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Thriving With ADHDADHD & Creativity: Embracing the Flow with Brock CarterSend us a textIn this inspiring episode of Thriving with ADHD, host Nada Pupovac sits down with Brock Carter, Physician Assistant at Animo Sano Psychiatry and office lead for the Tennessee branch, who’s not only a mental health clinician but also a passionate musician and producer. Together, they explore the fascinating link between ADHD and creativity how divergent thinking, impulsivity, and curiosity can both fuel and challenge creative expression.Brock shares his perspective on embracing ADHD as a different operating system rather than a deficit, and...
2025-11-1020 min
Thriving With ADHDFrom Missed to Seen: Changing the Story for Girls With ADHDSend us a textWelcome to Thriving with ADHD, dear ADHD community! 🌟 In this powerful episode, we shine a light on a topic that doesn’t get nearly enough attention — girls with ADHD. Many girls are still overlooked or misdiagnosed, their symptoms dismissed as daydreaming, anxiety, or perfectionism. Today, we explore why this happens and how parents, teachers, and clinicians can recognize and support these girls earlier.Our guest, Cynthia Hammer, is the Executive Director of the Inattentive ADHD Coalition and founder of FINDtheADHDgirls.org After receiving her own ADHD diagnos...
2025-10-1026 min
Thriving With ADHDThe Rise in ADHD Diagnoses & Access to Care: A Conversation with Dr. Mina BoazakSend us a textIn this episode of Thriving with ADHD, host Nada Pupovac sits down with Dr. Mina Boazak, founder and medical director of Animo Sano Psychiatry, to unpack some of the biggest conversations happening in the ADHD community today.Together, they explore:The sharp rise in ADHD diagnoses among adults and what’s driving itCommon misconceptions about ADHD in adultsHow telehealth is changing access to careThe impact of new prescribing regulations on patients and providersDr. Boazak brings his experience as a psychiatrist and thought leader to sh...
2025-09-0958 min
Thriving With ADHDStorytelling for Connection, Clarity, and Coping with ADHD – with Grant CrowellSend us a textIn this special storytelling edition of Thriving with ADHD, host Nada Pupovac welcomes back voiceover artist and ADHD advocate Grant Crowell for a refreshing, reflective, and at times hilarious conversation about the power of storytelling as a practical tool for thriving with ADHD.Instead of a classic Q&A format, Grant shares personal stories from high school, challenging workplaces, career transitions, and networking events — all highlighting how creative communication, self-awareness, and humor can be game-changing strategies for adults with ADHD.💡 What you’ll hear in this episode...
2025-08-1038 min
Thriving With ADHDADHD & FriendshipsSend us a textWelcome to Thriving with ADHD, the podcast where we share practical, everyday tips to help adults with ADHD live well—brought to you by Animo Sano Psychiatry, North Carolina’s leading behavioral health and ADHD clinic. Hosted by Nada Pupovac.In this episode, Nada is joined by Lauren Easley, Licensed Clinical Social Worker at Animo Sano Psychiatry, for an honest and inspiring conversation about ADHD and friendships. Lauren blends compassion, expertise, and personal insight to explore how ADHD can both enhance and complicate social connections—for kids and adults alike.List...
2025-06-1029 min
Thriving With ADHDADHD & Mindfulness - For Calm, focus & ClaritySend us a textIn this episode of Thriving With ADHD, host Nada Pupovac sits down with Jaclyn Sappah, trauma and yoga therapist and founder of Wildflower Therapy Group, to dive deep into the intersection of mindfulness and ADHD in adults. Together, they discuss the challenges of starting a mindfulness practice with ADHD, simple and accessible beginner strategies for cultivating mindfulness, and why it’s normal for your mind to wander during meditation.From practical tips on how to get started, to integrating mindfulness with other ADHD therapies, and Jaclyn’s personal journey of healing, this...
2025-05-1524 min
Thriving With ADHDReal-Life ADHD Organization StrategiesSend us a textWelcome to "Thriving with ADHD," the podcast dedicated to offering practical tips for adults with ADHD. Hosted by Nada Pupovac and brought to you by Animo Sano Psychiatry, we delve into strategies for living a more organized and satisfying life.In this episode, we're joined by Ellie Gardner, founder of Marigold Organizing, who shares her expertise on creating ADHD-friendly spaces. Ellie discusses:Real-Life Organization Strategies: Tailoring organizational systems to individual needs for greater ease and effectiveness.Barriers and Solutions: Addressing common obstacles and finding practical adjustments...
2025-04-0920 min
Thriving With ADHDADHD & TraumaSend us a textWelcome to Thriving with ADHD, presented by Animo Sano Psychiatry, where we explore valuable strategies for living well with ADHD. In this episode, host Nada Pupovac introduces Cherry Noor, a new physician assistant at Animo Sano Psychiatry, who brings a wealth of experience and fresh insights to our discussion. Together, they delve into the complex relationship between ADHD and trauma, a topic that has not been covered before on our podcast. Join us as Cherry sheds light on the overlapping neurobiological pathways that intertwine ADHD and trauma, making diagnosis challenging yet c...
2025-03-1015 min
こちら、多摩川住宅機動隊！Ep,22 SANOくんHipHopを語る語っておりますがにわかです本日話した一部の内容の参考リンクを以下貼ってあります！・スーパーボウルのケンドリック・ラマーのパフォーマンスが「逆人種差別」と物議https://news.yahoo.co.jp/articles/04811462ac72d7a4b03dd2ed1cae677499ca458a・SANOくんおすすめのZEEBRAアルバムhttps://www.amazon.co.jp/Anthology-DELUXE-ZEEBRA/dp/B001D8NFNM◯コメントお待ちしております！質問や感想、JUNとSANOに話してほしい内容などこちらへ！！▶︎kakukakushikajika24@gmail.com面白ければ、ぜひ番組のフォロー・高評価をお願いします！【YouTube】 : www.youtube.com/@kochitama501
2025-02-1345 min
Thriving With ADHDADHD & Emotional Intelligence: How it affects self-awareness and empathySend us a textJoin us in this enlightening episode of "Thriving with ADHD," where host Nada Pupovac explores the fascinating intersection of ADHD and emotional intelligence with Stefanie Solomon, PA-C. We explore how these elements intertwine to influence self-awareness and empathy. Stephanie, physician assistant at Animo Sano Psychiatry, brings her wealth of knowledge to the table, offering practical strategies for enhancing emotional intelligence in adults with ADHD. Discover how strengthening self-awareness and empathy can transform personal connections and emotional management. Whether you're navigating ADHD yourself or supporting someone who is, thi...
2025-02-1022 min
Thriving With ADHDThe Role of Supplements & Processed Food in ADHD ManagementSend us a textWelcome back to Thriving with ADHD, where we delve into practical tips for adults navigating life with ADHD. In this episode, we're celebrating a fresh start to the year by tackling the significant role of nutrition and natural supplements in managing ADHD symptoms.Join our host, Nada Pupovac, as she welcomes back Meredith Rappaport, an experienced Physician Assistant from Animo Sano Psychiatry. Meredith brings a wealth of knowledge from her extensive career in mental health, exploring the powerful intersection of medication management, psychotherapy, and the vital impact of nutrition on brain...
2025-01-1341 min
Thriving With ADHDADHD & Emotional RegulationSend us a textWelcome to another insightful episode of "Thriving with ADHD," presented by Animo Sano Psychiatry. In today's discussion, we dive deep into the complex relationship between ADHD and emotional regulation with our special guest, Stephanie Solomon, a highly experienced physician assistant at Animo Sano Psychiatry. Stephanie offers her clinical expertise to help us explore why adults with ADHD often struggle with managing their emotions and what can be done to improve emotional well-being.Stephanie explains that emotional dysregulation is not officially included in the diagnostic criteria for ADHD, yet it is increasingly...
2024-12-0924 min
Thriving With ADHDHow to Create ADHD-Friendly Home and Office SpacesSend us a textIn this engaging episode of "Thriving with ADHD," we delve into the art of designing ADHD-friendly home and workspace environments. Joined by Maddison Henley, Associate Director of Clinical Operations and Clinical Education at Animo Sano Psychiatry, the discussion highlights practical strategies for enhancing focus, productivity, and organization for adults with ADHD. Throughout the episode, Maddison shares tips on reducing distractions and creating structured routines tailored to individual needs. Listeners will gain insights into using sensory inputs effectively and employing technology and task management tools to maintain ADHD-friendly spaces. Whether you're working from home...
2024-11-0726 min
Thriving With ADHDHow to stay organized and declutter your life with ADHDSend us a textIn this episode of "Thriving With ADHD," join host Nada Pupovac and returning guest, physician assistant Mackenzie Kirchner, as they delve into practical strategies for staying organized and managing clutter while living with ADHD. Mackenzie shares expert insights on how ADHD uniquely impacts executive function and memory, leading to organizational challenges. The discussion includes actionable tips like downsizing, simplifying spaces, leveraging clear bins, and creating launch pads to foster better organization. They also explore how therapy and medication can play a crucial role in overcoming obstacles related to forgetfulness...
2024-10-1023 min
Thriving With ADHDNavigating Life with ADHDSend us a textIn this heartfelt and insightful episode of "Thriving with ADHD," host Nada Pupovac welcomes back Dr. Mina Boazak, Medical Director at Animo Sano Psychiatry, to share his personal journey living with ADHD. Shifting from his professional role, Mina opens up about his childhood struggles, the journey to his diagnosis, and how it has influenced both his personal and professional life. He discusses practical tools and strategies that have helped him thrive, such as the use of to-do lists, whiteboards, and exercise routines. Dr. Boazak also dives into the importance of a supportive environment...
2024-09-0944 min
Thriving With ADHDADHD Medication: Myths, facts, and finding the right fitSend us a textWelcome back to Thriving with ADHD, where we share practical tips to help ADHD adults thrive. In this eye-opening episode we dive deep into ADHD medications with our special guest, Meredith Rappaport, a compassionate and dedicated physician assistant from Animo Sano Psychiatry.Meredith has a rich background in social work, psychotherapy, and medical practice since 2008. She brings a holistic approach that combines medication management with mental health therapy, ensuring comprehensive and empathetic care for her patients. Join us as we bust myths, delve into the facts, and explore the nuances of...
2024-08-1233 min
L'amore sano106. L'ultimo episodio dell'Amore sanoCon l'episodio di oggi, come promesso, si conclude questo progetto di podcast durato 12 mesi dal 17 luglio 2023 al 17 luglio 2024. Il podcast rimane comunque ascoltabile su Spotify e gli episodi a pagamento sono comunque acquistabili. Con l'acquisto dell'abbonamento, hai accesso a tutti gli episodi per un mese e se in questo mese riesci ad ascoltare tutto il podcast, ricorda di cancellare l'abbonamento perché non ti venga caricato l'importo del mese successivo. Caro ascoltatore a pagamento e cara ascoltatrice a pagamento, ti ringrazio per il tuo supporto economico al progetto e per tutta la tua attenzione e spero che questi contenuti possano e...
2024-07-1706 minL'amore sano105. Una nuova dichiarazione d'amore sanoL'episodio di oggi è il penultimo del Podcast, che si avvia alla sua conclusione. Come promesso, l'ultimo episodio verrà caricato il 17 luglio 2024, 12 mesi dopo il primo episodio, caricato il 17 luglio 2023. Nell'episodio di oggi ci immaginiamo una coppia che si scambia i voti e che si promette amore sano per tutta la vita.
Per accedere a tutti gli episodi a pagamento, clicca qui: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/subscribe
In questo modo:
- supporti un progetto indipendente creato con amore
- prendi un impegno con te stessa o con te stesso in...
2024-07-1507 min
Thriving With ADHDADHD and Substance UseSend us a textWelcome to Thriving with ADHD dear ADHD community. This month we talk about substance use and ADHD. Animo Sano’s PA Maddison Henley is our guest again and she will share more about this important topic. In this episode we'll cover the following topics:Why do ADHD and substance use disorders often occur together? Are there specific risk factors that make this more likely?How do various substances, such as alcohol, nicotine, and illicit drugs, impact the symptoms and treatment of ADHD?Wha...
2024-06-1024 min
Thriving With ADHDCreative Communication Skills and ADHDSend us a textWelcome to Thriving with ADHD dear ADHD community. In this episode we are talking about creative communication skills and ADHD.We are delighted to welcome back one of our previous guest speakers, Grant Crowell, whose episode about ADHD and work is very popular among our listeners and I can’t wait to tackle another exciting new topic with him. We’ll be talking about creative communication for the workplace, along with the special challenges and opportunities for neurodivergent employees and entrepreneurs.Grant is a seni...
2024-05-1049 minL'amore sano80. Matrimonio interiore. Energia femminile feritaCome vive le emozioni una persona con una forte energia femminile ferita? Che cosa c'entra il femminile ferito con il vittimismo? Come si vincola in coppia una persona quando abita il suo femminile ferito? Il sacrificio è femminile sano o femminile ferito? Come parla e come agisce una persona connessa con la sua energia femminile ferita? E com'è la sessualità di coppia quando si vive a partire da un femminile ferito? Di questo parliamo oggi in questo nuovo episodio dell'Amore sano.
Se vuoi scoprire il fascino e la potenza dell'energia femminile quando è sana o è stata sanata dentro di te, a...
2024-04-1810 min
Thriving With ADHDOvercoming ADHD StigmaSend us a textWelcome to Thriving with ADHD dear ADHD community. We are back and we’ll be talking about the stigma surrounding ADHD with Animo Sano’s PA-C Stefanie Solomon.Tune in as we will discuss:Common Misconceptions: Myths around ADHD, like being a disorder only affecting children or relating solely to hyperactivity, and how they hinder understanding and care.Impact of Stigma: We'll learn about the effects of stigma on those with ADHD, including challenges in seeking diagnosis or treatment.Differences Across Demographics: we'l...
2024-04-1024 min
Thriving With ADHDADHD & Executive Functions - Busting the “Laziness” MythSend us a textWelcome to Thriving with ADHD dear ADHD community. We are back with a new episode and this time we are talking about ADHD and Executive functions with MacKenzie Kirchner, a PA-C at Animo Sano Psychiatry.Stay tuned as we’ll be discussing:What executive functions are and how are they impacted by ADHD?How do challenges with executive functions manifest in both children and adults with ADHD?What are some strategies or interventions that can help improve executive functioning skills in individuals with ADHD?How to approach the sti...
2024-03-0725 min
Thriving With ADHDHow to navigate the national medication shortage when you have ADHD?Send us a textWelcome to Thriving with ADHD dear ADHD community. In this episode, we have a hot topic: How to navigate the national medication shortage when you have ADHD.Animo Sano’s PA-C Maddison Henley joined us to share important information about this issue. Here are just some of the questions we covered in this episode:An overview of the current ADHD medication shortage situation - What types of medications are most affected?What are the primary causes of this national medication shortage, particularly for ADHD medications?How is this shortage impacting in...
2024-02-1021 minL'amore sano60. Ascolto. Buone notizieCon l'episodio di oggi iniziamo una nuova serie. Nella prima serie (dall'episodio 1 all'episodio 30) abbiamo parlato di sessualità di coppia attraverso la rivoluzionaria proposta del Tantra, nella seconda serie (dall'episodio 31 all'episodio 59), la più fondamentale di tutte, abbiamo parlato di autoamore, cioè della necessità di amare prima di tutto noi stessi per poterci aprire ad amare l'altro in modo veramente sano e in questa nuova serie parliamo di un elemento indispensabile in qualsiasi relazione di coppia evoluta: l'ascolto.
Il cammino dell'amore sano può essere a volte eccitante e speranzoso e a volte può sembrare un po' faticoso, ma in questo...
2024-02-0813 min
Deepening the Stillness with Anandi SanoOur Thoughts Don't Come from the Mind
This episode is available on video on Spotify and Youtube.
Our Thoughts don't come from the Mind | Unveil the Truth. In this video, Anandi Sano takes you on an introspective journey to understand the origins of our thoughts and their impact on our lives. She introduces the foundational concepts of Peiec, emphasizing the transformation of life through understanding and managing the 'layers of self.'
Anandi explores the difference between being 'present in the moment' and residing in a 'state of presence,' highlighting how our thoughts, influenced by various layers of self, shape our...
2024-02-0520 minL'amore sano56. Autoamore. L'amore del corpoL'episodio di oggi e il prossimo episodio sono dedicati al corpo. Io amo particolarmente il corpo e amo inserirlo in modo proritario nelle mie pratiche di introspezione e meditazione. Inutile dire, che anche il corpo è un ingrediente fondamentale in coppia e, per questo motivo, in questi due episodi andiamo proprio ad esplorare il corpo per vedere come può favorire la nostra crescita in una relazione di coppia sana. Che cos'è il corpo nella prospettiva dell'Amore sano? Il mio corpo è vissuto dall'interno o è visto dal di fuori? Come vivi la relazione con il tuo corpo? Lo scopriamo oggi in questo nuovo...
2024-01-2506 min
Thriving With ADHDDopamine Detox - With MacKenzie KirchnerSend us a textWelcome to Thriving with ADHD dear ADHD community. We have a fantastic speaker in this episode - one of Animo Sano’s amazing physician assistants, MacKenzie Kirchner. She will be sharing her knowledge on the topic she is very passionate about and that’s Dopamine Detox. Tune in as we explore:What exactly is a dopamine detox and how did the concept come about?How dopamine affects our brain and behavior?How can an overload of dopamine affect our daily life and mental healt...
2024-01-1113 min
Thriving With ADHDLiving With Inattentive ADHD - Part 1Send us a textWelcome to Thriving with ADHD dear ADHD community. This time we have a special guest, outside of our Animo Sano team. It’s our pleasure to introduce you to Cynthia Hammer, MSW, Author of Living with Inattentive ADHD and Executive Director of Inattentive ADHD Coalition.Since her youth, Cynthia Hammer was aware of her struggles with attention, concentration, and retaining information, yet it was only at the age of 49 when she was diagnosed with inattentive ADHD. While the revelation initially crushed her, it eventually allowed her to come to...
2023-12-1135 min
Thriving With ADHDLiving With Inattentive ADHD - Part 2Send us a textThis is a part two of our episode on Living with Inattentive ADHD with our incredible guest speaker Cynthia Hammer, MSW.Since her youth, Cynthia Hammer was aware of her struggles with attention, concentration, and retaining information, yet it was only at the age of 49 when she was diagnosed with inattentive ADHD. While the revelation initially crushed her, it eventually allowed her to come to terms with the realities of her situation. She learned new ways to reduce the negative effects of the condition through new behaviors and h...
2023-12-1122 minDeepening the Stillness with Anandi SanoPath to Healing and Awakening - Transformative JourneysWelcome to a profound exploration of healing and personal transformation with Anandi Sano in our latest podcast episode, 'Transformative Journeys.' In this episode, Anandi shares the first chapter from her inspirational book, 'Beautiful You,' titled 'The Story Before the Stories.' Dive deep into Anandi's personal narrative, where she recounts the challenges, spiritual awakenings, and transformative moments that have shaped her journey towards healing and self-discovery.
This episode is more than just a story; it's an invitation to explore the depths of your own journey and to find solace and inspiration in Anandi's experiences. From...
2023-11-1627 min
Thriving With ADHDTMS - Care for Treatment-Resistant DepressionSend us a textWelcome to Thriving with ADHD, dear ADHD community. We are honored to have a special guest in this episode. His name is Dr. Caleb Whiteneck, a psychiatrist who joined Animo Sano's team recently and whose specialty is TMS treatment for depression and OCD. As our listeners certainly know, ADHD as a condition is not usually present alone.People with ADHD have approximately 50 percent chance of having another associated psychiatric condition or comorbidity, and depression and OCD are some of them. TMS as a treatment modality is a proven method in helping...
2023-11-0916 minL'amore sano34. Autoamore. Il radicamentoChe cos'è il radicamento? Perché il radicamento è l'unica posizione interiore da cui ci si può rapportare all'altro in modo sano? Quando sei radicata o radicato quale karma metti in atto? Che cosa ha a che fare il radicamento con il dire NO? Di questo e di qualcosa in più parliamo oggi in questo episodio dell'Amore sano.
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Per dubbi, informazioni e risoluzione di problemi tecnici, puoi parlare con il ce...
2023-11-0905 min
Thriving With ADHDImpact of Nutrition on ADHD and Comorbid ConditionsSend us a textWelcome back to Thriving with ADHD. This episode sees us engage in an important conversation with PA-C Stephanie Solomon from Animo Sano Psychiatry. Our focus? The significant impact of diet and nutrition on ADHD and associated conditions such as depression, anxiety, OCD among others. Here are some of the topics we’ll be talking about in this episode:1. Can diet significantly influence ADHD and other comorbid conditions? If so, how does this tie into Nutritional Psychiatry? 2. Stephanie will share her insights on critical vitamins and minerals that contribute to a...
2023-10-1234 min
Thriving With ADHDADHD in Girls and WomenSend us a textWelcome to the new season of Thriving with ADHD, dear ADHD community. We are delighted to be back. Certainly, there is no better way to kick off our second season than having Animo Sano's PA-C, Maddison Henley with us.Maddison and I are going to discuss ADHD in females - How to recognize it, how it presents differently compared to men, why is it often overlooked or misdiagnosed, and so much more.Tune in as we discuss this very important topic.Thank you for listening to T...
2023-09-1327 minL'amore sanoCome funziona l'abbonamento?Come funziona l'abbonamento all'Amore sano? Lo scopriamo in questo episodio dell'Amore sano.
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Buon amore sano!
2023-07-1702 minL'amore sanoChi è la voce dell'Amore sano?Chi è la voce dell'Amore sano? Com'è che questa voce sa quello sa? Dove si può trovare questa voce? Lo scopriamo in questo episodio del Podcast l'Amore sano.
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Buon amore sano!
2023-07-1703 minL'amore sanoChe cos'è l'Amore sano?Che cos'è l'Amore sano? Di che cosa si parla nell'Amore sano? A chi si rivolge? Lo scopriamo in questo primo episodio del Podcast L'Amore sano.
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Buon amore sano!
2023-07-1701 min
Thriving With ADHDThe Collaborative Care Model For Patients - A Route to Accessible Behavioral HealthcareSend us a textIn this special edition of the Thriving with ADHD podcast, we are bringing back Jennifer Street, the Collaborative Care Director at Animo Sano Psychiatry, to discuss the collaborative care model from a patient's perspective. Jennifer highlighted the benefits of this care model for behavioral health treatment, how it can make healthcare more accessible, and how patients can get referrals. She stressed the significance of educating oneself on the collaborative care model because it allows patients to receive care sooner, in a cost-effective way, eliminating the stigmas attached to accessing behavioral healthcare.
2023-07-0424 min
Thriving With ADHDADHD and Self-esteemSend us a textWelcome to the new episode of Thriving with ADHD dear ADHD community. Today we are talking about The impact of ADHD on mental health and self-esteem our PA-C Stefanie Solomon.Stefanie brings a unique combination of educational and clinical experience to her role as a Physician Assistant at Animo Sano Psychiatry. Her expertise includes management of chronic illnesses such as diabetes, hypertension, and mental health conditions, as well as evaluation and treatment of acute illnesses through telehealth platforms. Stefanie’s commitment to providing comprehensive and...
2023-06-0926 min
Thriving With ADHDDigital Tools as Medicine For ADHD With Dr. Scott KollinsSend us a textWelcome to the new episode of Thriving with ADHD dear ADHD community. Today we are talking about Digital Tools as medicine for ADHD with Dr. Scott Kollins, but also what the future holds for behavioral health care.Dr. Kollins, is a renowned expert in ADHD, and deeply committed to enhancing patient care quality and accessibility. Dr. Kollins also serves as an advisor to Animo Sano Psychiatry so it is a special honor to have him as a guest speaker at our podcast.Connect with Dr. Kollins on LinkedInL...
2023-05-1022 min
Thriving With ADHDNeed Better Access to Behavioral Health Care? The Collaborative Care Model Could Be The SolutionSend us a textWelcome to the special edition of the Thriving with ADHD dear ADHD community. Today we are talking about Collaborative Care Model with our program director Jennifer Street. In our mission to provide accessible care for all behavioral health patients, we are always looking into innovative solutions. Collaborative Care Model, is a relatively new concept that basically means providing behavioral health care treatment to patients in the primary care setting. It allows for integrative care between primary care providers, care managers, behavioral health specialists, and patients. The best thing of all is it s...
2023-03-2820 min
Thriving With ADHDADHD and MindfulnessSend us a textWelcome to the fifth episode of Thriving with ADHD dear ADHD community. Today we are talking about mindfulness and ADHD. Practicing mindfulness brings many benefits to our lives and although it might sound counter intuitive, mindfulness as a non-pharmacological tool is increasingly used in ADHD management as it helps with many aspects of the condition. We are excited to welcome our friend from Be Bold Psychology clinic, Briana Garcia, who will share more details about this topic.Briana is a Licensed Clinical Social Worker A...
2023-03-1019 min
Thriving With ADHDADHD and Cognitive Behavioral TherapySend us a textWelcome to the fourth episode of Thriving with ADHD. We are talking about Cognitive behavioral therapy and ADHD. ADHD is a condition that’s treated both with medication and non-medical types of treatments and cognitive behavioral therapy is definitely one of the powerful tools in management of the condition. We have a pleasure to discuss this topic with our amazing PA Maddison Henley.Thank you for listening to Thriving with ADHD. This show is produced by Animo Sano Psychiatry. For more information about our clin...
2023-02-0917 min
Thriving With ADHDADHD and SleepSend us a textEpisode #3 is all about ADHD and Sleep. Join us as we discuss this important topic with Maddison Henley, MMSc, PA-C, a physician assistant at Animo Sano Psychiatry. Learn why sleep is important for patients with ADHD, what are common sleep disturbances, what we can do to improve our sleep hygiene, and more. Thank you for listening to Thriving with ADHD. This show is produced by Animo Sano Psychiatry. For more information about our clinic, please visit animosanopsychiatry.com. Animo Sano Psychiatry has int...
2023-01-1215 min
Thriving With ADHDWorkplace Accommodations For ADHDSend us a text We are back with our new podcast episode! This time we are talking about workplace accommodations for ADHD. Should you disclose it? Why? What are the fears? And what are reasonable requests that you can make? Join us for an informative discussion with Grant Crowell. Thank you for listening to Thriving with ADHD. This show is produced by Animo Sano Psychiatry. For more information about our clinic, please visit animosanopsychiatry.com. Animo Sano Psychiatry has introduced new services for enhancement of our patients' mental he...
2022-12-1044 min
Thriving With ADHDThriving With ADHD IntroSend us a textWelcome to the first episode of Thriving with ADHD dear ADHD community. We are truly excited to start this journey with our team, our guests, and, of course, you, our dear listeners. We hope to bring nothing but value and make your life with ADHD a bit easier.Our goal for this episode is for you to learn more about Animo Sano Psychiatry - who we are and why we started this podcast and there’s no better person to share this story with us than our founder Dr...
2022-11-1032 min
Uno To Sano 週末国際電話Coffee Break 16 | 私たち保護犬を迎え入れました🐕🦺ちょっと息抜きなコーナー「Coffee Break」。日本では話題にならない海外のこと・海外では話題にならない日本のことをコーヒー片手にさくっと話します。
第16回目は保護犬を受け入れるまでのプロセス！UnoSano、犬を家族に迎え入れました〜完全に自己満エピソードですが、２人の可愛い犬たちを受け入れるに辺り、レスキューの団体、個人主と連絡をとり、どんな審査を得て、迎え入れたのか。日米の違いについて話していきます〜偶然にも２人の犬が似ていてそれもなんだかびっくり！🐕🦺UNO TO SANO LABにて写真を見てみてください〜😆
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Podcastのリスナーさん同士が関われるプライベートコミュニティUNO TO SANO LABに是非ご参加下さい〜Podcastの裏話やメンバー限定イベントもあります。
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2022-05-1526 minUno To Sano 週末国際電話YOUR NEXT 5YEAR | 08 - 挑戦できるチャンスが目の前にあるんだったら、やれる時に挑戦するべき with Aya & Nagi日本国内外で活躍されている様々なゲストをお呼びして、５年前の自分・今の自分・そして５年後の自分について聞く、UNO TO SANOのインタビューシリーズ。 前回に引き続き、メンターシッププログラムのSpring 2021セメスターにメンティーとして参加していただいたAyaさん＆Nagiさんをインタビューの後編
Ayaさん＆Nagiさんは現在、ミネソタ州に2021年9月から留学しています。コロナ禍の不安定な中で、留学行きが決まったのはなんと渡航予定１ヶ月半前。留学を実現させるために、留学予定者と学校側を説得させるために行動したり、内定をもらっていた企業にお断りをしたり、留学がスムーズに決まったわけではありませんでした。「コロナだから留学できない」と決まりごとに受け身になるのではなく、チャンスは自分たちで掴むために行動してきた二人のお話しは海外経験者のUno To Sanoにも刺激的でした。これから留学を考えている人や、留学渡航前の人にも興味深い内容となっているので是非聞いて見てください。
無料Facebookコミュニティ「UNO TO SANO LAB」にてAyaさん＆Nagiさんをゲストに呼んで少人数でお話しする会を４月30日に企画をしているので、興味のある方はコミュニティに是非参加お願いします〜！
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NEXT 5YEAR PROJECTの詳細はこちら
https://unotosano.com/mentorship/
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2022-04-2036 minUno To Sano 週末国際電話YOUR NEXT 5YEAR | 07 - コロナ禍の留学準備と現地の状況 with Aya & Nagi日本国内外で活躍されている様々なゲストをお呼びして、５年前の自分・今の自分・そして５年後の自分について聞く、UNO TO SANOのインタビューシリーズ。 今回はメンターシッププログラムのSpring 2021セメスターにメンティーとして参加していただいたAyaさん＆Nagiさんをインタビューしました。今回は前編となっています。
Ayaさん＆Nagiさんは現在、ミネソタ州に2021年9月から留学しています。コロナ禍での留学準備や決意、実際のコロナ禍中の留学生活について沢山聞かせていただきました。社会問題に興味があるお二人は留学前から、その分野の勉強をしていたのですが、アメリカではどんな勉強をしているのか、留学経験で得られたこと、二人の辛かったこと、カルチャーショックなど沢山話しました。これから留学を考えている人や、留学渡航前の人にも興味深い内容と
なっているので是非聞いて見てください。
無料Facebookコミュニティ「UNO TO SANO LAB」にてAyaさん＆Nagiさんをゲストに呼んで少人数でお話しする会を４月30日に企画をしているので、興味のある方はコミュニティに是非参加お願いします〜！
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2022-04-1239 min
SANO FUERTE FELIZESTUVE 3 DÍAS SIN COMER... Y PASÓ ESTO - AYUNO DE 72 HORAS - Audio de YouTubeAudio extraído de YouTube
Te dejo enlace al vídeo original
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Ya estoy acostumbrado a hacer ayuno de 16 horas, incluso a veces de 24 horas. Hacía mucho tiempo (años) que quería probar a hacer un ayuno prolongado de 3 días sin comer - 72 horas -
Aquí podréis ver como fue mi experiencia durante el ayuno. Un episodio más personal.
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2022-04-1136 minUno To Sano 週末国際電話Coffee Break 15 | 日本のWiFi環境とデジタルリテラシーちょっと息抜きなコーナー「Coffee Break」。日本では話題にならない海外のこと・海外では話題にならない日本のことをコーヒー片手にさくっと話します。
第15回目は日本のWIFI状況について。他の先進国ではどのカフェもお店もショッピングモールもどこに行ってもWIFIには困らないのに対して、日本はまだまだWIFIが充実していないなと感じます。年末にタイに里帰りをしたSANOもタイでのWIFI復旧具合にも驚いたそう。
ここまでWIFIが充実していない理由は、少子高齢化、デジタルリテラシーの低さ、紙文化が影響している？皆さんはどう思いますか？
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2022-03-0713 minUno To Sano 週末国際電話148 - 日本のお返し文化が面倒くさい！？贈り物を貰って嬉しいのは束の間、いつもお返しに頭を抱えている人、実は沢山いるんじゃないかと思います。どんなことでもお返しをする文化が実は日本独特なことは知っていましたか？旅行に行ってもお土産を買ったり、友人と会う時もプレゼントを買ったり、とても気の利く日本文化ですが、逆に自分たちの首を絞めているかも！？エピソード内では、お返し文化に頭を抱えている話からアメリカでのギフトは欲しいものを直接伝える文化について話しています。
皆さんの経験も是非、UNO TO SANO LAB内でシェアしてください〜！
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2022-02-1222 minUno To Sano 週末国際電話146 - 意見対立するのは悪いこと？先日私たちのポッドキャストファンの友人に「Uno To Sanoの２人の意見が違うことが喧嘩するんですか？」と言われました！これを元に、そもそも意見が違うことはいけない事なんだっけ？相手と違う意見の時の伝え方、受け入れ方、物事を鵜呑みにせずにクリティカルに見ることの大切さを話してみました。
海外では自分の意見を求められ、ディスカッションが当たり前に行われるので、グローバル思考の皆さんは、自分の意見を考える練習を日頃行ってみましょう！
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2022-01-2623 minUno To Sano 週末国際電話Coffee Break 14 - コロナ禍での海外旅行ちょっと息抜きなコーナー「Coffee Break」。日本では話題にならない海外のこと・海外では話題にならない日本のことをコーヒー片手にさくっと話します。
第14回目はコロナ禍の海外旅行について。年末にリフレッシュしてきたUNO TO SANO。大変だったけど海外旅行に行くと、視野が広がり現実に戻った時とのメリハリができやっぱり行ってよかったと感じました。
今回アメリカと日本、タイと日本、アメリカとメキシコ間に旅行をしたUNO TO SANOの体験談を元に、準備から隔離の話の各国対比をしつつ、無駄だなと思った部分、スムーズな部分などお国柄が現れたところに迫ります。
海外旅行を検討している人は、各国の水際対策の違いなど調べてから行き先を決めることをお勧めします。
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2022-01-1927 minUno To Sano 週末国際電話144 - 2021年振り返ります！2021年、今年もありがとうございました！コロナ禍も続きましたが、その中でもUno To Sanoが成長した１年でもあります。Podcasterとして、Mentorship Co-Foundersとして、そしてグローバルで働くプロフェッショナルとして、山あり谷ありありでした。
例年通り「Health」「Work」「Life」のカテゴリー別にOne Wordで表現し今年を振り返りたいと思います。年末年始の時間があるときに、振り返り＆新年の抱負を立てるのに良い機会だと思います。
2022年もよろしくお願いします！
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2021-12-3139 minUno To Sano 週末国際電話141 - 日本人に厳しい日本人日本人が規律を守っていないと変な人扱いされる日本の文化。少しでも海外経験がある人は特別扱いされる傾向があると思いませんか？「空気を読む」カルチャーがあるからこそ、分かってくれると期待したり・されて、それが逆にストレスになっていたりしませんか？
前回に引き続き、Unoの一時帰国で感じた体験談をもとに、どうして日本人は日本人に厳しいのか。また私たちなりで解決策を考えてみました。
みなさんもどんな意見があるかとても気になるので、お便りボックスまたはUNO TO SANO LABでコメントしてください〜！
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2021-12-0721 minUno To Sano 週末国際電話YOUR NEXT 5YEAR | 06 - 自分をグローバル化しよう with Rie日本国内外で活躍されている様々なゲストをお呼びして、５年前の自分・今の自分・そして５年後の自分について聞く、UNO TO SANOのインタビューシリーズ。 今回はメンターシッププログラムのSpring 2021セメスターにメンターとして参加していただいたRieさんをインタビューしました。
Rieさんは現在、オーストラリアのブリスベン在住。異文化コミュニケーション講師として活躍されていますが、アメリカ、台湾、タイ、イギリスと様々な国での経験があります。日本の大学を卒業してから現在の職業にどうたどり着いたのか？異文化コミュニケーションとは何か？どんなプロセスで講師になったのか？など沢山質問させていただきました。
「将来自分で何かをしたい」「場所に縛られずにビジネスをしたい」という人は要注目です！
常にHumbleで向上心の高いRieさんのインタビューを聞くだけでモチベーションが高まります。ぜひ聞いてみてください！
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Rie Eichmann / アイクマン理恵
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Cafe de Brisbane 自分をグローバル化したいあなたに届ける学びのヒント。
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2021-11-1937 minUno To Sano 週末国際電話139 - 「生涯現役」Sanoの両親へインタビューVol.2UnoSano史上スペシャルゲスト、SanoことAmiのご両親、奥野さんとミエコさんをお呼びしました！前回はドキュメンタリー映画についてお話していただきましたが、今回はお二人のバックグラウンド、海外への興味、フリーランスの仕事、2004年の家族でタイ移住話、あみの幼少期、最後にはこれからのことについて根掘り葉掘り聞かせていただきました！
現在海外移住を考えている人、夢を追求している人、キャリアディベロップメントを考えている人、日本の社会に窮屈と感じている人。。。つまり皆さんに聞いてほしいスペシャルエピソードになりました！是非聞いてください✨
現在お二人が取り組んでいる自主制作のドキュメンタリー映画「エレファントの叫び 〜 Roars of the Elephant」に関するエピソードも是非聞いてください。タイに居る象の保護から通して学ぶ動物保護、コロナ禍の観光業問題、社会問題など考えさせられます。
137 - Sanoの両親へインタビュー 「エレファントの叫び 〜 Roars of the Elephant」
https://anchor.fm/unotosano/episodes/137---Sano---Roars-of-the-Elephant-e18tiuf
「エレファントの叫び 〜 Roars of the Elephant」クラウドファンディングページ：
https://camp-fire.jp/projects/view/484172?list=movie_popular
Instagram: https://www.instagram.com/asian_elephant_movie/?hl=ja
Website: https://roars-elephantmovie.com/index.php/language/ja/homepagejp/
Facebook: https://www.facebook.com/Roars-of-The-Elephant-107776538218087
Mieko SakoさんInstagram:
https://instagram.com/sahomieko?r=nametag
奥野さんブログ: http://norththai.jp/
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2021-11-0240 minUno To Sano 週末国際電話137 - Sanoの両親へインタビュー 「エレファントの叫び 〜 Roars of the Elephant」UnoSano史上スペシャルゲスト、SanoことAmiのご両親をお呼びしました！普段Amiがポッドキャスト内で話しているご両親の話はありますが、実際にどんな人なの？どこで何してるの！？と知れるチャンス。
本日は直接お二人から様々なお話を聞いた中から、現在取り組んでいる自主制作のドキュメンタリー映画「エレファントの叫び 〜 Roars of the Elephant」についてお話を伺いました。タイに居る象から通して学ぶ動物保護問題、コロナ禍の観光業問題、社会問題など考えさせられます。現在クラウドファンディングをしているのでウェブサイトから映像やバックグラウンドついて学びつつ、ポッドキャストを是非聞いてみてください〜！
「エレファントの叫び 〜 Roars of the Elephant」クラウドファンディングページ：
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2021-10-1932 minUno To Sano 週末国際電話130 - インターンシップは職業体験!?インターンシップの大切さは聞いたことあるけど、何で大切なのか、いつすればいいのか、期間、業界など、疑問が沢山ある人も沢山多いはず。今回はUno To Sano2人の沢山のインターンの経験、インターンからフルタイムへのストーリーなどをお話ししたいと思います！
学生でも社会人でも社会経験を積んで自分のやりたい事を追求するチャンス！聞いてみてください✨
Uno To Sanoが出会ったインターン先を見つけたプラットフォーム
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2021-09-1730 min
Uno To Sano 週末国際電話126 - 「純ジャパ」という言葉について考えてみる最近「純ジャパ」という言葉に対する意見のお便りを数件頂きました。Unoの事を「純ジャパ」と分かりやすく表現してきましたが、このお便りをきっかけにUno To Sanoで「この言葉は差別用語なのか？」考えてみました。今回も意見が違いリアルなディスカッションとなっていますが、最後には納得し合意して終わったので、センシティブな話題だけど話し込んでみてよかったと思っています。
最後には新しいイントロも公開していますので、是非お楽しみに！
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2021-08-0515 minUno To Sano 週末国際電話125 - オリンピック日米盛り上がりの違い遂に始まりました東京オリンピック・パラリンピック！パンデミックで一年延期されたにも関わらず、開催ギリギリまで騒がれ続けていましたが、本日はアメリカに住むUnoと日本に住むSanoがオリンピックについて思うことを話してみました。メディアで様々な意見がある中での、リアルな私たちの思いやディスカッションとなっているので、是非聞いてみてください！
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2021-07-2319 minUno To Sano 週末国際電話YOUR NEXT 5YEAR | 05 - 自分らしくOnly Oneな人生を歩む with Sunny日本国内外で活躍されている様々なゲストをお呼びして、５年前の自分・今の自分・そして５年後の自分について聞く、UNO TO SANOのインタビューシリーズ。 今回はメンターシッププログラムのメンティーとメンター両方の経験があるSunnyちゃんをインタビューしました。
Sunnyちゃんは現在、ネブラスカ州のオマハでMBAの学生をしています。彼女の初めてのターニングポイントは、部活に打ち込んでいた日本の高校生の時に訪れました。そこから海外留学への切り替え、大学留学、MBA留学、そして私たちも初めて聞いた今後の夢についても話してもらいました。高校生のターニングポイントから常に夢を追い続け、社会問題についても注目し、モチベーション高く活動されているSunnyちゃんには圧倒されています。
Podcastの後半では、今年１月にメキシコ系アメリカ人と結婚されたことや、異文化の違いについても聞きました。またN5PについてもPodcastを通して何度も発信していただいているので、そのことについてもお話せいただきました。N5Pメンバーで唯一、メンティーとメンターを経験している彼女からの視点にも注目です！
Sunny Days in USA Podcast
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Your Voice SummitにてSunnyちゃん＆Uno To Sanoでメンタ０子っぷについて話しました。「ポッドキャストで若手を導くYouth Mentorship」こちらもみてみてください！
https://youtu.be/DCz8pFcA4tE
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2021-07-1541 minUno To Sano 週末国際電話YOUR NEXT 5YEAR | 04 - LGBTQ+の切り口から社会問題について考えよう with Ai日本国内外で活躍されている様々なゲストをお呼びして、５年前の自分・今の自分・そして５年後の自分について聞く、UNO TO SANOのインタビューシリーズ。 今回はメンターシッププログラムのメンティーを初めてお迎えして、Aiさんをインタビューしました。
日本在住のAiさんは大学在学中に「東南アジア青年の船」に参加され、様々な国の方と船の中で生活・ディスカッションをするという経験をされ、お若いながらにグローバル視点を持っている方です。
後半ではPride Monthを締めくくるべく、Aiさんのバイセクシュアルとして公言されているお話を聞かせていただきました。現在の日本の状況・私たちができることについて、LGBTQ＋のカテゴライズについても深掘りしていきました。「LGBTQ＋の切り口からフェミニズムや社会問題について考えて欲しい。何かに違和感を感じたら一言でもいいので発言することで、その場の誰かの気持ちを救えていることになる。」と言っていたのが印象的でした。
Pride Monthは終わりますが、このシリーズのエピソードでリスナーの皆さんの考えるきっかけになったらなと思います。
Aiさんのストーリー
https://drive.google.com/file/d/12V8ItawkvRX8v-gj46GTjwVZ3aVXPiGy/view
東南アジア青年の船
https://www8.cao.go.jp/youth/kouryu/data/sseayp.html
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2021-06-3044 minUno To Sano 週末国際電話123 - Instagram vs Realityノーマルに戻りつつあるアメリカで生活しているUnoが、久々に人と会って感じたこと「SNSと全然違うじゃん🤣」。完璧な世界のSNSのように暮らしている人って結局いないんです！Uno To Sanoのリアルライフぶっちゃけトーク、SNS疲れしている人への処方箋とは？
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2021-06-2722 minUno To Sano 週末国際電話YOUR NEXT 5YEAR | 03 - The Rainbow City サンフランシスコ周辺のLGBTQIA+ 事情 with Miyuki日本国内外で活躍されている様々なゲストをお呼びして、５年前の自分・今の自分・そして５年後の自分について聞く、UNO TO SANOのインタビューシリーズ。 久々の回は、メンターシッププログラムのメンターとして参加していただいているMiyukiさんです。
サンフランシスコにて３Dアニメーターとしてご活躍しているMiyukiさん。大学からアメリカに渡り、大学を卒業後、アニメーターのキャリアをスタート。アート系の大学選び、就活方法、現在の働き方についてお話していただきました。後半では、Pride Monthということでダイバーシティ前進のサンフランシスコでの「カミングアウトがない日常」について、「自分とは」についてお話していただきました。是非聞いてみてください！
リチャードソン幸
東京生まれ。3Dアニメーター。現在はサンフランシスコのゲーム会社勤務。高校卒業後にアニメーションを学ぶ為に渡米、北カリフォルニアのコミュニティカレッジDe Anza Collgeを卒業後、四年制大学San Jose State Universityのアニメーション・イラストレーション科に編入、卒業。アニメーターとしてのキャリアをスタートし現在に至る。アート全般に興味があり短編アニメーション映画製作にも精力的に参加。アニメーターとして働く傍らオンラインスクールで教鞭をとったり、ポッドキャスト「まるちゃんトーク」をやったりと興味の幅は広く多趣味。好きな物はアニメーション、ミュージカル、歌、楽器等々。一児の母。
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2021-06-2040 minUno To Sano 週末国際電話118 - 女性のキャリア・ディベロップメントキャリアにメラメラ燃えているUno To Sano。キャリアディベロップメントはもちろん女性だけの問題ではありませんが、私たち女性だからこそ気をつけていることがあります。また、ジェンダー関係なく皆さんがいますぐに取り入れるTipsも話しているので是非参考にしてみてください。Unoのアメリカで鍛えられたガツガツさも話しています>
2021-04-3035 min
Uno To Sano 週末国際電話SANO視点 | 04 - ファスティング/ 体験談左脳派のAmiがインプットした情報をSANO視点というフィルターを通してアウトプットしていきます。
Vol4はSanoが毎年数回行っているファスティングについて！美容系の雑誌や、ファッション雑誌などでもよく目にするようになった「ファスティング」ですが、実際どんな利点があるの？と聞かれることがあるので話してみました。これまで数回行ってきましたが、Sanoとしては身体をリセットさせるというポイントがファスティングにおいて一番重要かなと考えてます。実際にやる際には、リサーチを行い、ご自身の判断でやってみてくださいね！
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2021-03-3110 min
Uno To Sano 週末国際電話SANO視点 | 03 - スマホ脳 / 社会学概論左脳派のAmiがインプットした情報をSANO視点というフィルターを通してアウトプットしていきます。 Vol3は前回に引き続き最近読んだ本「スマホ脳」（アンデシュ・ハンセン著）。今日本でもかなり話題になっている一作だと思います。通知が来ていないのに常に画面が気になってしまう・・・気がついたらインスタを開いている・・・など思い当たる点はないでしょうか？Sanoもスマホ中毒で一日の最大スマホスクリーンタイムが10時間になったりと異常なぐらい依存しています。スマホとの向き合い方を考え直すにあたりこの本を本で見ましたが、面白いと同時に危機感も覚えました。Sanoが面白いと思った点や、この本を読み取り組み始めたことなどを紹介しているので、ぜひ自分もスマホ中毒かも！？と思われる方には聞いていただければと思います。
「スマホ脳」アンデシュ・ハンセン（著）
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2021-03-1614 min
Uno To Sano 週末国際電話SANO視点 | 02 - 革命のファンファーレ / ビジネス書左脳派のAmiがインプットした情報をSANO視点というフィルターを通してアウトプットしていきます。
Vol2として、お正月休みに読んだキングコング・西野亮廣さんのビジネス書「革命のファンファーレ」について話してみました。
正直西野さん侮ってました・・・前々からクラウドファンディングやら、絵本作家として活動しているやら、オンラインサロンが大人気・・・と芸人以外での活動が話題になっていましたが正直あまり気にしてませんでした。が！この本を読みなぜ彼がここまで成功しているのかが少しわかった気がします。西野さんの活動は知っているけど本は読んだことない方や、今後自信もクラウドファンディングを活用したい！という方にはおすすめします！読んだあとに少しクラウドファンディングが、マーケティングについて詳しくなれる一冊です。
「革命のファンファーレ 現代のお金と広告」西野亮廣（著）⇒ Podcast収録後にKindle Unlimitedではなくなったみたいです！！
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2021-02-1710 min
Uno To Sano 週末国際電話SANO視点 | 01 - 湯を沸かすほどの熱い愛 / 邦画本日より、SANOのソロエピソードシリーズ「SANO視点」もスタート！左脳派のAmiがインプットした情報をSANO視点というフィルターを通してアウトプットしていきます。
個人エピソードでSakieが、ネトフリのドラマを選んでいたということで、私も同じくネトフリで見た邦画、「湯を沸かすほどの熱い愛」について話してみました！家族がテーマとなっており家族のあり方について少し考えさせられました。現在、多様性やダイバーシティーが求められている中、家族にもそれが当てはまってくるし、時代の流れを感じる映画となりました。
観終わった後に、是非考える時間をとることをおすすめします。観た人は是非お話ししましょう〜！
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2021-02-0108 minUno To Sano 週末国際電話105 - コロナ禍でも行動的に過ごすヒント2021年は「コロナだから」という言い訳ができなくなってきました。もちろんコロナ前と同じことはできないけど、コロナ禍だからできる行動が沢山あると思います。行動力だけはあると自信満々のUnoからのアドアイスや、Sanoが行っていることについてシェアをし、行動ができずモヤモヤしている方の参考になればと思います！
エピソード内でも話しましたが、UNO TO SANOコミュニティーを１月から始め、ここでもコロナ禍にも関わらず新しい方との出会いが既に沢山ありました。是非下のリンクから参加してみてください〜！
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2021-01-3123 minUno To Sano 週末国際電話104 - 人生に影響を与えた３人の人物誰しも、自分の人生に影響を与えた人物というのはいるはず。その人たちの影響があるから、今の私たちが作られたと言っても過言ではありません。変わったバックグラウンドを持つUNO TO SANO、私たちはどんな人に影響されたでしょうか？幼少期の記憶から最近の記憶に迫る！
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2021-01-2232 minUno To Sano 週末国際電話102 - センター試験廃止がグローバル化に繋がる？もうすぐ受験シーズン。今年からセンター試験から大学入学共通テストに変更になったことは、みなさんもご存知のはず。日本の大学に１年間通ったUnoの思い出話、Sanoのアメリカのセンター試験「SAT」話から、共通テストによってなにが変わったか、これからの日本のグローバル化に繋がるのかについて話しています！
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2021-01-0830 min
Uno To Sano 週末国際電話101 - 新年の抱負を達成するアドバイス【SEASON 2 スタート】2021年明けましておめでとうございます。今後はリスナーの皆さんも巻き込んで、世界のさまざまな社会問題について考えたり、海外留学や就職においてグローバル視点を持つことの大切さをみなさんと一緒に考えていきたいと思っています。
更にはUnoSanoコミュニティ化、配信回数を増やしたりPodcasterや企業の方とのコラボなども行っていきたいのでぜひよろしくお願いします！コラボ興味のある方、または私たちのPodcastをスポンサーしたいという企業のかたは是非メールかSNSのDMでメッセージを送ってください。
初エピソードは、新年の抱負について。みなさんも毎年新年の抱負を立てると思いますが、実際達成せずに途中で忘れる方も少なくはないはず🤭
エピソード内では、Uno To Sanoの短期・長期目標を発表しつつ、最後に目標を達成する５つのアドバイスを紹介しています。５つあるアドバイスのうち、１つでも試してみてください！
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2021-01-0427 min
Uno To Sano 週末国際電話90 - 英語上達への近道 | 英語シリーズ４「英語上達への近道ってありますか？」と聞かれることがあるUno To Sano。上達への近道は実際あるのでしょうか？どんな効率の良い英語勉強法をすれば上達につながるのか？帰国子女のSanoが２つの大きなポイントについて大公開します！ 毎回かなり反響のある英語シリーズ。最初の英会話編はぶっちぎりで人気なエピソードなので、是非聞いてみてください〜
英会話編
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ビジネス英語編
https://open.spotify.com/episode/7jpauHqC0qdpu57XibtXAP?si=oUVU9b_tTXezg8vaQmKsIw
発音編
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2020-10-0322 min
Corazón Sano Late E1Mi Sueño Radiografía de Corazón SanoCanción creada para la fundación Corazón Sano In Sport por Habacuc Thre Seven.
#CorazonSano
#CorazonSanoPodcast
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2020-09-0303 min
2020-09-031h 122020-09-0358 min2020-09-0357 min2020-09-0358 min2020-09-0355 min2020-09-0357 min2020-08-2358 min2020-08-2359 min2020-08-231h 03
Uno To Sano 週末国際電話85 - タイムマネージメント ~プロダクティブに過ごす秘訣~タイムマネージメントが永遠のテーマだという人は少なくないと思います。Uno To Sano二人の違うタイムマネージメントの方法から自分に合う方法を探してみるのはいかがでしょうか？ - 学生の頃の宿題のスケジュール - 社会人の様々なタスク・プロジェクト - スケジュール管理 - Todoリスト（アプリ派？ノート派？） - プロダクティブに過ごせるアドバイス 最後にSanoの集中するために行っているポモドーロ・テクニックについても話しています。Todoリストにチェックマークを付けるためにも、このテクニックを試してみては？
エピソード内で話しているオススメアプリ
Microsoft Todo
https://to-do.microsoft.com/tasks/
Asana
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Trello (話していませんがオススメです）
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2020-08-2034 min2020-08-1656 min
Uno To Sano 週末国際電話82 - ターニングポイントあなたのターニングポイントは何ですか？ターニングポイントには２つの種類があり、「自らが作り出すターニングポイント」「気づいたら人生がかわっていたターニングポイント」。Uno To Sanoのブログを始めたのが５年前の９月。一番最初のブログポストはUno To Sanoがそれぞれアップした「ターニングポイント」でした。２つ前のエピソードの「留学延期！？Plan A/B/C 法則」での反響が大きく、多くの人がコロナの影響で自分が計画していたことが崩れ、どうするべきが悩んでいるんだと気付かされました。そんな方も、後から考えたら実は今がターニングポイントだったと思えるような決断のヒントになればと思います。是非聞いてみてください！
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2020-07-1635 min
Uno To Sano 週末国際電話Coffee Break | 04 - CBD Oilちょっと息抜きなコーナー「Coffee Break」。日本では話題にならない海外のこと・海外では話題にならない日本のことをコーヒー片手にさくっと話します。
第４回目はCBD Oil。聞いてもパッとしない人がほとんどだと思いますが、「Cannabidiol」別名マリファナのオイル。実は最近アメリカでとっても流行っているのです。日本では断固として禁じられているマリファナはアメリカでは州によっては合法。そんな日本ではあまり語れることのないCBD Oilについて必見です！
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2019-10-2719 min
Uno To Sano 週末国際電話36 - 高校で文系と理系を分けるべき？日本では高校で文系と理系の選択をするのが一般的ですが、インターに国際バカロレアの教育で学んだSanoは「それってメリット何なの？」と疑問だらけ！本日はSano—>Unoに質問形式でお送りします。 ((少しTechnical Issueがあって聞きづらい部分があります。ご了承ください。))
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2019-07-0821 min
Uno To Sano 週末国際電話34 - 夫婦の家事バランス夫婦の家事分担、どうしてますか？最近では日本の雑誌でも家庭的な夫の記事や家事分担について取り上げられることが増えましたが、まだまだ主婦の不満を耳にします。それに比べてアメリカではバランスよく分担されている家庭が増えてきています。あなたの理想の家事分担バランスはなんですか？
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2019-06-1331 min
Uno To Sano 週末国際電話25 - 新年度・新生活の葛藤に打ち勝つ４月１日。桜を横目に春の匂いの中を歩く通学・通勤。いくつになっても新鮮な気分で使える新年度。海外にはない独特な雰囲気で、海外にいると日本の春が恋しくなります。今回のエピソードでは、海外の入学式や入社式と日本の違いの実体験をお話しや、新しい環境が始まった後のタイムマネージメントのコツとは？
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2019-04-0226 min
Uno To Sano 週末国際電話24 - 卒業にまつわる話３月の卒業シーズン、みなさん特別な思い出があると思います。日本では当たり前の卒業式でのふるさとの合唱や送り出す・送り出される文化は日本独特の美しい文化。タイのインターでほとんどの学生時代を過ごしたSanoは今年何年かぶりに日本で過ごしている中、感じている思いとは？
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2019-03-2829 min
Uno To Sano 週末国際電話23 - 国際結婚の真実国際恋愛•結婚をするカップルを最近よく目にするようになりました。インスタで見る写真はみんなキラキラして映画で見るような光景だけど、実際のところどうなの？ということで今回は去年国際結婚をしたUnoのSakieの真実に迫ります！J氏との出会いや、国際恋愛の良いところ悪いところ、国際結婚の手続き、そして将来の話まで!?必見です！
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2019-03-1837 min
Uno To Sano 週末国際電話19 - 20代のワークライフバランス仕事に悩める20代の皆さん、Uno To Sanoも同じです。世間ではワークライフバランスと言われてますが、どうバランスを取るのが正解か分からず模索状態で毎日悩みながら生活しています。この悩みをUno To Sanoと一緒に考えながら自分にあったらバランスを考えてみては？
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2019-02-1921 min
Uno To Sano 週末国際電話01 - Uno To Sano、Podcast始めます！Hello world! We are Uno To Sano, ジャパニーズガールズコンビです。右脳派でアメリカ在住の純ジャパSakieと、左脳派でタイで育った帰国子女のAmiによるPodcast. 今日は改めて自己紹介を。これから聞いてください！
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2018-09-2920 minUno To Sano 週末国際電話0 - Uno To Sano TRAILERHello everyone, Uno To Sanoです！バックグラウンドが正反対のジャパニーズガールズコンビがお送りする、海外やトレンドにアンテナを張っている方へ向けたPodcast。海外や日本のカルチャー、キャリア、サステイナビリティ、英語、留学、セルフケアなど話していきますので是非フォローお願いします！
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2018-09-2501 min
SANO FUERTE FELIZQué es estar sanoEn el episodio de hoy hablamos de como se define "estar sano" y lo que nosotros consideramos que es alguien que esta sano y quien no lo esta.
2017-06-0118 min