Shows
NádychComeback! Alebo všetko, čo sa udialo v mojom živote, až dodnes...#9Ahojte, sama tomu nechcem veriť, ale po dlhej dobe som späť a teším sa, že mám náladu postupne začať s tvorbou. Viem, že som veľmi dlhý čas pre Vás nič netvorila, a tak mi napadlo, že si dáme úvodný podcast, v ktorom Vám poviem, čo všetko sa mi stalo za posledný trištvrte rok. Bolo toho naozaj veľa a verím, že posledné mesiace sú nápor nie len na mňa, ale aj na Vás. Mám na pláne celkom náročné témy a dneškom to chcem odpáliť. Po dlhej dobe...2021-12-0641 minNádychMoje ciele na rok 2021 #8V dnešnom podcaste som sa rozrozprávala o cieľoch, ktoré som si dala na rok 2021. Tie som si rozdelila do štyroch kategórií: Zdravie a fitness, Kariéra a financie, Cestovanie a osobný rozvoj,a Osobný život a Self-Care. V dnešnej epizóde hovorím o tom koľko chcem schudnúť, kam chcem v tomto roku cestovať . Tiež o kratívnych cieľoch, ktoré chcem v tomto roku dosiahnuť. Hovorím aj o pre mnoho ľudí kontroverznej téme „estetických zákrokov“.... a mnoho iného...Moje sociálne siete:2021-01-1935 minNádych10 vecí, ktoré mi (ne)dal rok 2020 #7V najnovšej epizóde podcastu som sa rozhodla, že zhodnotím rok 2020. Čo ma tento rok naučil? Čo mi dal, ale naopak vzal? V podcaste sa dozviete: O tom, že v roku 2020 sme zistili, že istota je ilúzia, cvičenie doma bolo v minulom roku nutnosť, ale stalo sa zábavou, vzťahy si prešli skúškou a boli pre nás lekcia, rok 2020 nám dal slobodu a možnosti byť sebou, mnoho z nás prišlo o job a som medzi nimi tiež, bol len rokom ODVAHY, práca novinárov bola náročná, a...2021-01-0124 min
NádychS Martinou Ivanovou o voskových obrúskoch Peelo a udržateľnosti #6Mojím dalším hosťom je zakladateľka značky Peelo Martina Ivanová, ktorá vyrába voskové obrúsky na potraviny. Nápad priniesla z Nového Zélandu, kde boli voskové obrúsky na potraviny bežnou súčasťou domácností. S Martinou sme rozobrali kompletný príbeh značky a ako sa pomaly z dmácej výroby obalov na potraviny, ktorú postupne s partnerom vyvíjala stal úspešný produkt Peelo. Rozprávali sme sa aj na tému udržateľnosti, ktorá podľa nás nie je „len trendom“ ale krokom k...2020-08-2445 minNádychZ fitka som chodila domov plačom, ale ťažké začiatky neľutujem #5Téma: Moja cesta k cvičeniu part II. Začiatky v čvičení sú vždy ťažké. Je to boj sám so sebou, v ktorom prekonávate svoje limity a môže sa stať, že niektorú tretinu prehráte. Ešte ťažšie je to vtedy, ak máte napríklad rôžne disbalancie a v hlave strach. V roku 2018 som sa z Prahy presťahovala do Bratislavy, kde som prišla so zablokovoanou chrbticou. Už vtedy bolo pre mňa cvičenie droga, ktorú som musela na čas odložiť. Po rehabilitáciach som sa v...2020-07-1840 min
NádychTréner Samuel Lajmon: „Pri učení stojky zažijete stav frustrácie, ktorý strieda nadšenie.“ #4Téma: Ako na stojky. V ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila je mojím hosťom osobný tréner a handbalancer Samuel Lajmon. Samo sa okrem trénovania vo fitness centre venuje stojkám, a tak som chcela vedieť, ako sa ich naučiť. V podcaste sa dozviete: Ako sa stojku naučiť,aké druhy stojky poznáme,kde je pôvod stojky,je handbalancing len doména mužov, od akého veku trénujú artisti v cirkusoch, môžeš sa stojku učiť podľa Youtube,....a mnoho ďalšieho...Dnešné deti...2020-07-0929 min
NádychOsobný tréner Roman Frečka: „Ak máte zdravotné problémy, tak cvičenie berte ako výzvu.“ #3Téma: Ako získať motiváciu do cvičenia, ak máte zdravotné komplikácieV ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila je mojím hosťom osobný tréner Roman Frečka, s ktorým sme sa rozprávali o tom, ako cvičiť v prípade, že máte zdravotné problémy.V podcaste sa dozviete: O čom informovať trénera, ak chcete cvičiť vo fitness centre a máte zdravotné problémy, ako sa tréner prispôsobuje klientele, ktoré má nejake zdravotné ťažkosti, aké cvičenie je pre...2020-06-2232 min
Nádych„Ak nezačnete s cvičením, tak ochrniete,“ povedal ortopéd a vo mne sa prvýkrát niečo zlomilo #2V ďalšom podcaste, ktorý som pre vás pripravila vám porozprávam svoj príbeh o tom, ako som sa k pohybu vlastne dostala. Cieľom celej série je motivovať vás, aby ste sa začali hýbať, našli si pohyb, ku ktorému si vytvoríte pozitívnu väzbu a poukázať najmä na fakt, že ani menšie zdravotné obmedzenia vám v pohybe určite nebránia ;). V podcaste sa dozvieš: - Ako som cvičila v detstve? - Aké diagnózy som dostala do vienka? - Ako k môjmu...2020-05-2334 minNádychVýživová poradkyňa Martina Lahučká: O strave, ktorá môže posilniť našu imunitu #1 Môj hosť: Výživová poradkyňa Martina Lahučká z poradne JedloSiTy. „Kľúčom k posilneniu imunity je správne nastavená strava, pohyb, ale aj psychická pohoda,“ hovorí v prvom rozhovore výživová poradkyňa Martina Lahučká, ktorá ponúka poradenstvo vo výžive vo svojej poradni JedloSiTy. Výžive, ako takej sa venuje približne osem rokov. Jej poradňa funguje tri roky. Aktuálne študuje piaty rok na SPU v Nitre - odbor Výživa ľudí. Poradenstvo robí vo forme osobných stretnutí a konzultácií vo svojej poradni v Piešťanoch.V podcaste...2020-03-2832 min