Laurie-Raphaelle Et Marie-Claude

Shows

ELLE THRIVETactiques de communication: ce qu'on ne t'a jamais appris pour te faire respecter🎙️Dans cet épisode, on plonge au cœur des communications difficiles – celles qui nous grugent l’énergie, qui nous font douter, et qui réveillent toujours les mêmes vieux patterns. Tu sais, ces conversations où l’autre est prévisible… et pourtant, on tombe encore dans le piège ?🎯On t’explique pourquoi on ne peut pas régler une situation quand on est dérégulé émotionnellement, et surtout, comment reprendre ton pouvoir dans ces moments-là. 🎯On parle de respiration, de pause, de limites claires – mais surtout de respect de toi.🌟Tu vas apprendre comment sorti...2025-06-231h 09

ELLE THRIVEEt si tes peurs te montraient le chemin...que tu évites depuis trop longtemps ?On parle souvent de la peur de l’échec. Mais ce dont on parle moins… c’est la peur de réussir.Cette peur subtile, silencieuse, qui te fait procrastiner au moment de passer à l’action. Qui te pousse à minimiser tes succès. Qui t’amène à saboter ce que tu veux le plus.Dans cet épisode, on plonge au cœur de nos peurs fondamentales : 😨 la peur de l’échec, 💔 la peur du rejet, ⏳ la peur de ne pas être assez, 👵 la peur de vieillir… Et surtout, on apprend à les rega...2025-06-1924 min

ELLE THRIVEComment construire (ou reconstruire) une relation saine - avec Margaux NunezDans cet épisode, je reçois une invitée que j’admire beaucoup : Margaux Nuñez, coach spécialisée en relations amoureuses saines. Ensemble, on plonge dans un sujet essentiel : comment construire une relation sereine, consciente et épanouissante, même quand on porte des blessures, des insécurités ou des schémas relationnels compliqués.On parle sans filtre de :Comment nos blessures influencent nos dynamiques de coupleLes pires erreurs qu’on fait sans s’en rendre compteCe que ça veut vraiment dire, “communiquer ses besoins”Les fameuses conversations difficiles qui peuvent nous rapprocher (plutôt que...2025-06-161h 19

ELLE THRIVELe déni: quand notre cerveau nous protège...mais nous empêche d'avancer🎙️On pense souvent que le déni, c’est juste “ne pas vouloir voir”. Mais en réalité, c’est un mécanisme de survie puissant. Il nous protège… jusqu’au jour où il nous enferme. Dans cet épisode, on explore :🔍 Les différentes formes de déni – subtiles ou flagrantes 🧠 Pourquoi le cerveau préfère parfois éviter la réalité ? 💔 Comment le déni peut saboter nos relations, notre évolution, nos décisions 🛠 Des pistes concrètes pour identifier ses angles morts et commencer à les apprivoiserTu comprendras que ce que tu...2025-06-1225 min

ELLE THRIVELes styles d'attachement face au deuil ( relation amoureuse ou décès)«Ton cerveau ne comprend pas encore que c’est fini. Il te protège en attendant que ton cœur rattrape la réalité.»🎙️Dans cet épisode, on explore un sujet souvent tabou, mal compris, mais profondément humain : le deuil. Pas seulement le deuil d’une personne, mais celui d’une relation, d’une promesse, d’un futur imaginé. Et quand notre système d’attachement a été fragilisé ce processus devient encore plus complexe, parfois même douloureux à reconnaître.👉On vous parle des recherches du Dr Mary-Frances O’Connor, 👉de l’héritage de John Bowlby, et 👉...2025-06-0951 min

ELLE THRIVESe séparer d'un conjoint violent : un long processus🎙️ Épisode – Se séparer d’un conjoint violent : un long processusDans cet épisode, on va au-delà des apparences. Je te parle de ce qu’on ne dit pas toujours : les impacts profonds et durables de la violence conjugale, surtout lorsqu’elle est psychologique. Même quand on a quitté la relation, il reste souvent des cicatrices invisibles : insécurité persistante, perte d’estime, croyances limitantes, sensations physiques liées au stress ou à la peur.Je t’explique :Pourquoi il est si difficile de quitter une relation violenteLe cycle de la violence conjugaleLe nombre de tenta...2025-06-0533 min

ELLE THRIVEJouer à « hard to get » vs faire valoir ses standards🎙️Dans cet épisode, on explore la frontière floue entre jouer à être "hard to get" et affirmer ses standards de manière saine. Est-ce que tu mets de la distance pour tester l'autre… ou pour te protéger ? Est-ce que tu dis non par stratégie… ou parce que tu sais ce que tu mérites ?🎯On vous aide à faire le tri entre les comportements dictés par la peur, ceux inspirés par les vidéos de dating mal digérées, et ceux qui viennent d’une réelle sécurité intérieure. On parle d...2025-06-0249 min

ELLE THRIVEQuand aimer ne suffit plus : rompre avec un parent toxique🎙️ Couper les liens avec un parent toxique… Ce n’est pas une décision qu’on prend à la légère. C’est souvent un chemin long, douloureux, rempli de doutes, de culpabilité… et pourtant parfois nécessaire pour survivre, se reconstruire et enfin vivre librement.Aujourd’hui, on parle de ce sujet aussi délicat que puissant avec Mathieu Simoneau Gagnon.On explore ensemble : 👉 Pourquoi ce genre de relation peut devenir destructrice, 👉 Les conséquences de ne pas poser de limites, 👉 Ce que ça change, concrètement, quand on ose dire « stop » – et surt...2025-05-291h 10

ELLE THRIVERed flags, engagement et amitié gars-fille : un gars répond à vos questions🎙️ Red flags, engagement et amitié gars-fille : un gars répond à vos questions En 2025, on parle d’algorithmes, de « ghosting » et de situationships… mais au fond, les vraies questions restent les mêmes :➡️ Pourquoi certaines personnes fuient l’engagement ?➡️ Peut-on vraiment être ami avec quelqu’un qui nous attire ?➡️ Comment repérer les red flags avant de s’attacher ?➡️ Et pourquoi certains gars veulent encore être le seul coq dans la basse-cour ? 🐓Dans cet épisode, notre invité Pierre-Marc Gareau vient répondre sans filtre à vos questions sur le dating, les relations modernes...2025-05-261h 28

ELLE THRIVEGérer sa colère...et celle qu'on ne veut plus subir🎙️La colère : comprendre ce qu’elle cache pour mieux la maîtriserPourquoi perd-on notre calme parfois pour "pas grand-chose" ? Et si derrière la colère se cachait bien plus qu’un simple excès d’émotion ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette émotion souvent mal comprise mais pourtant fondamentale. 1️⃣ D’où vient-elle ? 2️⃣ Pourquoi surgit-elle si vite ? 3️⃣ Et surtout, comment la réguler sans l’étouffer ?À travers des exemples concrets et des explications psychologiques accessibles, je vous propose de décoder les véritables mécanismes de la...2025-05-2226 min

ELLE THRIVESEXE et LIBIDO en mode veille : confidences avec les allumées du Mont Vénus🎙 NOUVEL ÉPISODE – Avec Les Allumées du Mont Vénus 🔥Aujourd’hui, on allume un feu de camp entre femmes… et on jase sans tabou de sexualité.Parce qu'on en parle rarement. Parce qu’on a souvent l’impression que le désir s’éteint, que notre corps n’est plus désirable, ou que notre libido fait la grève…Mais est-ce notre âge, notre tête, ou notre partenaire qui est en jeu ?Dans cet épisode, avec mes deux complices (Les Allumées du Mont Vénus), on explore : ✨ Le regard qu’on...2025-05-191h 29

ELLE THRIVETOBI : Les 4 sources de stress qui minent ta vie (et comment les désamorcer)🎙 Épisode – Et si ton corps criait STOP ?Pourquoi on craque soudainement après avoir « tenu le coup » trop longtemps ?Dans cet épisode, on te parle des 4 grandes sources de stress dans nos vies, résumées par l'acronyme TOBI :🔹 Trauma🔹 Obsession mentale🔹 Bruit de fond🔹 Irritants du quotidienOn aborde aussi ce que veut dire prendre sa responsabilité comme adulte :✅ Apprendre à gérer le stress✅ Mettre ses limites✅ Écouter les signaux de son corpsOn te parle aussi de burnout au sens lar...2025-05-1523 min

ELLE THRIVELa CLÉ pour bien gérer ses déclencheurs émotionnelsTu réagis fort dans certaines situations sans trop savoir pourquoi ? Tu as du mal à te réguler quand quelque chose t’active émotionnellement ? Cet épisode d’Elle Thrive est pour toi. On t’explique comment fonctionnent les déclencheurs émotionnels et surtout comment les gérer avec conscience. 🔍 Dans cet épisode, tu vas découvrir : • Ce qu’est un déclencheur émotionnel et pourquoi il active une blessure profonde• Le lien entre les styles d’attachement (anxieux, évitant, désorganisé) et les réactions fortes• Comment apaiser ton système nerveux et éviter...2025-05-1247 min

ELLE THRIVEStressé(e) ? Et si c’était juste un manque de skills ?🎧 Épisode – Comprendre le stress pour mieux équilibrer ses émotions et réguler notre système nerveuxEt si on arrêtait de subir notre stress pour mieux le comprendre et surtout… le transformer ?Dans cet épisode, on explore une approche concrète pour regarder le stress autrement : non pas comme un ennemi à éliminer, mais comme un signal qui nous invite à développer nos compétences.Je t’explique pourquoi le stress ne dépend pas seulement de ce qui t’arrive, mais surtout de ta capacité à y répondre. On va décortiquer ensemble :Une analogie pu...2025-05-0816 min

ELLE THRIVEAttachement évitant: mode d'emploi du style le plus prévisible🎙️ Épisode : Attachement évitant – Mode d'emploi du style le plus prévisibleCette semaine, on plonge dans la dynamique du partenaire évitant ou de la partenaire évitante : ses mécanismes de protection, sa déconnexion émotionnelle, et ses comportements (très) prévisibles en amour.Pourquoi est-ce si difficile d'aimer quelqu’un qui fuit l’intimité ?Tu comprendras pourquoi tu te sens souvent seul (e), incompris (e) ou de trop dans la relation. Et surtout : pourquoi tu n’es pas responsable de le/la « guérir ». On parle aussi de ce moment clé où tu dois cesser d’espérer… et com...2025-05-0547 min

ELLE THRIVEQuand tout le monde a une opinion sur ta vie : comment ne pas s'éparpiller🎙️ Cette semaine, Marie-Claude nous amène dans une réflexion, née d’une conversation avec l'une de ses clientes en coaching.Quand on cherche à aller mieux, on reçoit mille conseils différents : médecins, amis, podcasts, livres… Mais plus on écoute les voix extérieures, plus on risque de s’éloigner de la seule qui compte vraiment : la nôtre.Dans cet épisode, on parle :🌟 de l'épuisement causé par la quête de « la bonne méthode »,🌟 de comment notre corps nous guide mieux que n'importe quel expert,🌟 de l'importance de filtrer c...2025-05-0122 min

ELLE THRIVEAssez joué au tough: les hommes face à leur monde intérieur avec Mathieu Simoneau Gagnon🎙 Épisode spécial – Assez joué au tough: les hommes face à leur monde intérieurEt si les hommes cessaient de porter le masque du « gars fort » pour enfin se reconnecter à ce qu’ils ressentent vraiment ?Dans cet épisode, on reçoit Mathieu Simoneau Gagnon, un homme qui a choisi de sortir des vieux scripts de la virilité toxique pour faire un vrai travail sur lui. Ensemble, on aborde des questions puissantes… et souvent taboues :💥 Quelles sont les idées reçues les plus toxiques sur la vulnérabilité masculine ?💔 À quoi ressemble la dépendance affective chez un...2025-04-281h 12

ELLE THRIVEEt si tu arrêtais de te gaslighter toi-même ?🧠 Épisode – "Et si tu arrêtais de te gaslighter toi-même ?"Dans cet épisode, on plonge au cœur du “S” de l’acronyme SENS : Se connaître.Parce que sans connaissance de soi, il est impossible de développer une réelle intelligence émotionnelle.Et pourtant, c’est souvent l’étape que l’on saute… ou qu’on évite inconsciemment.💥 On explore ensemble :✨ Ce que se connaître vraiment implique (au-delà des tests de personnalité) 🧬 L’influence de nos croyances sur notre biologie et notre comportement – appuyé par les travaux du Dr. Bruce Lipton 2025-04-2420 min

ELLE THRIVEAmour, attachement, choix difficiles et maturité émotionnelle : on répond à vos questions🎧 ÉPISODE Q&A : On parle d'amour, de style d'attachement, de choix difficiles et de maturité émotionnelleCette semaine, on répond à VOS questions ! Un épisode 100 % Q&A pour explorer ensemble des sujets qui nous touchent tous de près ou de loin : l’intelligence émotionnelle, la maturité affective et les dynamiques relationnelles qui nous challengent… ou nous transforment.Voici les questions abordées dans cet épisode : 1️⃣ Quels sont les signes qu’une personne est immature émotionnellement ? 2️⃣ Comment aborder la question de l’intelligence émotionnelle avec son partenaire ? 3️⃣ Si notre partenaire possède une faible intell...2025-04-211h 30

ELLE THRIVEL'intelligence émotionnelle : un must pour passer au niveau supérieur en relation🎙️ Bienvenue dans le podcast ! À partir de cette semaine, on passe à deux épisodes par semaine !Oui, deux fois plus de questions profondes, de réflexions, de rires, d’outils concrets et surtout… d’amour du développement personnel pour t’aider à transformer ton quotidien — un épisode à la fois.Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui, pour moi, a littéralement changé ma vie : l’intelligence émotionnelle. Parce que ne pas l’avoir développée, c’est un peu comme essayer de naviguer dans la vie avec un bandeau sur les yeux.Sans elle, on se coupe d...2025-04-1723 min

ELLE THRIVELa Disponibilité Émotionnelle : Comment la reconnaître chez soi et chez les autres💔 Pourquoi certaines personnes fuient quand la connexion devient réelle ?Et surtout… comment savoir si toi, tu es vraiment disponible pour l’amour que tu dis vouloir ?Dans cet épisode, on parle d’un concept clé (et souvent mal compris) : la disponibilité émotionnelle.Avec une métaphore puissante, je t’explique pourquoi les débuts intenses ne sont pas synonymes de profondeur — et pourquoi les vraies connexions se bâtissent lentement, en conscience.Tu vas découvrir :Ce que veut vraiment dire être émotionnellement disponible (spoiler : ce n’est pas juste “voul...2025-04-141h 09

ELLE THRIVEL'entraînement : un outil puissant de développement personnel (bien au-delà du corps)Dans cet épisode, on reçoit Maryann Kerr Dupuis, entraîneur au gym Gamma Performance de Lévis, athlète de powerlifting et une pédagogue du mouvement exceptionnelle. L'entraînement, c'est bien plus qu'une question d'apparence physique. C'est un outil puissant de développement personnel et de dépassement de soi. Chaque séance est une opportunité d'apprendre sur soi-même, de développer de la résilience et de repousser ses propres limites. Se sentir fort.e physiquement, c'est aussi renforcer sa confiance, sa discipline et sa capacité à affronter les défis du quotidien. Et devine quoi ? Il n’y a pas d’âg...2025-04-071h 42

ELLE THRIVEAttachement désorganisé : quand l'amour est un champ de bataille🔍 Un style d’attachement méconnu… mais dévastateur.On parle souvent des styles d’attachement anxieux et évitant, mais il en existe un autre, plus complexe, plus insaisissable… et souvent mal compris. L’attachement désorganisé.Dans cet épisode, on plonge au cœur de ce paradoxe émotionnel, là où l’amour et la peur s’entrelacent dans une danse chaotique.Aujourd’hui, on explore : 🔥 Les vraies différences entre l’attachement anxieux et désorganisé – et pourquoi on les confond si souvent. ⚡ Les relations instables et intenses des personnes à l’attachement dé...2025-03-311h 09

ELLE THRIVELes 3 clés pour réussir sa séparation✨ Comment réussir une séparation en conscience ? ✨Dans cet épisode, Marie-Claude vous invite à une conversation authentique et profonde avec Francis Cormier et Annabel Doyon, un couple qui a fait le choix de se séparer après plusieurs années de mariage et deux enfants. Avec une grande transparence, ils partagent leur parcours, les défis traversés et les prises de conscience qui les ont aidés à transformer cette épreuve en une transition plus sereine.À travers leurs témoignages, Marie-Claude met en lumière 3 clés essentielles pour une séparation réussie, afin d’aborder...2025-03-241h 36

ELLE THRIVEL'art de comprendre ce que l'on ressent🎙️ Plongée au cœur des émotions : une exploration authentique et sans filtreLes émotions façonnent nos vies, dictent nos réactions et influencent nos relations… mais savons-nous vraiment les comprendre ?Dans cet épisode, on ne se contente pas de théories : on les met à l’épreuve en direct. Cette semaine, un conflit a éclaté entre nous. Plutôt que de l’éviter, on vous ouvre les coulisses et on le revisite ensemble, en identifiant nos émotions, nos perceptions et les déclencheurs sous-jacents.Pourquoi vous devez écouter cet épisode ?✔️ Vous allez découvrir les composan...2025-03-191h 12

ELLE THRIVEQu'est-ce qu'une relation SÉCURE et comment arrêter de les trouver « plates » Épisode Solo cette semaine ! Cette semaine, Laurie est seule au micro pour parler d'un sujet essentiel : qu'est-ce qu'une relation sécure et pourquoi ça peut être inconfortable?Si tu as toujours été attiré.e par les relations intenses, les doutes ou les jeux de pouvoir, une relation saine et stable pourrait te sembler... étrange. Pourtant, c'est exactement ce dont ton coeur a besoin.Dans cet épisode, on explore : Les signes d'une relation sécurePourquoi elle peut être difficile à accepter si tu n'y es pas habitué.e 6 fa...2025-03-1036 min

ELLE THRIVELe syndrome du sauveurAvez-vous déjà eu cette sensation d’être le pilier de votre couple, de toujours être celui ou celle qui anticipe, qui rassure, qui organise, qui répare. De toujours être celui ou celle qui se retrouve dans une relation toxique avec un partenaire amoureux rempli de problème ou un partenaire qui se complait dans un rôle de victime…Et si, derrière cette posture de "super-héros" se cachait un schéma inconscient qui vous pousse à vous oublier pour les autres ?Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une dynamique relationnelle puissante : ✨ Le syn...2025-03-0248 min

ELLE THRIVEL'hypersensibilité: comment la reconnaître et la tourner en forceDans l'épisode d'aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers fascinant de l'hypersensibilité en compagnie de notre invitée Annabel Doyon. Ce trait de personnalité est souvent perçu comme une faiblesse, un fardeau, une exagération des émotions. Mais si, au contraire, c’était une force insoupçonnée ? Suis-je juste susceptible ou véritablement hypersensible ? Si cette question t’a déjà traversé l’esprit, cet épisode pourrait bien t’apporter des réponses.Tu vis avec un.e hypersensible ? Un enfant, un.e conjoint.e, un ami.e ? Comprendre leur monde intérieur pourrait transformer ta relation avec eux.2025-02-251h 46

ELLE THRIVEAmour, business, projets : comprendre le cycle émotionnel du succèsPourquoi est-ce qu’on abandonne souvent nos grands projets? Pourquoi l'excitation du début s'effondre après quelques semaines ? Dans cet épisode, on aborde le changement sous l’angle des émotions et non des actions. Il sera question du cycle émotionnel du changement de Don Kelley et Daryl Conner. Qu'est-ce qu’on vit concrètement et pourquoi ? Comment déjouer notre monde émotif et notre cerveau pour réaliser des choses importantes pour nous et passer à travers toutes ces émotions de doute et de découragement qui nous poussent à l'abandon. Ce modèle explique les 5 phases par les...2025-02-1742 min

ELLE THRIVELa St-Valentin: un révélateur puissant de tes croyances sur l'amour💔 Dans cet épisode on plonge au cœur de la St-Valentin.Et si cette journée en disait bien plus sur nos croyances, nos insécurités et nos attentes irréalistes en amour qu’on ne le pense ? Derrière les bouquets de roses et les dîners aux chandelles, la Saint-Valentin peut aussi être une source de pression, de comparaisons toxiques et de faux-semblants.Pourquoi certains couples se forcent à célébrer l’amour ce jour-là, alors que d’autres ressentent une solitude encore plus pesante ? Et surtout, comment se détacher des illusions pour retrouve...2025-02-1150 min

ELLE THRIVEMa théorie sur les relations toxiques et comment réellement les oublierEt si certaines relations étaient en fait des tests envoyés par la vie pour voir si tu as vraiment guéri tes blessures ? Dans cet épisode, Laurie vous parle de sa nouvelle théorie : le TEST de guérison. Ces personnes qui réveillent nos pires insécurités ne sont peut-être pas "les bonnes", mais qui ont un rôle crucial dans notre évolution. Elle partage des exemples concrets tirés de ses coachings et son vécu, et surtout, elle explique comment se détacher de ces relations-test pour enfin avancer vers la meilleure version de nous-mêmes 🔥2025-02-0345 min

ELLE THRIVECes mécanismes de défense qui nous limitentDans ce podcast, on plonge au cœur des mécanismes de défense, ces stratégies souvent inconscientes que notre esprit déploie pour nous protéger… mais qui peuvent aussi nous maintenir enfermés dans des schémas répétitifs. Quels sont ces mécanismes ? D’où viennent-ils ? Comment influencent-ils nos relations, nos décisions, et même notre perception de nous-mêmes ? Avec des exemples concrets, des explications psychologiques et des pistes de réflexion, ce podcast vous invite à mieux comprendre ces processus invisibles, à lever le voile sur ce qui vous freine, et à reprendre les rênes de votre liberté...2025-01-2955 min

ELLE THRIVESont-ils vraiment ÉVITANTS ou juste de mauvais partenaires amoureux ?Dans cet épisode, on explore les différences entre un évitant émotionnel et quelqu’un qui n’est simplement pas intéressé ou qui manque de qualités humaines essentielles dans une relation. On s’intéresse aux façons dont ces dynamiques peuvent nous impacter, particulièrement quand on a un attachement anxieux. On répond également aux questions que vous nous avez posé sur instagram sur le sujet suivant : Évitant ou mauvais partenaire?Voici quelques exemples : • Pourquoi les efforts semblent souvent unilatéraux quand on aime un évitant ? • Leur système nerveux est-il en mode "flight"...2025-01-211h 19

ELLE THRIVERedéfinir l'image corporelle: la théorie des agrumesDans cet épisode, on plonge au coeur du facteur le plus déterminant de l’estime de personnelle soit l'image corporelle.On peut la définir comme étant la perception qu’une personne a de son apparence physique. Notre image corporelle influence notre manière de nous voir globalement, en tant qu’être humain. Selon Helga D. Eide (1982), l’image corporelle désigne « la perception systématique, cognitive, affective, consciente et inconsciente qu’un individu a de son corps, perception qu’il acquiert au cours de son développement et à travers ses relations sociales.Se sentir bien dans son...2025-01-1456 min

ELLE THRIVEVous n'êtes pas "trop": comprendre la dépendance affectiveEt si votre recherche de validation et votre peur de l’abandon ne dépendaient pas seulement de votre volonté, mais de mécanismes plus profonds, ancrés dans votre système nerveux ? Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la dépendance affective : pourquoi s’appuyer sur une relation pour combler un vide peut devenir un piège, et quelles en sont les véritables origines. Nous explorerons les clés pour reprendre le contrôle et nous répondons à vos questions pour vous aider à transformer cette dépendance en force intérieure.🌟Vous souhaitez avoir un...2025-01-071h 16

ELLE THRIVEComment faire de 2025 une année exceptionnelle (sans résolutions !)🌟Chaque début d'année, c'est la même chose : on parle de résolutions, d'objectifs ambitieux, et de grandes transformations.Mais soyons honnêtes, combien d'entre nous se sentent vraiment alignés avec ces promesses qu'on fait à soi-même ?Dans cet épisode, on désire vous pousser à aller plus loin ! Ce n’est pas une simple discussion sur quoi faire ou comment le faire. C’est une invitation à une réflexion plus profonde : et si, cette année, la vraie résolution, c'était de mieux comprendre ce qui nous rend vraiment heureux ?Si...2025-01-0149 min

ELLE THRIVELa psychologie du CHARISME: comment devenir inoubliableDans cet épisode, on vous dévoile les secrets pour briller dès la première impression et être cette personne que l'on n'oublie pas. Que ce soit lors d'un premier rendez-vous, d'un événement social ou d'une situation où vous vous sentez gênés(e) et insécures, on vous partage des astuces prouvées scientifiquement pour créer du charisme, inspirer la confiance et capter l'attention. On parle de langage corporel, du ton de la voix, de l'impact des mots choisis et de ce que la science nous dit sur les premières impressions. À la fin de cet épisode...2024-12-171h 00

ELLE THRIVEComment nos relations modifient notre cerveau🌟 Un épisode qui réchauffe le cœur et nourrit l'espritDans cet épisode, notre duo mère-fille vous invite à plonger dans les enseignements précieux de la célèbre Harvard Study of Adult Development. Cette étude historique, qui s'étend sur plus de 80 ans, révèle un secret simple mais puissant : ce sont nos relations humaines qui déterminent la qualité de notre vie. Avec douceur et authenticité, nous explorons comment les neurosciences expliquent la magie de la connexion : pourquoi notre cerveau s'épanouit au contact de liens authentiques et chaleureux. Ensemble, n...2024-12-0958 min

ELLE THRIVEFaire un «reset» de son cerveau en 10 minutes par jour✨ Et si 10 minutes suffisaient pour rebooster votre cerveau ? ✨Dans cet épisode, notre duo mère-fille explore l'art du reset mental. Découvrez comment réintroduire des pauses dans votre quotidien hyperactif et reprendre le contrôle face aux effets négatifs de l'hyperproductivité (burnout, stress, fatigue mentale). Nous plongeons dans des pratiques inspirantes comme le Niksen, ce concept néerlandais qui célèbre l'art de ne rien faire, et le mouvement du slow living, pour réapprendre à savourer l'instant présent.🌱 Ce que vous allez apprendre :Pourquoi "ne rien faire" est un antidote puissant au stress m...2024-12-0237 min

ELLE THRIVEGuérir de l'enfance: comprendre les dynamiques familiales toxiques et s'en libérerDans cet épisode, notre duo mère-fille plonge dans l'univers complexe des relations familiales, un pilier essentiel de notre développement en tant qu'adultes. 🌱🔑 Pourquoi écouter cet épisode ?Identifiez 11 dynamiques toxiques qui peuvent marquer une enfance et influencer nos comportements d'adultes.Apprenez des outils concrets pour atténuer leurs impacts négatifs, entamer un chemin de guérison et réécrire votre propre histoire. ✨💡 Nous croyons qu'après la compréhension vient la compassion et qu'il est possible de transformer la douleur en résilience. Cet épisode est une invitation à libérer votre potentiel en surmontant les blessures...2024-11-181h 10

ELLE THRIVEEs-tu prêt(e) à faire des changements ?✨ Dans cet épisode, notre duo mère-fille vous invite à faire un pas vers l’avenir !Avec la fin de l’année qui approche, c’est le moment idéal pour faire un bilan, une étape essentielle pour clarifier vos objectifs pour 2025 et définir comment les atteindre. Ensemble, elles explorent les étapes clés pour transformer vos aspirations en actions concrètes.🎯 Et ce n’est pas tout ! Elles vous expliquent les stades de changement selon Prochaska et DiClemente, une méthode puissante pour comprendre la motivation nécessaire au changement et avancer avec confiance. Préparez-vous...2024-11-1252 min

ELLE THRIVE« Binge Eating » et Troubles du comportement alimentaire🎙️ Épisode à ne pas manquer : Plongée dans l'univers des troubles du comportement alimentaireDans cet épisode poignant, nous abordons un sujet trop souvent entouré de silence : les troubles du comportement alimentaire, notamment l'anorexie mentale, la boulimie et l'hyperphagie boulimique (ou « binge eating »). Pour explorer cette thématique avec sincérité et empathie, Marie-Claude reçoit une invitée spéciale qui a elle-même traversé ces épreuves.🌱 Avec courage et transparence, notre invitée partage son histoire : comment ses troubles alimentaires ont commencé, les impacts profonds qu'ils ont eus sur sa vie, et, surtout, son parcours vers la guérison et la construc...2024-11-041h 17

ELLE THRIVEComment ne pas s'attacher trop vite et faire les bons choix en amourDans cet épisode, notre duo mère-fille nous partage des trucs essentiels pour prendre son temps en début de relation amoureuse.Il est important de ne pas se précipiter si l'on veut mieux connaître son partenaire, établir une confiance solide, éviter les décisions impulsives, construire une base émotionnelle stable et ce, pour prévenir les dépendances émotionnelles. De bien connaître l’autre permet de découvrir ses valeurs, ses aspirations, ses forces et ses faiblesses. Cela aide à évaluer la compatibilité à long terme et à éviter de se retrouver avec des surprises désagréables plus tard. L...2024-10-281h 20

ELLE THRIVELa vérité sur l'attachement SÉCURE : Déconstruire les mythes et comment le développer à l'âge adulteDans cet épisode captivant, notre duo mère-fille plonge au cœur du style d'attachement sécurisant en amour et démystifie ce concept en répondant aux questions des auditeurs.Le style d'attachement sécurisant découle souvent d'une enfance où les liens avec des parents étaient empreints de sécurité et de confiance. À l'âge adulte, les personnes avec ce style d'attachement ressentent peu d'anxiété face à l'abandon et ne craignent pas l'intimité. Elles perçoivent leur partenaire comme une source d'évolution et de découvertes.Dans une relation où les deux partenaires o...2024-10-221h 15

ELLE THRIVEÀ tous ceux qui traversent une période difficile (tristesse, colère et comment se reconnecter à nous-mêmes)L’épisode de cette semaine est pour vous si vous traversez un moment difficile, peu importe la raison, et que vous avez besoin d’une bonne dose d’amour. C’est un épisode solo dans lequel Laurie vous explique l’importance de vivre ses émotions et de quelle façon on peut apprendre à se valider soi-même et à se donner beaucoup d’amour. Vous y trouverez également un court exercice simple et facile à faire pour vous reconnecter à vous-mêmes.N’hésitez pas à nous laisser vos commentaires sur l’épisode et à visiter toutes nos plateformes !Vous avez une question sur...2024-10-1325 min

ELLE THRIVEAvoir un patron ou un collègue narcissique: signes, impact sur la santé mentale et comment s'en sortirPlongez dans les coulisses des personnalités narcissiques qui grimpent les échelons jusqu'aux postes de gestion. Dans cet épisode captivant, Marie-Claude s'entretient avec la courageuse « Coz », qui partage son expérience poignante et vécue de l'intérieur. Découvrez les circonstances, ainsi que les répercussions physiques et psychologiques qu'elle a vécues. Coz se révèle en toute transparence et nous partage des outils concrets pour prévenir, et faire face aux environnements de travail toxiques. Ne manquez pas ces révélations essentielles et ces stratégies salvatrices pour tracer votre chemin vers le bien-être !Re...2024-10-0658 min

ELLE THRIVEComment déconstruire ses croyances limitantesDans cet épisode, nous plongeons dans l'univers des croyances limitantes et leurs effets souvent invisibles sur notre vie quotidienne. Pourquoi est-ce que nous nous mettons des barrières inconscientes ? Comment ces croyances façonnent-elles nos choix, particulièrement dans les relations et notre vision de nous-mêmes ? Thèmes abordés :· Le lien entre croyances limitantes et auto-sabotage· Le rôle du cerveau dans le maintien de ces croyances· L'impact sur nos relations et notre capacité à fixer des limites· Comment les identifier et les déconstruire pour libérer son potentielVous avez une...2024-09-3055 min

ELLE THRIVELa force de la vulnérabilité MASCULINE: Comment connecter émotionnellementDans cet épisode, notre duo mère-fille plonge dans le monde de la vulnérabilité masculine. Pourquoi tant d’hommes ont de la difficulté à se montrer vulnérable et à partager leurs émotions ?Dans de nombreuses cultures, les hommes sont souvent socialisés pour incarner la force, la stabilité et la protection. Historiquement, les femmes ont souvent été dans des rôles de soin et d’émotion. Certaines femmes, ayant grandi dans un environnement valorisant ces normes, peuvent inconsciemment associer la vulnérabilité masculine à une perte de cette « force » attendue. Mais qu’en est-il vraiment ? Heureusement, les mentali...2024-09-2258 min

ELLE THRIVEStyles d’attachement: La vérité sur les ÉVITANTSDans cet épisode, nous plongeons dans le monde complexe des styles d'attachement en explorant en profondeur le style d’attachement évitant en relation amoureuse. Nous démystifions les idées reçues et les mythes qui entourent les styles d'attachement, afin de mieux comprendre comment ils influencent nos comportements et nos relations. Que vous soyez dans une relation ou que vous cherchiez à mieux comprendre vos propres schémas affectifs, cet épisode vous offrira des clés pour naviguer vos relations avec plus de conscience et de compassion.Ready to shine ?Let’s go !Référen...2024-09-091h 14

ELLE THRIVEAtteindre son plein potentiel partie 2: Motivation et MindsetDans la deuxième partie de « Atteindre son plein potentiel : la triade du succès », Marie-Claude nous donne des outils concrets pour trouver notre motivation profonde à accomplir quelque chose. Elle nous partage ses trucs pour conserver un mindset positif malgré les difficultés et les épreuves. Elle nous partage comment continuer d’avancer malgré nos croyances limitantes. L’épisode d’aujourd’hui vous donnera l’énergie nécessaire pour réaliser un projet ou définir un objectif personnel que vous rêvez d’accomplir depuis des années !!Ready to Shine ?Let’s goVous av...2024-09-0440 min

ELLE THRIVEAtteindre votre plein potentiel (partie 1) : La triade du succès-Méthode, Motivation, MindsetDans cet épisode captivant, notre dynamique duo mère-fille plonge au cœur d’un sujet crucial : comment identifier et dépasser les croyances limitantes qui vous freinent depuis des années pour enfin libérer votre plein potentiel. Dans cette première partie, elles explorent avec passion le premier pilier essentiel pour atteindre nos objectifs à la vitesse grand V soit : « utiliser la bonne méthode ». Elles partagent également des outils pratiques pour booster notre mémoire, tout en nous révélant pourquoi la lecture est l’entraînement ultime pour un cerveau en pleine forme.Ready to shine ?2024-08-261h 06

ELLE THRIVEComment améliorer sa confiance en soi dès AUJOURD'HUIDans cet épisode, notre dynamique duo mère-fille nous plonge dans un échange inspirant sur la confiance en soi et l’estime de soi. Découvrez les différences essentielles entre ces deux forces intérieures et apprenez comment les cultiver dès aujourd'hui. Elles partagent avec vous leur vision éclairante et vous offrent des outils concrets pour que vous puissiez vous épanouir et devenir la meilleure version de vous-même."Ready to shine ?Let’s go !Vous avez une question sur votre situation particulière à poser à Laurie ou vous souhaitez avoir de l’inform...2024-08-191h 09

ELLE THRIVEPourquoi sommes-nous obsédés par des gens mauvais pour nous et comment s’en détacherPlongez cette semaine dans l'univers complexe de l'amour obsessionnel avec Laurie Raphaëlle. Pourquoi sommes-nous irrésistiblement attirés par une personne, même lorsque tout indique qu'elle n'est pas faite pour nous ? Quel mystère se cache derrière cette incapacité à lâcher prise, malgré l'incompatibilité évidente ? Découvrez les rouages secrets de notre cerveau et les raisons profondes de cet attachement irrationnel. Laurie Raphaëlle vous dévoile tout, tout en répondant à des questions reçues de ses abonnés sur les réseaux sociaux. Ready to shine ?Let’s go !Vous av...2024-08-1346 min

ELLE THRIVERecherche d’approbation, Procrastination, Comportements toxiques: Et si votre système nerveux était dérégulé ?Découvrez les mystères de votre système nerveux ! Dans cet épisode fascinant, notre duo mère-fille explore les 4 stratégies les plus courantes que notre système nerveux utilise pour nous protéger face à une menace ou à un stress chronique. Connaître ces mécanismes d'adaptation est la clé pour se libérer de nos schémas toxiques.Pourquoi cherchons-nous sans cesse l'approbation des autres ? Pourquoi est-il si difficile d'abandonner des comportements destructeurs que nous savons néfastes ? Et si tout cela était orchestré par notre système nerveux ?Cet épisode vous offre des astuces co...2024-08-051h 08

ELLE THRIVEComment être CÉLIBATAIRE, optimiser cette période et combler le manque (que l’on soit seul par choix ou non )Dans cet épisode captivant, notre duo mère-fille se penche sur le célibat qu’il soit choisi ou non. Il peut être vécu comme une période de liberté et d’indépendance pour une personne et pour une autre être un défi, une source de solitude et d’anxiété. Il s’agit d’une expérience unique à chacun avec ses avantages et ses inconvénients. Ensemble, elles explorent les raisons profondes qui incitent les hommes et les femmes adultes à embrasser cette façon de vivre et dévoilent comment tirer le meilleur parti de cette phase, véritable tremp...2024-07-221h 12

ELLE THRIVEAmour ou illusion ? : 6 pièges émotionnels à éviterDans cet épisode, notre duo mère-fille nous plonge dans l'univers des pièges émotionnels à éviter en relation amoureuse. Laurie-Raphaëlle éclaire avec passion les concepts de lovebombing, de breadcrumbing, the ick, the spark et the limerence. Marie-Claude, quant à elle, découvre avec surprise et curiosité des termes que beaucoup de sa génération ignorent encore. Grâce à ses explications dynamiques, Laurie-Raphaëlle nous sensibilise sur une vérité percutante : nous confondons souvent l’anxiété avec l’amour. Suite à cet épisode, vous aurez davantage d’outils pour savoir si ce que vous ressentez est vraiment de l’amour !!2024-07-151h 13

ELLE THRIVEAttachement anxieux: à quoi ça ressemble et comment développer un attachement sécureCette semaine, Laurie se lance pour un premier épisode solo et aborde le thème de l’attachement anxieux. Elle vous raconte sa propre expérience avec un attachement insécure en relation amoureuse et comment elle a réussi à développer graduellement un attachement de type sécure dans les dernières années à l’aide de différentes techniques et prises de conscience.Vous avez une question sur votre situation particulière à poser à Laurie ou vous souhaitez avoir de l’information sur le coaching privé? Visitez ce lien : https://stan.store/laurieraphaelleSuivez-la sur les réseaux...2024-07-0830 min

ELLE THRIVEMariée à un narcissique : entrevue avec une expatriée (les signes, les dommages et comment s'en sortir) Dans cet épisode, Marie-Claude engage une conversation profonde et sincère avec une femme courageuse, ayant partagé sa vie pendant dix longues années avec un pervers narcissique. Cette survivante livre un témoignage poignant, oscillant entre émotions intenses et touches d’humour, dévoilant avec une humilité touchante les détails de sa rencontre avec son ex-mari, l’évolution de leur relation, et la transformation de celui-ci en son pire ennemi.À travers ses mots, elle nous raconte son parcours de reconstruction, nous montrant qu'il est possible de renaître de ses cendres après une relation destruct...2024-07-011h 08

ELLE THRIVEPerte de poids: 5 TRUCS qu’on ne vous a jamais appris sur l'alimentationDans cet épisode inspirant, notre dynamique duo mère-fille nous rappelle que les vacances arrivent à grands pas et les occasions de s’écarter de nos objectifs de santé aussi. Les BBQ, les cocktails, la crème glacée; tout est là pour nous tenter de mettre de côté notre entraînement et nous faire commencer l’automne un peu plus serrés dans nos vêtements. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons la solution ! Elles abordent 10 faits fascinants sur la nutrition et nous expliquent comment faire des choix alimentaires intelligents et délicieux. Marie-Claude nous dévoile comment elle a...2024-06-271h 15

ELLE THRIVELes TEXTOS en relation amoureuse: comment gérer l’anxiété et ne plus attendre après ses messagesDans cet épisode, notre duo mère-fille préféré, nous parle des débuts de relation amoureuse à l'ère des messages textes.Laurie-Raphaëlle nous partage comment elle a appris à naviguer à travers l'anxiété causée par les textos et les réseaux sociaux. Ses mots résonneront avec tous ceux qui ont déjà ressenti ce nœud dans l'estomac en attendant un message, ou cette montée de panique en voyant des points de suspension.Ensemble, elles nous offrent des conseils précieux pour poser des limites claires et éviter de tomber dans le piège d...2024-06-171h 04

ELLE THRIVEDémystifier le NARCISSISME: critères, causes et les 6 styles de personnalité narcissiqueDans cet épisode, notre duo mère-fille nous plonge dans l'univers complexe des 6 styles de personnalité narcissique. Que ce soit en amour ou en famille, naviguer aux côtés de ce type de personnalité peut être un véritable défi, souvent source de profonde détresse psychologique. Elles vous invitent à cesser de vous blâmer et partagent avec vous une vérité douloureuse mais libératrice : « Une personnalité narcissique ne changera jamais », comme le confirment tous les experts dans le domaine. Il est temps de lâcher prise, de préserver votre énergie précieuse, de vous concent...2024-06-1056 min

ELLE THRIVELa COMMUNICATION hommes femmes: les différences, les techniques pour l’améliorer et comment résoudre des conflits dans le couple pour une meilleure connexion.Dans l’épisode d’aujourd'hui, notre duo mère-fille plonge dans le fascinant monde des différences entre les femmes et les hommes dans leur façon de communiquer. Elles abordent également les étapes clés pour résoudre nos chicanes de couple ! Avec beaucoup de transparence, Laurie-Raphaëlle nous partage un exemple concret dans lequel elle a utilisé les techniques de communication pour résoudre un conflit qui s’annonçait destructeur pour une de ses relations.Allons voir pourquoi le verbe "communiquer" se conjugue différemment selon qu'on soit un homme ou une femme !Ready to shine...2024-05-271h 01

ELLE THRIVEQuitter ou rester dans sa relation ?Dans cet épisode captivant, notre dynamique duo mère-fille aborde un sujet délicat mais crucial : comment déterminer s'il est temps de quitter ou de rester dans une relation amoureuse. Être la personne qui décide de mettre un terme à une relation est souvent bien plus difficile qu'il n'y paraît. Ensemble, elles explorent les questions essentielles à se poser pour prendre une décision éclairée. Si la décision de partir s'impose, elles discutent des sujets à aborder et des manières les plus respectueuses et efficaces de le faire. Rejoignez-les pour un échange sincère et perspicace sur les hauts et...2024-05-2057 min

ELLE THRIVERelation parent-enfant: pourquoi la relation mère-fille est-elle si complexe et comment aider nos enfants à devenir des adultes sécuresDans l’épisode de cette semaine, Marie-Claude et Laurie-Raphaëlle nous parle de la relation unique entre une mère et sa fille. Pourquoi elle peut être si complexe et intense émotivement ? L’objectif de l’émission est de comprendre les enjeux de cette relation et comment faire pour que notre enfant devienne autonome et résilient. Elles nous parlent également de leur relation mère-fille et comment elles arrivent à résoudre leurs conflits et à grandir ensemble.Ready to shine ?Let’s go !Références:1) Marc Pistorio, psychologue, « Parent sé...2024-05-131h 21

ELLE THRIVEComment se rapprocher de sa relation amoureuse idéale plus rapidement et assumer ses besoinsDans cet épisode, notre duo mère-fille nous partagent leur point de vue sur le début d’une relation amoureuse. Pourquoi c’est si important d’être honnête avec soi-même et de nommer clairement ce que l’on désire dès le départ ? Après combien de temps devrait-on avoir notre première relation sexuelle avec notre nouvelle fréquentation ? Ce sont des questions importantes à aborder si on désire se donner toutes les chances de choisir un bon partenaire. Débuter la relation sur des bases solides peut nous éviter de retomber dans des pièges qui nous mène...2024-05-0642 min

ELLE THRIVEBonne fête Laurie ! Une entrevue surprise avec ses amies pour son anniversaire et la preuve que tout le monde peut éévoluer et sortir de sa zone de confortDans l’épisode d’aujourd’hui, 3 femmes importantes dans la vie de Laurie-Raphaëlle nous parlent de son cheminement et de comment elle est sortie de sa zone de confort dans les dernières années. Elles ont toutes les trois accepté de nous parler en toute franchise et avec une grande spontanéité. Sans filtre ni retouche, elles vous parlent de Laurie à travers le temps !Bonne fête Laurie-Raphaëlle !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-04-3045 min

ELLE THRIVERupture amoureuse : Comment passer à autre choseDans cet épisode passionnant, le duo mère-fille nous parle de rupture amoureuse selon les styles d’attachement en amour et pourquoi ce n’est peut-être pas une bonne idée de retourner avec son ex-conjoint ou son ex-conjointe. À cet effet, Laurie-Raphaëlle nous donne quelques pistes de réflexion pour prendre la meilleure décision dans les circonstances. Dans un tourbillon de rires complices et de taquineries, elles nous partagent leurs prises de conscience personnelles à travers les tumultes des ruptures amoureuses. Ready to shine ?Let’s go! Références:1) ...2024-04-221h 15

ELLE THRIVE3 Questions cruciales à se poser pour prendre les bonnes décisions en 2024Dans cet épisode, Marie-Claude se lance solo et vous partage les 3 questions cruciales qui ont fait la différence dans son développement personnel de la dernière année. Ces conseils peuvent s’appliquer à votre vie amoureuse, au travail, aux relations interpersonnelles en général, mais aussi dans tous les autres domaines de votre vie.Ready to shine? Let’s go ! Références : Dr. Nicole Le Pera , livre « Guéris tes blessures » , 2023, Leduc ÉditionsN.B. Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des prof...2024-04-1524 min

ELLE THRIVELe GASLIGHTING : les signes, les causes et comment se sortir de l’abus psychologiqueAujourd'hui, nous plongeons au cœur d'un sujet clé en psycho pop : le gaslighting. Nous explorons les signes, les causes et les moyens de se sortir de cette manipulation toxique. Nous abordons également les dommages profonds que cette pratique peut causer. Qui est plus vulnérable au gaslighting ? Comment identifier et contrer cette forme de manipulation insidieuse ? Rejoignez-nous pour une discussion passionnante où nous partageons des histoires personnelles, des réflexions profondes et des conseils pratiques pour naviguer dans ce territoire complexe.Références : Ask Dr. Ramani : What is...2024-04-0453 min

ELLE THRIVECe que l’on aurait voulu savoir avantDans cet épisode captivant, notre duo mère-fille déborde d'énergie positive et nous livre avec passion les précieuses leçons qu'elles auraient tant aimé connaître plus tôt dans leur parcours. Laurie-Raphaëlle nous partage ses réflexions sur ce qu'elle aurait souhaité savoir lors de son adolescence et de son entrée dans l’âge adulte, offrant ainsi un guide aux jeunes femmes de sa génération. Marie-Claude, avec son expérience enrichissante, nous révèle certains enseignements clés qu'elle a acquis en matière de développement personnel et de bien-être physique.2024-03-281h 18

ELLE THRIVEQuelles thérapies envisager selon ses besoins et qu’est-ce que le EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)Dans cet épisode captivant, plongez-vous dans un univers de guérison et de transformation avec notre duo mère-fille. Ensemble, elles explorent les multiples avenues et thérapies déployées pour surmonter les traumatismes. Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude partagent avec passion leur propre voyage à travers la thérapie EMDR (Eye-Movement Desensitization and Reprocessing), une méthode puissante de libération émotionnelle. Découvrez avec elles les fondements de cette approche et plongez au cœur d'une séance. Mais ce n'est pas tout ! Elles vous entraînent également dans un monde d'activités s...2024-03-231h 06

ELLE THRIVEQu’est-ce qu’un trauma et comment sont-ils transmis de génération en génération?Dans cet épisode émouvant, le duo mère-fille nous ouvre leur cœur pour aborder les traumas psychologiques et intergénérationnels. Dans la première partie de l'émission, vous découvrirez comment notre cerveau réagit face au stress et aux situations difficiles. Nous explorons également pourquoi la peur s'encode si facilement dans notre cerveau et notre corps. Dans la seconde partie, Laurie-Raphaëlle nous éclaire sur l'impact des traumatismes vécus par nos parents et nos grands-parents sur notre propre existence. Cet épisode vous invite à une réflexion profonde sur l'origine de vos croyances limi...2024-03-141h 07

ELLE THRIVEComment accorder moins d’importance à l’opinion des autresDans notre parcours, que ce soit sur le plan personnel ou professionnel, nous sommes tous en quête de reconnaissance et d'appréciation. Mais que se passe-t-il lorsque cette recherche de validation et la crainte du rejet prennent le dessus dans nos vies ?Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude nous ouvrent leur cœur avec sincérité, partageant comment ces sentiments ont façonné leur existence. Ensemble, elles nous offrent une perspective rafraîchissante, nous invitant à embrasser une approche plus libératrice face aux jugements extérieurs.Découvrez avec elles des outils inspira...2024-03-0653 min

ELLE THRIVEL’infidélité : les causes, les conséquences et comment faire le choix de rester ou de quitter la relationAbordé avec Nuance et Empathie, notre prochain épisode du podcast plonge dans un sujet délicat : l'infidélité dans les relations amoureuses. Marie-Claude ouvre son cœur pour partager son propre parcours, tandis que nous explorons les causes, les manifestations et surtout les questionnements cruciaux pour décider de rester ou partir. Notre objectif est de comprendre, avec compassion, les réalités vécues aussi bien par ceux qui ont été trompés que par ceux qui ont trompé.Références: -Esther Perel, livre « Je t’aime je te trompe : repenser l...2024-02-261h 00

ELLE THRIVELa motivation n’est PAS assez : comment réellement changer ses habitudes de vieDans cet épisode, Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude nous entraînent dans une exploration des défis rencontrés lorsqu'il s'agit de changer nos habitudes et de tenir nos engagements pour atteindre nos objectifs personnels. Elles partagent avec nous leurs propres luttes quotidiennes pour prendre des décisions conscientes et améliorer leur style de vie. Et devinez quoi ? Elles nous révèlent pourquoi il ne faut pas toujours miser sur la motivation avant de se lancer !Avec une stratégie solide et une compréhension profonde de ces obstacles, il est possible de surmonter ces défis et de...2024-02-2052 min

ELLE THRIVESortir de sa tête pour calmer son anxiété avec la "Neck Down Approach"Dans cet épisode, Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude abordent avec énergie un sujet brûlant qui touche tant de personnes : l'anxiété. Elles explorent l'approche novatrice connue sous le nom : "Neck down approach". Laurie-Raphaëlle dévoile les anecdotes rocambolesques qui l'ont conduite à chercher de l'aide, tandis que Marie-Claude dévoile avec une vulnérabilité touchante l'origine de son anxiété liée à la performance depuis son enfance, et comment elle a réussi à surmonter ses défis.Ensemble, elles offrent également des outils concrets, des petites lumières d'espoir pour naviguer à travers les sombres eaux de l'anxiété au quotidien.2024-02-1253 min

ELLE THRIVEL'impact du style d'attachement sur les relations amoureusesBienvenue dans cet épisode captivant où Laurie-Raphaëlle et Marie-Claude plongent au cœur des interactions amoureuses !On décortique les 4 styles d’attachement en amour et comment ce lien essentiel se tisse dès l'enfance. Attachez vos ceintures, car le lien avec nos parents façonne inévitablement nos relations amoureuses à l'âge adulte.Laurie et sa mère partagent sans filtre leur style d'attachement et les défis qu'il suscite.Attendez-vous à une discussion franche et authentique !Explorez également les dynamiques quotidiennes entre les différents stylesd'attachement. Que vos relations...2024-02-0548 min

ELLE THRIVECe que vous ne savez pas sur le TDAHLaurie-Raphaëlle partage son vécu avec le TDAH, évoquant des anecdotes illustrant bien les symptômes. Elle aborde également son expérience avec la médication. Marie-Claude, en tant que mère, partage son expérience avec son enfant atteint du TDAH, soulignant les aspects attachants de la situation.Cet épisode offre un mélange d'informations éducatives, d'expériences personnelles et de conseils pratiques pour mieux comprendre et gérer le TDAH. On explore comment le cerveau des personnes atteintes du TDAH fonctionne différemment d'un cerveau qui ne présente pas ce trouble. Les divers symptômes...2024-01-2551 min

ELLE THRIVEIntroductionDans ce premier épisode, on vous présente notre duo mère-fille.On vous explique un peu nos parcours respectifs et pourquoi nous avons décidé de créer ELLE THRIVE, notre podcast sur le développement personnel. Rejoignez-nous pour un épisode chaque semaine ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-01-1510 min