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Profession : sophrologue[Courrier du coeur #1] : Parler de soi ?Le podcast passe en mode été 😎🌞 :un épisode par quinzainedes questions qui vous tiennent à cœur et que vous n'osez pas poserCette semaine, je réponds de manière anonyme à deux consœurs qui s'interrogent sur le fait d'évoquer avec leurs clients des sujets très personnels.Cette thématique est très en lien avec le workshop sur la posture.Et vous, qu'en pensez-vous ?Vous avez d'autres questions que vous aimeriez que j'aborde ?Venez débattre ou...2025-07-1508 min
Profession : sophrologue[Hors-série PPS #4] : Recharger ses batteriesLes sophrologues eux aussi ont besoin de se reposer ! 🥵L'été approche et avec lui un temps de pause, peut-être d'évasion et de vacances.Pour ce tout dernier épisode avant l'été, je vous guide à travers un exercice pour vous, à faire à l'extérieur : dans un parc, à la plage, à la montagne ou dans votre jardin... ⛱️🌞🏔️🌊🌼Cette technique qui repose sur la visualisation, la pleine conscience et la respiration est un bon entraînement d'été, mais permet aussi l'activation de sensations à remobiliser toute l'année.📢 Le dernier workshop sera le jeudi 3...2025-07-0111 min
Profession : sophrologue#29 - Participer à un événementVous avez un événement local prévu à la rentrée ? Forum des activités, journée des associations ou salon bien-être ? C'est une belle occasion de vous exposer, mais pas n'importe comment...Il faut penser dès maintenant à la manière dont vous allez vous organiser, communiquer et surtout ce que vous allez y faire. Je vous propose quelques idées et astuces éprouvées pour optimiser votre présence et faire de cette opportunité un levier d'attractivité.Dans cet épisode, je vous parle également de deux projets que j'ai en...2025-06-2413 min
Profession : sophrologue#28 - Les FAQ de nos clientsQuelqu'un qui rencontre un sophrologue pour la première fois, ou qui débute en sophrologie, pose un certain nombre de questions basiques, qui peuvent parfois décontenancer.Cet épisode est consacré aux frequent asked questions : les questions qui sont le plus souvent posées :Combien faut-il de séances ?Dois-je venir toutes les semaines ?Vos séances sont-elles remboursées ?Je ne sais pas si je fais bien les exercices...Pourquoi faut-il que je m'entraîne ?Je vous aiguille pour trouver vos propre...2025-06-1711 min
Profession : sophrologue#27 - Comment vivre de sa passion ?J'ai eu le plaisir de réaliser cet épisode croisé avec Fabienne Larnicol, du podcast "Le Magicien".Fabienne est tarologue, formatrice en tarot coaching et comme moi elle accompagne des personnes qui se lancent et ont l'envie de vivre de leur passion. Elle est très carrée, organisée et réaliste et, comme moi, elle déteste que l'on raconte n'importe quoi pour séduire n'importe qui...Nous avons donc croisé nos points de vue et nos expériences, autour de 3 thématiques en lien avec l'entreprenariat dans des métiers non con...2025-06-1041 min
Profession : sophrologue#26 - Pourquoi et comment prendre un cabinet ?Cet épisode présente un nouveau format : les FAQ, ou questions qu'on me pose le plus fréquemment. J'ai commencé avec celle qui taraude tout débutant : cabinet - ou non ?En 20 ans, j'en suis à mon troisième cabinet - et le dernier je l'occupe depuis 12 ans. J'ai donc peaufiné mon choix avec l'expérience !Dans cet épisode, j'éclaire certains des points qui interrogent :Faut-il prendre un cabinet - ou sinon, comment exercer ?Comment trouver un cabinet ?Combien ça coûte ?Quel est le...2025-06-0313 min
Profession : sophrologue[Hors-série PPS #3] : 30 affirmations pour positiverDans ce nouvel épisode hors-série, je vous invite à prendre un moment rien que pour vous. Un temps d’ancrage, de recentrage, de motivation.Parce qu’entre l’envie de bien faire, la solitude de l’indépendance et les multiples casquettes du quotidien, il est essentiel de nourrir notre confiance intérieure. J’ai donc rassemblé une trentaine d’affirmations positives, stimulantes et éclairantes, conçues spécialement pour ceux qui entreprennent mais doivent faire face aux doutes. Des phrases à écouter, à répéter, à intégrer, … pour commencer la journée avec vision, sérénité et énergie.Laiss...2025-05-2709 min
Profession : sophrologue#25 - 5 leviers pour dépasser le syndrome de l'imposteurVous doutez de votre légitimité ? Vous avez l’impression de ne jamais en savoir assez, de ne pas être “vraiment” sophrologue ? Vous êtes loin d’être seul(e) !Dans cet épisode, je vous propose 5 leviers concrets pour démonter le syndrome de l’imposteur, pas à pas.Au programme :1️⃣ Se former pour se renforcer2️⃣ Lire, écouter, approfondir3️⃣ Mettre en pratique et expérimenter au quotidien4️⃣ S’appuyer sur son parcours professionnel5️⃣ Débriefer sa pratique pour progresser en conscienceQue vous débutiez ou que vous ayez plusie...2025-05-2017 min
Profession : sophrologue#24 - 5 indications moins courantes de la sophrologieVous connaissez certainement les grands domaines dans lesquels la sophrologie est une méthode particulièrement indiquée. Je les ai évoqués dans l'épisode 17.Je vous suggère d'ouvrir le champ des possibles en envisageant 5 autres indications majeures, mais parfois moins connues :1️⃣ La prise en charge de la douleur2️⃣ La gestion des crises d'angoisse3️⃣ L'accompagnement des neuroatypies4️⃣ Le pilotage émotionnel5️⃣ La créativitéCes indications sont loin d'être exhaustives !Dans cet épisode, je vous par...2025-05-1313 min
Profession : sophrologue#23 - 5 incontournables du webCommuniquer, se faire connaître est indispensable lorsqu'on exerce comme sophrologue. Et dans le dédale des choses à faire, internet est un passage obligé. Avouons-le, ça peut faire un peu peur de se lancer...Alors, plutôt que de vous perdre dans les méandres du web, je vous ai rassemblé et commenté les 5 outils incontournables dans lesquels il va falloir investir du temps, pour une meilleure visibilité, avec quelques petits conseils en plus :1️⃣ un site internet vitrine2️⃣ un blog3️⃣ une page d'établissement Google4️⃣ les groupes Fa...2025-05-0617 minProfession : sophrologue#22 - 5 questions qui piquentTout est-il aussi merveilleux que ce que l'on essaie de nous faire croire, dans le monde fabuleux de la sophrologie ? Entre promesses marketing, ambitions affichées, parcours "inspirants" et réalité du terrain, il y a un gap.Si vous avez adoré l'épisode sur les choses qui m'agacent, vous allez sûrement aimer les questions qui piquent ! 😆Loin de moi l'idée de démonter les mirages, mais certains sujets sont parfois mis sous le tapis et doivent être considérés avec réalisme. 🧐Je vous ai donc regroupé 5 questio...2025-04-2919 min
Profession : sophrologue#21 - 5 qualités à cultiver pour un sophrologueEn sophrologie, la technique c'est important, le professionnalisme c'est essentiel, mais les soft skills sont déterminantes aussi. ✨Parmi toutes les qualités individuelles à mobiliser lors d'un accompagnement, certaines sont plus importantes que d'autres, et ne doivent pas être confondues avec leurs cousines perturbantes, qui pourraient, elles, occasionner des sorties de cadre ou défauts de posture.J'aime l'idée de cultiver ces qualités, comme un jardin dans lequel poussent des espèces précieuses. 🪻🌼🌻Dans cet épisode, je vous propose de démêler l'intérêt et les limites de :2025-04-2213 min
Inspirations positives# 61 – Et si on (se) bougeait ?Il fait beau, on a furieusement envie de sortir... C’est le moment idéal pour reprendre une activité physique. Bouger, c’est bon pour le corps, pour le cœur et pour la tête. Mais entre les bonnes résolutions avec en ligne de mire le « summer body » et la vraie vie, il y a parfois tout un monde ! Sophie Chabaud et Laurence Roux-Fouillet ont rassemblé les meilleurs conseils pour optimiser sa pratique sportive, sans se décourager et en préservant sa santé.Au sommaire :- pourquoi faire du sport et quelles activités pour qui...2025-04-1830 min
Profession : sophrologue#20 - 5 manières d'exercer en tant que sophrologueIl n'y a pas qu'une manière d'être sophrologue. Ce métier peut s'exercer de plein de façons différentes, à la fois pour la variété de la pratique et la diversification des sources de revenus. Mais il ne faut pas non plus se laisser aveugler par des promesses de débouchés utopiques...Dans cet épisode, je vous invite à vous concentrer sur l'essentiel. J'ai listé les 5 principaux modes d'exercice, pour proposer ses prestations de sophrologie, en individuel et/ou en collectif :1️⃣ Pratiquer en cabinet2️⃣ Organiser des cours collectifs2025-04-1517 min
Profession : sophrologue[Hors-série PPS #2] : Ancrer ma journéeUn nouvel épisode spécial "hors-série" cette semaine. 🙂C'est le retour de la PPS : la pratique pour sophrologue.Je vous invite à découvrir et à faire cet exercice pour vous, au début de votre journée. L'ancrage est une technique puissante pour garder les pieds sur terre, travailler en conscience et maintenir sa stabilité.Installez vous confortablement, et, pour une fois, laissez vous guider !Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !Instagram : @espaceducalmeFacebook : Laurence Roux-Fouillet sophrologueBlog : http://espace...2025-04-0813 minProfession : sophrologue#19 - 5 conseils pour optimiser son tempsEtre à son compte c'est la liberté ! Celle de gérer son temps...ou pas. Entre suractivité et procrastination, difficile de trouver parfois le juste équilibre.Quand il faut concilier toutes les missions d'un entrepreneur sophrologue avec sa vie privée, la gestion du temps est la clef du succès.On me dit souvent que je suis "hyperactive". Je suis surtout une slasheuse passionnée, qui jongle avec bonheur d'une activité à l'autre. Si j'y arrive depuis plus de 20 ans, vous devriez y arriver aussi 🙂Je partage avec vous 5 règles...2025-04-0109 min
Profession : sophrologue#18 - 5 pouvoirs de la voix d'un sophrologueLa sophrologie est une méthode guidée sur la voix. Si celle-ci est l'outil par excellence du sophrologue, elle a différentes fonctions qui se cumulent pour amener la personne qui consulte à bénéficier pleinement de tous les effets de la sophrologie. La voix, c'est magique ! ✨1️⃣ Le pouvoir d'informer2️⃣ Le pouvoir de suggérer3️⃣ Le pouvoir d'apaiser4️⃣ Le pouvoir d'accompagner5️⃣ Le pouvoir de déclencherDans cet épisode je vous fais découvrir la puissance de la voix et de la parole et vous donne trois...2025-03-2510 minInspirations positives# 60 – Les gestes éco-responsablesFace aux défis environnementaux, il appartient désormais à chacun d'adopter des habitudes plus respectueuses de notre planète. La révolution écologique repose aussi sur des petits gestes au quotidien que nous allons explorer dans cette émission.Au sommaire :- Quelques actions concrètes à la maison- La sobriété au bureau- Des gestes écologiques à l’école- Comment calculer notre empreinte carbone ?- Tout réparer soi-même...ou presque- Réduire la pollution numérique- Livres et comptes pour s’informe...2025-03-2127 min
Profession : sophrologue#17 - 5 indications classiques de la sophrologieLa sophrologie, à quoi ca sert exactement ? On entend dire que c'est une simple méthode de relaxation, une technique de développement de la conscience, voire une philosophie de vieCette semaine, je passe en revue 5 domaines dans lesquels la sophrologie a sa pleine utilité.Ils sont d'ailleurs parmi les motifs de consultation les plus courants - et je vous détaille pourquoi.1️⃣ La gestion du stress2️⃣ Les troubles du sommeil3️⃣ La préparation mentale4️⃣ L'attention et la concentration5️⃣ La confiance en soi2025-03-1811 min
Profession : sophrologue#16 - 5 peurs courantes lorsqu'on exerce comme sophrologueQuand on exerce un métier qui est basé sur l'humain, on peut se dire qu'on n'a pas le droit à l'erreur. Un accompagnement, aussi sincère soit-il, est souvent émaillé de moment de doutes : sur soi, et sur l'effet de sa pratique sur les autres. 😨Cette semaine, j'ai rassemblé 5 peurs qui reviennent le plus souvent chez les sophrologues que j'accompagne en supervision :1️⃣ La peur de ne pas savoir quoi faire2️⃣ La peur de mal faire3️⃣ Le sentiment d'illégitimité4️⃣ La peur de ne pas savoir répondre aux crit...2025-03-1112 min
Bulle de Bonheur#255 - Le stress au travail avec Laurence Roux-FouilletEt si on repensait la façon dont on aborde le stress au travail ?Dans cet épisode, Bulle de Bonheur reçoit Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, qui accompagne les entreprises à intégrer la relaxation au cœur du bien-être de leurs salariés.Depuis plus de 10 ans, elle développe L'Espace du Calme en entreprise, une approche innovante pour aider chacun à mieux gérer la pression du quotidien.👉 Comment le stress impacte-t-il vraiment notre efficacité ?👉 Quels outils simples pour installer plus de sérénité dans sa journée ?👉 Pourquoi la relaxation n'est-elle pas un luxe ma...2025-03-0637 min
Profession : sophrologue#15 - 5 raisons d'intégrer un réseau professionnelComment faire quand on développe une activité nouvelle - ou originale - et que l'on n'a aucun réseau, ou un très petit réseau local ?Le bouche-à-oreille compte mais il peut prendre du temps ou s'avérer limité.Pourquoi ne pas rejoindre un réseau professionnel ?Dans cet épisode, je vous donne 5 arguments à considérer avant de vous y engager.Un épisode que je dédicace à mes chers co-membres de mon groupe BNI Action, qui m'ont prouvé à maintes reprises que j'avais bien fait de les...2025-03-0412 min
Profession : sophrologue#14 - 5 citations qui aident à avancerDans cet épisode, je partage l'un de mes exercices favori : la collection de citations. Mais pas pour n'importe quelle raison...🚀 J'ai sélectionné 5 citations inspirantes et puissantes pour créer des déclics intérieurs toutes les fois où l'on se sent bloqué, et qui aident à se remettre en marche. A l'issue de chacune, je suggère une question que l'on peut se poser pour bénéficier pleinement de l'effet "waou" de ce mantra. La 5ème est ma préférée. 😀➡️ Partagez votre ci...2025-02-2510 minInspirations positives# 59 – Comment bien communiquer en famille ?La famille est le premier lieu où nous apprenons à parler mais aussi à interagir avec les autres. Lieu de bienveillance ou de critique, de soutien ou de rejet, il est un territoire dans lequel notre communication peut se trouver éprouvée.Pour éviter que des malentendus surgissent, surtout entre générations, pour faire en sorte que ni les différences d'âge, d'expériences ou de perspectives ne créent des barrières, nous allons nous pencher sur les conditions d’une communication harmonieuse qui respecte chacun. Au sommaire :- 5 manière de rendre nos é...2025-02-2129 min
Profession : sophrologue#13 - 5 attitudes qui activent la chance- Toi, Laurence, tu as de la chance !...- Oui, oui, mais ça n'est pas par hasard...🍀 Pour ce numéro 13, il fallait forcément un sujet "100% pensée magique" mais traité avec logique !🪄Je vous propose de vous intéresser aux ingrédients qui permettent de provoquer la chance, et de voir comment les mettre en action pour plus de circonstances favorables, sans attendre la bonne fortune ou les aléas du hasard (et encore moins les bras croisés !).🧙♂️ Cet épisode explore les grandes ligne...2025-02-1814 min
Profession : sophrologue#12 - 5 manières de développer son réseau localCette semaine je vous propose un épisode pour vous mettre au travail.Si vous pensez qu'apposer votre plaque devant votre cabinet est suffisant, vous risquez d'être déçu(e).Il va falloir prendre votre bâton de pèlerin - et faire appel à votre imagination, pour augmenter votre visibilité. Je liste pour vous 5 manières de se faire connaître localement, ou de faire parler de son activité professionnelle, pour étendre son réseau.Et à la fin, j'ai une annonce pour vous 😀Si vous vous demandez ave...2025-02-1112 min
Profession : sophrologue#11 - 5 prophéties que j'ai entenduesSavez-vous qu'il y a des bonnes fées, et parfois des mauvais génies, qui se penchent sur les berceaux des bébés-sophrologues ? 🧚♀️🧙♂️Ils prononcent des phrases définitives, comme autant de prophéties à venir.J'en ai sélectionné cinq, parmi celles que j'ai entendues et qui m'ont marquées, pour envisager si elles s'étaient avérées vraies ou non. Fatalité ou non ? Certaines ne sont pas tristes 😀Quelles sont les vôtres ?Retrouvez moi sur les réseaux sociau...2025-02-0413 min
Profession : sophrologue#10 - 5 professionnels avec lesquels travaillerUn(e) sophrologue ne travaille jamais seul(e), il/elle s'insère dans un réseau.Mais comment faire, quand on ne connaît (encore) personne ?Vers qui orienter ? Et qui peut nous recommander ?Comment se faire connaître des médecins ? Faut-il faire confiance à tous les professionnels disponibles, les yeux fermés ?Dans cet épisode, je vous aide à identifier et trouver vos partenaires naturels, et vous conseille pour bien travailler avec eux.Le site que je cite dans ce numéro, qui informe, or...2025-01-2820 min
Profession : sophrologue[Hors-série PPS #1] : Le mot de mon annéeEpisode spécial "hors-série" cette semaine. 🙂On prend aussi soin de soi avec une PPS, une pratique pour sophrologue.Je vous propose d'utiliser une technique de coaching souvent proposée en début d'année : choisir le mot qui porte le mieux nos intentions pour l'année à venir.J'y ai ajouté une touche de sophrologie pour qu'il entre encore plus en résonnance avec ce choix conscient. Installez vous confortablement, et, pour une fois, laissez vous guider !Et pour prolonger l'exercice, faites de votre mot une "power c...2025-01-2113 min
Inspirations positives[Hors-série] Santé mentale, pour aller plus loin.Entretien avec le Pr Michel Lejoyeux, Psychiatre et chef du service d'addictologie à l'hôpital Bichat-Claude Bernard. La santé mentale et la psychiatrie, est-ce la même chose ?La santé mentale des Français s'est-elle dégradée ?Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2025-01-1712 min
Inspirations positives# 58 – Cultivons notre bonne humeurSi une année qui commence est porteuse de bons vœux et d’espoir, ils paraissent souvent dérisoires dans un monde menacé de toutes parts, que ce soit par les remous politiques ou les conséquences du réchauffement climatique. Pour autant, 71% de nos compatriotes se déclarent « heureux ». Un sentiment collectif qui repose sur un état d’esprit individuel, car il tient aussi à chacun de nous que notre humeur reste au beau fixe, à quelques jours du « Blue Monday », réputé être le jour le plus déprimant de l’année.Cultiver notre bonne humeur, c’est le défi que nou...2025-01-1728 min
Profession : sophrologue#9 - 5 choses qui professionnalisent sa pratiqueÊtre un sophrologue professionnel, n'est pas qu'une question de technique ou de passion, c'est aussi une posture ancrée, une vision claire et des choix alignés. 🎧 Dans cet épisode, je partage avec vous les 5 éléments fondamentaux qui, selon moi, contribuent à professionnaliser sa pratique quand on a fait de la sophrologie son métier.Que vous soyez en début de parcours ou déjà installé, cet épisode vous invite à réfléchir, ajuster, et peut-être même à revisiter certaines manières de faire.💡 Un avant-goût...2025-01-1413 min
Profession : sophrologue#8 - 5 idées reçues sur le métier de sophrologueQue de croyances autour du métier de sophrologue !Dans cet épisode, j'en ai rassemblé 5 parmi les plus courantes - celles que j'ai le plus entendues en 20 ans de métier et 15 ans de supervision.Car devenir sophrologue est un projet de vie qui fait rêver, en offrant la perspective d'allier un métier qui fait sens avec une manière de gagner sa vie plus alignée avec ses valeurs.C'est tout à fait vrai !Mais avant d'en arriver là, il faut passer par la case formation et lanceme...2025-01-0716 minProfession : sophrologue#7 - 5 choses qui donnent de l'énergieQuand on "rame" un peu à pratiquer un métier qui demande de l'énergie, c'est important de savoir recharger ses batteries.Allez, on se donne un coup de boost au cœur de l'hiver !Dans cet épisode, je vous suggère 5 habitudes qui fonctionnent pour faire remonter les réservoirs d'énergie physique, intellectuelle et émotionnelle.Voici les liens vers certaines des ressources évoquées dans cet épisode :sur Spotify, ma playlist "kit de survie" mon compte Instagram consacré à l'association de la sophrologie et de la créat...2024-12-3118 minProfession : sophrologue#6 - 5 choses qui prennent de l'énergieAu moment où l'année s'achève, il est temps de faire un petit point sur ce qui nous épuise.Dans ce nouvel épisode, j'évoque 5 choses qui pompent facilement notre énergie, et dans lesquelles il ne faut investir ni temps ni efforts, si on ne veut pas être totalement découragé ! Ne tombez pas dans ces pièges énergivores... Car éviter de dilapider notre énergie pour rien est fondamental, quand on doit d'abord la mettre au service de nos projets. Je vous invite même à faire un petit exercice d'intro...2024-12-2412 min
Inspirations positives#57 - Des cadeaux de Noël pas comme les autresChaque année, le rush des cadeaux de Noël est un marathon incontournable, qui tourne parfois à la gabegie consumériste, voire au scandale écologique. Si vous n’avez pas encore fini de choisir comment gâter vos proches, nous allons vous y aider !Et si on offrait des cadeaux différents ? Immatériels, créatifs, plus responsables ou essentiels mais qui transmettent aussi de la surprise, de l’émotion ou de la joie ?Au sommaire :- Des idées de cadeaux faits « maison », à cuisiner, à coudre ou à créer- Les albums photos, la val...2024-12-2028 min
Profession : sophrologue#5 - 5 choses non négociablesDans ma pratique professionnelle, en tant que sophrologue, il y a des principes que j'ai bien établis - souvent après avoir commis des erreurs - et sur lesquels je ne reviendrai jamais.Ils constituent des points-clefs de mon identité de sophrologue. Je vous propose de découvrir les miens, et de réfléchir aux vôtres.Dans cet épisode je vous parle de Charlotte Weiss, que vous pouvez suivre facilement sur Facebook : https://www.facebook.com/charlotte.we.77Et de cet article de mon blog : Non, les soph...2024-12-1718 min
Profession : sophrologue#4 - 5 choses qui m'énervent dans la sophro-galaxieL'épisode de cette semaine est en version "shadow work".Je vous invite à visiter quelques zones d'ombre de l'univers de la sophrologie, fait de réalités multiples.Je partage avec vous 5 comportements ou croyances qui ont le don de m'agacer (oui, même moi !).Mais surtout, je vous invite à réfléchir à la manière d'éviter ces pièges parfois simplistes, pour que la pratique du métier de sophrologue reste fidèle à ses fondements et aux besoins des consultants.Dans cet épisode, je prends en exemple le trava...2024-12-1015 min
Profession : sophrologue#3 - 5 choses qui m'ont aidée à progresserC'est déjà le troisième épisode !Cette semaine, j'ai recensé pour vous les choses qui m'ont été vraiment utiles, que j'utilise encore pour certaines, et qui m'ont permis de structurer mon activité.On a tous des moments de doutes, on a tous des phases de procrastination ou des périodes d'anxiété, un œil braqué sur les chiffres... Dans cet épisode, je vous confie aussi ces deux raisons pour lesquelles j'ai failli arrêter la première année.Retrouvez moi sur les réseaux sociaux !In...2024-12-0310 min
Profession : sophrologue#2 - 5 choses qui ne m'ont servi à rienBienvenue dans ce deuxième épisode !Merci de l'accueil que vous avez réservé au premier opus, ça fait vraiment plaisir !Se lancer dans un nouveau métier, comme celui de sophrologue, c'est essuyer les plâtres dans un univers qu'on ne connaît pas bien, dont on ne maîtrise pas encore les codes et dont on apprend les règles parfois à son détriment.Cette semaine, je partage avec vous 5 choses qui ne m'ont servi à rien. Sirènes du marketing, poudre aux yeu...2024-11-2618 min
Profession : sophrologue#1 - 5 choses que j'aurais aimé savoir quand je me suis lancéeBienvenue dans ce premier épisode !Devenir sophrologue : un rêve pour certains. Mais il y a tout ce que l'on n'apprend pas dans une formation en sophrologie, et que l'on découvre en faisant ce métier, parfois à son détriment...Pour vous éviter de refaire certaines des erreurs qui ont été les miennes, ou d'être confronté(e) à des déceptions tardives, je vous ai listé dans cet épisode ces 5 choses que pour ma part j'aurais aimé savoir, pour mieux m'y préparer !Je suis Laurence Roux-Fouillet, je...2024-11-1812 min
Inspirations positives# 56 – Tous hyperconnectés !Que se passe-t-il si vous oubliez votre portable en sortant de la maison ? Vous retournez le chercher ou pas ? Pourriez-vous passer une journée sans portable ? Les chiffres communiqués par les spécialistes des analyses de données mobiles évoluent d’années en années…Dans ce nouvel épisode, nous évoquerons un sujet qui nous concerne tous/toutes : l’hyperconnexion ! Au sommaire :- La révélation des données de la durée d’utilisation des mobiles- Les symptômes et les risques de l’hyperconnexion- Des astuces pour dim...2024-11-1528 min
Inspirations positives[Hors-série] Hyperactivité, pour aller plus loinL'interview exclusive de Catherine Testa, CEO de l'Optimiste, auteure et conférencière, à propose de son dernier ouvrage sur les troubles du déficit de l'attention avec (ou sans hyperactivité) chez l'adulte, qui vient de paraître aux éditions Michel Lafon : TDAH, et alors ?Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-11-1520 min
Inspirations positives#55 - Faire son deuilL’approche de la Toussaint nous rappelle que nous serons tous confrontés au deuil dans notre vie. Comment traverser ce moment dans la douceur et l’apaisement tout en conservant le souvenir de nos proches ?Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud ont recensé quelques expériences qui consolent.Au sommaire :- Les 5 étapes du deuil- Connaissez-vous le deuil blanc ?- Des objets du souvenir pas comme les autres- Interview : Gaëlle Piton, co-auteure de « Méditer avec la musique classique ».- Ces cimetières qu’il fait bon...2024-10-1828 min
Inspirations positives#54 - Vive la rentrée !Pour sa sixième saison, Inspirations positives s’offre une nouvelle formule ! Bien-être, bien vivre et bien consommer seront toujours nos mots d’ordre pour les prochains mois, mais la présentation est désormais bicéphale pour vous offrir plus de chroniques et de découvertes. Laurence Roux-Fouillet et Sophie Chabaud ont mitonné une émission pour donner un nouveau souffle à votre rentrée. Au sommaire : - la semaine de la santé mentale 2024, ce qu'il faut savoir - On a testé : l'appli Jardin mental - Faire du yoga au bureau, vraim...2024-09-2027 minInspirations positives#53 - Les femmes peuvent-elles changer le monde ?On prête volontiers aux femmes un esprit volontaire, des qualités de ténacité, courage, voire abnégation, assorties de bienveillance ou de compassion. De tous temps, certaines ont bravé les interdits, fait bouger les lignes, elles se sont engagées pour leurs droits mais surtout le bien-être de leurs semblables.
La femme est elle l’avenir, non pas de l’homme, mais de l’humanité ? C’est ce que nous allons évoquer avec notre invité, Pierre Lunel, historien et biographe. Son dernier livre explore le parcours de 12 femmes inspirantes, poussées par la puissance de l’amour ou la forc...2024-07-2328 minInspirations positives#52 - Cette fois, j’arrête de fumer !Qui n’a jamais vu l’approche de l’été comme une occasion d’arrêter le tabac ? Sûrement toutes les personnes qui ont essayé 10 fois d’arrêter, et ont repris une fois la bise revenue… Mais cette année, c’est différent ! Nous vous accompagnons avec notre invitée, Astrid Malone, ex-fumeuse invétérée, devenue une spécialiste du sevrage tabagique. Elle a tenu un journal de bord de ses espoirs et dérapages pendant un an, et partage son expérience faites de hauts et de bas, mais surtout de réussites !
Elle a rassemblé son parcour...2024-06-2528 minInspirations positives#51 - Comment changer de vie ?Alors que l’été approche, vous vous sentez peut-être à l’étroit dans votre vie, avec des furieuses envies de changement. Qui n’a jamais rêvé de changer de vie, d’exercer un métier plus en rapport avec ses envies, porteur de sens ou davantage aligné avec ses valeurs ? Mais il n’est pas facile de lâcher la proie pour l’ombre, ni de faire face à ses peurs ou aux réticences de son entourage – sans compter les aspects très matériels.
Clotilde Dusoulier, notre invitée est master coach certifiée et podcasteuse à succès, forte de...2024-05-2828 min
Le Magicien podcast : tarot / intuition / coaching097 / La Magie de la créativité : entretien avec Laurence Roux FouilletEntretien avec Laurence Roux-Fouillet Sophrologue du quotidien, auteure de nombreux ouvrages sur la créativité et notamment Créer ses power cartes.Dans cet épisode, Laurence nous propose d'explorer les cartes du tarot avec un regard créatif pour soutenir nos ressources. Nous avons abordé le thème de la santé mentale important dans nos métiers d'aide à la personne. Sur ce thème, Laurence interviendra au Tarot festival dans une conférence et j'en suis ravie.Le tirage audit personnel de Laurence :Qu'est-ce qui me gène le plus en...2024-05-2050 minInspirations positives#50 - Accueillir l’éco-anxiétéL’avenir de notre planète paraît bien sombre. Le réchauffement climatique et ses conséquences nous placent désormais au cœur de défis qu’il est de plus en plus urgent de concrétiser. Ces perspectives font naître une éco-anxiété grandissante dans notre société, notamment chez les plus jeunes d’entre nous. Comment peut-on accueillir ces inquiétudes ? Comment les soutenir sans culpabiliser, ni faire la morale ? Comment conserver foi dans l’avenir et passer à l’action ?
Notre invitée, Corinne Bitaud, est chargée de mission sur l’écologie et la justice climatiqu...2024-04-2328 minInspirations positives#49 - Décoder son roman familialNous sommes héritiers d’une lignée familiale, mais aussi de tout ce qui s’est transmis de manière inconsciente dans l’histoire de nos ancêtres. La psycho généalogie s’inscrit depuis 40 ans comme une thérapie permettant de libérer les mémoires familiales qui créent des transmissions bloquantes. Avec Sophie Duverne, notre invitée, nous plongeons dans l'univers complexe de la transmission transgénérationnelle. Car, de génération en génération, des schémas, des émotions et des secrets se répètent et se transmettent, influençant nos choix, notre bien-être et...2024-03-2629 minInspirations positives#48 - Face à la maladie, garder l’espoirPersonne ne se prépare à vivre la maladie. Quand elle surgit dans une vie ordinaire de bien-portants, elle cause son lot de ravages. Notre invitée, Anne Donguy, en a fait la cruelle expérience en étant confrontée à la pire épreuve qu’il soit donnée de vivre à un parent, la maladie d’un enfant. A travers un roman aux accents autobiographiques, elle fait un récit sincère et poignant des étapes du parcours du combattant que vivent une personne malade et son entourage. Sidération, colère, doutes et même idées noires coupent chacun de la vie ordinaire q...2024-02-2728 minInspirations positives#47 - Eloge de la patienceDans un monde où tout va plus vite, la patience paraît hors sujet. Cette vertu cardiale jugée d’un autre temps est volontiers associée à l’ennui ou à la frustration. La patience interroge notre rapport au temps et notre capacité de recul sur les événements auxquels nous sommes confrontés. Car, quand l’immédiateté répond à notre impulsivité, la patience offre la possibilité d’une introspection, pour laisser maturer ce qui est essentiel pour nous – et les autres.
Helen Monnet, notre invitée est psychothérapeute et avec son dernier ouvrage propose une approche philosophique, spir...2024-01-2327 minInspirations positives#46 - Expérimenter l'invisibleParce que certaines choses échappent à notre compréhension, il faut parfois juste s'en remettre à nos perceptions.
Y a t'il autour de nous un monde subtil auquel nous pourrions avoir accès ? C'est ce que croit et vit notre invitée, depuis son enfance. Professionnelle reconnue des médias, journaliste et autrice, elle a dû combattre la partie la plus cartésienne de sa personnalité pour accepter d'appréhender d'autres informations qui lui parviennent et mettre des mots sur ce qui est impalpable.
Une émission passionnante, qui interroge certaines de nos certitudes matérialistes.
D...2023-12-2627 minInspirations positives#45 Bien chez soi et bien en soiCes trois dernières années, le confinement et le télétravail grandissant ont marqué un intérêt certain pour notre foyer. Que nous vivions dans un studio ou une vaste maison, nous prêtons une grande attention à la manière dont nous aménageons notre intérieur. D’ailleurs le boom des émissions télévisées consacrées à la décoration, comme celui des influenceurs déco en témoignent. Mais il semblerait que cet environnement que l’on veut pratique, mais surtout confortable, ait une influence certaine sur nos émotions et notre équilibre intérieur.
Franck Dupuy...2023-11-2829 minInspirations positives#44 - Je m’habille éco-responsableAu secours, mon armoire déborde, et je n’ai plus rien à me mettre !
Mais avant de courir shopper le dernier petit haut à la mode, il serait préférable de reconsidérer notre dressing. Car l’industrie de la mode est parmi les plus impactantes sur notre environnement et notre santé.
S’habiller aujourd’hui peut devenir un acte citoyen, si l’on prend en compte les aspects écologique, économique et éthique de nos achats.
Mais comment s’y retrouver entre toutes ces marques qui s’habillent de vert pour mieux nous séduire ?
Et comme...2023-10-2428 minInspirations positives#43 - French tech : allez les filles !La « tech » est un secteur de l’économie en pleine croissance. Portées par les nécessités de la pandémie, les nouvelles technologies ont accéléré leur développement pour soutenir une digitalisation devenue indispensable. Dans ce paysage, la place des femmes est encore limité. A peine un quart des start-up françaises sont crées par des femmes.
Pourtant, les pépites, licornes et autres réussites remarquables fleurissent. Martine Esquirou, notre invitée suit le parcours de ces femmes innovantes, qui n’ont pas peur de voir grand et de relever de nouveaux défis, pour...2023-09-2628 minInspirations positives#42 Les meilleurs conseils de nos invites de la saison 4Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-07-2528 minInspirations positives#41 - Tutoyer l'au-delàEn 2004, Fabienne Raoul est ingénieure dans le secteur du nucléaire. Victime d’un arrêt cardiaque, elle fait une expérience étrange de décorporalisation, dont elle découvrira ensuite qu’on la nomme EMI, expérience de mort imminente. Son témoignage interroge sur la définition de la mort, les limites – et les interactions éventuelles entre la mort et la vie. Revenue de « l’au-delà » elle se penche avec sa rigueur scientifique sur des expériences similaires vécues par d’autres de ses contemporains pour essayer d’en comprendre les mécanismes. Et dans le même temps, elle réalise q...2023-06-2728 minInspirations positives# 40 - Les pouvoirs de l’écritureTout le monde a envie d’écrire ! Que ce soit pour raconter une histoire, coucher son expérience sur le papier ou transmettre, le démon de la plume titille les Français. Selon un sondage Odoxa pour le Figaro littéraire, publié en 2022, 24% des Français déclaraient avoir envie d’écrire un livre. 5% reconnaissaient avoir mis le point final à un manuscrit, soit 2,5 millions d’apprentis écrivains. Il est vrai que l’écriture a bien des pouvoirs. Elle permet d’extérioriser ses émotions, comprendre ce qui nous arrive et a des vertus thérapeutiques. Elle peut devenir un outil de développement...2023-05-2327 minInspirations positives# 39 - Urbex, l’aventure urbaineOrphelinats, églises, usines désaffectées , hôpitaux ou gares... Un peu partout dans le monde il existe des sites laissés à l’abandon, qui sont pourtant régulièrement visités par d’étranges aventuriers. L’urbex désigne l’exploration urbaine, une expérience ouverte à toute personne qui souhaite découvrir ces lieux abandonnés, et qui gardent une part de mystère et de leur histoire passée. Que l’on soit un explorateur moderne, un touriste à la recherche de lieux inhabituels, un artiste de street art ou un simple curieux, on ne peut rester indifférent à ces endroits magiques...2023-04-2528 minInspirations positives#38 - Conter la BibleMars est le mois de la Bible. Force est de constater que - que l’on soit croyant ou non - ce livre marque profondément notre culture occidentale. Constitué de récits, paraboles ou métaphores, il raconte des histoires qui élèvent, édifient ou enseignent. Ouvrage sacré ou livre de contes, il y a sans doute plusieurs manières de considérer la Bible. Jean-Paul Morley, notre invité de ce jour, est pasteur et théologien. Sa passion pour la Bible va sans dire, mais il est également collectionneur de contes. Dans un ouvrage récent, il recense plus d’un...2023-03-2830 minInspirations positives#37 - Dis Mamie, pourquoi ?Les grands—parents ne sont plus ce qu’ils étaient. En une génération, ils ont bien changé ! Papy et Mamie voyagent, font du yoga, se mettent à la batterie ou apprennent le japonais, mais ils continuent à être là quand on a besoin d’eux. Car être chez ses grands-parents, pour beaucoup de petits-enfants, reste toujours le meilleur endroit au monde, celui où on se fait câliner, gâter, et où l’on peut faire pratiquement tout ce que l’on veut, sans trop se faire gronder.
Parce que ce sont des adultes pas comme les autres, les grands-pare...2023-02-2829 minInspirations positives#36 - Les leçons des échecsLe jeu d’échecs connaît un regain d’engouement populaire, renforcé par le succès de la série « Le jeu de la dame ». Ce sport « cérébral » peut être abordé comme un passe-temps élitiste, développant l’analyse, la stratégie ou l’esprit de compétition, mais il est bien plus que cela. Nombreuses sont les aptitudes développées dans la pratique des échecs qui sont transposables dans la vie de tous les jours, à la maison comme au travail : attention, rapidité, mémorisation... Le jeu d’échecs est aussi un maître de vie et de sociabilité, en apprenant à gérer...2023-01-2427 minInspirations positives#35 - Le tarot comme coach de vieEn cette fin d’année, nous sommes tous tentés de regarder notre horoscope pour savoir ce que 2023 nous réserve. En ces périodes d’incertitudes, les arts divinatoires connaissent un engouement certain, même chez les plus rationnels d’entre nous. Parmi ces techniques teintées d’ésotérisme, le tarot se taille une belle place et les offres pullulent, particulièrement sur le net. On dote le tarot de pouvoirs mystérieux, propices à faire galoper notre imagination et à titiller notre besoin de mystère. Pourtant, le tarot peut être abordé non pas comme un outil divinatoire – ce qui lu...2022-12-2729 minInspirations positives#34 - Comment interpréter ses rêves ?Le monde des rêves intrigue depuis toujours. Il révèle une part de mystère qui semble nous échapper. La symbolique des rêves est aussi riche que parfois incompréhensible. Pourtant, les rêves sont autant des révélateurs de notre sensibilité et de notre intuition qu’une porte ouverte sur les messages de notre inconscient. Ils savent des choses que nous ne savons pas encore. Et s’ils nous aidaient à mieux nous comprendre, à identifier nos besoins mais surtout à permettre de prendre notre vie en main ?
Simone Berno, notre invitée est psychothérapeute junguienne et...2022-11-2228 min
RessourcesRencontre avec Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et praticienne en hypnoseA l'occasion de la sortie du nouveau numéro de Ressources pour une Eglise de témoins, la revue sur le thème de Choisir la bienveillance, nous vous proposons de rencontrer Laurence Roux-Fouillet, sophrologue et praticienne en hypnose. 2022-11-0304 minInspirations positives#33 - Mieux vivre avec des acouphènes10% à 20% de personnes en France seraient sujettes aux acouphènes, ces bruits parasites perçus au niveau des oreilles, en dehors de tout stimulus sonore extérieur. Qu’ils se manifestent sous la forme de bourdonnements ou de sifflements, dans une oreille ou les deux, ils sont très perturbants, et impactent la vie quotidienne et surtout la vie sociale de ceux qui les vivent. Les personnes acouphéniques n’ont qu’une obsession, que cela cesse au plus vite ! Or le corps médical est souvent perplexe, notamment dans la prise en charge des acouphènes subjectifs.
Si leurs causes...2022-10-2529 minInspirations positives#32 Communiquer avec les animauxNous sommes de plus en plus sensibles aux messages du vivant, et les animaux qui traversent nos vies depuis notre enfance sont des compagnons silencieux en apparence. Pourtant, nous avons souvent pris l’habitude de leur parler et d’échanger avec eux. Une fois devenus adultes, pourquoi ne pas réactiver cette capacité ? Les animaux ont des choses à nous transmettre, ils non seulement des soutiens ou des consolateurs, mais peuvent devenir des maitres de vie. Bizarre, trouvez-vous ? Pas pour nos invitées, qui s’intéressent chacune à leur manière à la communication avec les animaux.
Coralie Mediet travaille depuis des anné...2022-09-2727 minInspirations positives#31 Mon programme santé pour cet étéChaque année, on arrive à la période des vacances encore un peu plus fatigué. Et si l’on mettait à profit la trêve estivale pour prendre soin de soi et se faire du bien ? Nos invitées détaillent un programme pour se détendre mais aussi retrouver de l’énergie, en testant différentes techniques bien-être : respiration, méditation, yoga, Qi gong mais aussi en veillant à notre alimentation, notre sommeil et en reprenant une activité physique. Une ordonnance vitalité indispensable pour cet été !Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2022-07-2628 minInspirations positives#30 - Le sucre, un si délicieux problèmeLes Français sont parmi les plus gros mangeurs de sucre dans le monde, avec 35 kilos par an et par personne, soit dix fois plus qu’il y a un siècle. Adoré des consommateurs, la petite poudre blanche se cache désormais partout, y compris dans les plats salés, pour les rendre encore plus séduisants. Addictif, il est difficile de s’en sevrer : le sucre appelle le sucre et crée des coups de fringale comme des baisse d’énergie. Or la consommation en excès de sucre devient une question de santé publique puisqu’on le tient responsabl...2022-06-2828 minInspirations positives#29 - J'organise mon mariage éco-responsableAlors qu’on entre dans la pleine saison des mariages, après deux années marquées par de nombreux reports de cérémonies, on peut s’interroger sur le sens à donner à cette fête. Si le mariage est un engagement entre deux êtres, il est également une industrie, aussi polluante que d’autres. Un mariage de 100 personnes engendre 180 kilos de déchets et un bilan carbone de plus de 6 tonnes de CO2. Pour faire de ce jour un moment éternel, et sans conséquences délétères pour l’environnement, on peut choisir un mariage éco-responsable, pour être en accord avec...2022-05-2427 minInspirations positives#28 - Le jeûne intermittent en pratiqueInspirations positives du 26 avril 2022.
Si le jeûne est pratiqué depuis des millénaires, il est très à la mode depuis quelques années, tout particulièrement dans sa version adaptée à nos modes de vie, le jeûne intermittent. On lui prête de nombreuses vertus, il ferait perdre du poids sans effort, ou participerait à la détoxification de notre organisme, voire de notre esprit ! Pourtant, se priver se manger sur une période plus ou moins longue peut faire peur. Et difficile de savoir si l’on fait bien… Entre injonctions alimentaires et vérités scientifiques, nous faiso...2022-04-2628 minInspirations positives#27 - Devenir minimalisteChanger de comportements et modifier nos habitudes vers une consommation plus raisonnée et frugale n’est pas chose aisée. Entre injonctions et culpabilité, difficile d’entrer dans une démarche éco-responsable sans passer pour un original, ni tomber dans le sectarisme. Géraldine Rémy, notre invitée, a tenté de devenir une « licorne ». Elle s’est essayée à ce parcours vers une vie plus simple et qui pèse moins sur les ressources de la planète, en reconsidérant son alimentation, ses gestes beauté, ses achats… Elle nous fait partager avec humour ses découvertes, ses déboires et ses conseils...2022-03-2228 min
Inspirations positives#26 - 50 ans ? Même pas mal !Inspirations positives du 22 février 2022
Pas toujours facile de passer le cap des 50 ans, surtout quand on est une femme. Un âge critique, qui est celui des transformations physiques, des remises en question personnelles, voire des revirements familiaux ou professionnels. Pourtant, on peut aborder la deuxième partie de sa vie sans renoncer à l’optimisme, ni à la séduction, et en continuant à avoir des projets. Notre invitée est un concentré de bonne humeur, mais surtout de bons conseils car cela fait plus de 20 ans qu’elle cherche auprès d’experts et de scientifiques les moyens de répondre à so...2022-02-2325 minInspirations positives#25 - Quand la créativité procure du bien-êtreInspirations positives du 25 janvier 2022
La pratique d’une activité artistique est une disposition qui semble aujourd’hui cantonnée au secteur de nos loisirs ou hobbies – ou réservée aux enfants. Pourtant, le monde du travail s’intéresse de plus en plus aux attraits de la créativité, pour faire avancer des équipes ou innover. Contrairement aux idées reçues, nous sommes tous créatifs, il suffit juste de s’y (ré)entraîner. Que l’on soit ingénieur, assistant, manager, chef d’entreprise, commercial ou comptable la créativité facilite la cohésion d’équipe, révèle les talen...2022-01-2625 minInspirations positives#24 - Se découvrir hypersensibleInspirations positives du 28 décembre 2021.
Vous pleurez devant un œuvre d’art, vous vous sentez connecté avec la nature ou les animaux, vous avez l’impression d’absorber les émotions des autres – ou de ressentir profondément leur souffrance ? Vos réactions vous paraissent excessives, et vous vous sentez différent des autres ? Peut-être êtes-vous tout simplement hypersensible ?
L’hypersensibilité touche environ 30% de la population, avec des formes diverses qui privilégient l’empathie, la sensorialité, l’intuition, l’intelligence…
Avec Géraldyne Prévot-Gigant.
Psychopraticienne, hypersensible elle-même et auteure de « Les hypersensibles spirituels »,no...2021-12-2929 minInspirations positives#23 - Peut-on devenir autosuffisant ?Inspirations positives du 23 novembre 2021.
Les confinements successifs les inquiétudes pour la planète et ses ressources limitées nous amènent de plus en plus à nous interroger sur notre consommation et notre impact sur l’environnement. Et nous avons pris conscience qu’il y a de nombreux produits que l’on peut fabriquer soi-même, de la salle de bain à la cuisine. Mais on peut pousser encore plus loin cette envie de vivre en autosuffisance, sans pour autant s’installer à la campagne ou dans une cabane au fond des bois. Que ce soit pour se nourrir, se chauffer ou e...2021-11-2426 min
Inspirations positives#22 - Faut-il se fier à son intuition ?Inspirations positives du 19 octobre 2021
Première impression fugace, sensation diffuse, signal faible et autres perceptions instinctives nous envoient des messages qui échappent au raisonnement et parfois même le contredisent. Souvent qualifiée de sixième sens, l’intuition est hautement valorisée. S’agit-il d’un don ou d’une perception extra-sensorielle réservée à certains ? Peut-on lui faire confiance ? Et surtout, est-il possible de l’entrainer, voire de la développer ?
Avec Marie-Estelle Blanc-Couval
Notre invitée est non seulement l’auteure d’un ouvrage de référence sur le sujet « Développez votre intuition »...2021-10-1929 min
Les ImpromptusLaurence Roux-Fouillet : Perfectionnisme, mon meilleur ennemi Perfectionnisme, mon meilleur ennemi –
J’arrête d’en faire trop, le dernier livre de Laurence Roux-Fouillet.
C’est un livre pratique, dans tous les sens du terme. Il propose une
série d’étapes, dont la première et indispensable consiste à faire le
point sur ce que l’on est, sur ce que l’on fait et pourquoi on le fait.
Viennent au fil du texte des témoignages, qui sont autant de balises
pour se repérer dans ce soi-même qu’il est parfois si difficile de
connaître. Laurence-Roux-Fouillet, si...2021-10-0544 min
Inspirations positives#21 - Jeune maman ? Pas si facileInspirations positives du 21 septembre 2021
Lorsque l'enfant s'annonce, on se réjouit...ou on commence à stresser pour tout, tout le temps. Pas facile la grossesse, ni la naissance, quand on infantilise en permanence les futures mamans. Notre invitée a tenu un journal de bord joyeux et parfois un peu trash de sa grossesse et des premiers mois avec bébé : pour en sourire, mais surtout s'écouter er se faire confiance !
Avec Marie-Agnès Moller, auteure de "Chronique d'une jeune maman" (Editions Contre-Dires).Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/polit...2021-09-2228 min
Inspirations positives#19 - Mes conseils naturopathie pour l'étéInspirations positives du 8 juin 2021
A l’approche des vacances, pourquoi ne pas glisser dans notre sac de voyages une trousse pour faire face aux petits bobos de l’été « au naturel » ? Huiles végétales, huiles essentielles ou argiles sont là pour prévenir ou soulager le mal des transports, les piqûres, les petites brûlures, les coups de soleil… On en parle avec notre invitée,
Avec Annie Casamayou, naturopathe, rédactrice santé et auteure de plusieurs ouvrages sur la santé au naturel.Distribué par Audiome...2021-06-0829 min
Inspirations positives#18 - Synergologie : quand les gestes parlentInspirations positives du 11 mai 2021.
La synergologie, une discipline en plein développement, permet de décoder les gestes de nos interlocuteurs. Le langage corporel semi-conscient qui accompagne nos propos est le reflet de notre sincérité. Est-il toujours cohérent ? Nous comprendrons son intérêt dans tout échange, que ce soit dans le travail ou la vie personnelle. Notre invitée décode pour nous certains de ces « items » qui en disent plus que les mots.
Avec Véronique Millet, synergologueDistribué par Audiomeans. Visitez audiome...2021-05-1128 min
Inspirations positives#17 - Je reprends le sportInspirations positives du 13 avril 2021.
Le printemps et le confinement nous donnent des fourmis dans les jambes. Si on y ajoute une furieuse envie de nature, la reprise du sport à l’extérieur s’impose pour retrouver un certain équilibre. Que vous ayez été un sportif accompli ou que vous débutiez dans la partie, notre invitée va nous délivrer ses meilleurs conseils : matériel, tenue mais aussi rythme et objectifs – le tout sans se blesser.
Avec Anne & Dubndidu, coach sportive, marathonienne et triathlète.Distribué par A...2021-04-1329 min
Inspirations positives#16 - Vive le printemps, et le rangement !Inspirations positives du 9 mars 2021.
Le printemps nous donne des envies de légèreté ! Si on en profitait pour faire le vide chez soi et retrouver de l'espace pour se sentir bien et RESPIRER ? Notre invitée vous donne ses conseils pour alléger vos placards et adopter une méthode de rangement durable.
Avec Pauline Levasseur, Home & office organizer, du blog ByPauline Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-03-0929 min
Inspirations positives#15 - Je fabrique mes produits pour la maisonInspirations positives du 9 février 2021.
L'écologie, ça commence par mon foyer ! Avec notre invitée, nous ferons le tour des bonnes raisons pour s’y mettre simplement. Nous découvrirons les produits de base à posséder – dont certains sont déjà dans nos placards – et elle nous apprendra quelques recettes faciles pour faire sa lessive, et autres...
Avec Régine Quéva, auteure de "Je fabrique ma lessive, mon déodorant, mon shampoing..." (Larousse pratique) Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-02-0929 min
Inspirations positives#14 - Faut-il (vraiment) se mettre au régime après les fêtes ?Inspirations positives du 12 janvier 2021.
Régimes, détox et autres injonctions alimentaires imposent des contraintes et nous font perdre nos repères. Comment retrouver la voie de l'équilibre qui nous correspond ?
Avec Ariane Grumbach, diététicienne gourmande et auteure de "La gourmandise ne fait pas grossir". Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2021-01-0829 min
Inspirations positives#13 - Mudra, le pouvoir des doigtsInspirations positives du 8 décembre 2020.
On découvre les mudra, ces gestes précis de la main et des doigts, utilisés depuis des millénaires, et qui agissent sur les états émotionnels et les petits maux du quotidien.
Avec Juliette Dumas, auteure de "Mudra, le yoga des doigts". Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-12-0830 min
Inspirations positives#12 - La cuisine du placardInspirations positives du 10 novembre 2020.
Cuisiner les restes, improviser en fonction de ce que l'on a, voilà une approche aussi économique qu'écologique.
Avec Nicolas Bergereault, de l'Atelier des Chefs, auteur de "La cuisine du placard". Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-11-1029 min
Inspirations positives#11 - Le mind-mapping pour mieux apprendreInspirations positives du 13 octobre 2020.
Les cartes heuristiques ou cartes mentales sont des supports passionnants pour synthétiser, et particulièrement pour les étudiants tant pour la prise de notes que pour la mémorisation.
Avec Marianne Perrette, coach. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-10-1328 min
Inspirations positives#10 - Quand lire et écrire font du bienInspirations positives du 8 septembre 2020.
On explore trois méthodes bien-être qui passent par les mots : le bibliothérapie, l'écriture thérapeutique et le bullet journal. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-09-0829 min
Inspirations positives#9 - L'art-thérapie, la créativité qui transformeInspirations positives du 14 juillet 2020.
Et si on mettait un soupçon de créativité dans notre vie ? L'art nous porte et nous transporte, voire nous transforme.
Avec Laurence Bosi, art-thérapeute. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-07-1428 min
Inspirations positives#8 - Luttons contre le gaspillage alimentaireInspirations positives du 9 juin 2020.
120 kg de nourriture jetés chaque année, pour une famille de 4 personnes...une aberration choquante, qu'on ne peut plus se permettre.
Avec Arash Derambarsh, auteur de "Manifeste contre le gaspillage alimentaire". Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-06-0929 min
Inspirations positives#7 - Déconfiner zenInspirations positives du 12 mai 2020.
Après 8 semaines de confinement, comment reprendre la vie à l'extérieur et en confiance ? 3 conseils à tester. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-05-1227 min
Inspirations positives#6 - Les ressourceries, pour une autre consommationInspirations positives du 10 mars 2020.
N'achetez plus, chinez dans une ressourcerie des meubles, du linge ou des objets de décoration.
Avec Yann Fradin, Directeur général d'Espaces Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-03-1029 min
Inspirations positives#5 - Le parfum, toute une histoire !Inspirations positives du 11 février 2020.
Cadeau de choix pour la Saint-Valentin, messager des dieux, l'univers magique du parfum a toute sa place dans nos vies.
Avec Isabelle Sadoux, journaliste spécialisée dans la communication du parfum. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-02-1129 min
Inspirations positives#4 - Quelle méthode de bien-être pour la nouvelle année ?Inspirations positives du 14 janvier 2020.
Yoga, méditation, Pilates... quelle méthode choisir pour se sentir bien en 2020 ?
Avec Véronique Maillet, fondatrice des centres Qee. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-01-1428 min
Inspirations positives#3 - Repas de famille : qu'est-ce qu'on se raconte ?Inspirations positives du 10 décembre 2019.
Sujets qui fâchent, questions indiscrètes...à l'heure où on va se retrouver à table en famille, comment éviter les conflits ?
Avec Corinne Blanc-Faugère, coach. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2019-12-1028 min
Inspirations positives#2 - Trouver le job qui me plaîtInspirations positives du 12 novembre 2019.
Changer de job, se recnvertir, trouver son ikigaï ou faire un bilan de compétences...
Avec Karine Raffin, conseillère en bilan de compétences. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2019-11-1229 min
Inspirations positives#1 - Comment devenir une famille zéro déchet ?Inspirations positives du 8 octobre 2019. Des conseils pour se mettre au zéro-déchet en famille. Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2019-10-0829 min