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Eterna VitalidadSIBO, cándida y microbiota: lo que nadie te explica en simpleSend a textEn este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con la Dra. Francisca Zenteno, médica enfocada en medicina funcional e integral y fundadora del Centro NutroSalud, sobre un tema que muchos sienten “normal”… hasta que un día deja de serlo: microbiota, inflamación y metabolismo.Partimos con una idea clave: la medicina funcional no se queda en “apagar síntomas”. Busca la raíz conectando genética, ambiente y estilo de vida (alimentación, hábitos, movimiento, sueño y salud mental). Y desde ahí entramos al universo interno de la microbiota: un ecosistema vivo —...
2026-02-2553 min
Eterna VitalidadPantallas y vista: qué es mito, qué es real y cómo cuidar tus ojos (Dr. Horacio Villaseñor)Send a text¿De verdad “te vas a quedar ciego” por usar tanto el celular? En este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con el Dr. Horacio Villaseñor (oftalmólogo y cirujano) sobre lo que realmente pasa dentro del ojo cuando miramos pantallas, por qué aparece el cansancio visual y qué hábitos simples pueden ayudarte a cuidar tu vista sin miedo, pero con conciencia real.Hablamos de:Por qué se fatiga el enfoque (acomodación) y por qué a veces ves borroso al mirar l...
2026-02-1157 min
Eterna VitalidadTu cerebro es entrenable: hábitos que protegen memoria y reducen deterioro cognitivo (Diego Muñoz)Send a textEn este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con Diego Muñoz Mellado, neuropsicólogo clínico, sobre cómo las decisiones diarias (movimiento, sueño, alimentación y manejo del estrés) pueden cambiar físicamente tu cerebro y ayudar a proteger memoria y funciones cognitivas a lo largo del tiempo. Partimos con una idea simple: el cerebro es como un jardín; si lo estimulas, florece, y si lo abandonas, se marchita en silencio.Hablamos de:Qué hace un neuropsicólogo y la diferencia con un neur...
2026-02-0456 min
Eterna VitalidadLa boca es salud: flúor, caries y mal aliento (con la Dra. Javiera Rojas)Send a textEn este episodio de Eterna Vitalidad conversamos con la Dra. Javiera Rojas, cirujana dentista y odontopediatra, sobre un tema que usamos todos los días pero casi nunca miramos con atención: la boca como parte clave de la salud general. Hablamos sin miedo y con base práctica sobre la polémica del flúor, cómo se forma la caries, por qué el mal aliento no siempre se arregla con “menta”, y qué hábitos realmente marcan la diferencia desde bebés hasta adultos.Hablamos de:
2026-01-2853 min
Eterna Vitalidad¿Estás estresado y no lo sabes? Señales físicas realesSend a textEn este episodio de Eterna Vitalidad, hablamos de algo que todos cargamos encima… pero casi nadie sabe identificar a tiempo: el estrés.No el estrés “normal” que te activa para rendir. Hablamos del estrés que se queda encendido por semanas, se vuelve silencioso, y empieza a afectar tu cuerpo sin pedir permiso: sueño alterado, hambre desordenada, irritabilidad, caída de pelo, fatiga, problemas digestivos, tensión muscular y defensas más bajas.Para aterrizarlo con ciencia (y sin humo), conversamos con Lorena...
2026-01-2141 min
Eterna VitalidadCómo crear hábitos saludables que sí se mantienen (Edición Especial)Send a textEn este episodio especial de Eterna Vitalidad: La ciencia que se siente, conectamos todo lo aprendido en los capítulos anteriores y vamos al corazón del verdadero cambio: cómo crear hábitos saludables que se sostienen en el tiempo.No hablamos de fuerza de voluntad, sacrificio ni motivación pasajera. Hablamos de ciencia del comportamiento humano aplicada a la vida real.A partir de conversaciones con especialistas en sueño, nutrición, ejercicio y medicina del estilo de vida, descubrirás por qué s...
2025-12-2431 min
Eterna Vitalidad¿Tu estilo de vida está “fabricando” tu enfermedad? La Dra. Soledad Larraín explica cómo revertirloSend a textEn este episodio de Eterna Vitalidad, conversamos con la Dra. Soledad Larraín (médico cirujano PUC, internista, docente universitaria y especialista certificada internacionalmente en Lifestyle Medicine) sobre la pregunta que muchos se hacen y pocos responden sin rodeos: ¿por qué la medicina moderna suele tratar síntomas y no la raíz?Hablamos de cómo las enfermedades crónicas (hipertensión, diabetes, problemas digestivos, autoinmunidad y cardiovasculares) no solo “aparecen”: muchas veces nacen, crecen y se mantienen por la forma en que...
2025-12-1755 min
Eterna VitalidadDormir Bien No Es Un Lujo: Es La Base De Tu SaludSend a textConversamos por qué dormimos menos, cómo identificar señales tempranas de mal descanso y qué hacen las etapas NREM y REM por tu memoria, emociones y reparación celular. Compartimos protocolos realistas para trasnoches, el rol de la melatonina, y cinco hábitos simples que mejoran tu noche.• señales matinales de mal sueño: hambre temprana, irritabilidad, dependencia de café • etapas del sueño y funciones: profundo para reparación, REM para emociones y memoria • fragmentación por apnea, alcohol, sedantes y calor • deuda de sueño y límites del “recupero...
2025-12-1054 min
Eterna VitalidadCómo evitar un infarto antes de que ocurra: hábitos que salvan vidasSend a textTu corazón trabaja sin descanso: más de 100.000 latidos al día para mantenerte vivo, aunque muchas veces tú no lo notes.En este episodio de Eterna Vitalidad: la ciencia que se siente, profundizamos en el sistema que sostiene tu vida: tu salud cardiovascular. Y para esta conversación recibimos a Daniela Herrera, nutricionista con más de 12 años de experiencia, docente universitaria, coach en salud, especialista en psiconutrición, nutrición deportiva y en formación en constelaciones sistémicas.Una co...
2025-12-0357 min
Eterna VitalidadLa verdad sobre la longevidad: lo que la ciencia revela (y nadie te contó)Send a textEn este episodio inaugural de Eterna Vitalidad: la ciencia que se siente, conversamos con Carolina Castro, profesora de Educación Física, magíster en Entrenamiento Deportivo y referente en salud basada en evidencia.Juntos exploramos una pregunta clave: ¿Qué determina realmente tu longevidad: los genes o tus hábitos?A partir de su experiencia y de lo que hoy demuestra la ciencia, abordamos temas esenciales para cualquier persona que quiera vivir más y mejor:🔥 Lo que aprenderás en este epis...
2025-11-201h 13
Emprender es ClaveTransformación digital / Ajo negro con Kokorofoods / Reclutamiento de personal en mundo tecnológico con KeyClouding / Creative Business CupEsta mañana, en la editorial de María Elena Dressel, conocimos algunos aspectos claves de la transformación digital y el cambio cultural que demanda para su buena implementación en las organizaciones. Luego, conocimos a Kokorofoods, el emprendimiento de Francisco Fournies, y las grandes propiedades del ajo negro.
Junto a Carmen Peralta, Gerente Comercial de KeyClouding, conversamos sobre los cambios en el mundo laboral, en un nuevo contexto tecnológico, y la importancia de las habilidades blandas en el reclutamiento de personal.
Finalmente, el recomendado de hoy fue la invitación al Creative Busine...
2019-03-2837 min