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La taza medidora by Gretel GarcsEl mantra de la alimentación saludableSi bien el mantra de la alimentación saludable no es ningun secreto (vegetales frescos, cereales integrales, carnes magras, agua natural) llevar lo a cabo no es tan siempre como se dice. Acercate a tu profesional de la alimentación para que el camino sea mas simple. #ElPrimerPasoSonLasCompras=¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensualhttps://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NpkiVWnj7AUCKfyCiMXe3Síg...2022-05-0313 minLa taza medidora by Gretel GarcsSuper para una semana con $600¿Tú crees que comer de manera saludable es caro? Te invito a revisar el siguiente menú y la lista de super que lo acompañan ;)=Menú ejemplo de 1600kcal= Desayuno:2pz de huevo revuelto con 1/2tz de zanahoria rallada (utilizando 1cdta de aceite para cocinar), acompañado de 2pz de tortilla de maíz. Una pieza de manzana. Colación: Mix de fruta y verdura.1tz pepino con 1pz naranja picada, acompañada de 1/2tz de amaranto y 2cdtas coco rallado. Comida:Sopa de verdura (1tz de mix de verdur...2022-05-0312 minLa taza medidora by Gretel GarcsLa verdad de los productos light¿Tú estas a favor o encontrá de los productos light? ¿Sabes que son o por qué se llaman así?#ElPrimerPasoSonLasCompras=¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensualhttps://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NpkiVWnj7AUCKfyCiMXe3Sígueme en Instagram y Facebookhttps://www.instagram.com/garcs.nut/https://www.facebook.com/garcs.nutSígueme en YouTube2022-05-0210 minLa taza medidora by Gretel Garcs¿Por qué hay tantas opciones de leche?Sé que en el supermercado hay muchas opciones de leche, el problema es que no hacemos elecciones informadas, solo compramos por comprar. Para que tu puedas elegir la opción de leche que se acople mas a tus necesidades escucha este podcast. #ElPrimerPasoSonLasCompras=¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensualhttps://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NpkiVWnj7AUCKfyCiMXe3Sígueme en Instagram...2022-05-0216 minLa taza medidora by Gretel Garcs¿Porqué hacer tu mismo las compras?Sabemos que de las cosas mas tediosas de la vida es ir al super un día de ofertas donde todo es un caos, sin embargo es necesario que nos adentremos en el mundo de las compras ya que es la única forma en la que podemos realizar compras adecuadas que nos ayuden a tener una alimentación saludable. #ElPrimerPasoSonLasCompras=¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensualhttps://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha m...2022-03-1811 minLa taza medidora by Gretel GarcsLos vegetales más allá de la zanahoria y el brocoliHay una gran variedad de vegetales esperando por nosotros comencemos a descubrirlas que seguro nos llevamos una grata sorpresa. #ElPrimerPasoSonLasCompras=¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensualhttps://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NpkiVWnj7AUCKfyCiMXe3Sígueme en Instagram y Facebookhttps://www.instagram.com/garcs.nut/https://www.facebook.com/garcs.nutSígueme en YouTu...2022-02-2716 minLa taza medidora by Gretel Garcs¿Cómo planear una ida al super?Ir al super no solo es entrar meter las cosas el carrito y pagar, ir al super requiere organización y planeación.#ElPrimerPasoSonLasCompras=¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensualhttps://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NpkiVWnj7AUCKfyCiMXe3Sígueme en Instagram y Facebookhttps://www.instagram.com/garcs.nut/https://www.facebook.com/garcs.nutSíg...2022-02-0813 minLa taza medidora by Gretel Garcs¿Qué nos dice una etiqueta?Las etiquetas de los alimentos nos proporcionan información para poder realizar compras informadas, hay que tomarnos un momento para leer las etiquetas cuando realicen sus compras. =¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensualhttps://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NpkiVWnj7AUCKfyCiMXe3Sígueme en Instagram y Facebookhttps://www.instagram.com/garcs.nut/https://www.facebook.com/garcs.nut2022-01-2311 minLa taza medidora by Gretel Garcs¿Qué se busca cuando compramos alimentos?Cada grupo de alimentos nos aporta nutrientes diferentes, por eso es que necesitamos consumir de todos los grupos de alimentos.=¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensual https://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NpkiVWnj7AUCKfyCiMXe3Sígueme en Instagram y Facebook https://www.instagram.com/garcs.nut/https://www.facebook.com/garcs.nutSígueme en YouTube2022-01-1310 minLa taza medidora by Gretel GarcsAlimento vs NutrimentoLos nutrimentos están contenidos dentro de los alimentos, si tenemos una adecuada alimentación damos por hecho que tenemos una adecuada nutrición. =¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensualhttps://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NpkiVWnj7AUCKfyCiMXe3Sígueme en Instagram y Facebookhttps://www.instagram.com/garcs.nut/https://www.facebook.com/garcs.nutSígueme en...2022-01-0605 minLa taza medidora by Gretel GarcsPresentaciónEste es un podcast en el que hablaremos temas de alimentación, pero mas que de alimentación hablaremos sobre el proceso de alimentación la parte que nadie se toma el tiempo ni la molestia de explicarnos, así que si tu quieres conocer y aprender sobre el proceso de alimentación este es tu espacio.=¿Quieres saber más de mí?=Únete a mi boletín mensualhttps://garcs-nut.mailchimpsites.com/Visita mi sitio webhttp://garcs.nut.nd-host.comEscucha mi podcasthttps://open.spoti...2022-01-0601 min