Shows
Nebreč#02: Místo sportu se stačí jen hýbat. K pohybu ale už není alternativaNe každého baví sport a s tím spojená organizovanost a vzájemné poměřování výkonů. To ale neznamená, že by se i takový člověk neměl hýbat „jen tak“, shodují se v nové epizodě podcastu Nebreč! Marian Jelínek a Lucie Čermáková. „Sport má alternativu, která se jmenuje pohyb. Pohyb ale už žádnou alternativu nemá,“ říká Jelínek s tím, že lidé si cíleně odstraňují ze života běžný pohyb tím, že všude jezdí autem, výtahem nebo na jezdících schodech. Překážky, které nás nutí se hýbat bychom si ale pod...
2025-09-1115 min
STACA TalksTomáš Hejna: „Obecná kondice v týmech pro většinu nefunguje.“ STACA Talks #30🔥 Nový díl je venku! Hostem je Tomáš Hejna, silový a kondiční kouč, CrossFit závodník a odborník na fyziologický trénink.💬 O čem jsme mluvili?▪️ Tomův sportovní i edukační background▪️ Jak vznikla spolupráce s MUDr. Janem Hiblbauerem▪️ Interní vs. externí zátěž, základy fyziologického tréninku, testování kondice▪️ Online coaching...a spousta dalšího!🎧 Pusť si nový díl tam, kde posloucháš podcasty – STACA Talks je online!👇 Co tě zaujalo nejvíc? Dej vědět do komentářů.🔗 Partnerem epizody je Genesis Shop – využijte slevový kód STACA10 a ušetřete! 💰🔊 Poslechni si nás: 🎧 Spotify🍏 Apple Podcasts ▶️ YouTube📲 Sleduj nás...
2025-09-041h 16
Podcast Živě3D tisk je v krizi. Bublina splaskla a západ válcuje Čína3D tisk zažívá těžké časy. Firmy ještě plně neobjevily potenciál 3D tisku ve výrobě. Od nákupu tiskáren je odrazují drahé úvěry a nepříliš dobrá finanční kondice, která trvá od epidemie covidu-19. V Podcastu Živě o tom hovoří Jan Homola, vydavatel strojírenských časopisů a pořadatel konferencí o 3D tisku. Trh se konsoliduje, protože investoři navíc měli přehnaná očekávání ohledně domácích 3D tiskáren. Nestaly se další mikrovlnnou troubou, protože lidé nemají důvod učit se obsluhovat výrobní zařízení, popisuje Homola. Západní...
2025-08-2855 min
90' ČT24Kondice evropských automobilek - Rok od začátku olympijských her v Paříži - Příprava scén a kostýmů pro film a divadloAutomobilka Škoda Auto v prvním pololetí zvýšila provozní zisk, tržby i prodeje. Skupina Volkswagen, kam Škoda Auto také patří, už ale tak jednoznačně pozitivní výsledky neprezentuje. Jaká je kondice evropských automobilek? Na to se budeme ptát Martina Pelešky, generálního ředitele Toyota Central Europe-Czech, Zdeňka Petzla, ředitele Sdružení automobilového průmyslu, a odborníků na automobilový sektor společností EY a PwC Petra Knapa a Michala Razima.**Pak přidáme sportovní bilanci - je to totiž rok od začátku letní olympiády v Paříži. Hosty budou Jiří Kejval, předseda...
2025-07-251h 13
Redakční podcast iPureRadim Kroulík: Zdraví a Kondice po WWDCJaká je situace v oblasti Zdraví a Kondice u Apple Watch po vývojářské konferenci WWDC? O tom pohovořil Radim Kroulík.
2025-06-2922 min
naBOSo mluVÍDana Škorpilová: Jak zůstat fit po čtyřicítce a cítit se skvěleV dnešní epizodě podcastu Na boso vítáme inspirativní hostku – Danu Škorpilovou, osobní trenérku a výživovou poradkyni, která se specializuje na ženy ve věku 40+. Dana se cvičení věnuje přes 30 let a ve svých 55 a 58 letech vyhrála transformační soutěž časopisu Muscle & Fitness.S Danou si povíme o její cestě od korporátu k fitness, o vyhoření, které ji přivedlo k životní změně, a o tom, proč je důležité budovat svalovou hmotu i ve vyšším věku. Zaměříme se také na mýty spojené s cvičením a výživou, roli hormonů při...
2025-04-181h 14
PMS – Po mateřských stopách#153 Do kondice po porodu se můžete dostávat i roky. A je to tak v pořádkuV ženách podporuje zdravý přístup k pohybu a tělu. Sporty miluje odmalička, předcvičuje jógu, pole dance a pořádá pohybové pobyty pro rodiče s dětmi. Maminky uklidňuje, že návrat do kondice po příchodu potomka může být pozvolný. Všechno má svůj čas a někdy je lepší netlačit na pilu. Hostem mateřského podcastu je Aneta Prokopcová.
2024-07-1733 min
PEŤKY TALKY#5 Rychlá cesta do kondice / EPIVÝŽIVA podcastLíbil se ti minulý díl a nabudilo tě něco se sebou začít dělat? Super. Mám radost, protože už to stálo dost mentální síly. Teď ale pojďme do praxe. V tomhle dílu dostaneš (pouze za poplatek tvé streamovací aplikaci) kvalitní informace o tom, jak se dostat rychle, ale zejména zdravě, do kondice.
Pojďme dělat svět lepší tím, že sami budeme lepší. Začni stisknutím tlačítka PLAY :-)
Víc informací na www.epivyziva.cz, IG @petkisz nebo IG a FB @epivyziva.cz
2022-10-0123 min
HokejczS hokejkou u stolu #17: Dominik Kodras a Kamil Hajdušek – Bez kvalitní kondice to na ledě nejdeKvalitní kondiční příprava je v současné době nedílnou součástí každého hokejisty. Bez dobré fyzické připravenosti hráč při zápase nikdy nepředvede optimální výkon. Specialisty na trénink mimo led už mají všechny týmy Tipsport extraligy i reprezentační výběry. Jak důležitá je kondice, kdy začít s tréninkem mimo led, jak se tréninky mění podle kategorií? I o tom bude řeč v dnešním podcastu S hokejkou u stolu. Pozvání za mikrofon přijali kondiční trenér národního týmu Dominik Kodras a jeho kolega Ka
2022-03-171h 02
SEMPER FORTIS PodcastAntonín Tůma: Síla a kondice pro úplné začátečníky, středně pokročilé i ostřílené borceZkušený coach silového a kondičního tréninku, hlavní instruktor KB5 Gymu Praha 3 a StrongFirst Elite!Jak sám začal cvičit a jak se nakonec stal instruktorem silového a kondičního tréninku S čím přicházejí do tělocvičny nováčci nejčastěji - a jaké chyby dělají, než přijdou 2 hlavní cíle, které Tonda dává začátečníkům: jaké jsou hlavní priority a proč Doporučení pro pokročilejšíO banalizaci a důležitosti těch nejzákladnějších cviků jako je dřep a klik Co ho nejvíc točí - a co mu dělá...
2021-07-181h 06
Kondice podcastMichaela Mrázková: Úklid pro dušiVytřídit si šatník, to je jen začátek cesty, která může vést k nové práci, větší sebehodnotě, lepší rozhodnosti, zdravější váze nebo jakémukoliv jinému tématu z oblasti seberozvoje, které chcete v životě řešit. Prostředí, ve kterém žijeme, náš domov, má na nás větší vliv, než jsme ochotni si přiznat. Metoda vědomého úklidu podle KonMari nabízí sebepoznávací a seberozvojové třídění, kdy cílem není pouze „mít doma uklizeno“, ale dosažení životního stylu, který si přejeme. Co tato metody nabízí, se dozvíte z rozhovoru s jednou ze...
2021-06-2448 minKondice podcastApolena Tůmová: Jóga není o tom dát si nohu za krkStudovala hatha jógu u indického mistra v Kalifornii a poté si vzdělání doplňovala v Indii. „Jóga je o tom, co se děje v naší hlavě. To, že vyřešíme pohybový problém nebo zpevníme tělo, je pozitivní vedlejší efekt,“ říká lektorka hatha i iyengar jógy. Jak cvičit jógu správně, abychom si neublížili? Jak cvičit, když jsem hypermobilní? Jak mi může jóga pomoci zpracovávat každodenní emoce? Jak a proč meditovat? Na to a další otázky odpovídá Apolena Tůmová.
2021-06-2438 minKondice podcastKlára Tuzarová: Naučit se vnímat svoje tělo je základ zdravíNemoc není nic, co by nás ze dne na den přepadlo. Dokonce ani zranění k nám nepřicházejí jen tak. Pokud se naučíme poslouchat svoje tělo, lze nemocem i úrazům předcházet. Tělo má svoji inteligenci a paměť. Jakékoliv věci, které se tělu kdy staly – úrazy, operace, prodělané nemoci, hluboké jizvy, si naše tělo pamatuje. Pokud trpíte jakýmikoliv chronickými symptomy – bolestmi, únavou, chronickou zácpou… je to výsledek všech vašich předchozích kroků. Prací celostního terapeuta je tyto souvislosti vystopovat a pomoci...
2021-06-2455 minKondice podcastMichaela a Michal Bartošovi: Smysluplné vztahyK tomu, abychom dokázali vytvářet harmonické a naplňující vztahy, potřebujeme nejprve znovu navázat vztah sami k sobě. Znovu se spojit se svými pocity a začít podle nich jednat. Dospět. Vztahy „z rozumu“ ke štěstí nevedou. Kompromisy a ústupky ve vztazích vycházejí ze sebepotlačení pocitů a emocí, a proto nefungují. Jak se znovu spojit sama se sebou, osvobodit se od předsudků a očekávání a najít partnera, který ke mně ladí? Odpovídají vztahoví terapeuti Michaela a Michal Bartošovi.
2021-05-091h 09Kondice podcastTomáš Ďurán: Barefoot a záda bez bolestiPloché nohy, vbočený palec, nohy do X, horní a dolní zkřížený syndrom, bolavá záda a únava..., to vše jsou důsledky špatné obuvi. Konvenční sportovní i společenská obuv utiskuje a ničí nejen naše chodidla, ale i páteř a celkové zdraví. Jak z toho ven? Na místě je osvojit si aktivní stoj a chodidla posílit – speciálními cviky i výběrem padnoucí barefoot obuvi. Jak na to prozradí funkční podolog a pohybový terapeut Tomáš Ďurán.
2021-05-0958 minKondice podcastZuzana Douchová: Syndrom hodný holky a co s ním?Jako ženy jsme vychované k tomu být hodné holky. Usměvavé, poslušné, naučené vyhovět, postarat se o všechny a o všechno, sebe dáváme až na poslední místo. Když ale model „hodný holky“ ani v dospělosti neopustíme, výsledkem je vyčerpanost, únava, deprese, nespokojenost, naštvanost a pocity hlubokého nedocenění. Náprava je naštěstí možná v každém věku. Více se dozvíte v rozhovoru s psycholožkou Zuzanou Douchovou.
2021-05-0950 minKondice podcastBára Zumotová: Toxické matky a jejich dceryKoho štve máma, toho štve celý svět. Pokud jste byly v dětství odmítány, ponižovány, kritizovány, zesměšňovány nebo nepřijímány, dost pravděpodobně jste pocity z tohoto zacházení přijaly tak za své, že se staly běžnou součástí vašeho života. V hloubi duše však cítíte citovou prázdnotu, nespokojenost, zlobu a frustraci. Dobrá zpráva je, že pozornost a péči, kterou vám vaše matka nedala, si můžete začít dávat sama v každém věku a vyléčit tak nejen vztah s vaší matkou, ale i...
2021-05-0953 min
Podcasty Univerzity KarlovyZpátky do kondice: Jak na to po roční pandemii? Webinář Univerzity Karlovy s prof. KolářemPandemie koronaviru zatěžuje život každého z nás již více než rok. S čím vším se lidé po prodělané infekci covid-19 potýkají? Co je nejčastěji trápí? A jak se po nemoci dostat zpátky do kondice? Poslechněte si diskuzi prof. PaedDr. Pavla Koláře, Ph. D., fyzioterapeuta, přednosty Kliniky rehabilitace a tělovýchovného lékařství 2. LF UK a FN Motol, doc. MUDr. Martina Matoulka, Ph.D., obezitologa z 1. LF UK a předsedy České společnosti tělovýchovného lékařství, MUDr. Michala Kopeckého, vedoucího lékaře postcovidového...
2021-05-031h 02Kondice podcastVeronika Kmochová: Jóga je jen jedna. Jóga je život sám„To, zda nás záda budou bolet, nebo ne, máme plně ve svých rukou,“ říká lektorka kurzů Relaxačního dýchání a Jógy pro zdravá záda Veronika Kmochová. Proč nás bolí záda? Jak bolestem (nejen) zad předcházet pomocí jógy a vědomého dechu? Základem je být si vědomí svého těla a dechu nejen na podložce. A právě to nás může jóga naučit.
2021-04-2259 minKondice podcastPetr Bavlšík: Hormonální jóga pro mužeJóga a muži patří k sobě. Ukazuje to svým příkladem lektor hatha jógy a milovník boxu Petr Bavlšík. Kromě klasické jógy učí také Hromonální jógovou terapii pro muže a Hormonální jógovou terapii pro diabetiky podle Dinah Rodrigues. Jaký je léčivý potenciál těchto dvou stylů terapeutické jógy? Co dokážou udělat pro zdraví? A jak se společnost dívá na to, když jógu cvičí chlap? Dozvíte se v podcastu.
2021-03-3123 minKondice podcastHana Moravčíková: Chlad je můj učitelKoupání v ledové vodě. To je jen jeden ze tří pilířů, na kterém stojí metoda Wim Hofa. Dalšími neméně podstatnými jsou: vědomý dech a práce s myslí. Wim Hof, podivín z Holandska přezdívaný jako ledový muž, fascinoval svými fyzickými kousky celý svět, včetně vědecké komunity. Co stojí za úspěchem jeho metody? Jaká jsou vědecká fakta o jejích účincích na fyzické tělo, mysl a emoce? O převratné metodě, která otevírá nové možnosti k vašemu potenciálu, jsme se bavili s certifikovanou lektorkou Wim Hofovy meto
2021-03-301h 09Kondice podcastZuzana Douchová: Ženské hubnutí a sebeláskaTo, zda jsme štíhlé, vyhublé nebo naopak vláčíme kila navíc, je otázkou nejen našeho životního stylu, toho co jíme, jak se hýbeme a jak se o sebe celkově staráme, ale také výsledkem našich emocí, myšlení a vztahů s druhými. Hlavně však vztahu, který máme samy k sobě. Stále více žen teď kromě štíhlé postavy hledá i sebelásku. Jak najít cestu sama k sobě a ke svému ženství? Je vůbec vhodné pouštět se do hubnutí nyní v době krize? Jak na jarní detox? A co vlastně jís...
2021-03-1553 minKondice podcastTereza Hodycová: Jak zvládat emoce v době krize?Psychosomatika nás učí, že naše zdraví není záležitost jenom těla, biologie, ale je za ním i naše psychika, vztahy a spiritualita. Pokud vás v současné době dostihují strachy, úzkosti, deprese, výbuchy vzteku nebo jiné nepříjemné emoce, „...je to naprosto v pořádku,“ říká psychosomatická terapeutka Tereza Hodycová. V podcastu se dozvíte, jak s nepříjemnými emocemi pracovat.
2021-03-0858 minKondice podcastLucie Vybíral Pastrňáková: Meditace Světla a uzdravujícího dechuTato řízená meditace kombinuje přístup všímavé pozornosti a techniku vědomého, tzv. Kvadratického, dechu s vizualizací světla. Záměrem této meditace je podpořit prožitek povznášejících emocí, tím navýšit vibraci celé bytosti a podpořit tak mysl i tělo v návratu do vnitřní harmonie a posílení uzdravujících procesů. Všechny meditace Light Soul Meditations vychází z dávných tradic Jóga Nidry a buddhistických meditací a současně zohledňují poznatky moderních věd 21. století jako neurovědy, epigenetika a kvantová fyzika. Meditace j...
2021-01-0617 minKondice podcastLucie Vybíral Pastrňáková: O vědomém pohybuVěnuje se trenérství pilates, funkčního tréninku, jógy a jógové terapie. Ve svých lekcích propojuje pohyb s prvky mindfulness. Dozvíte se, co je to vědomý pohyb a jak s ním můžete hned sami začít. Vědomý pohyb má mnoho benefitů, mimo jiné nám dává nástroje k tomu naučit se přepisovat nefunkční pohybové a myšlenkové vzorce. A jaké jsou další možnosti zapojení meditace a všímavosti do běžného života? To vše vám v podcastu prozradí propagátorka meditace jako nástroje sebeléčení Lucie...
2021-01-0649 minKondice podcastHelena Čechurová: Normální je hýbat se bez bolestiLektorka pilates Helena Čechurová vám poradí, jak se po novém roce dostat do formy a udržet se v ní. Dozvíte se o její cestě, která vedla přes práci v modelingové agentuře a pomáhání modelkám dostat se do formy, až k současné profesi trenérky a výživové poradkyně. Jak se hýbat bez bolesti? A proč je pro pohyb zcela zásadní dech? Více v podcastu
Zacvičte si s Helenou lekci pilates pro začátečníky – zde https://www.kondice.cz/pilates/pilates-pro-zacatecniky-20201116.htm
2021-01-0525 minKondice podcastMarcela Roflíková: MindfulnessTrénink mindfulness je výzvou k tomu, jak se vrátit k sobě ‚domů‘. Ze stresu, tísnivých pocitů a emocí opět do klidu. Mindfulness, česky všímavost, nám pomáhá v každodenních situacích získat nadhled a znovu navrátit klid a štěstí do života. Dokáže zvýšit výkonnost i zlepšit imunitu. S čím vším může trénink mindfulness pomoci a jak začít? To prozradí v rozhovoru zakladatelka českého Mindfulness institutu Marcela Roflíková.
2020-11-2742 min2020-11-1246 min2020-09-1049 min2020-08-2002 min2020-08-2001 min2020-08-2001 min
ZdraveZpravy.cz - Zprávy ze zdravotnictvíObezitu s infarkty nebo mrtvicemi vidíme už i u třicátníků, říká pro ZdraveZpravy.cz český obezitolog Martin MatoulekSpolečnost je na tom z hlediska aktivního pohybu hůře, než na tom byla před 20 i 30 lety. Přičemž nejhůře jsou na tom s fyzickou kondicí mladší ročníky. Naopak nejlépe se drží generace 60+. Má totiž sportovní návyky z dětství. To a nejen to, říká v podcastu pro Zdravezpravy.cz přední český obezitolog Martin Matoulek.
„I když se zdá, že posledních pět až deset let jako společnost nepřibíráme, tak omezujeme čas strávený pohybem. To znamená, že nám klesá tělesná hmota, trošku přibývá tuk. Tedy ta kondice šla...
2020-07-2008 min2020-07-0707 min2020-07-0702 min2020-07-0702 min2020-06-2435 min2020-06-1925 min
SEMPER FORTIS PodcastFitness extremismusNe, název není jen rádoby provokativní clickbait! Budeme se věnovat následujícím tématům: Jaký je rozdíl mezi workoutem po lobotomii a skutečným tréninkem?Proč jsou fitness extrémy - narozdíl od politiky - ve cvičení fajn, a co je tím myšleno?Cvičit jen pár, anebo hodně cviků? Cvičit málo, anebo hodně opakování?Cvičit s těžkou zátěží, anebo lehké cviky?Cvičit v úterý a v březnu, 3x týdně, nebo každý den? Proč je odpověď "ano", ale...Danova čtyřka p...
2020-06-1653 min2020-06-0921 min
Forum Bez frázíKondice sportovců v karanténě (2. díl)Karanténa pro sportovce nesmí být synonymem prázdnin, zároveň k udržení základní kondice někdy postačí jen čtyři hodiny týdně. I tohle téma se rozebírá ve 2. dílu podcastu Forum Bez frází, kam si Lucie Šilhánová pozvala olympijskou vítězku ve snowboardcrossu Evu Samkovou, bývalého světového rekordmana v desetiboji Tomáše Dvořáka, fotbalistu Sparty Libora Kozáka a vyhlášeného fyziologa Jiřího Dostala.
Jak sportovci vnímají strach a obavy z koronaviru?
Na co myslí, když je možná v dalších měsících čeká úplně jiný systém soutěží...
2020-04-1548 min
Forum Bez frázíKondice sportovců v karanténě (1. díl)Zajímá vás, jak se s aktuálními omezeními a radikální změnou režimu vyrovnávají vrcholoví sportovci? Co ztrácí i ti nejtrénovanější profesionálové jako první?
Komu karanténa prospěje, koho zničí, a komu je to jedno?
Jak se situaci museli přizpůsobit plavci bez bazénů, fotbalisté bez týmových tréninků a olympionici bez olympiády?
Nejen o tom je premiérový díl podcastu Forum Bez frází, který moderuje Lucie Šilhánová. Jako hosté si s ní přišli popovídat olympijská vítězka ve snowboardcrossu E...
2020-04-0750 min
SEMPER FORTIS PodcastPalčivé otázky a jasné odpovědiPestrá epizoda, ve které odpovídáme na palčivé otázky našich posluchačů. Budeme se věnovat následujícím tématům:Co a s čím (či bez čeho) cvičit na dovolenéJak zkombinovat silový trénink a cvičení bojových sportůKettlebell vs. velká činka: Je kettlebell jen hipsterské náčiní? Jaké jsou případné výhody cvičení s kettlebell - jak pro úplné začátečníky, tak třeba ostřílené powerliftery?Přerušovaný půst - jaké modely doporučíte?Stoicismus - doporučení na 1+1 knihu, plus moudro o zlaté střední cestě na závěrOdkazy...
2020-03-0739 min2020-02-2105 min2020-02-2105 min2020-02-2106 min2020-02-2107 min2020-02-2105 min2020-02-2106 min2020-02-2106 min2020-02-2103 min2020-02-2106 min2020-02-2005 min2020-01-2102 min2020-01-2005 min2020-01-2003 min
SEMPER FORTIS PodcastPilotní dílIntro: Pokud se neznáme, tak...Proč podcast? Nečti, poslechni si to. Témata? Síla - těla i ducha: silový trénink, bojová umění, zdraví, kondice, životospráva, filosofie, psychologie, mindfulness a samozřejmě kočky a Pu-Erh.Proč SEMPER FORTIS? Podcast s názorem, bezpečný nebezpečný prostorStruktura podcastuPlány a outroOdkazy: Pavel MacekKB5: Škola síly a kondiceČínská bojová umění a sebeobranaMMAPavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis www.pavelmacek.cz | Faceboo...
2020-01-1306 min2020-01-0736 min2019-12-0414 min2019-12-0410 min2019-12-0407 min2019-12-0407 min2019-12-0405 min2019-12-0408 min2019-12-0404 min2019-12-0410 min2019-12-0407 min2019-12-0402 min
Nastav dUŠIVeronika Allister (Jelínková) nejen o biohackinguHostem dnešního dílu je Veronika Jelínková. Veronika je biohacker, experimentátor a velký dobrodruh. Je spoluzakladatelkou projektu Code of Life, podcastu Forbidden Talk, autorkou knihy Hoř pomalu, instruktorkou dechových technik a chladové terapie. Společně si právě o těchto tématech povídáme. Verča prozrazuje, jak vypadá takový den biohackera, co dělá, jí a používá pro zlepšení své fyzické a psychické kondice, jak se k vůbec k tomuto životnímu stylu dostala a proč. Povídáme si ale taky o tom, jaký byl její pobyt ve tmě, jak probíhají kempy chladu, kter...
2019-11-261h 002019-09-0229 min2019-08-2929 min2019-08-2936 min2019-08-2805 min2019-08-2206 min2019-08-2204 min2019-08-2122 min2019-08-2010 min2019-08-2007 min2019-08-2002 min2019-08-2003 min2019-08-2006 min2019-08-2007 min2019-08-2004 min2019-08-2006 min2019-08-2005 min2019-08-1620 min2019-08-1614 min2019-08-1407 min2019-08-1404 min2019-08-1406 min2019-08-1407 min2019-08-1409 min2019-08-1408 min2019-08-1306 min2019-08-0906 min2019-08-0907 min2019-08-0909 min2019-08-0903 min2019-08-0705 min
Proti ProuduPP25 - Michal VrátnýSám o sobě Michal Vrátný prohlašuje, že je tělocvikář. Je autorem úspěšného projektu Železná koule, který vám formou skupinových tréninků s individuálním přístupem pomáhá se vrátit zpět do kondice. Michalova sportovní dráha je o to zajímavější, že sám studoval IT, za monitorem strávil i 12 hodin denně, a rozhodně nemíval štíhlou asketickou postavu. Právě o tom, co ho nakoplo začít něco se sebou dělat, je i dnešní díl podcastů Proti Proudu. V tomto rozhovoru zjistíte například: - jak se z ajťáka stal...
2017-08-2246 min