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KF PODCASTS02 CAPÍTULO 7: CUANTAS VECES ENTRENAR A LA SEMANA / DEFICIT CALORICOCapítulo especial respondiendo preguntas que le han hecho al equipo por diferentes redes sociales. Además de estar en Vivo por Instagram Live y TikTok.
¿Cuántas veces a la semana entrenar? ¿Más o menos? ¿Qué es realmente el deficit calorico y como conseguirlo?
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Si deseas cualquier tipo de servicio (Nutrición o Entrenamiento) puedes consultar...2022-09-1314 min
KF PODCASTS02 CAPÍTULO 6: PÉRDIDA DE GRASA, PAPEL ALUSA Y AYUNOCapítulo especial respondiendo preguntas que le han hecho al equipo por diferentes redes sociales. Además de estar en Vivo por Instagram Live y TikTok (Haremos en vivo todos los miércoles respondiendo preguntas).
¿Sirve el papel alusa para la pérdida de grasa? ¿Y el ayuno? ¿Sino, como puedo perder grasa?
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KF PODCASTS02 CAPÍTULO 5: COMO ESTRUCTURAR MI ENTRENO DE 4-5 DÍASCapítulo especial respondiendo preguntas que le han hecho al equipo por diferentes redes sociales. Además de estar en Vivo por Instagram Live y TikTok (Haremos en vivo todos los miércoles respondiendo preguntas).
¿Cómo estructurar de forma eficiente mi entrenamiento de 4-5dias? ¡Esto y más en esta Mini Capsula!
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Si deseas cualquier tipo de...2022-06-2006 min
KF PODCASTS02 CAPÍTULO 4: EFECTO REBOTE Y EJERCICIOS PARA MARCAR ABDOMENCapítulo especial respondiendo preguntas que le han hecho al equipo por diferentes redes sociales. Además de estar en Vivo por Instagram Live y TikTok (Haremos en vivo todos los miércoles respondiendo preguntas).
En la primera parte hablamos del efecto rebote y sus características (por qué se causa, como evitarlo, etc). Mucha información práctica, en especial para aquellos a quienes éste fenómeno les ha afectado
En la segunda parte damos algunas claves para marcar el abdomen... ¿Cuáles ejercicios? ¿Es necesario entrenarlos siempre? ¿Cómo tener "calugas"?
Si te gustó lo...2022-06-1124 min
Intaresu PodcastIntaresu Podcast 227 - Andrew RAndrew R is a DJ and music producer from Talca (Chile). He began his career in 2011 as a DJ by showing his talent in local clubs of that time.
In 2015, he produced his first tracks, achieving a sound between the minimal, deep house, and microhouse.
He signed his first EP under the record label “Groove Lovers” in United Kingdom and other releases on national labels such as Levandgroove, Maximo Records, Rhythmic Lab, and Kotaix Records.
In 2018, he participated in the production area of electronic events cycles such as Underhouseroom, Clubbing, Mute, Martec and La Creme, giving momentum and growth in the local sce...2022-05-271h 06
KF PODCASTS02 CAPÍTULO 3: PESO MUERTO... ¿USAR VARIANTES?El peso muerto puede ser un tremendo movimientos a utilizar para agregarlo a tu entrenamiento... ¿Pero cuál es mejor? ¿Cómo elegirlo?
A través de nuestra experiencia con el entrenamiento y como entrenadores, te lo contamos en un capitulo rápido de entender... y una que otra sonrisa esperamos sacarte. :)
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KF PODCASTS02 CAPÍTULO 2: DOBLE ENTREVISTA CON CULTURISTAEn este formato entrevista nos permite distender más sobre la importancia del Entrenamiento, Alimentación, Factores Psicologicos a la hora de enfrentar el proceso y muchas "pepitas de oro" que se pueden extraer de la muy amena conversación. Te invitamos a dejarnos cualquier comentario o idea que tengas sobre futuros podcast y/o futuros invitados :)
Capítulo especial en donde el invitado es Alex Romero, futuro competidor de Culturismo Natural, asesorado de la Escuela de Culturismo Natural (España).
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@Al...2022-03-221h 08
KF PODCASTS02 CAPÍTULO 1: MASA MUSCULAR, MINI-CAPSULA 1La masa muscular tiene muchas más funcionalidades que sólo tener un punto estético, sino que es un potente indicio de salud, en el capitulo explicamos todo esto y más.
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KF PODCASTCAPÍTULO 9: EJERCICIO Y SALUD MENTAL, CON EFISCIENCIASabemos que el ejercicio físico/actividad física/entrenamiento son vitales para una vida más saludable a nivel físico. Pero existe un área que se completamente relacionada que también recibe muchísimos beneficios: Salud Mental.
Este componente puede verse beneficiado de muchos aspectos como por ejemplo: menor síntomas depresivos y depresión, menor ansiedad, mejor control emocional, mejoras en rendimiento cognitivo, mejor memoria, y así un sin fín de beneficios que mencionamos en el propio capítulo
Capítulo especial en donde el invitado es Gianluca, creador de la pagina de Ins...2021-11-0944 minKF PODCASTCAPÍTULO 8: TU ATENCIÓN TIENE UN PRECIOLa perspectiva puede darnos luces y una vista amplia sobre un problema o temática. Sabemos que solemos tener la vista puesta en aquellas cosas que nos interesan (o incluso, que interesan a nuestro círculo social) pero..... ¿Esa atención me está guiando hacia aquello que quiero conseguir? ¿O es que sólo me dejo llevar por la corriente? ¿Cómo se liga esto con el proceso de entrenamiento y nutrición?
Nuestra atención tiene un precio, y a través de éste capitulo podrás ver cuál es el coste de ella, además...2021-11-0217 minKF PODCASTCAPÍTULO 7: ¿SE DEBE MANTENER LA ESPALDA DERECHA EN SENTADILLA-PESO MUERTO?¿Se debe realmente tener la espalda derecha en movimientos como sentadilla y peso muerto? ¿Es realmente posible? Si así lo fuera… ¿Causa daños al mediano-largo plazo estas prácticas?
El ser humano ha logrado evolucionar con el paso de los miles de años. Por lo que, el cuerpo tiene una funcionalidad "flexible" ¿Ayudará esto a responder la pregunta?
Citamos algunos estudios como los de Falk (2021) y Mawtori (2021), por si deseas buscar a los autores y sus articulos cientificos
Si te gustó lo que conociste en el Podcast, te invitamos a q...2021-10-2615 minKF PODCASTCAPÍTULO 6: ¿CÓMO EVALÚO SI ESTOY PROGRESANDO?Sabemos que progresar en el entrenamiento se puede dar por mover mayor cantidad de KG, pero... ¿Qué ocurre cuando no puedo seguir agregando peso? ¿Acaso es la única forma de progresar?
Este tipo de respuestas son las que respondemos en el capítulo, adentrándonos en los factores más importantes de cara a evaluar si lo que estamos haciendo va en buena dirección o debemos modificar algo. Además de ideas prácticas para seguir progresando sin aumentar la carga.
Si te gustó lo que conociste en el Podcast, te invitamos a...2021-10-1615 min
Agua y Sed Podcast5UNIVERSOS - Agua y Sed Podcast 64 (Vinyl Only)Italian Chilean Cristian Cosignani well know as 5UNIVERSOS, is a music lover by nature and head of 5 Universos Records, a record store focused on vinyl and electronic music, founded in 2016. In his role as a selector, he proposes sets with sounds close to Minimal House, influenced by artists like Akufen, Ricardo Villalobos, Cabanne, Denis Kaznacheev and labels like Amphia, Meander, Stowaway, Bromur and Mayak. With years of presentations as an acetate purist at important parties in Chile and Europe where he has been able to nourish himself with culture, he always goes with the idea that music is the protagonist...2021-08-051h 12KF PODCASTCapítulo 5: La motivación está SOBREVALORADALe dedicamos una sección completa a la motivación, el cómo el sentirse motivado puede arruinar tu proceso de entrenamiento o de vida saludable, y cómo sobrellevarlo. Además, explicamos como aplicamos nosotros la motivación hacia nuestros entrenados, desde su manejo hasta los pequeños detalles a considerar.
Podrás adentrarte un poco más acerca del trabajo que hacemos 1 a 1 con nuestros alumnos :)
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@Ivantoledo.salud2021-04-3045 minKF PODCASTCapítulo 4.2: Parte 2 de entrevista a "@Explicaciones_medicina", Cristóbal Farías: Prevención de lesiones en columna, básicos y entrenamientoPrimera entrevista del podcast a Cristóbal, Kinesiólogo de profesión y estudiante de 2do año de medicina en Universidad en Argentina.
Responde a preguntas como "¿Qué es la columna realmente?; ¿Cómo optimizamos la prevención de lesiones en columna?; etc.
Además de las conversaciones naturales propias del podcast
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@Felipesebacoach
@Ivantoledo.salud2021-04-1127 minKF PODCASTCapítulo 4: Entrevista a "@Explicaciones_medicina", Cristóbal Farías: Prevención de lesiones en columna, básicos y entrenamientoPrimera entrevista del podcast a Cristóbal, Kinesiólogo de profesión y estudiante de 2do año de medicina en Universidad en Argentina.
Responde a preguntas como "¿Qué es la columna realmente?; ¿Cómo optimizamos la prevención de lesiones en columna?; etc.
Además de las conversaciones naturales propias del podcast
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2021-04-0638 minKF PODCASTCapítulo 3: Obesidad, cierre de gimnasios y entrenamiento onlineEn este episodio criticamos el sistema y las políticas implementadas (en Chile) en cuanto al cierre de los gimnasios como espacios donde se genera salud. Además, observamos algunos datos sobre cómo estamos a nivel mundial en obesidad y sedentarismo.
Para finalizar, intentamos de concientizar respecto a la cuarentena y al entrenamiento, cómo la gente aprovechó para mantenerse un poco mas activos y cómo el entrenamiento online se hizo una potencia en este nuevo mundo pandémico.2021-03-2639 min
RADIO DEEPMODE PODCAST SERIESLUCCIANO VITTORIO - WE ARE DEEPMODE PODCAST #002Lucciano Vittorio:
He is a Dj and Musical Producer of Melodic and Progressive Techno Deepmode Co. Chile Music Director, available on Beatport, Spotify, Youtube, Soundcloud, Apple Music and Amazon Music.
Rapper by origin began his career as a DJ in 2012 and has signed for the labels Patagonia Label, Dark Groove Records, Kotaix Record, Dark Aliend Record, Deepmode Underground, Elastic Dimension Records , Cosmikal Records and Nigthmare Unlimited, also having various national and international presentations.2021-03-111h 08KF PODCASTCapítulo 2: ¿Cómo crear mi propio entrenamiento?En este episodio te explicamos de forma GENERAL cómo abarcar lo básico del entrenamiento para generar tu propia estructura de ejercicio. Desde cuantos días, lo óptimo en cargas y repeticiones hasta qué ejercicios elegir en base a tu objetivo y que orden deben tener.
*ESTE EPISODIO NO ES UNA LEY TALLADA EN PIEDRA. ENTENDEMOS QUE TODO PROCESO ES DIFERENTE Y SIEMPRE SERÁ MEJOR BUSCAR ASESORAMIENTO CON UN PROFESIONAL CAPACITADO DEL ÁREA*2021-03-0453 min
KF PODCASTCapítulo 1: Inicios de Kotaix Force y hábitos.En este primer episodio de KF Podcast presentamos inicios de Kotaix Force, algunas anécdotas e historias locas que nos ocurrieron al empezar, el por qué nos desplazamos a esta plataforma y cómo intentamos manejar los hábitos que nos guían hasta lo que somos hoy2021-03-0441 min
Agua y Sed Label(clip) 5Universos, Claudio Solis - Wetripantu [AYS130]5UNIVERSOS is the alter-ego of the Italo-Chilean Cristian Cosignani, a music lover by nature and responsible for 5 Universos Records, a record store focused on vinyl and electronic music, founded in 2016. With years of presentations as an acetate purist at important parties in Chile and Europe where he has been able to nourish himself with culture, he always goes with the idea that music is the protagonist, creating enveloping atmospheres to enjoy on the dance floor. Since 2019 he started with music production and is about to debut with his first publications on national labels such as Kotaix, Jiyu, Atmos and Posay.
...2021-01-3103 minAgua y Sed Label(clip) 5Universos - Botija [AYS130]5UNIVERSOS is the alter-ego of the Italo-Chilean Cristian Cosignani, a music lover by nature and responsible for 5 Universos Records, a record store focused on vinyl and electronic music, founded in 2016. With years of presentations as an acetate purist at important parties in Chile and Europe where he has been able to nourish himself with culture, he always goes with the idea that music is the protagonist, creating enveloping atmospheres to enjoy on the dance floor. Since 2019 he started with music production and is about to debut with his first publications on national labels such as Kotaix, Jiyu, Atmos and Posay.
...2021-01-3103 minAgua y Sed Label(clip) 5Universos - Terrace [AYS130]5UNIVERSOS is the alter-ego of the Italo-Chilean Cristian Cosignani, a music lover by nature and responsible for 5 Universos Records, a record store focused on vinyl and electronic music, founded in 2016. With years of presentations as an acetate purist at important parties in Chile and Europe where he has been able to nourish himself with culture, he always goes with the idea that music is the protagonist, creating enveloping atmospheres to enjoy on the dance floor. Since 2019 he started with music production and is about to debut with his first publications on national labels such as Kotaix, Jiyu, Atmos and Posay.
...2021-01-3103 minAgua y Sed Label(clip) 5Universos - Daiprefela [AYS130]5UNIVERSOS is the alter-ego of the Italo-Chilean Cristian Cosignani, a music lover by nature and responsible for 5 Universos Records, a record store focused on vinyl and electronic music, founded in 2016. With years of presentations as an acetate purist at important parties in Chile and Europe where he has been able to nourish himself with culture, he always goes with the idea that music is the protagonist, creating enveloping atmospheres to enjoy on the dance floor. Since 2019 he started with music production and is about to debut with his first publications on national labels such as Kotaix, Jiyu, Atmos and Posay.
...2021-01-3103 min
Agua y Sed Label5UNIVERSOS - Agua y Sed Podcast 64 (Vinyl)Follow @5universos
Italian Chilean Cristian Cosignani well know as 5UNIVERSOS, is a music lover by nature and head of 5 Universos Records, a record store focused on vinyl and electronic music, founded in 2016. In his role as a selector, he proposes sets with sounds close to Minimal House, influenced by artists like Akufen, Ricardo Villalobos, Cabanne, Denis Kaznacheev and labels like Amphia, Meander, Stowaway, Bromur and Mayak. With years of presentations as an acetate purist at important parties in Chile and Europe where he has been able to nourish himself with culture, he always goes with the idea that music is...2020-11-241h 12