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Ensemble, demain77- "Entreprendre au Québec en tant qu'expatriée, un atout ou une difficulté de plus sur le chemin?" Laurie MichelJe vous reviens avec une nouvelle réponse à une autre profonde question. Parce il y a quelques temps, j'ai demandé à mes invités, de me poser une question : une question qui les habite, qui les questionne et pour laquelle, ils auraient aimé entendre ma perspective.Cette fois-ci, c'est Laurie Michel de Vivala, avec qui nous avions questionné notre rapport au numérique dans l'épisode 30 du balado, qui me pose une question. Elle m'a demandé si entreprendre au Québec en tant qu'expatriée avait été un atout ou une difficulté pour moi.Je vous livr...2025-06-3016 min
L'eau, mécaniques d'un fluideEP 6 - L’Eau : penser les solutionsQuelles solutions face aux différentes problématiques qui concernent l’eau et leur accentuation liée au dérèglement climatique ? Pour cet épisode 6 de “L’Eau : mécaniques d’un fluide”, les experts et chercheurs interrogés évoquent l’organisation collective comme outil indispensable, et les limites que nous rencontrons.Boris et Maxime, en questionnant les solutions potentielles, relèvent dans cet épisode qu’en France, des outils déjà déployés par l’État et la gouvernance de l’eau servent de bases pour gérer cette situation de crise qui s’accroît partout sur le territoire. Ma...2025-04-2931 minL'eau, mécaniques d'un fluideEP 1 - L’Eau : mécanique d’un fluideDès ce premier épisode de la série “L’Eau : mécaniques d’un fluide”, il est important de remettre l’eau là où elle se trouve, c’est à dire partout. Source de vie, l’eau est aussi source de questionnements et de problématiques auxquelles nous faisons face.Accompagnés de plusieurs experts, Boris et Maxime retracent le chemin de l’eau, son cycle, et tentent de définir quelle place elle prend sur notre planète et sur nos territoires. “L’Eau : mécaniques d’un fluide” est une série de podcast documentaire proposée et pro...2025-04-2927 min
On parle de bien-être numériqueÉP 65 | Visualisation de votre bien-être numérique pour 2025
Et si cette année devenait le point de départ d'une transformation profonde ?
Dans cet épisode, je vous pose 3 questions puissantes pour améliorer votre relation au numérique pour la prochaine année 2025.
Bonne écoute
Laurie
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Je veux parler de la conciliation famille-travail.
Dans une récente étude publiée par Concilivi, 7 personnes sur 10 soit 72% affirment que l’entreprise pour laquelle ils travaillent a une culture favorable à la conciliation famille-travail. Le droit à la déconnexion est une des mesures pour favoriser l'équilibre des vies professionnelles et personnelles alors je trouvais intéressant de faire une épisode spécial sur la conciliation famille travail.
Aujourd’hui je reçois Corinne Vachon Croteau directrice g...2024-11-1344 minOn parle de bien-être numériqueÉP 63 | Les risques psychosociaux liés à l’hyperconnectivité
Les employeurs ont l’obligation de s’assurer que l’environnement de travail qu’ils offrent à leur équipe est sain et sécuritaire à la fois pour la santé physique et psychique de leur équipe.
Saviez-vous que l'hyperconnectivité peut causer certains risques psychosociaux?
Je vous partage 3 risques associés à l'hyperconnectivité et les conséquences pour les individus.
Bonne écoute
Laurie
Article de blogue pour une version écrite ici: https://vivalaoffline.com/les-risques-psychosociaux-lies-a-lhyperconnectivite
Formation sur la Zoom Fatigue: https://vivalaoffline.com/zoom-fatigue/
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Puis-je vous demander...2024-11-0617 minOn parle de bien-être numériqueÉP 62 | Sommes-nous devenu e-mortel?À l’approche d'Halloween et de la Toussaint, je voulais vous parler d’un thème dont on ne parle pas encore beaucoup : la mort numérique.
C’est une nouvelle problématique en termes d’éthique, de politique, au niveau juridique, au niveau psychologique aussi:
Est-ce que notre identité en ligne peut survivre à notre mort?
Est-ce éthique de vouloir garder un avatar de soi après sa mort?
Est-ce une façon de devenir e mortel ?
C’est une nouvelle réflexion que notre société doit penser, celle de l’éternité numérique...2024-10-3015 minOn parle de bien-être numériqueÉP 61 | Effets des écrans sur l'apprentissage avec Tania TremblayAujourd’hui je suis très heureuse de recevoir Mme Tania Tremblay, professeure au département de psychologie du Collège Montmorency, également conseillère scientifique à l’INSPQ pour parler d'une étude dont elle est l'auteure intitulée 'L’utilisation des écrans en contexte scolaire et la santé des jeunes de moins de 25 ans : effets sur la cognition'.
Mme Tremblay nous partage les résultats de l'étude et nous discutons:
- des distractions numériques
- de la présence du téléphone en classe (ou sur un bureau)
- de la lecture numériq...2024-10-2331 minOn parle de bien-être numériqueÉP 60 | Êtes-vous un podfaster ?C'est le 60ème épisode de podcast, wow!
Merci d'être ici :)
Aujourd'hui je vous parle de vitesse dans nos habitudes de consommation audio.
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Saviez-vous que 20% des auditeurs de podcast écoutent les épisodes en accélérant le contenu?
J'ai creusé la question sur le sujet !
Bonne écoute
Laurie
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D...2024-10-1614 minOn parle de bien-être numériqueÉP 59 | La pause active au travailAujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir sur le podcast Ariane Lepage-Hurteau, Fondatrice d’ALH Marketing une agence marketing. Ensemble nous abordons un sujet encore tabou: la pause active dans sa journée de travail.
Bonne écoute
Laurie
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Pour découvrir Ariane:
Ma page LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/ariane-lepage-hurteau-a9267a4a/
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Notre page FB : https://www.facebook.com/alhmarketing
Défi...2024-10-0920 min
Bien-être Simple (ex Simply well)HYPERCONNECTIVITÉ au travail avec Laurie MichelAddiction aux téléphones, zoom fatigue, l’effet miroir des visioconférences… Dans cet épisode essentiel, Sharon reçoit Laurie Michel, fondatrice de Vivala, une entreprise dédiée au bien-être numérique, et auteure de "Moins d’écrans, plus de moments présents". Ensemble, elles discutent de notre hyperconnectivité, au travail comme dans la vie privée, et du défi de maintenir un équilibre sain. Laurie partage avec authenticité ses conseils pratiques et astuces pour réduire notre dépendance aux écrans et retrouver des moments de pleine présence. Un échange inspirant et essentiel pour apprendre à mieux gére...2024-10-0452 min
Le Tilt - Futur du travail || Bien être au travail || Reconversion podcast || Burn out88 | Droit à la déconnexion : sortir des écrans et du travail, mode d’emploi - avec Laurie Michel👉🏼 Découvre mon accompagnement sur mesure, pour opérer une transition professionnelle : https://www.letilt.com/coaching-sur-mesure---Lors de mon exploration du futur du travail au Québec, j'ai eu la chance de rencontrer Laurie Michel, fondatrice de Vivala, une entreprise dédiée à l'accompagnement des organisations sur les questions d'hyperconnectivité et de déconnexion.Qui n’a jamais ressenti de fatigue des yeux ?Qui ne s’est jamais senti submergé par le nombre d’informations ingérée à la minutes sur les réseaux sociaux ou dans ses emails ?Da...2024-10-0349 min
Foutrement vrai·es17. Déjouer la fatigue numérique : Conseils pour mieux déconnecter avec Laurie MichelHyperbranché·es mais épuisé·es ? Cet épisode explore les impacts de l'omniprésence des écrans sur notre santé mentale et physique.
Laurie Michel, experte en déconnexion numérique, partage ses meilleurs trucs pour reprendre le contrôle :
Les signes de la fatigue numérique
Les pièges à éviter (illusion de la déconnexion)
Ses astuces pour réduire le temps d'écran
Comment mettre en place de saines habitudes numériques au travail
Avec 70% de la population touchée par la nomophobie (peur d'être séparé de son téléphone), le bien-être numér...2024-10-0245 min
Le Tilt - Futur du travail || Bien être au travail || Reconversion podcast || Burn outExtrait | Notre rapport à la pause au travail est problématique - avec Laurie Michel👉🏼 Découvre mon accompagnement sur mesure, pour opérer une transition professionnelle : https://www.letilt.com/coaching-sur-mesure---A demain pour ma conversation complète avec Laurie Michel.Ensemble, nous parlons de droit à la déconnexion, bienfaits de la pause et changement de paradigme face au repos.___🟢🟡🟪 JE T'ACCOMPAGNE DANS TA TRANSITION DE CARRIÈRE :Ton projet de reconversion n'est pas clair ?Tu as pleins d'idées de transition pro mais rien d'abouti comme projet ?Tu n'arrives pas à surmonter tes peurs et angoisses...2024-10-0203 minOn parle de bien-être numériqueÉP 58 | Photographier en pleine conscienceCombien de fois, avez-vous attrapé votre téléphone pour photographier un lieu, une vue avant de les regarder avec vos propres yeux?
Dans ce nouvel épisode je vous partage les résultats d'une récente étude sur notre façon de photographier et je vous lance un défi pour le prochain mois!
Bonne écoute
Laurie
Pour rejoindre notre défi #VivalaOffline c'est par ici: https://bit.ly/VivalaInfolettre
Vous aimez écouter nos épisodes ? Dites-le moi en laissant un 5 étoiles et un commentaire :)
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Merci à notre...2024-10-0209 minOn parle de bien-être numériqueÉP 57 | Contenus numériques: les ‘’recettes magiques’’ de l’IA existent-elles?Est-ce une bonne idée d'utiliser Chat GPT pour écrire son contenu marketing ?
Il y a quelques mois, j'ai vu passer une publication de Isaël sur les recettes magiques de l'IA qui promettent une création éclair des contenus marketing.
Et je me suis dit que ce serait une discussion bien intéressante à avoir avec lui sur le podcast ;)
Dans cet épisode 57 on parle:
- de gabarisation des publications numériques
- des liens sociaux vis-à-vis de certains pratiques en ligne
+ annonce à la fin du podcast ;)
Bonne...2024-09-2540 minOn parle de bien-être numériqueÉP 56 | Les 4 types de FOMOVous êtes plus FOMO ou JOMO?
Le FOMO, ou la peur de manquer quelque chose est devenu un terme populaire dans les dernières années bien que l'origine de son expression proviennent de M. Harman, un stratège marketing dans les années 90.
Dans cet épisode je vous parle de la conception du FOMO selon la littérature scientifique et des 4 types de FOMO que j'observe sur le terrain.
Je glisse ici le lien vers un outil sur notre site web pour mesurer votre FOMO et identifier son type:
https://vivalao...2024-09-2011 min
Le rendez-vous littéraireLa douceur du piment rouge - Laurie HeymeOn parle de roman- phénomène pour ce roman d'amitié, édité chez Michel Lafon, "La douceur du piment rouge". Aujourd'hui, son auteur, Laurie Heyme, est au micro de Michel Bonnet...Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2024-09-1213 minOn parle de bien-être numériqueÉP 55 | L'art visuel pour communiquer autrement avec Claire SollingerAujourd’hui je vais vous invite à sortir du papier et des crayons!✍
Je reçois Claire Sollinger, artiste designer et facilitatrice en créativité.
Ensemble nous discutons de:
la créativité humaine VS la créativité technnologique / IA
de la recherche de perfection dans notre monde hyperconnecté
de dessin comme outil de communication puissant
Bonne écoute!
Laurie
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Services et produits Vivala à découvrir:
Mon livre Moins d’écrans, plus de moments présents : http...2024-09-1131 minOn parle de bien-être numériqueÉP 54 | Mon secret pour un retour zen après les vacancesJ’ai triché, j’en suis fière et je vous encourage à le faire aussi!
J’ai triché pour prendre soin de moi.
J’ai triché parce que c’est super bénéfique pour ma productivité.
J’ai triché parce que ça soutient mon bien-être mental!
Dans cet épisode je vous en dit plus sur mon petit mensonge pour un retour de congés en douceur...
U
Bonne écoute
Laurie
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L'été c'est fait pour lireLa douceur du piment rougeAujourd'hui, à travers son conseil de lecture, Michel Bonnet évoque un roman d'amitié, édité chez Michel Lafon, "La douceur du piment rouge", écrit par Laurie Heyme...2024-08-1203 min
ELLE THRIVERecherche d’approbation, Procrastination, Comportements toxiques: Et si votre système nerveux était dérégulé ?Découvrez les mystères de votre système nerveux ! Dans cet épisode fascinant, notre duo mère-fille explore les 4 stratégies les plus courantes que notre système nerveux utilise pour nous protéger face à une menace ou à un stress chronique. Connaître ces mécanismes d'adaptation est la clé pour se libérer de nos schémas toxiques.Pourquoi cherchons-nous sans cesse l'approbation des autres ? Pourquoi est-il si difficile d'abandonner des comportements destructeurs que nous savons néfastes ? Et si tout cela était orchestré par notre système nerveux ?Cet épisode vous offre des astuces co...2024-08-051h 08On parle de bien-être numériqueÉP 53 | La musique, le chant et la sonothérapie, des activités de déconnexion merveilleuses pour aider votre détenteSaviez-vous que la musique est un outil merveilleux pour se détendre?
Je discute aujourd'hui avec Karine Ste-Marie, ancienne candidate de l'émission La Voix. Cette talentueuse chanteuse de profession a décidé il y a quelques années de créer des événements de sonothérapie.
Ensemble on discute des bénéfices de la musique sur notre bien-être et notre détente.
On termine avec un bonus pour bien débuter la période estivale!
Bonne écoute, on se retrouve en septembre ;)
Laurie
Merci à notre...2024-06-2623 minOn parle de bien-être numériqueÉP 52 | Livre blanc Vivala: Tendances bien-être numérique & déconnexionSi vous recevez notre infolettre mensuelle, vous savez déjà de quoi je vais vous parler aujourd’hui :)
Vivala sort son premier livre blanc intitulé Tendances bien-être numérique et déconnexion.
Dans ce livre blanc, nous avons voulu vous partager les dernières données récoltées, par le biais de sondage auprès de 183 personnes, sur l'hyperconnectivité. Je vous partage donc une sélection de statistiques croustillantes autour de nos habitudes numériques.
Voici un aperçu des angles que je couvre aujourd'hui:
- connectivité & santé
- le FOMO
...2024-06-1909 minOn parle de bien-être numériqueÉP 51 | L'importance de limiter votre accessibilité numériqueLe nombre de personnes qui peuvent avoir accès à vous est décuplé avec le web.
Que ce soit via les réseaux sociaux, les messages ou encore le téléphone, il peut être parfois complexe de traiter les requêtes numériques entrantes.
Dans cet épisode je vous partage des réflexions et pistes de solution pour limiter votre accessibilité numérique afin de:
Protéger votre énergie
Prioriser vos tâches importantes
Relâcher la pression de disponibilité numérique constante
Bonne écoute
Laurie
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Vous aimez mon podcas...2024-05-2912 minOn parle de bien-être numériqueEP 50 | 3 arrêts indispensables pour la déconnexion du travailDe retour de vacances, je voulais vous partager 3 gestes que j'ai arrêté de faire pendant les vacances pour m'aider à décrocher de la routine du travail.
Dans cette épisode je vous parle de:
- déconnexion numérique
- notre relation à l'horloge
- notre conscience professionnelle
Bonne écoute
Laurie
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Le visuel #VivalaOffline: pour le découvrir, visitez notre site en cliquant ici >
WEBINAIRE 7 juin | Réussir sa déconnexion du travail: pour en savoir plus >
Merci à notr...2024-05-2220 min
Le podcast Infuse magazineLes impacts du numérique sur notre bien-être : discussion avec Laurie MichelDans ce 20e épisode de la saison 5, nous discutons avec Laurie Michel, fondatrice de Vivala pour le bien-être numérique, de l'impact des technologies sur notre bien-être autant physique que psychologique. Notamment, il sera question de : Qui est Laurie Michel et son parcours? ; Qu'est-ce que Vivala? ; On parle beaucoup de l’impact des médias sociaux sur notre bien-être, mais quels sont les impacts tant physique que psychologique? ; Statistiques et faits importants sur cet impact; Qu’est-ce que la zoom fatigue? ; Comment peut-on la percevoir? ; Se déconnecter est-il un geste produc...2024-05-161h 11On parle de bien-être numériqueÉP 49 | Les notification: amis ou ennemis ?Avez-vous déjà essayé de vous déconnecter en désactivant simplement les notifications ?
Si oui, vous avez probablement réalisé que ce n'est pas aussi simple que cela puisse paraître.
Dans cet épisode, j’explore les notifications en trois parties:
Brève histoire de la notification : Découvrez comment cette fonctionnalité est devenue omniprésente dans nos vies
Notre cerveau face aux notifications: Quel impact ont-elles sur notre concentration, notre productivité et notre bien-être mental ?
Les retirer ou pas ? La question ultime ! Devrions-nous simplement éliminer les notifications de nos vies ?
Bonne écoute
2024-04-1012 minOn parle de bien-être numériqueÉP 48 | Gestion des écrans en familleVous ne savez pas quoi faire quand votre enfant fait une crise de colère au moment de lui enlever l'écran des mains?
Votre adolescent s'enferme dans sa chambre avec son écran et vous vous disputez quand vous abordez le sujet?
Aujourd'hui je reçois Geneviève Beaulieu-Pelletier, psychologue, et ensemble on discute des enjeux autour de la gestion des écrans pour les enfants, en famille.
Bonne écoute
Laurie
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Chaque mois, je partage 1 astuce de bien-être numérique exclusive à ma communauté: https://bit.ly/VivalaInfo...2024-04-0338 minOn parle de bien-être numériqueÉP 47 | Transformer la #digitaldetox en déconnexion numérique durableAvez-vous déjà été au spa pour vous détendre, mais ressenti plus de stress en raison des personnes tapant constamment sur leur téléphone?
Le mot #digitaldetox a inondé le marketing de nombreux établissements de détente et d’hébergement dans les dernières années! Cependant la déconnexion numérique n’est pas toujours au rendez-vous!
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir le concept de la déconnexion numérique durable en plus de vous parler du lancement d'un nouveau service !
Bonne écoute
Laurie
Puis-je vou...2024-03-2710 minELLE THRIVEQuelles thérapies envisager selon ses besoins et qu’est-ce que le EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)Dans cet épisode captivant, plongez-vous dans un univers de guérison et de transformation avec notre duo mère-fille. Ensemble, elles explorent les multiples avenues et thérapies déployées pour surmonter les traumatismes. Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude partagent avec passion leur propre voyage à travers la thérapie EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing), une méthode puissante de libération émotionnelle. Découvrez avec elles les fondements de cette approche et plongez au cœur d'une séance. Mais ce n'est pas tout ! Elles vous entraînent également dans un monde d'activités s...2024-03-231h 06On parle de bien-être numériqueÉP 46 | 3 bienfaits du bien-être numérique organisationnelVous vous absentez pour aller aux toilettes et la pression monte à l’idée que votre collègue va écrire précisément à ce moment-là dans le chat! 🙈
La technologie est centrale dans nos milieux de travail.
Dans cet épisode je vous invite à découvrir mon concept du bien-être numérique organisationnel.
Je vous partage:
2 exemples concrets de problématiques d’hyperconnectivité en entreprise
3 bienfaits puissants pour les organisations et équipes
Les informations et liens dont je vous parle dans l'épisode:
Cohorte Avril 2024 | Place limitées 👇
https://vivala...2024-03-2012 minELLE THRIVEQu’est-ce qu’un trauma et comment sont-ils transmis de génération en génération?Dans cet épisode émouvant, le duo mère-fille nous ouvre leur cœur pour aborder les traumas psychologiques et intergénérationnels. Dans la première partie de l'émission, vous découvrirez comment notre cerveau réagit face au stress et aux situations difficiles. Nous explorons également pourquoi la peur s'encode si facilement dans notre cerveau et notre corps. Dans la seconde partie, Laurie-Raphaëlle nous éclaire sur l'impact des traumatismes vécus par nos parents et nos grands-parents sur notre propre existence. Cet épisode vous invite à une réflexion profonde sur l'origine de vos croyances limi...2024-03-141h 07On parle de bien-être numériqueÉP 45 | Nutrition et web avec Karine PaiementQuelles sont les répercussions des écrans à table? 📲🍛
Les réseaux sociaux transforment-ils le rapport que nous entretenons avec notre poids?
Quelle place pour la cuisine maison dans nos modes vies modernes?
Autant de questions qui sont abordées avec Karine Paiement fondatrice de Endorphine Nutrition Sportive.
Bonne écoute
Laurie
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Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de podcast lors de votre écoute? Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer...2024-03-1332 minOn parle de bien-être numériqueÉP 44 | 5 ans de #VivalaOffline!Épisode spécial pour célébrer les 5 ans d’existence de Vivala!
C'est l'occasion pour moi de:
👉 dévoiler l’histoire derrière le nom de l’entreprise, #VivalaOffline et sa couleur particulière.
👉 célébrer avec vous le chemin parcouru depuis ces dernières années
👉 vous partager les 2 comportements que j'observe le plus sur le terrain vis-à-vis de nos habitudes numériques
👉 vous présenter les nouveaux projets à venir pour 2024
Bonne écoute!
Laurie
PPSSSTTT: Puis-je vous demander un se...2024-03-0611 minOn parle de bien-être numériqueÉP 43 | FacebookFacebook a célébré ses 20 ans le 4 février dernier!
Le mois de février est riche en journée de sensibilisation à la technologie, en début de mois nous avions les journées sans téléphone et aujourd’hui c’est la journée sans Facebook.
L'occasion de vous parler de:
- nos habitudes en ligne autour de cette plateforme
- notre capacité de concentration au travail autour de Facebook!
- la comparaison en ligne
Bonne écoute
Laurie
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Puis...2024-02-2815 minOn parle de bien-être numériqueEP 42 | La sieste avec Marie-Ève St GermainAvez-vous déjà osé faire une sieste en pleine après-midi de travail?
Je discute avec Marie-Ève St-Germain de pause et relaxation comme solution bien-être et productivité.
Bonne écoute!
Laurie
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https://formations.isart...2024-02-2129 min
Conversation Awesome avec KarmaKin161 - Les dangers de l'hyperconnexion pour la santé globale (avec Laurie Michel)No-mo-pho-bie ; la phobie d’être séparée de son téléphone… (ouaip, il a fallu inventer un mot pour décrire ce phénomène de plus en plus présent).
Savais-tu qu’environ 70% de la population en souffre?!
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Laurie Michel, fondatrice de Vivala, qui partage son histoire d’addiction au téléphone qui l’a menée à faire sa mission de coeur actuelle : aider les gens et les organismes à avoir de saines habitudes numériques en les sensibilisant à l’hyperconnectivité.
Laurie partage des trucs concrets pour être pl...2024-02-1549 minOn parle de bien-être numériqueEP 41 | Cupidons numériquesAvez-vous rencontré votre moitié sur Tinder? Cherchez-vous l’amour sur les applications de rencontre en ligne? En cette journée de la St Valentin, découvrons ensemble les dernières tendances de l’amour en ligne.
Au programme de cet épisode:
Statistiques croustillantes sur les cupidons numériques
Études scientifiques sur la communion des cerveaux
Amour et productivité au travail
L’atout le plus sexy sur un profil en ligne selon des chercheurs américains
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Pouvez-vous prendre le temps de laisser des ⭐ et commentaires sur la plateforme de po...2024-02-1413 minELLE THRIVESortir de sa tête pour calmer son anxiété avec la "Neck Down Approach"Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude abordent avec énergie un sujet brûlant qui touche tant de personnes : l'anxiété. Elles explorent l'approche novatrice connue sous le nom : "Neck down approach". Laurie-Raphaëlle dévoile les anecdotes rocambolesques qui l'ont conduite à chercher de l'aide, tandis que Marie-Claude dévoile avec une vulnérabilité touchante l'origine de son anxiété liée à la performance depuis son enfance, et comment elle a réussi à surmonter ses défis.Ensemble, elles offrent également des outils concrets, des petites lumières d'espoir pour naviguer à travers les sombres eaux de l'anxiété au quotidien.2024-02-1253 min
Ensemble, demain30- Questionner, comprendre et renouveler notre rapport au numérique avec Laurie Michel de Vivala.Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast, qui est un prolongement des réflexions entamées lors de l'épisode précédent sur le thème de ce retour vers le réel face à cette révolution numérique, cette montée en force du virtuel que nous vivons,
qui me questionne et qui je sais, pour beaucoup d’entre vous aussi, soulève de grands questionnements.
Accompagnée d’une précieuse invitée, Laurie Michel, de Vivala nous explorons une autre perspective du numérique en lien avec le bien-être physique et mental.
2024-02-1144 minOn parle de bien-être numériqueEP 40 | Journées internationales sans téléphone!Les 6,7 et 8 février nous célébrons les journées sans téléphones intelligents!
Le défi est donc lancé : passer quelques heures ou des journées complètes sans votre téléphone.
À cette occasion, je voulais vous parler de nomophobie!
Bonne écoute!
Laurie
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Vos retours donnent des ailes à notre podcast afin de créer des épisodes et des contenus encore plus puissants 🚀2024-02-0711 minOn parle de bien-être numériqueEP 39| Souhait 4 pour 2024: individualisme et mot en APensez-vous que la technologie a accentué notre individualisme?
Trouvez-vous que nous sommes trop centrés sur nous-même et moins ouverts sur l'autre?
Pour ce 4ème souhait, voici des gestes en ligne, réflexions à avoir autour de la technologie afin d'amplifier notre connexion aux autres, tant dans la sphère professionnelle que personnelle.
Bonne écoute
Laurie
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Vos retours donnent des ailes à notre podc...2024-01-3113 minOn parle de bien-être numériqueEP 38 | Souhait 3 pour 2024: le droit à l'erreurCette semaine je vous invite à la réflexion concernant notre droit à l'erreur dans un monde connecté.
Est-ce que nous avons encore le droit de nous tromper, d'essayer dans une société qui tend de plus en plus vers le perfectionnisme?
Bonne écoute!
Laurie
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2024-01-2409 minOn parle de bien-être numériqueEP 37 | Souhait 2 pour 2024: une empathie numériqueNous avons de nombreux outils de communication numérique et nous n'avons jamais aussi mal communiqué entre nous!
Pour 2024, je nous souhaite d'intégrer dans nos échanges connectés de l'empathie numérique.
Retrouvez dans cet épisode des astuces pour être plus empathique sur Internet et quelques comportements à adopter pour se protéger et créer un environnement numérique sain et positif.
Bonne écoute!
Laurie
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On commence avec un souhait orienté vers la Nature, source puissante de déconnexion numérique.
Je vous partage quelques bénéfices pour notre santé ainsi que 3 activités nature à essayer.
Bonne écoute!
Laurie
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J'évoque la nécessité d'une déconnexion harmonieuse, d'une préparation avant et après les vacances, et je vous encourage à travailler votre présence en éloignant les écrans en famille!
Le plus beau cadeau à offrir durant les fêtes c’est votre attention! Laissez-vous emporter par la magie de Noël dans ce dernier épisode de l’année...2023-12-2011 minOn parle de bien-être numériqueEP 34 | Entreprises de sens avec Sofia OukassSofia Oukass, entrepreneure passionnée, a créé So&Co pour transformer la culture entrepreneuriale en favorisant l'authenticité. Son parcours de vie est marqué par la naissance de son enfant en 2019, déclenchant une introspection vis à vis de notre monde et de sa vitesse. Nous discutons ensemble de la nécessité de réconcilier l'entreprise avec l'humain entrepreneur. Pour créer une société épanouissante, nous devons prendre en considération tous les vivants!
Bonne écoute :)
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Pour décou...2023-12-1332 minOn parle de bien-être numériqueEP 33 | Empreinte numérique & photosC’est bientôt la période des fêtes et c’est aussi la période des photos!
Photos de sapin, photos de cadeaux, photos d’activités, photos de famille.
On parle de 95 millions de photos qui sont partagées sur une plateforme comme Instagram dans une seule journée.
Parfois, ces photos que l'on publie, vont contenir des photos d'enfants et/ ou de bébés.
Je vous parle d'empreinte numérique autour des plus jeunes et des gestes à avoir pour les protéger.
Bonne écoute
Laurie :)...2023-12-0609 minOn parle de bien-être numériqueEP 32 | Le droit à la déconnexion – Étude de casJe reçois Jimmy et Sarah de La Talenterie.
La Talenterie a décidé d’intégrer le bien-être numérique et le droit à la déconnexion dans sa culture d’entreprise.
Ensemble on discute des gains de la démarche du Label VIVALA® sur:
La rétention de talents
Les communications internes
Le bien-être et la santé mentale de chacun
Bonne écoute
Laurie :)
Merci à notre partenaire de visibilité ISARTA
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Pour découvrir La Talenterie: https://www.latalenterie.com/
2023-11-2930 minOn parle de bien-être numériqueEP 31 | La ’Zoom fatigue’La visioconférence a joué un rôle crucial en nous permettant de rester connectés avec nos collègues et amis tout au long de 2020-2021. Cependant, notre relation avec ces réunions virtuelles est devenue plus complexe depuis leur introduction fulgurante dans nos vies quotidiennes.
Sont-elles toujours utiles ? Pas toujours.
Sont-elles trop nombreuses à saturer notre agenda ?
Souvent. Sont-elles parfois trop longues ? Oui !
Aujourd'hui, je souhaite aborder le phénomène de la "Zoom fatigue".
Bonne écoute
Laurie :)
Merci à notre partenaire de visibilité I...2023-11-2214 minOn parle de bien-être numériqueEP 30 | 24h de PAUSE avec Carolanne CampeauJ'ai le plaisir de recevoir Carolanne Campeau de chez PAUSE.
Ensemble on parle des enjeux de l'hyperconnectivité chez les jeunes et on vous lance un défi pour les 24h de déconnexion de PAUSE.
Bonne écoute
Laurie :)
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Pour tenter l'expérience de PAUSE:
https://pausetonecran.com/24h-de-pause/24h-jeunes/
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Infolettre mensu...2023-11-1522 minOn parle de bien-être numériqueEp 29 | Concentration: 2 achats qui ont changé la donne!Notre concentration est de plus en plus fragile avec nos outils numériques et aujourd’hui je voudrais vous parler de 2 achats qui ont vraiment changé ma concentration.
En fait ils ont changé bien d’autres choses aussi: ma qualité de travail, ma motivation, moins de sédentarité pour l'un..
Bonne écoute :)
Laurie
***
Pour découvrir la tablette, cliquez ICI
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Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Julie Tremblay-Potvin de chez De Saison et ensemble on parle art de vivre et de travailler, de rythme, de saisons..
Bonne écoute
Laurie!
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Pour découvrir De Saison:
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Dossier spécia...2023-11-0135 minOn parle de bien-être numériqueEP 27 | IA, ces choses qui font peur 🎃L'Intelligence Artificielle est de toutes les conversations, au travail, à la maison. C'est une innovation qui évolue de manière fulgurante et je voulais vous partager les 2 choses qui me font peur face à l'IA 🎃
Bonne écoute!
Laurie
***
Pour me partager VOTRE peur face l'IA et VOS rêves d'innovation, c'est par ici à la fin de l'article:
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L'addiction au téléphone peut parfois nous inviter à avoir des comportements étranges...
Un épisode à partage avec votre entourage!
Bonne écoute :)
Laurie
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Dossier spécial Empreinte numérique : https://vivalaoff...2023-10-1809 minOn parle de bien-être numériqueEP 25 | Gestion du temps avec Émilie Viens - La PlanificatriceJ'ai eu le grand plaisir de recevoir mon amie Émilie Viens sur le podcast.
Émilie est experte en planification et gestion de temps.
Ensemble on aborde plusieurs sujets:
- notre rapport au temps et au travail
- être occupé versus être productif
- nos rythmes de vie
- Chat GPT
Bonne écoute
Laurie :)
***
Pour découvrir Émilie - La Planificatrice:
Son site web: https://www.laplanificatrice.com/
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Dans cet épisode je vous parle la gestion de votre temps, les raisons pour lesquelles vous devriez considérer la gestion de la technologie comme une connaissance à aller chercher et améliorer constamment.
Bonne écoute!
Laurie
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Oui, nous sommes sur...2023-10-0414 min
Les Mariannes#42 La Communication politique avec Capucine Barraud-Degouy, ex-conseillère presse ministérielleGérer l'urgence, savoir prendre du recul, désamorcer les crises, trouver les mots justes pour expliquer des sujets complexes, nouer des relations durables avec les journalistes, utiliser les médias sociaux à bon escient... La communication politique décryptée dans un nouvel épisode du Podcast Les Mariannes.Capucine Barraud-Degouy est consultante en communication auprès de dirigeants et personnalités publiques. Diplômée du Celsa et forte d'une expérience de plus de 10 ans en cabinets ministériels et collectivités locales, elle crée son agence CTempo en 2018.Capucine B...2023-10-0346 minOn parle de bien-être numériqueEP 23 | Droit à la déconnexion: 4 erreursVotre direction ne comprend pas l’intérêt du droit à la déconnexion?
Voici un épisode spécial pour vous aider à amener la discussion auprès de vos gestionnaires.
Je vous partage les 4 erreurs communes qui sont faites par les organisation autour du droit à la déconnexion.
Bonne écoute :)
Laurie
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Oui, nous sommes su...2023-09-2713 minOn parle de bien-être numériqueEP 22 | La saine performance avec Marie-Ève Landry - Ma-spyAvez-vous déjà entendu parlé de moments lents?
J'ai le plaisir de discuter avec Marie-Ève Landry de chez Ma-psy pour parler rythme de vie, équilibre, leadership santé, saine performance et bien plus.
Bonne écoute
Laurie
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Formation en ligne Prendre la route de l'ÉQUILIBRE
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Oui, nous sommes s...2023-09-2041 min
En direct de chez vousOstentions limousines d'EtagnacNous sommes aux portes de la Haute Vienne sur la Nationale 141, à Etagnac plus précisément. Nous allons vous faire vivre, grâce à quelques interviews, les moments qui ont jalonnés cet après-midi du dimanche 10 septembre 2023 qui était les dernières ostentions de Charente Limousine. Autour de la relique de St Austriclinien à Etagnac se sont de nombreuses paroisses ostentionaires qui étaient présentes de tout le Limousin.Le tout accompagné en musique par groupe folklorique de Confolens "La Gerbo Baudo ".Sous la présidence de Mgr Antoine Hérouard archevêque de Dijon et de Mgr Hervé Gosselin é...2023-09-1825 minOn parle de bien-être numériqueEP21 | Faites-vous du doomscrolling?C’est un geste qui a commencé à voir le jour en 2018 sur la plateforme de Twitter et qui a gagné en popularité durant la crise de 2020, à cause notamment du partage constant et quotidien des nouvelles autour de la Covid-19.
Avez-vous déjà entendu parlé de doomscrolling?
Bonne écoute
Laurie :)
Pour lire l'article de blogue sur le sujet:
https://vivalaoffline.com/faites-vous-du-doomscrolling/
Pour rejoindre notre infolettre:
https://bit.ly/VivalaInfolettre
Des questions?
Contactez-nous: https://vivalaoffline.co...2023-09-1314 minOn parle de bien-être numériqueEP 20 | Téléphones à l’école avec Martine RiouxFaut-il oui ou non interdire les téléphones dans les classes?
Le gouvernement a tranché et va bannir les téléphones.
C'est le sujet de la rentrée au Québec en ce moment.
J'ai le plaisir d'avoir Martine Rioux sur pour parler de la place des écrans dans les écoles.
Bonne écoute :)
Laurie
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Découvrir Martine Rioux et l'École Branchée:
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- S'abonner à l'Hebdo pour les actualités : https://ecolebranchee.com/hebdo/
- Le catalogue de...2023-09-0626 minOn parle de bien-être numériqueEP 19 | Le Lac-à-l’épauleRalentir c'est bénéfique pour aller plus loin.
Aujourd'hui je vous partage mon expérience du lac-à-l'épaule, une retraite stratégique à l'extérieur des locaux de travail habituels.
Je vous parle des bénéfices que j'ai pu observer:
- prendre du recul
- se déconnecter pour se reconnecter à sa mission
- célébrer les bons coups
Bonne écoute
Laurie
PS: vous souhaitez recevoir notre catalogue et la liste des activités et formations dispo...2023-08-3018 minOn parle de bien-être numériqueEP 18| Semaine de 4 jours avec Marianne LemayCette semaine, je reçois la pétillante Marianne Lemay, présidente de l'entreprise Kolegz.
Ensemble on discute de son expérience de la semaine de 4 jours.
Ce changement de 5 à 4 jours de travail a été motivé par une série d'événements dans la vie de Marianne, notamment un diagnostic de cancer qui a remis en perspective l'importance du temps et du bien-être.
Dans cet épisode on aborde les sujets de la gestion du temps, la place du travail dans nos vies et de l'importance de vivre des temps de qualité avec les gens q...2023-08-2325 minOn parle de bien-être numériqueEP 17 | Déconnexion et vacances: 2 erreurs courantes!C'est LE mot à la mode pendant les vacances, je veux parle de la déconnexion. Sur le web, tout le monde y va de sa recette de #digitaldetox. Aujourd'hui je vous partage les 2 erreurs courantes que l'on fait autour de cette combinaison vacances & déconnexion.
Retraite déconnexion à l'hôtel UNIQ - Mont-Tremblant
22 au 24 sept: https://www.hotel-uniq.com/fr-ca/blog/retraite-de-deconnexion-moins-d-ecrans-plus-de-moments-presents-7381#voir
Formation et conférences en entreprises:
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Infolettre mensuelle (1 par mois uniquement) : https://mailchi.mp/36843545f...2023-08-1617 minOn parle de bien-être numériqueEP 16 | Parenthèse en Espagne avec Laetitia GillardNous partons en Espagne à la découverte de Laetitia Gillard, une française installée dans un village Andalou depuis 7 ans.
Laetitia invite des travailleurs autonomes à se déconnecter chez elle à l'occasion de séjours inspirants pour réapprendre à créer sans pression autour de l'art, sa première passion.
Bonne écoute
Laurie
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Pour découvrir Laetitia Gillard et son séjour: https://subscribepage.io/la-kaz-azul
Un aperçu sur son instagram: https://www.instagram.com/la_kaz_azul/?next=%2F
Connecter avec el...2023-07-1934 minOn parle de bien-être numériqueEP 15 | À vous qui ne voulait pas déconnecterVous avez peut-être dans votre équipe ou dans votre entourage, une personne qui, malgré vos invitations à se déconnecter, continue de faire acte de présentéisme numérique pendant les vacances ou durant les temps de repos! Une personne qui vit avec le numérique au bout des doigts. J'ai été cette personne à une période de ma vie. Je vous explique la vision que j'avais à cette époque.
Je termine avec des astuces pour les gestionnaires afin d'inviter vos équipes à se déconnecter.
Je partage des outils à vous procurer pour vous aider individuellement.
Bonne écoute2023-07-1218 minOn parle de bien-être numériqueEP 14 | Quitter les réseaux sociaux avec Alexe MartelOn parle de la moitié de la population mondiale qui a un ou plusieurs compte(s) sur les réseaux sociaux.
C’est devenu presque un impératif pour de nombreuses entreprises d’avoir une stratégie sur ces plateformes afin de se faire connaître et de vendre leurs services ou leurs produits.
Pourtant, l’invité que je reçois aujourd’hui a décidé le 9 mars dernier d’annoncer à sa communauté via son infolettre, qu’elle quittait les réseaux sociaux.
Alexe Martel, fondatrice de l'entreprise Les mots pour vendre, est mon invitée sur le podca...2023-07-0525 minOn parle de bien-être numériqueEP13 | Exister à l’ère numériqueExister à l'ère numérique signifie-t-il être sur les réseaux sociaux?
Doit-on tout partager en ligne pour prouver notre existence en tant que personne?
Je vous invite à la réflexion autour de notre conception de l'existence dans le monde hyperconnecté dans lequel nous vivons.
Bonne écoute :)
Laurie
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Infolettre mensuelle (1 par mois uniquement) ...2023-06-2816 minOn parle de bien-être numériqueEP 12 | Les jeux vidéos avec Le Gamer Mentor
Votre vision des jeux vidéos?
no life dans le sous sol
passion qui peut se gérer
c'est mitigé!
J'ai invité Katherine Mailloux et Mathieu Arcand, les fondateurs de Le Gamer Mentor pour parler des jeux vidéos avec leurs yeux
On discute:
- de la réputation négatives des jeux
- des aspects positifs qu'ils peuvent amener
- des solutions pour aider les jeunes à gamer sainement
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Pour découvrir Le Gamer Mentor:
www.lementor.gg
facebook : https://www.facebook.com/LeGamerMentor
instagram : https://www.instagram.com/legamermentor/
linkedin : https://www.linkedin.com/company/le-gamer-mentor/
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Mon livr...2023-06-2123 min
Dans ma bulle avec aVoir aLirePrésentation du projet Six fantômes en compagnie de Laurie Agusti, aux Archives de Corse. Dans ma bulle #264Pour la deuxième année consécutive et suite à une première expérience réussie, le centre culturel Una Volta et les Archives de Corse s’associent pour organiser un travail de création avec une classe de 6e du collège Saint-Joseph de Bastia et l’autrice Laurie Agusti.
Ce projet est proposé au collège Saint Joseph pour un travail construit avec les professeurs de français, d’art plastiques et de langue corse. L’objectif du projet est défini comme la création d’une fiction illustrée à partir de documents d’archives iconographiques...2023-06-2112 min
Podcast 168 heures15. Gagner du temps en s’éloignant des écrans, avec Laurie Michel de Vivala4 h 10 par jour. Ça, c'est le temps moyen qu'un adulte va passer sur son cellulaire. Si on additionne, ça donne près de 30 heures par semaine et plus de 125 heures par mois!
Et si le temps que vous cherchez tant était déjà à votre disposition?
Mon invité du jour, Laurie Michel, est experte en déconnexion et bien-être numérique, et elle est également la fondatrice de l'entreprise Vivala. Je l'ai invité afin qu'elle nous conscientise par rapport à notre utilisation du numérique et qu'elle nous donne ses meilleurs astuces pour reprendre le pouvoir sur notre préci...2023-06-1901 minPodcast 168 heures15. Gagner du temps en s’éloignant des écrans, avec Laurie Michel de Vivala4 h 10 par jour. Ça, c'est le temps moyen qu'un adulte va passer sur son cellulaire. Si on additionne, ça donne près de 30 heures par semaine et plus de 125 heures par mois!
Et si le temps que vous cherchez tant était déjà à votre disposition?
Mon invité du jour, Laurie Michel, est experte en déconnexion et bien-être numérique, et elle est également la fondatrice de l'entreprise Vivala. Je l'ai invité afin qu'elle nous conscientise par rapport à notre utilisation du numérique et qu'elle nous donne ses meilleurs astuces pour reprendre le pouvoir sur notre préci...2023-06-1901 minOn parle de bien-être numériqueEP 11 | Le groupe ’’famille’’Il y a quelques temps, j'ai pris une grande décision pour mon temps, mon stress, ma paix intérieure.
J'ai quitté le groupe ''famille'' sur WhatsApp.
Êtes-vous dans des groupes de conversation?
Je vais vous expliquer le chemin par lequel je suis passée pour prendre cette décision. Un geste qui, je dois l'avouer, m'a libéré d'une pression que je n'imaginais pas alors!
Bonne écoute
Laurie :)
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Elles sont les fondatrices d’Infuse Magazine et j'ai le plaisir de discuter avec elle d'environnement numérique, des enjeux dans la gestion d'une communauté en ligne et des valeurs qui sont chères à leur entreprise.
Saviez-vous notamment qu'elles sont pris la décision de créer un site web sans publicité afin de dire non à la fameuse économie de l'attention?
Bonne écoute!
Laurie :)
Vous aimez le podcast? Puis-je vous demander de le noter et laisser un commen...2023-06-0726 minOn parle de bien-être numériqueEP 9 | 5 astuces pour vaincre la procrastination numériqueDepuis quelques années, j'ai identifié une nouvelle forme de procrastination: la procrastination numérique soit l'art de procrastiner en ligne!
Je vous explique les impacts de cette procrastination sur votre journée, bien-être et performance et vous partage 58 astuces pour réduire cette procrastination numérique.
Bonne écoute :)
Laurie
PS: tous les épisodes sont aussi disponibles sous forme d'article de blogue sur notre site web https://vivala.ca 💡
**
Besoin d'aide avec votre gestion de la technologie?
Mon livre d’aide à la déconnexion : https://vivalaoffline.com...2023-05-3119 min
Mélanie consulte!#90 | Mélanie consulte! | Laurie Michel - Le bien-être numériqueJe trip sur tout ce qui touche le bien-être mais je n’avais jamais penser observer mes comportements face à ma consommation numérique. Je rencontre donc Laurie pour en savoir plus et découvrir ma santé numérique, comment on fait pour s’en occuper. Un beau plongeon dans une zone ou je fais un peu de déni ;)
Enjoy et bonne découverte !!
Pour en savoir plus : Laurie est autrice, conférencière et fondatrice de Vivala.⚡️ Podcast: https://open.spotify.com/show/1MgNG5SdiN87amXNPwC0x8⚡️ Site web: https://vivalaoffline.com/⚡️ Inf...2023-05-2759 minOn parle de bien-être numériqueEP 8 | Marketing sans filtre avec Gayelle Fadel de chez AlowaLes réseaux sociaux sont souvent montrés du doigt par rapport à l'image corporelle et les fameux standards de beauté irréalistes qui sont mis en avant par certaines marques.
Aujourd'hui avec mon invitée Gayelle, on parle de son choix marketing sans filtre et 100% authentique pour son entreprise Alowa. Sa vision? Aider les femmes à se trouver belles et embrasser leur corps et image.
Bonne écoute
Laurie
***
Découvrir mon invitée:
Gayelle Fadel et sa marque Alowa Apparel:
https://alowaapparel.com/
...2023-05-2424 minOn parle de bien-être numériqueEP 7 | La philosophie japonaise de l’Ichigo IchieÊtre dans l'instant présent est un défi de notre monde hyperconnecté.
Le téléphone qui sonne quand vous êtes en pleine conversation, une notification qui s'affiche et vous dérange en pleine réunion.
Notre attention est bien fragile face à l'appel du numérique.
Connaissez-vous le philosophie japonaise de l'Ichigo Ichie?
Je vous partage 3 inspirations et 3 défis pour la mettre en pratique et intégrer plus de moments présents dans votre vie.
Bonne écoute
Laurie
Outils à découvrir:
Mon livre d’aid...2023-05-1727 minOn parle de bien-être numériqueEP 6 | Travailler sur le travailJe reviens du salon de la CNESST et j'ai été inspiré durant cette journée!
Et oui, la technologie nous invite à ne jamais décrocher, même à l'occasion d'un événement corporatif.
Je vous partage donc quelques réflexions croustillantes autour de ce comportement étrange auquel on s'adonne parfois: travailler sur le travail.
Services et produits Vivala à découvrir:
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Dossier spécial Empreinte numérique : https://vivalaoffline...2023-05-1017 minOn parle de bien-être numériqueEP 5 | La Cybersécurité en compagnie de Emeline Manson de chez Cy-ClicSi je vous dis cybersécurité, avez-vous une idée des gestes à avoir dans votre quotidien pour vous protéger en ligne?
J'ai le plaisir de recevoir Emeline Manson, formatrice en prévention des fraudes et cybersécurité, fondatrice de l'entreprise CY-Clic.
Emeline nous explique les enjeux autour de nos gestes en ligne, que ce soit dans notre vie personnelle mais également dans le contexte du télétravail.
Bonne écoute :)
Laurie
Comment joindre Emeline - Cy-Clic?
Site web: https://www.cy-clic.com/
Linkedin: https...2023-05-0327 min
Dans ma bulle avec aVoir aLireLaurie Agusti nous parle de son album Un Matin ! Dans ma bulle #246Lauréate du prix Graoully 2023 aux côtés de Jérôme Dubois pour leur livre Un Matin (publié chez La Partie) Laurie Agusti, revient avec Fred Michel, depuis le festival Le Livre à Metz, sur son livre qui nous embarque dans la mémoire d'un enfant à travers un récit à choix multiples.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-05-0115 minOn parle de bien-être numériqueEp 4 | Le droit à la déconnexionC'est un sujet dont on entend de plus en plus parler et qui est avancé comme l'une des solutions pour lutter contre l'hyperconnectivité et nous aider à assumer nos différents rôles de vie.
Dans cet épisode j'explique le concept du droit à la déconnexion, les erreurs qui sont parfois commises et les réflexions à avoir concernant notre perception de la pause.
Bonne écoute :)
Laurie
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Formation en ligne avec cohorte : https://vivalaoffline.podia.com/aide-a-la-de...2023-04-2617 minOn parle de bien-être numériqueEp 3| Culture du ’sans repos’Est-ce que vous avez l'habitude de combler vos instants de calme avec le numérique ?
Lisez-vous vos courriels le soir par curiosité, pour savoir ce que vous aurez à traiter le lendemain ?
Combien de fois par jour dites-vous ' j'ai pas le temps' ?
Aujourd'hui je vous parle de ce que j'appelle la culture du 'sans repos'!
Bonne écoute
Laurie :)
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Conférence et formation pour les équipes: https://vivalaoffline.com/confer...2023-04-1918 minOn parle de bien-être numériqueEp2 | Hyperconnectivité & limite humaineAujourd’hui lorsqu'une de mes amies accouche en France, j'ai une photo du nouveau-né presque dans l’heure !
Cette connexion aux autres est fantastique mais amène aussi beaucoup de pression. Les autres ont des attentes plus élevées qu’avant, on veut savoir tout et immédiatement !
Dans cette épisode je parle de la pression autour de la culture d'hyperconnectivité engendrée notamment par la disponibilité numérique que nous permet la technologie.
Avons-nous de la difficulté à assumer nos limites humaines face à toute cette instantanéité ?
Bonne écoute!
Laurie Michel - Vivala2023-04-1227 minOn parle de bien-être numériqueEp1 | C’est quoi le bien-être numérique ?Je n’ai jamais demandé à avoir un téléphone intelligent !
Je me souviens d’ailleurs que cela ne me faisait ni chaud ni froid d’avoir cet IPhone dans mes mains au début. Mais quand j’ai commencé à l’utiliser dans son intégralité, j’ai basculé...
Dans cet épisode je vous parle de bien-être numérique et je vous lance un défi pour mesurer votre niveau de bien-être numérique afin que vous preniez conscience de votre relation avec la technologie.
Bonne écoute !
Laurie
Outils qui peuvent...2023-04-0511 minOn parle de bien-être numériqueBienvenue sur le podcast ’On parle de bien-être numérique’ !Bienvenue !
Mon nom est Laurie Michel, je suis la fondatrice de Vivala, une entreprise spécialisée dans le bien-être numérique depuis mars 2019. Notre mission ? Vous aidez à instaurer de saines habitudes numériques pour prendre soin de votre santé mentale, physique et relationnelle. Dans cette courte introduction, je vous en dis plus sur mon histoire et la raison de ce podcast qui vous donne rendez-vous chaque mercredi pour parler de bien-être numérique!
Bonne écoute !
Laurie
Informations partagées dans cet épisode :
Mon livre d’aide à la déconn...2023-03-1607 min
Mag de l'EnvironnementTrier le verre, le geste qui sauveInvités :- Mr Sébastien Roigt du Covaldem11- Docteur Michel Grand, pour la Ligue contre le cancerDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-01-3023 min
La TalenterieEp.84 (ENTREVUE) Hyperconnectivité, déconnexion et santé mentale - Laurie Michel (Viavala)C'est vendredi et nous sommes en 2023!
Et avec la nouvelle année, c'est le retour des épisodes du vendredi, format entrevue.
Gros sujet cette semaine! Jimmy et moi avons reçu Laurie Michel de Vivala, pour parler d'un grand sujet : hyperconnectivité vs déconnexion.
Quelques semaines se sont écoulées depuis l'enregistrement de l'épisode, et je suis fière de pouvoir dire qu'on s'est calmé l'hyperconnexion durant la période des Fêtes. Ce n'était pas parfait, mais « it's a work in progress », comme on dit.
J'espère q...2023-01-1348 min
Échec RéussiEpisode 9 : Laurie Pazienza - Militer pour faire face à l'échec environnementalL’épisode 9 d’Echec Réussi est dédié à un type d’échec qui nous concerne tous : celui auquel nous devons faire face vis-à-vis de l’environnement 🌍
Mon invitée, Laurie, se fait la porte-parole de ce sujet essentiel 📢 Elle raconte sa propre prise de conscience, qu’elle compare à une pelote de laine qui se détricote. Voici comment, au fil des années, elle s’est éloignée de la fast fashion, des voyages en avion et de la consommation de viande, entre autres, pour adopter un mode de vie plus green 🌱
Le changement individuel est dev...2022-12-0559 min
Derrière nos EcransHebdo la Cyberdépendance Part 2- Au travail: Entretien avec Laurie Michel de Vivala OfflineEntretien avec Laurie Michel, la dirigeante de Vivala Offline, qui propose aux salarié(e)s au Québec de développer une meilleure hygiène vis-à-vis des technologies numériques. 2022-10-0520 min
Whiskey ChatsMy Walking Tour Chat with Michael CarrJoin me for My Walking Tour Chat with Michael Carr, who works with Pearse Lyons Distillery in The Liberties in Dublin. In a previous life, Michel worked with the Powers Whiskey brand and as part of that role, he used to bring enthusiasts on a whiskey walking tour of old Dublin. He kindly agreed to come out of retirement for the day and bring me along the old route. But before we set off walking, we stayed in Pearse Lyons Distillery for a little while and found out a little more about the Pearse project.. H...2022-03-171h 58
Women's Wealth: The Middle Way®Tracing Your Family History with Laurie Hermance-MooreLaurie Hermance-Moore, an accredited genealogist, takes pride in helping people trace their family history. She had more than 20 years of experience in the digital marketing field and decided to make a career change, so she spent 5 years preparing for her transition to become an accredited genealogist®. Listen in as she gives helpful tips on how to ensure your family history is part of the legacy you leave to your children. Join us every other week on Women's Wealth: The Middle Way®, a radio show aimed at helping women navigate questions about work, money, and family. Yo...2021-08-0411 min
Mag de l'EnvironnementChantier participatif (plantations à St Michel de Lanès) (rediffusion)M.Henri Pradalier, 1er adjoint à la Mairie de Saint-Michel-de-Lanès, Jean-Christophe Chène, agent technique de la commune et Juliette Carré, paysagiste au CAUEDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2020-07-0625 min
Mag de l'EnvironnementChantier participatif (plantations de grimpantes a St Michel de Lanès)M.Henri Pradalier, 1er adjoint à la Mairie de Saint-Michel-de-Lanès, Jean-Christophe Chène, agent technique de la commune et Juliette Carré, paysagiste au CAUEDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2019-12-3025 min
Women's Wealth: The Middle Way®A Recipe for Success with Laurie Cummins & Alexandra Groezinger Laurie Cummins and her daughter, Alexandra Groezinger, join Susan Michel and Carol Ann Fernandez to share their story. Laurie and her husband started their business, Groezinger Provisions, Inc. in 1982. As a woman in business, especially in the male-dominated food industry, Laurie has faced and overcome challenges to achieve the success that her business has today. Her daughter, Alexandra, joined her in the business in 2014. Since then, the duo has continued to achieve new heights, and their all-natural Alexian Pates and Specialty Meats are distributed in high-end stores around the globe! In this episode, we learn more about...2019-09-1814 min
Jane Wilkens Michael Better Than BeforeBTB: The Jane Wilkens Michael Show: Beauty and the BestSharon Stone, Renee Zellweger, and Elle McPherson are just a few of the celebrities who flock to star colorist Giselle. Her clientele also includes top models, editors from Vogue, In style, Elle and Allure, and a host of equally savvy beauty seekers and beautiful blondes. A master of her craft who works her magic at the renowned Pierre Michel Salon in NYC, Giselle and Jane discuss everything you always wanted to know about hair color – and more.2017-04-2035 min