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MEDITACIONES CON LUCKYZENARMONÍA Y CALMA PARA TU EMBARAZO Y PARTOEn esta meditación, te acompañaré a través de una respiración consciente y profunda diseñada especialmente para embarazadas que buscan prepararse para el momento del parto con serenidad y confianza. A medida que te conectas con tu respiración, irás encontrando equilibrio y calma en tu cuerpo, ayudando a aliviar cualquier tensión o inquietud.Esta práctica te permitirá sintonizar con la sabiduría de tu cuerpo, brindándote paz y fortaleza para enfrentar el proceso del parto con confianza. Ideal para las futuras mamás que desean estar en armonía consigo misma...2024-11-1204 minMEDITACIONES CON LUCKYZENREBIRTHING PARA EL EMBARAZO: RENACE A TRAVÉS DE LA RESPIRACIÓNEsta meditación para el embarazo te guiará a través de la poderosa técnica de Rebirthing, una respiración consciente conectada que te ayudará a liberar bloqueos emocionales y a reconectar profundamente con tu ser interior. A lo largo de esta práctica, permitirás que las emociones, pensamientos y sensaciones emergentes fluyan y se transformen, llevándote a un estado de paz y renovación.Ideal para aquellos momentos en los que necesitas liberar tensiones acumuladas, sanar heridas emocionales y sentir un renacimiento energético. Acompañada de una respiración continua, esta sesión te llevará a...2024-11-0518 minMEDITACIONES CON LUCKYZENABRAZA TU LUZ INTERIOR, ESTABLECE UNA CONEXIÓN PROFUNDA CON TU BEBÉEn esta meditación de 5 minutos para embarazadas, te invito a conectar profundamente con la vida que crece dentro de ti. A través de una suave visualización y respiración consciente, te guiaré para que sientas la luz que emana de tu útero, creando un vínculo poderoso y amoroso con tu bebé.Permítete disfrutar de este espacio de calma y amor incondicional, mientras refuerzas la conexión con tu cuerpo y la energía maternal que te acompaña. Esta meditación está diseñada para brindarte serenidad, fortalecer tu confianza y permitir que la luz que...2024-10-2904 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN CÍRCULO DE SEGURIDAD¿Estás lista para fortalecer el vínculo con tu bebé y envolverte en un manto de paz y protección? 🌟 Te presento "El Ritual del Círculo de Seguridad", una meditación guiada especialmente diseñada para mujeres embarazadas. Reduce el miedo y la ansiedad mientras te sientes apoyada y empoderada en este hermoso camino hacia la maternidad.💖 Sumérgete en esta experiencia única y descubre la serenidad que mereces.No olvides seguirme en @luisanatudoula y @luckyzen_lifestyle para más contenido que te acompañará en cada paso de tu embarazo2024-10-2212 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN ZEN PARA EMBARAZADASCultivando Serenidad y PresenciaEn esta meditación Zen diseñada especialmente para embarazadas, te invito a encontrar un espacio de profunda serenidad y calma interior. A través de esta práctica, nos enfocaremos en la simplicidad del presente, liberando cualquier distracción o tensión para conectar con la esencia de la quietud.Con una atención plena y tranquila, llevaremos la mente y el cuerpo a un estado de equilibrio, observando la respiración y el ritmo natural de tu cuerpo mientras tu bebé crece dentro de ti. Esta meditación te guiará hac...2024-10-0812 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA TENER UNA EXPERIENCIA POSITIVA EN EL PARTO¿Estás lista para empoderarte y abrazar la confianza en el nacimiento de tu bebé? 🌟 Te presento "EXPERIENCIA POSITIVA EN EL PARTO", una meditación guiada creada para prepararte desde un enfoque positivo y conectar con tu poder innato para dar a luz. Anticipa el momento del parto con alegría y fortalece tu confianza para sentirte preparada, empoderada y relajada.💖 Sumérgete en esta experiencia transformadora y descubre la serenidad y seguridad que mereces.No olvides seguirme en @luisanatudoula y @luckyzen_lifestyle para más contenido que te acompañará en...2024-10-0630 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN MINDFULNES PARA EMBARAZADASConectando con el Presente y tu BebéEn esta meditación guiada de mindfulness, te invito a sumergirte en el momento presente, conectando profundamente con tu cuerpo y el milagro de la vida que estás gestando. Esta práctica te ayudará a desarrollar una mayor conciencia de tus sensaciones, pensamientos y emociones durante el embarazo, brindándote calma y serenidad.A lo largo de esta meditación, enfocaremos la atención en la respiración y en las sensaciones del cuerpo, especialmente en el vientre, donde crece tu bebé. A través de la respiración...2024-10-0110 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN METTA PARA EMBAZARADASCultivando Amor y Compasión para Ti y Tu BebéEn esta meditación especial de Metta, también conocida como la meditación del amor bondadoso, te invito a conectarte profundamente con tu ser interior y con la vida que crece dentro de ti. A través de esta práctica amorosa, generarás sentimientos de paz, amor incondicional y compasión, tanto para ti como para tu bebé.A medida que avanzas en esta experiencia, te guiaré para que envíes deseos de bienestar, felicidad, seguridad y salud a tu bebé, a ti misma, y...2024-09-2407 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACION PARA CREAR CONFIANZA EN TUS RELACIONESTe doy la bienvenida a la meditación guiada "Confianza Radiante: Cultivando Relaciones Sanas desde el Interior". Durante los próximos 18 minutos, te embarcarás en un viaje hacia el fortalecimiento de la confianza en ti mismo, la base fundamental para construir relaciones saludables y significativas con los demás.En esta práctica, nos enfocaremos en cultivar la energía de la confianza en nuestro ser interior, reconociendo nuestra valía y potencial. A través de la atención plena y la conexión con el momento presente, te invitamos a explorar tu propia autoconfianza y confianz...2024-02-2618 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN DE CONSCIENCIA CORPORALTe invito a experimentar la meditación guiada "Conexión Corporal: Un Viaje de 10 Minutos hacia la Presencia Plena". Esta sesión está diseñada para cultivar una profunda conexión con tu cuerpo y el momento presente, permitiéndote explorar la conciencia corporal y liberarte de la identificación con las sensaciones físicas.Durante estos 10 minutos, te guiaré suavemente para que dirijas tu atención hacia tu cuerpo, explorando cada sensación con una mente curiosa y desapegada. A través de la práctica de la paciencia, te invito a permitir que las sensaciones se desplieguen...2024-02-2010 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA CUANDO NO TIENES GANAS DE MEDITARTe presento la meditación guiada "Trascendiendo Resistencias: Encuentra la Calma en 8 Minutos". Esta sesión está especialmente diseñada para esos momentos en los que sientes que no quieres o no puedes meditar, pero sabes que necesitas encontrar calma mental y estabilidad emocional.A lo largo de estos minutos, te guiaré suavemente para que establezcas un contacto profundo con tu yo observador, permitiéndote alejarte de las resistencias y las distracciones mentales. Con un enfoque en la paciencia, la aceptación y la apertura, encontrarás un espacio seguro para explorar tu interior y abrazar tu experien...2024-02-1208 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN CENTRO SERENO: CUANDO TU MENTE DIVAGABienvenido a la meditación guiada "Centro Sereno: Cuando Tu Mente Divaga". Esta breve pero efectiva sesión de 6 minutos está diseñada para ayudarte a reconectar con tu yo observador, cultivar la conciencia corporal y disolver la identificación con las sensaciones físicas. A través de prácticas específicas, te guiaremos hacia la calma mental, fomentando la paciencia y nutriendo la aceptación y apertura en tu experiencia presente.Durante este tiempo, enfocaremos nuestra atención en la regulación emocional y la búsqueda de estabilidad interna. Permítete sumergirte en este breve viaje in...2024-02-0506 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN RESPIRANDOSumérgete en una meditación guiada que te lleva a experimentar una profunda calma mental, cultivando atención plena y conexión con el momento presente. Esta sesión se centra en el contacto consciente con la respiración, invitándote a explorar la conciencia corporal y a des-identificarte con las sensaciones físicas. Descubre la serenidad a través de la respiración, conecta con tu interior y encuentra paz en el aquí y ahora.2024-01-2906 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA LA PLENITUD DE TU CORAZÓNEsta meditación llenará tu corazón de AMOR y tu día de ARMONÍA, explora tu infinita capacidad de amar a todos los seres que te rodean, ERES AMOR PURO!Vuelve a ella siempre que necesites recordarte lo mucho que puedes AMARNAMASTE!2023-07-1407 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA SANAR HERIDAS DE LA INFANCIACuando somos niños pasamos por muchas situaciones que no sabemos cómo abordar, y esos sentimientos y emociones se quedan alojados en nuestro interior. Con esta meditación podremos abrazar a nuestro niño interior y hacerle sentir más seguro porque ahora si nos hacemos responsables de ellasEspero que la disfrutes2023-06-0616 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA SOLTAR EMOCIONES INCONSCIENTESMuchas veces nos ocultamos a nosotros mismos ciertas emociones, quizás porque nos da miedo enfrentarlas... Pero esas son las emociones que dominan nuestra acciones y pensamientos y condicionan nuestra vida. Con esta meditación podrás liberarte de ellas, abrazarlas y ACEPTARLASEspero que te guste!!!2023-05-2712 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN CORTA MINDFULNESSLa practica diaria de MINDFULNESS es lo que nos ayudará a comprender mejor nuestro interior, a hacernos conscientes de sentimientos y emociones reprimidos y a poder aprender a aceptarlosDISFRUTA!!!2023-02-1814 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PASEO ENTRE LAS NUBESHay momentos en los que deseamos tomarnos un break de lo que esta sucediendo y permitir que nuestro cuerpo y nuestra mente se relajen para poder retomar energía y continuar con los retos de la vida. Esta meditación te llevará en un viaje hacia las nubes y al cielo para llenarte de luz y recargarte para el día a díaEspero que lo disfrutes2023-02-1817 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN METTA LA MEDITACIÓN DEL AMOR INCONDICIONALQuiero compartir con ustedes esta meditación para permitirnos abandonarnos en la compasión absoluta, tanto con nosotros mismos como con el resto de seres vivos del universoEspero que la disfrutenNAMASTE2022-07-1109 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN Y EJERCICIO PARA EL DESAPEGOHoy quiero que sueltes todo eso que te impide ser feliz, que camines liger@ por la vida, que no te aferres a nada, que solo tu tienes lo que necesitas para alcanzar la PAZ. LIBERATE!!!2022-07-0711 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA FLUIR COMO EL AGUAMuchas veces escuchamos la típica frase ¨deja que fluya¨ y nos encanta repetirla y creernos que estamos fluyendo pero la realidad en que siempre queremos controlar lo que nos sucede, planear nuestro futuro tanto que nos frustramos si las cosas no salen como queremos.Con esta meditación aprenderás a fluir como el agua y adaptarte a los cambios que la vida te propongaDUSFRUTA!2022-05-2915 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA ALCANZAR SANTOSHASantosha significa FELICIDAD PURA, ese estado del ser en el que se encuentra en calma, en donde lo que más deseamos es estar exactamente en el lugar en el que estamos. Podemos lograr este estado desde dentro, mirando lo hermoso que tenemos, siendo agradecidos y claro, meditando mucho.DISFRUTA!!! Namaste!!!2022-05-2513 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA PERDONARNOSSiempre creemos que debemos perdonas a quienes nos han hecho daño... Pero te has planteado que a ti mism@ nunca te has pedido perdón? La realidad es que sólo nos debemos perdonar a NOSOTROS MISMOS.Disfruta y PERDONATE! Eres humano! De eso va la vida, hemos venido a aprender a través de nuestros errores.NAMASTE!2022-05-0809 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN DE LA MONTAÑAHoy practicaremos una meditación para observar nuestra GRANDEZA INFINITA, nos daremos cuenta de nuestra MAJESTUOSIDAD a través de la observación a la inmensidad de una MONTAÑAEspero que la disfrutes!!!2022-05-0814 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA DEJAR DE AFERRARTE A TUS PENSAMIENTOSLa atención plena es el remedio para dejar de aferrarnos a los pensamientos que no nos hacen bien, y si lo haces poniendo atención en tu corazón y en el amor infinito, los resultados son MÁGICOSDisfruta!! 2022-03-2011 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA EQUILIBRAR LOS CHAKRASLos chakras son los puntos energéticos más importantes del cuerpo, y tenerlos equilibrados nos ayuda a que nuestra vida fluya de forma mucho más natural, sin esfuerzo.Te regalo hoy esta meditación para balancear su energíaNAMASTE2022-03-1310 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA CONECTAR CON TU ENERGIA FEMENINAHay momentos en donde nos es más complicado conectar con nuestra energía femenina, con nuestra intuición o nuestra creatividad; esta meditación te acompañará durante esos momentos y te llevará a disfrutar mucho más de tu feminidad.NAMASTE!2022-02-1312 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN 5 MINUTOS PARA LIBERAR ESTRES Y ANSIEDADNo siempre tenemos el tiempo para dedicarle a la meditación y de vez en cuando nos viene bien parar 5 minutos y respirar; esta meditación te ayudará en esos momentos en lo que la ansiedad se apodere de tu cuerpo.Espero que la disfrutesNAMASTE!2022-02-0605 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACION PARA APROVECHAR LA ENERGIA DE LA LUNA NUEVALa luna nueva nos ayuda a encontrar el espacio dentro de nosotros para dejar entrar esa semilla que queremos que se reproduzca en este nuevo ciclo lunar, pero para esto debemos dejar espacio dentro de nosotros. Te dejo esta meditación que te ayudara a generar espacio y a sembrar esa intención dentro de tiNAMASTE2022-01-3010 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA CERRAR CICLOSEnero es un mes perfecto para dejar atrás todo aquello que ya no queremos en nuestra vida, agradecer por todo lo que no enseñó y dejarlo ir. Cerrar ciclos significa soltar todo eso que te aportaba esa situación a pesar de que también te hiciera daño. Espero que esta meditación te ayude NAMASTE2022-01-1607 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA CONECTAR CON TU NIÑO INTERIORConecta con esa parte de ti que sigue llena de ternura, de ingenuidad, de alegría, de amor por la vida y con sus ganas de abrirse a lo bonito que viene; deja a un lado el miedo porque sabes que dentro de ti tienes todo lo que necesitas para ser feliz2022-01-0910 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA AUMENTAR TU AUTO CONFIANZAEl día de hoy comparto una meditación para conectar con esa parte dentro de ti que sabe que estas exactamente donde debes estar, que te permite confiar en lo que te trae la vida, confiar en ti mism@ y dejar de lado el miedo a lo desconocido, todo es perfecto tal y como esDisfruta!!!2021-12-1310 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA DORMIREsta meditación es IDEAL para hacer un DETOX mental antes de dormir, para poder relajar nuestra mente y en consecuencia conseguir un sueño reparador y profundoEspero que la disfrutes...2021-12-1309 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA CULTIVAR LA GRATITUDVivir en GRATITUD es una forma de experimentar la PAZ, es la manera en que podemos reconocer las cosas maravillosas que tenemos día a día en nuestra vida, es aprender a mirar hacia lo abundante y ver las situaciones que nos pasan desde el aprendizaje y la lección que nos regalan, es valorar cada instante, cada persona, cada situación; la GRATITUD nos llena el corazón de amor profundo por LA VIDA Disfrútala!!!2021-11-1411 minMEDITACIONES CON LUCKYZENRELAJACIÓN SAVASANAPara hoy quiero regalarte una relajación en la que lleves tu cuerpo a un estado de libertad máxima, se libere del estrés y pueda empezar sus actividades diarias totalmente regenerado. Es IDEAL para practicarla luego de hacer ejercicio o antes de una meditación largaEspero que te guste!!!2021-11-1409 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN AFIRMACIONES POSITIVAS PARA LA MAÑANAEstas afirmaciones positivas convertirán tu día en un imán de situaciones maravillosas, llenas de amor, alegría, esperanza, metas y millones de sonrisas. Hoy quiero hacer que salgas de tu casa con una mirada brillante y con la esperanza de que todo es perfecto tal y como es.Los hermosos sonidos del mar nos los regala @adrianmar.esGRACIAS, GRACIAS, GRACIAS2021-11-1407 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN AQUÍ Y AHORAEsta meditación nos conecta con la seguridad del momento presente, todo esta bien en este instante, no existe el pasado ni el futuro, nuestra conciencia disfruta del AQUÍ y del AHORA. Tomate unos minutos en tu día para anclarte a la felicidad de sentirte COMPLET@NAMASTE!2021-11-0707 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACION PARA LA MAÑANAEmpieza tu día desde la gratitud, vibrando con la energía que quieres atraer a tu vida, siempre encontrarás algún motivo para sonreír. Hoy acompaña mi meditación los sonidos de Adri Ánmar y ha quedado hermoso!!! Gracias por estar aquí2021-11-0108 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA SOLTAR EMOCIONES NEGATIVASHoy quiero decirte que es NORMAL que sientas rabia, tristeza o dolor; que no tienes que evitarlos o evadirlos, debemos transitar por ellos para permitirles entrar a nuestra vida y que nos enseñen lo que tenemos que aprender de ese sentimiento, luego agradecerles y DEJARLOS IR. Es la mejor estrategia para que no se vuelvan a repetir y que en las mismas circunstancias te sientas mal de nuevoEspero que te funcione2021-10-2409 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACION PARA CULTIVAR EL AMOR PROPIOLa verdad es que queremos que nos amen, vamos por el mundo buscando sentir la sensación de ser ACEPTADOS, de ser AMADOS, pero qué tal si buscas ese amor que necesitas justo DENTRO DE TI, ahí encontraras el amor más incondicional que existe. Aprende a amarte para que puedas ser amado y a la vez entregar todo tu espléndido amor a todos los que te rodeenEspero que la disfrutes2021-10-1709 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA CONECTAR CON EL UNIVERSOConecta con esa parte de tu interior que es más sabia y que entiende que formas parte de algo mucho más grande que sólo lo que ves, deja que la energía del universo te guíe hacia lo que necesitas para lograr el propósito que viniste a desarrollar en esta existencia. Disfruta!2021-10-1108 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA FLUIR CON EL PRESENTESiempre escuchamos la típica frase: ¨que todo fluya y que nada influya¨ pero qué haces tú para fluir??? Con esta meditación te invito a dejarte arropar por la corriente de la vida teniendo como filosofía base la ACEPTACIÓN de que todo es PERFECTO tal y como es. Espero que la disfrutes2021-10-1109 minMEDITACIONES CON LUCKYZENMEDITACIÓN PARA ABRIR TU CORAZÓNHoy quiero enseñarte a abrir tu corazón sin miedo y a sumergirte en ese amor infinito que eres. Conecta con esa parte vulnerable de ti y siente el placer de vivir sin limites2021-10-1008 min