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LaLa拉拉的幸福談話EP97-「LaLa拉拉的幸福談話」重複正面的故事彰化縣政府提醒您，為了維護道路安全，汽、機車行經路口，務必停讓行人優先通行。並記得標誌標線，停車再開。行人落實「停看聽」：在安全地點停等；過馬路注意來車；停讓行人，尊重路權。連結： https://fstry.pse.is/8b3heh —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊重複正面的故事，壤我們在腦中迴盪正面美好的聲音，留下幸福的畫面，創造未來美好。 專注於幸福，去發現、去看見、去找到這些信念小故事，相信、感受、愛。 希望今天的內容對你有幫助，如果你喜歡今天的內容，記得訂閱我的頻道，並分享給更多好朋友， 如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a300000
2025-11-0405 min
LaLa拉拉的幸福談話EP96-「LaLa拉拉的幸福談話」數位排毒遠離內耗下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊數位排毒遠離內耗，降低情緒成本，數位排毒，別讓你的情緒，被手機資訊偷走淹沒了，排除電子毒癮降低疲憊感。 一、情緒成本 二、數位排毒 三、開始「情緒省電模式」的三個方法 1️⃣ 資訊斷食情緒減敏 2️⃣ 留白空間 3️⃣ 建立數位界線 四、專注「創造」，減少「消費」 今天給自己一個小任務：在一天裡找一個時段，把手機放遠一點，讓你的情緒、你的思緒，都有一點自由的空氣。世界沒有那麼吵，只是我們太久沒給自己安靜的權利。 不消耗情緒成本，成就你最大的自由！ 你選擇專注在哪裡，你的能量就流向哪裡。 當你不再讓無關緊要的網路喧囂、別人的完美人設、和無窮無盡的通知來耗損你的情緒成本時，你將會收穫：清晰的思維。更有效率更高的專注力，自由時間。深層的平靜，減少內耗，感受到前所未有的內在安寧。從今天開始做自己的「情緒成本」守護者吧！ 希望今天的內容對你有幫助，如果你喜歡今天的內容，記得訂閱我的頻道，並分享給更多好朋友， 如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-10-1508 min
LaLa拉拉的幸福談話「LaLa拉拉的幸福談話」-默默支持-95沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8cnqxv —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」默默支持-95 ㄧ成為自己的力量 二支持自己的方法 1在情緒上支持自己 2在行動上支持自己 3在信念上支持自己 4在靈性上支持自己 希望今天的內容對你有幫助，如果你喜歡今天的內容，記得訂閱我的頻道，並分享給更多好朋友， 如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://
2025-10-0406 min
LaLa拉拉的幸福談話EP94-「LaLa拉拉的幸福談話」習慣性說好話下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊習慣性說好話，養成說好話的習慣，其實說好話可以從每天小處開始。試著在今天，對自己說三句正面的话，比如：「我今天很努力」、「我值得被愛」，或是「我正在進步」。對別人也是一樣。當你看到同學同事完成工作，說一句「你真的很棒！」；當朋友分享心事，試著對他說「我很感謝你信任我」。這些小小的好話，像陽光一樣，能溫暖你和對方的心。告訴自己：「我選擇用語言點亮生活。」告訴自己：「我的話語有力量，我選擇用它們創造美好。」 1你的「嘴巴」，決定了你看到的世界？ 2習慣性說好話的「魔法」四步 -1「感恩」，看見已有的美好 -2聚焦「優點」，看見人事物的好 -3用「積極」的語言取代「抱怨」 -4為「微小」的進步喝采 你的語言，正在不知不覺中，為你的現實「上色」，啟動你的「人生正面濾鏡」 問問自己：「有沒有一個更積極、更建設性的說法？」 即使是一點點的改變或進步，都值得被肯定。練習自我讚美、自我賞識、自我肯定。 你的「好話」，正在吸引「好運」！你吸引到的「好運」和「貴人」也越來越多。 今天給自己一個小小任務：在睡前，寫下或說出「今天讓我覺得幸福的三件小事」。餅保持開放感恩的心態，持續一週，去感受發現生活的溫柔美好。 希望今天的內容對你有幫助，如果你喜歡今天的內容，記得訂閱我的頻道，並分享給更多好朋友， 如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-09-2708 min
LaLa拉拉的幸福談話EP93-「LaLa拉拉的幸福談話」腦袋裡的小狗彰化縣政府提醒您，為了維護道路安全，汽、機車行經路口，務必停讓行人優先通行。並記得標誌標線，停車再開。行人落實「停看聽」：在安全地點停等；過馬路注意來車；停讓行人，尊重路權。連結： https://fstry.pse.is/8b3heh —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」腦袋裡的小狗-93 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊給孩子的正念繪本：腦袋裡的小狗，希望我們都能學習正念生活，讓腦中能充滿平靜穩定的思緒，面對生活中的挑戰！ 如果你喜歡今天的內容，記得訂閱頻道，希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.co
2025-09-1207 minLaLa拉拉的幸福談話EP92-「LaLa拉拉的幸福談話」悲傷止步沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8cnqxv —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊悲傷止步! [一：悲傷是訊號，不是絆腳石 有時候，我們會覺得悲傷很可怕，像一片烏雲蓋住整個世界。 但其實，悲傷只是一個訊號——它在告訴你：「嘿，你在乎某些的東西，而你的心受傷了。」 就像失戀、失敗、失望，這些痛都代表你真心付出過。 所以，請先允許自己難過。悲傷不是弱點，片它是證明你曾經愛過、努力過、真實過。 二：悲傷止步的方法（3個小練習） 第一個：呼吸，停下來 當你快被情緒淹沒時，先不要急著反應。 深吸一口氣，數到十，再慢慢吐氣。 讓大腦從「混亂模式」切回「清醒模式」。 第二個：寫下來 把腦袋裡的悲傷倒出來，寫在紙上。 寫下「我在難過，因為……」 這樣情緒就不再壓在心裡，而是有一個出口。 第三個：對自己說溫柔的話 當你覺得痛，請告訴自己：「我看見你在受傷，但你已經很努力了。」 這句話，就像給自己一個擁抱。 三：悲傷不能帶你走，但你可以自己走 悲傷不是永遠，它像一個過客。像一種天氣符號 你可以邀請它坐下來，陪它一會兒，然後告訴它： 「謝謝你提醒我什麼對我而言最重要，但我現在要繼續往前走了。」 你的人生不是停在悲傷裡，而是帶著這份經驗，走向更好的風景。 如果你喜歡今天的內容，記得訂閱頻道， 分享給正在療傷的朋友。 請你溫柔地抱抱自己，因為你值得。希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-09-0607 min
LaLa拉拉的幸福談話EP91-「LaLa拉拉的幸福談話」關注幸福彰化縣政府提醒您，為了維護道路安全，汽、機車行經路口，務必停讓行人優先通行。並記得標誌標線，停車再開。行人落實「停看聽」：在安全地點停等；過馬路注意來車；停讓行人，尊重路權。連結： https://fstry.pse.is/8b3heh —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊關於幸福，學會看見小小的幸福好事，不被焦慮綁架。你有沒有發現，我們常常很會關注痛苦，卻很少關注在幸福上。該如何學習不讓焦慮的訊息、人事物綁架，練習幸福感，把注意力放在自己忽略的那些細小但真實存在的幸福時刻。比如，收到 10 則留言，9 則都是鼓勵，只有 1 則是批評，結果我們整天都在想那一則負評。讓我們一起學習聚焦幸福美好，找出那些微不足道藏在生活中暖自己瞬間的小小幸福吧! [1：關於幸福] [2：別讓大腦被成功綁架] [3：幸福的魔法] 1記錄幸福清單 2活在當下的練習 3刻意製造心流體驗 4建立有意義的連結 這就是今天的分享，把焦點從成功轉向幸福，讓生活充滿喜悅與豐盛！把生活中的好事分享給別人聽，分享快樂讓快樂加倍。減少不必要的比較，減少過度的資訊焦慮，培養自己的幸福感和幸福力。希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-08-3007 min
LaLa拉拉的幸福談話EP90-「LaLa拉拉的幸福談話」心靈療癒下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」心靈療癒-90 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊心靈療癒，心靈療癒是目前最流行的自我成長放鬆方式，外面很多心靈療癒課程包括正念.冥想.呼吸.能量釋放.靈性引導等等。都是一種追尋自我陪伴、自我覺察成長療癒的過程，幫助我們減輕內心的情緒焦慮，尋找內心真正的想要和價值觀，建立健康的心理模式，陪伴自己，幫助自己成長找到生活中的平靜，療癒受傷的心靈，釋放累積的疲憊煩憂和壓力負能量。讓我們一起來了解怎麼好好照顧自己的身心靈健康吧！ [1：接納情緒] [2：關注整體] 這就是今天的分享，你今天最想釋放的情緒是什麼呢？讓我們一起用正向的話語，為心靈注入力量。請跟著我輕聲說，或者在心裡默念：我有能力面對一切挑戰。我的內心充滿愛與勇氣。我每一天都在成長，變得更好。讓我們重建內在的力量。成為自己的光芒和力量。多花一點時間陪伴自己療癒自己。希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-08-2008 min
LaLa拉拉的幸福談話EP89-「LaLa拉拉的幸福談話」不要提前焦慮彰化縣政府提醒您，為了維護道路安全，汽、機車行經路口，務必停讓行人優先通行。並記得標誌標線，停車再開。行人落實「停看聽」：在安全地點停等；過馬路注意來車；停讓行人，尊重路權。連結： https://fstry.pse.is/8b3heh —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊不要提前焦慮，焦慮是偷走我們幸福感的小偷，你是不是常常在腦中上演各種還沒發生的災難戲碼？為了明天的工作、下個月的報告、甚至是明年的目標而煩惱？我們的頭腦像一台災難製造機，把可能性演成恐怖片，而且免費、高清、無限循環播放。你還沒有試過，事情還沒有發生，你已經開始焦慮了。常常為了還沒有發生的事情擔心到睡不著覺。今天我們來學學怎麼放下這些提前焦慮，讓生活更輕鬆自在！找出真正的平靜放鬆！那些擔心可怕的事，90%都不會發生！所以不要提前焦慮，你的頭腦袋不是用來彩排災難的。 [1：大腦的原廠設定] [2：拆解焦慮魔法] 1區分思考和擔憂 2擁抱當下 3寫下擔心的事 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集節目分享給會提前焦慮的朋友們。練習將你的意識從未來拉回到當下，區分思考還是擔憂，擁抱當下，寫下擔心的事，讓心靈平靜思維清晰。不扭曲自己，不扭曲未來，最重要的時刻，永遠都是現在！聽完這集節目，你有沒有什麼提前焦慮的事件或是有什麼招數讓你放下擔心？快在留言區一起留言討論。希望今天的內容對你有幫助，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-08-1308 min
LaLa拉拉的幸福談話EP88-「LaLa拉拉的幸福談話」讓子彈飛一下彰化縣政府提醒您，為了維護道路安全，汽、機車行經路口，務必停讓行人優先通行。並記得標誌標線，停車再開。行人落實「停看聽」：在安全地點停等；過馬路注意來車；停讓行人，尊重路權。連結： https://fstry.pse.is/8b3heh —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊讓子彈飛一下，不要太快反應。這個概念源自於電影讓子彈飛，別急著開槍反應，如果你細細品味，會發現它蘊含著不少生活智慧。從生活中讓自己慢下來！你有沒有曾收到一封訊息讓你感到火大？或是朋友在群組裡說了讓你不高興的話。你是不是立刻反擊，或回家卻在床上翻來覆去，重播那個瞬間一百次。發怒，訊息跳出，你秒回，但回完就後悔了。讓子彈飛一下！真正的贏家，往往不是反應最快的人。有一次，我收到一個粉絲的留言，說她不喜歡我，叫我刪除內容。當下我真的超驚訝想回他，但我忍住了，關掉手機，去泡了杯咖啡。過了兩小時，我冷靜下來，發現留言雖然刺耳，但專注做好下一支影片，專注做好自己就好。給自己一點時間，讓情緒的子彈先飛過去，別急著扣扳機。訊息不需要秒讀、社群不需要秒讚，情緒也不用立刻表態。讓自己靜下來心態穩定。 [1：為什麼我們太急著反應] [2：讓子彈飛一下] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集節目分享給對生活感到焦慮著急的朋友們。下次情緒來了，不要急著反應讓子彈飛一下。也許情緒過了，問題也解決了。聽完這集節目，如果你有相似經驗、或有什麼讓子彈飛的困惑，歡迎留言討論。希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗或收穫，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-08-0108 min
LaLa拉拉的幸福談話EP87-「LaLa拉拉的幸福談話」非暴力溝通下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8cnqxv —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊非暴力溝通，馬歇爾·盧森堡博士曾提出非暴力溝通，非暴力溝通能讓我們學會溫柔而堅定的對話技巧！這樣說話，人見人愛！讓關係變得更美好、更深刻。不只是溝通技術，更是一種回到愛的語言、讓關係回溫、讓我們跟自己和好的人生工具。用同理心改變你的對話，不管是跟家人、朋友還是同事相處，都能讓你更輕鬆地表達自己，也更能理解別人。讓我們一起學習吧！ [1：什麼是非暴力溝通] [2：非暴力溝通的魔法四部曲] 1觀察-客觀描述事實 2感受-表達自己的感受 3需求-說出內在的需求 4請求-提出具體且可被執行的請求 [3：你的語言是滋養還是暴力傷害關係] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集節目分享給需要被非暴力溝通滋養的朋友們。下次衝突時，先深呼吸，試試這4步驟！你可以在留言區練習：當我觀察到看到，我感到如何，因為我需要甚麼感受需求，你願意如何做嗎？聽完這集節目，給己一個溫柔滋養非暴力的語言，在留言區告訴我們你的非暴力打氣語言，成為給自己溫暖的力量，並標註你的朋友給他溫暖的打氣話，希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-07-2508 minLaLa拉拉的幸福談話EP86-「LaLa拉拉的幸福談話」焦點就是成就點彰化縣政府提醒您，為了維護道路安全，汽、機車行經路口，務必停讓行人優先通行。並記得標誌標線，停車再開。行人落實「停看聽」：在安全地點停等；過馬路注意來車；停讓行人，尊重路權。連結： https://fstry.pse.is/8b3heh —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊焦點在哪裡，成就就在哪裡。焦點就是成就點，也是你的閃光點。當你把心力集中在一個目標上，奇蹟就會發生。相反，如果你的注意力總是分散，那麼你的能量就會被稀釋，我們要學會集中你的能量，讓你的渴望像雷射光一樣，精準地聚焦投射向你的目標！讓你可以火力全開貫徹執行。這就是有些人總能達成目標，而有些人總是容易放棄？秘密就在於專注的聚焦，集中我們的注意力。 [1：提升專注力] 1提升專注力必須杜絕分心的環境 2、安排你的學習任務 3、專注內心的平靜 [2：如何找到焦點] 1明確清晰的目標 2排除干擾 3保持紀律練習「正向聚焦」與「感恩」 [3：讓焦點成為你的磁鐵] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集節目分享給正在實現目標成就的朋友們。一起聚焦你的焦點，為你創造現實達成目標。聽完這集節目，為自己設定焦點筆記，在留言區告訴我你的目標焦點要放在哪裡！讓我們一起為你加油打氣，留言標記一位總能聚焦目標的朋友，希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-07-1508 min
LaLa拉拉的幸福談話EP85-「LaLa拉拉的幸福談話」象與騎象人下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我想和你們分享一本正向心理學的書-象與騎象人。 [1：引導你的大象] 1冥想 2認知療法 3互惠原則 [2：幸福方程式H = S + C + V] 海德提出一個幸福公式：Happiness（幸福持久度）= Setpoint（天生遺傳幸福範圍）+ Conditions（生活條件）+ Voluntary activities（可控因素）。 [3：象與騎象人的合作] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給也在尋求幸福的朋友們。傾聽你內心的那頭大象，理解它的需求；也給你的騎象人足夠的智慧和指引。讓你的心腦同頻共振，生活充滿無限的可能。聽完這集節目，寫下3件讓你感恩的事，或者花3分鐘冥想，感受一下大象和騎象人的合作。然後在留言區告訴我你的體驗！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5
2025-07-1007 min
LaLa拉拉的幸福談話EP84-「LaLa拉拉的幸福談話」生命中最大的寶藏就是你自己下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我想和你分享讓我深受啟發的一本書。這本書是生命中最大的寶藏就是你自己，作者是曾寶儀。 [1：開啟寶藏面對自己] [2：擁抱你獨特的不完美] [3：3個覺醒練習] ① 停止盜用別人的人生 ② 把失敗改名為探索 ③ 每天靈魂三問-1我今天為自己做了什麼？2什麼事讓我眼睛發亮？3如果今天是最後一天，我會後悔嗎？ 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給也想挖掘自己內在寶藏的朋友們。真正的成熟，是能對不喜歡的事說；謝謝，不用了，我不要了。記住，你始終都是自己最可靠的依靠，也是你自己最珍貴的存在。生命中最大的寶藏，就是你自己。聽完這集節目，想一想在生命中，最想好好擁抱的自己，是哪一個模樣？你最想活出哪種自己？歡迎留言告訴我！記得，愛自己，就是最大的財富！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Power
2025-07-0509 min
LaLa拉拉的幸福談話EP83-「LaLa拉拉的幸福談話」愛自己所向無敵下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊愛自己所向無敵。 [1：回到你自己] [2：什麼是愛自己] 5個「超實用」愛自己練習 ① 每天1分鐘鏡子對話 ② 寫下優點清單 ③ 允許自己擺爛 ④ 用第三人稱安慰自己 ⑤ 投資讓自己快樂的事 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給對自己太狠的朋友們。聽完這集節目，給自己一個大大的擁抱，從今天開始，用小小行動愛自己。你可以留言告訴我，你打算怎麼開始愛自己！讓我們一起學習一起思考一成長，突破思維！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https:/
2025-06-2708 min
LaLa拉拉的幸福談話EP82-「LaLa拉拉的幸福談話」你不是懶只是輸在習慣—"慣習”的真相寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊慣習的真相，你不是懶只是輸在習慣！ [1：什麼是慣習] [2：七大資本慣習，決定你走多遠] 1知識資本-學位頭銜、學歷證書。知識的價值。 2物質資本-金錢、股票、不動產、等可預期的收入。 3社會資本-社交能力、人際關係、外部支援、聲望等。 4文化資本-價值品味、知識與興趣等。 5身體資本-身體生理特質、職涯發展‧社會階級晉升等。 6語言溝通資本-語言、表達、溝通及社交技能等。 7心理資本-強資源內核穩， [3：改變慣習的實用方法] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給在學習成長路上共同努力的朋友們。聽完這集節目，馬上去做一件小事：收拾你的桌面、移除一個社群App、出去曬5分鐘太陽，給未來自己一張選票。在下方留言，告訴我你有哪些慣習想要改變，或是你從這本書中得到了什麼啟發！讓我們一起學習一起思考一成長，突破思維！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-06-1908 min
LaLa拉拉的幸福談話EP81-「LaLa拉拉的幸福談話」快思慢想：掌控大腦聰明選擇下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8cnqxv —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊聊快思慢想：掌控大腦聰明選擇！快思慢想是心理學大師丹尼爾·康納曼的經典理論，有時候我們的大腦像是個衝動的賽車手，急著做決定；但有時候又像個慢吞吞的哲學家，糾結到天荒地老？這背後的秘密，跟大腦的運作系統有密切關係！我們的大腦有兩套思考系統：快思與慢想，今天我們會聊聊快思與慢想，它們怎麼影響我們的日常生活，並學習如何駕馭我們的大腦，能做出更聰明的選擇！ [1：系統一：快思] [2：系統二：慢想] [3：平衡快思與慢想，建購智慧生活] 快思慢想的本質在提醒我們：人類並不如自己想的那麼理性。我們是被進化設計快速生存的，不是深度思考的。快思每天幫我們處理90%以上的決策，慢想太耗費腦力了！但快思容易犯錯，你以為的思考，其實只是在自動運轉，反射做出的決定。就是很多人以為自己一直很努力，但一直卡住的真正原因，別讓快思誤導你，學習適時的去慢想避免掉入各種認知偏誤的陷阱。學習適時啟動你的快想系統，並觀察你的思考模式，掌控你的選擇，做出更清醒、更富洞察力的思考決策！平衡大腦中的快思與慢想。這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給對自己的思考方式也有那麼一點點懷疑的朋友。在這集節目結束後，分享你最近也被自己的快思影響，快速做出反應的事件是什麼！讓我們一起學習慢一點深度思考，一起運用慢思，創造深刻價值體驗，變成更好自己！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-06-1308 min
LaLa拉拉的幸福談話EP80 -「LaLa拉拉的幸福談話」一如既往：不變的人性法則與致富心態寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 沃爾司輕植蛋白飲，享受手搖飲的口感又能內在營養滿分，外在美型發光。含有20g植物蛋白質，膳食纖維增加飽足感，7種超級食物配方一次補充所需的營養素，維生素C幫助抗氧化。添加美國專利檸檬萃取物，促進新陳代謝。連結： https://fstry.pse.is/8cnqxv —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要聊一如既往：不變的人性法則與致富心態這本書，它揭露了為什麼有些人總能抓住財富，而大多數人卻在同樣的錯誤中循環，亞馬遜創辦人貝佐斯說經常有人問他未來十年有什麼事會改變，幾乎沒有人問他，未來十年有什麼不會改變？第二個問題其實比第一個問題更重要。比起預測追逐高度不確定性的事，倒不如去探討那些不曾改變的事情，其實更有意思。當我們知道愈多不會改變的真理，反而更能從容地面對千變萬化的未來挑戰。一如既往是暢銷書致富心態作者摩根・豪瑟的新書，作者以各種案例探究風險、機會、數據、誘因、情緒與人性的真實面，是保持思維清晰和內心平靜的指南。 [1：專注於不變的人性法則] 歷史上最富有的人他們掌握了不變的人性法則，財富遊戲的永恆變數，財富悖論中越急著賺錢的人，越 [2：不變的致富心態：價值創造與複利效應] [3：致富不是拼命，而是遵守規則] 真正的致富來自心理耐力，財富始於心態。 保持3種心態， 心態1內省自知 心態2樂觀與悲觀並存 心態3謙卑敏捷 [4：避開風險] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集轉發給也在朝著目標努力前進的朋友。在這集節目結束後，分享你最近也被自己人性洗腦的事件是什麼！讓我們一起找出克服它的方法，一起成長學習。運用系統規律創造價值，成就自己！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-06-0608 min
LaLa拉拉的幸福談話EP79-「LaLa拉拉的幸福談話」摀著耳朵向前衝：好心態決定你的命運寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！今天我們要來聊摀著耳朵向前衝：好心態決定你的命運，虞書欣曾說：很好的愛自己，不內耗，我就只是摀著耳朵往前衝，不聽旁人的評論，我不需要你誇我好，我也不怕你說我不好。我就是非常相信我自己。重要的是相信你自己，不是逃避現實，也不是叫你當個鴕鳥，而是這個世界太吵了，別人怎麼看你、怎麼說你，不一定都重要。身邊的聲音太多、雜音太吵，會讓你寸步難行！那些質疑你的、抱怨的、潑冷水的、看壞你的聲音，會讓你猶豫不決，甚至想放棄！我們要學會摀著耳朵向前衝的超能力，用好的心態，健康穩定平靜的，活出樂觀積極的未來！讓我們一起把噪音甩在腦後，全力衝刺！屏蔽那些負面聲音，專注於自己的目標，用正能量勇敢向前吧！ [1：摀著耳朵關掉噪音] [2：好心態就能反轉未來] [3：衝向未來] 3個衝向未來的心法 『5秒法則』 『為小勝利慶祝』 『換個賽道』 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集轉發給正在懷疑自己的朋友，讓他們知道他們並不孤單，摀著耳朵向前衝，用最好的心態，樂觀積極向上！相信自己的直覺，相信自己的能力，相信每一次的努力都不會白費。在這集節目結束後，找出一件你一直不敢做的事，例如公開發表意見、分享、提案，用5秒法則立刻執行！記得標記我們！讓我們一起成為為自己目標衝鋒陷陣的勇士。讓你的內在正能量的聲音，成為你最強大的啦啦隊！希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-05-2907 min
LaLa拉拉的幸福談話EP78 -「LaLa拉拉的幸福談話」納瓦爾寶典的智慧寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天要和大家分享納瓦爾寶典這本書，被矽谷菁英瘋狂轉發，連科技大佬都說比上MBA更值錢的納瓦爾寶典的智慧！這本書濃縮了納瓦爾·拉維肯的致富與幸福哲學，他說過一句讓我印象深刻的話：「學會如何獨立思考，學會如何賺錢，學會如何快樂，這三件事沒有任何學校會教你，但決定了你的一生。」讓我們一起學習讓人生翻轉的納瓦爾寶典智慧！準備好了嗎？Let’s go！ [1：第一個智慧：用槓桿致富，而非時間] [2：第二個智慧：特立獨行的思考力] [3：第三個智慧：幸福，是可以練習的技能] [4：具體的行動方向] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給你重視的家人和朋友，財富是技能的結果，幸福是內心的選擇，自由是時間的主宰！現在，在這集節目結束後，寫下一個你最想學習的技能，並分析它需要具備的能力，去精進自己的能力，提升培養累積 成為自己的財富和幸福。讓我們一起打開思維優化自己。希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量,學習,平衡,幸福,心靈,成長,支持,正能量,正面,紓壓,餘裕,愛自己,樂趣,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,寶典,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,系統,心想事成,自我,價值,精力,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,感恩,心想事成,磁場,宇宙,秘密,納瓦爾 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m
2025-05-2107 min
LaLa拉拉的幸福談話EP77-「LaLa拉拉的幸福談話」信念生根，念念不忘必有迴響下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天的主題是信念生根，念念不忘，必有迴響。種下你的信念，宇宙將會回應你。凡事念念不忘，必有迴響，這是出自於李叔同的晚睛集中的一句話，指的是只要信念還在，就總有被回應的一天。任何事只要抱著永不放棄的堅定決心，不一定能成功，但至少能從中獲得很多收穫。當你真心想完成一件事時，全宇宙都會聯合起來幫助你。讓你的渴望像磁鐵一樣吸引所有資源! [1：深耕你的渴望，讓信念生根] [2：宇宙的奇妙運作機制] 1具象化：每天早晨用幾分鐘想像『已實現的畫面』，神經科學證實這能提升達成率40%。 2環境錨定：比爾·蓋茲把電腦零件鋪滿房間，讓物理空間不斷提醒你的信念目標。 3反向測試：每當自我懷疑時，問自己『如果這必然成功，我現在會做什麼？』立刻去行動。」 「TikTok爆紅的『走廊理論』人生像走黑暗走廊，只有邁出第一步，下一盞燈才會亮。那些停在原地等『全亮』的人，永遠等不到迴響。」 [3：必有迴響] 為了自己的信念，每天做一件小事。每天一點點。寫一行字、看一頁書、做5分鐘運動，培養相應的技能，對自己說「我可以」。你所累積的，你所相信的，會在未來某一天，以你意想不到的方式，來到你的身邊。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給你在乎的朋友家人，現在就截圖這集標題，設為手機壁紙一週。讓你成為自己堅定的信念拯救者，標記#信念生根挑戰自己成為迴響別人的故事。讓我們一起打開思維優化自己持續升級。希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量,學習,平衡,幸福,心靈,成長,支持,正能量,正面,紓壓,餘裕,愛自己,樂趣,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,因果,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,系統,心想事成,自我,價值,精力,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,感恩,心想事成,磁場,宇宙,秘密 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-05-1407 min
LaLa拉拉的幸福談話「LaLa拉拉的幸福談話」佛陀都害怕？佛畏系統-76寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天要跟大家聊一本顛覆認知的書—佛畏系統！你知道佛陀看破生死、洞悉世俗的大智慧，居然會「害怕」一個系統？這不是宗教玄學，而是一套讓你洞察人生規律，輕鬆駕馭不確定性的頂級策略！這本書一出版就引爆話題，它用系統化思維破解人生難題，讓你改變思維、點燃內在勇氣的秘密武器！簡直是我們這個時代的生存指南！讓我們一起來了解佛畏系統吧！ [1：為什麼這本書爆紅?] [2：佛畏系統的核心理念] [3：立刻上手的技巧] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給你在乎的人，一起打開思維優化自己持續升級。希望今天的內容對你有幫助，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量,學習,平衡,幸福,心靈,成長,支持,正能量,正面,紓壓,餘裕,愛自己,樂趣,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,因果,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,
2025-05-0906 min
LaLa拉拉的幸福談話EP75 -「LaLa拉拉的幸福談話」先降躁再聚焦，建構內心的護城河寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 你是否常常會感到心煩意亂，難以專注？焦躁、緊繃、好像事情永遠做不完，無法專注聚焦，執行力不夠，容易分心缺乏耐心，常擔心不知道會不會出錯？注意力總是零散碎片，容易被打斷無法持續，今天讓我們要一起學習強大的專注策略：先降噪，再聚焦，建構內心護城河！幫助我們在混亂中找到內在的焦點與力量，為自己打造續航力的護城河。讓你的焦慮減輕，行動力飆升！ [1：降噪，清理內心的雜訊] [2：聚焦，找到「核心火力點」] [3：建構護城河，打造防禦堡壘] 建構護城河的3層防禦系統 1.認知護城河：每天30分鐘深度刻意學習一個小領域技能，累積成你的『知識專利』。 2.習慣護城河：設計『不靠意志力的系統』，例如把健身衣放在床邊，醒來5秒穿上它就贏了，戰勝拖延逃避習慣，換上了給自己運動1分鐘的指令，讓新習慣可以持續堅持。 3.人際護城河：找到3個『成長型夥伴』，每月深度對話，激勵成長，隔絕消耗你能量的關係。！ 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱，把這集分享給你需要的人，你們可以成為彼此的護城河，一起練習成為內心強大又溫柔的人。如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，希望今天的內容對你有幫助，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量,學習,平衡,幸福,心靈,成長,支持,正能量,正面,紓壓,餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默,心想事成,自我,價值,精力,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,感恩,護城河,磁場,降噪,聚焦 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-04-2907 min
LaLa拉拉的幸福談話EP74 -「LaLa拉拉的幸福談話」與自己對話：問好問題說好話寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 你今天和自己說話了嗎？不是那種「啊我怎麼那麼笨！」的自責聲，而是那種溫柔而真誠的對話，「你還好嗎？今天累嗎？有什麼事讓你瞬間微笑？」我們常常忙著與世界對話，卻忘了和自己好好說說話，聆聽內心的聲音！和重要的自己建立好關係！今天我們一起做一件超簡單卻超有力量的事—與自己對話！問好問題，說好話，讓你的內心瞬間點燃光芒！幸福滿滿！ [1：與自己對話，重新認識自己] [2：問好問題：問什麼，就活成什麼樣子] [3：說好話，滋養內心] 與自己對話，問好問題，說好話，讓好的內在對話成為一種習慣，是送給自己的最好禮物。持續不斷優化自己，讓自己獨自升級。把建設性積極的自我對話融入日常，你會越來越了解自己，開展自己的無限可能，心裡也越來越有力量，更能掌控自己的情緒和人生方向。好的對話能提升自己思考，讓自己維持好狀態好心態、給自己滋養心靈的力量，擁抱更豐盛、更自信、更喜悅的生活！ 跟自己來一場迷你對話：今天我可以做什麼事更靠近理想中的自己，睡前問自己我今天做了什麼事更靠近理想中的自己。每天對自己說些好話激勵自己，『我有無限可能』『我在朝著理想中的生活前進』『一切越來越好』『所有發生都有利於我』「我，值得被我自己好好對待。」『我是好的，我很安全，我很健康』把好的對話變成日常儀式，像刷牙一樣簡單，激勵自己鼓勵自己，為自己加油打氣！ 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給你最在乎的人，歡迎你把你對自己說的美好話語分享給我們，讓我們可以一起感染妳充滿力量熱情的能量，透過分享得到更多幸福美好，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，希望今天的內容對你有幫助，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ ！ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量,學習,平衡,幸福,心靈,成長,支持,正能量,正面,紓壓,餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默,心想事成,自我,價值,精力,逆襲,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,感恩,分享,磁場,好問題,好話 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-04-2207 min
LaLa拉拉的幸福談話EP -72 「LaLa拉拉的幸福談話」解鎖創傷記憶讓大腦重開機下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天我們要聊一個影響無數人的創傷記憶。你是否曾經被過去的痛苦經歷困住？過去的一些畫面、聲音、感受，總是在你腦海中揮之不去？你試著忽視它，但它總是不經意地浮現，讓你無法真正放下？在心中留下深深的痕跡，成為所謂的「創傷記憶」。讓我們焦慮、恐懼、甚至崩潰。影響我們的睡眠、情緒、人際關係，甚至讓我們對生活失去信心。讓我們一起學習解鎖創傷記憶讓大腦重開機，處理創傷記憶，不再被過去困住，奪回生活的主導權。 [1：理解創傷] [2：處理創傷記憶] 第一招記憶重新打包 第二招身體動起來 第三招：說出來 [1：釋放創傷的方法] 1：書寫療癒 2：身體釋放 3：內在對話 4：重新框架創傷記憶 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，希望今天的內容對你有幫助，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,陰影,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默,心想
2025-04-1708 min
LaLa拉拉的幸福談話EP73 -「LaLa拉拉的幸福談話」成為三生有幸的人下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天我想和你分享，深深觸動我的一句話「三生有幸，說幸福的話，找幸福的證據，成為幸福的人。」讓我們成為三生有幸的人。幸福不是偶然，也不只是中獎才有的幸運。幸福，是一種選擇，一種練習，一種心態。把「幸福」變成一種日常的習慣。只要我們學會說幸福的話，找到幸福的證據，就能成為真正的幸福達人！讓我們進入幸福的頻率一起找到屬於你的幸福密碼！ [1：說幸福的話，創造幸福的磁場] [2：找幸福的證據，焦點在哪裡，幸福就在哪裡] [3：成為幸福的人，讓幸福成為一種習慣] 成為幸福的人：當你開始說幸福的話，看見幸福的證據，你就會開始活成幸福的人。而這個狀態，會自帶光芒，自帶磁場，吸引更多幸福靠近你。也許你過去歷經傷痛，但那不代表你的人生不能幸福。每一刻你都可以重新選擇，用愛和美好去定義自己。成為幸福的人，不是因為你什麼都完美，而是因為你願意相信、願意練習、願意感受美好。親愛的你，三生有幸，這輩子你還活著，就有無限可能去創造幸福。從今天起，請對自己說幸福的話，張開眼睛，去找每天的幸福證據，請勇敢活出那個發光的你，成為真正幸福的人。幸福它是你每一天的主動選擇和培養的習慣。當你習慣感恩、習慣說積極的話、習慣尋找生活中的美好，那麼幸福就會像呼吸一樣自然而然地。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給你最在乎的那個人，因為幸福，是可以傳染的，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果今天你找到你的「幸福證據」歡迎你在留言區和我們分享你的幸福和快樂，希望今天的內容對你有幫助，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量,學習,平衡,幸福,心靈,成長,支持,正能量,正面,紓壓,餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,陰影,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默,心想事成,自我,價值,精力,逆襲,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,感恩,分享,磁場 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-04-1708 min
LaLa拉拉的幸福談話EP71 - 「LaLa拉拉的幸福談話」史塔茲療癒之道分享寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天我們要聊一部讓我深受啟發的紀錄片《史塔茲療癒之道》這部片由喬納·希爾自編自導的紀錄片，記錄他與心理治療師菲爾·史塔茲的對話。希爾從一位好萊塢喜劇明星，他坦露自己內心深處的掙扎、焦慮、自我懷疑，甚至童年創傷，而史塔茲醫生用他獨創的「工具」療法，帶領希爾找到面對人生的方法。今天，我要帶你認識史塔茲的療癒之道，一起走出低潮、提升內在力量，迎向更好的自己！ [1：史塔茲療法的核心」] 「生命力三角」 「Part X 」 「珍珠串」 「3 大現實」-痛苦、不確定性、持續努力。 「人生之影」 [2：療癒自己的工具] 面對陰影面 主動聯結愛 全然接納 感恩之流 失去處理 療癒自己，感恩，接納，不執著！找回內心的平靜與力量，接納自己的完整。用史塔茲的智慧幫助我們，勇敢面對自己的內心，接納生活中的不完美，在逆境中找到持續前進的力量，接納感恩連結愛，讓我們一起持續學習成長越來越好。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，希望今天的內容對你有幫助，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,陰影,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默,心想事成,自我,價值,精力,逆襲,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,感恩,逆境,療癒 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs
2025-04-0306 min
LaLa拉拉的幸福談話EP70 -「LaLa拉拉的幸福談話」跳脫冒牌者症候群的懷疑掙扎與成長下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g674 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」跳脫冒牌者症候群的懷疑掙扎與成長-70 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天我們要聊聊一個很多人都經歷過，感到困擾的「冒牌者症候群」。你是否偶爾覺得自己的成功都是僥倖？害怕被別人發現拆穿，其實你沒那麼厲害？別擔心，你並不孤單，許多成功人士都曾有過這樣的掙扎。今天，我們就一起來探討-跳脫冒牌者症候群的懷疑掙扎與成長，擺脫自我懷疑，讓自己接納更真實的自己。 [1：什麼是「冒牌者症候群」] [2：跳脫冒牌者症候群的3個訣竅] 想要跳脫這種懷疑的循環，這裡有三個強大的方法，讓你找回真正的自信 1認清事實 2擁抱不完美 3改變心態 [3：如何跳脫冒牌者的陷阱] 「你已經足夠好了。」你的成功不是偶然，而是你努力的結果。不要讓自我懷疑阻擋你前進的腳步，勇敢地擁抱真實的自己，因為只有真實的你，才能創造出獨一無二的價值。記錄你的成就。寫下來，哪怕是小事，像『我今天順利完成了工作』，慢慢你會發現，自己其實挺厲害的。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，要相信我們足夠好，讓我們持續學習成長，活成自己喜歡的樣子！過上自己喜歡的生活！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，希望今天的內容對你有幫助，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,懷疑,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默,心想事成,自我,價值,精力,逆襲,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,冒牌者,逆境 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-03-2707 min
LaLa拉拉的幸福談話EP69-「LaLa拉拉的幸福談話」培養逆商：逆境管理的訣竅下載Yahoo App開啟每一天，讓平凡的日子都變成好日子Yahoo提供即時的重要新聞推播、每日天氣快報還有各種交通資訊，方便你的每一天，現在加入會員還能集點兌換各種好康喔！打開Yahoo app，每天都有新的發現！馬上下載 👉 https://fstry.pse.is/89g6eu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」培養逆商：逆境管理的訣竅-69 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 當我們遇到挑戰、低潮、甚至是讓人崩潰的時刻，面對逆境，你是選擇被打倒，還是選擇逆風飛翔？真正決定人生高度的，不是遇到多少困難，而是我們如何面對這些困難。從逆境中崛起，變得更強大！逆商 (AQ) 是決定一個人能否成功的關鍵因素。今天，就讓我們一起探討——培養逆商：逆境管理的訣竅，提升你的逆商，在逆境中的適應力與反彈力。學會在困難中成長，成功逆襲！ [1：什麼是逆商（AQ）] [2：逆境管理的 3 大訣竅] 這裡有三個超實用的方法，讓你學會掌控逆境！ 1：停止「受害者思維」，轉換成「挑戰者心態」 2：縮小範圍，從能控制的事開始 3：培養「反彈」的習慣 你不需要害怕逆境，因為每一次的困難，都是讓你升級的機會。 擁有在人生的低谷逆境中逆風翻盤的能力，保持積極的心態，關注事物好的一面，切換「挑戰者心態」。尋找逆境中的機會和可能性。轉念思考、分析現狀制定可行的計劃，一步步去付諸行動，培養「反彈習慣」，為自己建安全網，用正面的語言鼓勵自己，尋找資源。有了這些工具，你就能在風雨中更安心穩定。逆商不是魔法，而是你能鍛練出來的超能力。讓我們一起，提升逆商，戰勝逆境，克服困難變得更強。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，讓我們一起變強！創造屬於自己的精彩人生！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，希望今天的內容對你有幫助，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/....../61bc2a3000000000100...... LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,自我,價值,精力,逆襲,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,逆商,逆境 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-03-1806 min
LaLa拉拉的幸福談話EP68 -「LaLa拉拉的幸福談話」注意力就是你的人生劇本寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」注意力就是你的人生劇本-68 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 你有沒有發現，當你越在意一件事，它就會越影響你的人生？無論是夢想、煩惱，還是恐懼，你的注意力在哪裡，你的人生劇本就在哪裡。每天把注意力放在哪裡，就決定了你的人生走向！想想看，你每天花多少時間滑手機、追劇、看八卦？又花了多少時間在學習、成長、追求夢想？ 時間對每個人都是公平的，為什麼有些人生活很豐富，而有些人卻重複每天日常？關鍵就在於，他們如何分配自己的注意力！一個人最珍貴的資源是你把『注意力』用在哪裡。今天，就讓我們一起探討—— 注意力就是你的人生劇本，「專注在哪裡，成就在哪裡」，學習活用、覺察自己的「注意力」。 [1：你的注意力，決定你的現實] [2：你是否浪費你的注意力？] [3：如何掌握注意力，創造想要的人生] 1：設定「注意力黑名單」 2：每天問自己「我今天最該關注的是什麼？」 3：練習「注意力冥想」 [4：有效讓大腦聚焦] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,自我,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,AI,注意力 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-03-1406 min
LaLa拉拉的幸福談話EP67 -「LaLa拉拉的幸福談話」尋找自我的旅程寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」尋找自我的旅程-67 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 你有沒有常常問自己：「我是誰？我真正想要的是什麼？」我們每天都在扮演不同的角色，迎合他人的期待，但內心深處的那個自己，是否被遺忘了呢？今天，就讓我們一起聊聊——尋找自我的旅程，找尋自己，活出最真實的模樣。 [1：聆聽內心的聲音] [2：問自己正確的問題] 例如 「今天過得怎麼樣？有什麼特別的事想分享嗎？」「你平常喜歡怎麼放鬆自己？」「如果可以瞬間移動到任何地方，你會去哪裡？」與自己好好對話 [3：勇敢面對內心的渴望] [4：了解自己成為的那個人] 每個人都有自己的獨特性，不需要去羨慕別人，你有你的好，他有他的美，我們只需要做好自己。努力讓自己更好，重視自己的感受，探索自己，發現自己，別忘了你的快樂也很重要，你也很重要。 真正的自由，是找到自我，活出自己最想要的樣子。拋開別人的標準，找回自己的價值觀。發現生命意義的旅程。活出真正的自己，探索你的內心世界。 尋找自我是一個持續的過程，沒有終點，只有不斷地探索和成長。當你更了解自己，更接納自己，你就能夠更自信地活出真我，創造屬於你的精彩人生！ 記住，每個人都是獨一無二的！你的生命充滿了無限的可能！相信你一定能發現更美好的自己！ 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,自我,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,AI 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-03-0705 min
LaLa拉拉的幸福談話EP66 -「LaLa拉拉的幸福談話」-打造強大的自己寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」-打造強大的自己66 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 每人從出生到現在都背負了多重角色，每天接收龐大複雜的資訊量，競爭激烈和充滿不確定性的環境，如何提升自己的心理素質，打造強大的自己，讓自己更安穩平靜美好強韌。 今天我們就要來討論--打造強大的自己，讓自己變得更強韌，無論遇到什麼挑戰，都能穩如泰山，寧靜安穩。 [1：建立自己的自信] [2：提升心理素質6個方法] [3：打倒內心惡魔的方法] １．從當下抽離 ２．創造出時間距離 ３．練習書寫日記 ４．用自己的名字跟自己對話 ５．接觸大自然環境 ６．建立屬於自己的儀式 提升心理強韌的素質，保護我們身心靈健康，讓自己更健康更穩定更平靜，成為更幸福更美好更強大的自己。祝福我們成為自己想成為得自己。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ0
2025-02-2508 min
LaLa拉拉的幸福談話EP65 -「LaLa拉拉的幸福談話」-高效習慣-以終為始寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」-高效習慣-以終為始65 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 美國著名的管理大師史蒂芬‧柯維著作《與成功有約 – 高效能人士的7個習慣》一書，裡面談到高效人士的7個習慣中，其中裡面的一個習慣最讓人啟發，今天我們就要來聊這個習慣--以終為始，以終為始顧名思義就是從終點回推到起點，也就是我們先思考我們的目標在哪裡，然後再思考我們該怎麼去行動。定義明確的目標並制定計劃，在生活和工作中實現這些目標。向死而生，活出真正想要過的人生！ 當你清楚知道自己想成為什麼樣的人，人生的每一步都將更有意義！今天，我要帶你進入這個思維，幫助你 重新定義人生的方向，活出真正想要的自己！ [1：以終為始的意義] [2：制定個人的使命宣言] 畫付出行動。 [3：「以終為始」改變人生的 3 個方法] 1：寫下你的「人生悼ㄉㄠˋ 詞」，確立你的核心價值！ 2：為你的每個角色設定目標，讓人生更有方向！ 3：向死而生，勇敢行動，不再浪費時間！ 確立你的核心價值！為每個角色設定明確目標，讓人生更有方向！向死而生，勇敢行動，不再浪費時間！希望今天的內容能夠帶給你一點啟發。真正重要的，是我們如何影響這個世界，如何對待身邊的人！當你以終點為出發點，人生的選擇變得更清楚，你會知道該堅持什麼，該放下什麼！每天我們都持續在前進的方向，成為自己想成為的自己。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,高效 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-02-1907 min
LaLa拉拉的幸福談話EP64 -「LaLa拉拉的幸福談話」-守護情緒健康讓身心靈平衡寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」-守護情緒健康讓身心靈平衡64 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 你有沒有發現，現代人越來越容易焦慮、煩躁、心情低落感到疲憊迷茫？有時候遇到小挫折，就陷入焦慮，甚至開始懷疑自己？內心充滿壓力？這些情緒如果沒有好好被照顧，長期累積下來，不只會影響心理健康，還可能讓身體出現問題，導致 失眠、免疫力下降、甚至慢性疾病！而情緒健康是可以培養的！情緒健康會影響身心靈平衡，維持身心靈健康對每個人都非常重要。今天我會分享-守護情緒健康讓身心靈平衡，讓你了解情緒如何影響你的生活，如何平衡身心靈，讓自己擁有真正的健康平衡！ [1：情緒健康的重要性] [2：掌控情緒健康的5個方法] 1：覺察每天的情緒 2：深呼吸 3：轉念 4：運動釋放壓力 5：建立心靈連結 [3：讓情緒平衡穩定、更快樂] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,冥想,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,穩定,身心靈,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,免疫力 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-02-1206 min
LaLa拉拉的幸福談話EP63 -「LaLa拉拉的幸福談話」-提升免疫力讓自己更健康寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」-提升免疫力讓自己更健康63 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！過年假期結束了，大家是否收完心準備工作了呢？過年後藝人大S傳出噩耗，讓人不禁婉惜，我們該如何照顧好自己的健康，提升免疫力呢？今天我要跟大家談論的主題是—提升免疫力讓自己更健康。最近，身邊是不是很多人都感冒生病，甚至疲勞不堪呢？你有沒有發現，有些人一年四季都很健康，而有些人一到換季就容易生病？關鍵就在於 「免疫力」！ 免疫力強的人，不管外面的病毒多猖狂，身體都能有抵抗力；但免疫力弱的人，只要一點風吹草動，就容易生病！ 今天我會分享讓你輕鬆提升免疫力，不再動不動就生病！如何增強身體免疫力，讓自己更健康、更有活力的方法。讓我和你分享保持樂觀的秘訣，幫助你在任何時刻都能擁有正向的心態！ [1：免疫力是健康的關鍵] [2：提升免疫力的五個關鍵方法] 1：好好睡覺 2：吃對食物 3：每天運動30分鐘 4：管理壓力 5：補充營養素 [3：免疫力低下的原因] 1營養不均衡2缺乏睡眠3心理壓力過大4身體過度勞累 免疫力不是天生的，可以透過後天的習慣來強化！1 每天睡7小時，讓身體自我修復！2 吃對食物，多補充蔬菜、水果、優質蛋白！3 每天運動30分鐘，讓免疫系統保持活力！4 減少壓力，讓大腦和身體都能好好運作！5每天曬太陽，補充維生素D，讓免疫力提升！當你開始落實這些習慣，免疫力變強，健康自然找上你！只要開始小改變，你的身體會一天比一天強壯，你會發現自己精神更好，氣色更紅潤，甚至一年四季都不再容易生病！ 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,免疫力 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-02-0606 min
LaLa拉拉的幸福談話EP62 -「LaLa拉拉的幸福談話」-樂觀者的信仰「LaLa拉拉的幸福談話」-樂觀者的信仰62 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天是過年假期，希望大家在新的一年順利平安，蛇年假期愉快，越來越幸福，今天我要跟大家談論的主題是—樂觀者的信仰。希望我們在新的一年成為樂觀信仰者。 我們該如何保持內心的平靜與希望呢？樂觀就像陽光，照亮生活的角落。不管遇到什麼挑戰，樂觀的心態都能幫你找到希望，讓你有力量繼續向前。培養樂觀的力量，它能幫助我們在困難中看到光亮，甚至逆轉局勢！今天，就讓我和你分享保持樂觀的秘訣，幫助你在任何時刻都能擁有正向的心態！ [1：樂觀的力量] [2：如何培養樂觀心態？] 1. 從日常生活中找亮點 2. 改變內在的自我對話 3練習感恩 4. 和正向的人相處 [3：成為樂觀信仰者] 擁有樂觀者的信仰，不僅對我們的心理健康、生活，產生積極正面的影響，改善生活，提升生活的幸福感，希望我們都擁有這樣的信仰信念，讓熱觀積極正向豐盛我們的生活，讓我們每一天越來越好。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,樂觀,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-01-2705 min
LaLa拉拉的幸福談話EP61 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-2025自我反思認識自己寶雅狂粉注意了！結帳刷玉山寶雅聯名卡賺更多第一重好康：新卡友選擇週末首刷，最高直接回饋58%第二重好康：每月累積消費$1,688，次月13號還可以搶專屬來店禮！線上申辦超快速，馬上揪親朋好友辦起來！ https://fstry.pse.is/8bb6r7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 「LaLa拉拉的幸福談話」-2025自我反思認識自己61 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—2025自我反思認識自己。 迎接2025，除了設定新的目標，在2024年達成了什麼目標，創造了什麼新的里程碑。有的朋友希望可以更健康，在2024年學了很多療癒身心靈的方法，放慢生活節奏，做很多照顧自己的行為，做了很多調整和改變。反省自己，重新找回方向、看清自己的內心。反省是一種善意的探索，幫助我們在不順中學習，從經歷中成長。，讓我們一起學習如何在反省中更認識自己。 [1：如何進行自我反省？] 1. 問對問題 2. 保持安靜的時間 3. 透過書寫整理思緒 4. 接納自己的情緒 [2：反省自己的重要] [3：學習感恩認識自己] 定期復盤檢討，自我反思想想當初為什麼做這個決定，整理自己，調整自己的方向，接納自己的情緒起伏，學習陪伴自己，恢復平穩平靜，學習感恩，認識自己，讓我們更靠近幸福的未來。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,反省,認識 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-01-2105 min
LaLa拉拉的幸福談話EP60 -「LaLa拉拉的幸福談話」-培養成長型思維擁抱不確定「LaLa拉拉的幸福談話」-培養成長型思維擁抱不確定60 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—培養成長型思維擁抱不確定。 當你面對挑戰時，內心充滿不安，想要退縮？或者在遇到挫折後，一直覺得自己不夠好？ 其實，這些感覺的背後，隱藏著我們對自己的深層認知。而這些認知，正是思維模式所決定的。今天，我們來聊聊如何培養成長型思維，幫助你打破固定的限制，迎接全新的可能性。 [1：什麼是成長型思維？] [2：為什麼成長型思維如此重要？] [3：如何培養成長型思維？] 1. 擁抱挑戰 2. 接受不完美 3. 尋求反饋 4. 慶祝進步 5. 讚美過程 [4：成長型思維10個人生超能力] 成長型思維擁有這10種特性 1.自主學習的渴望 2. 設立 SMART 成長目標 3. 擁抱挑戰 4. 慶祝過程中的成長 5. 專注過程而非結果 6. 練習堅持不懈 7. 從失敗中學習 8. 自省 9. 尋求回饋 10.在成長的環境 [5：你的思維決定你的未來] 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://o
2025-01-1606 min
LaLa拉拉的幸福談話EP -59「LaLa拉拉的幸福談話」-孤單療癒，擁抱自己 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—孤單療癒，擁抱自己。 孤單，有時候像是一個深不見底的黑洞，讓人覺得無助無力；但它也有可能是自我療癒的契機，讓我們更靠近自己、更了解自己。今天，我要分享如何在孤單中找到力量，轉化孤單成為生命中的一種養分，療癒自己，擁抱自己。 [1：孤單是自然的情感] [2：孤單不是敵人，而是鏡子] [3：面對孤單的三個方法] 當孤單來襲時，我們該怎麼辦呢？這裡有三個我嘗試過的方法： 1. 接受孤單，而不是逃避 2. 用行動轉化孤單 3. 找到專屬你的「孤單儀式」 [4：在孤單中學會陪伴自己] 1. 和自己對話 2. 練習正念 3. 給自己溫柔的儀式 [5：孤單是療癒的開始] 孤單的三種療癒力量： 1. 重新認識自己 2. 釋放情緒的出口 3. 激發內在創造力 不要害怕孤單，因為它正在幫助你，讓你有機會和自己好好相處，擁抱未來和自己連結。 孤單實是一份禮物，它教會我們如何獨立，如何與自己獨處，如何愛自己，如何真正地面對生活。當你學會享受孤單，你就不再需要外界的認可來定義自己，因為你已經擁有了內心的力量。擁抱孤單更懂得如何擁抱生活的每一刻。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴,孤單 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-01-0905 min
LaLa拉拉的幸福談話EP58 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-愛的秘密配方，讓愛延續「LaLa拉拉的幸福談話」-愛的秘密配方，讓愛延續58 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—愛的秘密配方，讓愛延續。 愛的長久卻需要用心經營。無論是伴侶、家人、朋友，甚至是對自己的愛，都需要我們學習如何讓這份愛延續並滋養。愛並不是理所當然的，也不是只靠一時的激情就能永遠維持。讓愛持續需要用心、智慧和行動。今天，我要和你分享愛的秘密配方，幫助你在關係中走得更遠、更深。 [1：愛的第一步是了解] [2：讓愛延續的愛之語] 「愛不是瞬間的火花，而是長久的溫暖。」為愛保鮮維持的熱度，讓愛延續的秘密配方-愛之語，我們可以用5種方法表達愛的語言。 1肯定言語 2.服務行動 3.貼心禮物 4.精心時刻 5.身體接觸 [3：愛自己的內在力量] [4：讓愛延續] 包容、接納彼此的不完美，付出小小的行動，大大的溫暖。愛不是一句話，而是用實際的行動。每天一點點小小的付出，就能讓愛延續。讓愛像水一樣，滋潤彼此的心靈。 希望我們能用這些愛的秘密配方，滋養滋潤我們，和我們愛的所有人。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,愛,平靜,情緒,正向,陪伴 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2025-01-0106 min
LaLa拉拉的幸福談話EP57 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-正向陪伴自己，喜歡自己肯定自己「LaLa拉拉的幸福談話」-正向陪伴自己，喜歡自己肯定自己57 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—正向陪伴自己，喜歡自己肯定自己。 『為什麼我們總覺得自己不夠好？』在生活中，總有太多的聲音告訴我們：你不夠好、不夠聰明、不夠漂亮、不夠成功。希望你能停下來，給自己一個空間，重新審視：是否有認真喜歡過自己？如何喜歡自己、肯定自己。正向地陪伴自己。我們常常花很多時間陪伴別人，卻忘了其實我們也最需要陪伴自己。當你學會正向陪伴自己時，你會發現，生活其實可以更有力量、更輕鬆自在。 [1為什麼要學會陪伴自己？] [2正向陪伴自己的三個方法] 1. 與自己對話，像朋友一樣關心自己 2. 給自己時間與空間去感受 3. 為自己做一件感到喜悅的小事 [3喜歡自己、肯定自己] [4成為自己的最佳夥伴] [5喜歡自己的力量] 正向的陪伴自己，在被負面情緒包圍時，給自己溫暖的擁抱、支持和安慰！學會更喜歡自己，更肯定自己，愛自己是終生浪漫的開始。當你學會愛自己、陪伴自己時，一切變得更美好並活出最真實的快樂。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,管理,平靜,情緒,正向,陪伴 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2024-12-2405 min
LaLa拉拉的幸福談話EP56 -「LaLa拉拉的幸福談話」-不再時間管理使用元氣滿滿的精力管理「LaLa拉拉的幸福談話」-不再時間管理使用元氣滿滿的精力管理56 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！今天，我要跟大家談論的主題是—不再時間管理使用元氣滿滿的精力管理。你是否每天寫了滿滿的計劃表，忙到懷疑人生？結果下班只想癱在椅子上？其實，解決問題的關鍵不是時間管理，而是精力管理！今天，我要告訴你如何管理自己的精力，幫助你不累！更高效、更有動力，讓你立刻提升元氣滿滿！高效執行完成任務。 [1什麼是精力管理？] [2精力管理的關鍵步驟] 1. 找出精力的高峰時段 2. 切換任務類型 3. 啟動補充精力儀式 4. 精力來源三寶 5. 情緒管理，掌控內在能量 [3恢復活力管理] 間管理，安排休息與進修時間，能為自己恢復豐富的精神能量。 [4生活分享] 做好精力管理，讓最重要的事做得更好，更有效率，有更多餘裕嘗試更多有趣的挑戰！從今天開始把精力管理技巧融入生活中，你會發現自己變得更專注、更高效、更有活力！保持精力滿滿，狀態滿分！ 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,精力,守護,能量,管理,平靜,情緒 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2024-12-1905 min
LaLa拉拉的幸福談話EP55 -「LaLa拉拉的幸福談話」-恢復平靜5分鐘改變情緒嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—恢復平靜5分鐘改變情緒。生活節奏快速，壓力、焦慮、不安幾乎無所不在。平靜是一種能力，透過簡單的練習來重拾平靜穩定。今天我會分享5個有效方法，幫助你快速恢復平靜，重拾內在力量。 [1了解失去平靜的原因] 到穩定和平靜的狀態。 [2恢復平靜的5個關鍵方法] 1. 深呼吸調節法 2. 轉移專注力 3. 親近自然，回歸簡單 4. 記情緒日記，釋放壓力 5. 練習正念冥想 [3每日的小儀式] [4生活分享] 恢復平靜為自己創造一個更好的狀態，讓自己的心情可以美美的。去欣賞、去觀察、去感謝自己的努力，與大自然餽贈的美好。以平靜、穩定、堅定的內心面對未來的挑戰。內心的平靜，情緒穩定是你最大的超能力。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,原力,守護,能量,舒適圈,平靜,情緒 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzc
2024-12-1204 min
LaLa拉拉的幸福談話EP54 -「LaLa拉拉的幸福談話」-跳脫舒適圈「LaLa拉拉的幸福談話」-跳脫舒適圈54 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—跳脫舒適圈。我們都知道待在舒適圈裡很輕鬆，因為熟悉、安全、舒服，但你有沒有想過，如果你一直不敢跨出去，我們會錯失掉多少可能性？今天讓我們一起學習，脫舒適圈改變人生的關鍵，以及該如何勇敢踏出第一步！ [1為什麼要跳脫舒適圈？] [2如何勇敢跳出舒適圈？] [3駕馭〈不適圈〉] [4生活分享] 舒適圈是一個溫暖的巢，只有飛出來，才能看到外面的世界有多廣闊。有時候我們需要去探索未知，以及自己的極限，從自己有興趣的地方著手，或是一個新領域新挑戰，慢慢打開自己的視野和可能。如果你希望未來更精彩、更有力量，那麼現在就是最好的時刻，去挑戰自己，創造新的可能性！ 記得，跳脫舒適圈並不是為了放棄安逸，而是為了讓你的人生變得更有層次、更值得驕傲。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,原力,守護,能量,舒適圈 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2024-12-0305 min
LaLa拉拉的幸福談話EP53 -「LaLa拉拉的幸福談話」-守護自己的能量 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—守護自己的能量。有時候生活的忙碌快速讓我們疲憊迷失。我們的情緒、精力，甚至自信心都被外在環境影響，而消耗我們的精力和能量，讓我們行動力和效能扣分。讓我們一起學習守護好自己的能量，抵擋負面影響，提升生活質量，活出得更有力量的生活！ [1守護能量的重要] [2守護自己能量的3大策略] 1. 設定界線，保有彈性空間 學會說「不」，是一種能量的保護。 2. 創造專屬的「充電儀式」 3. 遠離能量「黑洞」 [3培養正能量的方法] 1. 練習感恩 2. 投資自己 3. 和積極的人相處 [4生活分享] 守護自己的能量，並不是自私，而是對自己人生負責的一種表現。當你能掌控自己的能量，你的人生會變得更有方向、更有力量。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,原力,守護,能量 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： htt
2024-11-2605 min
LaLa拉拉的幸福談話EP52 -「LaLa拉拉的幸福談話」-喚醒內在原力「LaLa拉拉的幸福談話」-喚醒內在原力52 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—喚醒內在原力。在經歷生活中的低潮和困難，可能感覺失去方向、失去動力，但其實每個人的內在都擁有強大的力量，需要我們學會喚醒它。讓我分享幾個心法，推動內在的原力達成夢想！ [1什麼是內在的原力] [2喚醒內在原力的三個心法] 1. 找到你的「為什麼」 2. 重塑自我信念 3. 練習視覺化未來的自己 [3具體執行的行動] 1. 制定微小具體的行動計劃 2.帶入日常生活 3. 與積極的人互動 [4生活分享] 喚醒內在的原力需要我們不斷探索、調整，並勇敢行動。套用我欣賞的偶像郝哥說的：想都是問題，做都是答案。當我們找到自己的真心渴望，喚醒內在原力，每天都用心動去努力，你會發現內在有源源不絕的力量支撐著你。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值,原力 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2024-11-1905 min
LaLa拉拉的幸福談話EP 51 -「LaLa拉拉的幸福談話」-掌握穩定的力量 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—掌握穩定的力量。在工作中遇到挑戰、人際關係中的困惑，或是生活中的壓力，我們都曾感到焦慮、不安。如果我們能掌握穩定的力量，就能更從容地應對挑戰，改變生活。今天我會分享一些實用方法，幫助你培養內心的穩定感，讓你在人生的波動中始終保持冷靜和堅定的力量。 [1什麼是穩定的力量？] [2培養穩定力量的心法] 1. 接納不確定性 2. 專注當下，停止過度思考 3. 強化自我信念 [3練習穩定的力量] 1. 養成冥想或深呼吸的習慣 2. 做自己掌控的事情 3. 和正能量的人相處 [4生活分享] 在生活波動中，通過持續地學習，我們可以不斷地加深內在的堅韌和平靜，找到屬於自己的安定力量。使自己在面對生活中的變動和考驗時，更加穩固和有抵抗力。當我們內心穩定，外在的一切也會隨之改變。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的節目，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2024-11-1304 min
LaLa拉拉的幸福談話EP50 -「LaLa拉拉的幸福談話」-將焦慮轉化內在動力「LaLa拉拉的幸福談話」-將焦慮轉化內在動力50 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—將焦慮轉化內在動力。當焦慮來襲時，讓我們心跳加速、不安恐懼，想要逃避甚至抗拒。其實，焦慮感可以成為我們努力達成目標的一種推動力。讓我們一起來學習如何將焦慮轉化成動力，讓你全力以赴，達成目標！ [1焦慮是潛在的動力] [2將焦慮轉化為行動力] 1. 將焦慮具體化 2. 轉換語言，將焦慮轉為「期待感」 3. 設立小小的「信心任務」 [3面對焦慮帶來更好的表現] 1. 記錄焦慮來源 2. 建立成功記錄 3. 學會放下對完美的執著 4. 使用正向語言激勵自己 [4生活分享] 接納一切不完美，接納焦慮，每天花時間回顧，把擔心寫下來、轉化為明確的行動目標。讓焦慮成為快速成長的動力。只要我們願意接納焦慮，對未知的擔心，為面對它制定小目標，它可以成為我們內在的驅動力，而不是障礙。焦慮本身不會消失，但我們可以學習如何在焦慮中保持冷靜，接受焦慮的感受，並讓它成為我們的夥伴。 這就是今天的分享，如果你喜歡我的頻道，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,幽默,心想事成,標籤,價值 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2024-11-0505 min
LaLa拉拉的幸福談話EP49 -「LaLa拉拉的幸福談話」-如何提升內在自我價值「LaLa拉拉的幸福談話」-如何提升內在自我價值49 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—如何提升內在自我價值。很多時候，我們會因為外界的評價或生活帶來的挫折而質疑自己的價值感，但事實上，我們每個人都擁有無限的潛能和價值。讓我們一起來學習提升價值感重新找回自我！ [1什麼是自我價值？] [2為什麼自我價值這麼重要？] [3如何提升自我價值？] 1. 認識自己的優點 2. 停止與他人比較 3. 給自己更多的正向肯定 [4練習感恩] [5欣賞自我價值] 當你逐漸提升自我價值感時，你會發現生活中的一切變得更加美好。你會更有自信去追求夢想，更有行動力去實踐夢想，也會更有力量面對挑戰。完成自己的心想事成。 這就是今天的分享，如果你覺得這段影片對你有幫助，記得點讚、訂閱分享我的頻道給更多朋友，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感 ,幽默,心想事成,標籤,價值 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments
2024-10-3005 min
LaLa拉拉的幸福談話EP48 -「LaLa拉拉的幸福談話」-用語言標籤實現心想事成「LaLa拉拉的幸福談話」-用語言標籤實現心想事成48 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—用語言標籤實現心想事成。你聽過「語言的力量」這句話嗎?語言充滿強大的力量，你每天說出口的話，甚至你心中默念的語句，對自己說的話，都決定你成功或失敗的關鍵。讓我們一起來學習使用語言標籤改變生活，實現夢想心想事成吧！ [1什麼是語言標籤？] [2語言標籤如何影響現實] [3如何用語言標籤改變自己] [4生活小案例] [5用語言標籤改變生活] 這就是今天的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱、分享我的頻道給更多朋友，讓我們一起用語言標籤，實現心想事成！謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感 ,幽默,心想事成,標籤 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01t
2024-10-2304 min
LaLa拉拉的幸福談話EP47 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-透過有效記筆記提升自己「LaLa拉拉的幸福談話」-透過有效記筆記提升自己47 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—透過有效記筆記提升自己。記筆記是一個簡單卻非常強大的習慣！記筆記不僅是學生的事，更是所有想要提升自己、變得更有效率、更有創意的人必備的技能。讓我們一起來探討如何透過正確的記筆記方法，讓人生有所突破吧！ [1記筆記的重要性] [2錯誤的筆記方式] [3如何正確記筆記？] [4記筆記的案例] [5開始養成筆記的習慣] 記筆記的力量！它幫助我們保持條理、激發創意，並持續推動自己向前邁進。 不再讓自己的知識和靈感白白流逝，利用筆記這個武器，讓自己成為更強大的版本，優化生活。 這就是今天的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱、分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/ 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,信念,限制,策略,局面,雙贏,筆記,紀錄 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2024-10-1604 min
LaLa拉拉的幸福談話EP45 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-突破框架打破生活限制「LaLa拉拉的幸福談話」-突破框架打破生活限制 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家談論的主題是—突破框架打破生活限制。社會、家庭、生活中，你是否覺得自己被限制在某個框架裡，還是自己給自己限制？如何打破這些限制，勇敢走出自己的舒適區，實現從未想像過的成功。讓我們一起來學習吧！ [1什麼是「框架」？] [2為什麼要打破框架] [3如何突破框架] [4生活突破框架的案例] [5突破框架的挑戰] 你有哪些未被挑戰的框架？你在哪些方面侷限了自己？無論這些框架是來自外界的壓力還是內心的恐懼，記住，你擁有改變的力量。 這就是今天的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱、分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感,信念,限制 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集
2024-10-0204 min
LaLa拉拉的幸福談話EP44 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-如何增加生活的幽默感「LaLa拉拉的幸福談話」-如何增加生活的幽默感 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家聊的主題是—如何增加生活的幽默感。幽默感和樂趣是生活的潤滑劑，讓嚴肅的生活多一些調味，我們一起來了解如何增加生活的幽默感，在生活中找到更多的笑聲和快樂，一步步把幽默感融入日常生活中。 [1輕鬆的心態] [2輕鬆有趣學會自嘲] [3尋找日常的小樂趣] [4和有趣的人相處，感染他們的幽默感] [5培養幽默感的習慣] 生活不必嚴肅緊繃，增加幽默感和樂趣可以讓我們更加享受當下，並與他人建立更深的連結。記住，幽默是我們對生活的一種積極態度，當我們學會輕鬆面對一切時，生活會變得更加美好。 這就是今天的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱、分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,樂趣,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,自嘲,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,生活,幽默感 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzc
2024-09-2404 min
LaLa拉拉的幸福談話EP43 -「LaLa拉拉的幸福談話」-渡過低潮重建希望的力量「LaLa拉拉的幸福談話」-渡過低潮重建希望的力量43 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家分享的主題是—如何渡過低潮重建希望的力量。人生並非總是風平浪靜，都會面臨一些困難和挑戰。該如何在低潮中重新找到力量，走出低潮，重拾生活的光彩，讓我們一起來學習重建希望的力量。 [1接受低潮的存在] [2尋找支持系統] [3調整日常習慣] [4感恩專注當下] [5設定小目標] 覺察低潮的預兆，尋找支持系統，為自己的能量管理，運動、睡眠、健康飲食，專注生活感恩當下，記住自己的成功經驗，多給自己掌聲和鼓勵，為自己補血。低潮並不可怕，它終將過去。而當它過去後，你會變得比以前更加強大。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱和分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,練習,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,暗示,內在,幸運,好運,大腦,低潮,希望,思維,暗示 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp
2024-09-1804 min
LaLa拉拉的幸福談話EP42 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-用正面暗示改變生活嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天，我要跟大家分享一個強大的心靈技巧——正面暗示。這是一種透過改變思維方式，讓我們的生活充滿正能量的強大工具。想要了解如何利用這個技巧來改變你的心態和人生嗎？讓我們一起來學習如何用正面暗示，讓你的人生充滿無限可能！ [1正面暗示是什麼] [2正面暗示的重要性] [3如何實行正面暗示] [4正面暗示的力量] [5持續正面暗示的策略] 正面暗示讓我們可以更加自信、積極、充滿能量。透過正面語言的運用和視覺化的技巧，寫下肯定句，賦予自己能力，想像自己的成功，改變內心的聲音，掌控自己的人生。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱和分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,練習,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,聲音,內在,幸運,好運,大腦,腦力,活力,思維,暗示 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： htt
2024-09-1104 min
LaLa拉拉的幸福談話EP41 -「LaLa拉拉的幸福談話」-提升腦力讓大腦更強「LaLa拉拉的幸福談話」-提升腦力讓大腦更強41 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天我們要談論的主題是：提升腦力讓大腦更強。在這個資訊爆炸的時代，擁有強大的腦力成為我們在學業、工作和生活中脫穎而出的關鍵。那麼，有哪些方法可以有效提升腦力呢？讓我們一起來學習吧！ [1如何照顧大腦] [2保持大腦活力的關鍵] [3改善大腦的超級食物] [4大腦的鍛鍊技巧] [5持續提升腦力的策略] 提升腦力不僅能幫助你在職場和學業中脫穎而出，還能讓你在生活中更快樂、更自信。只要每天都願意投入一點時間，培養這些良好的習慣，你的大腦一定會越來越強大。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱和分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,練習,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,聲音,內在,幸運,好運,大腦,腦力,活力 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzc
2024-09-0504 min
LaLa拉拉的幸福談話EP40 -「LaLa拉拉的幸福談話」-如何提升好運「LaLa拉拉的幸福談話」-如何提升好運40 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，請按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！一起加入這個充滿正能量的頻道！ 今天我們要談論的主題是：如何提升好運。大家都想要得到更多的好運，那麼，究竟有什麼方法可以讓我們變得更幸運呢？有幾個簡單又超級有效的秘訣，幫助你吸引更多的好運氣，讓生活變得更幸福！讓我們一起來學習吧！ [1心態決定運氣] [2擁有感恩的心] [3建立正向的連結] [4積極的行動] [5培養正面信念] 提升好運是一種生活方式。持續地保持積極的心態，積極主動的行動，學會感恩，善於發現周遭發生的好事好運，你會發現好運會源源不斷地來到你的生活中。記住，好運並不只是來自外界，更是來自你內心的力量。 好運是我們可以培養的能力。只要每天都努力保持正面思維，主動創造機會，你的生活一定會變得越來越幸運！希望今天的分享能給你帶來啟發，讓我們一起成為更好運的幸運之人。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱和分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,練習,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,聲音,內在,幸運,好運 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2024-08-2803 min
LaLa拉拉的幸福談話EP39 -「LaLa拉拉的幸福談話」-在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步-大熊貓與小小龍的相伴旅程2「LaLa拉拉的幸福談話」-在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步-大熊貓與小小龍的相伴旅程2-39 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，讓我們一起加入這個充滿正能量的頻道，請按下訂閱加入追蹤幫我們留下好評，並分享給更多好朋友！ 今天我們要講一本很可愛的圖書：在迷失的日子裡，走一步也勝過原地踏步-大熊貓與小小龍的相伴旅程2。作者：詹姆斯.諾柏瑞，這是一本充滿智慧的冒險旅程，讓我們一起跟大熊貓與小小龍一起冒險吧！ 大熊貓說：「只要我們還活著，我們就會繼續犯錯，繼續迷路，但只要都還在彼此身邊，我們就會互相扶持，繼續找出方向。」 而未來有好多好多的未知和可能就在他們前方，繼續等待著他們，讓他們累積更多的勇氣、智慧與信心去迎向未來！ 大熊貓與小小龍就像是一個自己與自己冒險前進的旅程，自己與自己的自我對話，自己給自己力量和堅持，永不放棄、持續對自己保持信心，持續前行！ 無論前方未知的路程，有迷惘有迷失，也許會暫時卡關，但在我們前行的路上，這個故事能成為我們的力量，讓我們在面對未知的未來時，能夠有勇氣有信心的繼續前進！ 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱和分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,內在,內心,大熊貓,小小龍,迷失,詹姆斯.諾柏瑞 Powered by Firstory Hosting
2024-08-2108 min
LaLa拉拉的幸福談話EP38 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-與內在小孩相遇「LaLa拉拉的幸福談話」-與內在小孩相遇38 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，一起加入這個充滿正能量的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：與內在小孩相遇。內在小孩是我們心中那個充滿好奇、渴望愛與安全感的一部分，我們成年人的行為和情緒都受到內在小孩的影響。今天，我們就來看看如何與內在小孩相遇和解對話，讓我們更了解自己，變得更加完整和平靜。這個過程不僅能幫助我們療癒過去的創傷，找回那份純真與力量。讓我們一起來學習如何與內在小孩相遇吧！ [1什麼是內在小孩] [2為什麼要與內在小孩對話] [3如何與內在小孩相遇對話] [4練習與內在小孩連結] [5持續練習與成長] 與內在小孩相遇對話是通往自我療癒和成長的重要一步。當我們學會傾聽和關愛內在小孩，我們才能真正釋放內心的潛力和力量。 與內在小孩相遇，好好對話，不斷告訴內在的小孩「你是被愛的」、「你很安全」，慢慢地，感受到更多的安全感和自信，讓生活變得更加穩定、安全、幸福、自在。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱和分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,內在,內心,小孩,相遇 Powered by Firstory Hosting
2024-08-1504 min
LaLa拉拉的幸福談話EP37 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-篩選內心的聲音「LaLa拉拉的幸福談話」-篩選內心的聲音37 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，一起加入這個充滿正能量的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：篩選內心的聲音。我們每天都會受到內心不同聲音的影響，有些聲音是支持和鼓勵的，有些則可能是批判和懷疑。那麼，我們該如何篩選出那些真正重要的聲音，讓自己活得更自在、更快樂呢？。現在就跟我一起來學習吧！ [1認識內心的聲音] [2篩選內心聲音的方法] [3篩選內心聲音的練習] [4克服負面想法] [5行動計劃] 遵從自己的內心，篩選內心的聲音，學會分辨它是有用的還是有害的，專注於那些真正重要的聲音，我們才能活得更有力量更自由。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱和分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,練習,責任,信念,動力,意念,超能力,內心,聲音,內在 Powered by Firstory Hosting
2024-08-0704 min
LaLa拉拉的幸福談話EP36 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-意念是我們的超能力「LaLa拉拉的幸福談話」-意念是我們的超能力36 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：意念是我們的超能力。我們的內心有多強大，力量就有多強大，如何透過控制自己的意念，掌控生活改變生活、實現夢想。現在就跟我一起來學習，一起來發現內心的超能力吧！ [1意念的力量] [2如何掌控意念] [3建立積極的信念] [4克服負面想法] [5行動計劃] 意念是我們每個人都擁有的超能力。通過掌控意念，我們可以改變生活創造幸福。讓我們一起學會正念冥想，建立積極信念，克服負面意念，掌控內心的超能力！ 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、訂閱和分享我的頻道給更多朋友，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,刻意,練習,責任,信念,動力,意念,超能力 Powered by Firstory Hosting
2024-08-0104 min
LaLa拉拉的幸福談話EP35 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-責任與信念「LaLa拉拉的幸福談話」-責任與信念：5分鐘教你更具體有動力！35 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：責任與信念。無論是在生活中還是工作中，責任與信念都會是讓人更具體有動力的關鍵。那麼，我們該如何培養自己的責任感和信念，並實踐自己的目標，現在就跟我一起來學習吧！ [1什麼是責任感] [2如何培養責任感] [3什麼是信念] [4如何建立和堅持信念] [5責任與信念的結合] 堅持自己的信念，不放棄，對自己負責，有責任感和信念，從小事培養自己的責任感，建立和堅持自己的信念，在面對生活中工作中的挑戰，相信、堅信、有信心的朝目標前進，一定會抵達終點完成目標。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,心裡,傷痕,傷痛,刻意,練習,責任,信念,動力,具體 Powered by Firstory Hosting
2024-07-2404 min
LaLa拉拉的幸福談話EP34 -「LaLa拉拉的幸福談話」-刻意練習「LaLa拉拉的幸福談話」-刻意練習34 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：刻意練習，如何通過有計劃、有方法的練習，讓自己獲得心靈的平靜穩定，成為療癒自己的專家。刻意去練習，讓自己獲得療癒，釋放焦慮情緒，心靈紓壓，獲得鬆弛自在的生活。！現在就跟我一起來了解刻意練習吧！ [1什麼是刻意練習] [2設定明確的目標] [3專注於薄弱的環節] [4獲得及時反饋] [5反覆練習與改進] 我們每天花數小時進行刻意練習，專注提高技術和表現。找出需要改進的地方。最終獲得自己想要的成就，實現自己的目標。刻意反覆的練習，就會有所成長和改變。 讓我們學習每天刻意的去放鬆，刻意的去感恩，刻意的去與自己獨處，善待自己，照顧自己，專注和反覆刻意練習，我們必定能照顧好自己的身心靈，成為療癒自己的專家。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,心裡,傷痕,傷痛,刻意,練習 留言https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2024-07-1704 min
LaLa拉拉的幸福談話EP 33 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-心理的傷身體知道嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：心理的傷身體知道，過去累積的壓力情緒傷心，我們的身體都會知道。你愛不愛你自己，你的心裡會知道，今天我們就一起來聊聊，打開內心的小宇宙吧！今天都是滿滿的乾貨，是我一直以來的學習閱讀體驗累積的心得和知識！現在就跟我一起來了解吧！ [1心理的傷] [2卸載移除限制信念] [3深愛自己無敵] [4有紀律的修練自己] [5心裡有傷身體知道] 你愛不愛你自己 你心裡知道。少就是多 慢就是快。不慌是一種底氣 不亂是一種境界。好好照顧自己。 人是先看到希望，先感覺到希望，希望才會發生的。 我總是說因為疫情改變了我們，有很多文明病。然而因為疫情，讓我們可以正視自己，與自己面對面，為什麼外表看起來好好的，身體疼痛卻一直找不出原因。因為我們的心和身體最了解自己，他在跟我們溝通吶喊，好好愛我，好好的疼愛自己吧~! 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,心裡,傷痕,傷痛 Powered by Firstory Hosting
2024-07-0805 min
LaLa拉拉的幸福談話EP33 - 「LaLa拉拉的幸福談話」-心理的傷身體知道嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：心理的傷身體知道，過去累積的壓力情緒傷心，我們的身體都會知道。你愛不愛你自己，你的心裡會知道，今天我們就一起來聊聊，打開內心的小宇宙吧！今天都是滿滿的乾貨，是我一直以來的學習閱讀體驗累積的心得和知識！現在就跟我一起來了解吧！ [1心理的傷] [2卸載移除限制信念] [3深愛自己無敵] [4有紀律的修練自己] [5心裡有傷身體知道] 你愛不愛你自己 你心裡知道。少就是多 慢就是快。不慌是一種底氣 不亂是一種境界。好好照顧自己。 人是先看到希望，先感覺到希望，希望才會發生的。 我總是說因為疫情改變了我們，有很多文明病。然而因為疫情，讓我們可以正視自己，與自己面對面，為什麼外表看起來好好的，身體疼痛卻一直找不出原因。因為我們的心和身體最了解自己，他在跟我們溝通吶喊，好好愛我，好好的疼愛自己吧~! 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，謝謝大家的收聽，我們下期再見，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,心裡,傷痕,傷痛 Powered by Firstory Hosting
2024-07-0805 min
LaLa拉拉的幸福談話EP32 -「LaLa拉拉的幸福談話」-如何好好睡好覺「LaLa拉拉的幸福談話」-如何好好睡好覺 今天我們要談論的主題是：如何好好睡好覺，擁有充足的睡眠，提升生活質量。現代的生活節奏快速，很多人都面臨睡眠問題，那麼我們該如何改善睡眠，讓自己每晚都能安心入眠呢？現在就跟我一起了解如何好好睡好覺吧！ [1了解睡眠的重要性] [2建立規律的作息時間] [3創造舒適的睡眠環境] [4養成健康的睡前習慣] [5調整日常生活習慣] 好好睡好覺是保持健康和高效生活的關鍵。讓我們建立規律的作息時間，創造舒適的睡眠環境，養成健康的睡前習慣，調整日常生活習慣，這樣就能夠每天擁有高質量的睡眠！精神狀態也會變得更好了。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，謝謝大家的收聽，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,睡眠,想要,夢想,目標,理想,自在,愉悅,喜樂,勵志,鼓勵,睡眠,睡覺 Powered by Fi
2024-07-0203 min
LaLa拉拉的幸福談話EP31-「LaLa拉拉的幸福談話」-追求想要的生活「LaLa拉拉的幸福談話」-追求想要的生活 今天我們要談論的主題是：追求想要的生活，每個人對未來的生活，心中都有一個理想的生活藍圖，如何追求真正想要的生活。而我們該如何實現它呢？現在就跟我一起了解如何追求想要的生活吧！ [1認識自己的夢想和熱情] [2制定具體可行的目標] [3行動計劃和實踐] [4克服困難和挑戰] [5保持正能量和自我激勵] 追求想要的生活，需要認識夢想、制定目標、付諸行動、克服困難並保持正能量。希望這些方法能夠幫助你找到屬於自己的熱情和方向，迎接更加充實和滿足的生活！ 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，謝謝大家的收聽，掰掰~ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 Lala,力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,睡眠,想要,夢想,目標,理想,自
2024-06-2603 min
LaLa拉拉的幸福談話EP30-「LaLa拉拉的幸福談話」-祛魅，看清事物的本質嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：祛魅，看清事物的本質，揭開事物的光環和迷思，看清真實的本質。在充滿信息和誘惑的世界裡，我們常常會被表面的光環所迷惑，那麼我們該如何祛魅，讓自己更加清醒和理性呢？現在就跟隨我，一起來學習吧！祛魅的秘訣吧！ [1什麼是祛魅] [2識別光環效應] [3深入了解與理性思考] [4培養辨別性思維] [5接受現實，理性選擇] 祛魅是提升自我認知和生活質量的重要一步。讓我們識別光環效應，深入了解和理性思考，培養辨別性思維，接受現實，做出理性的選擇。 這就是今天我們的分享，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，讓我們一起學習成長！謝謝大家的支持收聽，我們下期再見，掰掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~...
2024-06-1804 min
LaLa拉拉的幸福談話EP29-「LaLa拉拉的幸福談話」-培養正念好狀態「LaLa拉拉的幸福談話」-培養正念好狀態29 今天我們要談論的主題是：培養正念好狀態。保持積極的心態和良好的身心狀態，提升我們的幸福感和生活質量。那麼，我們該如何在日常生活中培養呢？現在就跟我一起來學習培養正念好狀態的秘訣吧！ [1什麼是正念] [2什麼是好的狀態] [3建立健康的生活習慣] [4專注當下正念與冥想] [5感恩練習] 這就是今天我們的分享， 培養正念好狀態提升生活質量，透過正念呼吸練習、專注當下、感恩練習，以及正念冥想培養正念。希望這些方法能夠幫助你保持最佳狀態，迎接幸福滿足的生活！ 如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，讓我們一起成長！謝謝大家的支持收聽，我們下期再見，掰掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜
2024-06-1103 min
LaLa拉拉的幸福談話EP28-「LaLa拉拉的幸福談話」-打敗腦內負面小聲音「LaLa拉拉的幸福談話」-打敗腦內負面小聲音 今天我們要談論的主題是：打敗腦內的負面小聲音。這些聲音常常在我們的腦海中盤旋，削弱我們的自信和快樂。那麼，我們該如何應對和打敗這些負面聲音呢？我們該如何在日常生活中培養呢？現在就跟我一起來了解打敗負面小聲音的秘訣吧！ [1識別負面聲音] [2轉換思維方式] [3建立積極的環境] [4練習自我慈悲] [5持續練習] 這就是今天我們的分享，打敗腦內的負面小聲音是提升自信和快樂的重要一步。讓我們識別這些聲音，挑戰它們，轉換思維的方式，練習自我慈悲，建立積極的環境，並且持續練習。希望這些方法能夠幫助你打敗負面聲音，迎接更加自信和快樂的生活！ 如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，讓我們一起成長！謝謝大家的支持收聽，我們下期再見，掰掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,負面 Powered by Firstory Hosting
2024-06-0402 min
LaLa拉拉的幸福談話EP27-「LaLa拉拉的幸福談話」-建立滋養人際關係「LaLa拉拉的幸福談話」-建立滋養人際關係27 今天我們要談論的主題是：建立滋養人際關係。良好的人際關係能夠提升幸福感，為我們帶來支持和力量。那麼，我們該如何建立這些滋養心靈的關係呢？現在就跟我一起來探索建立滋養人際關係的秘訣！ [1了解滋養關係的重要性] [2真誠的溝通] [3付出與接受] [4尊重與理解] [5定期維護關係] 這就是今天我們的分享，建立滋養關係是提升生活質量的重要一步。讓我們了解滋養關係的重要性，學會真誠溝通，付出與接受，尊重與理解，並且共同成長，定期維護關係。希望這些方法能夠幫助你建立更深厚、更滋養的關係，迎接更加幸福的人生！ 如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，讓我們一起成長！謝謝大家的支持收聽，我們下期再見，掰掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,關係,人際 Powered b
2024-05-3003 min
Shawna and LaLa: Life Beyond The MicLaLa's Cheez-InJoin Shawna and LaLa on their latest escapade to Woodstock, NY, as they explore the limited-time Cheez-It "Cheez-In Diner"! This pop-up diner is only in town until May 26th, so hurry and check it out if you're nearby! In this episode, the girls rave about the amazing food, affordable prices, super friendly staff, and of course the Cheez-It jukebox, that make the Cheez-In Diner a must-visit experience. Shawna and LaLa continue their popular baby segment with a feature on Milk Street Baby. And there's a special announcement—LaLa is over the moon and "cheez-in" to share that she’s officially a gr...
2024-05-2321 min
LaLa拉拉的幸福談話EP26-「LaLa拉拉的幸福談話」-掌握控制感「LaLa拉拉的幸福談話」-掌握控制感26 今天我們要談論的主題是：掌握控制感，當我們掌握生活的控制感，不僅能提升自信，也能帶來更多的幸福感。現在就跟我一起來探索掌握控制感的秘訣！一起提升生活幸福感！ [1認識控制感] [2培養自律和時間管理] [3接受無法控制的事] [4自我反省與改進] [5保持健康的生活方式] 這就是今天我們的分享，掌握控制感是提升生活質量的重要一步。讓我們認識控制感的重要性，制定明確的目標，培養自律和時間管理，建立支持系統，接受無法控制的事，自我反思與改進，並且保持健康的生活方式。如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，如果你喜歡我的頻道，記得點贊、分享和訂閱我的頻道，讓我們一起成長！謝謝大家的支持收聽，我們下期再見，掰掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜
2024-05-2103 min
LaLa拉拉的幸福談話EP25 -「LaLa拉拉的幸福談話」-打造屏蔽力「LaLa拉拉的幸福談話」-打造屏蔽力25 今天我們要談論的主題是：打造屏蔽力，抵禦外界的負面干擾，保持內心的平靜與專注。現在就跟我一起來探索打造屏蔽力的秘訣！一起提升生活品質！ [1了解屏蔽力的重要性] [2培養專注力和自我控制] [3篩選重要信息] [4一次一件事，分割小事件] [5設定健康的界線] 這就是今天我們的分享，掌握屏蔽力是我們每個人都可以學習提升的能力。讓我們了解屏蔽力的重要性，培養專注力和自我控制，並且設定健康的界限和篩選信息，抵禦外界的負面干擾，保持內心的平靜和專注。如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的支持收聽，我們下期再見，掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長,
2024-05-1403 min
LaLa拉拉的幸福談話EP24 -「LaLa拉拉的幸福談話」-提升自我認知與觀點「LaLa拉拉的幸福談話」-提升自我認知與觀點 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：提升自我認知與觀點。了解自己、提高看待世界的眼界，對個人成長和幸福非常重要。讓我們一起來了解如何提升自我認知與觀點的秘訣！ [1探索內心世界] [2開放心態與學習] [3實踐自我反思與改變] [4不畏懼的提出自己的觀點] [5保持正向積極心態] 謝謝大家的收聽，希望這些分享能夠幫助你，找到自己的美好！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的支持收聽，我們下期再見，掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5
2024-05-0803 min
LaLa拉拉的幸福談話EP23 -「LaLa拉拉的幸福談話」-建立身份認同感「LaLa拉拉的幸福談話」-建立身份認同感 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道，如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道，加入追蹤，並分享給更多好朋友！ 今天我們要談論的主題是：建立身份認同感。每個人都希望找到自己的位置，認識真正的自己，接納自己，擁有認同感。現在就跟我一起來探索建立身份認同感的秘訣！ [1認識自己的價值和興趣] [2接納自己的情緒] [3尋找對自己有意義的事物] [4建立積極的自我形象] [5自我形象定位] 建立身份認同感是我們每個人都應該追求的目標。讓我們認識自己的價值和興趣，尋找對自己有意義的事物，並且建立積極的自我形象，實現身份認同感的目標。謝謝大家的收聽，希望這些分享能夠幫助你，找到屬於自己的位置，享受更加豐富和充實的人生！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言，謝謝大家的支持收聽，我們下期再見，掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,正念,富養,滋潤,滋養,豐盛,富足,喜樂,健康,配得,強大,自信,信心,身分認同,身份 Powere
2024-05-0203 min
LaLa拉拉的幸福談話EP22 - 「LaLa拉拉的幸福談話」- 保持最佳狀態「LaLa拉拉的幸福談話」- 保持最佳狀態 今天我們要談論的主題是： 保持最佳狀態。生活中充滿了各種挑戰和壓力，但我們可以通過一些方法和技巧來享受生活， 保持最佳狀態，實現身心健康的秘訣！ [1：培養正念的習慣] [2：培養健康的生活習慣] [3：擁抱心理健康] [4：擴展自我的成長] [5：連結內心和情緒] 保持最佳狀態追求平衡。讓我們培養健康的生活習慣，擁抱心理健康，並且不斷擴展自我成長，實現身心健康的完美平衡。享受維持生活的美好狀態。希望這些分享能夠幫助你！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分享。謝謝大家的支持，我們下期再見！掰掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5
2024-04-2403 min
LaLa拉拉的幸福談話EP21 - 「LaLa拉拉的幸福談話」- 建立健康家人邊界，維持親密好關係「LaLa拉拉的幸福談話」- 建立健康家人邊界，維持親密好關係 今天我們要談論的主題是： 家人邊界。在家庭中，建立良好的邊界對維護健康的家庭關係至關重要。讓我們一起來了解如何建立家人邊界，實踐健康家庭關係的秘訣！ [1：尊重彼此的空間和需求] [2：給予更多的支持和理解] [3：面對摩擦衝突的柔軟] [4：尋找共同的價值觀和目標] [5：獨立空間的邊界感] 這就是今天我們的分享，讓我們尊重彼此的需求，建立清晰的溝通方式，並且尋找共同的興趣和活動，來維護個人空間，並且促進家庭關係的和諧與幸福。成長受的傷，與自己和解，與家人和解，讓我們的家庭關係更親密，希望這些分享能夠幫助你！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分享。謝謝大家的支持，我們下期再見！掰掰! LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己,困境,自洽,溫暖,美好,愛,放鬆,鬆弛,輕鬆,釋放,愉快,心理,
2024-04-1603 min
LaLa拉拉的幸福談話EP20 -「LaLa拉拉的幸福談話」- 啟動鈍感力「LaLa拉拉的幸福談話」- 啟動鈍感力 今天我們要談論的主題是：鈍感力。讓我們一起探索如何啟動鈍感力，擁抱鬆弛不精神內耗的秘訣~ [1：了解鈍感力] [2：鈍感力的概念] [3：培養鈍感力的方法] [4：鈍感力分享] [5：自己的經驗分享] 讓我們一起勇敢地的面對自己的不完美，不取悅別人，建立安全感，展示底子裡的自信！學會理解和鬆弛，讓自己更加強大和成熟。希望這些分享能夠幫助你！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分享。謝謝大家的支持，我們下期再見！掰掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話
2024-04-0903 min
LaLa拉拉的幸福談話EP19 - 「LaLa拉拉的幸福談話」- 改變人生的原子習慣「LaLa拉拉的幸福談話」- 改變人生的原子習慣 今天我們要談論的是具影響力主題：原子習慣。原子習慣是一種微小而具體的日常行為，它們可能看似微不足道，但卻能夠對我們的生活產生巨大的影響。它們可以改變我們的生活，並帶來巨大的成功。讓我們一起來了解如何通過原子習慣來改變自己的生活！ [1：了解原子習慣] [2：原子習慣的力量] [3：建立原子習慣的步驟] [4：成功案例分享] [5：自己的經驗分享] 讓我們一起勇敢地追求自己的目標，堅持執行原子習慣，相信自己的能力，就一定能夠實現自己的夢想！希望這些分享能夠幫助你！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分享。謝謝大家的支持，我們下期再見！掰掰! LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤
2024-04-0302 min
Whahahappen PodcastWH #027 Lala's Carnaval Adventure; Yes, this IS a competition!**To see the video version, go to your settings: 'Allow Explicit Content' select: allow. 'Canvas' select: allow display short looping visuals on tracks.** (I think? lol) - Love Lala
Richmo and Lala recap on whahahappen during their unforeseen three month break from the podcast. Lala flies to Brazil and embarks on a life changing and fulfilling adventure.
Links & Info:
Valéria RioBela - Founder of the RioBela Cultural & Empowerment Center. Moto: Samba is for EVERYONE. We are ALL Samba Queens! Follow her on Instagram:
@valeriariobela
@riobelacc
@riobelasamba
2024-03-291h 10
LaLa拉拉的幸福談話EP18 - 「LaLa拉拉的幸福談話」- 從失敗挫折中學習「LaLa拉拉的幸福談話」- 從失敗挫折中學習 [1：接受失敗的現實] [2：從失敗中學習] [3：失敗中的挫敗感] [4：完美100分的光環] [5：建立堅韌的心態] 失敗學是關於成長和進步的旅程。勇敢地迎接挑戰，從每一次失敗中學習，讓自己變得更加堅強和成熟。希望能夠幫助你克服困難，追求自己的夢想！如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分享。請幫忙按讚訂閱，分享給更多朋友，謝謝大家的支持！ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a300000
2024-03-2703 min
LaLa拉拉的幸福談話EP17 -「LaLa拉拉的幸福談話」- 用濾鏡透視自我視角「LaLa拉拉的幸福談話」- 用濾鏡透視自我視角17 今天我們將討論的主題是用濾鏡透視自我視角，有時候，我們會看到社群網路對照自己的內心，而受到自己的情感和想法的影響，造成心理的負擔不平衡，但如果我們能夠戴上一副透視的濾鏡，或許就能看到一個全新的視角。。 [1：發現濾鏡獨特之處] [2：自我濾鏡的投射] [3：感情裡的王子濾鏡] [4：理解明星光環] [5：感受情感共鳴] 希望這個濾鏡能夠幫助我們更加欣賞世界的美好，感受他人的情感，並建立更加美好的人際關係。。希望這些分享能夠幫助你，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分享。謝謝大家的支持，我們下期再見！掰掰 LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qU
2024-03-1903 min
LaLa拉拉的幸福談話EP16 -「LaLa拉拉的幸福談話」- 啟動永續長期主義「LaLa拉拉的幸福談話」- 啟動永續長期主義 今天我們將討論的主題是「長期主義」，這是注重長期規劃和持久耐心的生活方式，探討如何設定和實現長期目標，持續成長和進步，讓我們在人生的旅程中永續成長之旅，不斷超越自己。 [1：關於長期主義] [2：長期規劃與目標設定] [3：培養持久耐心和毅力] [4：價值觀與意義追尋] [5：長期主義意義] 長期主義是一種追求永續成長的生活方式，持續成長和進步，它強調了長期規劃、持久耐心。通過長期主義，我們可以更好地掌握自己的未來，實現永續的成功和幸福。希望這些分享能夠幫助你，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分享。謝謝大家的支持，我們下期再見！掰掰！ LaLa拉拉的幸福談話 – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 LaLa拉拉的幸福談話 - Podcast on Firstory https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3 LaLa拉拉的幸福談話 | Podcast on SoundOn https://player.soundon.fm/p/e904fa2f-1461-48a2-b83f-29fd70018552 LaLa拉拉的幸福談話 - FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100086969184622 LaLa拉拉的幸福談話 – FB粉專 https://www.facebook.com/profile.php?id=61556806935462 LaLa拉拉的幸福談話 - IG https://www.instagram.com/lalali9010/ LaLa拉拉的幸福談話 - TIKTOK https://www.tiktok.com/@lalali2166?_t=8kWbXFaVEmI&_r=1 LaLa拉拉的幸福談話 – 小紅書 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61bc2a30000000001000ad2c?xhsshare=CopyLink&appuid=61bc2a30000000001000ad2c&apptime=1709958365 LaLa拉拉的幸福談話 – 快手 https://v.kuaishou.com/p2xshb LaLa拉拉的幸福談話 – B站 https://b23.tv/v22qUw5 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕
2024-03-1303 min
LaLa拉拉的幸福談話EP15 -「LaLa拉拉的幸福談話」- 環境造人 人造環境「LaLa拉拉的幸福談話」- 環境造人 人造環境 環境不僅塑造著我們的性格和價值觀，還影響著我們的生活和未來。我將與你分享一些觀點和經驗，讓我們一起探索環境造人 人造環境。 [1：家庭環境的影響] [2：社會環境的塑造] [3：個人選擇的重要性] [4：心隨境轉的意義] [5：境隨心轉的意義] 自己的狀態就是自己的好風水。環境塑造我們的生活，但我們也可以通過自己的選擇來改變環境改變內心。根據自己內心的需要，追求內心的平靜和滿足。讓我們擁有更豐富的人生經驗，通過不斷的改變和冒險，學到更多、成長更快。擁有更高的幸福感。希望這些分享能夠幫助你，如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區與我們分享。謝謝大家的支持，我們下期再見！掰掰 LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 Powered by Firstory Hosting
2024-03-0603 min
LaLa拉拉的幸福談話EP14 -「LaLa拉拉的幸福談話」-尋找動力啟動生命引擎「LaLa拉拉的幸福談話」-尋找動力啟動生命引擎 [1：動力的來源] [2：從挑戰中獲得動力] [3：從目標中獲得動力] [4：從內在動機中獲得動力] [5：目標的設定與實現] 今天我們分享尋找動力啟動生命引擎，通過挑戰、目標設定、內在動機尋找自己的動力，推動自己向前。希望這些建議能夠幫助你。如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言。我們下期再見！拜拜 LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 Powered by Firstory Hosting
2024-02-2803 min
LaLa拉拉的幸福談話EP13 -「LaLa拉拉的幸福談話」-愛護自己富養自己「LaLa拉拉的幸福談話」-愛護自己富養自己 [1：富養身體] [2：富養心靈] [3：學會說不和設定界限] [4：富養眼界] [5：富養能力] 今天我們分享，愛護自己、富養自己是我們應該學會的重要課題。把自己當自己的小孩養，當自己的家長，透過注重身體健康、啟發心靈眼界能力、學會說不和設定界限， 讓你更好地愛護自己，追求更美好的生活。感謝你們收聽。希望這些建議能夠幫助你。如果你有任何想法或經驗，歡迎在留言區留言。我們下期再見！拜拜 LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 Powered by Firstory Hosting
2024-02-2103 min
LaLa拉拉的幸福談話EP12 -「LaLa拉拉的幸福談話」-正面思考的力量「LaLa拉拉的幸福談話」-正面思考的力量 [段落1：正面思考的力量] [段落2：培養感恩與樂觀的心態] [段落3：轉化負面情緒的技巧] [段落4：樹立目標與追求夢想] [段落5：持續學習與成長] LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 Powered by Firstory Hosting
2024-02-1202 min
LaLa拉拉的幸福談話EP11 -「LaLa拉拉的幸福談話」-追求配得感「LaLa拉拉的幸福談話」-追求配得感 [ 段落1：定義配得感的真諦] [段落2：尋找內在平靜的途徑] [段落3：追求個人成長的意義] [段落4：擁抱人生的起伏] [段落5：分享與奉獻的力量] LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 Powered by Firstory Hosting
2024-02-0902 min
LaLa拉拉的幸福談話EP10 -「LaLa拉拉的幸福談話」-探索完美玩家心態「LaLa拉拉的幸福談話」-探索完美玩家心態 [段落1：勝敗乃兵家常事] [段落2：享受遊戲的過程] [段落3：接受挫折是成長的一部分] [段落4：與他人合作與競爭的平衡] [段落5：定期休息與保持身心健康] LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 Powered by Firstory Hosting
2024-02-0103 min
LaLa拉拉的幸福談話EP9 -「LaLa拉拉的幸福談話」-打造安全感的秘密「LaLa拉拉的幸福談話」-打造安全感的秘密 [段落1：安全感的基本概念] [段落2：建立開放溝通的習慣] [段落3：尊重與接納的力量] [段落4：建立互信的基礎] [段落5：共同承擔和成長] LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 Powered by Firstory Hosting
2024-01-2603 min
LaLa拉拉的幸福談話EP8 -「LaLa拉拉的幸福談話」-成長的四季，蛻變的旅程四季的蛻變之旅。 [段落1：春季的萌芽] 充滿冒險與驚奇，不斷地學習發現自己充滿很多可能，並對外界的關係建立充滿新鮮感，這是一段充滿好奇、探索和學習的時光，累績自己的意義。 [段落2：夏季的燦爛陽光] 青春歲月充滿了熱情、冒險和無盡的可能性。我們在人際關係中找到了支持和愛，開始勇敢地追逐自己的夢想和未來。對事物充滿熱情、想像力與行動力，用不盡的電力，建立更穩固的支持力量。 [段落3：秋季的收穫與轉變] 看到自己的成果和收穫。秋季也是思考與自我反省的時候，我們開始修正調整更準確地未來，為自己設定更加明確的目標，並知道自己想要的方向。 [段落4：冬季的靜謐和沈澱] 這是內觀的旅程，學會接受生命的變數，與歷程中獲得的結果，並沉澱反思慢下來，對自己深化的理解。 如果你有任何關於你個人成長的故事或想法，歡迎在留言區分享。感謝大家的收聽！ LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 Powered by Firstory Hosting
2024-01-1802 min
LaLa拉拉的幸福談話EP7 -「LaLa拉拉的幸福談話」-穩定內核建立安全感「LaLa拉拉的幸福談話」-穩定內核建立安全感 在追尋成長的道路上，你是否感到焦慮迷茫沒有安全感。如果你也曾感到迷茫，不知如何建立安全感，那麼今天這集節目將為你提供一些建議。 [段落1：理解安全感的重要性] 在自我關懷和心靈成長的旅程中，我們必須對自己與外界的連結建立內在的安全感，感到安心平靜舒適。 [段落2：尋找自我價值] 建立安全感的第一步是尋找並確立自己的價值。不要讓外在的聲音左右你的內在價值觀。每個人都是獨特的，擁有獨一無二的價值。 [段落3：建立穩固的社交關係] 建立穩固的社交關係，與支持你的人分享生活，彼此信任陪伴滋養鼓勵成長，是打造安全感的一個重要元素。 [段落4：學會接納並管理情緒] 安全感也來自於對自己情緒的接納和管理。學會辨識、表達和處理情緒，是建立內在平衡的關鍵。觀察自己對於外在的情緒波動，保持客觀理解接納梳理。 [段落5：不斷追尋內在平靜] 建立安全感是一場不斷追尋內在平靜的旅程。保持對內在平靜的追求，讓自己更有安全感。 無論你現在身在何處，無論生活如何波折，都記得在自己的心靈深處建立起安全感，這將是你前行的堅定基石。如果你喜歡這一集的節目，請記得按下訂閱，分享給更多朋友。如果你有任何想法或建議，請在留言區與我分享。謝謝大家的收聽！ LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 標籤 #力量, #學習, #平衡, #幸福, #心靈, #成長, #支持, #放鬆, #正能量, #正面, #紓壓, #餘裕, #鼓勵, #愛自己 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己 Powered by Firstory Hosting
2024-01-1002 min
LaLa拉拉的幸福談話EP6 -「LaLa拉拉的幸福談話」-迎接新的2024「LaLa拉拉的幸福談話」-迎接新的2024 嗨~大家好，我是LaLa，歡迎回來我的頻道！如果你們還沒有按下訂閱，請現在就按下訂閱，一起加入這個充滿正能量的頻道。 2023年過去了，迎接新的2024年，你們有沒有熱血的去跨年呢!去看到數的煙火，去異地迎接新的一年，或回家跟家人朋友一起團聚呢?今天我們要談回顧過去，展望未來，讓我們一起回顧過去，同時展望2024年未來新的一年。感謝大家一路以來的支持，讓我們共同的學習成長。 對於2024年，成熟一歲的自己，我們是否有了新的期許，想改變自己的某些生活模式，創造新的習慣，找到自己新的喜好，讓自己更豐富更豐盛美好，既使生活有很多不確定和不安，無法突破的困局，但是慢慢調整慢慢前進，只要知道自己前進的方向，知道自己要什麼，要 是有力量的，方向對了，始終會到達終點。 我們必須自信，平穩安定自己的內心，照顧自己的情緒，獨立並成為自己的力量。自我成長和堅持，並安定安撫自己的內心，給自己溫暖的力量，讓自己更輕鬆愉快。 希望2024年，我們都有新的目標和期許，往成為更好的自己前進，多照顧自己，祝福我們心想事成。如果你喜歡這一集的節目，請記得按下訂閱，分享給更多朋友。謝謝大家的收聽，我們下次見！掰掰 LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 標籤 #力量, #學習, #平衡, #幸福, #心靈, #成長, #支持, #放鬆, #正能量, #正面, #紓壓, #餘裕, #鼓勵, #愛自己 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己 Powered by Firstory Hosting
2024-01-0303 min
LaLa拉拉的幸福談話EP5 -「LaLa拉拉的幸福談話」-走出困境如何自洽 「LaLa的幸福談話」-走出困境如何自洽 今天，我們要談論如何走出困境找到自洽力，重拾自我，再創巔峰。如果你正感到迷茫或迷失，那麼今天這集絕對適合你。 [段落1：迷失與困惑] 好好的面對現在，好好的認識自己，停下來，問問自己，「我是誰？我真正喜歡的是什麼？我為什麼而快樂」積極尋找內在的力量，並安定自己的內心。 [段落2：尋找激情與興趣] 找回那個充滿激情和興趣的自己。重新激發自己，找到自己熱情開心的事物，去嘗試一門想學的新技能，或是找到一個喜歡的興趣。 [段落3：面對恐懼與挑戰] 更堅定的朝向自己的目標，一步一步執行累積成就。重新找回熱情和夢想。不要害怕失敗，它是通向成功的必經之路。永遠要知道自己要什麼，自己要走的方向在哪裡？往自己目標前進。 [段落4：朝著目標前進破關] 打破歷往經歷的關卡，在打怪升級的路途中，我們必須不斷的跟身邊的NPC得到確認，下一個關卡的指令或經驗，並隨時調整路線堅定地朝我們的目標，一步一步去蒐集我們的裝備，不斷的提升自己的戰鬥力。 [段落5：活出自我] 我們必須活出自信的自己，平穩安定自己的內心，照顧自己的情緒，獨立並成為自己的力量。 希望遇到困難的朋友都能夠找回自己，走出不安，多給自己快樂力量溫暖支持。如果你喜歡這一集的節目，請記得按下訂閱，分享給更多朋友。謝謝大家的收聽與分享~!請持續支持鼓勵我的節目!謝謝! LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/tw/podcast/lala%E6%8B%89%E6%8B%89%E7%9A%84%E5%B9%B8%E7%A6%8F%E8%AB%87%E8%A9%B1/id1719757994 標籤 #力量, #學習, #平衡, #幸福, #心靈, #成長, #支持, #放鬆, #正能量, #正面, #紓壓, #餘裕, #鼓勵, #愛自己 Powered by Firstory Hosting
2023-12-2903 min
LaLa拉拉的幸福談話EP4 -「LaLa拉拉的幸福談話」-《自信力》「LaLa的幸福談話」-《自信力》 今天，我們要談論自信力的秘訣，我將分享五個實用的方法，幫助你建立更強大的信心，讓你在追求夢想的路上更加自信，散發出更強大的光芒。 （1. 了解自己） 建立積極的自我認知。了解自己的優勢，明確自己的目標和價值觀。 （2. 挑戰小目標） 設定小目標。挑戰自己，完成一個小目標，會讓你更有成就感。 （3. 積極對話） 第三，建立積極的自我對話。將你的內心對話轉為積極的一面。 （4. 塑造自信） 注意自己的形象與言行。穿著得體、保持良好的姿態，以及正面積極的言談風格，這些都是塑造自信形象的重要元素。 （5. 從失敗中學習） 記得為自己慶祝每一次小勝利。不論多麼微小的進步，都值得慶祝。希望你能對自己充滿信心。，相信了解熱愛自己，發自內心散發自信的光芒。 LaLa – YouTube https://www.youtube.com/@LaLa-love00 歡迎來我的YOUTUBE頻道按讚、訂閱、分享連結，對我的頻道給予支持和鼓勵，留言告訴我你對這一集的想法~! podcase LaLa拉拉的幸福談話 on Apple Podcasts 標籤 #力量, #學習, #平衡, #幸福, #心靈, #成長, #支持, #放鬆, #正能量, #正面, #紓壓, #餘裕, #鼓勵, #愛自己 標籤 力量, 學習, 平衡, 幸福, 心靈, 成長, 支持, 放鬆, 正能量, 正面, 紓壓, 餘裕,愛自己 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clpqmi0ob0equ01tsfzcp7hs3/comments Powered by Firstory Hosting
2023-12-2002 min
Lala's Bedtime Tales: Erotic Stories**Special Announcement** Lala is Serving You Something Super SexyHello, Sexy Listeners! Lala, the host of Lala’s Bedtime Tales: Erotic Stories, is dropping in with a SPECIAL ANNOUNCEMENT! She has big, exciting news for her amazing listeners. Part of her mission as a sexual liberator is to cater to ALL your sexy needs! Therefore, she’s launched Lala’s Bedtime Tales Pleasure Shop. Lala will be offering her podcast fans brand fun and flirty merchandise and sexy bedroom goodies. If you’re looking for flirty products or sexy goodies, then your girl has got you covered! So, hurry over to www.lalasbedtimetales.com to check out these hot item...
2022-09-1001 min
Shawna and LaLa: Life Beyond The MicAwkward LaLaIn this episode of Shawna and LaLa, LaLa talks about how awkward and unsocial she is when she is at events with other moms from Gio's school or in front of anyone she doesn't know. Shawna is taking a class on confidence with Julie Solomon. Will LaLa take join the class? LaLa is going away to the Dominican Republic and is having trouble packing. Shawna talks about how she overpacks too and brings her whole closet whenever she goes away. They also talk about the newest recipe they made! For more visit www.shawnaandlala.com
2022-04-2529 min