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MeditadaMente PoderosaLos antídotos para los obstáculos que se presentan en la meditación Ep.8 T1Hola Mente Poderosa,
Bienvenida al nuevo episodio del podcast que te va a ayudar a superar los 4 obstáculos más comunes que nos encontramos al meditar, después de la falta de tiempo.
· ¿Qué hacer cuando siento incomodidad al meditar?
· ¿Cómo evitar las dispersiones cuando medito?
· ¿Cómo superar la negatividad cuando medito?
· ¿Qué hago si me entra sueño cuando medito?
Si la falta de tiempo sigue siendo un problema para meditar, te animo a que escuches:
- El episodio 3 T1: 5 formas sencil...2022-12-1715 min
MeditadaMente PoderosaMedita en menos de 7 minutos y resetéate Ep.7 T1Esta meditación ha sido creada pensando en las mujeres para quienes la falta de tiempo es realmente una barrera para meditar.
También es ideal si estás aprendiendo a meditar.
Puedes realizar esta corta meditación en cualquier momento del día. Cuando sientas que necesitas parar, o simplemente como un autoregalo.
Sólo necesitarás una silla que te permita tener los pies bien apoyados en el suelo.
Asegúrate que la ropa no te moleste o te apriete durante la práctica.
La comodid...2022-11-2606 min
MeditadaMente PoderosaEntrevista a la mente poderosa Nataly Plotyanskaya Ep.6 T.1Natalia es una auténtica revolucionaria de la educación y manifestadora de buenas ideas.
Es fundadora de dos proyectos dedicados a la infancia Yoga Seeds of Love e Instituto de Bienestar Infantil.
En su infancia vivió en primera persona lo que es el bullying, una experiencia que logró resignificar para convertirla en un llamado a ayudar a los demás.
Estudió filología inglesa y francesa, y durante 5 años ejerció como maestra de inglés en escuelas. Allí fue donde se encontró frente al reto de cultivar la calma en el aula, y come...2022-11-1946 min
MeditadaMente PoderosaMeditación de 10 minutos para reconectar contigo misma. Ep.5 T.1Esta meditación ha sido creada pensando en las mujeres que cuidan de los demás y que necesitan regalarse un momento de paz hoy.
Se realiza tumbada, así que te aconsejo que utilices una esterilla.
Asegúrate de llevar ropa cómoda para que no haya nada que te moleste o te apriete durante la práctica.
La comodidad favorecerá tu concentración y podrás disfrutar mucho más de tu meditación.
Es una meditación intencionadamente corta, de tan sólo 10 minutos. Ideal si estás...2022-11-1210 min
MeditadaMente PoderosaLas 4 claves que necesitas conocer antes de sentarte a meditar Ep.4 T.1Hola Mente Poderosa,
En este episodio, te desvelo las 4 claves que es importante que conozcas antes de meditar “de manera formal”, es decir sentada o tumbada siguiendo una guía o auto-guiándote.
1 - ¿Cómo escoger el mejor lugar para meditar?
2 - ¿Qué material necesitas?
3 - ¿Cómo agendar tu momento de meditación para que ocurra?
4 - ¿Cómo crear tu diario de meditación para reforzar tu hábito?
Éste es un episodio corto, pero sí muy necesario para sentar buenas bases y facilitar el hábito de la medi...2022-11-1207 min
MeditadaMente Poderosa5 formas sencillas de meditar sin sentarte a meditar Ep.3 T1Si no tienes 10 minutos para sentarte a meditar
Si te interesa la meditación, pero no sabes por donde empezar
Si vas acelerada todo el día y necesitas reconectar con la calma por un instante sin desatender tus ocupaciones habituales.
¡Éste es tu episodio!
Aprende 5 prácticas sencillas para meditar, que puedes incorporar mientras realizas tareas de tu día a día, sin tener que sentarte a meditar.
Hola Mente Poderosa,
Bienvenida a un nuevo episodio del podcast donde te voy a desvela...2022-10-2215 min
MeditadaMente PoderosaEntrevista a la mente poderosa Diana Zuluaga - Ep.2 T.1En este episodio tengo la fortuna y el honor de entrevistar a una mente poderosa y privilegiada, mi mentora, Diana Zuluaga.
¿Cómo es su práctica meditativa?
¿Qué es meditar para Diana?
¿Cómo introduce la meditación a su hija Bianca de 5 años, ?
Son algunos de los temas que nos desvela Diana en el episodio.
Sobre Diana:
Diana Zuluaga es empresaria en serie, Fundadora y CEO del Instituto de Negocios Digitales, el Business School para líderes de negocios digitales con más de 12,00...2022-10-1544 min
MeditadaMente PoderosaDescubre qué es meditar jugando a verdadero o falso - Ep.1 T.1Bienvenida al primer episodio del podcast MeditadaMente Poderosa
En este episodio he preparado un juego de verdadero/falso para darte algunas claves sobre lo que es meditar y lo que no, de forma divertida.
Tener claridad sobre estos conceptos te ayudará a enfocar mejor tus prácticas de meditación.
¿Sabrías decir qué afirmaciones son ciertas?
1. El objetivo de meditar es dejar la mente en blanco
2. La meditación es cosa de budistas
3. Para meditar bien tengo que sentarme en posición de loto
4. Meditación y v...2022-10-1514 min
MeditadaMente PoderosaTrailer del Podcast MeditadaMente PoderosaPodemos entrenar nuestra mente para que tenga más pensamientos positivos, que nos ayuden a tener una vida más plena.
MeditadaMente Poderosa es el podcast para mujeres que están listas para aprender a entrenar su mente y descubrir el impacto que puede tener la meditación en su vida.
Cada sábado, subiré un nuevo episodio, donde:
- te daré las claves para educar tu mente, hacerla más poderosa y salir del bucle de los pensamientos negativos.
- compartiré prácticas de meditación para que puedas crear el hábito o...2022-10-0502 min