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La toge épanouieÉpisode 18 – Discussion mieux-être et espoirs post-COVID19 avec Adèle et Joanie (Les Consœurs)Avertissement : cette conversation de temps de confinement à saveur mieux-être avec Adèle Pilote-Babin et Joanie Lalonde-Piecharski (Les Consœurs) pourrait vous amener à vous questionner quant à votre rythme et vos habitudes de vie.
Dans cet épisode, vous découvrirez qui sont Joanie et Adèle, deux juristes engagées dans le façonnement d’une carrière et d’une vie à leur image. Les Consœurs nous partagent leurs outils mieux-être (notamment l’écriture pour Adèle et la méditation pour Joanie).
On parle de l’anxiété générée par la situation actuelle, de l’importance de s’entourer de gens...2020-04-271h 16La toge épanouieÉpisode 17 - Minimalisme, zéro déchet & simplicité volontaire avec AnnieMon amie d’enfance Annie vient tout juste de lancer son blogue « Simplifie ta vie » traitant de minimalisme, zéro déchet et simplicité volontaire (www.simplifietavie.home.blog). Après avoir passé une soirée à me délecter de son blogue (j’adore sa légèreté et son humour!), je n’ai pas pu m’empêcher de lui proposer d’enregistrer un podcast pour présenter son projet. Après avoir bifurqué pendant quelques minutes pour parler de notre voyage respectif en solo pré-COVID19, on parle de la culpabilité face à la pression ressentie de « performer sa quarantaine », du tri minimalis...2020-04-2043 minLa toge épanouieÉpisode 16 - Tout va bien aller : Séance de relaxationUne séance de relaxation d'environ 22 minutes pour se détendre, calmer le stress et l'anxiété et développer sa confiance que "ça va bien aller". Tout. va. bien. aller.2020-03-2421 minLa toge épanouieÉpisode 15 - Remettre en question nos croyances limitantesNos croyances... certaines nous propulsent, alors que d'autres nous limitent. Comment reconnaître ces dernières et les recadrer afin plutôt qu'elles soutiennent nos aspirations? Dans cet épisode, je vous parle d'un exercice en 4 étapes pour remettre vos croyances en question! Bonne écoute!2020-03-1618 minLa toge épanouieÉpisode 14 – L’intuition : Exercices pour s’y reconnecterSe reconnecter à notre intuition peut vraiment nous aider à vivre une vie plus alignée sur nos valeurs et nos besoins. Dans cet épisode, je définis en quoi consiste l’intuition, avant de donner des exercices pour s'exercer à mieux l’entendre et la suivre. Je parle aussi de ma propre expérience de reconnexion avec mon intuition, surtout dans mon contexte actuel de voyage! Bonne écoute!2020-03-0220 minLa toge épanouieÉpisode 13 - L'anxiété : Développer des outils pour mieux l'apprivoiserDans cet épisode, je relate mon rapport avec l’anxiété au cours de mon cheminement juridique. 43% des avocats du Québec vivant de la détresse psychologique, notion très large comprenant les troubles anxieux, on peut estimer qu’une large proportion des membres de la communauté juridique vivent de l’anxiété. Je mentionne certains outils mieux-être qui fonctionnent pour moi, mes rencontres avec des professionnels qui m’ont permis de cheminer dans ma quête d’une réduction de mon niveau d’anxiété, ainsi que les paroles apaisantes que j’ai eu la chance de recevoir de la part d’une...2020-02-1920 minLa toge épanouieÉpisode 12 - Le perfectionnisme : Astuces pour s’en libérerLe perfectionnisme se déguise souvent en qualité dans notre société, surtout dans le domaine juridique, alors qu’il engendre pourtant un amalgame d’effets non désirables : l’inertie, les jugements, la procrastination, les critiques, la peur et les freins à la créativité. Dans ce court épisode, je vous parle de ma relation avec le perfectionnisme et donne quelques trucs et astuces pour s’en libérer. Parce que si j’avais laissé le perfectionnisme continuer à gérer ma vie, jamais je n’aurais lancé ce podcast, entre autres!2020-02-1809 minLa toge épanouieÉpisode 11 - Julie et l'AustralieJulie Goineau est avocate et enquêtrice chez Le Cabinet RH. Elle a exercé en droit du travail durant un peu plus de 4 ans avant de quitter pour l’Australie, où elle a demeuré pendant 2 ans, voyageant, travaillant dans un café et, en général, vivant une vie que l’on pourrait qualifier de « vie de rêve ».
De retour au Québec depuis quelques années, elle explique sa découverte d’un domaine de droit qui allie davantage ses champs d’intérêt et elle discute de l’impact qu’une absence de 2 ans peut avoir sur un cheminement professi...2020-01-2949 minLa toge épanouieÉpisode 10 - Mieux se comprendre grâce au concept de la multipotentialitéJe n’ai jamais eu une seule passion unique qui m’a suivie au cours de ma vie. Plutôt, j’ai eu des intérêts divers, certains de très courte durée, et d’autres qui sont restés un peu plus longtemps. Je me considérais comme un casse-tête incomplet et j’avais hâte de découvrir MA passion, celle dans laquelle je me perdrais au point d’en oublier le passage du temps et qui apporterait de nouvelles couleurs à ma vie.
Ça, c’était avant ma lecture du livre How to be everything, de Emilie Wapnick, qui a mi...2020-01-2223 minLa toge épanouieÉpisode 9 - Comment se sortir d'une prison doréeLa prémisse de cet épisode : Je suis avocate/avocat de X nombre d’années et je suis malheureuse/malheureux dans mon emploi actuel. Que faire?
Pour répondre à cette question, l’avis d’un expert en recrutement : Pierre Arcand, vice-président, secteurs juridiques et financiers, Arcand & Associés, consultants en ressources humaines.
Pierre Arcand a lui-même vécu quelques moments de transition dans sa vie : d’un intérêt pour le litige à l’Université, vers le droit des affaires, qui l’a amené en droit de l’immigration puis au développement des affaires en Asie, et à ce jour en recrutement.
...2019-11-2142 minLa toge épanouieÉpisode 8 - Julie, le droit criminel et le théâtreJulie Martineau, avocate en droit criminel à Thetford Mines, a su très tôt durant son bac en droit à l’Université Laval que ce domaine de droit l’intéressait davantage que tous les autres. Sachant cela, elle nous relate son rapport vis-à-vis les 5 à 7 organisés par les grands cabinets ainsi que son expérience de course aux stages. Au final, ce qui aidera Julie à prendre une décision finale quant au domaine de pratique qu’elle souhaite exercer : son choix de retourner vivre dans sa région natale.
Depuis le mois de février, Julie travaille à son compte ; elle effectue elle-mê...2019-11-1458 minLa toge épanouieÉpisode 7 - Audrey-Anne et le yogaAudrey-Anne explique entre autres les raisons pour lesquelles elle a choisi d’étudier en droit et nous relate de quelles façons sa fibromyalgie a eu un impact sur son cheminement l’ayant menée à ne pas faire le Barreau et à devenir professeure de yoga.
Ce qui l’allume dans son travail : rendre le yoga accessible au plus grand nombre de gens possible : « C’est important de rester en contact avec notre corps pour notre santé physique et mentale et pour se grounder. Quand on est déconnecté de notre corps, on a plus tendance à faire de l’anxiété, à avoir du stress, à ne p...2019-11-031h 04La toge épanouieÉpisode 6 - Annie-Claude et la course à pied**Note : J’ai décidé de modifier le format des épisodes en cours de route. Dorénavant, je ne diviserai pas les entrevues en deux, mais les laisserai au long. Bonne écoute :)
Description de l’épisode : Annie-Claude Pagé, avocate en droit de la famille à l’aide juridique de l’Outaouais, est une passionnée de course à pied. Dans cet épisode, nous discutons de dépassement de soi, de fierté, du syndrome de l’imposteur et, comme toujours, de mieux-être!
« La course à pied, c’est ma passion. C’est l’une des seules choses dans ma vie qui me permet d’être fière de moi. Chaque fois...2019-10-2458 minLa toge épanouieÉpisode 5 - Warda et la médiation (partie 2)Dans cette deuxième partie de l’entrevue avec Warda, nous abordons l’importance de ne pas refouler ses émotions, mais plutôt de les accueillir avec bienveillance, en reconnaissant leur caractère impermanent. Warda nous relate également son entrée sur le marché du travail et sa recherche constante de l’équilibre. Les propos suivants de Warda ont entre autres résonné en moi : « L’équilibre on le perd à chaque fois, puis on doit le retrouver, c’est constamment un travail d’équilibriste. Ce qui m’aide, c’est connaître les outils dont j’ai besoin, que ce soit le yoga, la méditation, la p...2019-10-1424 minLa toge épanouieÉpisode 4 - Warda et la méditation (partie 1)Warda Karroum nous parle de sa récente retraite de méditation de 5 jours dans la tradition bouddhiste de Thich Nhat Hanh, ce qui nous mène à discuter plus généralement de méditation, de yoga et d’écriture automatique. Ayant étudié en droit à l’Université de Montréal, Warda nous explique les raisons ayant motivé son cheminement académique et professionnel.
Dans cet épisode, nous partageons notamment notre impression d’avoir vécu un certain sentiment de « vide » au cours de nos études. Warda mentionne entre autres : « Mes études de droit ont vraiment été très demandantes, au point où j’oubliais peut-être d...2019-10-1431 minLa toge épanouieÉpisode 3 - Laetitia et la fibre intrapreuneuriale (partie 2)Dans cette deuxième partie de l’entrevue avec Laetitia, celle-ci nous relate son expérience de travail à l’Union internationale des communications à Genève le temps d’un été. Laetitia s’ouvre également quant à son échec de l’examen du Barreau et explique sa décision de ne pas retenter de passer l’examen: « Les expériences nouvelles que j’avais vécues me certifiaient juste que ce n’était pas nécessairement la voie dans laquelle je voulais m’engager. Je voulais prendre ce leap of faith pour dire : « Je ne pratiquerai pas en droit, mais je vais me développer professionnellement d...2019-10-1428 minLa toge épanouieÉpisode 2 - Laetitia et la fibre intrapreneuriale (partie 1)Laetitia Angba nous relate les raisons pour lesquelles elle a choisi de poursuivre ses études dans le programme Licence en droit civil et baccalauréat international spécialisé en développement international et mondialisation à l’Université d’Ottawa. Elle aborde le déroulement de ses quatre années à l’Université puis son expérience de course au stage, qu’elle a effectuée durant le Barreau. Intéressée par le droit des affaires parallèlement à son parcours universitaire marqué d’implications à vocation sociale, Laetitia découvre en elle la fibre intrapreneuriale. Elle explique comment la Fondation du Dr Julien, entreprise sociale ayant pour...2019-10-1425 min
La toge épanouieÉpisode 1 - IntroductionDans cet épisode d'introduction, je relate brièvement mon parcours et explique les raisons qui m'ont poussée à créer ce podcast.2019-09-1208 min