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Integrating BodyMind PotentialC'è conflitto nel tuo Team?Innanzitutto come vivi il conflitto? Quali emozioni ti suscita entrare in conflitto con un tuo collega? Quale sapore ti rimane alla fine? E, soprattutto, quali sono le conseguenze nel tempo?Paradossalmente il modello di Patrick Lencioni che utilizziamo per lo sviluppo dei Leadership Team, considera l'assenza del conflitto, e non la sua presenza, come una delle 5 disfunzioni che riducono l'efficacia del team stesso.Avevi mai considerato questo punto di vista? In questo video provo a sintetizzare il tema e a esplicitare quello che può essere un problema effettivo nella gestione del conflitto all'interno di un team d...
2020-06-1404 minIntegrating BodyMind PotentialIntegrareSe hai bisogno di integrare un nuovo apprendimento o di permetterti di sedimentare un argomento di cui ti sei occupato/a, di integrare il nuovo con il vecchio, questo può essere un esercizio importante.Questo cross crawl che sfrutta la lateralizzazione del cervello, è un esercizio molto completo e può diventare un atto rituale dei momenti di passaggio, quasi hai finito qualcosa, prima di cominciare ad occuparti di altro.
2020-06-1403 minIntegrating BodyMind PotentialMentoring o Coaching?In questo podcast, provo a spiegare la differenza tra il mentoring e il coaching.Ci sono situazioni in cui difficilmente possiamo trovare la risposta giusta dentro di noi perché è necessario accedere ad un'esperienza collettiva. In sostanza, possiamo dire che chi ha inventato il computer non ha dovuto reinventare la lampadina.Altre volte, invece, è vincente scovare delle risorse che abbiamo già dentro e dunque personalizzare la via che ci porta al risultato.Tutto dipende quindi dal tipo di obiettivo e dal contesto in cui ci muoviamo.
2020-06-1406 minIntegrating BodyMind PotentialEngagementUn tema complesso che per colpa di una 'moda' viene continuamente banalizzato e ridotto a:- un inutile evento aziendale di stampo motivazionale (american style)- un elenco di valori aziendali (sempre uguali) che interessano solo a chi li ha scritti- una leva sulla Mission e sulla Vision che rimangono su pezzi di carta chiusi nei cassetti (e che comunque sono sempre gli stessi per tutte le aziende, più o meno)- eccetera.Allora voglio banalizzarlo anche io provando a far intravvedere la complessità dietro ad una parola: congruenza.
2020-06-1405 minIntegrating BodyMind PotentialAumentare l'energia nel tuo teamIn questo podcast condivido una pratica molto semplice che noi utilizziamo in LAM. Ad esempio ieri ho tenuto un webinar e 15 minuti prima dell'inizio, ero su zoom con la co-relatrice e le due collaboratrici che si erano occupate di organizzare il tutto.Era il primo evento organizzato da noi, c'era un discreto livello di ansia perché tutto andasse bene e volevamo trasformare questa ansia in una spinta propulsiva per fare del nostro meglio.Così, noi quattro sullo schermo, abbiamo condiviso 5 minuti di questa pratica prima di far entrare i partecipanti dalla waiting room.
2020-06-1404 minIntegrating BodyMind PotentialAprirci alla curva orgasmicail benessere è totale. Non possiamo vivere in uno stato di benessere se una parte del nostro corpo è contratta, se la nostra vitalità è bloccata.In questo podcast pratico, ti guido in una breve esperienza diretta di sblocco della fascia pelvica.Nella tua cura quotidiana di te stesso/a potrai aggiungere anche questo pezzo.
2020-06-1405 minIntegrating BodyMind PotentialEssere presenti nelle piccole coseSo che quello che dico è banale, però in questo podcast ti propongo di giocare con me sulla presenza e di esplorare come vi sia, in un certo senso, una presenza nel corpo e una presenza nel mondo.E' un modo per provare subito sulla nostra pelle che non è necessario aspettare di 'fare' la meditazione, di trovare l'ambiente e il momento giusto.Condivido ogni giorno delle piccole pillole nella speranza che possano aiutare chi le guarda a stare un po' meglio.Aiutami con le tue condivisioni e le tue riflessioni.
2020-06-1402 minIntegrating BodyMind PotentialFidati del tuo corpoIn questo podcast cominciamo da una pratica corporea per poi dare una risposta ad una domanda frequente.In questa serie di pillole, condivido delle tecniche semplici per ottenere effetti immediati sul tuo benessere.Puoi aiutarmi con le tue condivisioni, i tuoi commenti o le tue domande a creare sempre nuovi contenuti.Buon respiro
2020-06-1404 minIntegrating BodyMind PotentialGestire lo stress: un consiglio praticoCondivido delle pillole sul benessere con strumenti molto pratici e immediati per tutti coloro che desiderano prendersi cura di Sé e che magari in questo momento, non riescono a chiedere un supporto individuale a un terapeuta o un counselor.Il podcast di oggi è dedicato alla gestione dello stress.Se ritieni che possa essere utile anche per altri, condividilo. E aiutami con i tuoi commenti a capire se posso fare ulteriori video per approfondire specifici aspetti e dare risposte a tue domande precise.#integratingbodymindpotential #ibp #bodymindatwork #mentecorpoallavorol modo più efficace per gestire lo stress è crearsi uno...
2020-06-1403 minIntegrating BodyMind PotentialCome aumentare la tua vitalità ed energia?Condivido delle pillole sul benessere con strumenti molto pratici e immediati per tutti coloro che desiderano prendersi cura di Sé e che magari in questo momento, non riescono a chiedere un supporto individuale a un terapeuta o un counselor.Se ritieni che possa essere utile anche per altri, condividilo. E aiutami con i tuoi commenti a capire se posso fare ulteriori video per approfondire specifici aspetti e dare risposte a tue domande precise.
2020-06-1403 minIntegrating BodyMind PotentialCome proteggerci davvero?Parliamo ancora di apertura. Questa volta però partiamo da una migliore conoscenza della corazza che il nostro corpo tende a costruire per difenderci dalla sofferenza, dal dolore, dalla paura.Perché utilizziamo queste corazze? Ci proteggono davvero?E come fare allora per proteggerci in maniera più efficace.Concludo il podcast con un esercizio di pratica quotidiana. Perché, ricordiamolo, il benessere è da coltivare tutti i giorni.Se condividi questo podcast puoi aiutarmi a far sì che questo progetto pro bono raggiunga più persone e diventi davvero utile. Grazie.
2020-06-1407 minIntegrating BodyMind PotentialRilassare la mente attraverso il corpoTi parlo mentre faccio un esercizio distensivo. Lo puoi fare con me.Aiutami a condividere questi podcast in modo da poter aiutare più persone possibili. Se le persone fossero arrivate a questa crisi con l'abitudine a prendersi cura del proprio sistema nervoso, avrebbero avuto una reazione completamente diversa allo stress.I tuoi commenti, eventuali dubbi e osservazioni mi aiuteranno a migliorare queste pillole, grazie.
2020-06-1405 minIntegrating BodyMind PotentialCuore e sessualitàCosa c'è di più bello di una sessualità gioiosa, vissuta nella sua completezza e ricchezza assieme ad una persona che amiamo?Eppure la nostra cultura tende a portare le persone in una direzione diversa da questa. Un luogo in cui, a volte, i condizionamenti, le aspettative, la paura del giudizio degli altri può limitare fortemente la nostra libera e autentica espressione.Se senti vero tutto questo, la tecnica respiratoria che ti propongo può esserti molto utile. Buona visione, buon ascolto e buone sensazioni.
2020-06-1406 minIntegrating BodyMind PotentialCross crawl: un esercizio per il week-endIn questo podcast puoi seguirmi nell'esercizio di respirazione che coinvolge tutto il corpo.Puoi portarlo nella tua pratica quotidiana e se lo trovi utile mi fa piacere se lo condividi con i tuoi amici.
2020-06-1404 minIntegrating BodyMind PotentialRafforzare il Sistema Immunitario della MenteIl beneficio delle pratiche quotidiane va al di là del benessere immediato che generiamo.Se a volte sembra che ci creiamo volontariamente malessere, non lo facciamo per masochismo ma per 'FAMILIARITÀ'. Abituarsi al benessere è un modo per creare una nuova familiarità sana.Seguimi in questo podcast e condividi con me questo tipo di respiro per generare uno stato di maggiore calma e predisposizione ad accogliere il bello della vita.
2020-06-1407 minIntegrating BodyMind PotentialCorazze psicologiche: split offRiconoscere i propri meccanismi difensivi è fondamentale per aumentare il nostro livello di libertà.Nella tua vita, quando usi questo meccanismo chiamato Split-off?
2020-06-1408 minIntegrating BodyMind Potentialll "no" automaticoQuesto podcast non mi è venuto molto bene. Magari lo rifarò. Avrei potuto fare esempi più efficaci di questa 'corazza' che tutti noi a volte indossiamo e che certe persone indossano con grande frequenza.Però forse ascoltandolo verranno in mente a voi degli esempi migliori e li potrete scrivere nei commenti.E' più facile notare il 'no' automatico negli altri. Proprio perché quando ci si trova di fronte a questa opposizione ti rendi conto che si tratta proprio di un muro e lo senti nel corpo. Quello è l'effetto che le corazze generano nelle reazioni.Ri...
2020-06-1406 minIntegrating BodyMind PotentialEssere manager con la mente e con il corpoL'unico modo che ho trovato per trasferirti l'unicità dell'IBP in così pochi minuti, è raccontarti quello che mi è successo con un collaboratore; come abbia fatto emergere un mio punto di vulnerabilità e come l'abbia potuto gestire.Per quanto nell'IBP il corpo sia la strada maestra, gli approcci puramente corporei che non vanno a grattare sotto la superficie dei nostri stati psicologici, non possiedono quella completezza necessaria che invece serve per fare un salto di qualità.
2020-06-1406 minIntegrating BodyMind PotentialChi interrompe il tuo benessere?Quante volte abbiamo la sensazione che il nostro benessere sia interrotto da qualcosa che ci accade, un'urgenza, qualcosa che ci viene detto da una persona?J.L.Rosenberg, il fondatore dell'IBP, utilizzava proprio il termine 'interruzione' per chiamare ciò che invece siamo noi a fare dentro la nostra mente.Come sarebbe portare questa consapevolezza nella vita di tutti i giorni e in particolare nel tuo ambiente di lavoro?
2020-06-1404 minIntegrating BodyMind PotentialAutenticià al lavoroSappiamo che l'autenticità è alla base di relazioni di fiducia. E lavorare in un ambiente in cui si sente di potersi fidare degli altri è fondamentale per aiutarci nella regolazione del nostro sistema nervoso autonomo, dunque del nostro stato di benessere e di efficacia lavorativa.Il punto è che tutti noi impariamo nel corso della nostra vita a non essere completamente autentici e apparentemente abbiamo dei validi motivi per non esserlo.Ti propongo una metafora e un esercizio corporeo.
2020-06-1405 minIntegrating BodyMind PotentialQualche respiro in più in làNei gruppi di IBP spesso ci capita di ricordarci che anche quando ci sembra di essere finiti in una 'buca emozionale', il benessere è sempre... qualche respiro più in là.In questo podcast condivido una pratica completa che agisce sia sull'apertura corporea sia sull'attivazione della nostra energia personale. Lo potrai provare con me e noterai che anche questo esercizio può essere fatto in qualsiasi luogo e quindi anche seduti nella postazione di lavoro.Aiutaci a condividere queste pratiche. Per quanto la diffusione dell'IBP nei contesti aziendali sia parte del nostro lavoro, la creazione di questi video è un'attività pro-bo...
2020-06-1403 minIntegrating BodyMind PotentialNeurofisiologia per ExecutivePer quale motivo la conoscenza dei meccanismi neurofisiologici è fondamentale per chi deve condurre un'azienda?Bastano pochi esempi concreti per capire che dal nostro stato interiore, e in particolare dalle inconsapevoli reazioni del Sistema Nervoso Autonomo, dipende il nostro successo.Non a caso una caratteristica trasversale che accomuna tutti i leader di successo è la consapevolezza di sé.Qual è la prima cosa che ci insegna l'IBP? Riconoscere lo stato neurofisiologico che sta condizionando la nostra mente, i nostri pensieri, le nostre decisioni, e saperlo modificare consapevolmente.
2020-06-1405 minIntegrating BodyMind PotentialCorpo e mente flessibili al lavoroIn un recente incontro internazionale (Global Wellness Summit) decine di HR Director hanno condiviso delle linee guida per il benessere nel luogo di lavoro.Una di queste suggerisce di inserire il movimento soprattutto per quelle professioni altamente sedentarie. Il problema è che non è facile trovare il tempo per fare delle sessioni di ginnastica in orario lavorativo e il rischio è sempre quello di farle 'saltare' per rispondere ad altre urgenze.Per questo motivo la via che sto proponendo in queste video pillole è quella delle micropratiche: pratiche brevi che possono essere facilmente inserite nelle routine lavorative anche più volte al gi...
2020-06-1405 minIntegrating BodyMind PotentialTrattarsi come un oggetto"Ttrattarsi come un oggetto" è il nome che J.L.Rosenberg ha dato ad un particolare meccanismo di difesa, o corazza psicologica, che ci consente di proteggerci da paure e sofferenze.E' un meccanismo che può portarci nel breve anche ad ottenere grandi risultati ma il cui costo per noi e per le relazioni con gli altri è pesantissimo.Infatti, chi tratta se stesso come un oggetto, tende poi a trattare anche gli altri come oggetti.Scopri in questo podcast quali sono le manifestazioni di questo schema protettivo, come riconoscerlo e come poterlo superare per raggiungere un...
2020-06-1403 min