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Deep and Dry#12 Männer und Alkoholkonsum - Im Gespräch mit Andreas Kellermann-GerlachIn dieser Folge tauchen wir tief ein in das Thema „Männer und Alkohol“. Gemeinsam mit unserem inspirierenden Gast Andy sprechen wir über gesellschaftliche Erwartungen, kulturelle Narrative und männliche Rituale rund um das Trinken.Warum greifen Männer häufiger zur Flasche – und seltener zum offenen Gespräch? Andy teilt mit uns seine ganz persönliche Reise: Von einer Weltreise zur inneren Einkehr, von der bewussten Entscheidung zur Nüchternheit bis hin zu den Herausforderungen und Widerständen, die ihm begegnet sind.Diese Folge ist eine Einladung zur Reflexion: über emotionale Tiefe, Verletzlichkeit, den Mut zur Veränder...2025-07-271h 25Deep and Dry#11 Alkoholsucht und systemische TherapieIn dieser Folge sprechen wir mit der systemischen Therapeutin und Sängerin Silke Mohnfeld darüber, wie sie Alkohol als Bewältigungsstrategie benutzt hat. Über ihren Schlüssel zur Genesung, die Rückkehr ins wahre Leben und wie sie Stärke im Überwinden der Sucht gefunden hat. Silke, eine wahre Frohnatur, erzählt offen und ehrlich, über ihre blinden Flecken und warum Freiheit für sie heute so wertvoll ist. Was hat das Ganze mit einer Weltreise und verstaubten Kisten im Keller zu tun? Freut euch auf ein tiefgründiges Gespräch mit einer Frau voller Witz, vielen Worten und noch mehr...2025-07-131h 20Deep and Dry#10 Trauma, Alkohol & der Weg in die FreiheitIn dieser Folge haben wir die wunderbare Elli zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über ihr bewegtes Leben – über den schmerzhaften Weg, den sie gegangen ist, ihren Kampf gegen Traumata und Alkohol, und wie beides oft miteinander verknüpft ist. Elli teilt mit uns ihre Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt und erklärt den Zusammenhang zwischen diesen Erlebnissen und ihrem Suchtverhalten.Doch vor allem spricht sie über ihren Weg in die Abstinenz – über die Herausforderungen, Hoffnung und die Kraft, sich ein neues, nüchternes Leben aufzubauen. Elli erzählt, wie man Mut lernen kann, warum sie heute ein großer Fan des nü...2025-06-2958 minDeep and Dry#09 Eine Bude im Wald & die Sucht nach AnerkennungIn dieser Folge wird es persönlich – wir sprechen über unsere Väter. Über ihre Abwesenheit, ihre Unnahbarkeit und die Spuren, die das hinterlassen hat. Was passiert, wenn man früh lernt, dass Verlässlichkeit keine Selbstverständlichkeit ist? Wenn man sich immer wieder in alten Mustern wiederfindet – und merkt, dass die Kindheit nicht vorbei ist, nur weil man erwachsen ist.Wir fragen uns, was es mit der tiefen Sehnsucht nach dem bauen einer Bude im Wald und was es mit der oft übermächtigen Sucht nach Anerkennung auf sich hat. Es geht um die Wunden, die ein verlorene...2025-06-151h 15Deep and Dry#08 Katerfrei eskalieren: Wie wir ohne Alkohol durchs Leben tanzenIn dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Reise durch Erinnerungen, ehrliche Gefühle und unerwartete Wendungen. Klaas berichtet vom Abitreffen – inklusive mysteriöser Verbindungen zu „Ärzte ohne Grenzen“. Kristina spricht offen über ihre aktuellen Therapieerfahrungen und die stille Begleiterin Einsamkeit.Wir tauchen ein in das Leben ohne Rausch: nüchtern, klar – und trotzdem voller Musik. Es geht um das Tanzen zum Soundtrack des Lebens, Musik und Suchtgedächtnis, den berüchtigten „Kater des Todes“ und unser brandneues Next-Level-Recovery-Programm.Mit der Hand auf dem Herzen springen wir ins kalte Wasser – und landen direkt in unserer ganz eigenen...2025-06-011h 02Deep and Dry#07 Ich fühle mich gut und fühle mich nicht gut – Alkohol ist nicht die LösungIn dieser tiefgründigen Folge widmen wir uns dem Gefühlsleben in all seinen Schattierungen: Wir sprechen darüber, wie es ist, sich gut zu fühlen – und was es bedeutet, wenn sich genau das nicht gut anfühlt. Wir schauen darauf, wie innere Anteile laut werden, sich Gehör verschaffen und auf äußere Projektionsflächen treffen.Es geht um Einsamkeit, die Angst vor Ablehnung und Verlust – und wie all das Konsumdruck erzeugen kann. Wir teilen offen, wie es sich anfühlt, wenn einem die eigenen Lebensweisheiten um die Ohren fliegen – und welche Wege es gibt, aus dun...2025-05-181h 01Deep and Dry#06 Spiritualität und SpirituosenIn unserer heutigen Osterfolge wird’s spirituell, persönlich und ein bisschen magisch. Wir sprechen über Achtsamkeit, Yoga, Vipassana – und darüber, wie Persönlichkeitsentwicklung, Manifestation und inneres Wachstum unser Leben bereichern können.Mit dabei: Erkenntnisse über den Stolz auf die eigenen Kinder, über Dankbarkeit, Kreativität, Verbundenheit und die Suche nach Wahrheit.Wie leben wir Spiritualität im Alltag? Und welche Impulse können dich inspirieren, wenn du dir mehr Tiefe, Verbindung und Sinn im Leben wünschst?All das – wie immer bei Deep&Dry.2025-04-201h 17Deep and Dry#05 Klar im Kopf, Herz offen – Nüchtern DatenIn dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des nüchternen Datings – ganz ohne Alkohol, aber mit umso mehr Klarheit, Echtheit und Emotionen. Wir sprechen über die kleinen und großen Momente: von der ersten Liebe im Kindergarten bis zum ersten Treffen als Erwachsene, von vorsichtigen Annäherungen bis hin zu mutigen Liebeserklärungen.Wie verändert sich die Dynamik, wenn Vergebung ins Spiel kommt – wenn Hände gereicht und Herzen geöffnet werden?Hand aufs Herz und Katze aus dem Sack: „Sind wir nun ein Paar oder nicht?“ Freu dich auf eine ehrlich...2025-04-0659 minDeep and Dry#04 Hochsensibilität & Alkohol – Im Gespräch mit Britta QuandtIn dieser Folge von Deep and Dry sprechen wir mit Britta Quandt – Heilpraktikerin, Therapeutin, Coach und vor allem Expertin für Hochsensibilität. Sie erzählt uns von ihrem Weg aus der Alkoholabhängigkeit und wie sie gelernt hat, ihre Hochsensibilität als Stärke zu nutzen.Wir tauchen ein in die Welt der Hellsinne, des Gedankenlesens und der intuitiven Lügendetektoren. Warum sind Hochsensible oft suchtgefährdet? Wie setzt man liebevoll Grenzen? Und was haben Schmetterlinge damit zu tun?Freu dich auf eine tiefgehende, inspirierende Folge über Selbstfürsorge, Transformation und die Kraft der Sensibilität...2025-03-231h 37Deep and Dry#03 Raus aus dem SchlamasselIn dieser Folge berichten wir darüber, wie uns der Übergang in ein alkoholfreies Leben gelungen ist. Es geht ums Vorwärtsfallen, die ersten Tage der Abstinenz, den Alltag in der „pinken Wolke“ und darum, wie es ist, mit wackligen Schritten und schwankendem Gang in die Nüchternheit zu laufen.Wir sprechen auch über das Programm von Natalie Stüben, das uns beide auf unserem Weg in die Nüchternheit begleitet hat.Hier der Link auf ihre Seite: https://oamn.jetzt/Und hier gehts zu meinem Buch "The modern Taste of Ay...2025-03-101h 19Deep and Dry#02 Zwischen Tiefpunkt und Erweckung: Alkohol, Ambivalenz und peinliche WahrheitenIm zweiten Teil sprechen wir über die ständige Ambivalenz zwischen „ich glaub ich hab ein Problem, es machen doch alle, die anderen trinken doch viel mehr“. Wir beichten peinliche Momente, immer neue Tiefpunkte, schauen gespannt auf Kristinas Waagschale und den Erweckungsmoment von Klaas. Wir sind berührt, ein bisschen peinlich und regelrecht erregt…Folgt uns auch auf Instagramhttps://www.instagram.com/deep.and.dry/2025-02-231h 05Deep and Dry#01 Unser Ding mit dem AlkoholIn unserer ersten Folge sprechen wir darüber, wer wir sind und was unsere Motivation gewesen ist, diesen Podcast ins Leben zu rufen. Wir berichten von unseren ersten Erfahrungen mit Alkohol und wie sich die Substanz zunehmend in unser Leben geschlichen hat.In unserer Kategorie "Hand aufs Herz" wird es zum Ende des Gesprächs nochmal sehr emotional, als es um die schönsten und traurigsten Erinnerungen unserer Kindheit geht.2025-02-091h 11
Jung & Flexibel#14 GendersternchenOder: 17 Wege, wie wir Frauen (uns) stärken
Oder: 17 Wege, wie wir Frauen (uns) stärken // Es ist mitten in der Nacht und ich bin nicht nur müde ob der späten Podcast-Aufnahme, sondern auch aufgrund der vielen Lebensbereiche, in denen Frauen immer noch benachteiligt sind. Wie viele Generationen es wohl noch braucht, bis Begriffe wie Diversity und Equality nicht mehr nur leere Worthülsen sind, vermag ich nicht zu sagen. Deshalb eine Liste, um - Achtung, weitere Worthülse - Awareness zu schaffen. Weiterhin richtet sich diese Folge an Menschen jeglichen Geschlechts, jeglicher Hautfarbe und sexueller Orientierung. May the fo...2020-10-0826 min