverviewIn this heartfelt episode, Aileen and Julie delve into the challenging but vital topic of self-worth in children. How do we help our kids feel worthy and enough when many of us struggle with self-worth ourselves? Inspired by a listener's letter, they explore what self-worth truly is, why it’s essential for kids, and how we can teach it while still learning it ourselves.Key Discussion PointsWhat Is Self-Worth? Understanding it as an inner belief in your value—different from self-esteem.The Cost of Low Self...2024-12-1139 minTOGETHER 一起讀EP.174 高手面對關鍵場合會用一千比一的努力應戰《要有一個人》第四部＆第五部- Aileen書名：要有一個人：澈讀22種人生，你的人生有無限可能！ 作者：楊斯棓 Together，一起讀計畫 ：Part 1 / Stacy / 2024.11.19Part 2 + Part 3 / Lewis / 2024.11.26Part 4 + Part 5 / Aileen / 2024.12.03Part 6 / Paula / 2024.12.10閱讀引路人楊斯棓，《人生路引》問世三年來，不斷奔跑，全新力作 用22個人與書的故事，煨出生命的智慧， 用一個真誠的信念，讓你激發前所未有的膽識，創造無限可能。 ──「要有一個人，那個人就是你！」 在關鍵時刻，你是否能成為挺身而出的「那個人」？ 這22個人點燃的火種，必能激發你展開行動， 支持你在人生下一個關鍵時刻，迅速拍板決策、勇於前行！ 要有一個人，提醒駕馭金錢的重要。 要有一個人，成為一股推廣閱讀的超級力量。 要有一個人，把每一樁好事說成好故事。 千千萬萬人，都該具備「要有一個人，那人就是我」的思維，著手改變能改變的，世界就會改變！ 這22個人與書的故事，皆刻印著動人的核心信念，值得細細品讀、反覆思索，為你的人生開啟無限可能！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2024-12-0505 min
Reboot your Thoughts PodcastChat with AileenAileen being Aileen..... Christmas Markets..... Helping others with a special mention of a lovely family on social media who need our help.... and much more!!!.....2024-12-0456 min
You Keep Me SaneIntro - How We Met and Why We Started the Podcast! | YKMSEpisode Summary: In this special introductory episode, Aileen and Julie share the story behind their chance meeting, the evolution of their friendship, and the inspiration behind You Keep Me Sane. From a serendipitous encounter in Greenwich Park to years of daily WhatsApp messages that became an anchor for both of them, they reflect on the challenges they’ve faced, the support they’ve shared, and their decision to bring these honest conversations to others. This episode provides insight into the friendship that forms the heart of You Keep Me Sane, a sp...2024-11-0513 min
You Keep Me SaneRedefining Success: Finding Your Own Path | YKMSEpisode Overview:In this heartfelt episode of You Keep Me Sane, Aileen and Julie explore the often elusive concept of success. They delve into how societal definitions can overshadow personal aspirations and how we can redefine success on our own terms.Key Discussion Points:What Success Means to Us: Aileen and Julie share their personal journey with the definitions of success, highlighting how these have evolved over the years.The Weight of Societal Expectations: A discussion on how societal norms can...2024-10-3131 minTOGETHER 一起讀EP.169 想得到答案，先從問好問題開始《精準提問：找到問題解方，培養創意思維、發揮專業影響力的16個提問心法》-Aileen書名：精準提問：找到問題解方，培養創意思維、發揮專業影響力的16個提問心法 作者：洪震宇 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen跟你一次一起讀完這本書 好提問不只是問一個「好」問題！ 融合「觀點」與「情緒」的提問模式， 打造好的對話溝通、團隊領導、跨界創新 暢銷書《精準寫作》作者、金鼎獎得主洪震宇最新作品 十年企業培訓、授課精華完整公開 我們習慣接受問題、找出答案與解決方案， 卻不知道如何主動提問，甚至去思考問題的其他可能…… 從職場、非營利組織到學校，我們都需要提問的思維模式 來挖掘真正的問題，找到真正的解方…… Powered by Firstory Hosting2024-10-3115 minTOGETHER 一起讀EP.167 擁抱快樂從逃離慾望跑步機開始？！《納瓦爾寶典：從白手起家到財務自由， 矽谷傳奇創投家的投資哲學與人生智慧》第三章－學會快樂，慾望少但更好－Aileen書名：納瓦爾寶典：從白手起家到財務自由， 矽谷傳奇創投家的投資哲學與人生智慧 作者：艾瑞克．喬根森 譯者：傑克．布徹 Together，一起讀計畫 ：第一章－創造財富，拿回自主權 / Lewis/ 2024.10.3第二章－培養判斷力，改變心智模式 / Stacy / 2024.10.10第三章－學會快樂，欲望少但更好 / Aileen / 2024.10.17第四章－拯救自己，5個最重要選擇 &第五章－人生哲學，成為有智慧的人/ Paula / 2024.10.24書籍簡介： 這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。 阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」 納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」 許多人想方設法學投資，渴望早日獲得財富自由之後，才有條件去追求自己真正的熱情與夢想；其實，只要一個想法和心念的改變，在自我實現的同時，你一樣可以擁有快意且富裕的人生！你唯一能夠改變的只有自己，這就足以改變世界。 「在這本書裡遇見的每一頁，都有可能啟動想法與心念的重大改變，從此翻轉你的未來。」 你是否也想知道，別人最需要你的什麼能力？這樣的能力真的可以讓生活無虞嗎？ 你是否也曾挫折，花時間學習理財不對嗎？想要變有錢的想法被批評很投機？ 你是否在日夜追逐裡憂慮，什麼時候才會成功？又或者已經擁有外界肯定的成績了，內心卻常感孤獨悲慘？ 矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享： ‧生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。 ‧透過活出真實的自己來退出競爭。 ‧用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。 ‧只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。 ‧財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。 納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！ Powered by Firstory Hosting2024-10-1707 minHoustons, We Have a ProblemAileen breaks down her breakdownJoin us this week as we tackle a bit of a difficult subject, Postnatal depression. In the first of a two parter, Aileen takes us through her journey of postnatal depression and how it led to something bigger.Send us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely the views of the individuals involved...2024-09-0648 minTOGETHER 一起讀EP161. 把握關鍵時刻心動瞬間《峰值體驗：洞察隱而未知的需求，掌握關鍵時刻影響顧客決策元》第五章～第九章- Aileen《峰值體驗：洞察隱而未知的需求，掌握關鍵時刻影響顧客決策元》 作者： 汪志謙, 朱海蓓 Together 一起讀計畫峰值體驗 CH1~4 Stacy峰值體驗CH 5~9 Aileen Lin峰值體驗 CH10~13 Paula Shen峰值體驗 CH14~16 LEWIS 消費者注意力不到8秒 不做在關鍵時刻上的行銷，都是浪費！ 掌握進店、轉化、複購、推薦四大決策的體驗設計 最小時間單位就能發揮最大商業價值！ 使人一見就進、一進就買、一買再買、一傳千里的新定位法則！ 作者汪志謙協助企業品牌成長超過二十年、現為兩岸知名品牌顧問。他發現企業在設計服務體驗時經常誤入以下盲區： • 喜歡從自己的角度思考，而不是站在顧客的角度 • 經常把錢花在不是顧客想要的事情上 • 不知道自己美在哪裡，更不知如何放大自己的美 事實上，消費者注意力有限又不專業，也沒時間慢慢搞懂品牌的好處，因此「只有在關鍵時刻去做體驗設計，才會真正影響消費者決策；行銷不做在關鍵時刻上，都是浪費」。體驗如果不能讓人秒懂、秒下單，流程再精妙都是無效的設計。 在累積了八十個產業、超過兩百個創新品牌體驗設計的成功案例之後，汪志謙發展出一套洞察工具，協助企業透過明確步驟的研究方法學，在三個黃金時刻、四個維度進行體驗設計，快速破解消費者隱而未知的需求，打造峰值體驗： ● 體驗設計要做在最初、最終、最高三個黃金時刻，才能創造口碑、製造裂變。 ● 掌握進店、轉化、複購、推薦四個關鍵時刻，找出品牌美在哪裡，然後放大品牌的美。 ● 好好研究「愛你的」、「不愛你的」、跟「愛過你的」三種人，是所有洞察的開始。 本書將教會讀者如何洞察品牌成長的盲區和誤區，輸出獨特的品牌體驗，轉化為企業的成長能量，為企業家、創業者、產品經理、廣告企劃、品牌推廣、互聯網從業者帶來全新洞見 Powered by Firstory Hosting2024-09-0509 min
Wild SoulBewusst kaufen, bewusst leben: Die Macht des reflektierten Konsums mit AsimHallo du wundervolle Seele,
In dieser besonderen Episode von WILDSOUL lade ich dich ein, gemeinsam mit uns, Asim und Aileen, tief in das Thema des bewussten Konsums einzutauchen. Gemeinsam sprechen wir über unsere Erfahrungen mit der No-Buy-Challenge im August und die überraschenden Erkenntnisse, die wir daraus gewonnen haben.
Was bedeutet es wirklich, bewusst zu konsumieren? Wie haben wir es geschafft, unseren eigenen Konsum zu reduzieren und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren?
Als Paar teilen wir unsere persönlichen Geschichten, unsere Sichtweisen auf Konsum und geben Tipps, wie...2024-09-0243 min
GenerAsian XLaughing Through the Chaos: Hilarious Stories About Anita And Aileen Re-Entering the Workforce | EP30Text us anytime!!Aileen and Anita have not just re-entered the workforce, they've done so in the capacity of locking arms and combining their knowledge and skills to start their own consulting business. From wardrobe snafus to funny workplace introductions, their tales will have you chuckling at the chaos of it all. Enjoy a lighthearted exploration of the ups and downs of returning to work, with plenty of comedic relief to remind you that you’re not alone in this journey. Hoping this episode will be a reminder that sometimes the best way to na...2024-08-2842 minTOGETHER 一起讀EP158. 逃離力其實是正面的改變行動！《未來力 打造不被AI取代的19種關鍵技能》終章- Aileen書名：未來力：打造不被AI取代的19種關鍵技能 作者：友村晉 譯者：陳心慧 Together，一起讀計畫 ：第一章 / Paula / 07-23第二章 / Stacy / 07-30第三章 / Lewis / 08-06第四章 / Aileen / 08-13 不必跑得更快，也能夠表現得更好 為害怕被科技取代的上班族 以及擔心下一代失去競爭力的父母 嚴選19種AI無法取代的關鍵技能 這些面對未知將來的焦慮，並不存在正確答案。但如果你忽視了自己身而為人的價值，無法適應科技的發展與變化，終將失去競爭力。 Powered by Firstory Hosting2024-08-1508 min
Reboot your Thoughts PodcastTalking to your children, Christmas & Aileen!!How to start a conversation with your children about bullying & trolling.... What's your preference when it comes to podcasts.... Christmas.... Aileen and her ever growing list of disasters...... & much much more!!!.....2024-08-141h 04
BrandKramp™The Importance of Customer ReviewsSend us a textIn this episode of BrandKramp™, Aileen Casey discusses the importance of customer reviews for small businesses. She highlights that nearly 95% of consumers read online reviews before doing business with a company. Reviews can drive business, improve the business, and boost SEO. Aileen advises small business owners to address both positive and negative reviews promptly and professionally. She distinguishes between reviews and testimonials and provides strategies for getting reviews, such as asking in person, sending emails, or using automated processes. Aileen emphasizes that reviews are good for business and can help establish a loyal cu...2024-07-2805 minHoustons, We Have a ProblemTwo exceptionally average peopleJoin Aileen and Clare this week as they discuss Aileen's sinuses...again, and how Clare maybe moving out sooner than planned, much to Aileen's dismaySend us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely the views of the individuals involved and by no means represent absolute facts. Opinions expressed by the hosts/guests...2024-07-121h 07Houstons, We Have a ProblemIs this all there is?Join Aileen and Clare this week as Aileen struggles with her sinuses and Clare struggles with the realities of Adulthood. They also discuss living together and observations both Aileen and Clare have madeSend us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely the views of the individuals involved and by no means represent...2024-07-051h 02TOGETHER 一起讀EP.150 服軟一點、可愛一點可以把路走得寬一點 《別對每件事都有反應》第五章- Aileen書名：別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨， 活出快意人生的99個禪練習！ 作者：枡野俊明 譯者：黃薇嬪 Together，一起讀計畫 ：第一章－人際關係更「淡泊」一點才好 / Lewis / 2024.5.23第二章－擺脫不安、焦慮、憤怒的方法 / Paula / 2024.5.30第三章－停止磨耗心靈的練習 / Paula / 2024.6.6第四章－這樣思考才不會自討苦吃 / Stacy / 2024.6.13第五章－活出快意人生的秘訣 / Aileen / 2024.6.20 入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之百萬暢銷作家──枡野俊明，突破20萬冊超強新作！以禪學教會我們「舒適地度過人生」！ 該放下，就放下，也放過自己， 工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速，環境動盪不安， 網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半， 找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動， 人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的， 正因為人與人之間不可能完全相互理解， 以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去， 不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量， 集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時， 閱讀本書，必定能讓你成為——— 不受人際關係擺佈的人。 對工作態度積極的人。 每天都過得愉快的人。 Powered by Firstory Hosting2024-06-2006 minHoustons, We Have a ProblemAmazon AileenJoin Aileen and Clare this week from their band new Podcast pod. This week they talk about the big clear out in the house, Clare turning into Mary Poppins and they try to figure out what exactly happened to "Amazon Aileen". Send us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely the views of t...2024-06-141h 02
BrandKramp™Aileen & Kevin Shooting The S#!T on Sales (People)Send us a textIn this episode, Aileen Casey and Kevin Donovan discuss the importance of salespeople as brand ambassadors. They explore how to evaluate if sales team members are aligned with the brand and how to ensure they have the necessary product knowledge. They also delve into the differences between hard sell and soft sell approaches and how they impact branding. The conversation highlights the significance of building trust and relationships with customers and the role of customer service in shaping the brand perception. Overall, the episode emphasizes the importance of aligning salespeople with the brand...2024-05-2636 minHoustons, We Have a ProblemFrom The Olive to OliviaJoin Aileen and Clare this week as Aileen takes us through the emotional and turbulent pregnancy journey she had with Olivia. 10 years have passed but for Aileen the emotions are still raw, and she takes us from finding out that this wasn't going to be a straight forward pregnancy to the day she gave birth. It gets emotional!Send us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from...2024-05-241h 50GenerAsian XAdventures in VolunTourism: Aileen's Trip To Philippines | EP27Text us anytime!!Hear about Aileen's mission trip to the island of Siargao and more of her adventures during her 2 week excursion in the Philippines. Hear what insights she has to offer about life there and the lessons she brought back home with her. Mission Trip info:What is Heart For Home: https://heartforhome.org/To sign up for our next mission trip to the Philippines: https://heartforhome.org/upcoming-mission-trips/CHAPTERS:00:08 Intro01:46 Why The Philippines03:37 Espoir School of Life...2024-05-1757 min
TOGETHER 一起讀EP.141 努力不留遺憾《餘生是你，晚點沒關係》序曲+第一章- Aileen書名：餘生是你，晚點沒關係 作者：黃山料 Together，一起讀計畫 ：序曲、第一章 / Aileen / 2024.04.18第二章 / Stacy / 2024.04.25第三章 / Lewis / 2024.05.02第四章、終曲 / Paula / 2024.05.09 內容簡介： 作者試圖描摹對愛情的一種理想——相處不累，久處不厭並叮嚀等愛的人，請別著急，對的人會找到你。總有一天，你們會膩在一起，讀同一本書，追同一齣劇。「我的日子很好，你也很好」，才是值得追求的圓滿。小說中深刻的對白，刻劃著人人都能產生共鳴的掙扎！ 黃山料用一本書，回應了失戀者向內探索的自問， 而答案，也隨著結局深深淺淺地留在你我心中。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2024-04-1806 min
TOGETHER 一起讀EP.140 領導是種服務不是特權？！《僕人-修道院的領導啟示錄》- Aileen書名：僕人：修道院的領導啟示錄 作者： 詹姆士．杭特 譯者： 張沛文 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen跟你一次一起讀完這本書 內容簡介： 主角約翰所經歷的學習過程，傳遞出書中的主旨：真正的領導，無關才能高下，亦無須新穎的複雜理論，而是扎根在日常的生活 裡，從尊重、負責與體貼他人開始。無論何時何地，人人都可以身體力行。這本書利用引人入勝的小說情節，娓娓傳達永恆至真的領導意義。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2024-04-1111 minHoustons, We Have a ProblemSuck this up, AileenJoin Aileen and Clare as they talk about their "illness of the week" and how they think they caught some weird viral thing that makes you lazy and grumpy.Also, Clare gives Aileen a kick up the bum (its for her own good!)Send us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely...2024-04-051h 11
TOGETHER 一起讀EP.138 從智者身上學習到人生智慧《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》－Aileen、Lewis、Paula、Stacy書名：我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課 作者： 比約恩．納提科．林德布勞, 卡洛琳．班克勒, 納維德．莫迪里 譯者：郭騰堅 繪者： 托馬斯．桑切斯（Tomás Sánchez） Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen、Lewis、Paula、Stacy跟你一次一起讀完這本書 內容簡介： 瑞典最暢銷心靈書，連續三年獲獎不斷！ 隱居山林的經濟學家，最動人的生命體悟 17年的森林寺院修行、返鄉後的憂鬱巨浪、與漸凍症並肩走向死亡的日子， 這句話，成了他一生的金言， 也將帶你擺脫焦慮風暴、生命備受鼓舞！ 2022年1月，經濟學家比約恩．納提科．林德布勞的辭世，讓全瑞典人落淚哀悼。《我可能錯了》是比約恩人生的最後一本書，在2020年一出版就造成轟動，成為暢銷書冠軍。 26歲事業有成的比約恩，在即將成為跨國大企業最年輕的財務長時，選擇拋下一切到泰國森林展開17年的出家生活。在森林寺院中，他被授予了稱號Natthiko──意思是「在智慧中成長的人」。 「我可能錯了」這句話，正是比約恩在寺院中汲取到最有智慧的工具，幫他挺過17年後再回瑞典時的憂鬱風暴，以及罹患漸凍症逐漸走向死亡的日子。 在這本讀者給予「一輩子的床頭書」「每一頁都會畫重點的書」等好評如潮的書中，並不是關於宗教，也不是要告訴你如何過生活，更不是要你接受一套新的信仰。它是要幫助你活得更愉快、更自由，而且以清晰明智的方式與自己的思想和情感連結。 當你需要安慰和勇氣時，比約恩溫暖的智慧會讓你跳脫固著的焦慮，找到內心的平靜── ◆在這十七年整日的精神修練中，我最珍視的一點就是：我對自己的每個念頭，再也不相信了。這是我的超能力。最棒的一點在於：這是所有人的超能力。 ◆我不會鼓勵任何人進行正面思考。完全不鼓勵。我個人並不相信正面思考有特別大的力量。我一直覺得正面思考是比較膚淺表象的。 ◆覺得別人很討厭，是人之常情。如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小祕訣：學會喜歡他們本來的樣子。 ◆有位來自奧克拉荷馬州的比丘，他討厭我整整四年，從未斷過。事後回顧起來，我需要有人討厭我，這樣才能認清：總是想討所有人喜歡，是多麼沒意義。 ◆下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散──我可能錯了。我可能錯了。我可能錯了。 ◆帶有「應該」這個詞的種種念頭，讓我變得委屈、沉悶和孤獨。如果你能意識到這種情況有時也會發生在自己身上，不妨就試試這個手部的動作──先是用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。它很簡單，但它貼切地展示了我們如何能放下自己太執著的事。 ◆焦慮是我見識過的最嚴格與最好的精神導師。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2024-03-2809 min
TOGETHER 一起讀EP.132 讓我們自己決定人生中的得到與付出《原則》第三部份：工作中的原則（下）－Aileen書名：原則：生活和工作 作者：瑞．達利歐 譯者：陳世杰, 諶悠文, 戴至中 Together，一起讀計畫 ：第一部分－我從哪裡來－上集 / Stacy / 2024.1.11第一部分－我從哪裡來－中集 / Stacy / 2024.1.18第一部分－我從哪裡來－下集 / Stacy / 2024.1.25第二部分－生活的原則 / Lewis / 2024.2.1第三部分－工作的原則－培養良好文化、選擇優秀人才 / Paula / 2024.2.8第三部分－工作的原則－打造和更新機器 / Aileen / 2024.2.15 書籍簡介： 瑞．達利歐出身美國普通中產家庭，26歲時被投資公司炒魷魚，在自己的兩房公寓室白手起家創辦了橋水，並在接下來超過42年裡，把橋水打造成了獲《財星》（Fortune）雜誌評選為美國第五重要的私人公司。現在橋水管理資金超過1,500億美元，截至2015年年底，盈利超過450億美元。達利歐曾成功預測2008年金融危機，成為華爾街教父級大神。 一路以來，達利歐曾入選世界百大最具影響力人物［《時代》（Time）］與百大富豪［《富比世》（Forbes）］，而且由於他獨特的投資原則改變了業界，《CIO》更稱他是「投資界的史蒂夫．賈伯斯」。 他是怎麼辦到的？靠的是「原則」！他從1982年看錯墨西哥債務危機、狠狠跌交的經驗中吸取教訓，提煉決策標準，日積月累，總結成一組「原則」，包含21條高層原則、139條中原則和365條分原則，涵蓋為人處事、公司管理兩大方面，是橋水的員工手冊，橋水依循進行日常管理，也是橋水成為全球最強避險基金的祕密。 瑞．達利歐認為，是原則造就他的事業的成功，對工作與人際關係的價值更是彌足珍貴，他決定不藏私，在2010年直接在橋水網站上公布簡略版原則，深受矚目，下載高達300多萬次，達利歐收到來自世界各地的感謝信，也決定付諸出版，分享更多讀者。 《原則》一書公開橋水屹立40多年的答案。一部分是達利歐的自傳，在他鮮活的個人故事中，回顧了他如何在1975年開創橋水，橋水內部的衝突，以及他職業生涯早年的失敗與奮戰；一部分是行動指南。內容從為人處世、理解現實到日常工作、企業管理，無論各行各業管理高層、中階主管、基層員工、一般大眾，只要想精進自我，它都能是一套帶你通往成功的秘笈。在達利歐指點下，你可以認識自己、了解現實：當現實考驗越大，你更能挺過，獲致非凡成功。舉凡著名的「極度真實、極度透明」、「可信度加權」的決策、「創意擇優」……所有成功的關鍵面向，處處都是洞見與啟發。這本匯集40多年智慧精華的書，就是華爾街大神達利歐最慷慨的禮物。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2024-02-1513 minHoustons, We Have a ProblemDance like no one's watchingJoin Aileen and Clare this week as they discuss Blue Monday and what they do to cheer themselves up. They also discuss they overwhelming response and support for Aileen shitting her pants and how they need to get Aileen into some slogan t-shirts.Send us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely the...2024-01-191h 06
TOGETHER 一起讀EP.123 現在的我們都是過去軌跡拼湊出來的《蛤蟆先生去看心理師》Ch5~Ch9- Aileen書名：蛤蟆先生去看心理師 作者： 羅伯．狄保德 譯者： 張美惠 繪者： Dinner Illustration Together，一起讀計畫 ：故事敘述、諮商開始、自我覺察：Ch1~Ch4 / Lewis / 2023.12.07故事敘述、諮商開始、兒童自我狀態、父母自我狀態：Ch5~Ch9 / Aileen / 2023.12.14故事敘述、諮商過程、成人自我狀態：Ch10~Ch12 / Paula / 2023.12.21故事敘述、諮商過程、心裡地位、結論：Ch13~Ch16 / Stacy / 2023.12.28 內容簡介： 這本老少咸宜、令人愉悅的作品，角色取材自英國經典童話《柳林中的風聲》，作者將心理治療過程運用在動物主角們身上：主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事，大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺。蒼鷺運用溝通分析（Transactional Analysis）協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商。到了書末，他恢復了以前的開朗，展開全新的旅程。 故事中涵蓋憤怒、潛意識、自我審判、兒童的自我狀態、父母的自我狀態、成人的自我狀態，適應性兒童、挑剔型父母、共謀、情商等心理學理論。將心理知識巧妙融入故事情節，解析20多個心理學專業名詞、可說是展現心理諮商療程的標準範本。 傳送門：EP.121 兒童讀物其實好值得大人省思！《柳林風聲》－Apple Podcasts連結 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/together-一起讀/id1650342274?i=1000617480997EP.121 兒童讀物其實好值得大人省思！《柳林風聲》－Firstory連結 https://open.firstory.me/story/clpjydt9g00ff01z17e7c288qEP.43 冥想的好處《Headspace冥想正念手冊》－Apple Podcasts連結 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/together-一起讀/id1650342274?i=1000599248386EP.43 冥想的好處《Headspace冥想正念手冊》－Firstory連結 https://open.firstory.me/story/cle1l94ux03lu01tj3xnebh46 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-12-1414 min
TOGETHER 一起讀EP.121 兒童讀物其實好值得大人省思！《柳林風聲》- Aileen書名：柳林風聲 作者：肯尼思．葛拉罕 譯者：李靜宜 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen跟你一次一起讀完這本書 內容簡介： ★最能代表二十世紀的100本書之一，英國兒童文學黃金時代的壓軸之作 翻開百年來最美的一本《柳林風聲》！ 英國文學大師 肯尼思．葛拉罕 ✕ 國際安徒生大獎得獎畫家 羅伯英潘 不容錯過的繪本經典，帶你領略經典童話之美。 在野森林和小河邊住著四隻迷人的小動物：聰明的鼴鼠、勤快的水鼠、有正義感的獾，還有愛吹牛的蛤蟆。蛤蟆經常闖禍，可是有其他三位好朋友在，就不用怕！不同個性的四個小動物，因著自己的性格成就出不一樣的人生體驗是否就像生活中的你我呢？ 《柳林風聲》是一本充滿鄉野牧歌風情的經典童話。扣人心弦的情節、細緻入微的描寫，活靈活現的講述了這四個動物好朋友在柳林河畔間的生活和趣味冒險，他們真摯的友誼和冒險故事，感動了一代又一代的孩子，讀後的餘韻更是像一陣陣低吟的風聲繚繞耳邊，靜靜卻深刻的影響我們一生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-11-3011 minHoustons, We Have a ProblemNo man is an island...Except AileenJoin Aileen and Clare this week as they delve a bit deeper into why Aileen has been "Having a Week" the last few weeks and how Clare scared the crap out of everyone while sleepingSend us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely the views of the individuals involved and by no...2023-11-171h 22
TOGETHER 一起讀EP.119 提升輸出力的好處也太多了？！居然連人際關係都有解！《最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 第五章》－Aileen書名：最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 作者：樺澤紫苑 譯者：賴郁婷 Together，一起讀計畫 ：第一章+第二章 / Leiws / 2023.10.26第三章 / Stacy / 2023.11.02第四章 / Paula / 2023.11.09第五章 / Aileen / 2023.11.16 內容簡介： 日本Amazon商業書籍部門第一名！ 暢銷突破60萬冊！ 日本flier網站商業書籍「歸納」排行榜點閱率No.1！ 引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！ ․日本第一本完全以輸出為主題，內容最完整的書籍。 ․從80個不同的角度，介紹輸出的實踐方法，堪稱輸出的百科大全。 ․以精神醫學和腦科學、心理學為依據，介紹可再現的相關知識。 ․以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。 ․每節內容大多維持在兩頁之內，可趁著空檔時間，輕鬆地隨翻隨讀。且可反覆閱讀，效果非凡。 ․困難度低，讀完就能馬上實踐，而且當場就能體驗到成效。 ․透過輸出，原本被動、消極的人生，瞬間變為主動、積極！ 現在就透過這本《最高學以致用法》，活用所學，改變自己的人生！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-11-1610 minHoustons, We Have a ProblemHalloween SpecialJoin Aileen and Clare for this very special Halloween episode.In September 1938 a tragedy occurred in a stately home near to where Aileen and Clare grew up. And since they were little girls they have been fascinated by the story, The House and the mystery that surrounds it. So, they decided to find out more.They went straight to the man whose name kept coming up when researching the story...the legend that is Mr Frank Mcgurk. With years of research, including interviewing victims family members, Frank is definitely the last word on the subject.So...2023-10-311h 31GenerAsian XHalloween Around The World & Our Top Picks Of Must-See Halloween Flicks | EP 20Text us anytime!!Halloween is just around the corner! Join Anita and Ai as they discuss the origins of Halloween and different traditions around the world. They share stories about their Halloween experiences through the years, and the difference between family Halloween vs. adult Halloween celebrations. Hear about how the Celtic roots of Halloween's traditions came to the US, and how they have changed into how we celebrate Halloween today! Also stay tuned in as they recommend some of their top picks for Halloween movies and TV shows to catch for Hal...2023-10-2747 min
TOGETHER 一起讀EP.114 有方法的IN，正確的PUT就能確實的INPUT~ 《最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全》- 第六章、第七章 - Aileen書名：最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全 作者：樺澤紫苑 譯者：賴郁婷 Together，一起讀計畫 ：第一章 / Chen / 2023.10.05第二章 / Stacy / 2023.10.09第三章、第四章 / Paula / 2023.10.12第五章 / Lewis / 2023.10.16第六章、第七章 / Aileen / 2023.10.19 內容介紹： 日本Amazon商業書籍部門第一名《最高學以致用法》續篇 暢銷突破65萬冊！ 提升輸出力的輸入新革命 引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！ 閱讀，念書，記憶，情報收集…… 在有限的時間內，獲得最有效率的學習 日本最擅長輸出的精神科醫師教你 以腦科學為依據的最強學習法 將學習放入（IN）並且置於（PUT）大腦中，才算是真正的INPUT！ 資訊爆炸的時代，很多讀者在問短時間可以學什麼、要怎麼學？ 日本最會輸出的精神科醫師樺澤紫苑針對這個問題， 介紹閱讀技巧、學習技巧、記憶技巧、說話技巧、資訊蒐集等 80個以腦科學為根據基礎的輸入方法。 【推薦給下列的人】 想要知道有效學習方法的忙人 懊惱記不住所學內容的人 提不起勁學習的人 想要提升輸出質量的人 你是否每天獲得大量的資訊卻 ．沒能活用得到的資訊 ．想不起來看過的書籍內容 ．對工作或日常生活沒有任何幫助 身為「日本最會輸出的精神科醫師」， 樺澤紫苑透過本書全方位介紹「最短時間得到最大效率的輸入方法」！ 學完確實牢記的人和學過就忘的人，差別在哪裡？ ．以輸出為前提的輸入可活化大腦 ．瞭解書的內容架構，有效率地閱讀 ．掌握人心，對變化和潮流保持敏銳 ．醞釀靈感的「備忘整理術」 ．建立只有傳送「自己必要的情報」的機制 ．手機與社群媒體的理想使用時間 傳送門：EP.48 『先問，為什麼』－Apple Podcasts連結 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/together-%E4%B8%80%E8%B5%B7%E8%AE%80/id1650342274?i=1000602390385EP.48 『先問，為什麼』－Firstory連結 https://open.firstory.me/embed/story/cle1lmhk003md01tj9noz2kd4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-10-1911 minGenerAsian XMabuhay!! It's Filipino-American History Month | EP19Text us anytime!!In this episode, Anita and Aileen bring their attention to the celebration of Filipino American History Month in October. They express their surprise when they discover the first known records of Filipino in Americans as early as 1587 in Morro Bay, California and a settlement in Louisiana in 1763.Despite being one of the earliest settlers in the Bay Area and continental United States, most Americans did not know about their presence or recognize the Filipino ethnic identity. Until recently, growing up Filipino in America was often greeted by blank stares...2023-10-121h 05Houstons, We Have a ProblemWhat would Arnold do?Join Aileen and Clare this week as Aileen regales Clare with her newest "fad", and Clare becomes convinced that Aileen will either start a cult or be in oneSend us a textPlease feel free to contact us by email at wehaveaproblemhoustons@gmail.com or on Instagram @houstonswehaveaproblemLogo Artwork by the amazingly talented @cmgartwriteMusic by Sergio Prosvirini from PixabayDisclaimer:The views, information or opinions expressed in this podcast are solely the views of the individuals involved and by no means represent absolute facts. Opinions expressed...2023-09-2253 min
TOGETHER 一起讀EP.104 空有知識不動腦其實是個詛咒？！大腦動起來吧！ 《逆思維》第一部-1－Aileen書名：逆思維：華頓商學院最具影響力的教授，突破人生盲點的全局思考 作者：亞當 格蘭特 譯者：簡秀如 Together，一起讀計畫 ：第一部：個人的重新思考 第一章～第二章 / Aileen / 2023.09.14第一部：個人的重新思考 第三章～第四章 / Stacy / 2023.09.18第二部：人際的重新思考 第五章～第七章 / Lewis / 2023.09.21第三部：集體的重新思考 第八章～第十章 / Paula / 2023.09.25第四部：結論 第一章～第十一章 / Chen / 2023.09.28 書籍簡介： 想法轉個彎，人生路更寬！ 「正向心理學」權威亞當．格蘭特 重量級代表作！ 如果正門進不去，就尋找側門，假使計畫行不通，就改變作法。 翻轉危局的解答並不一定在前方，而在你的每一個「想不到」裡。 每個人都習慣以最舒適的方式思考，不願懷疑或挑戰自我，因為「質疑」會讓世界變得難以預期，甚至威脅到自我認同，於是，我們的成見不斷延續，聰明成為盲點，害怕改變的「順思維」讓我們選擇劃地自限。 若想要突破自我限制，就必須建立「科學家」的「逆思維」，打破成規，大膽反思。不同於信仰堅定的「牧師」，或是巧舌如簧的「政客」，「科學家」不會讓自己的想法成為意識形態，也不會妄下定論，而是會讓問題帶領我們前進，關鍵不在於誰對誰錯，而是明白自己的欠缺與不足。 從自己到他人，從他人到群體，從群體到社會。「逆思維」幫助我們用開放的心態，提升心智的彈性，建立良性的衝突，在瞬息萬變的世界中找到平衡點。真正的「知道」，就是承認自己的「不知道」。只要謹慎思考，凡事再想一下，就能掙脫成見枷鎖，突破認知盲點，掌握永不被淘汰的核心競爭力！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-09-1413 min
Manosphere: DebunkedBonus Episode: Aileen is sent to The Wall.It's our first ever bonus episode! Today Aileen and Dan calculate their Sexual Market Value #notarealthing using smvcalculator.com It's... a humbling experience? But very funny too. Enjoy!Manosphere: Debunked is hosted by Aileen Barratt (@tindertranslators) and Dan, the anonymous psychologist (@the_nice_ish_psychologist), on Instagram.Aileen's book, Tinder Translator: An A-Z of Modern Misogyny, is available here.Visit The Nice-ish Rambling Substack page here. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-09-0615 min
TOGETHER 一起讀EP.101 詳閱使用說明書真的有必要性！《老婆使用說明書》- Aileen書名：老婆使用說明書：腦科學專家教的 夫婦善哉70年聖經！如何和不講理的老婆相處？老公此生最大的專案管理。 作者：黑川伊保子 譯者：陳亦玲 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen跟你一次一起讀完這本書 內容簡介： 「不合理的情緒」和「相處的苦笑」，才是生活裡的抑揚頓挫，生命力的泉源，更是只有兩人才懂的羈絆。 如何扮演好「老公」這個角色，你需要徹底了解女性的腦部構造，擬定策略！ 老婆的怒火儘管對老公來說很危險，事實上，卻是她強烈希望獲得關注的訊息。 最近，覺得「老婆很可怕」的老公越來越多了！ 一言以蔽之，就是加倍奉還。連十年前的舊帳都翻出來給你講；總是在不爽，無緣無故就爆氣；老公不斷地被老婆的流彈擊中，漸漸連抗辯的力氣都沒有。 絕大多數的老公，都不知道老婆「生氣」的真正原因，就算成功問出了理由，並提出解決方案，危機似乎沒有因此而解除……卻不知道，女性腦每天光是活著就足以累積出許多壓力。 本書從腦科學的立場，說明老婆不爽和發脾氣的原因，普世的丈夫們啊，若想要找回家庭和樂， 請務必閱讀本書（但最好不要家讀）！ 傳送門：EP79 老公使用說明書 －Apple Podcasts連結 https://podcasts.apple.com/tw/podcast/together-一起讀/id1650342274?i=1000617480997 2. EP79 老公使用說明書－Firstory連結 https://open.firstory.me/user/yiqidula/platforms 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-09-0414 min
TOGETHER 一起讀EP.100 結婚前可不是只有準備婚禮這件事！《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》 Ch17-Ch18 - Aileen書名：《哈佛x Google行為科學家的脫單指南》 作者：洛根．尤里 譯者：孔令新 Together，一起讀計畫 ：第一部 / Chen / 2023.08.17第二部 / Stacy / 2023.08.21第三部 / Lewis / 2023.08.24第四部 / Paula / 2023.08.28第五部 / Aileen/ 2023.08.31 書籍內容介紹： **「為什麼大家都能找到對象，我卻沒辦法？」**哈佛心理系出身的Google行為科學家，教你克服交友窘境，順利脫單又能穩定交往！ 結合眾多心理學與行為科學研究，和見證交友軟體上的萬千配對後，提出各種原創觀點與簡易練習，幫你釐清每一個已讀不回的他在想什麼？你的交友檔案到底出了什麼問題？從穩聊開始，踏出穩定交往的第一步！實例包括： ◎**增加70％「喜歡」率的拍照技巧：**○女性照片：獨自站立、露齒微笑、不看鏡頭○男性照片：獨自站立、閉嘴微笑、直視鏡頭x千萬別放自拍照！○黑白照片的效果超好！ ◎不再尬聊冷場被句點的聊天技巧：「我下週要和家人去澎湖玩！」x轉移型回應：「我前幾年也去過耶！我們那時候……」○支持型回應：「哇澎湖耶！你之前去過嗎？你們打算去哪些景點？」 本書從教你認清自身盲點、在現實生活與交友軟體認識對象、到建立穩定長久的關係，是一本有趣又實用的戀愛指南！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-08-3110 min
¡UY QUE HORROR! A Latinx Horror Movie PodcastMama (USA)Jonny. Aileen. Come. Mama. For it's 10 year anniversary, Jonny and Aileen watch the Muschietti Siblings’ debut film, Mama. After a young couple take in their two nieces, they suspect that a supernatural spirit named Mama has latched onto their family. Jonny and Aileen also discuss frequent creature actor, Javier Botet, moths, and feral children.Remember to subscribe, rate and review!Follow our redes sociales:Insta: @uyquehorrorTwitter: @Uy_Que_HorrorTikTok: @uyquehorrorFind all the películas we cover on our LinkT...2023-08-212h 04GenerAsian XBarbie: A Rollercoaster Ride of Emotions, Satire, and Social Commentary | EP15Text us anytime!!In this podcast episode, hosts Anita and Aileen venture into the intriguing universe of Barbie, exploring the surprising layers of emotions, satire, and social commentary presented in the recent Barbie movie. The hosts share their initial skepticism about the film, driven by their curiosity to understand what makes the younger generation resonate with Barbie.As Anita and Aileen recount their experience watching the movie, they openly express their moments of bewilderment and discomfort during its viewing. These reactions reflect the film’s twists and turns, challenging traditional notions of a...2023-08-1047 min
That ADHD Chick | The Making of a Brilliant LifePerfection is a Prison | EP20"Have you ever been a prisoner of perfection? Or a prisoner of any other label you or someone else has given yourself? You're not alone!" In this episode, Aileen introduces her "contract," an affirmation given to her by her personal development coach, which emphasizes her worth and authentic expression. Despite having received this affirmation seven months ago, she acknowledges the ongoing effort required to align her actions with it, particularly in terms of her health goals.Reflecting on her past, Aileen talks about the negative impact of labels, specifically those related to her ADHD. 2023-08-0814 min
TOGETHER 一起讀EP92. 智商160都在用的工作法！《唐鳳的破框思考力》第二部-我這樣工作-Aileen書名：唐鳳的破框思考力 : 關於工作、學習與行動的方法 作者：唐鳳, 楊倩蓉 Together，一起讀計畫 ：第一部 / Paula / 2023.07.31第二部 / Aileen / 2023.08.03第三部 / Lewis / 2023.08.07第四部 / Chen / 2023.08.10 書籍內容介紹： 第一手挖掘天才唐鳳的思考軌跡，處處閃現破框的啟發與洞見的入口，開啟你思考的寬度，看世界的深度，成為自己生命的主導者﹗ 「我成年以後就沒有做任何事是把別人比下去，所以那個智商 160，並不是要把別人比下去用的。」～唐鳳 傳統的線性思考與工作模式已無法因應新世界的巨變。無論是思考、閱讀、工作模式、看待世界的方式，唐鳳都像一個未來客，從未來回到現在，以公開透明的方式分享給所有人。她建構自己知識體系的方式，讓她在面對日益複雜的世界時，很早就有了自己的定錨方式，不被外界紛亂左右，朝自己想要的方式前進。 為了拿回生活的主動權，她一週兩天不進辦公室工作，學習新知；她訂閱食材，自己做便當；她清除FB的介面，將牆面都換成勵志格言，讓 FB完全無法搜集她的資料與軌跡，不被演算法綁架，也不被廣告操弄她的情緒。 本書從唐鳳如何自學、建構自己的思想體系、一天如何展開，窺見唐鳳在日理萬機的大小工作事務中，既能有效率的完成工作，又能兼顧生活品質與自我學習的需求。唐鳳跳脫傳統學習路徑的與聰明的時間管理，不僅是她保有清晰思慮的方法，也是不被工作綁架，成為自己生命主導者的關鍵。 跟著唐鳳思考的路徑，開啟你的破框思考力 ．天才不是強調自己的品味和與眾不同，具有排他性，而是讓自己的創作成為他人的素材。 ．你容忍跟你本來立場不同東西的能力愈大，你就愈有能力理解複雜的論點。 ．不要「物化」學習者，學習當「無用之人」，人不是物，不應該把自己當做一個工具去學習技能。 ．與其被時間追著跑，不如主動掌控自己的工作與生活節奏，生活才有餘裕，才會更快樂。 ．新事物並不一定難以理解，而是你沒有一段時間跟它相處，只要給自己一段時間跟它好好相處，學任何東西都很容易。 ．再聰明的人都有力有未逮的時候，急著把問題完美解決的結果，就是其他人學不到東西。 ．教育應該是接納，不是比輸贏。 傳送門：EP11 最有生產力的一年 －Apple Podcasts連結https://podcasts.apple.com/tw/podcast/together-一起讀/id1650342274?l=en&i=1000587319486EP11 最有生產力的一年－Firstory連結https://open.firstory.me/story/clapkdhix00ui01wt19dq1wi9EP17 為什麼要睡覺－Apple Podcasts連結https://podcasts.apple.com/tw/podcast/together-一起讀/id1650342274?l=en&i=1000590212012EP17 為什麼要睡覺－Firstory連結https://open.firstory.me/story/clbhxuosh00vi01s0d53v4tfbEP44 冥想正念手冊－Apple Podcasts連結https://podcasts.apple.com/tw/podcast/together-一起讀/id1650342274?l=en&i=1000599838497EP44 冥想正念手冊－Firstory連結https://open.firstory.me/story/cle1lb5ht0orr01t410al3cwl 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-08-0313 min
TOGETHER 一起讀EP89. 不要自許為給予者，真正的服務是不帶有期望的 《僧人心態》第三部 付出 - Aileen書名：僧人心態 作者：傑 謝帝 譯者：周家麒 Together，一起讀計畫 ：第一部：放下 / Lewis / 2023.07.13第二部：成長(1) / Stacy / 2023.07.17第二部：成長(2) / Paula / 2023.07.20第三部：付出 / Aileen / 2023.07.24 書籍簡介： 人生有得有失，僧人心態告訴你： ◆失戀時…… 相信自己的價值。在親密關係中迷失自己的人，必然會陷入心碎的結局。 ◆失落時…… 為感受客觀評分，失去錢財與失去親人的痛相比，就變得可以承受。 ◆失利失勢時…… 提醒你留心一手打造出的高高在上神話，也只能維持一段時間；就算你不打破幻相，生命也會替你打破。 ◆失業時…… 接受沒了工作收入、卻有了時間研究更多更好職務的事實，還可以多參與家人孩子的事務。時間也是另一種財富。 ◆失眠時…… 每天睡前寫下感恩日記，減少雜念，滋養更好的睡眠品質。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-07-2416 min
TOGETHER 一起讀EP80. 是非對錯的判斷是根據道理還是假設前提？《底層邏輯》第一部 - Aileen書名：底層邏輯：看清這個世界的底牌 作者：劉潤 Together，一起讀計畫 ：Part 1 / Aileen / 2023.06.22Part 2 / Lewis / 2023.06.26Part 3 / Stacy / 2023.06.29Part 4 / Chen / 2023.07.03Part 5 / Paula / 2023.07.06 書籍簡介： 事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎？ 或許，我們對事實的瞭解，還不夠全面。 或許，我們是被表象或經驗欺騙、迷惑，導致看不透事情的本質。 唯有透過「底層邏輯+環境變數」，才能讓你在千變萬化的世界中，認清所有真相！ 當一個人持有的不是觀點而是立場時，你應該做的事情，是對他說「It’s good for you」（這對你有益）。 反過來，我們也要時刻反省自己：我說的話、我的表述，是事實，是觀點，是立場，還是信仰？ 請運用以下幾點： 一.拋棄經驗，不要輕易下結論，懷著空杯心態去看問題。 二.運用「假設—驗證—結論—調整」，大膽假設，小心求證，得出結論，做出調整。 三.不要被利益、立場左右，就事論事。 能做到以上三點，再複雜、繁瑣的事，你也能抽絲剝繭、洞察本質。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-06-2211 min
When You Know, You Know with Aileen ChristineTrailer: When You Know You Know With Aileen ChristineIs there a special someone in your life? Is there someone you want to be your special someone? How do you know? What do you do?Well welcome to the When you know, you know podcast. I’m Aileen Christine and my boyfriend Deven and I have been in a relationship for almost 11 years. Sometimes you know, sometimes you don’t, but I’m someone who says trust your gut. It’s so easy to get stuck in your head, debating the ins and outs of messy reality of dating, relationships, marriage. I may not be an “expert” on...2023-06-2100 min
TOGETHER 一起讀EP79. 詳閱使用說明書可保佑婚姻關係？！《老公使用說明書》- Aileen書名：老公使用說明書：腦科學專家教的——夫婦善哉70年聖經！在妳將老公當「大型垃圾」丟棄之前，請先看這本書。 作者：黑川伊保子 譯者：陳亦玲 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen跟你一次一起讀完這本書 書籍簡介： 在試圖尋找「更好對象」的女性腦陷阱之中，以及不懂男性腦本質所造成的誤解，對於老公的憤怒，大半都屬冤屈。還是想和身邊這個人一起走下去！ 本書以腦科學的角度解釋分析，如何把家庭變成天堂？ 即使再怎麼火大，越是瞭解男性腦，就越會覺得他們實在笨拙得可愛。 想將「令人火大的老公」變成「出乎意料的老公」，請務必閱讀本書。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-06-1915 minTOGETHER 一起讀EP76. 把空間留給未來的自己而非囤積過去《怦然心動的人生整理魔法》第三章－Aileen書名：怦然心動的人生整理魔法 作者：近藤麻理惠 譯者：陳光棻 Together，一起讀計畫 ：Ch1 / Paula / 2023.06.01Ch2 / Stacy / 2023.06.05Ch3 / Aileen / 2023.06.08Ch4 / Chen / 2023.06.12Ch5 / Lewis / 2023.06.15 書籍內容介紹： 銷售突破100萬本，把整理躍升為心靈療癒的奇書。 只留下讓你怦然心動的物品，不但生活、工作從此改觀，人生也將產生奇蹟般的變化！ 為什麼一本整理書，會讓無數人邊讀邊落淚？ 為什麼嬌小的麻理惠，一說起整理，竟光彩煥發得像巨人？ 為什麼一席難求的心動整理課，卻沒有學員回來再上第二次？ 翻開這本書，你不但會知道答案，你的人生也將因此煥然一新！ 一個5歲開始愛上收納整理，15歲已讀遍所有相關書籍，18歲開始擔任整理專門顧問的女孩，用她全部的熱情與無人能及的專業，告訴你如何透過整理你的環境，整理你的過去、找到你的夢想、改變你的人生！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-06-0813 minTOGETHER 一起讀EP71. 意志力居然可以左右雞排VS健身房的戰爭！《輕鬆駕馭意志力》第六章、第七章－Aileen書名：輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 作者：凱莉．麥高尼格 譯者：薛怡心 Together，一起讀計畫 ：Ch1-Ch2 / Stacy / 2023.05.15Ch3-Ch5 / Paula / 2023.05.18Ch6-Ch7 / Aileen / 2023.05.22Ch8-Ch9 / Lewis / 2023.05.25 書籍內容介紹： 史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時，為了容納不斷加選的學生，換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課。有學生上過課之後，戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為，這門課強化了他們的意志力，改變了他們的人生！ 意志力不是一種美德，而是心理能力與生理能力的結合。更棒的是，意志力像肌肉一樣可以鍛鍊！但不必懸梁刺骨，也不必臥薪嚐膽，只要掌握意志力的本質，就可以在該去做的時候積極行動，該拒絕的時候堅定說不。它，比IQ、EQ，對你的人生影響更大！ 正如EQ可以改善，意志力也可靠許多方法增強！ ◎累了嗎？光是短暫補眠或好好睡上一晚，就有助提升意志力。 ◎壓力大時請用真正有效的方式紓壓，例如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚，而不是放縱自己吃大餐、喝酒抽菸、看電視。 ◎遇上誘惑，要求自己忍耐十分鐘。十分鐘後，破戒的欲望多半已消失無蹤。 ◎知恥近乎勇？錯！罪惡感和羞恥心容易導致自暴自棄。懂得寬恕自己，你才會更有自制的動力。 ◎設法認識「未來的自己」，例如給未來的自己寫封信，這樣當你面對眼前享受，就會提醒自己未來的苦果。 ◎把意志力堅定的人當成榜樣，你可以輕鬆「感染」他們的自制力！ 關於意志力，你可能不知道： 在排隊買咖啡時打手機簡訊，會讓你不小心點了熱量比較高的摩卡奶昔，而不是預定的黑咖啡。 →分心會削弱意志力，使行為受到衝動的支配。 慣性熬夜不是因為你不累，而是你累到無力抗拒電影台的誘惑。 →疲倦會削弱意志力，使人更容易屈服於誘惑。 一整天沒吸菸的癮君子，狂吃冰淇淋的機率大增。正在努力節食的人，外遇的機率大增！ →意志力是有限的資源，這邊用掉，那邊就不夠用。 光是「考慮」捐錢給慈善機構，就會提高人們上街購物犒賞自己的欲望。 →覺得自己做了件好事，對自己滿意，接下來就會信任自己的衝動而放縱。 求職時愈想讓面試官留下好印象，就愈可能脫口說出不得體的話。 →過於壓抑會造成反彈。 托兒所向家長收取晚接孩子的罰款，結果晚接孩子的情況反而增加。 →家長花錢買了遲到的權利，罪惡感消除，反而更理直氣壯遲到。 要求家戶節能省電，最有效的訴求不是「愛地球」，而是「你的鄰居都在這樣做」。 →意志力的高低，會與旁人互相感染，所以交朋友要小心！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-05-2217 min
TOGETHER 一起讀EP61. 一下缺水、一下爆冷！你有感覺氣候慢慢在改變嗎？《如何避免氣候災難》第一章、第二章－Aileen書名：如何避免氣候災難：結合科技與商業的奇蹟，全面啟動淨零轉型新經 作者：比爾．蓋茲 譯者：張靖之, 林步昇 Together，一起讀計畫 ：前言~第二章 / Aileen / 2023.4.17第三章~第五章 / Chen / 2023.4.20第七章~第八章 / Stacy / 2023.4.24第九章~第十章 / Paula / 2023.4.27第十一章~後記 / Lewis / 2023.5.1 籍內容介紹： 比爾 · 蓋茲親筆揭露改變未來的新思考、新科技與新經濟「我寫這本書不只是因為看到氣候變遷的問題，還因為我看到了解決問題的機會。」啟發商業世界全面投入新經濟的革命性巨作。 掌握減排技術就能掌握商機，哪些創新最能助推淨零轉型？ 能源成本竟然比產品主原料還高，科技節能怎麼做？ 突破再生能源間歇特性，從儲能到精準用電最值得關注的新科技有哪些？ 拯救地球氣候出現救星？發展氫能需具備什麼能力？ 現有核能發電與核融合大不同？為什麼核融合值得期待？ 一本書揭示不同產業的淨零排放商機，看清未來ESG投資機會。 如果淨碳排不歸零，你我擁有的一切可能隨時歸零！ 我們必須在2050年之前實現淨零碳排放，未來10年，沒有比投身這個遠大目標更重要的事了。 2023 年1 月，立法院三讀通過攸關台灣未來30年發展的《氣候變遷因應法》，台灣成為亞洲少數將氣候治理法制化，並將實施碳定價的國家。但究竟2050淨零排放該如何達成？又如何在淨零轉型的同時，創造重大商機？ 在這本書中，比爾．蓋茲將告訴你：經濟成長和淨零創新的新交集是什麼。他提出一套涵蓋層面極廣、但每一步都切實可行的計畫，希望把溫室氣體排放量全面減到零，挽救人類免於一場迎面而來的氣候浩劫。 比爾．蓋茲花了十多年潛心研究氣候變遷的原因與效應，在物理、化學、生物、工程、政治、金融等各領域專家的協助下，努力尋找阻止地球失速滑向環境災難的方法。在這本書中，他深入淺出地解釋了為什麼我們別無選擇，一定要努力減到淨零排放，也詳細說明要達到這個重大目標，哪些是我們非做不可的事。 書中清晰描述了人類所面臨的艱巨挑戰，清楚指出在哪些方面目前科技已有零碳方案、哪些領域的現有科技該如何發揮更大效益，還有哪裡需要創新的技術突破，又是哪些人在從事這些重要研究。 最後，他提出一套以全面減到零排放為目標的具體可行計畫，從政府的政策、企業的行為，到個人可以採取的行動，為全面減到零排放的艱巨任務帶來新希望。 誠如比爾．蓋茲在書中一再強調，全面減到零排放不是一件容易的事，但只要能遵循書中所提出的計畫，目標雖難，一切仍在掌握之中。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-04-1715 min
TOGETHER 一起讀EP55. 樂趣VS生命價值？！《心流》CH3+CH4 - Aileen書名：心流：高手都在研究的最優體驗心理學 作者：米哈里．契克森米哈伊 譯者：張瓊懿 Together，一起讀計畫 ：第一章～第二章 / Chen / 2023.03.23第三章～第四章 / Aileen / 2023.03.27第五章～第六章 / Paula / 2023.03.30第七章～第八章 / Stacy / 2023.04.03第九章～第十章 / Lewis / 2023.04.06 書籍內容介紹： 出版三十年暢銷不墜，啟發《刻意練習》、《異數》與《深度工作力》等著作的心理學經典。「羅輯思維」、「得到App」萬為綱老師：「過去三十年最引人入勝的心理學概念。」 心流，一個人全神貫注於某件事而渾然忘我的境界，這經驗是那麼美好，以致有人為了擁有它不惜付出任何代價！ 建基於十數萬筆經驗取樣研究，提出「心流」概念並以科學方法探索的開創之作。啟發心理學、神經醫學、社會學、運動學、人類學、宗教學……眾多研究，影響近四十年個人生活優化與文化建構的經典。 在心流中，人們擁有最佳的內在感受。 專注，讓他暫時忘卻其它事情，藉以建立意識秩序， 自身技能與行動契機得以互相配合； 而努力克服挑戰，更往往是最充滿樂趣之刻。 最美好的幸福時刻， 發生在一個人有意地將身體或心智能力發揮到極限， 進而完成某件具有難度或有價值的事的時候； 而真正能夠滿足人心的，是對自己的生命真實感到滿意。 最優體驗需要個人的努力與創造力，以及隨時隨地掌控意識的能力。 讓更多日常生活進入「心流」，你將擁有更快樂的人生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-03-2715 min
TOGETHER 一起讀EP51. 原來解構跟再創作都是讀懂一本書的關鍵！《讀懂一本書 》第五章 第六章－Aileen書名：讀懂一本書 作者：樊登 Together，一起讀計畫 ：Ch1~Ch2 / Paula / 2023.3.6Ch3~Ch4 / Chen / 2023.3.9Ch5~Ch6 / Aileen / 2023.3.13Ch7~Ch8 / Lewis / 2023.3.16 問問自己，有沒有遇過這些情況：面對琳琅滿目的書，不知該買哪一本？讀了大量內容卻無法內化變成自己的，浪費時間？只要說話就暴露智商、邏輯不通、重點不明、條理不清，有讀沒有用？千本書單不如找到一套方法，「樊登讀書」創始人樊登親授內容解讀的要訣！ 全方位的知識思維課，打造你無可取代的生存能力！ 填鴨式讀書法=知識垃圾場 沉浸式閱讀法=能力加速器 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-03-1313 min
TOGETHER 一起讀EP48. 開啟黃金圈理論，一起用為什麼找核心信念《先問，為什麼》－Aileen書名：先問，為什麼? 顛覆慣性思考的黃金圈理論, 啟動你的感召領導力 作者：賽門．西奈克 譯者：姜雪影 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen你一次一起讀完這本書 書籍簡介： 揭露激勵人心與創造長期成功的真領導力！ 真正激勵自己、打動人心的關鍵，不是你做什麼，而是你為什麼而做！ 大家都說帶人帶心，但是自己的想法似乎總難說清楚，團隊總是難形成共識？ 本書完整深入探索黃金圈概念，解開為什麼我們會失去熱情與方向，如何用黃金圈的方法帶團隊，清晰傳達為什麼，才能號召能與你一起完成願景的團隊。 黃金圈的理論架構不只用於個人，更可以發展成立體的黃金三角錐，剛好就是組織架構藍圖。最上層的為什麼，就是組織創辦人或決策層，把握組織的初衷與信念。中間層的怎麼做，通常是深受感召的中高階主管。而底層的做什麼，就是落實組織信念的執行層。利用黃金三角錐層層檢驗，就能馬上看見組織面臨的問題，從選才到接班、對內對外溝通到企業文化塑造。 世界上，有領導，與領導者。領導掌握權位，真正的領導者則感召人心。 這本書，獻給期許能激勵人心的領導者，也獻給期望能找到感召人心的領導者的你。 從現在開始，讓我們先問，為什麼！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-03-0215 min
TOGETHER 一起讀EP46 讓冥想無處不在《Headspace冥想正念手冊》第三章－Aileen書名：Headspace冥想正念手冊 作者：安迪．帕帝康（Andy Puddicombe） 譯者：李芳齡 Together，一起讀計畫 ：前言 / Lewis / 2023.2.13第一章 ／Paula / 2023.2.16第二章 / Chen / 2023.2.20第三章 / Aileen / 2023.2.23第四章 / Stacy / 2023.2.27 書籍內容介紹： Amazon.com暢銷書 比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍 跟著蓋茲的冥想老師鍛鍊心智， 每天只要10分鐘，活化你的大腦！ 本書作者安迪．帕帝康曾為佛教僧侶，現在是冥想正念推廣公司Headspace的共同創辦人，也是英國目前唯一通過醫療諮詢委員會許可私人開業的臨床醫療顧問，迄今在世界各地推廣冥想正念超過15年的時間，公認為英國最頂尖的正念專家之一。 帕帝康豐富的人生閱歷和扎實的訓練背景，使他成為一個卓越的冥想正念老師。他很會說故事，用了很多很有幫助的比喻，例如藍天、道路、野馬等，來介紹冥想正念的技巧。跟你想的可能有點不一樣，冥想正念並非那麼宗教意涵，我們在日常生活中的各項活動，包括走路、吃東西、運動，甚至睡覺等，都能夠練習冥想正念，專注於當下。 冥想正念的功效獲得科學研究證實，在本書前三章的最後，帕帝康引述了多項研究發現，指出冥想正念對身心健康眾多層面都能夠產生有益的影響，從提升專注力和生產力，到紓解壓力與焦慮、幫助睡眠、減重、改善人際關係、改善皮膚病、提高受孕機率等，從各方面幫助我們提升生活品質與幸福感。 每天只要10分鐘，練習靜心，感受到壓力減輕、疲憊減輕，體驗「頂空」，達到平靜與滿足的新境界。 風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想正念，現在你也可以在家練習！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-02-2321 min
TOGETHER 一起讀EP36. 新春特別企劃一起讀《第五項修練》第一章－Aileen這是新春特別企畫，由Aileen跟您一起讀書，然後跟您分享心得。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-01-2506 min
TOGETHER 一起讀EP28. 勇敢設計自己《做自己的生命設計師》第六章～第八章 - Aileen書名：做自己的生命設計師：史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖 作者：比爾‧柏內特, 戴夫‧埃文斯 譯者：許恬寧 Together，一起讀計畫 ：前言 - 第二章 / Paula / 2023.1.2第三章 - 第五章 / Chen / 2023.1.5第六章 - 第八章 / Aileen/ 2023.1.9第九章 - 結語 / Lewis / 2023.1.12 書籍內容介紹： 自己的人生，自己設計！ 終於，有一本書要教我們如何打造人生，更貼切的說法是「設計」人生。 任何年齡、任何人生階段都適用── ＊生命設計的五種心態好奇心行動導向重擬問題覺察通力合作設計師靠著「設計思考」（design thinking）解決問題，帶來我們今日的世界。看一看辦公室，看一看家裡，手上那台平板、那支手機、坐著的那張椅子，生活中每一樣東西都源自設計，而每一個設計的起點，都是設計師或設計團隊想解決的問題。 本書作者比爾‧柏內特（Bill Burnett）與戴夫‧埃文斯（Dave Evans）讓我們瞭解，如何透過設計思考，創造出有意義又快樂的人生。不管是誰，身處何方，現在或先前的工作是什麼，目前多老或多年輕，都可以藉著那些帶來世上美妙科技、產品、空間的設計思考，打造專屬於自己的事業與生活，活出圓滿、有趣、創意無限、生產力十足、永遠有驚喜等在前方的人生。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-01-0910 min
TOGETHER 一起讀EP25. 歲末特別企劃－2022年影響我最深的一本書 《輕鬆駕馭意志力》－ Aileen歲末特別企劃－2022年影響我最深的一本書 《輕鬆駕馭意志力》－ Aileen 書名： 輕鬆駕馭意志力: 史丹佛大學最受歡迎的心理素質課 書籍簡介： 提升心理素質，強化每天都用得上的意志力！ 史丹佛大學的「意志力科學」課程，是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時，為了容納不斷加選的學生，換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課；有人上過課之後，戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為，這門課強化了他們的意志力，改變了他們的人生！ 本書從心理學、經濟學、腦科學和醫學的觀點，揭露人為什麼禁不起誘惑，或一再延宕自己明知該做的事，以及該如何找出抗拒誘惑的力量，並教你像鍛鍊肌肉一樣強化意志力。 想要輕鬆戒癮、抵抗誘惑、成功達標，你會學到： ●意志力並非美德，而是一種生理機制，可以透過冥想、運動、營養和睡眠來改善。 ●意志力不是無限的資源，自制過頭反而不利於健康。 ●誘惑和壓力會劫持大腦的自制系統，但大腦可以透過訓練獲得更強的意志力。 ●破戒的挫敗感所引發的內疚和羞恥會讓人再度屈服於誘惑，但自我寬恕和自我疼惜會增強意志力。 ●放棄控制有時是獲得意志力的唯一途徑。 ●意志力會傳染，身旁的人暴飲暴食、吸菸，你也會受到影響。 不必懸梁刺骨，不用臥薪嘗膽，只要掌握意志力的本質，就可以在該去做的時候積極行動，該拒絕的時候堅定說不。 作者簡介： 凱莉．麥高尼格 史丹佛大學健康心理學家、知名TED講者，《國際瑜伽治療期刊》總編輯。 她在波士頓大學拿到心理系及大眾傳播系學位後，於史丹佛大學取得心理學博士學位，主修健康心理學。曾獲得史丹佛大學最高榮譽教學獎（Walter J. Gores Award）等獎項。 2010年，她獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」。目前也是《今日心理學》雜誌「意志力科學」部落格主。 麥高尼格既是科學家，也很會說故事，善於將複雜的科學知識轉譯為激勵人心的務實建議，幫助你活出更健康、快樂、有創造性的豐富人生。 2013年的TED演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉是TED 20歲最受歡迎的演講，至今已累積2千7百萬以上的點閱率、52國翻譯版本。著作在全球20個國家翻譯出版，包含《輕鬆駕馭意志力：史丹佛大學最受歡迎的心理素質課》和《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》《史丹佛大學的情緒修復運動課》等作品。 譯者簡介： 薛怡心，畢業於師大英語系及師大翻譯所筆譯組，曾任中學教師、英語雜誌編輯、翻譯公司審稿等。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2023-01-0207 min
¡UY QUE HORROR! A Latinx Horror Movie Podcast¡BLOOPERS! with Jonny and AileenAs an end of year treat, here are some of the dundos' goofs from the cutting room floor! Compiled by Jonny and Aileen's patient and kind editor, Karina Riveroll.
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2022-12-2905 min
TOGETHER 一起讀EP17. 雖然每天都在做，但你了解睡覺這件事嗎？《為什麼要睡覺？》第一部 - Aileen&Stacy書名：為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學 作者：沃克 譯者：姚若潔 Together，一起讀計畫 ：《為什麼要睡覺？》第一部 睡覺是什麼 / 12.15 / Aileen&Stacy《為什麼要睡覺？》第二部 為什麼我們該睡覺 / 12.19 / Chen《為什麼要睡覺？》第三部 為什麼會做夢 / 12.22 / Paula《為什麼要睡覺？》第四部 從安眠藥到翻轉社會 / 12.26 / Lewis 內容簡介： 在缺乏睡眠已成為全球流行病的今天，我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。你知道我們的身體健康、心理健康、記憶力、學習力、創意、生產力、領導力、決策力、智商與情商、吸引力、運動表現，甚至食慾，這些讓日間生活更精采的能力，原來都與夜間那場神祕的睡眠有關係嗎？沃克是傑出的神經科學家，他熱愛睡眠，研究睡眠，這本書將為我們描繪出當前科學對於睡眠的全盤了解，也會告訴我們如何睡好覺的訣竅，讓我們一起學習如何透過睡一場好覺獲得更高品質的生活吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2022-12-1533 min
TOGETHER 一起讀EP11. 想賺到更多時間就要聰明的工作 《最有生產力的一年》第一部－Aileen書名：最有生產力的一年 作者：克里斯．貝利 譯者：胡琦君 Together，一起讀計畫 ：第一部 奠定基礎 / Aileen / 2022.11.24第二部 浪費時間＆第三部 終結時間管理 - Chen / 2022.11.28第四部 生產力禪學＆第五部 靜下心來 / Paula / 2022.12.1第六部＆第七部 鍛鍊專注力肌肉＆更上一層樓 / Stacy / 2022.12.5第八部 臨門一腳 / Lewis / 2022.12.8 克里斯・貝利（Chris Bailey）被TED封為「史上最有生產力的人」，利用一年時間（2013/5/1~2014/5/1）進行一項研究：如何在工作和生活各方面提升生產力？他將這一年的實驗歷程記錄在自己的部落格「最有生產力的一年」（A Year of Productivity），引來超過25萬人次訪客的熱烈討論，肯定與證實他實驗得出的提升生產力方法。 生產力不是指你做了多少，而是你成就了多少。只要管理好時間、專注力，以及精力，便能運用最少時間，完成更多事情！如何提高效率、有效運用每一天的時間，是每個忙碌現代人的課題！ 在書中，克里斯不僅帶領讀者一起經歷他的實驗，還挑選25個最有效的生產力策略，相信將會對你的工作和日常生活帶來巨大改變，當中包括： • 放慢腳步、更用心工作； • 刪減或移除不重要事物； • 三重點法則； • 力求不完美； • 花更少時間在重要事物上； • 利用「二十秒法則」遠離強大的干擾源以避免分心； • 以及有效拖延的觀念。 透過許多反直觀的見解，克里斯提出全新的生產力觀念，提供方法和練習，幫助每位讀者運用最少時間，卻能完成更多事情。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2022-11-2417 min
TOGETHER 一起讀EP.8 內容好了，那行銷呢？『普通人的財富自由之道』第10～14章 - Aileen書名：普通人的財富自由之道：從思維到方法，一人創業大神帶你打造致富腦 作者：約翰．李．杜馬斯 譯者：梵妮莎 內容簡介： 作者約翰．李．杜馬斯在兩年之內便成功打造出自己的Podcast帝國，每月的淨利潤超過十萬美元，如今每個月平均收入更是高達二十萬美元！如此驚人的成就，卻讓他更加篤信「非凡的成功，始終來自平凡的道路」。擔任節目主持人和創業顧問的經驗，令他看到成功與失敗的差異，往往只有一線之隔。他決定於本書公開自己達成財富自由的十七個關鍵步驟，並詳細提供「過來人」才有的經驗智慧，幫助你打下穩定的創業基礎，少花冤枉錢、少走冤枉路。 Together，一起讀計畫 ：第一章～第五章，訂定你的遠大理想/發現你的利基/創造你的「化身」/選擇你的平台/找到你的導師 - Chen, Lewis / 2022.11.07第六章～第九章，加入或打造智囊團/設計你的內容產品計畫/打造內容/上市 - Stacy / 2022.11.10第十章～第十四章，準確點出化身最大的掙扎點/證明概念並建立解決方式/打造你的銷售漏斗/收入來源多元化/增加你的交易量 - Aileen / 2022.11.14第十五章～第十八章，植入系統並建立團隊/植入系統並建立團隊/創造聯盟夥伴關係/守住你賺的錢/知識的泉源 - Paula / 2022.11.17 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2022-11-1410 min
TOGETHER 一起讀EP5 等等，你說什麼？！每個人都該有的五把人生鑰匙 『人生思考題』 - Aileen書名：人生思考題 作者：詹姆斯 萊恩 譯者：廖月娟 Together，一起讀計畫 ： 這本書將由Aileen跟你一次一起讀完這本書 **5個平凡問題，串出非凡人生。** 『人生思考題』這本書的誕生源於網路上瘋傳的畢業典禮演講。 不管在會議室或在教室，我們花了太多時間和精力在尋找正確答案。事實上，問題和答案一樣重要，甚至可能更重要。好問題能讓我們超越有限的認知，勇敢面對困難、未知、令人尷尬，甚至不愉快的處境，讓我們對人際關係和世界有更深入的了解。哈佛大學教育學院院長詹姆斯．萊恩在本書指出問與答的奧妙，帶我們領略美國首席大法官的思辨過程，提醒我們經常詢問人生最重要的五個基本問題，包括： 1. 「等等，你說什麼？」，是所有了解的根源。 2. 「我想知道……？」，是所有好奇心的核心。 3. 「至少，我們是不是能夠……？」，是所有進展的開始。 4. 「我能夠幫什麼忙？」，是所有良好關係的基礎。 5. 「真正重要的是什麼？」，能夠幫助我們找到生命的核心。 Powered by Firstory Hosting2022-11-0316 min
TOGETHER 一起讀EP3 看書也是要因材施教的！ 『如何閱讀一本書』 第三篇章：閱讀不同讀物的方法 - Aileen書名：如何閱讀一本書 How to Read a Book 作者：莫提默‧艾德勒，查理‧范多倫 譯者：郝明義，朱衣 Together，一起讀計畫 ： 第一篇，閱讀的層次 / Chen, Paula / 2022.10.20 第二篇，閱讀的第三個層次，分析閱讀 / Lewis / 2022.10.24 第三篇，閱讀不同讀物的方法 / Aileen / 2022.10.27 第四篇，閱讀的最終目標 / Stacy / 2022.10.31 『如何閱讀一本書』出版於1940年，又在1972年時大幅增訂改寫，不論什麼時候讀，都不能不嘆服作者對閱讀用心隻身、視野之廣。讀一本好書，會讓你的努力有所回報。而一本最好的書對你的回饋也最多。當然，這樣的回饋分成兩種：第一，當你成功地閱讀了一本難讀的好書之後，你的閱讀技巧必然增進了。第二，一本好書能教你了解這個世界以及你自己，你不只更懂得如何讀得更好，還更懂得生命；你變得更有智慧，而不只是更有知識。 本書提到閱讀主要有四個階段：一是基礎閱讀，只要懂得看書、識字，就算是達到這層閱讀；二是檢視閱讀，此階段有時間限制，要在很短的時間內抓住書籍想要表達的主題與部分內容，也可以稱作略讀；三是分析閱讀，是本書中最重要的一部分，在談如何做到最完整的閱讀，同時也是討論如何提升理解力與閱讀能力；四是主題閱讀，也是最高層次的閱讀，這是所有閱讀中最複雜也最系統化的閱讀。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl916g3as05ow010k15sv3dzx/comments Powered by Firstory Hosting2022-10-2711 min
How Did They Do It? Real EstateSA532 | The Remarkable Results of Applying the Atomic Habits with Aileen PrakIs it hard for you to achieve significant growth in your life? This special episode with our host Aileen Prak will guide you through the purpose of exercising the atomic habits and several ways you can apply them. Listen in, absorb every word, and see the outcome!Key Takeaways to Listen forThe true key to successCompounding effects of small habit changesWhy focusing on the outcome can be contrary to your expectationsWhat to do when you fall out of your habitsResources Mentioned in This EpisodeAtomic Habits by James...2022-09-2911 minHow Did They Do It? Real EstateSA382 | Real Estate Investing, Podcasting and Personal Growth with Aileen PrakToday will be an exciting episode as Yonah Weiss of the Weiss Advice Podcast interviewed Aileen and talked about what properties to invest in for good profits, how podcasting helped her learn and grow in real estate, and why saving is not enough anymore for financial success. If you want more insights about making money work for you, you don’t want to miss this show!Key Takeaways To Listen ForHow podcasting helps to grow a real estate businessThe power of mindset shift in creating financial successWhere to find great real estate dealsWhy mu...2022-03-0331 min
Fiction Between FriendsS2 Ep2: We all read Stephen KingAileen is a huge Stephen King fan and has been for as long as we can remember. This week she picked a book of his for each of us to read. Aileen read one of King’s more recent books, Billie Summers. A crime thriller that’s something of a departure from what we all think of as a typical Stephen King novel. Alisa should have read 11.22.63 like Aileen asked her to, but instead she read The Institute. Lauren also deviated from Aileen’s assignment and read Elevation instead, an engaging thought-experiment that stayed wi...2022-01-2459 min
WORKPLAY PodcastS02E05 | Season Finale with host Aileen AndradaIn this final episode of season II, I shared 4 major lessons I learned this year. As we're nearing the end of 2021, I had reflected on some of the things that have helped me to be where I am today as a solopreneur.
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Irish Left Archive PodcastAileen O'Carroll: Workers Solidarity MovementIn this episode, we talk to Aileen O’Carroll of the Workers Solidarity Movement (WSM). Aileen first became politically active via Student Union and pro-choice politics, and joined the anarchist WSM in the early 1990s and remains a member, having been involved in several prominent campaigns. She is a trade union activist, and chaired the Maynooth branch of IFUT for three years and remains on the branch committee.As a sociologist she has written a history of Dublin dockers, about working time in the software sector and she is a board member of the Four Day Week Ca...2021-11-151h 17WORKPLAY PodcastS02E04 | 5 Months Into Freelancing as a Podcast Manager with host Aileen AndradaIn this solo episode, I shared how life has been for me since I quit my regular job at the call center and pursued freelancing full time, as a podcast manager. Learn how it all started and tips on how you can start your freelance journey.
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...2021-10-2014 min
The Value Driven BrandThe Value Driven Brand Podcast With Ingo Weidmann, Founder of changeBAU.
The Value Driven Brand Podcast With Ingo Weidmann, Founder of ChangeBAU..
When Aileen met the owner of consulting firm, ChangeBAU, Ingo Weidmann, she knew the way he did business was driven by value.
Ingo discusses with Aileen how business as usual can be productive, slick and cost effective all the while developing a strong culture and helping the employee experience drive the customer and human experience in the realms of manufacturing and supply chain. Ultimately delivering what Ingo refers to as the value chain.
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Need To Get Pumped...2021-06-0639 min