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Dosis de JuguitoEp. 81 - Haz que el 2026 sea tu año ¿Qué pasaría si hacer del 2026 tu año no significara exigirte más, sino reconocerte más?En este episodio reflexiono sobre el cierre de ciclo, la presión que sentimos al final y comienzo de año, la comparación en redes y esa narrativa de “empieza duro” que a veces pesa más de lo que ayuda. Comparto desde un lugar honesto por qué este año fue importante para mí, cómo he aprendido a sentirme más orgullosa de mi camino en un mundo cada vez más saturado, y por qué el año nue...
2025-12-3040 minDosis de JuguitoEp. 80 - María Velasco | Crisis de ansiedad y depresión, aislamiento y soledad, y manejar la época navideña La ansiedad y la depresión siguen siendo una de las crisis más grandes de salud mental en el mundo, y muchas veces no sabemos cómo acompañar a quienes están pasando por algo. En este episodio hablamos sobre la iniciativa Brave Together de Maybelline New York, un programa global que nace para responder a una realidad alarmante: miles de jóvenes viven con ansiedad o depresión, pero más del 60% no busca ayuda profesional y, en su lugar, recurre a amistades que muchas veces no saben cómo apoyarlos....
2025-11-1252 minDosis de JuguitoEp. 79 - Caroline Toro | El bienestar se ha vuelto tóxico por las redes sociales En este episodio me senté con la psiquiatra Dra. Caroline Toro para hablar sobre cómo el bienestar se ha vuelto tóxico en la era de las redes. Vivimos en una competencia silenciosa de quién hace más, sentimos culpa al pausar, y muchas veces llegamos al burnout sin darnos cuenta.Hablamos de la romantización del healing, la comparación constante y cómo las redes pueden convertirse en un lugar que nos desconecta de nosotros mismos.En esta conversación exploramos cómo crear una relación m...
2025-11-0557 minDosis de JuguitoEp. 78 - Cristina Muñiz, Isla Shades | Ser madre & empresaria: burnout & balance En este episodio me senté con Cristina Muñiz, fundadora de Isla Shades, una empresa puertorriqueña dedicada al diseño personalizado de cortinas.Hablamos sobre el burnout, los retos de ser madre y empresaria, y la importancia de crear espacios que transmitan calma y equilibrio. Cristina comparte cómo, a través de su trabajo, ha descubierto que las cortinas pueden transformar mucho más que un espacio: pueden influir en nuestro descanso, en la luz que nos acompaña cada día y, en consecuencia, en nuestro bienestar.Encuent...
2025-10-291h 10Dosis de JuguitoEp. 77 - Ana & Maritza Casas, Viva Carpets & Home | Cómo mantener un negocio familiar a largo plazo En este episodio me senté con las hermanas detrás de Viva Carpets & Home, Ana & Maritza Casas, para hablar sobre lo que realmente implica mantener un negocio familiar a largo plazo.Conversamos sobre cómo han logrado mantenerse al día con las tendencias y evolucionar con los tiempos para que su negocio siga siendo sólido y sostenible en Puerto Rico.También hablamos sobre los hábitos y rutinas que las han ayudado a convertirse en mujeres empresarias exitosas, sus perspectivas sobre los retos de ser mujer en el m...
2025-10-151h 04Dosis de JuguitoEp. 76 - 20 lecciones de los 20s Ahora que Lau está en sus 30s, se toma un momento para mirar atrás y compartir 20 lecciones que le dejó su década de los 20s.Una etapa de mucho crecimiento, exploración y aprendizaje, donde entendió la importancia de soltar la prisa, dejar de compararse con los demás, cuidar de su bienestar y hacer las cosas aunque dieran miedo. Un episodio honesto sobre madurar, sanar y entender que la vida no tiene un timeline perfecto — solo el tuyo.Y spoiler: los 30s están bru...
2025-10-0830 minDosis de JuguitoEp. 75 - Noelani González | Hair Health 101: todo lo que necesitas saber para tener un cabello saludable En este episodio me senté con la dermatóloga, Noelani González para aprender sobre la salud capilar en un crash course que lo cubre TODO:- Cómo mantener tu cabello saludable- Diferentes tipos de alopecia y cómo tratarlos o prevenirlos- Hair shedding vs. hair thinning- Ingredientes que debes buscar (y evitar) en tu shampoo y conditioner- Mitos y verdades sobre el cuidado del cabelloSi alguna vez te has preguntado por qué se te cae el...
2025-10-0146 minDosis de JuguitoEp. 74 - Kiki Montilla | Ser multifacética & tener muchas pasiones En este episodio me senté con Kiki Montilla para enseñarles un lado de ella que casi no vemos en las redes.Hablamos de ser multifacética, de todas sus pasiones (porque además de crear contenido también actúa), de women empowerment, confianza, relaciones, familia y esos momentos difíciles que nos hacen crecer. También tocamos temas como AI y el futuro de los influencers y las redes sociales, y cómo el PCOS la llevó a cambiar sus hábitos y su forma de ver el bienesta...
2025-09-241h 26Dosis de JuguitoEp. 73 - Sophie Suro | Cómo lo hace todo: rutinas, disciplina, duelo, maternidad y ser fuerte En este episodio me senté con Sophie Suro para hablar sobre cómo encuentra el balance entre tantas facetas de su vida: ser mamá, creadora de contenido, mujer de bienestar y, al mismo tiempo, atravesar el duelo por la pérdida de su papá.Sophie comparte con mucha transparencia cómo la disciplina, la organización y la fortaleza la han sostenido en los momentos más difíciles, y qué rutinas la ayudan a mantener su bienestar mientras hace de todo.Un episodio lleno de motivación, resiliencia y recordato...
2025-09-171h 07
Dosis de JuguitoEp. 72 | Cómo construí mi marca personal En este episodio, les cuento cómo me convertí en health coach y maestra de yoga, y el trabajo interno que he hecho —y sigo haciendo— para sostener y expandir un negocio alineado con mi propósito.Hablamos sobre los hábitos que me han acompañado, los mindsets que me han impulsado y las creencias limitantes que tuve que soltar para poder construir una vida plena, auténtica y en balance.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstri...
2025-09-1038 min
Dosis de JuguitoEp. 71 - Andrea Paola Pica | Una historia de esperanza: el proceso de in vitro sin filtros En este episodio me senté con Andrea Paola Pica para hablar sobre su proceso de infertilidad y el camino de in vitro, un tema sobre el que ha sido muy abierta en sus redes sociales.Andrea nos comparte su historia con una honestidad. Cesde los momentos en los que pensó rendirse, atravesando la depresión, el desgaste emocional y físico, hasta la fuerza interna que la sostuvo para seguir adelante.Este episodio es para quienes han enfrentado procesos difíciles, para quienes sueñan con ser padres, o simple...
2025-05-2150 minDosis de JuguitoEp. 70 - Drea Ferp | Dejar que la vida te sorprenda En este episodio me senté con Drea Fernández y tuvimos una conversación honesta sobre lo que es el camino de crecimiento personal, su proceso convertiéndose mamá sin haberlo anhelado y buscado, su evento traumático con su perrito y su historia de amor. Hubo risas, lagrimas y mucha inspiración!Encuentra a Drea en las redes sociales: https://www.instagram.com/dreaferp/https://www.tiktok.com/@dreaferpCanción recomendada: https://open.spotify.com/track/5N0lcnJTtKj4wNDvurHige?si=988142a6e5bb4724
2025-05-141h 18Dosis de JuguitoEp. 69 - Valeria Del Rey | Desaprender para crear una vida que se sienta tuya En este episodio me senté con mi amiga, Valeria Del Rey, to pick her brain. Nos cuenta como surgió su marca La Gotta Swimwear, como ha tenido que desaprender desde su ego, como se inspira y mantiene creativa y cómo ha navegado los friendship breakups en su vida. Redes sociales de Vale: https://www.instagram.com/valeriadelrey/https://www.tiktok.com/@valeriadelreyCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dos...
2025-04-3051 minDosis de JuguitoEp. 68 - Khush Khemlani | Relación con la comida, criarse entre dos culturas, autoconfianza & autenticidad En este episodio me senté a reírme un rato con Khush Khemlani y terminó siendo como una mini sesión de health coaching. Hablamos sobre su relación con la comida, lo que fue criarse entre dos culturas, su camino hacia la autoconfianza y cómo ha logrado crear su comunidad en Tik Tok siendo auténtica. También nos contó sobre su mundo como gemóloga y lo cómo ha sido trabajar en el negocio familiar.Redes sociales de Khush: https://www.instagram.com/khush_khemlani/https://www.tiktok.com/@kk8043...
2025-04-2346 minDosis de JuguitoEp. 67 - Dani Vassallo | Separación, soltería, ser mamá, co-parenting, lipo360 y relación con el cuerpo Dani Vassallo is back en el podcast! Primera invitada que traemos de vuelta y esta vez hablamos sobre su reciente separación, su experiencia estando sola y dating después de tantos años casada, su experiencia luego de hacerse la lipo360 y cómo ha evolucionado su relación con tu cuerpo. Escucha nuestro primer podcast: https://www.youtube.com/watch?v=L6L9bDdOWVg&t=437sRedes sociales de Dani: https://www.instagram.com/danivassallo/https://www.tiktok.com/@danivassalloCONEC...
2025-04-1654 minDosis de JuguitoEp. 66 - Claudia Madrid | El secreto para tener éxito en la industria de la moda & siendo tu propia jefa En este episodio me senté con Claudia Madrid, una de las pioneras del styling en Puerto Rico. Hablamos sobre cómo ha cambiado la industria de la moda, el brinco de las campañas editoriales a las redes sociales, y todo lo que no se ve detrás del glamour. Claudia también nos dio sus tips para mantenerse relevante, creativa y exitosa a lo largo de los años en una industria tan cambiante.Encuentra a Claudia en Instagram: https://www.instagram.com/claudiamad/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM...
2025-04-0955 minDosis de JuguitoEp. 65 - Katiana Giselle | Manifiesta tus sueños En este episodio, me senté con Katiana Giselle para hablar sobre cómo ella ha usado el poder de la manifestación a su favor para cumplir sus sueños.Hablamos sobre su rutina, como ha creado hábitos sostenibles, mentalidad, Paris Fashion Week y su carrera profesional. Encuentra a Katiana en las redes: https://www.instagram.com/katianagiselle/Podcast recomendado: Mel Robbins | Therapuss with Jake Shane - https://www.youtube.com/watch?v=awO-Jerl8eI&t=6002sThe Mindset Mento...
2025-04-0249 minDosis de JuguitoEp. 64 - MT Baldrich | La psicología del dating: cómo los estilos de apego (attachment styles) influyen nuestras relaciones En este episodio me senté con la terapeuta de ansiedad, MT Baldrich para hablar sobre los 4 estilos de apegos y cómo estos influyen cuando estamos dating y en nuestras relaciones amorosas.Redes sociales de MT: https://www.instagram.com/mtbaldrich/https://www.instagram.com/bloom.comm/Libros recomendados:Hold Me Tight - https://amzn.to/3Y3OIhUThe Defining Decade - https://amzn.to/3DUi37OAttached - https://amzn.to/42h8qt7Maiden in Captivity: https://amzn.to...
2025-03-261h 09Dosis de JuguitoEp. 63 - María Levis, Moneda Latina | Empodérate de tus finanzas y cultiva salud financiera En este episodio, me senté con María Levis de Moneda Latina, y nos dio tips and tricks de cómo manejar nuestro dinero de manera inteligente para construir una vida más estable y libre de estrés financiero.Hablamos sobre la importancia del ahorro, cómo empezar a invertir sin miedo, tarjetas de crédito, plan de retiro y cuentas de banco que debes de tener.Encuentra a María bajo @monedalatina en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM...
2025-03-1347 minDosis de JuguitoEp. 62 - Cristina Sofía | Moda, estilo, sexualidad, glow up & wedding planning En este episodio me senté a reirme un ratito con @cristinasofiamt. We yapped sobre su amor por la moda, tips para encontrar tu estilo, su sexualidad, relación, glow up y cómo ha sido planificar su boda.Encuentra a Cristina en Instagram: https://www.instagram.com/cristinasofiamt/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
2025-03-0549 minDosis de JuguitoEp. 61 - Brooke Leason | ¿Estás cuidando de tus hormonas? Salud de la mujer, ciclo menstrual & menopausia En este episodio me senté con la Doctora en Medicina Naturopática, Brooke Leason, para hablar sobre la salud de la mujer y todos los procesos y retos por los que pasamos. Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, menopausia, los síntomas y remedios naturales para que estos estos cambios no sean tan malos. Empodérate escuchando esta conversación y acompañándonos en nuestro evento del Día de la Mujer, Empowered AF. Entradas: https://laucabral.com/eventosEncuentra a Brooke e...
2025-02-2658 minDosis de JuguitoEp. 60 - Rocío Cardona | Cómo mejorar las manchas de melasma, acné y el sol en la piel En este episodio me senté con la dermatóloga Rocío Cardona y #LOrealParisPR para aprender sobre las manchas y cómo holísticamante podemos mejorar la apariencia de las mismas.Encuentra a Rocío en Instagram: https://www.instagram.com/drarociocardona/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
2025-02-1932 minDosis de JuguitoEp. 59 - Chris Lately | Diseña una vida que ames En este episodio me senté con mi amiga más fabulosa, Chris Gentilini para hablar sobre todo lo que hablamos cuando nos encontramos en un coffee shop, cenamos o nos damos un drink.Moda, wellness, dating, negocios, crecimiento personal, un poco de todo.Encuentra a Chris en Instagram: https://www.instagram.com/chrislately/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: / @laucabraluWEBS...
2025-02-1252 minDosis de JuguitoEp. 58 - Coco Mercado | Del alcoholismo a la sobriedad En este episodio del podcast me senté con mi querido amigo, Coco Mercado, para hablar sobre su camino a la sobriedad.Hablamos sobre:Cómo reconoció que tenía un problema de alcoholismo y lo aceptó.Qué ha sido lo más difícil en este proceso.Herramientas que lo han ayudado a continuar.Su testimonio te inspirará y te recordará que el cambio sí es posible, aunque el camino sea difícil.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: ht...
2024-11-1348 minDosis de JuguitoEp. 57 - Raiza Montes | Belleza, bienestar, marca personal, mudarte para crecer & relaciones En este episodio me senté con Raiza Montes, maquillista e influencer, y hablamos sobre:- Sus comienzos y cómo inició su carrera como maquillista.- Estrategias claves para crear una marca personal auténtica.- Mudarse a Miami para seguir creciendo personal y profesionalmente.- Cómo cuida de su bienestar para balancear su vida y carrera.- Reflexiones sobre las relaciones de amistad y amorosas mientras maneja su éxito.- Tips para emprendedores que buscan destacarse en un mercado competitivo.
2024-10-231h 01Dosis de JuguitoEp. 56 - Carla Bejarán | Rompiendo ciclos generacionales y aceptando tu autenticidad En este episodio, me senté con la modelo y creadora de contenido Carla Bejarán, quien nos contó cómo rompió los patrones familiares que rechazaban el cabello afro. Hablamos sobre la importancia de aceptar nuestra autenticidad, y cómo el bienestar y el crecimiento personal influyen en su vida y trabajo en redes sociales.Encuentra a Carla en Instagram bajo https://www.instagram.com/carla_bejaran/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instag...
2024-10-1639 minDosis de JuguitoEp. 55 - Lorna Hernández | Codependencia, ¿y si tú eres el problema? En este episodio de Dosis de Juguito me senté con Lorna Hernández para hablar sobre qué es la codependencia y cómo puede afectar nuestras relaciones. Lorna nos comparte su experiencia personal, hablamos sobre los estilos de apego, y dimos ejemplos y características de codependencia. En el episodio encontrarás herramienta para romper con este ciclo y recuperar tu bienestar emocional.Encuentra a Lorna en Instagram bajo https://www.instagram.com/lornahdez/ y https://www.instagram.com/mydearcodependent/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral...
2024-10-021h 09Dosis de JuguitoEp. 54 - Harolito García | RUNNING ERA En este episodio de Dosis de Juguito me senté con mi running coach, Harolito García. Escucharás tips para empezar a correr, para hacer carreras y para mantenerte a largo plazo en este deporte. Hablamos sobre los running clubs y como se han convertido en los nuevos dating apps y compartimos experiencias personales de nuestro running journey.Encuentra a Harolito en Instagram bajo @harolito1 y @fkneasyrunningclubCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: / https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: / https://www.ins...
2024-09-251h 01Dosis de JuguitoEp. 53 - Dominique Barkhausen | Construyendo un negocio desde cero @vitahealthyandfit En este episodio me senté con una colega muy top, Dominique Barkhausen y hablamos sobre cómo empezar un negocio desde cero, la industria de bienestar, retos emprendiendo, health coaching, yoga & all things wellness!Encuentra a Dominique en Instagram bajo @vitahealthyandfitCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: @laucabralINSTRAGRAM: @dosisdejuguitoINSTAGRAM: @thewellnesstribeprTIKTOK: @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-09-1854 minDosis de JuguitoEp. 52 - Diana Otero | Divorciarte y viajar para conocerte En este episodio me senté con la creadora de contenido, Diana Otero, y tuvimos una conversación sobre procesos de separación, duelos, creación de contenido y viajes.Encuentra a Diana en Instagram bajo @soydianaoteroCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: @laucabralINSTRAGRAM: @dosisdejuguitoINSTAGRAM: @thewellnesstribeprTIKTOK: @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-09-1150 minDosis de JuguitoEp. 51 - María José Salazar | Bajar de peso, cambiar tu relación con la comida & transformar tu estilo de vida En este episodio de Dosis de Juguito me senté con la Tik Toker, María José Salazar, para hablar sobre su wellness journey y como transformó su estilo de vida y encontró un balance.Encuentra a María José bajo @mariajosesalazargz en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabralINSTRAGRAM: / @dosisdejuguitoINSTAGRAM: / @thewellnesstribeprTIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-09-0451 minDosis de JuguitoEp. 50 - Victoria Sánchez-Lincoln & Jeniffer Rosa | Relaciones Públicas, limitaciones & consejos para los 30s En este episodio me senté con las PR queens y hablamos sobre la industria de las Relaciones Públicas, comenzar desde abajo, limitaciones a la hora de ir por tus sueños, consejos para los 30s y la vida en los 40s.Encuentra a Victoria bajo @victoriasanchez_lincoln y a Jeniffer @jenrosalipez en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabralINSTRAGRAM: / @dosisdejuguitoINSTAGRAM: / @thewellnesstribeprTIKTOK: / @laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-08-2858 minDosis de JuguitoEp. 49 - Yariluz Ortíz | Encontrando tu imagen, identidad y estilo a través del autoconocimiento En este episodio me senté con Yariluz Ortíz, Asesora de Imagen + Personal Shopper. Hablamos sobre como tu imagen se conecta a tu identidad, tips para hacer una limpieza de closet, diferentes tipos de cuerpos y que piezas le favorecen a cada uno, básicos que debes de tener en tu closet, y que colores te resaltan de acuerdo a tu tono de piel.Encuentra a Yariluz bajo @lulu.identimagen en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabralINSTRAGRAM: / @dosisdejuguitoINSTAGR...
2024-08-2136 minDosis de JuguitoEp. 48 - Lari Poppins | Relaciones amorosas, dating apps, vida de actriz y comediante, y cumplir tus sueños En este episodio, me senté con Lari Poppins, quien nos cuenta sobre su trayectoria como actriz y comediante, su experiencia con dating apps y relaciones amorosas, como superarse uno mismo y cumplir sus sueños. Encuentra a Lari bajo @lari_poppins en las redes sociales.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / @laucabral INSTRAGRAM: / @dosisdejuguito INSTAGRAM: / @thewellnesstribepr TIKTOK: / @laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-08-1450 min
Maruxia na fronteiraMaruxÍa na fronteira número 133-2024Maruxía na fronteira número 133 emitido o día 26-06 na Radio Municipal de Tui.
1.- Sharon Fendrich - Sea of Oaks
2.- Kristin Amarie - Awaiting The Night
3.- Anúna Mononoke Himen
4.- Phil Cunningham e Aly Bain Midnight on the Water
5.- Antía Muíño con Caamaño e Ameixeiras - As vidas caladas
6.- Facundo Cabral – Vida Sencilla
7.- Xabier Zeberio - Lautadako Valsa
8.- Laura Gonzalvo - A lista das cousas imposibles
9.- Max Richter Movement, Before All Flowers
10.- François Hardy - Partir Quand Même
11.- Ajeet - Healing Song
12.- Lau Noah...
2024-06-2657 minDosis de JuguitoEp. 47 - Euge Micol | Siendo tu propia cheerleader En este episodio, me senté con mi amiga Euge Micol, quién nos cuenta sobre su historia de vida y cómo llegó a donde está hoy día. Hablamos sobre el CPA, su trabajo actual, redes sociales, bullying y experiencias de vida.Encuentra a Euge bajo @eugemicolCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / laucabralINSTRAGRAM: / dosisdejuguitoINSTAGRAM: / thewellnesstribeprTIKTOK: / laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-05-1541 minDosis de JuguitoEp. 46 - Carlos Calderón | Desaprender, celebrarte y sentirte orgulloso de ti mismo En este episodio, me senté con mi amigo Carlos Calderón, quién se abrió con nosotros y compartió su experiencia con su salud mental y su camino como creador de contenido.Encuentra a Carlos bajo @carlosecalderonCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-05-0848 minDosis de JuguitoEp. 45 - Abrirte a nuevas experiencias y decirte que sí Contándoles todo sobre mi experiencia en mi primer wellness retreat. Las actividades que hicimos, lo que aprendí, que me llevé conmigo de ese fin de semana y todo el tea.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-04-2536 minDosis de JuguitoEp. 44 - Creando una mente empresarial con Ana María Cintrón de Causa Local Un episodio que todo empresario puertorriqueño debe de escuchar. Ana María Cintrón, Fundadora y Directora Ejecutiva de Casa Local, nos comparte su insight sobre all things entrepreneurship.Encuéntrala en Instagram bajo @causalocalprCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-04-2335 minDosis de JuguitoEp. 43 - Todo lo que has querido saber sobre Ozempic & la pérdida de peso con la Dra. Renil Rodríguez En este episodio me senté con la endocrinóloga, Renil Rodríguez, para hablar sobre la última tendencia para bajar de peso, Ozempic. Hablamos sobre qué es, quién lo debe de utilizar, cuáles son algunos efectos secundarios, si afecta la fertilidad y otras opciones para el manejo de peso. Encuentra a Renil en Instagram como @renilrodriguezmdCONECTA CONMIGO ❤️
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellne...
2024-02-2856 minDosis de JuguitoEp. 42 - Enseñanzas ON & OFF the mat pt.2 Parte 2 de de lecciones que me he llevado de la práctica de yoga en el mat conmigo, fuera del mat en mi día y día.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-02-2128 minDosis de JuguitoEp. 41 - Eleva tu confianza y seguridad con Amanda Santini En este episodio me senté con nuestra virtual bestie, Amanda Santini, para hablar sobre sus comienzos, tips de confianza y seguridad & cómo lograr aquello que queremos. Encuentra a Amanda en Tik Tok & en Instagram como @amandassantini CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-02-0735 minDosis de JuguitoEp. 40 - Enseñanzas ON & OFF the mat pt.1 Como estudiante y maestra yoga, la práctica me ha enseñado demasiadas lecciones que me he llevado conmigo fuera del mat en mi día y día y la práctica se ha convertido en un estilo de vida. En esta primera parte de esta serie "on and off the mat" te cuento sobre 8 de estas enseñanzas. CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK...
2024-01-3128 minDosis de JuguitoEp. 39 - Vive tu versión más auténtica & alineada a través del Diseño Humano con Sofi Rosado En este episodio me senté con Sofi Rosado que a parte de ser una persona que se ha convertido en mi amiga, es Strength, Leadership & Human Design Coach.Hablamos sobre cómo la modalidad del Diseño Humano es de gran beneficio para personas que buscan conocerse mejor y manejar la vida desde su versión más auténtica y alineada. Encuentra a Sofi en Instagram como @sisapassionCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: / laucabral INSTRAGRAM: / dosisdejugu...
2024-01-2455 minDosis de JuguitoEp. 38 - 10 lecciones del 2023 y 10 cosas que quiero más de para este 2024 ¡Feliz Año Nuevo tribe! En este episodio reflexionamos sobre el 2023, lecciones que aprendí que me llevo conmigo a este nuevo año & les comparto 10 cosas que quiero más de para este 2024. CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2024-01-1726 minDosis de JuguitoEp. 37 - Todo lo que has querido saber sobre el cuidado de la piel, bótox & fillers con Noelani González En este episodio me senté con la dermatóloga cosmética, Noelani González, y tuvimos una conversación sobre cómo el cuidado de nuestra piel se relaciona con nuestro bienestar y la importancia de este.También hablamos sobre procesos cosméticos sobre el bótox y los fillers y todo lo que debes de saber sobre estos. Encuentra a la Dra. en Instagram bajo @noelanigonzalezmdCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.in...
2023-12-0647 minDosis de JuguitoEp. 36 - Check-in contigo de fin de año y hábitos nuevos En este episodio te invito a hacer un check-in contigo mismo de fin de año para reflexionar sobre donde estás y a donde quieres ir y te cuento sobre hábitos que incorporé este 2023 para que te motives y te inspires!Únete al Journaling & Vision Board Workshop: https://laucabral.com/vision-board-workshopCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabral...
2023-11-2935 minDosis de JuguitoEp. 35 - Presiones y procesos como mamá primeriza & relación con el cuerpo posparto con Gabriela Quiñones En este episodio me senté con la creadora de contenido, Gabriela Quiñones, para hablar sobre presiones y procesos que sintió y pasó al ser mamá primeriza y cómo fue su proceso de aceptar su cuerpo posparto.Encuentra a Gaby en las redes como @gabrielaquiñonesCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2023-11-1532 minDosis de JuguitoEp. 34 - Conectar con nuestras versiones del pasado En este episodio te cuento sobre mis últimos viajes a Miami y a New York y cómo ambos me conectaron a una versión mia del pasado y lo especial que fue.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2023-11-0825 min
Dosis de JuguitoEp. 33 - Navegando relaciones interpersonales y estableciendo límites con la Dra. Caroline Toro En este episodio me senté con la Dra. Caroline Toro y tuvimos una conversación sobre cómo manejar las relaciones interpersonales en nuestra vida, cómo establecer límites, aprender a decir que no y no perdernos en el proceso!Encuentra a la Dra. en Instagram bajo @dracarolinetoroCONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabralu/WEBSITE: https://www.laucabral.com/
2023-11-0132 min
Leadership and YogaLau Cabral on Yoga, Wellness Lifestyle, and Hosting EventsToday my guest is Laura Cabral, also known as Lau. Lau is a yoga instructor and holistic health coach based in Puerto Rico. She also runs wellness and yoga events, and is the host of the podcast, Dosis de Juguito. Lau’s mission is to help women become the healthiest, most authentic and glowing version of themselves.
If you are tuning in today, you will hear a bit of behind the scenes of Lau’s journey. We’ll start with yoga and wellness, and other topics we’ll touch on include: hosting yoga events, journalin...
2023-07-2152 min
Dosis de JuguitoEp. 32 - Ciudades que te hacen sentir viva Contándote sobre mi viaje a Madrid y todo lo que despertó en mí. También te doy unos cuantos tips que me ayudan a mantenerme en mi centro y en balance cuando viajo. Instagram: https://www.instagram.com/laucabral/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@laucabralu?lang=en
2023-06-1926 minDosis de JuguitoEp. 31 - Superar miedos y sorprenderte En este episodio hablamos sobre la pausa y la culpa que viene con descansar. También reflexionamos sobre mi yo de high school y lo orgullosa que me siento por haber superado el miedo de usar mi voz. Entradas a Go With The Flow event: https://laucabral.com/eventos
2023-03-1619 minDosis de JuguitoEp. 30 - Personas con tu mismo vibe, extrañar la rutina y letting of expectations Una pequeña conversación sobre las personas que te rodean, cómo salir de nuestra rutina nos ayuda a apreciarla más y soltar el control sobre situaciones que pues, no están en nuestro control.Comprar entrada para el próximo wellbeing experience: https://laucabral.com/eventos
2023-03-0226 minDosis de JuguitoEp. 29 - Atrayendo cosas buenas a nuestra vida: lucky girl syndrome En este episodio hablamos sobre el viral Tik Tok trend "Lucky Girl Syndrome" -- qué es y cómo practicarlo. También les cuento experiencias personales con este síndrome.FLOW AND ALIGN TICKETS: https://laucabral.com/eventos
2023-01-2423 minDosis de JuguitoEp. 28 - Un 2023 de compromiso propio En este episodio estamos redefiniendo las resoluciones de año nuevo, despidiendo el 2022 desde el agradecimiento y recibiendo al 2023 creando compromisos con nosotros mismos. También te enseño a hacer un vision board con intención.¡Feliz año nuevo fam!
2023-01-0215 minDosis de JuguitoEp. 27 - Alinearte con tu autenticidad Un episodio desde el corazón donde me abro con ustedes sobre cómo me estoy sintiendo en estos momentos con el propósito de que puedan identificarse y no sentirse solos en el proceso.
2022-12-0122 minDosis de JuguitoDía 5: sueño | 5 días de hábitos saludables Cerramos estos 5 días del reto con la importancia de priorizar nuestro sueño. El descanso es la clave de nuestro éxito. Si quieres continuar tu camino hacía el bienestar; en mi website puedes encontrar ebooks que te acompañarán en el proceso: https://laucabral.com/
2022-11-1810 minDosis de JuguitoDía 4: autocuidado | 5 días de hábitos saludables En este día 4 del challenge te invito a cuestionarte cómo cuidas de ti y cuan seguido te conectas con tu autocuidado, a nivel físico, mental y espiritual. También exploramos como el amor propio y el autocuidado se complementan y porque practicar ambos es tan importante.
2022-11-1705 minDosis de JuguitoDía 3: movimiento | 5 días de hábitos saludables Mi intención con este episodio es que te cuestiones tu relación con el movimiento y busques la manera de incorporarlo de la manera que a ti te funcione en tu día a día. Let's get moving!
2022-11-1609 minDosis de JuguitoDía 2: journaling | 5 días de hábitos saludables Acompaña esta información con el ebook de "Journaling para conectar contigo"! https://laucabral.com/shopPlaylist para acompañar con tu práctica: https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DX0khTY3HFA4M?si=aa90ef3dca414291
2022-11-1507 minDosis de JuguitoDía 1: hidratación | 5 días de hábitos saludables Descarga el habit tracker gratuito en https://laucabral.com/ para mantener récord de estos hábitos!Con el ebook del 7 day green juice challenge recibes toda la información necesaria para establecer este hábito! https://laucabral.com/shopEmotional support water bottle: https://amzn.to/3UScNV9
2022-11-1409 minDosis de Juguito5 días de hábitos saludables Creé este reto para ayudarte a traer más bienestar en tu rutina y motivarte a implementar hábitos saludables que te sumen, te hagan sentir bien y te acerquen a tu mejor versión.Tenemos 3 ebooks que te acompañarán en este proceso! https://laucabral.com/shopDiseño gráfico: @ariastudio.co10% off con el código: LAUhttps://ariastudio.co/templates-shop
2022-11-1412 minDosis de JuguitoEp. 26 - Encontrando el bienestar con Rebecca Soler de @millennialmompr En este episodio me senté con una invitada especial, Rebecca Soler de @millennialmompr y alumna de The Wellness Club, para hablar sobre su trayectoria como "mommy blogger", su experiencia en TWC, su wellness journey y mucho más. ¡Espero que disfruten de escucharlo tanto como yo disfrute sentarme con ella en la sala de su casa!Para inscribirte a TWC FastPass: https://laucabral.com/twc-fast-past
2022-09-0647 minDosis de JuguitoEp. 25 – Manifestar desde la intención y consciencia con Sofi Halphen Hablemos de manifestación! Este episodio te ayudará a entender mejor la manifestación y cómo hacerlo parte de tu vida cuando lo haces desde la intención y la consciencia.Pueden encontrar a Sofi en Instagram bajo @sofihalphen. ¡Qué lo disfruten!
2022-08-101h 09Dosis de JuguitoEp. 24 - Nunca digas nunca En este episodio les cuento sobre cosas que dije que jamás volvería a hacer y en el presente las hago y hablamos sobre dejar las etiquetas a un lado y permitirnos fluir, cambiar y evolucionar.
2022-07-2221 minDosis de JuguitoEp. 23 - Alimenta tu alma con @annie.moves En este episodio tenemos como invitada a la instructora de yoga @annie.moves para contagiarnos de su energía y vibra positiva. Hablamos sobre su trayectoria y cómo llegó a donde está hoy día, su vida estando en tour con Dua Lipa, propósito, rituales de autocuidado, hábitos, la magia del yoga y nos comparte unos cuantos life lessons!
2022-07-1539 minDosis de JuguitoEp. 22 – Girl talk sobre el balance hormonal con Sabrina Scovino En este episodio tenemos como invitada a la nutricionista @sabscovino hablándonos sobre la salud hormonal. Tocamos temas como las diferentes fases del ciclo menstrual, cómo sincronizarlo a través de la alimentación, seed cycling & más! Recursos mencionados en el intro:- Hormone Guide: https://www.sabrinascovino.com/hormoneguide- Woman Code: https://amzn.to/39GdTS2
2022-06-2249 min
Health Coach Success135: Healing & The Nervous System with Brennan Lau "You are completely healthy." "There is nothing wrong with you." These phrases can sometimes be the most painful and frustrating to hear. Although some labs and tests might indicate "normal" results you know that you are anything but ok. On today's show, we talk to Brennan Lau. Brennan is an Integrative Health Practitioner and Registered Nurse with a passion for providing hope and validation to those seeking answers in their wellness journey. Brennan shares her story of healing after heari...
2022-06-1638 minDosis de JuguitoEp. 21 - Escuchar las señales de la vida & aprender a confiar Hello hello! En este episodio te cuento sobre mi experiencia teniendo covid y las enseñanzas que me trajo ese proceso. Abrí 3 cupos más en mi curso de The Wellness Club - si uno de esos cupos es tuyo, haz clic aquí: https://www.laucabral.com/Si te llama ir al evento de Me, Myself and I, envíales un DM por Instagram a @merodeapr con el código "Dosis de Juguito" para ganarte una taquilla para este sábado, 11 de junio!
2022-06-0919 minDosis de JuguitoEp. 20 - Rompiendo el estigma de la salud mental con Dani Vassallo En honor al Mes de la Concientización sobre la Salud Mental me senté con @danivassallo quién nos cuenta sobre su proceso de sanación luego de recibir un diagnóstico y cómo usa su voz para romper el estigma y normalizar la salud mental.
2022-05-311h 11Dosis de JuguitoEp. 19 - Vivir en el momento presente Hello hello! Long time no see! Después de 2 meses off, I'm back! En este episodio te cuento cómo he estado viviendo en el presente en estos últimos meses y te doy unos cuantos tips para que tu también puedas practicar el vivir en el momento presente. Recap del mi primer wellness event: https://www.youtube.com/watch?v=OKNda__RAu0Lista de espera para la 3ra edición de The Wellness Club: https://www.laucabral.com/the-wellness-club
2022-05-0425 minDosis de JuguitoEp. 18 - 12 lecciones que he aprendido sobre el amor propio En este episodio, hablamos sobre cómo el amor propio es la base de todo en todos los aspectos de nuestra vida. Desde nuestras relaciones, nuestro bienestar hasta nuestro trabajo.La semana que viene, 16 de marzo, lanza mi curso online grupal de 4 semanas, The Wellness Club! Aquí les dejo la lista de espera para que se anoten, tengan prioridad y reciban el "birthday discount": https://www.laucabral.com/the-wellness-club
2022-03-0723 minDosis de JuguitoEp. 17 - La razón por la que no estás cumpliendo tus metas En este episodio hablamos sobre dos pasos que hay que tomar, más allá de solo establecer una meta. El primer episodio que me grabo hablando con ustedes. Que lo disfruten!Lista de espera para The Wellness Club: https://www.laucabral.com/thewellnessclubYOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC3HsWLrv1pMfWv8FbUr-XqAINSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/TIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
2022-02-1522 min
Dosis de JuguitoEp. 16 - Altos y bajos del emprendimiento & productividad tóxica En este life update me pongo "real" sobre mi camino siendo empresaria, cómo se ve mi nueva definición de la productividad y echo un par de cuentos.Lista de espera para The Wellness Club: https://www.laucabral.com/thewellnessclub
2022-02-0727 min
Dosis de JuguitoEp. 15 - Emociones 101 con la psicóloga Sofi Sevilla de @masenmi.psicologia En este episodio, Sofi Sevilla de @masenmi.psicologia nos comparte los básicos de las emociones; qué nos tratan de decir, cómo entenderlas, cómo controlarlas, la importancia de reconocerlas y aceptarlas y mucho más!Círculo de mujeres: DM @masenmi.psicologiaLista de espera para The Wellness Club: https://www.laucabral.com/thewellnessclub
2022-01-2454 minDosis de JuguitoEp. 14 - Usando la numerología a nuestro favor este 2022 con Lourdes Loubriel de @mission11.11 En este episodio, Lourdes Loubriel de @mission11.11 nos comparte cómo los números funcionan en el universo y cómo usarlos a nuestro favor para el 2022. Espero que disfruten de este tema tanto como yo me lo disfruté!Website: https://www.mission1111.com/Instagram: @mission11.11
2022-01-1445 minDosis de JuguitoEp. 13 - Año nuevo, emotional eating & cravings En este episodio hablamos sobre las expectativas y presión que vienen con un nuevo año, la razón detrás del emotional eating & los cravings (que no son lo mismo pero van de la mano) y cómo manejarlos.
2022-01-0622 minDosis de JuguitoEp. 12 – Navegando la época navideña: comida, fiestas, familiares & sentirse solx En este episodio hablamos sobre cómo manejar la época navideña; cómo balancear la comida y las fiestas, navegar las preguntas & comentarios de nuestros familiares y un tema que no se habla que viene con esta época que es el sentirse solx.
2021-12-0226 minDosis de JuguitoEp. 11 - El miedo a hablar en público & la tartamudez En este episodio hablo sobre mi experiencia viviendo con tartamudez y el miedo a hablar en público.INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/YOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UC3HsWLrv1pMfWv8FbUr-XqATIKTOK: https://www.tiktok.com/@laucabraluWEBSITE: https://www.laucabral.com/
2021-11-2326 minDosis de JuguitoEp. 10 - La perfección es nuestro peor enemigo En este episodio hablamos sobre cómo la perfección es nuestro peor enemigo; en todos los aspectos! Cuando queremos lanzar un proyecto, cuando queremos comenzar a hacer cambios en nuestra rutina diaria, con nuestro cuerpo, nuestro físico, en respecto a TODO!NUEVO CANAL DE YOUTUBE: https://www.youtube.com/watch?v=5ua8nVkmK8Q&t=889s
2021-11-1828 minDosis de JuguitoEp. 9 - El miedo al qué dirán En este episodio hablamos sobre el miedo al qué dirán, mi experiencia con este tema en el mundo digital y cómo reprogramar tu mente para que los comentarios/pensamientos de los demás no te importen!
2021-11-0515 minDosis de JuguitoEp. 8 - Sentirse estancada y cómo manejar el estrés y la ansiedad con @veromedero.coaching En este episodio, tenemos de invitada a Vero Medero, una Life Coach (veromedero.coaching) con mucho conocimiento en el tema de sentirse estancada, no tener una pasión y el estrés & la ansiedad que eso puede causar. Es un episodio con demasiada información valiosa así que saquen un papel y una pluma para anotar todas las herramientas útiles y fáciles de implementar dentro de este episodio!Las oyentes interesadas en trabajar con Vero, recibirán un descuento en su programa, Lost to Limitless, si se inscriben del 29 de octubre al 14 de noviembr...
2021-10-2936 min
Fanaticos De Lo AbsurdoCruzando la cordilleraQué tan rápido hay que ser para ponerse rápidamente en la trayectoria del sable que está por apuñalar a tu general? Nosotros no lo sabemos pero sin dudas Cabral dió cátedra de ello. Instagram: @ blasiito13 / @santimansoo. Música: @ lau.agustinm Todos los derechos reservados.
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fanaticos-de-lo-absurdo/message
2021-10-2324 minDosis de JuguitoEp. 7 - Mini-training de hábitos Un episodio highly requested! En honor al lanzamiento de mi nuevo curso de 3 semanas, The Wellness Club, hice este episodio sobre cómo crear hábitos saludables que sean duraderos. Inscripciones aquí:https://www.laucabral.com/thewellnessclubEspero que lo disfruten y me cuentan por DM si lo ponen en práctica!
2021-10-1916 minDosis de JuguitoEp. 6 - 6 lecciones que me ha dado la vida estos últimos meses En este episodio les doy un mini life update y les cuento un poco sobre el programa online de Health Coaching que estoy creando. Les hablo sobre 5 lecciones que me ha dado la vida estos últimos meses que son: Las cosas a veces no pasan como queremos El poder del mindfulness y practice what you preachTodo tiene su razón de ser Mi cuerpo está en constante cambioEl poder de la comunidadLa importancia de invertir en ti¡Espero que lo disfruten!
2021-10-0630 minDosis de JuguitoEp. 5 - Starting your yoga practice where you are with @mimiyoga_official En este episodio, tenemos de invitada a una persona muy especial para mí y una persona que ha sido clave en mi wellness & yoga journey. Esa invitada es @mimiyoga_official, mi maestra de yoga pero más allá de eso, un ser humano lleno de luz y sabiduría. Hablamos sobre su yoga journey, sobre cómo empezar tu práctica si quieres comenzar a practicar yoga y sobre otros temas & experiencias personales. Si te interesa comenzar a practicar con ella, dirígete a sus website: https://mimiyoga.com/ o síguela en Instagram: @mimiyoga...
2021-09-3037 minDosis de JuguitoEp. 4 - Entendiendo y conectándonos con nuestra espiritualidad En este episodio te ayudo a entender la espiritualidad y cómo conectarte más a ella. Aclaro religión vs. espiritualidad, cómo se ve la espiritualidad para otras personas y les cuento cómo me conecto conmigo a diario.Referencias: https://enciendemivida.com/que-es-espiritualidad/https://delfino.cr/2020/10/espiritualidad-vs-religiosidad-las-interesante-diferencias-entre-ambas
2021-09-1317 min
Dosis de JuguitoEp. 3 - El momento perfecto no existe & todo pasa por algo En este episodio súper especial y con mucho significado les cuento sobre mi carrera profesional y cómo encontré mi pasión. Hablo sobre cómo manifesté el acercarme más a la vida de mis sueños y cómo me estoy acoplando a esta nueva etapa de mi carrera. ¡Espero que lo disfruten!
2021-08-2322 minDosis de JuguitoEp. 2 - Journaling para conectarnos con nuestra autenticidad En este episodio hablamos sobre lo poderoso que es incorporar el journaling en tu rutina y todos sus beneficios. Discutimos 3 tipos de journaling básicos para principiantes y cómo comenzar. ¡Espero que lo disfruten y le saquen provecho a esta herramienta!
2021-08-0819 min
Dosis de JuguitoEp. 1 - De vivir un ciclo vicioso con las dietas a vivir un estilo de vida saludable En este primer episodio te cuento un poco sobre mi historia y cómo llegué a sanar mi relación con la comida y las dietas. Pasé de vivir frustradísima tomándo deciciones por mi físico, a vivir en paz y en calma, tomándo deciciones basadas en cómo me voy a sentir.
2021-07-2916 min
YSRCL Programas 2016Fede CabralFede Cabral vino a charlar sobre su música y a pasar unas canciones de su propia autoría. El fue uno de los artistas que ha pasado por Y se reía como loca. Un programa de radio que se emite los miércoles a las 21 hs por FM La Tribu. Con la conducción de Alcira Garido y la producción de Lau Bargach y Juan Zingoni.
2016-08-3051 min
Gipson GazetteLMG: The Soul Eclectics’ Mix, Vol. VIAs we come nearer to my Happy Born Day this month, I decided the best way to celebrate being alive and kicking another year was to give you a triple stuff edition with nearly three hours of continuous uninterrupted music, both modern classics and newly emerging ones. This volume is a little more chill and easy a venture, with a few uptempo workouts here and there just to keep it interesting. If you like it, don’t forget to subscribe here or on iTunes and tell your friends that the LMG: The Soul Eclectics’ Mix, proves good music never died. ENJO...
2014-01-112h 57Gipson GazetteLMG: The Soul Eclectics’ Mix, Vol. VIAs we come nearer to my Happy Born Day this month, I decided the best way to celebrate being alive and kicking another year was to give you a triple stuff edition with nearly three hours of continuous uninterrupted music, both modern classics and newly emerging ones. This volume is a little more chill and easy a venture, with a few uptempo workouts here and there just to keep it interesting. If you like it, don’t forget to subscribe here or on iTunes and tell your friends that the LMG: The Soul Eclectics’ Mix, proves good music never died. ENJO...
2014-01-112h 57