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Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva#9 Knacksen, Klarheit & Körpergefühl – Wie Dennis Krämer Therapie neu denkt🎧 In dieser Folge spreche ich mit Dennis Krämer – Physiotherapeut, Osteopath und Chiropraktiker. 🧠💪 Er kombiniert verschiedene Ansätze, um Menschen wieder in Bewegung zu bringen – effektiv, individuell und mit echter Leidenschaft.Wir sprechen über:🔹 Wie man Mobilität wirklich verbessert – jenseits von starren Plänen🔹 Warum er sich nie auf nur eine Methode festgelegt hat🔹 Was ihn am Gesundheitssystem stört – und wie er es anders macht🔹 Persönliche Geschichten über Schmerz, Lernen und Entwicklung🔹 Seine Erfahrungen mit Stick Mobility, Flossing und funktionellem Training🔹 Warum das "Knacksen" mehr ist als nur ein Geräusch🔹 Was ihn antreibt – und welche...2025-07-011h 03Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva#8 Functional Training ist ein Trend? | Coach Talk mit Christopher Herrmann (MTMT)🎧 In dieser Folge spreche ich mit Christopher Herrmann – Coach bei MTMT, spezialisiert auf Biomechanik, Variabilität und evidenzbasiertes Training.Gemeinsam diskutieren wir provokante Aussagen wie:Warum ist „Functional Training“ für Chris nur ein Trend?Weshalb hat er sich seit über 7 Jahren nicht gedehnt – und was meint er wirklich damit?Was bedeutet gutes Coaching heute wirklich?Wie wichtig ist Biomechanik, und warum trennt Chris nicht zwischen Krafttraining und Stretching?Außerdem erfährst du:Wie Chris zum Coaching kamWas MTMT bedeutet und wofür es stehtWarum alte Trainingsmodelle überholt sindWie man Menschen wirklich hilft – ob mit Bewegungseinschränkungen oder LeistungszielenZum Schluss: Drei persönl...2025-06-091h 23Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva#7 Bodyworkers: Wie Marina ihr eigenes Studio aufbaute – trotz Rückschlägen & PandemieIn dieser Folge hörst du die inspirierende Geschichte von Marina, Gründerin von The Bodyworkers in München.Marina erzählt, wie sie vom selbstständigen Webdesign zur Studioinhaberin wurde – und wie sie durch schwere Zeiten, viele Absagen und sogar eine Pandemie ihr Ziel nie aus den Augen verlor.Themen dieser Folge:– Vom Nebenjob zur Berufung: Marinas Weg zur Trainerin– Studioeröffnung 2019 – und Schließung 2020– Online-Streaming als Rettungsanker– Teamaufbau mit über 20 Trainer:innen– Wie sie heute Trainer auswählt und führt– Ihr Alltag als Studioinhaberin– Tipps für alle, die ein eigenes Studio gründen wollen...2025-05-261h 00Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva#6 Vom Schmerz zur Stärke – Die Geschichte von Mobility-Coach ChaminaVom Schmerz zur Stärke – Mobility Coach Chamina im GesprächIn dieser Folge spreche ich mit der inspirierenden Mobility-Trainerin Chamina Rietze aus München. Sie teilt offen ihren Weg: Wie sie trotz Verletzungen und Rückschlägen Trainerin wurde, warum sie Online-Training liebt und welche Tipps sie Menschen gibt, die neu in den Fitness- oder Coaching-Bereich einsteigen wollen.Ein ehrlicher Austausch über Motivation, Selbstverantwortung und den Mut, neue Wege zu gehen.🔗 Mehr über Chamina:Website: https://flexibility-training.com/Instagram: @chamina.mobilitytraining2025-05-121h 09Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva#5 Coaching auf Top-Niveau – So denkt ein Profi | Talk mit Eberhard SchlömmerEinblicke hinter die Kulissen des Coachings auf höchstem Niveau – mit niemand Geringerem als Eberhard Schlömmer, Diplom-Sportwissenschaftler, internationaler Ausbilder und seit Jahrzehnten im Hochleistungssport aktiv.In dieser Folge sprechen wir darüber:🔹 Wie wird man ein Top-Coach?🔹 Wie sieht der Alltag mit Profis aus?🔹 Was macht FMS (Functional Movement Systems) so besonders?🔹 Warum Training oft nicht härter, sondern klüger sein muss🔹 Wie man Menschen wirklich transformiert – mit Geschichten, die unter die Haut gehen🔹 Was einen wirklich guten Trainer ausmachtEgal ob du Trainer:in bist, im Sportbereich arbeitest oder einfach mehr über den Menschen hinter dem Erfo...2025-04-211h 16Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva#4 5 Dinge, die Trainer oft vergessen – aber du nicht solltest!In dieser Episode spreche ich über 5 wichtige Themen, die im Training oft untergehen, obwohl sie den Unterschied machen!💡 Themen, die du nicht übersehen solltest:Atmung – Mehr als nur Luft holen: Biomechanik, Nervensystem & NeuroathletikBecken & Stabilität – Warum dieses Zentrum so entscheidend istRegeneration – Was es wirklich bedeutet und warum viele sie falsch verstehenQualität statt Quantität – Wie du dein Training wirklich effektiv machstTrainingspläne – Brauchst du wirklich einen? Oder geht’s auch ohne?Zum Abschluss gibt’s noch einen Motivationsschub von mir für dich: Bewegung macht uns zu adäquaten Lebewesen. Lass dich inspirieren!🎙 Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Ge...2025-04-0719 minFlexible Gespräche mit Kristina Sergaeva#3 Was sind die größten Fehler, die Trainer machen?In dieser Episode teile ich die wichtigsten Do’s & Don’ts – basierend auf einer Instagram-Umfrage!🎯 Themen:Die Wahrheit über Gewichtsabnahme & die „Sommerfigur“Warum du nur Übungen zeigen solltest, die du wirklich beherrschstWarum Trainer sich schlecht fühlen sollten, wenn sie vor Kunden angeben – und warum Social Media der bessere Ort dafür ist!Fortschritte fördern: Wie gehst du als Trainer richtig mit Kunden um?Kommunikation, Videoaufnahmen & respektvoller Umgang im TrainingDer richtige Tonfall & Verhalten in Gruppenkursen und Personal TrainingHast du eine Meinung dazu? Lass es mich wissen! 💬🎙 Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“ 📲 Folge mir für tägliche Tipps: Inst...2025-03-2436 minFlexible Gespräche mit Kristina Sergaeva#2 Wie du ein erfolgreicher Trainer wirst – Die Tipps, die ich mir vor 7 Jahren gewünscht hätte!🔹 Praxis & Theorie – Warum die richtige Kombination entscheidend ist🔹 Zeit & Arbeit – Wie du Erfahrung sammelst und den richtigen Job findest🔹 Empathie – Warum sie dich zu einem besseren Trainer macht🔹 Selbstdefinition – Deine Rolle als Trainer klar definieren🔹 Chancen auf dem Markt – Wo stehen die besten Möglichkeiten?🔹 Networking – Warum Verbindungen alles sind & wo du starten solltest🔹 Marketingstrategie – So machst du dich sichtbar🎙 Dies ist eine Folge meines Podcasts „Flexible Gespräche“ 📲 Folge mir für tägliche Tipps: Instagram💻 Mehr Infos zu meinem Stretching Marathon: stretching-coach.de📍 Besuche mein Stretching-Studio in Nürnberg: dein-flexclub.de2025-03-1030 min
Flexible Gespräche mit Kristina Sergaeva#1 Verletzung oder nur Schmerzen? Tipps für den richtigen Umgang mit MuskelverletzungenBist du dir unsicher, ob es sich bei deinen Beschwerden um eine Verletzung oder nur um normale Schmerzen handelt? In diesem Video erkläre ich dir, wie du den Unterschied erkennst und was du tun kannst, wenn eine Verletzung wie ein Muskelfaserriss vorliegt.Du erfährst:✔ Wie du Schmerzen und Verletzungen unterscheidest✔ Die besten Sofortmaßnahmen bei Muskelverletzungen✔ Tipps zur schnelleren RegenerationDieses Video ist für Anfänger, Sportler und alle, die mit Schmerzen oder Verletzungen zu kämpfen haben.👉 Hast du Fragen oder brauchst individuelle Tipps? Schreib mir gerne in die Kommentare!📲 Folge mir für tägliche Tipps...2025-02-2415 min
ATEMPAUSE mit Timo Niessner#23 - FLEXIBILITÄT der ATEMMUSKULATUR mit Kristina SergaevaWieviel Platz hast du zum atmen?Kristina Sergaevas Ziel ist es ihre Klienten nicht nur beweglicher zu machen, sondern auch schmerzfrei. Dazu gehören natürlich auch die Atemhilfmuskeln. Selbst hat Kristina in Russland bereits als Kleinkind mit rhythmischer Sportgymnastik begonnen.Mit Anfang 20 kehrte der Schmerz in ihren Körper ein.👉 Wie aber ist das nach so viel intensivem Beweglichkeitstraining möglich?👉 Was sind ihrer Ansicht nach die besten Übungen für die Atemhilfsmuskulatur?Dies und weitere Fragen zur Flexibiltät, Gesundheit und Mindset gibt es in diesem Interview.#Restorat...2021-12-1443 min