Lea Cotonnec - Podcast Details

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CONFIANCE & HARMONIELa reconnection à soi🎙️ Nouveau Podcast : Se reconnecter à soi avec Marie Flecher, Doula et Naturopathe 🌸Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir d'accueillir Marie Flecher, une doula et naturopathe passionnée, qui accompagne les femmes sur le chemin de la reconnection à soi.Nous avons échangé sur l'importance de vivre plusieurs reconnections à soi tout au long de la vie. Marie nous explique comment des petits gestes de bienveillance au quotidien peuvent transformer notre relation à nous-mêmes. L’harmonie corporelle est au cœur de cette démarche : massage, contact phys...2024-07-0740 min

CONFIANCE & HARMONIELe goût et l'envie de manger sain et équilibré avec Aouregan Nedellec🎙️ Nouveau podcast en ligne sur "Confiance et Harmonie" !Je suis ravie de t’annoncer la sortie d’un deuxième épisode de podcast cette semaine avec mon invitée : Aouregan Nedellec, naturopathe reconnue pour ses conseils avisés en matière de nutrition et de bien-être. 🎧Dans cet épisode de "Confiance et Harmonie", nous avons exploré ensemble des sujets cruciaux pour une alimentation saine et équilibrée. Aouregan nous éclaire sur ce que signifie réellement bien manger et comment équilibrer un repas pour optimiser ses bienfaits sur notre corps...2024-05-3141 min

CONFIANCE & HARMONIEVivre la joie et la tristesse simultanément avec Marcy Alves🎙️ Nouveau Podcast Confiance et Harmonie : Vivre la Joie et la Tristesse Simultanément 🎙️As-tu déjà ressenti des émotions paradoxales en même temps, comme la joie et la tristesse ? 🌈😢 Si oui, tu n'es pas seul(e). Ce nouvel épisode de podcast explore ce phénomène troublant et qui nous concerne parfois quand on vit des vagues émotionnelles.Pour cet épisode, j'ai eu le plaisir d'inviter Marcy Alves, coach de vie formée à l’EFT, qui vit actuellement cette dualité émotionnelle.Pendant environ une demi-heure...2024-05-2832 min

CONFIANCE & HARMONIEGagnons en énergie avec Stéphanie PaqueletBonjour, bonjour 👋C’est encore avec grand plaisir que je vous retrouve pour un nouvel épisode de Confiance et Harmonie.Cet épisode est un peu la suite du dernier. Comment peut-on prendre soin de soi au cœur de l’hiver ?Avec Stéphanie Paquelet, ancienne sage-femme et maintenant accompagnante du bien-être, nous avons abordé cette thématique en voulant vous partager des ressources et des clés pratiques et faciles à mettre en place.Des pratiques quotidiennes, en...2024-01-2746 min

CONFIANCE & HARMONIEQuelle guerrière es-tu ?Afin de commencer 2024, je te propose de répondre à la question ci-dessous, d’écouter ce nouvel épisode du Podcast Confiance et Harmonie, tu prendras ensuite de bonnes décisions pour toi-même.Quelle guerrière des temps modernes es-tu ?Céline Bresson qui est mon invitée nous parle de son parcours dans ce nouvel épisode.Parler de guerrière aujourd’hui n’est pas exagéré ! Peut-être te reconnaitras-tu dans cette figure de la femme active, qui veut être parfaite, être fiable, être une bonne mère, être une bonne gestionnaire du...2024-01-0844 min

CONFIANCE & HARMONIEEn chemin vers soiC’est avec un grand plaisir que je te retrouve pour un nouvel épisode de mon podcast Confiance et Harmonie.Avec Sophie Mégard, psychologue mais pas que, puisqu’elle a aussi la particularité de travailler avec les auras des personnes qu’elle accompagne, nous avons exploré avec ce que voulait dire « aller vers soi ». Nos deux visions complémentaires t’apportent quelques éléments de réponse. Sophie a également un podcast et publie des méditations « comme un brin d’herbe ». Ce concept de fluidité et de flex...2023-12-1130 min

CONFIANCE & HARMONIELes phases de croissanceDans ce nouvel épisode du podcast Confiance et Harmonie, je laisse la parole à Line Lanteigne qui nous parle de nuit noire de l’âme et de phases de croissance.Son parcours l’a amenée à traverser des phases d’évolution, à aller en profondeur dans ses zones d’ombre.L’hypnose a été pour elle un accélérateur d’évolution et elle en fait aujourd’hui son métier.Line a été une femme blessée, qui est passé par un chemin de guérison et apporte aujourd’hui son...2023-10-3131 min

CONFIANCE & HARMONIELe parcours de CaroleBonjour, bonjour 👋Carole, mon invitée de ce sixième épisode, est joyeuse et vous l’entendrez dans sa voix durant tout l’épisode. Pourtant, au travers de son parcours qu’elle nous partage, vous verrez que la vie ne lui a pas toujours fait de cadeau.Mais Carole est de nature optimiste, et elle nous transmet dans cet épisode ses ressources qui l’ont aidée. Cet épisode est je trouve une leçon d’humilité et un témoignage que en chacun(e) , nous avons une grande force intérieure.2023-10-0634 min

CONFIANCE & HARMONIEÉnergie féminine & énergie masculineDans ce cinquième épisode, j’accueille Geneviève Prono, qui avec beaucoup de sagesse, tu l’entendras à sa voix, accompagne les femmes, les couples depuis 35 ans.Son expertise nous éclaire dans cet épisode sur l’énergie féminine et l’énergie masculine.Cet épisode est plein de pépites autant pour les hommes et les femmes.J’en ai moi-même appris en enregistrant cet épisode. Merci Geneviève !Alors que tu sois un homme ou que tu sois une femme, écoute c...2023-09-1548 min

CONFIANCE & HARMONIEPourquoi méditer ?Je te l’avais promis avant mon départ en vacances, et, le voici. Un nouvel épisode de de mon podcast Confiance et Harmonie.Avec Philomène, qui accompagne aussi les femmes vers leur bien-être, nous t’invitons à venir écouter cet épisode enregistré avec beaucoup de fluidité sur le sujet de la méditation.Nous te présentons cet outil, accessible à tous, avec la plus grande simplicité. Nous mettons à plat les fausses croyances concernant la méditation.Pour t’aider à faire le premier pas, Philomène a prépa...2023-09-0128 min

CONFIANCE & HARMONIENos capacités d'adaptationDans ce troisième épisode, Valérie Roy qui est psychoéducatrice au Québec nous présente sa profession. Elle aide les adultes à s'adapter aux nombreux défis de la vie afin qu'ils puissent les surmonter et progresser avec confiance dans nos sociétés occidentales. Nous avons parlé des capacités d’adaptation qui sont en fait les stratégies que nous mettons en place pour faire face aux situations difficiles.Gérer ses émotions, ça s’apprend, répondre à ses besoins aussi. C’est que Valérie nomme l’éducation émotionnelle. Les é...2023-08-0429 min

CONFIANCE & HARMONIEDéconstruire une habitudeDans ce deuxième épisode, je suis contente de vous présenter Samuel, ostéopathe et kinésiologue.Nous avons parlé ensemble du mécanisme des habitudes qui nous apportent du bien-être.Que ce soit pour une activité physique, l’alimentation, avoir un sommeil de qualité, quelles sont les actions que l’on peut poser pour changer vraiment quelque chose en profondeur mais surtout quels sont les points qui permettent de tenir ces actions dans le temps ? Que l’on parle d’habitude ou de routine, peut importe, ton...2023-07-2127 min

CONFIANCE & HARMONIEParcours, chemin, visionBienvenue sur le podcast Confiance et Harmonie et ravie de vous retrouver pour une deuxième saison. Cette saison sera différente de la première car j’y invite des personnes au gré de mes rencontres et échanges. Ce premier épisode est sur le thème du parcours et de la vision que chacun peut avoir. Que l’on soit entrepreneuse, autodidacte, passionnée par un sujet, voici un échange avec Natalia de Terre Emeraude au cours duquel nous avons vogué pour vous transmettre certaines de nos clés et ressources pour traverser les obstacles qu...2023-07-1128 min $La voix d\'une amoureuse$ La voix d'une amoureuseEpisode hors-série : S'écouter soi, comment et pourquoi avec LéaJ'ai eu la chance de recevoir Léa pour une interview où nous avons discuté de comment et pourquoi s'écouter était primordial pour prendre soin de nos différentes relations. Léa est la créatrice de Parenthèses d'Ecoute et elle accompagne des femmes qui ont besoin de soutien dans leur prise de décision. Son travail va bien plus loin puisqu'elle leur propose une écoute active pour les aider à trouver et comprendre leurs besoins.Mais au fait, c'est quoi l'écoute active ? Ce n'est pas une nouvelle expression à la mode, c'est ce qu'a défendu le psycho...2023-06-2741 min

Féminité et GynécopédieTrouver ses ressources avec Léa CotonnecBienvenue à l'épisode 6 de Gynécopédie et Féminité, où nous avons le plaisir de recevoir Léa Cotonnec, intervenante sociale et accompagnante des femmes dans leur quête d'autonomie. Dans cet épisode captivant, Léa partage son expérience professionnelle et son approche bienveillante basée sur l'écoute active de Carl Rogers, la Communication Non Violente (CNV) et le suivi émotionnel du cycle. Elle discute de son travail avec des femmes victimes et de celles qui souhaitent prendre du recul sur leur vie. Léa anime également un podcast intitulé "Parenthèse d'Écoute". En fin d'interview, nou...2023-04-1835 min

CONFIANCE & HARMONIEEtre bien avec soi pour être bien avec l'autreCéline Pédréro est accompagnante pour les femmes en couple. Elle nous rappelle que même en couple, nous passons en premier. Femme amoureuse, oui, mais une femme avant tout, avec ses envies, ses désirs, ses besoins. Dans cet épisode, nous échangeons sur la relation de soi à soi et dans la relation de couple. Au fil de questions, tu suivras nos pensées réciproques sans vérité vraie mais avec des suggestions, des invitations. C'est à toi de t'en saisir pour créer ta propore réalité et pour être à l'aise dans ton quotidien et a...2023-03-3136 min

CONFIANCE & HARMONIELa compassion pour soi-même ou l'auto-bienveillanCe cinquième épisode aborde la compassion pour soi-même et pour les autres. Que nous apporte la compassion, quels en sont les bienfaits sur le corps ? Je vous présente mon éclairage sur l'auto-compassion et l'auto-bienveillance. Je vous partage aussi des exemples de pratiques que vous pourrez adapter à votre goût. 👇👇 Pour retrouver mes offres sur Parenthèses d'écouteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-1516 min

CONFIANCE & HARMONIELe langage du corpsCe quatrième épisode abordera le lien entre l'esprit et le corps : ce que nos actions agissent sur notre corps, quels signaux le corps nous envoient en cas de déséquilibre ? Et puis, je vous partagerai mon expérience sur le sujet. 👇👇 Pour retrouver mes offres sur Parenthèses d'écouteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-03-0116 min

CONFIANCE & HARMONIELâcher la culpabilitéDans ce troisième épisode, j’aborde la culpabilité et des pistes pour lâcher petit à petit ce sentiment qui peut s’avérer toxique au quotidien. Pas de baguette magique, non ! Mais du bon sens et des idées d’organisation pour mener à bien ce qui doit l’être et se laisser de l’espace et de la flexibilité. 👇👇 Pour retrouver mes offres sur Parenthèses d'écouteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.2023-02-1311 min

CONFIANCE & HARMONIEConfiance et harmonie : le podcast des parcours et ressources fémininsCe podcast est pour celles qui choisissent de prendre leur vie en main avec ses hauts et des bas. Nous faisons, nous femmes, le choix à un moment de notre vie que ce sera le premier jour du reste de notre vie. De quoi je parle : du moment où tu as décidé de te faire confiance, de reprendre ton pouvoir. C’est une décision que l’on prend pour soi-même et on sait qu’il n’y aura pas de retour en arrière et qu’il y aura que des avancées dans notre chemin que j’appelle de guéri...2023-01-3005 min

CONFIANCE & HARMONIERégulation de nos émotions et expression de nos besoinsOn parle souvent de gestion de nos émotions mais le terme de régulation est plus approprié quand même. Dans cet épisode, je vous propose de voir ensemble le langage de nos émotions et qu'est-ce que les émotions induisent dans le corps. Derrière, bien, évidemment, il y a un besoin qui demande à être satisfait. Alors, je vous guide dans notre univers émotionnel le temps de quelques minutes. À la fin de l'épisode, je vous propose des pistes à essayer et à intégrer dans votre quotidien.👇👇 Pour retrouver mes offres sur Parenthèses d'écouteHébergé...2023-01-3013 min

CONFIANCE & HARMONIELe chemin de guérison et l’harmonie intérieure : des choix de vie pour un quotidien plus sereinLe chemin de guérison et l'harmonie intérieure decoulent d'une décision que l'on prend pour soi-même pour aller vers une sérénité au quotidien. Ce n'est pas évident mais une fois cette décision prise, il n'y a pas de retour en arrière car ce chemin nous apporte des victoires au quotidien. Dans cet épisode, je vous propose de cheminer ensemble sur ces notions. Je vous lapporte des pistes et une surprise en fin d´épisode. 👇👇 Pour retrouver mes offres sur Parenthèses d'écouteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-c...2023-01-3014 min