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Hack ta méthodoPourquoi ton ado n’arrive pas à se concentrer plus de 20 minutes ?Ton ado se met à travailler… puis décroche au bout de quelques minutes ?Ce problème de concentration inquiète beaucoup de parents, surtout à l’approche du bac ou des études supérieures.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi dépasser 20 minutes est si difficile pour le cerveau des ados, pourquoi ce n’est ni un manque de volonté ni de sérieux, et comment le cadre, l’environnement, la fatigue et les pensées parasites influencent directement la concentration.Un épisode pour mieux comprendre ton ado, sans culpabiliser, et découvrir qu’il exis...
2026-02-2008 min
Hack ta méthodoPeut-on se réorienter après un mauvais choix sur Parcoursup ?Hello,Aujourd'hui, je reçois Ambre qui est étudiante en 3ème année de Bachelor Responsable d'Affaires Immobilières.Après une mauvaise orientation au lycée puis un mauvais choix sur Parcoursup, Ambre a décidé de se réorienter. Elle nous explique son parcours scolaire atypique qui montre qu'on peut toujours changer d'avis mais qu'il faut savoir aller au bout des choses. Ambre nous parle également de la découverte tardive de son multi-dys (dyslexie, dysgraphie et dyscalculie). Elle nous explique comment cela a été d...
2026-02-1549 min
Hack ta méthodoApprendre plus vite avec l’IA : mythe ou vraie solution ?HelloL'IA nous fait gagner du temps, mais est-ce une réalité quand on parle d'apprentissage et de mémorisation durable ?L'IA peut-elle être une solution ou est-ce un mythe ? Je vous livre mon avis sur la question.Bonne écouteLaurineJ’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionEn quelques semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une...
2026-02-1307 min
Hack ta méthodoRéviser avec l’IA : aide précieuse ou piège qui fait chuter les notes ?Ton ado est assis à son bureau en train de réviser avec Chat GPT.Le problème c'est que la note qu'il obtient au contrôle n'est clairement pas à la hauteur de son investissement. C’est une situation que vivent aujourd’hui énormément de parents, et que l’arrivée de l’IA rend encore plus fréquente.Dans cet épisode, je t’explique comment l’IA peut devenir un piège pour les apprentissages… ou au contraire un véritable levier, selon la manière dont ton ado l’uti...
2026-02-0606 min
Hack ta méthodoLa méthode qu'on n'apprend pas à l'école et qui permet de mémoriser n'importe quel coursHello,Beaucoup d'élèves le disent : Je n'arrive pas à apprendre ce que je ne comprends pas.Et c'est totalement normal ! Le problème c'est que beaucoup ne prennent pas le temps de comprendre ... et du coup ils n'apprennent pas la notion.Résultat : en évaluation, si la notion non comprise est à mobiliser, c'est la cata ! Alors qu'en fait comprendre ce n'est pas si compliqué que ça, mais on ne nous a jamais appris à le faire....
2026-01-3005 min
Hack ta méthodoLes 5 secrets des étudiants en médecine pour mémoriser efficacementHello,Ton ado oublie ses cours juste après avoir fini son contrôle, il aimerait comprendre comment apprendre et fixer les connaissances en mémoire à long terme ?Dans cet épisode je te livre 5 secrets bien connus des étudiants en médecine. Savoir ça change tout et peut faire toute la différence en 3ème pour le brevet et au lycée pour les épreuves du bac.Bonne écouteLaurineJ'ai créé un guide pratique pour permettre à ton ado de mettre en place une méthode pour app...
2026-01-2305 min
Hack ta méthodoPourquoi ton ado oublie ses cours et comment l'aider à mieux mémoriser ?Hello,Ton ado révise, il se sent prêt pour son contrôle. Après avoir rendu sa copie, il a l'impression que ça l'a fait, il a réussi à se souvenir de l'essentiel.Mais malheureusement, lorsque le prof lui rend sa copie, il est déçu, la note n'est pas à la hauteur de ses espérances. En fin d'année, il passe le brevet ou le bac et tu commences à stresser car tu te dis qu'il ne travaille peut-être pas assez, qu'il ne s'y prend pas comm...
2026-01-1605 min
Hack ta méthodoReprise d'études : doutes, sacrifices et méthode.Hello,Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Jonathan, étudiant en Licence 3 Sciences de l’Éducation, avec un objectif clair : devenir Conseiller Principal d’Éducation (CPE).Son parcours scolaire est loin d’être linéaire. Ancien sportif de haut niveau en football, il est passé à un cheveu de devenir professionnel. Mais la vie en a décidé autrement. Jonathan a dû se réinventer, trouver sa voie, et surtout apprendre à dépasser ses pensées limitantes.Dans cet épisode...
2026-01-1554 min
Hack ta méthodo10 erreurs qui sabotent les révisionsHello,Aujourd'hui je te parle des erreurs les plus fréquentes que font la quasi totalité de mes étudiants.C'est au travers de l'histoire de Léa et Pierre que je vais t'aider à comprendre pourquoi ce qu'ils font sabotent leurs révisions.Mon objectif, te faire comprendre que ce qu'il fait peut se corriger avec les bonnes méthodes et les bonnes habitudes.Bonne écoute 🎧J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pressionJe l'accomp...
2026-01-0907 min
Hack ta méthodoLe plan de révisions parfait (selon les neurosciences)Hello,J’aimerais te poser une question.Est-ce que ça t’est déjà arrivé de voir ton ado passer des heures à “réviser” et pourtant, les notes ne suivent pas ?Je vais te dire un truc important.👉 Le problème n’est presque jamais le manque de travail.👉 C’est la manière de travailler qui ne respecte pas le fonctionnement du cerveau.Dans cet épisode je te partage 7 clés pour permettre à ton ado d'o...
2026-01-0205 min
Hack ta méthodoUn hack génial pour ne plus procrastinerHelloEst-ce que ça t’est déjà arrivé de te dire : “allez, je me mets à réviser dans 10 minutes”, et 1h plus tard, tu es toujours devant une série, un jeu vidéo ou ton téléphone en train de scroller ?Tu sais que tu devrais bosser, tu sais que c’est important, mais tu n’arrives pas à passer à l’action.Aujourd’hui, je vais te montrer comment hacker ton cerveau pour arrêter de procrastiner sur ce qui compte vraiment....
2025-12-2604 min
Hack ta méthodoLes secrets de la motivation - 6 conseils que je donne à mes étudiants - Partie 2HelloOn se retrouve pour la suite de notre série sur les secrets de la motivation avec 3 nouvelles techniques pour se motiver rapidement.Notre cerveau n'est pas programmé pour nous aider à se motiver tout au long de la journée mais on peut grâce à des techniques simples réussir à se mettre en mouvement facilement.Bonne écoute.J’aide ton ado à augmenter ses notes et réussir son année sans pressionEn 2 mois, je l'accompagne pour qu'il ret...
2025-12-1908 min
Hack ta méthodoComment trouver l'équilibre entre études et vie perso ?Hello,Ravie de vous retrouver pour une nouvelle interview. Aujourd’hui je reçois Maxence, étudiant en alternance actuellement en Licence 3 Commerce et Vente mais également sportif plusieurs fois récompensé dans sa discipline. Maxence pratique le vélo trial depuis 14 ans, il a été plusieurs fois champion du monde notamment pendant son année de Terminale.Ensemble, nous avons parlé de discipline, de l’importance de réussir à trouver un équilibre entre le sport et les études, de la nécessité de bien s‘organiser et de tr...
2025-12-1535 min
Hack ta méthodoLes secrets de la motivation - 6 conseils que je donne à mes étudiants - Partie 1Hello !Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui concerne tout le monde et plus particulièrement les jeunes : la motivation !! Dans cet épisode, on va décortiquer ça ensemble avec des explications claires, des études scientifiques, et surtout, des exemples concrets pour comprendre ce qu'est la méthodo et comment réussir à se motiver.Dans cet épisode, on va voir :1️⃣ Pourquoi c’est si compliqué de se motiver.2️⃣ Les 3 premiers secretsBonne écouteJ’aide ton ado à aug...
2025-12-1214 min
Hack ta méthodoNeuromythes sur la mémoire : Ce que dit la science et comment mieux apprendre ? Partie 2Hello,As-tu déjà entendu les phrases suivantes : “Moi, j’ai pas une bonne mémoire.”“À mon âge, c’est trop tard pour apprendre.”“Je suis plus visuel alors c’est normal que je galère quand j'écoute en cours.”Elles rassurent un peu, parce qu’elles nous dédouanent.Mais en vrai… elles sont fausses.Enfin presque. Disons qu’elles contiennent un petit bout de vérité… mais beaucoup de croyances limitantes.Aujourd’hui, on va les démonter ensemble.
2025-12-0510 min
Hack ta méthodoNeuromythes sur la mémoire : Ce que dit la science et comment mieux apprendre ? Partie 1Hello,Et si je vous disais que tout ce que vous pensez savoir sur le cerveau et la mémoire… pourrait être faux ?On entend souvent : “On n’utilise que 10 % de notre cerveau”, “Une fois que c’est appris, c’est gravé pour toujours”, “Réviser d’un coup fait mieux”…Aujourd’hui, on va démystifier des mythes sur le fonctionnement de la mémoire et comprendre ce que ça veut dire pour apprendre vraiment efficacement.Que tu sois parent d’un ado, prof ou étudiant, cet épisode va te donner le...
2025-11-2812 min
Hack ta méthodoPourquoi ton cerveau t’empêche de t'endormir (et comment y remédier) ?Hello,Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te réveiller entre 3 et 4h du matin ?T’as encore sommeil, t’as envie de redormir, mais ton cerveau lui, il a décidé d’être actif à cette heure-là.Certaines nuits, tu réussis à te rendormir rapidement mais tu sens que ta nuit a été moins reposanteMais d’autres fois, tu restes là, à regarder le plafond, à te dire : “Super, j’vais encore être crevé demain.”Tu veux savoir pourquoi ça t’arrive ?Et surtout, comment fai...
2025-11-2108 min
Hack ta méthodoComment faire de sa passion son futur métier ? Interview étudiant -e LiseBonjour,J'ai discuté avec Lise de son parcours atypique, de sa ténacité qui lui a permis d'entrer en Master alors qu'elle ne se pensait pas faite pour faire des études.Lise nous parle avec passion de ses études, de ses passions et de tout ce qu'elle a réalisé. Pas après pas, elle a construit son identité, elle a pris confiance en elle.Une interview très touchante que je vous invite à découvrir.Bonne écoute ...
2025-11-1554 min
Hack ta méthodoMon ado déteste son prof : comment faire pour l’aider à garder la motivation ?Hello,J’entends souvent les parents me dire :“Quand il n’aime pas un prof, impossible de lui faire bosser la matière !!”Le problème c'est que ce comportement n'apporte rien de bon à ton adolescent et que tu aimerais l'aider à sortir de cette situation avant qu'il ne soit trop tard.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il réagit comme ça et je te donne des clefs pour l'aider à sortir de cette situation rapidement.Bonne écoute ! J...
2025-11-1408 min
Hack ta méthodoConcentration et sommeil : les sons binauraux peuvent-ils réellement aider ?Hello,Comment faire pour se concentrer plus rapidement ? Comment faire pour réussir à s'endormir rapidement ?Voici deux questions que beaucoup d'étudiants me posent. Aujourd’hui, je vais te parler d’un outil que j’aime tout particulièrement : les sons binauraux.On va voir ensemble en quoi ils peuvent aider à mieux se concentrer, à être plus efficace et aussi à mieux dormir. Mais cet outil fonctionne-t-il vraiment à chaque fois ? Pour tout le monde ?Bonne écoute !
2025-11-0708 min
Hack ta méthodoAdo fatigué : Mieux gérer son énergie pour apprendre sans s’épuiserHello,Tu l’as sans doute remarqué : ton ado a des semaines de plus en plus chargées.Et toi, tu te demandes comment va-t-il trouver l’énergie de travailler ses cours, de réviser, de faire ses devoirs sans finir sur les rotules ?Au programme de cet épisode : 1 Une fatigue mentale invisible2 Quels sont les risques si on ne change rien3 Apprendre à gérer son énergie4 Les mercredis et le week-end : la lutteBonne écoute !...
2025-10-3107 min
Hack ta méthodoMatin ou soir ? Comprendre le rythme de ton ado pour l'aider à mieux apprendreHello,Ça t’arrive peut-être de voir ton ado travailler pendant des heures, et pourtant les résultats ne suivent pas.Tu te demandes alors : est-ce qu’il ne travaille pas assez ? est-ce qu’il ne travaille pas bien ?Et si le problème n’était pas la quantité… mais le moment choisi pour travailler ?Tu découvriras :1 Qu'est-ce que le rythme circadien ?2 Quels sont les différents chronotypes ?3 Pourquoi l'énergie et la concentration varie au cours de la jour...
2025-10-2406 min
Hack ta méthodoComment éviter de tout oublier pendant un contrôle à cause du stress ?Hello, Tu as peut-être déjà entendu ton ado dire après un contrôle :“J’ai trop stressé pendant le contrôle quand je me suis rendu compte que j’avais oublié des choses alors que j’avais bien appris mon cours.”Et là, en tant que parent, c’est frustrant.Tu sais qu’il a travaillé, qu’il a passé du temps à réviser, et tu sens sa déception.Mais tu ne sais pas toujours comment l’aider sans en rajouter une couche de pression...
2025-10-1709 min
Hack ta méthodo1ère année de médecine : ce que vivent les étudiants et comment les parents peuvent les aider à réussirAujourd’hui, un nouvel épisode spécial !Je continue les interviews avec des étudiants.Ce mois-ci, j’ai eu la chance d’échanger avec Zoé, actuellement en 2ème année de médecine. Zoé nous raconte son année de PASS IFSI et nous explique en toute humilité ce qu’elle a vécu et revient avec nous sur cette année si particulièreDans notre échange, on a parlé :👉 de son stress et de ce qu’elle a mis en place pour apprendre à...
2025-10-1520 min
Hack ta méthodoCheck-up de rentrée pour aider ton ado à réussir son annéeHello,La rentrée a eu lieu il y a 3 semaines et c'est le moment parfait pour faire un premier point méthodo.L'idée de cet épisode est de te donner des questions à lui poser pour voir si tout va bien pour elle ou lui.Je te souhaite une bonne écoute et un bon moment avec ton ado.Si tu souhaites que je réalise ce mini-bilan pour toi, je peux le faire gratuitement. Il suffit de t'inscrire ici : https://calendar.app.goo...
2025-09-2604 min
Hack ta méthodoComment faire pour se concentrer dans un environnement bruyant ?Hello,Dès que tu travailles dans un environnement bruyant, tu as du mal à te concentrer et tu aimerais savoir comment faire pour ne plus être perturbé par les bruits environnant ?A chaque cours que j'anime, les étudiants me posent des questions sur ce sujet. Mon objectif aujourd'hui et de te donner les réponses que je leur apporte en cours.J'espère que cet épisode t'apportera les réponses aux questions que tu te poses.Bonne écoute J’aid...
2025-09-1910 min
Hack ta méthodoComment réussir son intégration à la fac ? Interview étudiant - CyliaAujourd’hui, épisode un peu spécial !Je lance une nouvelle série d’interviews avec des étudiants : on va parler de méthodo, de parcours parfois surprenants, mais aussi des coulisses de la vie étudiante.Pour inaugurer cette série, j’ai eu la chance d’échanger avec Cylia, actuellement en Licence 3 Sciences de l’éducation. Après un diplôme en compta et une Licence de psycho, elle a choisi de se réorienter avec un objectif clair : devenir ingénieure pédagogique.Dans notre...
2025-09-1737 min
Hack ta méthodoComment réviser efficacement pour avoir de meilleures notes ?La rentrée, c’est un peu comme un nouveau départ : nouvelles résolutions, nouvelles ambitions, parfois même nouvelles fournitures toutes neuves pour bien démarrer l’année.Mais soyons honnêtes : au bout de deux semaines, ton ado reprend vite ses vieilles habitudes. Et comme l’a dit Einstein : La folie, c'est de faire toujours la même chose et de s'attendre à un résultat différent👉 Dans cet épisode, je vais te montrer 3 leviers concrets pour que ton ado démarre l’année s...
2025-09-1206 min
Hack ta méthodoComment identifier et utiliser le style d'apprentissage de ton ado pour l'aider à mieux apprendre ?Hello,Tu as peut-être déjà entendu parler des styles d’apprentissage :visuel,auditif,kinesthésique.On t’a peut-être même dit que ton ado était "plutôt visuel" ou "plutôt auditif".Mais est-ce que ça veut dire qu’il doit tout apprendre avec des schéma ou en recopiant ses cours ?Et surtout… est-ce que ça marche vraiment ?C'est ce que nous allons voir aujourd'hui.Bonne écoute !J’aid...
2025-09-0506 min
Hack ta méthodoPréparer la rentrée sans pression : 3 astuces pour aider son ado à changer de méthode (en douceur)L’an dernier, tu as vu ton ado stressé et tu aimerais que ça se passe autrement cette année.Il ou elle bosse beaucoup mais les résultats ne suivent pas. Tu voudrais l’aider sans lui mettre la pression, sans imposer tes méthodes et surtout sans que ça crée des tensions entre vous.Dans cet épisode je vais te donner 3 clefs pour aider ton ado à changer de méthode de travail tout en douceur.Bonne écoute 🎧J’aide ton ado à a...
2025-08-2907 min
Hack ta méthodoPrépa CPGE, PASS, LAS, ... 5 conseils pour aider son ado à faire une bonne rentréeCette année, ton ado entre en PASS, LAS, prépa CPGE, L1 Droit ou dans une autre année d’étude réputée difficile ?Tu sens déjà que cette année ne ressemblera à aucune autre, qu’il va devoir travailler dur voire très dur ? Tu voudrais savoir comment l’aider sans lui mettre la pression ?je vais te partager les 5 clefs que j’ai identifiées chez ceux qui réussissent vraiment. Pas des recettes miracles, mais des leviers puissants, à comprendre pour mieux soutenir ton enfant et peut-êtr...
2025-08-2209 min
Hack ta méthodoPréparer la rentrée sans pression 2 : Comment aider son ado à se motiver à réviser pendant l'été ?Ton ado souffle dès que tu lui demandes un truc ? Tu redoutes déjà de lui parler de révisions ?Pas de panique.Dans cet épisode, on va voir pourquoi la motivation, c’est surcoté et comment l’aider à se mettre au boulot, même sans être à fond.Tu découvriras :C'est quoi la motivation ?Ce qui peut saper la motivation de ton ado 5 leviers pour aider ton ado à se motiverL'effet cumulé de Darren HardyBonne écoute !
2025-08-1510 min
Hack ta méthodoPréparer la rentrée sans pression 1 : Comment aider son ado à reprendre le rythme ?Comment donner envie à ton ado de reprendre le chemin des cours avant la rentrée ?Cette année, il y a un enjeu fort pour ton ado et tu sais que prendre un bon départ peut tout changer.Ce que tu voudrais : qu’il revoit les bases et qu’il reprenne le rythme pour faire une bonne rentrée.Mais surtout, tu veux éviter le conflit. Tu aimerais savoir comment lui donner envie de faire ça et limite qu’il soit moteur ?Tu découvriras :
2025-08-0810 min
Hack ta méthodoLe cerveau de ton ado 4 : Les émotions et le manque de motivation chez l'ado : tout s'explique !Résumé de l’épisode :Tu trouves que c’est difficile d’avoir une discussion avec ton ado parce qu’il monte rapidement dans les tours quand vos idées s’opposent ?Tu as l’impression de le souler en permanence ? dès que tu lui demandes de faire quelque chose il râle et s’oppose à toi, ça devient invivable !Cet épisode va te permettre de mieux comprendre ce qu’il se passe dans le cerveau de ton ado à la puberté au niveau des émotions et de sa motivation.Tu découvrir...
2025-08-0114 min
Hack ta méthodoLe cerveau de ton ado 3 : Comment l'aider à apprendre et mémoriser plus efficacementRésumé de l’épisode :Ton ado te dit qu’il apprend ses cours pourtant il a souvent des blancs au moment des éval ?Tu le vois réviser à fond un contrôle, tu le fais réciter et pourtant quand tu vois sa note tu te dis que ce n’est pas le reflet de son investissement.Tu ne sais pas comment l’aider, tu as peur de lui mettre trop la pression et que ça tourne au conflit.Dans cet épisode nous allons parler de la mémoi...
2025-07-2512 min
Hack ta méthodoLe cerveau de ton ado 2 : Pourquoi le sommeil est crucial pour sa mémoire, sa concentration et sa réussiteRésumé de l’épisode :Ton ado se couche tard alors qu’il a cours le lendemain et ça t’énerve parce que tu sais qu’il va être fatigué le lendemain.Tu en as marre de lui répéter de ne pas se coucher tard et de devoir le secouer chaque matin pour qu’il sorte du lit.Tu en as marre de batailler et de répéter tout le temps la même chose.Et si ce n’était pas de la mauvaise volonté ou de la flemme ?Mais existe...
2025-07-1809 min
Hack ta méthodoLe cerveau de ton ado 1 : Comment améliorer son attention et sa concentration ?Résumé de l’épisode :Ton ado te dit qu’il a du mal à se concentrer en cours et c’est pire quand il fait ses devoirs.Tu vois qu’il passe du temps sur les écrans et tu as entendu dire que ce n’était pas bon pour lui et pour sa concentration.Tu aimerais mieux comprendre comment fonctionne son cerveau et pouvoir l’aider parce que tu sais que la concentration est importante quand on est en études.Dans cet épisode, tu découvriras :1 Comment fonctionne l...
2025-07-1110 min
Hack ta méthodoMa méthode en 7 questions pour aider ton ado à progresser (sans pression) [PARENTS]Le guide simple pour faire un bilan d’année scolaire utile avec ton adoTu as envie de soutenir ton ado dans sa scolarité sans le surcharger ? Tu sens qu’il ou elle a besoin de faire le point sur cette année, mais tu ne sais pas par où commencer ? Cet épisode est fait pour toi.Je te propose une méthode douce, en 7 questions concrètes, pour :✅ Identifier ce qui fonctionne dans sa méthode de travail✅ Comprendre ce qui bloque ou le démotive✅ Re...
2025-07-0409 min
Hack ta méthodo#8 - Pourquoi c’est important de faire des pauses (et comment bien les faire)Pourquoi c’est important de faire des pauses ?🧠 Tu as l’impression de bosser toute la journée… mais d’être de moins en moins efficace ?Dans cet épisode, on t’explique comment fonctionne ton cerveau, pourquoi tu ne peux pas rester concentré 14h non-stop, et surtout pourquoi les pauses sont essentielles à ta productivité.Tu découvriras :Ce qu’est vraiment l’attention et pourquoi elle s’épuiseLa différence entre attention focus et attention diffuse
2025-06-2012 min
Hack ta méthodo#7 - Les 5 erreurs à éviter lors d'un oralRésumé de l’épisode :Comment faire la meilleure présentation possible et avoir une excellente note ?Quelles sont les erreurs à éviter pour briller lors d'un oral ?Dans cet épisode je t’explique quelles sont les erreurs les plus fréquentes que tu dois éviter de faire lors d'un oral.Tu découvriras 5 erreurs fréquentes que je vois en tant que jury.1 - Ne pas savoir sur quoi on est évalué2 - Réciter un discours appris par cœur3 - Ne pas éco...
2025-06-0607 min
Hack ta méthodo#6 - Comment faire du stress un allié pour réussir tes examens ?Résumé de l’épisode :Le stress peut te faire perdre tes moyens lors d'un examens mais il peut également impacter tes révisions. Comment peux-tu faire du stress un allié ? Comment se préparer mentalement pour réussir un examen ?Dans cet épisode je t’explique comment faire du stress un allié pour réussir tes examens.Tu découvriras Comment se préparer mentalement pour réussir les évaluations à venir et faire de bonnes révisions.On abordera : 1 - Comment se fix...
2025-05-2316 min
Hack ta méthodo#5 - Comment apprendre par coeur sa présentation orale ?Hello Tu passes un oral cette année et tu voudrais apprendre par coeur ta présentation pour être sûr(e) de ne rien oublier et avoir une excellente note.Au delà de connaitre ton texte par coeur, tu voudrais réussir à le réciter de manière naturelle pour rendre ta présentation plus agréable et dynamique.Tu te demandes comment faire ?Tu découvriras :1 - Est-ce une bonne idée d'apprendre par coeur ?2 - Comment apprendre par...
2025-05-0908 min
Hack ta méthodo#4 - Comment réviser en étant ultra concentré ?Résumé de l’épisode :As-tu déjà entendu parler du flow ? C’est un état de concentration tel que tu bosses sans te rendre compte du temps qui passe et sans te laisser distraire par quoi que ce soit.Tu aimerais à ton tour bosser de manière ultra concentrée mais tu ne sais pas comment faire ?Dans cet épisode, on va parler de l’état de flow et je vais t’expliquer comment l’atteindre en 7 étapes.L'objectif : réviser plus efficacement, mieux mém...
2025-04-2520 min
Hack ta méthodoComment le stress peut impacter les révisions ?Hello, Récemment j'anime régulièrement des ateliers de gestion du stress pour des étudiants en PASS-LAS mais aussi pour des étudiants qui passent le BTS ou d'autres examens importants. Mon objectif avec cet atelier : aider les étudiants à gérer leur stress avant les examens. En moyenne, 3 étudiants sur 4 se sentent stressés et pensent que le stress peut impacter leurs performances lors des épreuves et donc leurs résultats. Et ils ont RAISON !! Dans cet épisode, on va faire un point rapide sur le...
2025-04-1113 min
Hack ta méthodo#2 - Comment faire des révisions efficaces ?Tu passes un exam important en fin d’année et tu veux avoir les meilleurs tips pour faire des révisions efficaces, avoir de bonnes notes sans bosser H24 ?Dans cet épisode, nous allons aborder des conseils pratiques pour t’aider à être plus productif quand tu travailles, à mieux organiser tes révisions pour valider ton année haut la main !Que tu passes le bac, le BTS, des partiels ou un concours d’entrée, ces conseils pratiques te concernent alors écoute bien !Tu découvriras...
2025-04-1113 min
Hack ta méthodo#1 - Je suis Laurine, formatrice et coach en méthodologieJe lance mon podcast et avant de te partager des épisodes pour te donner des conseils, je voulais me présenter à toi.Dans cet épisode je te parle de qui je suis, de ce que que je fais dans la vie et de pourquoi je le fais.Bonne écoute !Je t’aide à augmenter tes notes et réussir ton année sans pression5 semaines pour retrouver la motivation, développer ta concentration, avoir une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plu...
2025-04-1107 min
Productif au quotidien#229: Les neurosciences au service de ta mémoire: Comment apprendre et retenir à long terme (avec Laurine Mebs)Ça t'arrive de lire un livre, écouter un podcast ou suivre une formation... Et pourtant, avoir beaucoup de difficulté à retenir ce que tu apprends? Et si le problème était ton approche ainsi que ta méthode de prise de notes? Découvre dans cet épisode avec Laurine Mebs de puissants principes de neurosciences pour réussir à mieux apprendre et mémoriser à long terme! Au programme:La pire approche qui te garantit que tu vas tout oublierComment éviter la surcharge cognitive qui t'empêche de tout retenirPourquoi le cerveau n'est pas fait pour tout...
2025-03-1052 min