Laura Maria Wallnitz - Podcast Details

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SeidirselbstbewusstQ&A: Angst vor Präsentationen – und wie ich sie überwunden habe Mein Weg von Aufregung und Angst vor Präsentationen hin zu echter Freude auf der Bühne. Angst vor Präsentationen hatte ich früher selbst – und zwar heftig. Besonders, wenn es „darauf ankam“. Mein erster Impulsvortrag mit Anfang 20? Ich war so nervös, dass mir schlecht wurde. Der Gedanke, vor anderen zu sprechen, hat mir körperlich zugesetzt. Und das, obwohl ich eigentlich wusste, worüber ich rede. Was hinter der Angst vor Präsentationen steckt Die Angst kam nicht „einfach so“. Hinter der Aufregung lagen tiefsitzende Glaubenssätze: „Ich darf mir jetzt keine...2025-07-1809 min

SeidirselbstbewusstUlf Zinne – warum Persönlichkeit dein stärkster Vertriebsfaktor ist Im Podcastinterview mit Ulf Zinne: Was du als Führungskraft von echtem Vertrieb lernen kannst – und warum es ohne Authentizität, Stimme und Klarheit nicht geht. Ulf Zinne bringt es auf den Punkt: In einer Welt voller Experten ist Persönlichkeit der entscheidende Unterschied. Laura Maria Wällnitz im Gespräch mit dem Speaker, Unternehmer und Berater für echten Vertrieb mit Persönlichkeit – über Mut zur Echtheit, die Kraft der Stimme – und warum Perfektionismus oft nur im Weg steht. Ulf Zinne über Persönlichkeit als Vertriebshebel Verkaufen ist heute mehr denn je ein Vertrau...2025-07-1134 min

Seidirselbstbewusst1 Trick, der dich SOFORT souveräner macht Wie du die Erfahrung unseres Klienten jetzt für dich nutzt! Heute nehme ich dich in meinen Coaching-Alltag mit – weil echte Veränderung oft ganz anders aussieht, als wir denken. Heute geht’s um eine kleine Story, die zeigt, wie sehr eine gute Geschichte & Emotion deine Stimme verändern können. Ich hatte neulich ein Coaching mit einem Klienten – sehr kompetent, aber extrem angespannt, wenn er vor anderen sprechen musste. Wir haben eine Wirkungsanalyse gemacht – wie immer am Anfang unseres Stimmcoachings – und kaum war das Mikro eingeschaltet, klang seine Stimme angespannt, fl...2025-07-0106 min

SeidirselbstbewusstAtemübungen gegen Stress Atemübungen gegen Stress – so findest du sofort in deine Ruhe Drei Techniken, die dir helfen, vor Auftritten, Meetings oder wichtigen Gesprächen wieder klar und souverän zu werden. Atemübungen gegen Stress: Diese Frage hat mich im Charisma Call erreicht – meinem Podcastformat, in dem ich deine Fragen rund um gelassen Präsentieren, Überzeugungskraft & Wirkung beantworte. Wenn du auch eine Frage hast, schick sie mir einfach als Sprachnachricht an meine Handynummer – die findest du hier. Warum Atemübungen gegen Stress vor Präsentationen so wichtig sind Kennst du das? Seku...2025-06-2712 min

SeidirselbstbewusstLeistungsdruck – und wie du ihm deine Stimme entgegensetzt Wie du inneren Stress erkennst, die Ursache veränderst – und dich mit deiner Stimme neu ausrichtest.Leistungsdruck: Viele meiner Klienten kennen dieses Gefühl nur zu gut. Du bist vorbereitet, der Kalender ist voll, du funktionierst – aber innerlich zieht sich alles zusammen, sobald du sprechen sollst. Und dann ist sie da: die Anspannung. Die Stimme wird höher, der Atem flacher, der Kopf leer. Was passiert da eigentlich? Hinter dem Leistungsdruck verbergen sich oft unbewusste Gedanken wie „Ich muss es perfekt machen“ oder „Ich darf keinen Fehler machen“. Diese Muster erzeugen inneren Stress – und machen dich nic...2025-06-2019 min

SeidirselbstbewusstKörpersprache lernen – so wirkst du souverän statt nervös Wie du mit Haltung, Gestik und kleinen Übungen mehr Sicherheit ausstrahlst. Körpersprache lernen: Deine Haltung entscheidet oft darüber, wie souverän oder unsicher du wirkst – und wie du dich fühlst. Körpersprache lernen beginnt bei deiner Haltung Unsere Körperhaltung wirkt nach außen – aber auch auf uns selbst. Sie ist wie eine Visitenkarte: Noch bevor du sprichst, ist dein Auftritt spürbar. Studien zeigen, dass eine aufrechte Haltung das Hormon Testosteron freisetzt und dir ein Gefühl von Selbstsicherheit gibt. Kennst du z. B. die Power-Pose von Amy Cuddy...2025-06-1319 min

SeidirselbstbewusstStarke Stimme – starke Wirkung: Impulsvortrag mit Stimmtraining Wie du durch deine Stimme innere Stärke entwickelst Deine Stimme zeigt, wie es dir geht – aber sie kann auch verändern, wie du dich fühlst. Nutze sie bewusst, um dir mehr Gelassenheit zu geben, wenn du sie brauchst. Sie ist dein Werkzeug für Selbstsicherheit. Heute habe ich den 3. Teil aus dem Impulsvortrag zu „Starke Überzeugungskraft“ für dich mit dem Schwerpunkt: Starke Stimme! Hör dir am besten die Podcastfolge dazu an, denn wir setzen hier gemeinsam mit dem Publikum die Stimmübungen direkt um. Mach doch mit! ...2025-05-1628 min

SeidirselbstbewusstPerfektionismus überwinden – und endlich sicher wirken Wie du Perfektionismus überwinden – und endlich gelassen überzeugen kannst Wenn „perfekt“ dich klein macht statt stark. Kommen dir solche Gedanken bekannt vor? „Ich muss einen perfekten Eindruck machen.“ „Ich muss alle überzeugen.“ „Jetzt kommt es drauf an, ich muss es super machen!“ Diese Sätze höre ich oft – und sie alle machen eins: Druck. Perfektionismus ist eine der häufigsten Ursachen für innere Anspannung, flache Atmung und eine unsichere Wirkung. Statt dich zu zeigen, versuchst du zu kontrollieren. Statt Freude & Gelassenheit bei deinen Präsentationen zu sp...2025-05-0919 min

SeidirselbstbewusstAufgeregt sein: Ursachen verstehen mit 3 Übungen Warum Nervosität & aufgeregt sein kein Zufall sind Du denkst: „Als Führungskraft kannst du dir nicht erlauben, aufgeregt zu sein.“ Vielleicht ist das der Grund dafür, dass du so unter Stress stehst, wenn du vor anderen sprichst? Doch das muss so nicht bleiben. Viele glauben, Aufregung gehört dazu. Sie ist einfach da – wie das Wetter. Doch aufgeregt sein hat Ursachen: Selbstkritik, alte Erfahrungen, perfektionistische Erwartungen. Wenn du das verstehst, kannst du sie verändern. In den nächsten 3 Artikeln machen wir das gemeinsam und bringen neue Selbstsicherheit in deinen Alltag! Was dir das...2025-05-0218 min

SeidirselbstbewusstStarke Stimme & Wirkung: Unternehmensberater Alexander erzählt Kundeninterview mit Alexander Ressler: Wie Stimmtraining seine Präsenz und Überzeugungskraft verstärkt Ich durfte mit meinem Klienten Alexander Ressler, Unternehmensberater, über seine Erfahrungen mit meinem Stimmcoaching zu sprechen. Hier gibt er wertvolle Einblicke, wie Stimmtraining ihm zu mehr Präsenz und Überzeugungskraft verholfen hat. Was ist für dich an der Stimme so faszinierend? „Die Stimme ist das Tor zur Persönlichkeit. Sie kann so viel mehr vermitteln als nur Worte. Sie ist die Verbindung zwischen dem, was du sagst, und wie du wirklich wahrgenommen wirst.“ Welches Problem hattest du am Anfang?2025-04-2523 min

SeidirselbstbewusstStimmcoaching: Wie deine Stimme dich sicher & als Führungskraft erfolgreich macht Stimmcoaching & Domenics Durchbruch: Mehr Sicherheit durch seine echte Stimme Vor unserem Stimmcoaching war es fast vorbei. Domenic hatte genug. Er war seit mehreren Jahren Führungskraft in einem großen Unternehmen. Obwohl er viel Erfahrung im Leiten von Meetings hatte, waren Meetings & Präsentationen der reinste Stress für ihn. In Meetings wurde er oft unterbrochen, seine Ideen hinterfragt. Er fühlte sich unsicher und nicht ernst genommen. Dabei war er inhaltlich immer top vorbereitet – es war seine Stimme, die ihm Probleme gemacht hat. Das haben wir aber erst im Laufe unseres Stimmcoaching herausgefunden: „St...2025-04-1811 min

Be Your Brand - Personal Branding und PR185 Wie deine Stimme über deine Wirkung entscheidet – Laura Maria WällnitzWir reden den ganzen Tag – aber klingt das, was wir sagen, auch nach uns? Nach unserer echten, souveränen Personal Brand, In dieser Folge spreche ich mit der Stimm- und Überzeugungskraft-Expertin Laura Maria Wällnitz über ein Thema, das oft unterschätzt wird: die Stimme als Schlüssel für Vertrauen, Wirkung und Sichtbarkeit. Denn deine Stimme hinterlässt oft den ersten Eindruck. Immer dann, wenn die Menschen die hören, aber nicht sehen. Zum Beispiel im Podcast, eine Voice-Nachricht oder am Telefon. Du erfährst unter anderem: 👉🏼 Warum deine Stimme entscheidet, ob dir Menschen überhaupt zuhören 👉🏼 Wie du deine echte, starke Stimme...2025-04-0236 min

SeidirselbstbewusstSei die Führungskraft, die du gern gehabt hättest-mit Dagmar Gerigk Starke Führung bedeutet mehr als Fachwissen: Du brauchst Verständnis, Menschenkenntnis, Geduld und nicht selten ist notwendig, dass du deine eigenen Bedürfnisse hinter deinem Team anstellst. Sei damit die erfolgreiche Führungskraft, die du sein willst. Klingt viel? Ist es auch. Genau deshalb begleiten Führungskräfte-Coach Dagmar Gerigk und ich dich in diesem Interview dabei, wie du deine Führungsrolle entwickelst: Wie schaffst du es, eine erfolgreiche Führungskraft zu sein? Erinnere dich an die Führungskraft, die du früher gern gehabt hättest. Diese Podcastfolge zeigt dir, wie du deine Fü...2025-03-2126 min

SeidirselbstbewusstGlaubenssätze auflösen: So nutzt du deine STIMME als Schlüssel dazu Wir werden die Glaubenssätze auflösen, die zwischen dir und deiner Überzeugungskraft stehen! Du bist schon länger Führungskraft. Jetzt stehst du vor deinem Team, deine Hände zittern, dein Herz rast. Du willst souverän und einfach locker sein, aber wie immer steigt Anspannung in dir auf. Wie wäre es, wenn du stattdessen frei, sicher & gelassen bist? Das geht! Dafür lösen wir jetzt die Ursachen deiner Aufregung, indem dir Glaubenssätze auflösen, die dich bremsen. Was sind die Ursachen deiner Aufregung? Kam dir schon mal der Gedanke: „Ic...2025-03-1410 min

Ich bin dann mal authentischLaura Maria Wällnitz: Deine Stimme entscheidet, ob Menschen Dir vertrauen – oder abschalten.Laura Maria Wällnitz im Gespräch mit Ulf Zinne Was Dich in dieser Episode erwartet Wie Du mit Deiner Stimme Dein Business nach vorne bringst und warum es nicht reicht, für 4 Euro ein Buch darüber zu kaufen. Tipps und Kniffe für weniger Nervosität auf der Bühne. Wie Du als Trainer, Berater, Speaker & Co. den ganzen Tag mit Wirkung sprichst, ohne Deine Stimme zu verlieren. Einladung in den Relevanz-Code Willst Du lernen, wie Du nicht nur sichtbar, sondern relevant für Deine Top-Kunden wirst? Dann ist der Relevanz-Code genau das Richtige...2025-03-0934 min

SeidirselbstbewusstDamit dein erster Eindruck dein bester ist Impulsvortrag: Du bist auf der Suche nach einem Impulsvortrag? Einem Impulsvortrag, dir und deinem Team die Augen öffnet, praktische Tricks für den Alltag mitgibt und auch noch Spaß macht? Dann bist du hier wirklich genau richtig. Impulsvorträge sind meine absolute Lieblingsbeschäftigung 😉 Wie ist dein erster Eindruck, wie kannst du Charisma entwickeln & was bedeutet das für deine Arbeitswelt? In dieser Podcastfolge hörst du einen Auszug aus meinem Impulsvortrag „Charisma: Dein bester erster Eindruck“. Für diesen Vortrag war ich bei einem Vertriebsteam unterwegs, bei dem die Teams immer wieder bei neuen (und alten) Kund...2025-03-0320 min

SeidirselbstbewusstKarriere Coach Jannike Stöhr verrät ihr Geheimnis für Erfolg Karriere Coach Jannike zeigt dir, wie du berufliche Erfüllung findest. Wie können ein Karriere Coach und souveränes Auftreten deine berufliche Zukunft verändern? Viele Menschen sehnen sich nach einem Job, der sie wirklich erfüllt. Leider wissen wir oft gar nicht, wo wir anfangen sollen. Karriere Coach Jannike Stöhr unterstützt dich genau dabei. Wie du den eigenen Weg zur beruflichen Erfüllung finden und ihn gehen kannst. In unserem Gespräch wurde klar: Nicht nur die richtige Richtung zählt – auch die Art, wie wir auft...2025-02-2825 min

SeidirselbstbewusstSo wirst du dein eigener Stimmtrainer für echte Stimmsicherheit & Ausdrucksstärke! Mein Weg: Wie ich mein eigener Stimmtrainer geworden bin Aktiviere deinen inneren Stimmtrainer: Vor 10 Jahren hätte ich nie gedacht, dass meine Stimme mal meine größte Stärke wird. Ganz ehrlich: Als ich damals beim Radio meine erste Aufnahme gehört habe, war ich geschockt und enttäuscht. Meine Stimme klang unsicher, dünn und angespannt. Heute ist meine Stimme mein Markenzeichen und ich höre das so oft im Hörbuch oder Podcast: „Laura, du hast so eine schöne Stimme, ich hätte das auch so gern.“ Und genau das kannst du e...2025-02-2115 min

Seidirselbstbewusst90 | Körperhaltung verbessern & Stärke ausstrahlen: Charisma TrainingKörpersprache verbessern, weil es das ist, was deine Ausstrahlung ausmacht. Ich zeige dir, wie, denn ich musste es auch (schmerzhaft und mit vielen Stolpersteinen) lernen. Wieso meine Körperhaltung zu verbessern der entscheidende Wendepunkt für mein Selbstbewusstsein war, erzähle ich dir jetzt in Teil 1 meiner persönlichen Geschichte. Am Ende bekommst du die einfachste und wichtigste Übung mit, um deine Körpersprache verbessern zu können. Körperhaltung verbessern und plötzlich fühlst du dich fantastisch Meine Körperhaltung hat mich rückblickend sehr viel mutiger und selbstsicherer gemacht. In der Schule war ich...2025-02-0326 min

SeidirselbstbewusstVon Präsentationsangst zu Freude: Larissas Geschichte Kundeninterview Präsentationsangst lösen: Interview mit Larissa Zengel & wie sie jetzt gern präsentiert! Präsentationsangst überwinden, wie Larissa Zengel, Atemcoach & Teilnehmerin des Premiumprogramms „Souverän auftreten in 90 Tagen“: Heute erfährst du persönlich von Larissa, wie sie es geschafft hat, von Angst zu Freude bei jeder Präsentation. Lies aufmerksam, was ihre Geschichte ist. Ziehe das für dich raus, was du umsetzen willst. Entwickle deine eigene starke Überzeugungskraft, damit du bei Präsentationen gelassen und sicher bist. Sei so sicher, dass du Vertrauen gewinnst. Wie Larissa es jetzt auch schafft. Heute erf...2025-01-2419 min

SeidirselbstbewusstStimmtraining Online: Mehr Präsenz & Mein Weg | Charismacall #9 Entdecke deine starke Stimme im Stimmtraining (Online)- immer & überall! Stimmtraining Online & wie es mein Leben verändert hat (und deines auch, wenn du willst). Wie?! Das erzähle ich dir im heutigen Charisma Call. Das ist mein Podcastformat, in dem ich deine Fragen rund um Persönlichkeit, Präsenz & Wirkung beantworte. Wenn du auch eine Frage hast, schick sie mir einfach als Sprachnachricht bei Instagram an @seidirselbstbewusst! Dann beantworte ich deine Frage im nächsten Charisma Call! Mich hat per Sprachnachricht diese Frage erreicht: „Hi Laura, ich hab eine etwas persönlichere Frage an...2025-01-1026 min

HiddenCandidates PodcastVom Herzklopfen zur Gelassenheit - mit Laura Maria WällnitzHeute haben wir eine besondere Expertin zu Gast: Laura Maria Wällnitz. Sie ist Sprechwissenschaftlerin und integraler Business Coach und bringt über ein Jahrzehnt Erfahrung in der Arbeit mit Führungskräften im Sales mit. Ihr Fokus: Menschen dabei zu helfen, in jeder Präsentation zu begeistern – ob vor Kunden, Teams oder der Geschäftsführung. Weg zur Gelassenheit: Laura Maria Wällnitz teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Aha-Momente auf dem Weg zu mehr Überzeugungskraft in Präsentationen. Charisma definiert: Was ist Charisma wirklich? Laura erklärt, wie man charismatische Menschen erkennt und welche Eige...2024-11-2723 min

Seidirselbstbewusst3 Wege zu mehr Selbstbewusstsein „Wieso kriege ich nur den Mund nicht auf?“, schießt es dir zum x-ten Mal durch den Kopf, während du dich schlaflos im Bett wälzt. Du hättest DIE Idee im Meeting gehabt, hast dich aber nicht getraut, etwas zu sagen. 3 Sekunden später stellt deine Kollegen genau DIESE Idee vor und alle sind begeistert. Mist. Wieso nur hast du dich nicht getraut? Du wärst so stolz gewesen, wenn du nicht nur etwas gesagt, sondern alle deine Idee auch noch so toll gefunden hätten. Jetzt grübelst du darüber nach. Dreimal hast du schon dein...2024-11-1521 min

SeidirselbstbewusstQ&A: Was bringt dich bei anderen auf die Palme? Danke für eure persönliche Frage. Im Q&A-Format stellst du mir deine persönlichen Fragen. Die beantworte ich euch im Podcast auf einem kleinen Spaziergang. Heute: „Was bringt dich bei anderen Menschen auf die Palme?“ „Was ist deine Lieblingspflanze und warum?“ Bitte beantworte mir auch diese Fragen auf Instagram. Hier kannst du mir auch weitere Fragen stellen, die ich im nächsten Q&A-Podcast beantworte. Ich freue mich von dir zu lesen. Stell dir vor, wie du, dass du immer souverän, sicher und inspirierend bist. Wie du ohne Anspa...2024-11-0811 min

SeidirselbstbewusstSo verändert Charisma dein Leben! Charisma entwickeln & mit Leichtigkeit gelassen, souverän & überzeugend auftreten. Ganz ehrlich: Präsentieren, Wirkung haben, Überzeugen, das sind alles keine Kleinigkeiten. Präsentieren gehört als Führungskraft dazu. Musst du regelmäßig vor deinem Team, der Geschäftsführung oder Kunden sprechen? Bedeutet jede Präsentation Stress für dich? Tage vor deinen Meetings bist du angespannt. Grübelst darüber nach, wie du alle mitreißen kannst. Erreiche mit Leichtigkeit mehr. Präsentiere gelassen, überzeugend und souverän. Sichere dir damit Vertrauen. Wie?! Das Zauberwort für dich ist: Charisma! Gelassen, souver...2024-10-2517 min

SeidirselbstbewusstSarah Carina Schäfer über die Kraft der weiblichen Energie! Unser Interviewgast ist heute Sarah Carina Schäfer. Stell dir vor, du könntest deine weibliche Energie nutzen, um nicht nur beruflich, sondern auch persönlich kraftvoller aufzutreten – genau darum geht’s heute! Und ja, weibliche Energie hast du auch als Mann 😉 Sarah Carina Schäfer gibt dir mehr Leichtigkeit Heute habe ich eine ganz besondere Gast bei mir: Sarah Carina Schäfer. Sie ist Life Coach & Mentorin. Sarah unterstützt Frauen im Management dabei, ihr Selbstvertrauen zu stärken und die Kraft ihrer weiblichen Energie zu entdecken – sowohl im beruflichen als auch im privaten Leben...2024-09-2340 min

SeidirselbstbewusstAuthentisch im Charisma Call #7 Für echte Überzeugungskraft Authentisch sein & wie du damit deine Überzeugungskraft verdoppelst Im Charisma-Call heute fragt Marlen: „Was bedeutet es eigentlich, authentisch zu sein? Ich hab das schon so oft gehört, kann aber nicht viel damit anfangen. Wie schaffe ich es, so zu sein und woran merke ich, dass ich authentisch bin?“ Um dir genau zu zeigen, was authentisch ist, fällt mir sofort eine Situation ein: Ich war vor kurzem im Urlaub, am Meer, bei einer Abendveranstaltung. Da war eine Band, die richtig tolle Tanzmusik gespielt hat. Die einzigen Menschen, die getanzt haben, waren 3 v...2024-09-2018 min

SeidirselbstbewusstQ&A: Wie gehst du mit Kritik um? Q&A, jetzt wird´s persönlich, ich beantworte deine persönlichen Fragen, die ihr mir gestellt habt. Heute: „Wie gehst du mit Kritik um?“ Ich bin Laura Maria Wällnitz und unterstütze neue Führungskräfte, gelassen, sicher & souverän zu präsentieren. Indem ich mit meiner psychologischen Expertise die Ursachen von Aufregung löse. Durch effizientes Stimmtraining mit mehr als 15 Jahren Bühnenerfahrung entfalten wir langfristig echte Überzeugungskraft. Mit Kritik umgehen lernen Wenn du einmal weißt, wie du richtig mit Kritik umgehst, bist du viel gelassener. Je sicherer du selbs...2024-09-0210 min

SeidirselbstbewusstSicher sein im Meeting: Erfolgsinterview mit Marlen Sicher sein im Meeting & schwierigen Situationen: „Wie ich zur souveränen Projektleiterin wurde.“ Marlen ist neu in der Projektleitung. Jetzt steht sie regelmäßig vor der Herausforderung, ihre Besprechungen zu leiten, um ihre Projekterfolge zu präsentieren. Am Anfang fühlte sie sich oft unsicher in ihrer neuen Rolle: „Ich wusste nicht, wie ich überzeuge. Ständig hab ich mich selbst infrage gestellt und hatte die Sorge, nicht kompetent genug zu wirken. Dabei wollte ich einfach sicher sein in den Präsentationen.“ Marlens Erfolgsgeschichte Problem: Marlen fühlte si...2024-08-3019 min

SeidirselbstbewusstDigitale Nomaden | Timo Eckhardt Der Push für deine PersönlichkeitDigitale Nomaden Tipps für deine Persönlichkeit | Interview mit Timo vom Digitalen Nomadenpodcast. Hast du dir auch schon mal gewünscht, locker, leicht und sympathisch auf neue Menschen zu zugehen? Und hast es dich dann in der letzten Sekunde doch nicht getraut. Wie du mit anderen Menschen UND mit dir selbst kommunizierst beeinflusst deine Persönlichkeit sehr stark. Timo teilt dafür mit dir seine besten Tipps und Strategien, wie du deine Kommunikation auf ein neues Level hebst und damit auch deine Persönlichkeitsentwicklung richtig Fahrt aufnehmen kann. Die Erfahrung eines digitalen Nomaden...2024-08-0234 min

SeidirselbstbewusstLangsamer sprechen, endlich überzeugen: 6 Übungen mit Soforteffekt! Wie du langsamer sprechen & Menschen überzeugen kannst Als Sprechwissenschaftlerin habe ich oft erlebt, wie Menschen vor Aufregung so schnell sprechen, dass sie ihre Botschaft nicht richtig vermitteln können. Wie mir selbst dieses Problem fast das Genick gebrochen hat, erzähle ich dir hier. Wenn du langsamer sprechen willst, brauchst du die Kombi aus Psychologie & Stimmtraining. In dieser Folge erfährt du, welche psychologischen Ursachen es haben kann, dass du zu schnell sprichst. Die gesamte Folge mit den 6 Stimmübungen um langsamer zu sprechen findest du hier im Podcast. Lass mir bitte 5 Sterne bei Spotify da ode...2024-06-2816 min

SeidirselbstbewusstSchnell sprechen: Ursachen & Probleme dahinter Mehr Gelassenheit & schnell sprechen, Ursachen erkennen Kennst du das, wenn dir die Worte über die Lippen stolpern? Wenn du so schnell sprichst, dass selbst deine Gedanken Schwierigkeiten haben, mitzukommen? Einige meiner Klienten wünschen sich im Stimmcoaching genau das: Nicht mehr so schnell zu sprechen, damit sie authentischer und überzeugend sind. Wenn du zu schnell sprichst, kannst du das ändern. Damit du dich beim Sprechen wohler fühlst. Dann kann dir deine Sprechweise sogar innere Ruhe geben. Schnell sprechen und seine Ursachen: Psychologisch & individuell Wir finden dafür zuerst raus, was die Ursachen dafür s...2024-06-0720 min

SeidirselbstbewusstPersönlichkeitsentwicklung Coaching: Deine Persönlichkeit | Charisma Call #5 Persönlichkeitsentwicklung Coaching: Damit du dich weniger infrage stellst & von dir überzeugst „Wie kann ich mich Coaching meine Persönlichkeit finden?“ Die Frage kam im Seidirselbstbewusst-Podcast per Mail rein und heute bekommst du die Antworten dazu. Ein erster Weg, deine Persönlichkeit zu entwickeln ist es, dir selbst bewusster zu werden. Deshalb hab ich als Geschenk für dich den Audiokurs „Selbstbewusster werden“ mitgebracht. Den verschenke ich an die ersten 10 Rezensionen, die in in den nächsten Wochen für den Seidirselbstbewusst-Podcast auf iTunes erscheinen. Wie nimmst du teil? #1 Du schreibst mir eine 5-Ster...2024-05-2419 min

SeidirselbstbewusstHelge Schräder im Interview: Erfolgreich führen & authentisch sein Helge Schräder, Führungskräfte Coach teilt seine Erfahrungen: Kennst du das Gefühl, wenn du vor einem wichtigen Meeting stehst und sich die Anspannung langsam in deinem Bauch breitmacht? Dieses Thema bewegt viele Führungskräfte – denn gerade als Führungskraft bist du Vorbild und es ist wichtig, dass du immer souverän bist. Gerade deshalb ist es nicht so leicht. Helge Schräder, Familienvater von drei Kindern und Coach für Führungskräfte, kennt das nur zu gut. Als Führungskraft hat er früher selbst erlebt, wie schwierig es sein kann, sich und an...2024-05-0332 min

SeidirselbstbewusstStimmtraining Führungskräfte: Lars & seine starke Präsenz Warum Stimmtraining für Führungskräfte der Schlüssel zu mehr Präsenz ist Stimmtraining Führungskräfte: Erfolg im Beruf durch stimmliche Präsenz & überzeugende Wirkung Lars Höhne ist seit Jahren erfolgreiche Führungskraft. Heute erzählt er dir, wie seine Entwicklung im 1:1-& Gruppen-Stimmtraining war und was er dadurch im beruflichen Alltag als Führungskraft gewinnt. Entscheidung für ein Stimmtraining für Führungskräfte Laura Wällnitz: Hi Lars. schön, dass du uns heute Einblicke in deine Erfahrungen mit Stimmtraining als Führungskraft gibst. Wie bist du dazu gek...2023-11-1024 min

SeidirselbstbewusstFinde deine Stimme: 3 Strategien mit Stimmcoaching Wie du deine Stimme findest & mehr Selbstsicherheit gewinnst Finde deine Stimme: Ich gebe dir die Stimme, mit der du immer gehört wirst & erfolgreich vor anderen sprichst. Wenn du mit deiner echten Stimme sprichst, hören dir die Menschen gerne zu. Dann motivierst du dein Team, begeisterst du dein Publikum und überzeugst neue Kunden. Das alles schafft mein Klient Max jetzt immer, wenn vor vor anderen spricht, weil er seine echte Stimme gefunden hat. Genau dadurch kannst du auch eine tiefere Stimme bekommen: Finde deine Stimme & begeistere dein Publikum Alles begann dam...2023-10-2724 min

SeidirselbstbewusstBirte Hanusrichter: Wie bist du so authentisch vor der Kamera?! Schauspielerin Birte Hanusrichter im Interview Birte Hanusrichter kennst du vielleicht als Kommissarin aus der ZDF-Serie „Blutige Anfänger“ oder als Jenny aus der RTL-Serie „Jenny – echt gerecht„ – Birte Hanusrichter ist immer authentisch vor der Kamera. In den verschiedensten Rollen, egal ob lebensfroh und quirlig als Jenny oder kühl, beherrscht und stark als Kommissarin. Heute erzählt sie uns, wie sie es schafft, ihre Rollen so authentisch vor der Kamera lebendig werden zu lassen. Coaching, Werte, Stimme, Körper und mehr spielen hier eine Hauptrolle! Das hilft dir auch, bei deiner nächsten Präsentation authentisch zu sein. Bir...2023-09-2935 min

SeidirselbstbewusstBühnenpräsenz durch Stimmcoaching: So hat Führungskraft Domenic Feller Bühnenpräsenz gewonnen Bühnenpräsenz durch Stimmcoaching: Im Interview erzählt Führungskraft Domenic Feller, wie Stimmcoaching den Unterschied in seiner Bühnenpräsenz gemacht hat. Als Führungskraft hatte Domenic seine ersten Präsentationen, doch sie liefen nicht so, wie er es sich erhofft hatte… Durch seine Entwicklung im Stimmcoaching konnte Domenic seine Bühnenpräsenz jetzt auf ein völlig neues Level heben. Auf Instagram nimmt er dich mit zu seinen Auftritten. Domenic: „Wie Stimmcoaching meine Bühnenpräsenz verändert und mich näher zu meiner echte...2023-09-0119 min

SeidirselbstbewusstPräsentationstechnik, die jedes Publikum verzaubert: Trailer Nutze die Präsentationstechnik, mit der du überzeugst Präsentationstechnik, mit der du Kunden zu Fans machst und dein Team motivierst: Wie schaffst du es, bei deiner nächsten Präsentation die Menschen so mitzureißen, dass dir genau das gelingt? Ich habe den Schlüssel für dich: Sei dir selbst bewusst, damit du auf jeder Bühne authentisch bist! Ich bin Laura Maria Wällnitz, deine Stimmtrainerin. Als studierte Sprechwissenschaftlerin und integraler Coach habe ich eine einzigartige Kombination aus Stimmtraining und Coaching entwickelt. Damit zeige ich dir, wie du nicht nur authentisch, sondern auch erfolgreich bist. Das...2023-08-1103 min

SeidirselbstbewusstStimmcoaching: So macht es dich auf der Bühne erfolgreich Wie du mit Stimmcoaching deine Welt veränderst Stimmcoaching: Deine nächste Präsentation steht an. Bist du schon Tage vorher unruhig und angespannt – oder bist du auf der Bühne entspannt, sicher und erfolgreich? Du entscheidest. Der Schlüssel ist deine echte Stimme und Persönlichkeit. Beides bekommst du durch Stimmcoaching. Ich bin Laura Maria Wällnitz und gebe ich dir deine echte Stimme und Persönlichkeit. So bist du auf jeder Bühne du selbst. Wenn du auf der Bühne authentisch bist, bist du es überall. Wie Stimmcoaching dein Leben leichter macht...2023-07-2819 min

SeidirselbstbewusstPodcast Selbstbewusstsein: Authentisch vor anderen sprechen So stärkst du mit diesem Podcast dein Selbstbewusstsein Im Podcast für dein Selbstbewusstsein lernst du, selbstsicher auf der Bühne zu sein. Was ist dein erster Gedanke, wenn es heißt: „Halte morgen einen einen Vortrag“? „JA, endlich zeige ich, was ich kann“ oder „Oh bitte nicht, hoffentlich mache ich nichts falsch“. Was wäre deine Reaktion? Bei meiner Umfrage dazu sagten 80% der Befragten am Anfang unseres Stimmtrainings: „Oh bitte nicht, bloß nicht vor anderen Menschen sprechen.“ Du kannst es lernen, Spaß auf der Bühne zu haben und andere Menschen von dir zu begeistern. Dafür kom...2021-09-1028 min

SeidirselbstbewusstSelbstbewusst wirken: Körpersprache, mentale Haltung & Rhetorik entscheiden So wirst du sicher, souverän & selbstbewusst wirken Selbstbewusst wirken: Deine Körpersprache entscheidet darüber, wie selbstbewusst du im ersten Moment wirkst. Wie ist deine Körperhaltung jetzt gerade in diesem Moment? Deine Schultern, dein Blick, deine Arme und Beine – nimm einmal ganz bewusst deine aktuelle Körpersprache wahr. Allein deine Körperhaltung beeinflusst stark, wie selbstsicher du dich fühlst. Eine selbstsichere, aufrechte Körperhaltung sorgt dafür, dass du präsent und selbstbewusst wirkst. Gleichzeitig schüttet der Körper bei einer aufrechten Körperhaltung das Dominanzhormon Testosteron aus und macht dich unbewusst selbstsicher. Selbstb...2021-08-0634 min

SeidirselbstbewusstSelbstbewusste Frauen & 5 ihrer Gewohnheiten Selbstbewusste Frauen: Was machen sie im Alltag, das sie so selbstbewusst macht? Es gibt 5 typische Gewohnheiten, die auch du in deinem Alltag dafür einbauen kannst. Das habe ich mir nicht ausgedacht, sondern bei meiner Arbeit mit selbstbewussten Frauen in 1:1-Trainings, Workshops und unzähligen Podcastinterviews herausgefunden. Bist du eine selbstbewusste Frau? Bin ICH eine selbstbewusste Frau? Das hätte ich vor 5 Jahren nicht von mir gesagt. Und vor 10 schon gar nicht. Ich war meistens eher unsicher, schüchtern, vor allem als Kind. Dabei kann ich heute ganz anders und selbstbewusst auf Menschen zugehen und von...2020-09-0425 min

SeidirselbstbewusstSelbstvertrauen haben in 3 Schritten für deinen Alltag Selbstvertrauen haben in 3 Schritten, die du jeden Tag gehen kannst: Was, wenn jeden interessiert, was du sagst? Du sitzt gerade mit deinen Kollegen im großen Besprechungsraum und ihr habt euer wöchentliches Meeting. „Wer hat noch Ideen?“, fragt eure Chefin wie jedes Mal. In deinem Kopf hast du oft viele Gedanken, die du gern einbringen würdest. Jetzt stell dir vor, du hast eine Idee und du sprichst sie so aus, dass dir deine Kollegen interessiert zuhören. Sie sind ganz begeistert von deinen Gedanken und wollen gemeinsam mit dir deine Vision umsetzen. Auch in anderen Situatio...2020-08-1429 min

SeidirselbstbewusstFrag Marie: Wie bist du selbstbewusst geworden? Frag Marie ist ein erfolgreicher Podcast für junge Frauen & wir fragen Gründerin Marina von Frag Marie: Wie bist du selbstbewusst geworden? Es ist immer fantastisch, wenn ich andere Frauen dabei unterstützen kann, selbstbewusster zu sein. Dazu gehört auch, dass wir uns gegenseitig inspirieren und Mut machen. Marina ist erfolgreiche Bloggerin & Podcasterin vom Single-Podcast „Frag Marie“ und teilt im Interview ihre persönlichen Tipps mit dir, wie sie selbstbewusst geworden ist. Marina von Frag Marie teilt hier ihre wichtigsten Erfahrungen auf ihrem Weg zum Selbstbewusstsein mit dir: #1 Wir können unsere Angst vor Ablehn...2020-07-3123 min

SeidirselbstbewusstMehr Mut mit Melina von Vanilla Mind Vanilla Mind ist der Blog, hinter dem Melina steht. „Still & stark“ heißt ihr Podcast und um Mut geht es in unserem Interview heute. Sie erzählt davon, wie sie den Mut gefunden hat, Vanilla Mind zu gründen und was sie dir als Tipps mitgeben kann, damit du mutiger im Alltag wirst. Melina ist Kommunikationsdesignerin, Autorin und Gründerin des Online-Magazins Vanilla Mind. Seit 2014 macht sie dort zurückhaltenden Menschen Mut, selbstbewusster über sich und ihre Arbeit zu sprechen. Ihr erstes Buch „Verstecken gilt nicht“ erschien 2017 in der Random House Verlagsgruppe. Mit ihrem Mann Timon moderiert sie außerdem de...2020-07-1728 min

SeidirselbstbewusstMehr Selbstvertrauen ins Leben bringen Mehr Selbstvertrauen haben oder zu viel zweifeln? Es gibt Tage, da fühlst du dich überhaupt nicht wohl und zweifelst alles an, was du tust, sagst oder denkst. Dabei wärst du so viel lieber selbstbewusst, würdest dich frei und gelassen fühlen. Du kannst selbst dafür sorgen, dass du voller Vertrauen in dich bist. Du darfst auch selbst entscheiden, wie sicher du dich fühlst. Wie schaffst du das? Du kannst deine selbstkritischen Gedanken verändern, erkennen, welche Stärken du hast und dabei immer mehr Vertrauen in dich entwickeln. Je mehr Selbstvertrauen du hast, des...2020-06-1222 min

SeidirselbstbewusstKein Selbstvertrauen im Alltag? Hörbuch & Leseprobe Kein Selbstvertrauen| Auszug aus dem Romanratgeber „Selbstvertrauenssache: Charisma Queen II“ „Frauen und Technik, das kann ja nur schiefgehen, nicht wahr, Miriam? Du bist ja das beste Beispiel“, kommentierte Martin spöttisch, während Miriam mit dem Bürodrucker zu kämpfen schien. Solche Situationen machten ihr öfter das Leben schwer, umso mehr, weil sie einfach kein Selbstvertrauen hatte, um zu kontern. Über seinen eigenen Spruch lachend sah er sich beifallheischend im Büro um. Keiner reagierte. Mit Schwung drehte er seinen Schreibtischstuhl wieder in Richtung seines Arbeitsplatzes, nicht jedoch, ohne Miriam vorher noch ein verächtliches Grinsen zu zuwerfen. Alle...2020-06-0917 min

SeidirselbstbewusstAnika Henkelmann im Interview: Selbstreflexion Anika Henkelmann über Selbstliebe, Vertrauen in dich & echte Selbstreflexion. Du willst dir am liebsten immer vertrauen, egal, was passiert? Dann gibt es aber wieder solche grauen, verregneten Tage, an denen du dich am liebsten verkriechen willst. Nichts will dir gelingen, immer hast du Pech und jetzt sollst du dich dafür auch noch lieben?! Wir gehen das Ganze jetzt etwas entspannter an, das wird dir gut tun. Versprochen. Anika Henkelmann ist zertifizierte Mentaltrainerin & Coach für Beziehung und Selbstliebe. All diese Dinge brauchst du, wenn du mit dir selbst im Gleichgewicht sein willst. Ach was, wenn du dic...2020-05-1534 min

SeidirselbstbewusstNegative Gedanken ausschalten Negative Gedanken beim Gedankenkarussell fahren um Mitternacht „Miriam dreht sich von einer Seite auf die andere. Ihr Radiowecker auf dem kleinen Nachttisch zeigt schon Mitternacht und sie hat immer noch kein Auge zugemacht. „Da ist noch viel Luft nach oben!“ – Die mahnende Stimme des Chefs geht ihr nicht mehr aus dem Kopf. Genervt greift sie nach ihrem Kissen und presst es sich aufs Gesicht, weil ihr schon wieder die Tränen kommen. Es macht sie nur noch wütend, dass sie sich einfach nicht mehr zusammenreißen kann. Und das lässt die Zornestränen...2020-05-0823 min

SeidirselbstbewusstSelbstvertrauen ausstrahlen im Leben Selbstvertrauen ausstrahlen, aber wie? „Wieso kann ich nicht so selbstbewusst sein, wie sie?“, schießt es dir durch den Kopf, als deine Kollegin mal wieder alle mit ihrem Charme um den Finger wickelt. Das kannst du, nur eben auf deine ganz eigene Art und Weise. Wenn du bisher gedacht hast, selbstbewusste Menschen sind eben laut und immer im Mittelpunkt, lass dir sagen: Das ist nicht so. Du kannst auch auf deine ruhige, gelassene Art Selbstvertrauen ausstrahlen. Sogar noch viel besser, weil du dich so viel wohler fühlst. Für dich ist es wichtig, dass du nich...2020-05-0120 min

SeidirselbstbewusstSelbstbewusste Körperhaltung & wie sie dein Leben leichter macht Selbstbewusste Körperhaltung: Wieso hältst du dich selbst klein? Und das auch noch wortwörtlich? Du kennst das bestimmt, dass du Erfolge von dir, oder manchmal auch dich selbst, kleiner machst: „Ach naja, so gut war das auch wieder nicht.“ Ist dir bewusst, dass du dich auch mit deiner Körperhaltung unbewusst klein hältst? Kopf runter, Blick zum Boden, damit dich auch ja keiner sieht. Wir drehen das jetzt um. Positive innere Haltung ist entscheidend, wenn du selbstbewusst sein willst. Hier sind wir intensiv auf deine positive Haltung zu dir einge...2020-04-2424 min

SeidirselbstbewusstKarrierefrau trotz Krise? Katharina Lewald Katharina Lewald im Interview: Wie kannst du trotz Krise Karriere machen? Aktuell stehen viele meiner Klientinnen (mich eingeschlossen) vor beruflichen Herausforderungen wegen der Corona-Krise: Mir fallen z. B. einige Workshops und Impulsvorträge weg, die ich sonst in den letzten Wochen und nächsten Monaten gehalten hätte. Auf die hatte ich mich monatelang vorbereitet und darauf hingefiebert. Einigen meiner Klientinnen fallen ebenfalls Kurse aus, Yoga-Stunden müssen verschoben oder Online abgehalten werden. Andere Kundinnen von mir müssen verkürzt arbeiten oder verlieren ihren Job gleich ganz. Wie kannst du in so einer Situation trotzdem selbstbewusst sein...2020-04-1729 min

SeidirselbstbewusstVertrauen ins Leben, so kannst du es lernen Vertrauen ins Leben | Du willst dir so gern mehr zutrauen, willst Veränderungen in deinem Leben zu lassen. Am Ende bleibt doch alles beim Alten, weil du dir die Veränderung einfach noch nicht zutraust. Was brauchst du, um so viel Vertrauen ins Leben zu haben, dass du selbstbewusst mit Veränderungen umgehen kannst? Sie vielleicht sogar selbst hervorrufen kannst? Wir haben in den letzten Artikeln sehr viel für dein Selbstvertrauen getan: Du hast viel über dich erfahren und darüber, wie du dir mehr zutrauen kannst. Was du jetzt noch brauchst, ist das Vertrauen ins Leben...2020-04-1024 min

SeidirselbstbewusstMotivation finden: Wie kannst du durchhalten? Motivation finden & halten: Manchmal fragst du dich, wozu das Ganze? Wozu gebe ich mir solche Mühe, wozu reiße ich mir so den A*** auf? Das macht doch alles am Ende sowieso keinen Unterschied. Kraftlos und müde lässt du du deinen Kopf auf die Tischplatte sinken (oder fallen, je nachdem, wie groß deine Kraftlosigkeit schon ist) und willst nicht mehr. Aber Stop, es macht einen Unterschied, dich weiter zu entwickeln, und der Unterschied ist für dich selbst am größten. „Woher nimmst du die Kraft durchzuhalten? Zumal die Konkurrenz gerade in diesem Genre sehr groß...2020-04-0320 min

SeidirselbstbewusstVertrauen aufbauen, damit du dir im Job mehr zutraust Du kannst das Vertrauen aufbauen in dich, um dir im Job mehr zuzutrauen Vertrauen aufbauen, in dich und deine Fähigkeiten: Du hast schon alles, was du brauchst an Wissen und Fähigkeiten, jetzt musst du es dir nur noch zutrauen. Kennst du das Gefühl? Ein neues Projekt wird frei bei dir im Team und du würdest es so gern machen. Gleichzeitig schießen dir Fragen durch den Kopf: „Schaffe ich das? Kann ich das? Brauche ich nicht noch mehr Knowhow und Erfahrungen? Bin ich nicht zu jung?“ Dicht gefolgt von dem Gefühl, überfordert zu sein. Dab...2020-03-2727 min

SeidirselbstbewusstLauter sprechen, damit du immer gehört wirst! Lauter sprechen | Du hast eine tolle Idee, zumindest in deinem Kopf und möchtest sie jetzt endlich mit deinen Kollegen teilen. Du willst sie begeistern von dir und natürlich auch von deiner Idee. Alle Worte hast du dir schon seit Tagen ganz genau zurechtgelegt und es öfter in deinem Kopf durchgesprochen. Ihr sitzt im Meeting und euer Chef frage wie immer, ob jemand noch was hat. Das ist deine Chance! Aufregung steigt in dir auf und dein Herz schlägt schneller. Du holst tief Luft und fängst du an zu sprechen. Leider klappt es nicht so ganz, wie d...2020-03-0622 min

SeidirselbstbewusstSelbstkritische Gedanken ausschalten Selbstkritische Gedanken: Sie sorgen dafür, dass sich dein Bauch zusammenzieht und Panik in dir aufsteigt. „Ich bin nicht gut genug.“ „Ich mache das sowieso alles falsch.“ „Ich schaffe das nicht.“ Die Gedanken sind nur in deinem Kopf, aber die negativen Gefühle, die sie hervorrufen, sind echt. Diese selbstkritischen Gedanken laufen jeden Tag unbewusst in deinem Kopf ab. Wir können sie uns bewusst machen und verändern. Und das kannst du auch. Im Moment verunsichern dich selbstkritische Gedanken und halten dich davon ab, im Job deine Ideen umzusetzen und deine Meinung zu sagen. Diese Gedanken können dafür sor...2020-02-2113 min

SeidirselbstbewusstDas Sprechtraining für deine schönste Stimme in jedem Meeting Sprechtraining, damit du jeden Tag gehört wirst! Du bist auf einer Party und erzählst gerade eine unglaublich witzige Geschichte. Um dich herum bildet sich eine Traube von Menschen, vorbeieilende Kellner und die Sektgläser auf ihren Tabletts werden ignoriert und die Leute hängen an deinen Lippen. Du hast richtig Spaß daran, zu erzählen. Du strahlst dein Publikum an und – Puff. Fertig ist der Tagtraum. Deine Realität sieht anders aus. Deine Geschichte klingt gut in deinem Kopf, aber wenn du versuchst, sie lebendig zu erzählen, weißt du nicht, wie. Deine Stimm...2020-01-2421 min

SeidirselbstbewusstPositive Haltung zu dir selbst: So kannst du sie entwickeln Positive Haltung entwickeln: Fällt es dir auch oft schwer, deine Erfolge zu sehen und stolz auf dich zu sein? Der Grund könnte sein, dass du noch eine positive Haltung zu dir selbst brauchst. Vielleicht gehst du zu hart mit dir um und siehst dich viel negativer, als du in Wirklichkeit bist. Alle deine kleinen „Fehler“ und Zweifel bekommst du ungefiltert mit. Wenn du allerdings eine positive Haltung zu dir entwickelst, kannst du diese Zweifel annehmen und umwandeln, damit sie dich stärker machen. Wann wünschst du dir eine positive Haltung zu dir selbst? Was si...2020-01-1014 min

SeidirselbstbewusstLampenfieber loswerden oder Auftritte lieben lernen Lampenfieber loswerden| „Wer von euch wäre nervös, wenn er hier auf der Bühne stehen würde?“ Das sind meine ersten Worte vom Vortrag „Lampenfieber loswerden“ & ich teile in dieser Podcastfolge und im Blogartikel meinen Auftritt und mein Lampenfieber mit dir! Damit du weißt, worum es geht: Als Trainerin halte ich regelmäßig Vorträge über Selbstbewusstsein, Charisma und Persönlichkeit und moderiere Events, Tagungen oder andere Veranstaltungen. Lampenfieber loswerden muss also in irgendeiner Form Teil meines Lebens sein, oder? Lampenfieber loswerden: Normalerweise treten in solchen Momenten die Schutzmechanismen des Körpers ein: Kampf...2019-12-2015 min

SeidirselbstbewusstHörbuch: „Charisma Queen“ Dieses Hörbuch ist ein Mix aus Ratgeber mit praktischen Strategien für mehr Selbstbewusstsein in deinem Alltag und Roman: Ist dir aufgefallen, dass du immer dann unsicher wirst, wenn du am liebsten alle mit deinem Charme um den Finger wickeln würdest? Du willst selbstsicher und charismatisch sein und dabei trotzdem du selbst bleiben, fühlst dich aber oft unsicher und zweifelst an dir. In der „Charisma Queen“ wirst du dein Charisma zusammen mit Miriam entwickeln: Hast du dir schon mal gewünscht, die Gedanken anderer Menschen zu hören? Zum Beispiel, wenn sie ihre Selbs...2019-12-1331 min

SeidirselbstbewusstSelbstzweifel & wie du sie zum Teufel jagst Selbstzweifel lassen dich nachts nicht schlafen. Du liegst abends im Bett und grübelst, dass du nicht gut genug bist. Du sorgst dich, ob du das heute richtig gemacht hast und hinterfragst sowieso oft deine Entscheidungen. Allerdings musst du dich mit diesen Sorgen und Zweifeln nicht herumschlagen. Wann tauchen Selbstzweifel bei dir auf? Und was machen sie mit dir? Selbstzweifel sind oft mit bestimmten Emotionen verbunden und haben ihren Ursprung im Alltag. Auch, wenn du das oft nicht mehr nachvollziehen kannst, wo genau die Zweifel herkommen. Mir hilft es immer, schon im Alltag, w...2019-11-2916 min

Seidirselbstbewusst„Ich bin nicht gut genug“-Coaching-Session #1 „Ich denke ständig, ich bin nicht gut genug.“ Wie gehe ich damit um? Die Frage habt ihr mir auf Instagram gestellt und hier bekommst du die beste Strategie, damit du spürst, dass du sowas von gut genug bist. Du setzt dich selbst unter Druck. Dann kommen wieder Gedanken auf, dass dir bestimmt Fehler passieren, dass du etwas nicht gut genug machst. Gefolgt von dem Gedanken, dass du selbst sowieso nicht gut genug bist. Bestimmt hast du auch auf Instagram oder in Blogs gehört und gelesen, dass du gut genug bist. „Du bist genug“ un...2019-11-1525 min

SeidirselbstbewusstPositive Psychologie im Interview & Online Workshop Positive Psychologie: Was haben Ernährung, Selbstbewusstsein & Psychologie gemeinsam? Diese drei Schwerpunkte werden die Hauptrollen in diesem Podcast-Interview spielen. Dabei nehme ich die Rolle des Befragten ein und gebe dir die besten Strategien auf den Weg, um dein Selbstbewusstsein zu entwickeln. Vielleicht denkst du, dass du weder dein Selbstbewusstsein noch deine Persönlichkeit beeinflussen kannst. In der positiven Psychologie sieht das ganz anders aus: Positive Psychologie bildet oft die Grundlage für die Coaching-Strategien, mit denen wir hier dein Selbstbewusstsein entwickeln. Was bedeutet positive Psychologie für dich? Wie positive Psychologie dein Leben verändern kann 2019-11-0150 min

SeidirselbstbewusstSelbstkritisch: Bist du auch dein größter Kritiker?Selbstkritisch ? | Bist du auch oft zu selbstkritisch mit dir? Halten dich selbstkritische Gedanken zurück und du wünschst dir, endlich gelassener mit dir selbst umzugehen? Versetz dich in folgende Situation rein, bei der deine selbstkritischen Gedanken eine wichtige Rolle spielen: Da ist dir mal was so richtig gut gelungen: Freunde, Kollegen, Chef – alle klopfen dir auf die Schulter und sind begeistert von deinem Erfolg. Und du? Du findest schon wieder das Haar in der Suppe und machst alle anderen auf den kleinen „Makel“ aufmerksam, den keiner gesehen hat. „Naja, aber am Anfang hatte ich keine Ahnung, was ich sage...2019-10-1816 min

SeidirselbstbewusstSelbstwertgefühl steigern: Hör auf, dich kleinzumachenSelbstwertgefühl steigern | Selbstwert steigern – kannst du nicht. Der ist unermesslich. Aber dein Selbstwertgefühl, das bringen wir jetzt durch die Decke. Montagmorgen. Du schwebst geradezu ins Meeting: voller Elan und hochmotiviert. Das ganze Wochenende hat dich die Idee für ein neues Konzept nicht losgelassen und du hast sie ausgefeilt. Bist im Kopf immer wieder Formulierungen durchgegangen, wie du es der Kollegenrunde präsentieren wirst. Jetzt ist es so weit, der Chef fragt, ob es noch was zu besprechen gibt. Dein Herz schlägt plötzlich bis zum Hals, du atmest ganz schnell und dir kommt der Geda...2019-10-0422 min

SeidirselbstbewusstSelbstbewusstsein lernen, auch, wenn du zurückhaltend bist Selbstbewusstsein lernen: Ich bin introvertiert, ich kann nicht selbstbewusst auftreten. Kam dir der Gedanke auch schon mal? Ich bin eben ruhig und zurückhaltend. Ich war noch nie gern im Mittelpunkt, ich kann einfach selbstbewusst auftreten. Dabei würde ich so gern aus mir rausgehen und genau das sagen, was ich denke. Aber ich bin eben zu schüchtern, da kann ich nichts machen. 1. Schüchtern sein und introvertiert sein sind zwei unterschiedliche Persönlichkeitseigenschaften. Sie sind zwar oft miteinander verbunden, aber das eine muss das andere nicht zwangsläufig bedingen. Außerdem kannst du auch lernen, Schüchternheit in besti...2019-09-2727 min

SeidirselbstbewusstStimmtraining für deinen Alltag Das Stimmtraining aus dem Charisma Training kommt jetzt direkt zu dir nach Hause! Stimmtraining: Schnapp dir die selbstbewusste Stimme, mit der du immer gehört wirst. Vielleicht denkst du, deine Stimme ist „zu leise, zu hoch, zu …“ – Dabei hast du schon eine starke Stimme. Du brauchst sie nur noch richtig einzusetzen. Ganz wichtig vorher: Setze unbedingt die Strategien, die du hier bekommst, in deinem Alltag um. Wenn du endlich auch Erfolge sehen und Selbstbewusstsein in dein Leben holen willst, hab ich jetzt was für dich: Mit dem 1:1-Training treffen wir uns bei Skype, wann und wo es für dic...2019-09-1330 min

SeidirselbstbewusstNina Schnitzenbaumer: Interview Nina Schnitzenbaumer: Solopreneurin, Coach für Frauen & die ihr Business aufs nächste Level bringen wollen. Nina Schnitzenbaumer erzählt dir, wie sie es endlich geschafft hat, 100% zu sich selbst zu stehen und wie ihr Weg dahin war. Welche Tipps hast du für Frauen, die auch endlich zu sich selbst stehen wollen? Wie schaffen wir es, uns nicht mehr ständig mit anderen zu vergleichen? Wie finde ich meinen eigenen Kern? Selbstbewusste Frauen, wie du eine bist, brauchen wir viel mehr! Du glaubst, du bist unsicher und alles ander...2019-09-0629 min

SeidirselbstbewusstSeminar Selbstbewusstsein: 3 Sofort-Strategien Seminar für Selbstbewusstsein: Kannst du wirklich stolz auf dich sein? Ich erinnere mich da an eine Teilnehmerin aus meinem Seminar Selbstbewusstsein. Sie erzählte uns von einem tollen Erfolg, der sie gleichzeitig auch traurig gemacht hatte. Weil sie nur ein ganz kleines bisschen stolz auf sich sein konnte. Wir fanden raus, dass es daran lag, dass sie sich selbst als negativer wahrgenommen hatte, als sie war und sich dadurch wenig zutraut und sich selbst kleiner machte… Kennst du das auch von dir? Dabei wünschst du dir einfach nur, selbstbewusst zu sein und deinen eigenen Fähigkei...2019-08-3027 min

Seidirselbstbewusst101| Kati Coacht Interview: Welche Fehler machst du?Kati Coacht ist Coach für Frauen. Insbesondere coacht sie Frauen, die Mama und dabei trotzdem noch so vieles mehr sind. „Ich bin schüchtern“, ist ein Gedanke, der sie eine lange Zeit begleitet hat. Wobei „schüchtern sein“ leider heutzutage ein Begriff ist, der oft negativ besetzt ist. Wer schüchtern ist, ist nicht selbstbewusst, erfolgreich und (… setzte hier ein, was immer du denkst). Das sind alles ganz typische Trugschlüsse. Schüchtern sein ist eine starke Eigenschaft, die dich in der Steinzeit vermutlich vor der ein oder anderen Gefahrensituation bewahrt hätte. Kati teilt im Interview mit uns ihre eigenen Höhe...2019-08-1624 min

Seidirselbstbewusst100| 10 Dinge, die du über dein Selbstbewusstsein wissen musstSelbstbewusstsein & 10 Dinge, die du über dich wissen musst. Und damit ist das die (Trommelwirbel) 100 Podcastfolge im Seidirselbstbewusst Podcast & Blog! Im Audiotraining „Selbstbewusster werden“ leite ich dir alle Strategien an, die du brauchst, um dich sofort selbstbewusst zu fühlen. Den Kurs hast du immer bei dir. Egal, ob du gerade kurz vor einem Bewerbungsgespräch, einem ersten Date oder einem wichtigen Meeting stehst. Die 10 Dinge, die du über dein Selbstbewusstsein wissen musst. #1 Was du zu sagen hast, ist wichtig. Punkt. „Was ich sage, interessiert sowieso keinen.“ Hast du das schon mal gedacht? In irgendeinem Moment? Vielleicht a...2019-08-0922 min

Seidirselbstbewusst99| Selbstbewusstsein stärken & 3 Fehler Teil 2Selbstbewusstsein stärken: Womit hältst du dich zurück? Hier kommen wie versprochen die 3 schlechten Gewohnheiten, die dich immer wieder kleinmachen werden. Das Gute ist: Es liegt wirklich in deiner Hand und du kannst entscheiden, ob du die „Fehler“ machst oder ob du lernst, neue Strategien für dein tägliches Leben und mehr Selbstbewusstsein zu nutzen. Für jeden Fehler, den wir heute beschreiben, bekommst du in den nächsten Wochen einen ganzen Artikel mit mehreren Praxis-Strategien, die du im Alltag anwenden kannst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken. Gleichzeitig findest du solche Situationen und wie die Strategien a...2019-08-0218 min

Seidirselbstbewusst98| Selbstbewusstsein stärken & 3 schlechte Gewohnheiten Teil 1Selbstbewusstsein stärken | Das Wort „Fehler“ ist ein oft nicht gern gehörter Begriff. An der Stelle finde ich ihn allerdings umso passender: Wenn du dein Selbstbewusstsein stärken willst, gibt es eben diese 3 Dinge, die dich zurückhalten. Und damit dein Selbstbewusstsein eher schwächen als alles andere. Mit Fehlern meine ich nicht, dass etwas schief läuft und du daraus lernen könntest. Fehler sind an der Stelle Verhaltensweisen, mit denen du dir selbst im Weg stehst. Das werden wir hier so schnell wie möglich ausräumen. Diese Fehler sind also oft mehr schlechte Gewohnheiten. Die nehmen wir am...2019-07-2622 min

Seidirselbstbewusst97| Bremst du dich noch oder fliegst du schon?Wie du dir nicht mehr selbst im Weg stehst | Hindernisse. Sie stehen uns immer im Weg rum und scheinen für alle anderen Menschen kein Problem zu sein. Meistens räumen wir sie uns sogar selbst in den Weg. Wenn gerade irgendetwas schief geht, kannst du bestimmt folgende Sprüche nicht mehr hören: „Herausforderungen sind dazu da, um an ihnen zu wachsen.“ Oder, mein absoluter Liebling: „Wenn man dir Steine in den Weg legt, bau was Schönes draus.“ Nein, nein, NEIN!! Ich will keine verdammten Steine im Weg liegen haben. Es soll bitte alles schön eben und glatt und klar...2019-07-1218 min

Seidirselbstbewusst96|Depressive Phase mit SOS-Strategien bekämpfenDepressive Phasen? Nicht mit dir! Diese Frage wurde mir auf Instagram (@seidirselbstbewusst) gestellt: Wie gehe ich besser mit depressiven Phasen um und die kann ich sie vorbeugen? Gerade, wenn es dir an bestimmten Tagen schlecht geht oder eine depressive Phase die nächste jagt, fühlst du dich, als würdest du nie wieder froh sein können. Dann kannst du bestimmt die ganzen klassischen Tipps wie Dankbarkeit und Erfolgstagebuch nicht mehr hören. Ich auch nicht. Deshalb bekommst du heute ein paar neue Strategien von mir, mit der die nächste depressive Phase schnell überwunden ist. Bevor wir genauer einstei...2019-06-2821 min

Seidirselbstbewusst95| Stärken erkennen: Sofort-Strategie #3Stärken erkennen, nutzen und erweitern mit Sofort-Strategie #3 Stärken erkennen braucht oft mehr, als sie nur zu nennen. Als ich meinen Klienten gestern beim 1:1-Skype-Training nach seinen Stärken fragte, sagte er: „Ich bin aufgeschlossen und gehe schnell auf andere zu.“ Als die Stärke dann an ein paar Beispielen konkret machen wollten, war das gar nicht so einfach. Die eigentliche Stärke in diesem Zusammenhang, war gar nicht Aufgeschlossenheit, sondern Einfühlungsvermögen. Erkenne deine Stärken und nutze sie im Alltag! Das ist wirklich nur eine Frage der Übung, ich test...2019-06-1415 min

Seidirselbstbewusst94| Selbstbewusst fühlen: Sofort-Strategie #2Selbstbewusst fühlen – Die Sofort-Strategie #2 gibt dir alles, was du dafür wissen musst Selbstbewusst fühlen klappt wirklich sofort, du musst es nur für andere Situationen wiederholen können. Ein Beispiel: „Ich hätte nie gedacht, dass ich mich so unsicher fühlen und gleichzeitig so selbstsicher wirken könnte. Da fühle ich mich jetzt schon viel sicherer.“ Die Aussage kommt von einer Teilnehmerin beim Charisma Training und bezieht sich auf das Feedback nach der ersten Übung. Da ging es vor allem darum zu erfahren, wie die anderen Teilnehmer den Redner wahrnehmen. Das Gefühl, was die Redner*in...2019-05-3109 min

Seidirselbstbewusst93| Selbstsicher werden: Sofort-StrategieSelbstsicher werden mit DER Sofort-Strategie Selbstsicher werden würden wir besonders dann gern, wenn es gerade besonders kniffelig ist: Erstes Date, Gehaltsverhandlung, Vorstellungsgespräch oder (der größte Horror vieler Menschen) einen Vortrag halten. Ganz ehrlich: in genau diesen Momenten sind wir oft am unsichersten. Da hilft es besonders, wenn wir jetzt schon mal anfangen, selbstsicher werden zu trainieren. Damit es genau dann, wenn es drauf ankommt, schon sitzt, das ominöse „selbstsicher werden“. Das beste daran ist: Du kannst all diese Strategien im Alltag einsetzen. So wie Karo, sie war Teilnehmerin beim Charisma Training in Berlin und hat uns er...2019-05-1716 min

Seidirselbstbewusst92| Selbstsicher werden: Geht doch über Nacht?Selbstsicher werden | „Ich dachte am Anfang, wenn ich nur eine Sache mitnehme, hat es sich schon gelohnt. Die erste Sache war gleich dein erster Satz.“ Selbstsicher werden geht am besten, wenn du den Druck rausnimmst Ein Satz am Ende des Charisma Trainings von einem Seminarteilnehmer, wo mir das Herz aufgegangen ist. Der erste Satz meines Charisma Training Seminars gestern in Berlin: „Charisma ist nicht permanent, es ist eher wie ein Gefühl, wie eine Stimmung, die mal da ist und mal nicht.“ Das nimmt dir gleich ganz viel Druck, den du dir viell...2019-05-0318 min

Seidirselbstbewusst91| Stimme trainieren: Der Schlüssel der Persönlichkeit | Charisma TrainingStimme trainieren | Schnapp dir die selbstbewusste Stimme, mit der du immer gehört wirst. Das „Schnappen“ ist so eine Sache: Vielleicht denkst du, deine Stimme ist „zu leise, zu hoch, zu …“ – dann sage ich dir, du brauchst dir deine selbstbewusste Stimme nicht zu schnappen. Du hast sie schon und brauchst sie nur noch richtig einzusetzen. Vielleicht wirst du auch öfter mal unterbrochen oder jemand versteht nicht, was du gesagt hast, weil du zu leise gesprochen hast. Das ist alles kein Thema, weil du deine Stimme so trainieren kannst, damit du dich 100% wohl fühlst. Stimme ist nichts anderes als ein Muskel und di...2019-04-1223 min

SeidirselbstbewusstCharisma Buch: Mut, Unsicherheit, Ausstrahlung | Probe Charisma Buch: Hier gebe ich dir meinen persönlichen Tipp, DAS Charisma Buch für junge Frauen, die mehr wollen im Leben: „Charismatische Menschen haben es so viel einfacher. Miriam sieht es jeden Tag an ihren Kolleginnen. Ein bunter Haufen selbstbewusster Frauen, die alle genau wissen, was sie wollen und es sich einfach nehmen. Und die unsichere Miriam mittendrin. Sie arbeitet seit vier Jahren als Marketing-Assistentin in ihrer Firma. Sie träumte immer davon, Dinge zu erschaffen, die andere Menschen bewegen. Naja, da ist Marketing vielleicht nicht der beste Weg. Miriam hat Zeichnen und Kunst schon immer geliebt und b...2019-03-2916 min

Seidirselbstbewusst89| Interview aus dem Leben mit der wunderbaren Ilka BrühlIlka Brühl: „Du bist wunderbar“ Ilka ist eine wahre Powerfrau: Selbstbewusst, mutig und auf direktem Weg der Karriereleiter. Als Frau in einer absoluten Männerdomäne (Maschinenbau – ich hoffe, ich trete hier niemandem auf den Schlips, aber mit 89% männlicher Studenten erlaube ich mir jetzt, Maschinenbau als Männerdomäne zu bezeichnen ;). Ilka hat den Podcast „Du bist wunderbar“ und teilt darin ihre Geschichte, wie sie selbstbewusster geworden ist. Ihre besten Tipps, Geheimnisse und Erfahrungen erzählt sie dir heute bei uns im Interview. Hör unbedingt bei Ilka rein, sie ist eine ganz tolle Person! Und sie schreibt und z...2019-03-2223 min

SeidirselbstbewusstSelbstbewusstsein Seminar Berlin: Praxis-MethodeSelbstbewusstsein Seminar Berlin: Wir setzen dein Selbstbewusstsein im Leben um! Selbstbewusstsein Seminar Berlin und Dresden | Selbstbewusster sein und auftreten über nacht: Sodass dich deine Kollegin gleich darauf anspricht: „Du strahlst ja so, was ist passiert?“ und sodass du dich wohl in deiner Haut fühlst. Das einzige, was dir jetzt noch im Weg steht (und auch allen anderen Menschen), ist, die Dinge einfach umzusetzen. Damit du überhaupt die Chance bekommst zu spüren, wie ist das, wenn du selbstbewusst bist? Du bekommst hier die Methode, mit der du dein Selbstbewusstsein ins Leben rufen und langfristig umsetzen kannst. D...2019-03-1524 min

SeidirselbstbewusstPersönlichkeitsentwicklung Psychologie |Persönlichkeitsentwicklung Psychologie: So gehts Du willst mutiger sein und selbstbewusster und die Person sein, die du schon immer sein wolltest. Persönlichkeitsentwicklung durch Psychologie funktioniert am besten, wenn du sie direkt selbst umsetzt. Du entscheidest, wie du in verschiedenen Situationen denkst und reagierst und beeinflusst damit deine Persönlichkeit. Das klingt am Anfang vielleicht etwas abstrakt und weit weg, aber dank der Persönlichkeitspsychologie wissen wir, dass sich unsere Persönlichkeit unser Leben lang verändert. Sie verändert sich so oder so, egal, ob du sie bewusst beeinflusst oder nicht. Warum solltest du also nicht sofort damit s...2019-03-0812 min

SeidirselbstbewusstPersönlichkeitsentwicklung Coaching: Machs´selbstPersönlichkeitsentwicklung Coaching: So coachst du dich selbst Persönlichkeitsentwicklung im Coaching | Selbstbewusste Menschen waren schon immer selbstbewusst und schüchterne sind es und werden es immer sein. Oder? Warum das zum Glück nicht so ist und du selbst entscheidest, ob du selbstbewusst, mutig oder ängstlich bist, erfährst du in diesem Blogbeitrag und dem passenden Interview im Podcast mit Natalie Müller. Natalie ist Trainerin für Persönlichkeitsentwicklung. Wir sprechen darüber, warum es überhaupt möglich ist, die eigene Persönlichkeit zu verändern. Tatsächlich ist es so, dass sich die Persönlichkeit sowieso veränder...2019-02-0121 min

SeidirselbstbewusstSelbstwertgefühl steigern: Mach dich größer als du bist!Hast du dich schon mal kleiner gemacht, als du bist? Selbstwertgefühl stärken | „Ach, das war doch gar nichts. Das hätte jeder geschafft.“ Wann hast du das letzte Mal auf ein Lob so reagiert? Und zwar, obwohl das durchaus eine tolle Leistung war, die du da gebracht hast. Besonders wir Frauen tendieren stark dazu, uns viel kleiner zu machen, als wir sind. Lieber tiefer stapeln, dann fällt es nicht so auf, wenn wir etwas falsch machen. Das kennt Laura Wällnitz von ihren Klientinnen auch und sagt: „So ein Quatsch! Wenn du dich schon vor dir sel...2019-01-0424 min

SeidirselbstbewusstKörpersprache lernen für deine PersönlichkeitsentwicklungKörpersprache lernen & Persönlichkeit entwickeln Körpersprache lernen | Aus einer selbstbewussten Körpersprache entsteht eine selbstbewusste Persönlichkeit: Ist dir schon mal durch den Kopf gegangen, dass du auch gern so selbstsicher sein möchtest, wie viele andere Menschen sind oder zu sein scheinen? Vielleicht dachtest du auch schon, das geht vielleicht gar nicht. Aber dann wärst du nicht hier. Denn genau hier entwickeln wir auf Grundlagen der Psychologie deine selbstbewusste Persönlichkeit UND Körpersprache. Du wirst deine selbstbewusste Körpersprache genau dann nutzen können, wenn du dich unsicher fühlst. Z. B. Mit neuen Ko...2018-12-2114 min

SeidirselbstbewusstSelbstcoaching Tipps für mehr SelbstbewusstseinSelbstcoaching Mit Multiheldin Christina Richter! Selbstcoaching Tipps begleiten dich dabei, wie du dich und dein Selbstbewusstsein jederzeit selbst entwickeln kannst. Glaubst du nicht? Ich habe extra dafür eine Expertin für das Thema „Selbstcoaching“ dabei. Christina Richter ist Coach & Autorin. Hier findest du das Interview, das Christina mit mir geführt hat. Beide ergänzen sich wunderbar. Selbstcoaching & wie du es anwendest: Genau das erfährst du im Interview mit Christina: Was ist Selbstcoaching? Wie coachst du dich selbst im Alltag? Wie wirst du dadurch selbstbewusster? Wie kannst du es nutzen? Selbstcoaching & Die wichtigsten Links und...2018-12-1421 min

SeidirselbstbewusstKristina von Fuchs: Glück durch positive PsychologieKristina von Fuchs über Glück & positive Psychologie | Kristina von Fuchs ist Coach und Psychologin, die dich in unserem Interview heute auf eine Mentalreise hin zur positiven Psychologie mitnimmt. Kristina war selbst ganz begeistert von den Möglichkeiten der positiven Psychologie, denn du selbst hast es in der Hand, wie glücklich du dich in jedemWeiter LesenDer Beitrag Kristina von Fuchs: Glück durch positive Psychologie erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.2018-12-0727 min

SeidirselbstbewusstSelbstbewusstsein Buch | Probe „Charisma Queen“Selbstbewusstsein Buch | Hast du dir schon einmal gewünscht die Gedanken anderer Menschen zu hören? Genau dann, wenn sie mit ihren Selbstzweifeln zu kämpfen habe, ihre Ängste überwinden und es dann schaffen, über sich hinaus zu wachsen. Die „Charisma Queen“ ist genau so ein Selbstbewusstsein Buch, das dich dabei begleitet, jeden Tag selbstbewusster zu werden. Du kannst Miriam dabei begleiten, wie sie die Übungen im „Selbstbewusstsein Buch“ nutzt, um ihr eigenes Charisma zu entfalten. Damit kannst auch du deine Charisma Queen entdecken und die Übungen für dein Selbstbewusstsein leichter in deinem Alltag umsetzen. Selbstbewusstsein Buch: Prolog Selbstbewu...2018-11-2317 min

SeidirselbstbewusstCharisma Queen: Ausstrahlung & SelbstbewusstseinCharisma Queen | Warum kommen dir immer wieder Selbstzweifel hoch? Und warum scheinen alle anderen davon verschont zu sein? Wenn du dich schon einmal gefragt hast, wie sich die Selbstzweifel anderer Menschen anhören, bist du hier genau richtig. Mit der „Charisma Queen“ verstehst du deine Gedanken „Wie soll ich das nur schaffen? Das bekomme ich einfach nicht hin, ich kann halt nicht…“ – Solche negativen Gedanken gehen dir immer mal wieder im Kopf rum und halten dich ganz bestimmt sehr oft davon ab, dein nächstes Ziel erfolgreich zu erreichen. Allerdings kennt jeder von uns diese Geda...2018-11-1612 min

SeidirselbstbewusstSelbstzweifel überwinden: Mit der richtigen Strategie So schickst du Selbstzweifel in die Wüste! Selbstzweifel überwinden | Du bist ständig unsicher und bekommst schon Magenschmerzen, wenn du nur ans Büro denkst? Dann solltest du dich fragen: Warum ist das so? Und die folgenden Profi-Tipps befolgen, mit denen du deine Selbstzweifel überwinden kannst. An manchen Tagen lassen sie dir einfach keine Ruhe: Selbstzweifel, Sorgen und negative Gedanken brechen sich ihre Bahnen und sorgen dafür, dass du dich noch unsicherer fühlst. Hier bekommst du jetzt 4 Strategien, mit denen du im Alltag deine Selbstzweifel überwinden wirst, wenn du sie auc...2018-11-1019 min

SeidirselbstbewusstSelbstbewusstsein Interview von Frau FarbenfrohSelbstbewusstsein einmal zum Mitnehmen, bitte. Selbstbewusstsein | Gerade dann, wenn es drauf ankommt, legen sie los. Die Selbstzweifel und die Unsicherheit macht es sich so richtig schön gemütlich. Manchmal kriecht noch das Gefühl von Angst vorm Versagen mit dazu und du würdest dich am liebsten irgendwo verstecken und gar nichts mehr sagen. Wie genial wäre es, wenn du in solchen Momenten auf Knopfdruck selbstbewusster sein könntest? Kannst du haben – in unserem Interview von Frau Farbenfroh. Sie hat mich für ihre Selbstbewusstseins-Challenge ausgefragt, um die besten Tipps für echtes Selbstbewu...2018-11-0228 min

SeidirselbstbewusstSelbstbewusstsein trainieren: Es kann SO einfach seinDu kannst dein Selbstbewusstsein trainieren, gerade dann, wenn es schwierig wird Selbstbewusstsein trainieren | Hast du dich schon mal in irgendeinem Moment unsicher gefühlt und hättest dir sofort mehr Selbstbewusstsein gewünscht? Meistens sind das solche Situationen, an denen eine Kleinigkeit (seien wir ehrlich, meistens irgendwas wirklich Banales) schiefgeht und dich packt sofort dieser negative Gedankenstrudel. Mit ganz vielen „NIE klappt bei mir was!“ und „Immer hab ich Pech“-Gedanken, die deinen Selbstzweifeln so richtig Futter geben. Dazu gibt es noch diese Momente, in denen du gern für dich eingestanden wärst, dich aber einfach nicht getraut hast u...2018-10-1206 min

SeidirselbstbewusstCharisma Training: Online Samstag| Montag, 17. Mai 16.00-20.00Charisma Training: Bist du bereit, die Welt von dir zu begeistern? Charisma Training |Was denken andere Menschen von dir, wenn du vor ihnen sprichst und wie schaffst du es, sie zu begeistern und mitzureißen? Hast du dir schon mal gewünscht, dich in jedem Moment selbstbewusst zu fühlen und mit deiner Präsenz die Menschen von dir einzunehmen? Charismatischen Menschen könntest du stundenlang zuhören. Sie sind charmant, strahlend und gewinnen jeden in Sekunden für sich. Und dabei sind sie auch noch unglaublich sympathisch. Die haben einfach Glück gehabt, mit so einem Talent ge...2018-08-3117 min

SeidirselbstbewusstSelbstfindung für eine starke Ausstrahlung: 4 SchritteSelbstfindung für deine beste Ausstrahlung Selbstfindung. Dein eigener Stil kann alle umhauen, wenn du ihn nur lässt. Wenn du ihn einmal gefunden hast auf dem Weg deiner Selbstfindung. Wie soll ich mich geben, wie soll ich reden, wie soll ich auftreten? Locker, lässig, entspannt – wenn du einmal weißt, wie du dich am wohlsten fühlst, kannst du in jeder Situation so auftreten. Unsicherheit, Anspannung, Rhetorik- & Körpersprachetrainings: WIE soll ich wirken, welche Gestik einstudieren? Das brauchst du alles nicht! Wenn wir es schaffen, unseren eigenen Stil auszuleben. „Se...2017-06-0222 min

SeidirselbstbewusstMotivation finden – Tipps vom MotivationscoachDeine Motivation finden – immer und überall Deine Motivation finden. Motivation brauchen wir überall: Bei unserer eigenen Entwicklung, wenn wir unsere Ziele erreichen wollen oder mehr Sport machen wollen. Grade als Coaches und Trainer brauchen wir Motivation im Überfluss. Wir müssen nicht nur uns selbst immer wieder motivieren, sondern auch unsere Kunden! Wie schaffen wir das? Für diese Fragen und deine Motivation hab ich hier meinen ersten Interview-Gast für dich: Stefan Wendt, Motivationscoach- und Trainer. SDS 07: Motivationscoach Stefan Wendt: So wirst du deine Motivation nutzen Stefan Wendt befasst sich selbst s...2017-02-1738 min

SeidirselbstbewusstSeidirselbstbewusst – Podcast für deine Ausstrahlung00: Seidirselbstbewusst – Pilotfolge Seidirselbstbewusst – Der Trainer-Podcast und seine allererste Episode. Die Pilotfolge. Hier erfährst du, warum es diesen Podcast gibt, wer ich bin und was du hier lernen kannst! Ich bin Trainer und Berater für Selbstbewusstsein und Ausstrahlung. Diese Dinge können wir trainieren. Durch Körpersprache, Stimme, unsere rhetorischen Fähigkeiten und natürlich, indem wir uns immer mehr selbst bewusst werden. Warum ist Selbstbewusstsein grade für Trainer und Coaches so unglaublich wichtig? Dafür möchte ich dir eine kleine Geschichte erzählen: Es war mein erstes Seminar, das ich je in mein...2017-01-2114 min