Larissa Montealegre - Podcast Details

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Eat,Love & ResetDesmitificando el Metabolismo 🔥 ¿Cómo realmente funciona?En este episodio te cuento como realmente funciona tu metabolismo y desmitificamos muchos mitos que se creen que no son ciertos y que tal vez te han estado limitando por muchos años. Hablamos de la importancia de tener un metabolismo sano y porque nos ayuda a estar saludables, todo esto sin la necesidad de hacer dietas o métodos restrictivos que te llenan de estrés y ansiedad. Te dejo el 🔗 donde puedes reservar tu primera sesión de valoración gratuita para inscripciones del programa COME AMA SANA 💕 https://calendly.com/larissamontealegre/llamada-gatis 2024-08-1324 min

Eat,Love & Reset¿Por qué NO hago dietas?En este episodio te cuento la razón detrás del porqué NO hago dietas ni yo ni a mis pacientes, y cómo puedes vivir una vida llena de salud y bien estar cuidando tu metabolismo desde otro enfoque ANTIDIETA 💕 . Las inscripciones de COME AMA SANA están abiertas 😍 y si quieres comenzar este proceso de sanación puedes reservar una llamada de valoración gratuita aquí : https://calendly.com/larissamontealegre/llamada-gatis 2024-06-0444 min

Eat,Love & ResetCómo sanar tu metabolismo sin dietas 💕Mujeres únicas y realesEn este episodio no estoy sola, nos acompaña María José Alfaro, contándonos su experiencia con el programa COME AMA SANA, un programa innovador de nutrición metabolismo, autoestima & mindfuleating ✨ . Si luego de escuchar esta historia tan mágica te resuena e ilusiona iniciar este proceso puedes rellanar tu formulario para tu primera sesión de claridad gratuita aquí : https://calendly.com/larissamontealegre/llamada-gatis 2024-01-0853 min

Eat,Love & ResetNo siempre estoy felizEl estar siempre feliz es imposible, tener momentos de bajón, tristeza y desmotivación es normal y parte de nuestra naturaleza. En este episodio de cuento que son las cosas que determinan tu felicidad y mis herramientas que pueden ayudarte a atravesar esos momentos de bajón de la mejor manera, mas autocompasiva y comprensiva contigo misma en estos momentos ♥️2023-08-1736 min

Eat,Love & ResetMe siento destinada al sobrepesoEn este episodio de cuento todo lo que influye en nuestro peso, un poco como epigenética y como realmente puedes cambiar tu vida en relación a tu cuerpo sin pasar luchando contra el, sanando tu metabolismo desde la raíz 2023-07-1436 min

Eat,Love & ResetEntendiendo la Motivación 🫶En este episodio junto con Daniela Prada estuvimos hablando sobre la motivación para entender un poco más ampliamente a que se debe estar motivados a conseguir lo que queremos o porque a veces nos hace falta esa motivación 💫2023-06-2351 min

Eat,Love & ResetGratitud 🙏🏼Uno de los valores más importantes e imprescindibles de nuestra vida diaria. En este episodio te cuento cómo ser más agradecida me ha cambiado la vida y la perspectiva de las cosas para ser más feliz cada día 🫶2023-05-1043 min

Eat,Love & ResetCómo alimentarnos conociendo nuestro ciclo menstrual puede cambiarnos la vidaJunto con mi amiga y colega Eliana Ormaza hablamos sobre la importancia de conocer nuestro ciclo menstrual y cómo podemos aprender a regular nuestras hormonas para disminuir síntomas del periodo menstrual y del SOP.2023-03-2446 min

Eat,Love & Reset30 y tantos …Estás a punto de cumplir 30 o ya estás ahí? Yo a punto de cumplir mis 31 te confieso lo que es para mi esta nueva década y cómo puedes disfrutarla sin presión, miedo o prisa. Estas donde tienes que estar 🫶2023-02-171h 18

Eat,Love & ResetConoce la raíz de tus antojos 🍟🍩Tus antojos tienen una raíz hormonal metabólica y emocional. En este episodio te cuento los principales motivos de tus antojos y cómo puedes comenzar a trabajarlos 🫶2023-02-0258 min

Eat,Love & Reset🪄2023 con intención 💫Nuevo año y nuevas intenciones. Este año quiero cambiar e implementar muchas cosas que a lo largo de mi vida he aprendido que me suman felicidad e ilusión para seguir cumpliendo mis sueños y disfrutar cada día al máximo. En este episodio te enseño la práctica que me ayuda a mi ha organizar mi año con estrategia y buena energía💕2023-01-1641 min

Eat,Love & ResetEntra al mundo del yoga 🧘🏼‍♀️ con MarcevillasaMuy feliz de tener a Marcevillasa en este episodio donde nos cuenta los increíbles beneficios del yoga y cómo podemos incluir esta práctica en nuestra vida de manera fácil y desde 0 desde nuestra casa 🧘🏼‍♀️2022-12-0853 min

Eat,Love & ResetGorda/Flaca 💛En este episodio junto con mi colega María Alejandra Sánchez de #nutriciónconintención hablamos sobre el significado de gorda/flaca y cómo podemos vivir felices sin búsqueda eterna de ese físico ideal siendo gordas o flacas 💛2022-11-102h 33

Eat,Love & ResetAtrae energía positiva a tu vida✨🫶En este episodio te cuento el impacto que tienen los pensamientos y emociones en la energía que irradiamos diariamente y mis claves para atraer energías positivas y ser feliz 🫶2022-10-2729 min

Eat,Love & Reset✨Atrae energía positiva a tu vida✨En este episodio te cuento el gran impacto que tienen nuestros pensamientos y emociones en la energía que irradiamos y atraemos. Y te doy mis claves para atraer energía positiva para ser feliz y disfrutar tu vida.2022-10-2729 min

Eat,Love & ResetCómo hacerte amiga del espejo 🪞En este episodio te cuento el impacto que tiene el trabajar en enfrentarte al espejo para aumentar tu autoestima y confianza en vos misma 🫶 y cómo puedes trabajarlo 2022-10-2021 min

Eat,Love & ResetAumenta tus endorfinas bailando 💃En este episodio con María José de MJ Zumba emprendedora tica viviendo en Canadá, nos comparte cómo bailar puede subirnos el autoestima y mejorar nuestro metabolismo divirtiéndonos desde la casa.2022-10-1344 min

Eat,Love & ResetEntendiendo la meditación🧘🏼‍♀️ con Angelica SolerEn este episodio Angelica Soler especialista en meditación nos cuenta los poderosos beneficios de la meditación y herramientas para incluir esta práctica en tu vida diaria ✨🫶2022-09-2257 min

Eat,Love & ResetLas claves para activar tu metabolismo 🔥Wow mi tema apasionado, el metabolismo!! En este episodio te cuento las cosas más importantes que debes cuidar para tener un metabolismo sano siempre 🫶2022-08-0427 min

Eat,Love & ResetImpacto de las redes sociales en el cerebro 🧠Junto con Patricia Orue estuvimos hablando como podemos manejar las redes sociales de manera positiva para no generar adicción o problemas de autoestima y aceptación corporal ✨2022-07-2137 min

Eat,Love & ResetLa Magia de la Nutrición Consciente 🪄En este episodio te cuento que es el mindful eating/ nutrición consciente y cómo puedes comenzar a aplicarlo en tu vida para comenzar a cuidarte de una manera autocompasiva y respetuosa hacia tu cuerpo 💙2022-07-1326 min

Eat,Love & Reset¿Cómo se relacionan los valores con conseguir nuestros objetivos? Con Gillian de bitsizeEn este episodio Guillian de Bitesize coach en nutrición nos cuenta la importancia de los valores a la hora de mejorar nuestra alimentación y lograr esos objetivos que tanto queremos. https://forms.gle/khTV1KKsXv8GV1fT8 2022-06-3058 min

Eat,Love & ResetBajémosle a la obsesión con el porcentaje de grasa bajoEn este episodio te cuento todo lo que tienes que saber sobre el porcentaje de grasa y cómo trabajar tu obsesión si esto te esta quitando paz, felicidad y autoestima 2022-06-2424 min

Eat,Love & Reset¿Serán mis kilos emocionales? Con Carolina Agudelo de Conexión alimentoCarolina nos cuenta la gran relación que existe entre las emociones y la biología de nuestro cuerpo conllevando al sobrepeso u otro síntomas, y cómo por medio de la descodificación biológica podríamos hacer una sanación interna de lo que llevamos cargando por años que no sabíamos y lograr liberar muchos kilos trabajando en conjunto con la buena alimentación y movimiento .2022-06-131h 14

Eat,Love & ResetMis secretos para la merienda perfecta 🤩En este episodio aclaro muchas dudas sobre las meriendas y te revelo mis 5 combinaciones de nutrientes para hacer meriendas realmente nutritivas con un impacto metabólico positivo ✨2022-06-0925 min

Eat,Love & Reset¿Cómo tener un intestino feliz? 🙂 con Lucia Pichardo de The good in foodEn este episodio Lucia, nutricionsita clínica experta en salud intestinal nos cuenta más de 8 cosas que podemos comenzar hacer desde ya para reparar nuestro intestino y así mejorar nuestra salud emocional y física ✨.2022-06-021h 32

Eat,Love & ResetIntestino ¿Nuestro segundo cerebro?🧠Invitada especial Lucia Pichardo de the good in food, nutricionista especialista en nutrición clínica cuenta la gran relación que existe entre nuestros pensamientos y emociones con la salud intestinal y visceversa. Parte 2 la próxima semana ✨2022-05-261h 05

Eat,Love & Reset¿Quieres un cuerpazo? -> Reset mental 🧠Un espisodio sanador donde aprenderás a valorar el cuerpazo que tenés, a disfrutar todos los veranos en bikini feliz y cómoda con tu cuerpo ✨2022-05-1927 min

Eat,Love & ResetDiálogo interno¿Te has puesto a pensar como es tu diálogo interno? Las conversaciones que tenemos con nosotras mismas tiene un gran impacto en la persona que somos. En este episodio te cuento cómo puedes trabajar en tu diálogo interno para comenzar a amarte y respetarte más cada día♥️2022-05-1229 min

Eat,Love & ResetCómo vivir sin miedo a engordar😱¿Será posible vivir y comer sin miedo a engordarme? Claaaro que si! En este episodio te cuento mis 5 pasos para soltar el miedo a engordar y mi experiencia propia. ✨ Reserva tu espacio al programa COME AMA SABA https://larissamontealegre.com/?page_id=1181 2022-05-0527 min

Eat,Love & ResetCómo tener más confianza en mi misma ✨La confianza en nosotras es algo que se trabaja a diario y también es algo que si no tenemos podría frenarnos a conseguir lo que tanto deseamos. En este episodio te cuento más de 10 cosas para que aumentes tu confianza en ti ♥️✨2022-04-2027 min

Eat,Love & ResetNo podés evitar comer mucho algo que te encanta ¿Serán tus EMOCIONES?¿Te ha pasado que no podés parar de comer algo que te gusta mucho, lo terminas y querés mas? En este episodio te cuento porque te pasa esto y cómo solucionarlo ✨💛2022-01-2812 min

Eat,Love & ResetLos 5 errores más comunes que podrían tenerte estancada 👀🧐Si te sentís estancada y ya no sabes ni que más hacer te cuento los 5 errores más comunes que te podrían estar afectando y cómo solucionarlo ✨2022-01-2017 min

Eat,Love & Reset¿Te sentís inflamada o que engordaste en diciembre?Si te sentís así y no sabes ni por donde empezar estás en el lugar perfecto 😍, en este episodio te cuento más de 10 cosas que podes hacer para retomar hábitos y des inflamarte 🙌🏻✨2022-01-0731 min

Eat,Love & ResetCómo disfrutar las comidas navideñas sin engordar ✨Las fiestas navideñas siempre nos vinculan con comer porque la comida siempre está presente. En este episodio te cuento cómo disfrutar estás comidas de manera sana compasiva y balanceada sin que te afecte ♥️2021-12-1629 min

Eat,Love & Reset¿Te falla la fuerza de voluntad al hacer dieta?Te cuento las principales razones por las que nos falla la fuerza de voluntad cuando queremos conseguir algo y cómo evitarlo✨2021-12-0317 min

Eat,Love & ResetMe subí a la báscula y no perdí peso 😱😱En este episodio te cuento los principales factores por los que tu peso podría no moverse por más dieta y ejercicio que hagas ✨2021-11-2530 min

Eat,Love & ResetRompamos con la mentalidad TODO o NADA ✨Porque la perfección NO existe y nunca llegará el día de tenerlo todo controlado, te cuento como podes lograr cambios reales y duraderos que te sumen salud sin extremos 2021-11-1920 min

Eat,Love & ResetMis 7 tips para disfrutar viajar sin estresarte por tu “dieta”Viajar es toda una experiencia inolvidable y disfrutar de TODO incluye la alimentación, en este episodio te cuento mis mejores 7 estrategias que más me han servido a mi ✨2021-11-111h 05

Eat,Love & Reset¿Cómo combatir los antojos de DULCE?🍩🍰🍫Mis estrategias más exitosas para conocer la raíz de los antojos de dulce y cómo combatirlos para disfrutarlos sin miedo a engordar 😍✨2021-10-2521 min

Eat,Love & ResetMi historia como nutricionista y mis 3 claves para el EXITOEn este episodio te cuento un poco sobre cómo siendo nutricionista caí en la obsesión de las dietas y cómo la alimentación consciente fue mi salvación y a lo que me decido hoy ✨♥️2021-10-1326 min

Nutrición Holística con DulceAlimentación consciente Mindful eatingEn este episodio hablamos sobre la Alimentación consciente Mindful eating con la Nutricionista Larissa Montealegre. Comer de manera consciente es elegir los alimentos y cocinarlos sabiendo que lo estamos haciendo con todo nuestro foco puesto ahí. Canal de PIEL Y NUTRICIÓN https://www.youtube.com/channel/UCSrhJlwskOrrVqVR02XJwEA Mi Youtube Contrátame como tu coach nutricional haz una cita conmigo de 15 min para que te cuente Mi guía nutricional y workbook https://dulcedagda.com/ episodio 67 2021-09-2349 min