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CIAO BELAOutubro rosaNeste episódio, o CIAO BELA uniu forças com uma das marcas pioneiras em beleza limpa no Brasil, a CARE Natural Beauty, para endossar a importância do cuidado, prevenção e diagnóstico precoce quando o assunto é câncer de mama e, claro, falar de inovação: já pensou em exames de sangue e vacina? Vem saber mais dos mitos, verdades e novidades em torno do tema! Um agradecimento especial aos especialistas que contribuíram com o nosso roteiro: as oncologistas clínicas Laura Testa e Rafaela Naves, e o mastologista Felipe Andrade. ...
2024-10-0334 min
SOFT x SAVAGEEp. 82: Mastering Manifestation and Play With Marie ReginatoIn this episode, I sit down with the manifestation queen Marie Reginato (@marie.reginato), We delve into the transformative concept of "keeping momentum" in the practice of manifestation.
She emphasizes the crucial role of play and authentic expression as catalysts for successful manifestation, shedding light on the art of seeking evidence in one's life to sustain the momentum.
This episode explores manifestation not just as a means to attain desires but as a profound form of self-exploration, encouraging listeners to dismantle their defenses and engage with life playfully.
While offering tangible, down-to-earth approaches...
2023-10-2354 min
Programa Rádio IFMGPrograma Rádio IFMG - 09/03/2022
No programa de hoje teremos uma reportagem acerca da volta às aulas presenciais no campus. Entrevistamos o Professor Reginato Fernandes - Diretor Geral do IFMG campus Ouro Preto que abordou a respeito dos estudantes dos terceiros anos que saíram com a antecipação de notas para ingressarem no ensino superior, o planejamento que a escola está tendo com os alunos que vão ficar até o fim do ano letivo, a questão do transporte para os alunos que moram em distritos e também sobre os estudantes que vem trabalhando durante o período remoto mas que agora precisam v...
2022-03-091h 06
'BRING IT IN THE HOUSE' - Weekly Podcast Show'BRING IT IN THE HOUSE' - new Podcast Show - Episode 37'Bring it In the House' - a new 30-minute talk/entertainment Podcast Show that spotlights (M)usicians, (E)ntertainers, (A)rtists, and (L)eaders...get your M.E.A.L.! In this episode, host Milli Mills speaks with LAURA REGINATO SOUTO, GSD&M New Business Intern/Sony Music Social Impact Intern Saturday, November 13th at 7:30 pm CST. Stream live at https://www.facebook.com/groups/487609745652752.
2021-11-1530 min
2021-08-1410 min
Rilassati e RespiraRespiro RilassanteIn questo podcast troverai una pratica legata al respiro addominale, la cui funzione è quella di accompagnare il corpo in uno stato di rilassamento e portare morbidezza all’addome.Si visualizzerà un raggio di sole equilibrante nell’inspiro e nell’espiro si lascia andare la pesantezza fisica, mentale ed emotiva.Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.Fondatrice di Studentsyoga.Contattami via mail: laurareginato79@gmail.comCell. 3338565894Gli esercizi respiratori non sono esercizi riabilitativi, né in alcun modo o forma tecniche terapeutiche di tipo medi...
2020-06-2109 min
Rilassati e RespiraMedita sui Rumori e SuoniNon è necessario essere in un luogo isolato silenzioso per praticare la meditazione di consapevolezza.I luoghi dove lavoriamo frequentiamo la nostra città possono diventare un’ottima palestra per esercitare l’ascolto verso noi stessi e quindi l’introspezione e la flessibilità della nostra mente.Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.Fondatrice di Studentsyoga.Contattami via mail: laurareginato79@gmail.comCell. 3338565894Gli esercizi respiratori non sono esercizi riabilitativi, né in alcun modo o forma tecniche terapeutiche di tipo medico. Eventuali consigli ed informa...
2020-06-1711 min
Rilassati e RespiraMigliora il tuo STILEMigliorare il proprio stile di vita attraverso il respiro già di buon mattino. Il respiro e i pensieri sono il primo cibo che assumiamo appena svegli.Per migliorare la propria giornata a volte ci sono delle modalità molto semplici, a portata di tutti e gratuite, una di queste è prestare attenzione ai primi tre respiri consapevoli prima di uscire dal letto.Il primo respiro attraverso l’espirazione pronunciare mentalmente un grazie verso la giornata che ci attende. Il secondo respiro attraverso l’espirazione mandiamo un pensiero di amore alle persone che amiamo. Il terzo respiro Pronunciamo mentalm...
2020-06-1410 min
Rilassati e RespiraPerché respirare dal NASO?In questo podcast risponderò ad una domanda che molte volte mi viene posta, perché respirare dal nano o d’ala bocca?Il naso e l’organo deputato alla respirazione, respirare dal naso ci permette di essere connessi attraverso l’ipotalamo, che fa parte del sistema limbico, al nostro sistema nervoso e quindi al nostro stato mentale.Troverai un breve esercizio per verificare come la frequenza cardiaca sia influenzata dal respiro sperimentando la respirazione dal naso e poi dalla bocca.Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.Fondatri...
2020-06-0712 min
Rilassati e Respira“ SO HAM” il suono curativo.Questo podcast inizia così , con una citazione di Lazio, “Fai attenzione ai tuoi pensieri perché diventeranno le tue parolefai attenzione alle tue parole perché diventeranno le tue azioni fai attenzione alle tue azioni perché diventeranno le tue abitudini fai attenzione alle tue abitudini perché diventeranno il tuo caratterefai attenzione al tuo carattere perché diventerà il tuo destino.”La meditazione mi è stata di grande aiuto nel cambiamento della mia vita a permesso di focalizzare i miei obiettivi, ecco perché troveremo una bellissima meditazione per aiutarci a rimanere focalizzati.La meditazione “SO HAM” , il cui significato i...
2020-06-0713 min
Rilassati e RespiraIl segreto della SaluteOggi vi accompagnerò su alcune riflessioni relative alla saluta, grazie ad un articolo di Mario Longhin “ IL SEGRETO DELLA SALUTE”.La salute va intesa vista e vissuto sul piano fisico, mentale e spirituale.L’articolo completo http://www.spineyoga.it/TT/articoli/.Per saperne di più vista il sito www.spineyoga.Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.Fondatrice di Studentsyoga.Contattami via mail: laurareginato79@gmail.comCell. 3338565894Gli esercizi respiratori non sono esercizi riabilitativi, né in alcun modo o forma tec...
2020-06-0315 min
Rilassati e RespiraVisualizzazione chakra del CUORETroverai una breve ed efficace meditazione del chakra del Cuore. Anahata chakra è connesso ai nostri sentimenti più puri e autentici.Immagineremo un bocciolo di Fiore di loto nel nostro cuore.Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.Fondatrice di Studentsyoga.Contattami via mail: laurareginato79@gmail.comCell. 3338565894Gli esercizi respiratori non sono esercizi riabilitativi, né in alcun modo o forma tecniche terapeutiche di tipo medico. Eventuali consigli ed informazioni non sono da sostituirsi al parere del medico.Queste tecniche sono da...
2020-05-3113 min
Rilassati e RespiraFermati un attimo ( tecnica dei 3 respiri)Fermarsi un attimo sembra una banalità una cosa molto semplice, ma la maggior parte delle volte risulta essere difficilissima a causa delle nostre abitudini. Troverai in questo podcast una bellissima storiella zen di un uomo e di un cavallo, che rappresentano le abitudini. Attraverso l’ascolto di tre respiri per ogni momento si ha la possibilità di fermarsi per un tempo breve, ma utile per riportare la mente in uno stato di quiete, il respiro in uno stato di calma e il corpo in uno stato di tranquillità. Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambi...
2020-05-2707 min
Rilassati e RespiraRilassamento Ascoltate il corpoEsegui questa breve e potente meditazione per ritrovare quel luogo di pace che è in te e riempire di serenità e buon umore la tua giornata in modo efficace e molto piacevole.Assicurati per la durata di questa pratica, di non essere interrotto da nessuno; metti il cellulare in silenzioso e trova un posto dove ti senti tranquillo.Siedi in una posizione confortevole su di una sedia oppure per terra su di un cuscino che ti permetta di mantenere il bacino in posizione neutra. Accertati che la tua schiena sia allineata e rilassata.Laura Reginato: insegnate Spine yo...
2020-05-2315 min
Rilassati e RespiraIl ritmo del respiro ( Aiuto per chi usa la mascherina)Le tecniche respiratorie ci possono venire in aiuto in questo periodo dove usiamo dispositivi di sicurezza come le mascherine. Troverai la spiegazione di come il ritmo del respiro possa aiutare i polmoni a svolgere la loro funzione in modo efficace per ossigenare bene il corpo e la mente.Buona pratica.Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.Fondatrice di Studentsyoga.Se vuoi parlare con me scrivimi nella mail Laurareginato79@gmail.comMetti 👍 sulla pagina Facebook students yoga Invia whatup +39 0423 563295
2020-05-2016 minRilassati e RespiraLa distrazione che cos’è?Vi siete mai chiesti come funziona la distrazione, oggi provo a spiegarlo, anzi ve lo faccio sperimentare. Con quello che troverai nell’audio in modo molto semplice vedrai come molto facilmente i pensieri, i rumori eccc...portano la mente a distrarsi. Quando la mente non ho nulla da fare vada fra il futuro è il passato, tra l’incertezza del futuro con le sue ansie oppure nell’osservare il passato su ciò che è andato male, gli insuccessi e i rimpianti perdendo di vista quello che accade adesso, quello che potremmo fare in questo preciso momento.Ritorniamo a vivere qui ed or...
2020-05-1510 minRilassati e RespiraScrolla le spalleIn questo audio troverai un esercizio molto semplice ma utile per rilassare le tensioni delle spalle ed aiutare il cervello a pensare meglio ( meno pensieri = testa leggera).Si può praticare ovunque vi troviate.La pratica consiste nel Stringere le spalle in alto verso le orecchie mentre si inspira e lasciarle andare nell’espirazione.Il Movimenti può essere più o meno veloce a seconda del proprio stato fisico. Lo scopo è quello di scrollarsi di dosso i pensieri.Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.Fondatrice di Studen...
2020-05-1304 minRilassati e RespiraOCCHI RAGGIANTIMolte volte capita di vedere nei ragazzi sguardi stanchi per il poco sonno, per le troppe ore davanti allo schermo del computer, del iPad, del cellulare come se gli occhi fossero rapiti dal video. Qui troverai alcuni esercizi molto semplici ed in poco tempo per rendere gli occhi dei ragazzi e anche degli adulti: Occhi raggianti.Aiuterà a rilassare gli occhi ed a essere più attenti.Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.Fondatrice di Studentsyoga.Potete contattarmi con whatup +390423563295Gli esercizi respiratori non so...
2020-05-1315 minRilassati e RespiraRidere, chiamare & AbbracciareIn questi sette minuti troverete alcune fragilità che in questo periodo potremmo vivere, li ho vissuti anch’io e spero che attraverso le risate, la chiamata ad un buon amico o amica ma soprattutto un abbraccio siano anche per voi un buon antidoto. In attesa di un abbraccio in carne ed ossa vi invio un abbraccio virtuale.
2020-05-0207 min
Rilassati e RespiraRespiro a percussione o Mridanga PranayamaIn questa pratica ti accompagnerò all’aumento delle difese immunitarie attraverso la percussione della gabbia toracica con i polpastrelli delle mani o con i pugni sempre in modo gentile. Per i ragazzi eseguire questa percussione da senso di coraggio nell’affrontare quello che dovrà fare o dire.Gli atleti molte volte prima dei 400 mt, prima del salto in alto, prima del salto in lungo percuotono la gabbia toracica con due colpi della mano sul proprio sterno proprio per darsi coraggio per affrontare quello sta dovremmo eseguire.
2020-04-2905 min
Rilassati e RespiraPratica e respiro sulla sediaIn questo episodio potrai trovare una pratica molto semplice da eseguire sulla sedia per rendere le articolazioni morbide ed è il corpo più flessibile, naturalmente l’ingrediente essenziale è la pratica dell’atto respiratorio.
2020-04-2915 min
Rilassati e RespiraSpalle & RespiroIn questo episodio potrai eseguire movimenti delicati relativi alle spalle al tratto cervicale con la consapevolezza del respiro per rendere le spalle morbide leggere e togliere quei piccoli fastidi che di solito si hanno nel tratto cervicale e nelle spalle stesse.
2020-04-2614 min
Rilassati e RespiraRespirazione della LunaIn questo episodio vi accompagnerò in una respirazione che dona calma alla mente e porta fresco nel corpo. È indicata a tutti quei ragazzi ed adulti che si trovano nella costante velocità ed hanno bisogno di allentare l’eccitazione mentale.
2020-04-2409 min
Rilassati e RespiraRespiro un LibroIn questo episodio userai un libro ( il dolce peso della conoscenza) per aiutare il tuo corpo ad eseguire la respirazione addominale. Respirazione che nella frenesia abbiamo dimenticato. Respirazione che calma, che concilia il sonno.
2020-04-2111 min
Rilassati e RespiraIl respiro per i ragazziTutti respiriamo ma in pochi respiriamo bene. Come respirano i ragazzi.Buon ascolto
2020-04-1910 min
Rilassati e RespiraViloma Pranayama o respiro FrazionatoViloma Pranayama è un respiro rilassante, aiuta a normalizzare la pressione arteriosa. Può’ essere praticato durante il giorno seduti sulla sedia o a gambe e incrociate, alla sera può essere praticato anche distesi a letto, prima di addormentarsi, in quanto migliora la qualità del sonno. Se vorrai ascoltare più volte questo audio parti dal minuto 3’40”. Buona pratica
2020-04-1908 minRilassati e RespiraCome voglio sentirmi oggiIn questo Rilassamento, ti piacerà sperimentare il beneficio di scegliere come vivere la tua giornata e di come vuoi sentirti tu.Ogni giorno ci è data la possibilità di vivere e con essa la scelta di decidere come viverla questa giornata . Cogliamo l'occasione, viviamo una volta sola, ne vale la pena.
2020-04-1310 minRilassati e RespiraPratica respirazione QuadrataIn questo episodio ti accompagno passo passo nella pratica di Pratica respirazione Quadrata
2020-04-0408 minRilassati e RespiraSpiegazione Samavritti PranayamaIn questo Episodio ti spiego come seguire Samavritti Pranayama : Respirazione Quadrata
2020-04-0403 minRilassati e RespiraPratica di Nadi ShodanaIn questo episodio ti accompagno passo passo nella pratica di Nadi Shodana
2020-04-0411 minRilassati e RespiraSpiegazione Nadi shodana Antara Kumbhaka Pranayama 2In questo Episodio ti spiego come seguire Nadi Sodhana, respiro a narici alternate.
2020-04-0403 minRilassati e RespiraRilassamentoCiao a tutti, in questo episodio vi accompagnerò in un piacevole rilassamento con lo scopo di creare una mente silenzioso e farti sentire in pace, sereno.
2020-04-0414 min