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Let Me Just Say This..Listen to Your Heart… But Keep Your Eyes Open | The Head vs Heart BattleOur heart and your brain are already communicating. Stop acting like you have to choose one.
Head vs Heart. Logic vs emotion. Overthinking vs feeling too much. At some point, we all end up here: stuck between what makes sense and what feels right. In this episode, I’m unpacking the very real battle between logic and emotion when it comes to love, dating, and relationships.
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2025-12-1716 minLet Me Just Say This..Sis, You're Not Lazy... You're Depressed. | Black Women & Mental HealthGrab your tea (for real… go pour it), get comfy, and let’s get real!
As the season shifts and the sun clocks out early, depression, anxiety, ADHD, and PTSD hit Black women differently. In this vulnerable conversation, I’m sharing my own mental health experiences, why these issues are so often overlooked in Black women, the stats we don’t talk about, and the subtle symptoms we’ve normalized.
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2025-12-1038 minLet Me Just Say This..ATL PLEASE—Not My Car! | The Candied Yam Wars & B. Simone’s Rebrand (again)Grab your tea (for real… go pour it), get comfy, and let’s laugh!
We’re talking yams, chaos, Atlanta tomfoolery, and B. Simone’s trillion-dollar Jesus conversation. I recap my 27th birthday, my first real Thanksgiving meal, the TikTok war I accidentally started, and why Atlanta might actually be Gotham City.
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2025-12-0426 minLet Me Just Say This..The Answer Is Always You | Outgrowing Who I Was, LA Epiphanies, & Lessons From OctoberThis is your sign to choose yourself, let go of old versions of you, and start building the life you actually want.
Welcome to The Self-Aware Era 💗
This episode is an audio hug, baby. October dragged me, hugged me, loved me, humbled me… and taught me the biggest lesson of 2025 so far: the answer is always me. 🌱
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#LetMeJustSayThis #SelfAwareEra #ChoosingYourself #Healing...
2025-11-1830 minLet Me Just Say This..Everything’s Fine (Kind Of) | The Reality of Betting On MyselfThis week’s episode isn’t the usual, it’s actually a phone call with my sisters. They called to check on me (lowkey intervention style lol), and it turned into a deep, honest reflection on the question: Am I okay?
I talk about starting over, losing stability, feeling alone, and holding faith through it all. There’s no studio, no fancy setup — just raw emotion, real conversation, and a little laughter in-between.
Note: This episode doesn’t have a visual version, but the video of the call will be posted on my vlog channel (linked below...
2025-11-1219 minLet Me Just Say This..You’re Not Pretty, You’re Just Light Skin | Colorism, Pretty Privilege & the Black ExperienceCan we call out colorism without recreating it?
This week, we’re unpacking the messy overlap between colorism and pretty privilege, and what it really means to exist as a light-skinned Black woman in that conversation.
🎙️Let’s talk about it.
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#LetMeJustSayThis #LMJST #Colorism #PrettyPrivilege #BlackWomen #SoftLife #TheSelfAwareEra
2025-10-1632 minLet Me Just Say This..“I’m a Nice Guy” = Manipulation? | Love Is Blind Season 9Apparently “I’m a nice guy” now translates to emotional blackmail.
After Edmond’s viral guilt trip toward Kalybriah, it’s time to talk about pressure disguised as vulnerability and how some men weaponize their “niceness” to cross boundaries.
🎙️Let’s talk about it.
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2025-10-0825 minLet Me Just Say This..Bonus! Unrelatable Dating Advice | The Dangers of Dating While AttractiveDating advice is never one-size-fits-all!
Let’s talk about the bias in dating advice and the unspoken struggles of being attractive while navigating relationships.
🎙️Let’s talk about it.
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2025-09-2730 minLet Me Just Say This..Starting Over at 27! | Trusting God & Embracing Life ShiftsThis is your reminder that starting over is not failure—it’s redirection. 💕
In this episode, I open up about losing my job, pivoting into content creation, and what it really feels like to start over at 27. From fear of failure to finding perfect peace in God, I’m sharing the raw emotions, the lessons, and the freedom that comes when you lean into change. Life shifts aren’t easy, but they’re not the end.
🎙️Let’s talk about it.
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2025-09-2430 min
Rooted In HealingRooted in Healing - Kelly Kennedy LNRT LMSTThe lymph system and energetic healing are another way that providers can approach pain and chonic disease. Kelly shares her story and unique perspective on health.
2025-07-2600 min
The Dr. Robert Whitfield ShowEpisode 114: The Lymphatic Secrets Everyone Should Know with Kelly Kennedy, LNRT, LMST
In this episode, Dr. Whitfield has a chat with Kelly Kennedy, LNRT, LMST, who's fondly known as the "lymph queen" because of her expertise in alternative therapies. They dive into why the lymphatic system is so crucial for our health, especially when it comes to keeping our fluids balanced and helping with detoxification. Dr. Whitfield shares how their clinic is all about post-op care, using special therapeutic devices to boost lymphatic drainage.
Kelly shares explains how intricate the lymphatic system is and how it plays a big part in keeping us from getting sick. She points out...
2025-05-0137 min
Moon Culture CafeEpisode 34: Interview with LMSTOn this episode, Muse, our podcast host, is joined by Lenny Make Some-Thing (aka LMST); to discuss his background, daily routines, and his latest track, Satellite! You can find him on Spotify: https://open.spotify.com/artist/1dV6uTH9PoO3l5yN6a3Cxr?si=2MtLD8eTR_C-rAMfud2jPg And on Instagram: https://www.instagram.com/lmst_thing/
*there is a video version available on the website as well!
2024-09-1325 min
2023-03-2213 min
2023-03-2213 min
2023-03-2213 min
2023-03-2213 min
2022-08-1503 minMis Amigos Los LibrosLa lección de la muerte.Qué ocurre con nosotros al morir? El pensamiento oriental nos comparte un bello cuento que nos explica qué caminos el alma puede tomar.
2022-05-2110 minMis Amigos Los Libros"Diálogo de los muertos; Alfonso Reyes y José Vasconcelos" de José Emilio Pacheco,1979.En vísperas del segundo aniversario de su podcast; prestamos nuestras voces para recrear una conversación que tiene lugar en una fría madrugada, donde se reencuentran por casualidad, los espíritus de dos de los pensadores mexicanos de mayor renombre del siglo pasado, aquí nadie muere.
2022-04-0609 minMis Amigos Los Libros"El sitio de Puebla", de Fernando del Paso, primera parte.El estruendo del cañón se escucha en la lejanía, pronto comienza al unísono descargas de metralla que envuelven las calles de Puebla, la bandera francesa ondea nuevamente en la ciudad donde un año antes la saludó el Sol de Waterloo
2022-03-1824 minMis Amigos Los Libros"El trabajo, la muerte y la Enfermedad. " de León TolstoiEste cuento que yace dentro de la colección de obras publicadas por el entonces secretario de Educación Pública; José Vasconcelos, nos brinda la visión de los malestares que nos llegasen a aquejar y cómo poder obtener un aprendizaje de ellos.
2022-03-1509 minMis Amigos Los LibrosMis memorias sobre Querétaro y Maximiliano.Poco después de haber sido tomada la ciudad, el hombre que dijo llamarse Emperador de México fue sometido a un juicio sumario donde la sentencia era la muerte ¿cómo fueron sus últimos momentos? Esta narración nos detalla los últimos instantes de vida del Emperador y su Segundo Imperio.
2021-12-2815 minMis Amigos Los LibrosLa fiesta de Guadalupe.Ignacio Manuel Altamirano nos regala una valiosísima observación de su tiempo con relación a la celebración religiosa más de de todo México, a más de cien años de su primera publicación, ¿el pueblo ha cambiado en su forma de adorar a su Madonna?
2021-12-1117 minMis Amigos Los LibrosPalinuro de México.La erudición del primo Walter...más bien era un lastre, saber que el ojo humano tiene siete millones de conos no parecía un conocimiento que lo ayudara a ver mejor, porque el primo Walter siempre fue bastante miope.
2021-11-0515 minMis Amigos Los Libros"Vidas Ejemplares."La palabra noble ha de mover el ánimo, de otro modo se vuelve farsa.
2021-10-2709 minMis Amigos Los Libros200 años de Independencia, Religión, UNIÓN.La entrada triunfal del ejército trigarante a la Ciudad de México aseguró la Independencia de la antigua Nueva España, fecha memorable que nos narra Agustín de Iturbide con sus memorias escritas desde Liorna.
2021-09-2707 minMis Amigos Los LibrosMéxico, 13 de Septiembre de 1847.La defensa nacional se vio rebasada por la infantería americana, hoy a 174 años de la heróica defensa del Castillo de Chapultepec se cita a Antonio Castro en su prólogo que legó a la obra inmortal de José María Roa Bárcenas.
2021-09-1303 minMis Amigos Los Libros"La guerra de Secesión. "Hace siglo y medio, los Estados Unidos eran protagonistas de un doloroso episodio: La guerra de Secesión, considerado como el verdadero nacimiento de la Nación.
2021-09-1003 minMis Amigos Los LibrosPalinuro de México 🇲🇽 obra de Fernando del PasoEl tiempo para amar sin miedo llegó, no obstante aquí estás tú, ¿eres tú?
2021-07-2426 minMis Amigos Los Libros"Yo, el francés." De Jean Meyer.Este brillante trabajo nos comparte las biografias de algunos militares franceses que encontraron la gloriosa muerte en el amplísimo territorio nacional.
2021-05-0612 minMis Amigos Los LibrosEl desastre de San Jacinto.Como el cansancio y las vigilias producen sueño, yo dormía profundamente...es la siesta de un fauno, júzguese mi sorpresa al abrir los ojos y verme rodeado de esa gente amenazándome con sus rifles y apoderándose de mi persona.
2021-04-2220 minMis Amigos Los Libros"Filosofía de la Revolución Mexicana en la obra de José Vasconcelos. "Sólo podrá salvar a México, aquella generación que como la de ustedes o alguna otra, que todavía no aparece, logre fusionar las actividades públicas dentro de las normas de la doctrina social cristiana que es la mejor herencia de la posguerra y ya tiene posiciones firmes en Europa y en la América hispánica.
2021-03-3006 minMis Amigos Los Libros"Vocación y Destino." de José Vasconcelos.Yo sentía necesidad de experiencia a fin de concretar doctrinas y organizar una síntesis mental. Y todavía, en el fondo de cada destino, hay semioculto, el grano de lo que seremos en la vida futura. Pero para consumar esta salvación heróica es menester desempeñar de algún modo las tareas accesorias, muchas de ellas obligatorias.
2021-02-2814 minMis Amigos Los LibrosEl Sitio de Béjar. Preludio de la Batalla del Álamo.Después de tres meses de haber atravesado el desierto, El ejército de Operaciones desafiaba a los rebeldes texanos, dando comienzo a las hostilidades que terminaría con...el incio del segundo sitio de la Ciudad de San Antonio de Béjar.
2021-02-2413 minMis Amigos Los Libros"Silenciosamente" de Amado Nervo.Mi redención detallada; que este nuevo año venga colmado de momentos que nos hagan sentir bienaventurados con la compañía de nuevos invitados y de las almas que se han curtido a lado nuestro.
2021-01-1403 minMis Amigos Los LibrosEl evento Carrington.En medio de la guerra civil que azotaba nuestra nación, el astro solar ofreció un espectáculo sin precedente alguno. El mexicano podía ver con sus propios ojos la aparición de una aurora boreal, en el mismísimo valle de Anáhuac.
2020-12-3106 minMis Amigos Los Libros"El anciano" de José C. Valadés.La voz de la Nación narra con su dulce voz, aquel efímero encuentro entre el vejo General de División y ex rector del Colegio de San Idelfonso.
2020-12-2401 minMis Amigos Los LibrosSu Alteza Serenísima.El señor Santa Anna cometió errores en su larga carrera de hombre público, pero al país le debe también grandes servicios y al abrirse el sepulcro para él, debemos dar al olvido los primeros para conservar solamente los segundos. Dios ha juzgado ya al hombre sobre el cual la historia ha pronunciado también su fallo.
2020-11-3014 minMis Amigos Los LibrosLa agonía de Juárez, "Noticias del Imperio",primera parte, de Fernando del Paso.La madrugada se torna eterna para el arquitecto de la República restaurada, el presidente tiene entonces encima de él, el comienzo de su juicio divino ¿cuál será el veredicto?
2020-11-2612 minMis Amigos Los LibrosLa invasión estadounidense, de José María Roa Bárcena.El ejército nacional, curtido por las experiencias militares que las potencias extranjeras dejaron se tradujo en trauma; no se podrá borrar de la memoria colectiva la humillación cometida por el ejército de Scott qur osó elevar su bandera en tiempos que conmemoraba nuestra liberación de España. ¿Cuál habría sido la reacción de Morelos, de Guerrero o Mina al ver que su heroísmo era vertido en la insolencia que el mosquete americano perpetuaba a los ojos de Tonatiuh?
2020-11-1611 minMis Amigos Los LibrosMaximiliano íntimo, de José Luis Blasio.Después de asisitir a varias ceremonias de índole civil, Maximiliano de Habsburgo presta atención a su lado militar, ofreciendo en el templo de San Francisco de la Ciudad de Puebla, una ceremonia sin precedente alguno.
2020-11-0312 minMis Amigos Los LibrosAdriana, de José Vasconcelos....mis viajes con Adriana fueron una mezcla de ternura, pasión, amor, celos, separación y reencuentros.
2020-10-3114 minMis Amigos Los LibrosIgnacio Manuel Altamirano. Discursos y brindis.Retomemos el amor a la lectura con esta hermosa donación ¿es tiempo o ya es tarde para perdonar?
2020-10-2811 minMis Amigos Los Libros164 Aniversario de la proclamación del segundo Imperio Mexicano.Hablaré brevemente de dato interesantes sobre otro posible monarca que pudo haber tenido la nación.
2020-04-1006 min2020-04-0900 min
The Power of Performance!Cross Lutheran Basketball State Championship Game LMST 2016Live from Salem Lutheran Church and School. 3:15 PM
St. Paul Lutheran Lions Thorndale, Tx - V- Cross Lutheran Eagles, New Braunfels, Tx.
Play by play: Mr. Andrew Quinn
Produced by Eloquent Online - Mighty Eagle Productions- Mighty Eagle Radio Network
2016-02-141h 38