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Dropping BombsMallisa (MJ) Vogel. What Are the VITAL Habits for Success?. Episode 436 with The Real Brad Lea (TRBL)MJ Vogel’s life journey trademark is persistence, resilience, and courage. From sleeping on a mice-infested kitchen floor as a child, to later surviving – and thriving – through 12 excruciating surgeries, she has learned the true meaning of courage, facing your challenges head-on, and the keys to developing a powerful mindset built around the principles of mastering the habits of success. She masterfully moves her clients and mastermind groups through her powerful, life-changing programs, techniques, and trainings. In this episode, Brad and MJ discuss her story and how she got where she is today in the personal develop...2021-12-3035 min
Liebes Leben...#020 - Essstörung & Körperwahn. Podcastinterview mit Lea Vogel
"Ganz ehrlich? Ich habe auch keine Wunderwaffe!", genau mit diesem Satz, hat Lea mich in unserem Interview sowas von gehabt.
Diese pure Ehrlichkeit genau in diesem Thema schätze ich sehr. Lea war selber mal essgestört und erzählt in dieser Podcastfolge von ihren Erfahrungen.
Coaches für Essstörungen gibt es viele, doch soviel erzählen Dir, wie einfach es doch jetzt für sie sei und das Du nur ihrer Strategie folgen musst, damit es Dir genauso geht... Bei Lea ist das anders, sie sagt, dass Du Deinen Weg finden darfst, wie auch immer dieser für Dich per...2021-11-191h 01
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumQ&A: Wie finde ich vertrauen im ersten Trimester meiner Schwangerschaft?Q&A: Wie finde ich vertrauen im ersten Trimester meiner Schwangerschaft?
In dieser Folge möchte ich auf die Frage einer Hörerin eingehen, die mich lange bewegt und gefordert hat - denn eine Antwort fiel mir gar nicht so leicht. Diese Folge ist mehr die persönliche Schilderung meiner eigenen Reise und Erfahrung als eine fachliche und generelle Anweisung. Dafür kommt sie kommt von Herzen und ich hoffe, dass auch Menschen, die generell ein Thema mit Vertrauen haben, hier etwas rausziehen können.
In den ersten 7 Minuten der Folge gibt es Werbung für den Reconnection Online Circle, der am...2021-10-2840 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie du deine Lebensqualität verbessern & deine Intuition stärken kannst + Persönliches Update.Wie du deine Lebensqualität verbessern & deine Intuition stärken kannst + Persönliches Update.
In der heutigen Podcastfolge spreche ich von einer wichtigen Eigenschaft, dir wir immer wieder brauchen und erlernen können, um unsere Lebensqualität zu erhöhen, unsere Intuition zu stärken und ein insgesamt erfüllteres Leben zu führen.
Wir haben oft prall gefüllte Koffer mit Tools zur Verfügung, können sie aber nicht nutzen, weil das Leben und die Umstände uns zu sehr fordern und wir in einen Zustand rutschen, der uns nicht gut tut, der sich unerfüllt anfühlt und der uns ers...2021-09-1328 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumI am not pretty... so what?"I am not pretty... so what?" - oder: Was Selbstobjektifizierung mit uns macht.
In der heutigen Folge möchte ich über ein Thema sprechen, das mir am Herzen liegt und dass ich stärker beleuchten möchte: die Frage, wie sich unsere Lebensqualität verändern würde, wenn wir mit der Idee leben könnten, dass wir nicht um jeden Preis schön sein müssten.
"Dein Körper ist ein Instrument, kein Ornament" begleitet mich dabei als leitendes Mantra. Außerdem geht es um Selbstobjektifizierung und die Frage, wie wir unser Leben gestalten würden, wenn wir frei(er) wären von...2021-05-2224 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumHeilung & Recovery: Ich wünschte, jemand hätte mir ganz ehrlich gesagt, dass...Heilung & Recovery: Ich wünschte, jemand hätte mir gesagt, dass...
Mai ist MENTAL HEALTH AWARENESS Monat und dementsprechend möchte ich mich auch mit dieser Folge dem Thema 'mentale Gesundheit' widmen. In dieser Folge spreche ich über das Thema "Ich bin ja gar nicht krank genug.." sprechen und über die Dinge, die ich damal gern von jemandem gehört hätte, wenn es um das Thema Heilungsweg und Therapie geht. Diese Folge möchte Mut machen und aufklären und vor allem zeigen, dass es sich lohnt, dran zu bleiben!
https://www.lea-vogel-coaching.de/koerperakzeptanz-essverhalten2021-05-0733 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumMentale Krankheiten verstehen: Die Entstigmatisierung von Ess-StörungenMentale Krankheiten verstehen, oder: Die Ent-Stigmatisierung von Ess-Störungen Teil 1
In der heutigen Folge möchte ich mich dem Thema Ess-Störungen annähern und dazu beitragen, dass diese komplexen mentalen Krankheiten besser verstanden und dementsprechend auch behandelt werden können. Kaum eine mentale Erkrankung erfährt soviel Stigmatisierung und gesellschaftlichen Druck wie die Ess-Störung, weswegen es wichtig ist, dass wir in den Austausch und in den Dialog gehen - dass wir uns mitteilen, dass wir verstehen, dass wir bereit sind, Hilfe zu akzeptieren, um ein Leben in Freiheit zurückzugewinnen.2021-04-2845 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumEin Wort zum Thema Intuition, Reconnection & Ganz-Sein.Ein Wort zum Thema Intuition, Reconnection & Ganz-Sein.
In der heutigen Folge möchte ich über das Thema Intuition und Bauchgefühl sprechen. Ich erkläre unter anderem, warum wir verlernt haben, auf unser Bauchgefühl zu achten, welche Auswirkungen das auf unser Leben und unsere Zufriedenheit hat und was es braucht, um wieder ein klein wenig mehr auf sich und sein Gefühl zu hören. Viel Freude beim Zuhören!2021-04-1628 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumEs ist nicht deine Aufgabe, perfekt auszusehen, oder: warum dein Leben auf dich wartet.Es ist nicht deine Aufgabe, perfekt auszusehen, oder: Warum dein Leben auf dich wartet.
In der heutigen Folge möchte ich über das Thema der Selbst-Objektifizierung sprechen: schaue ich in den Spiegel und frage mich: Wie sehe ich aus? Was denken andere davon? Kann ich das tragen? Ist das ok? Gefalle ich Männern? - oder frage ich mich: " Was kann ich mit diesem Körper alles erleben, fühlen, machen?" - Unsere Leben warten auf uns, aber wir sind oft zu beschäftigt, über das nachzudenken, was andere von uns wollen / brauchen / gut finden - lasst uns gemeinsam einen Schritt...2021-04-0323 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumMore than a body: Ein Interview mit Ess-Störungs-Expertin Carolyn Costin"More than a body: Ein Interview mit Ess-Störungs-Expertin Carolyn Costin"
Trigger-Warnung: In der heutigen Folge spreche ich mit Carolyn Costin - Pionierin im Feld Ess-Störungen und deren Heilung. Wir sprechen über die Idee der vollkommenen Heilung, über die Akzeptanz des eigenen Körpers, über Schlankheitswahn und den gesunden Umgang mit dem eigenen Selbst. Wir sprechen außerdem über verschiedene Symptome von Ess-Störungen und einem gesunden Weg in Richtung Freiheit.
Alle Bücher von Carolyn Costin findet ihr hier: https://www.carolyn-costin.com/books
Wenn ihr an dem Thema Ess-Störungen mit mir arbeiten möchtet, findet ihr alles hier...2021-03-1843 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumSpeak your truth, oder: Warum es so unglaublich wichtig ist, für sich einzustehen"Speak your truth, oder: Warum es so unglaublich wichtig ist, für sich einzustehen"
"Grenzen setzen, für sich einstehen, endlich einmal 'nein' sagen" - theoretisch wissen wir, warum und dass es wichtig ist, das alles zu tun. Letztlich vergessen wir es dann aber doch wieder, trauen uns nicht oder unterschätzen, wie groß die Auswirkungen sind. Was das Nein-Sagen mit Binge-Netflixen zu tun hat und wie wir vermeintlich schlechte Gewohnheiten ändern können, wenn wir für uns einstehen, erkläre ich in dieser Folge! Viel Freude beim Hören.2021-03-1122 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWoher weiß ich, was ich will, oder: Eine Frage, die ich mir immer stelle.Woher weiß ich, was ich will, oder: Eine Frage, die ich mir immer stelle.
In der heutigen Podcastfolge möchte ich eine kleine Frage mit euch teilen, die mir immer hilft, mich selbst besser kennen zu lernen und mich besser zu verstehen. Manchmal fühlen wir uns falsch im eigenen Leben, rastlos, erschöpft und unzufrieden zugleich - ohne, dass wir verstehen, warum. Um uns und unsere Bedürfnisse besser verstehen zu können, müssen wir beleuchten, womit wir uns ablenken und verstehen, wie wir uns neu begegnen können. Viel Freude beim Hören und nachdenken!2021-02-2627 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumAber was ist, wenn..,oder: Gedanken gegen Zukunftsangst"Aber was ist, wenn"..,oder: Gedanken gegen Zukunftsangst.
In der heutigen Folge spreche ich darüber, was wir tun und denken können, wenn wir - aufgrund von Zukunftsängsten - nicht voran kommen. Ich spreche über einen inneren Haltungswechsel, erkläre, warum wir so oft in Ängsten stecken und zeige kleine Wege auf, wie wir das nach und nach ändern können. Viel Freude beim Hören!2021-02-0125 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDu bist liebenswert, oder: warum es nicht deine Aufgabe ist, andere von deinem Wert zu überzeugen.Du bist liebenswert, oder: Warum es nicht deine Aufgabe ist, andere von deinem Wert zu überzeugen.
Wie oft tun wir etwas, um anderen zu gefallen? Wie oft sagen wir etwas nicht, weil wir glauben, es könnte andere stören? Diese kurze Podcastfolge ist eine Erinnerung an unseren Wert, sie ermuntert dich dabei, du selbst zu sein und erklärt noch einmal, warum du nicht leisten muss, um geliebt zu werden. Viel Freude beim Hören!2021-01-2520 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDas Leben annehmen, oder: Wie Akzeptanz, Trauer und Kontrollverlust zu mehr Lebensqualität führen.Das Leben annehmen, oder: Wie Akzeptanz, Trauer und Kontrollverlust zu mehr Lebensqualität führen.
In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Akzeptanz - und was es bedeutet, wirklich zu akzeptieren. Ich spreche über meine persönliche Erfahrung, über meinen ganz eigenen Heilungsprozess, über Kontrollverlust, Trauer, Wut Loslassen und anschließende Freiheit. Manchmal müssen wir Ideen von uns und gewisse Lebenskonzepte loslassen, um wirklich glücklich werden zu können. Viel Freude beim Hören!2021-01-1330 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumHealing Part by Part, oder: Warum wir Geduld für unsere Reise brauchenHealing Part by Part, oder: Warum wir Geduld für unsere Reise brauchen - ein Interview mit Yogalehrer and Therapeut Luke Bache.
Die heutige Podcastfolge wurde bereits von einiger Zeit aufgenommen und kommt in etwas anderem Gewand: Ich habe einen Interviewpartner und das Interview ist auf englisch.
Zusammen mit Yogalehrer und Therapeut Luke Bache spreche ich über IFS (Internal Family System Therapy), über seinen persönlichen Weg und über Heilung, über den Mittelweg aus Reflektion und Entspannung und über das Leben im Generellen. Im Anschluss an das Interview gibt es eine kleine Meditation von Luke, die uns mehr in Kontakt zu uns...2021-01-0455 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumHealing Part by Part, oder: Warum Denken nur ein Teil der Lösung ist (plus Meditation)Healing Part by Part, oder: Warum Denken nur ein Teil der Lösung ist (plus Meditation)
In dieser Folge findet ihr ab Minute 16.30 eine geleitete kurze Meditation, die euch dabei unterstützen soll, in Kontakt mit euch und eurem Körper zu kommen. Außerdem spreche ich über das IFS Modell, meinen Ansatz ans Heilen und darüber, dass der Kopf - beim allerbesten Willen - nicht die alleinige Verantwortung für unser Wachstum übernehmen kann. Viel Freude beim Hören!2020-12-0825 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumAnleitung zum Unglücklichsein, oder: Wie wir uns ständig selbst sabotieren.Anleitung zum Unglücklichsein, oder: Wie wir uns ständig selbst sabotieren.
Die heutige Podcastfolge ist inspiriert von dem wunderbaren Paul Watzlawick und dessen Buch, das ich vor gut 15 Jahren zum ersten Mal gelesen habe. "Die Anleitung zum Unglücklichsein" zeigt uns auf, was wir tun müssen, um möglichst nie zufrieden zu sein - auch wenn unser Leben eigentlich ganz gut sein könnte. Ich habe die Anleitung durch meine persönlichen Erfahrungen optimiert und möchte sie euch natürlich nicht vorenthalten! Und ein wenig Humor darf auch in der Rubrik Persönlichkeitsentwicklung nicht fehlen - davon daher viel...2020-12-0222 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres Wachstum"Sich gehen lassen", oder: Warum es sich nicht lohnt, gezähmt zu leben."Sich gehen lassen", oder: Warum es sich nicht lohnt, gezähmt zu leben.
In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Gedankenreise und erkläre, warum die Aussage "sie hat sich aber ganz schön gehen lassen" absolut keine negative Bemerkung sein sollte - ganz im Gegenteil. Gezähmt zu leben, bedeutet, unsere Bedürfnisse zu leugnen und das, was wir sind, zu unterdrücken und das führt mit großer Sicherheit zu einem unerfüllten Leben. Viel Freude beim Hören!2020-11-2323 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumAngstphase, oder: warum man uns mentale Krankheiten nicht ansieht. Ein Gespräch Mit Antonia Wille.Angstphase, oder: warum man uns mentale Krankheiten nicht ansieht. Ein Gespräch Mit Antonia Wille.
In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Antonia über ihre Angst und wie sie mit ihrer diagnostizierten Angsstörung umgeht, wann sie in ihr Leben kam und was sie seitdem gelernt hat. Antonia zeigt einmal mehr, dass man uns mentale Krankheiten nicht ansieht, dass wir viel aus unseren vermeintlichen Schwächen lernen können und dass wir einen Weg finden können, um gut mit unserer Angst zu leben. Ich spreche mit Antonia auch über ihr Buch, das sie "Angstphase" genannt hat. Alles zu Antonia und ihr...2020-11-1944 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumEs ist nicht deine Schuld, oder: Warum Reflektieren allein nicht ausreicht!Es ist nicht deine Schuld, oder: Warum Reflektieren allein nicht ausreicht!
In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Akzeptanz und Resignation, darüber, dass es nicht ausreicht, unsere Blockaden zu erkennen und sie theoretisch zu lösen, über mein größtes Learning aus 8 Jahren Selbstständigkeit und über unsere innere Mutter.2020-11-0430 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres Wachstum"Lob mich nicht!", oder: Warum wir oft für die falschen Dinge gelobt werden."Lob mich nicht!", oder: Warum wir oft für die falschen Dinge gelobt werden. In dieser Folge möchte ich mit euch gemeinsam beleuchten, warum wir oft für die falschen Dinge gelobt werden, warum das Druck auslöst und warum wir das Lob der Gesellschaft vielleicht weniger werten wollten. Diese Folge lädt zum Nachdenken ein und ermutigt dich, gut zu dir zu sein und dich für dich wichtigen Dinge zu loben!2020-10-2820 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumLove Letter, oder: Ein Brief an meine SelbstzweifelLove Letter, oder: Ein Brief an meine Selbstzweifel.
In der heutigen Podcastfolge hört ihr einen Brief, der an meine Selbstzweifel gerichtet ist. Nicht nur an meine, auch an eure. Weil es Dinge gibt, die dringend mal gesagt werden müssen.
Viel Freude beim Hören!2020-10-1619 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWas der Herbst uns lehrt, oder - Mut zum Loslassen und zur HässlichkeitIn der heutigen Podcastfolge spreche ich über den Mut zur 'Hässlichkeit', zum Nein-Sagen und zum Loslassen. Der Herbst lädt uns ein, er macht es uns vor und ich freue mich, wenn er uns inspirieren kann. Viel Freude beim Hören!2020-10-0915 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWas ich meinem 17-jähringen Selbst raten würdeDie heutige Podcastfolge bezieht sich auf einen Newsletter, den ich vor kurzem versendet habe. Ich berichte von meinen Reisen, von meinen Gedanken und von dem, was ich meinem 17jährigen Selbst raten würde. Außerdem appelliere ich an uns alle, dass wir uns endlich erlauben, mehr wir selbst zu sein - weil es genau das ist. was die Welt braucht. Viel Freude beim Hören!2020-10-0523 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDie Sache mit dem Körpergefühl, oder: Körperneutralität,Dankbarkeit und Toleranz." I'm so glad, i spent my entire life trying to change my body!" (- said no one - ever.)
In der heutigen Folge geht es im das Thema Körperneutralität, diesen sicheren Hafen zwischen Selbstliebe und Selbstablehnung. Ich erkläre in dieser Folge, was ich unter diesem Konzept verstehe, wie sehr es uns helfen kann, mehr bei uns anzukommen und warum es uns zu Selbstliebe leitet - auf natürliche Weise. Viel Freude beim Hören.2020-08-2728 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum wir uns so dringend brauchen, oder: was Selbstmitgefühl wirklich ist."Warum wir uns so dringend brauchen, oder: was Selbstmitgefühl wirklich ist." - In dieser heutigen Folge spreche ich über Selbstmitgefühl - und darüber, warum diese tollen Konzepte der Positiven Psychologie häufig so schwer erreichbar sind und uns verunsichern. Ich spreche über meine Idee dazu, Möglichkeiten sie zu praktizieren und über eine neue Beziehung zu uns selbst. Viel Freude beim Hören!2020-08-1825 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumQ&A: Selbstoptimierungswahn,Perfektionismus und das Gefühl, keine Balance mehr zu haben.Q&A: Selbstoptimierungswahn, Perfektionismus und das Gefühl, keine Balance mehr zu haben.
In der heutigen Podcastfolge beantworte ich Fragen einer Hörerin und widme mich auf diese Weise den oben genannten Themen. Viel Freude beim Hören!2020-07-2734 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDie Axt schärfen, oder: Warum Du so dringend Pausen brauchst!Die heutige Kurz-Folge ist eine Erinnerung an deine Psychohygiene, sie enthält eine Geschichte und sie dient als Appell, dir Ruhe zu gönnen!2020-07-2209 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumLet's talk about shame, oder: Scham, Verletzlichkeit und Selbstwertgefühl"Let's talk about shame, oder: Scham, Verletzlichkeit und Selbstwertgefühl"
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über alte und neue Scham, wie sie uns in Isolation hält und darüber, wie wir mit ihm umgehen können, um nicht in ihrer Gefangenschaft zu leben. Ich spreche über das Gefühl, sich anpassen zu müssen und Ideen, wie wir das verändern können, um mehr bei uns selbst anzukommen.2020-07-1729 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumLiebe Gesellschaft, wir müssen reden!Liebe Gesellschaft, wir müssen reden!
ACHTUNG: Die heutige Podcastfolge befasst sich intensiv mit dem Thema 'Schönheitsideal' und beleuchtet, welche mittel- und langfristigen Schäden das von der Gesellschaft propagierte Schönheitsbild auf unsere mentale Gesundheit hat. In dieser Podcastfolge beziehe ich klare Stellung, ich mache meine Ablehnung in Bezug auf diesen Ansatz der Gesellschaft sehr deutlich und ich spreche davon, wie schwierig Selbstliebe sein kann, wenn die Gesellschaft eine klare Idee davon hat, wie wir sein sollen. Diese Folge ist subjektiv geprägt und beinhaltet Kritik. Wer sich außerdem von dem Thema Ess-Störung, Diäten und Schlank...2020-07-0735 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumMeditation bei(Verlust -)Angst & UnruheMeditation: Die heutige Folge ist eine Meditation zur Stärkung der Mitte, der Erdung, der Selbstliebe und des Vertrauens bei Verlustangst oder Angst im Generellen.
Wenn wir Angst erleben, ist unser Geist und unser Körper aktiviert, wir fühlen uns unruhig und unsere Gedanken kreisen pausenlos. Diese Meditation soll dich unterstützen, bei dir selbst anzukommen, deine destruktiven Gedanken zu hinterfragen und dein gesundes Selbst zu stärken. Viel Freude!2020-06-2020 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDie Sache mit dem dünnen Eis, oder: Warum du so dringend du selbst sein musst!Die Sache mit dem dünnen Eis, oder: Warum du so dringend du selbst sein musst!
In der heutigen Podcastfolge spreche ich über das Gefühl des Selbstzweifels, dass gute Dinge nicht bleiben können, über Ängste, dass alle irgendwann bemerken, dass wir nicht liebenswert sind und über die das Gefühl, dass alles sehr instabil und irgendwie nur unter unserer Kontrolle funktioniert. Wie anstrengend es ist, wo es möglicherweise herkommt und was wir dagegen tun können, durchdenke ich in dieser Folge!2020-06-1028 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumQ&A: Persönlichkeitsentwicklung: Was mache ich, wenn mein Partner nicht mit mir wachsen möchte?Q&A: Persönlichkeitsentwicklung: Was mache ich, wenn mein Partner nicht mit mir wachsen möchte?
In der heutigen Folge beantworte ich eine Hörer-Frage und erkläre, wie wir damit umgehen können, wenn unser Partner sich nicht mit seiner persönlicher Entwicklung auseinandersetzen möchte, während wir gerade auf dieser Reise sind, und dadurch eine Schere, eine Distanz entsteht. Viel Freude beim Hören!2020-06-0722 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDie Sache mit dem eigenen Anspruch, oder: Warum Heilung und Entwicklung nicht linear laufenDie Sache mit dem eigenen Anspruch, oder: Warum Heilung und Entwicklung nicht linear laufen.
In der heutigen Folge geht es um das Thema des eigenen Anspruchs, um das Korrigieren der eigenen Erwartungshaltung, wenn es um unsere Entwicklung und unsere Veränderungen geht. Es ist wichtig, dass wir uns da begegnen, wo wir gerade stehen, dass wir uns kleine und realistische Ziele setzen, dass wir behutsam mit uns umgehen und dass wir erkennen, wer uns auf unserem Weg schadet. Außerdem erkläre ich, warum ich einige Herangehensweisen in dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung für nicht ratsam erachte und was es br...2020-06-0435 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres Wachstum"Sich so zeigen wie man ist", oder: Warum wir eine Sehnsucht nach Ganzheit haben"Sich so zeigen wie man ist", oder: Warum wir eine Sehnsucht nach Ganzheit haben und wir wir sie auch im Beruf leben können - ein Gespräch mit Heiner Diepenhorst.
In dieser Folge bin ich mit meinen Freund und Kollegen Heiner Diepenhorst im Gespräch - über seinen Werdegang, über unser menschliches Bedürfnis, uns ganz zeigen zu können und über den Wunsch nach Ganzheit, der ja auch im Beruf zunehmend stärker wird. Wir sprechen über die Gründe, warum das so ist, wie wir in kleinen Schritten zu mehr Echtheit kommen und was wir unaufgeregt tun können, um...2020-05-2543 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDas Mangel-Mindset, oder: Warum wir einfach genug sind!Das Mangel-Mindset, oder: Warum wir einfach genug sind!
In der heutigen Podcastfolge geht es um das Mangel-Mindset, den Zustand in Kopf und Herzen, aus dem heraus wir annehmen, es gäbe nicht genug für uns: Nicht genug Zeit, nicht genug Liebe, nicht genug Anerkennung, nicht genug Liebe, nicht genug Raum, nicht genug Selbstwertgefühl.... und die Liste geht weiter. Dieses Denken kommt aus der Annahme, dass wir selbst nicht genug sind und ich lade euch mit dieser Folge ein zu überprüfen, ob das wirklich stimmt und wie wir stattdessen damit umgehen können. Es ist Zeit, dass wir uns ne...2020-05-1822 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumEin Gedanke (oder zwei) zu Macht und OhnmachtEin Gedanke (oder zwei) zu Macht und Ohnmacht.
In der heutigen Podcastfolge geht es um Macht und Ohnmacht und um die Gefühle und Verhaltensmuster, die daraus entstehen können. Häufig trauen wir uns nicht, nein zu sagen und / oder den Raum einzunehmen, der uns zusteht. Warum wir das tun, was das mit unserem Selbstwertgefühl zu tun hat und welche Perspektive wir vielleicht bedenken sollten, verrate ich in dieser Podcastfolge.2020-05-0719 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDer Schönheits-Mythos oder: Warum niemand uns sagen darf, wie unser Körper aussehen soll.Der Schönheits-Mythos oder: Warum niemand uns sagen darf, wie unser Körper aussehen soll.
In der heutigen Folge sende ich einen Appell an alle Frauen und jeden Menschen, der sich unter Druck setzt mit dem eigenen Körper. Diese Folge ist ein Reminder an uns, um uns erneut daran zu erinnern, dass es niemanden gibt und geben sollte, der über uns und unseren Körper bestimmt. Ein Aufruf zu Akzeptanz und Selbstliebe und dem Vertrauen in den eigenen, weisen Körper!2020-04-2924 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum es so wichtig ist, zu träumen oder: Was wir von unseren Träumen lernen könnenWarum es so wichtig ist, zu träumen oder: Was wir von unseren Träumen lernen können.
In der heutigen Folge geht es um die Kraft des Tagträumens, um eine kleine Geschichte und um die Erkenntnisse der nächtlichen Träume. Viel Freude beim Hören!2020-04-2516 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumReconnection II: Gefühle verstehen plus GeschichteReconnection Teil 2: Gefühle & Intuition zulassen und eine kleine Geschichte.
In der heutigen Folge geht es wieder um das Thema innere Balance und das Stärken unserer Intuition. Es geht um das Verstehen und das bewusste Hinhören zu unserem Körper. Wir müssen nicht lösen, besonders nicht jetzt - sondern hinhören, erkennen und daraus hinauswachsen. Viel Freude beim Hören!2020-04-0926 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres Wachstum*Geschichte*: Der Anspruch oder: Warum Veränderungen oft unglamorös aussehen.*Geschichte*: In der heutigen kleinen Podcastfolge geht es um den Anspruch, den wir an unsere Veränderungen haben. Dazu lese ich eine Geschichte vor, die uns inspirieren darf und ich verrate, warum wir gerade dann dranbleiben sollten, wenn es sich nicht mehr neu anfühlt. Viel Freude beim Hören!2020-04-0307 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie wir mit Stimmungsschwankungen umgehen können.In der heutigen Podcastfolge geht es um ein Thema, das wir wohl alle kennen: Stimmungsschwankungen. Ich möchte ein paar Gedanken teilen, verraten, warum sie überaus menschlich sind, was wir damit oder dagegen tun können und warum es wichtig ist zu begreifen, dass es ok ist, sie zu haben. Aber auch: Was hilft, sie besser zu handlen, nicht im Tief zu bleiben und zuversichtlich nach Vorn zu blicken. Viel Freude beim Hören!2020-03-3114 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres Wachstum"Du kommst hier nicht rein!" oder: Warum Psychohygiene jetzt besonders wichtig ist.In der heutigen Folge geht es um das Thema "Du kommst hier nicht rein!" - oder: Warum Psychohygiene gerade jetzt wichtig ist.
Im Moment sind wir besonders aufgerufen, auf unser Wohlbefinden, unsere Stimmung und unsere Psychohygiene zu achten. Warum das so ist und wie wir das machen können, erzähle ich im Podcast! Viel Freude beim Hören!2020-03-2717 minHEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDie 3 Räume oder: "Eigentlich weiß ich es ja, aber..."In der heutigen Podcastfolge geht es um die 3 Räume oder das Gefühl von "Eigentlich weiß ich es ja, aber...". Wir kennen wahrscheinlich alle das Gefühl festzustecken, auch wenn wir eigentlich schon wüssten, was gerade besser für uns wäre. Oder was wir besser denken, fühlen und tun sollten - aber es gelingt uns nicht. Für diesen Zustand habe ich eine hilfreiche Metapher, die ich gern mit euch teilen möchte und Gedanken, die euch unterstützen sollen. Viel Freude beim Hören!2020-03-2422 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumEine Geschichte für gute Gefühle oder: Warum blinder Aktionismus gerade unangebracht ist.Podcast # 51: Eine Geschichte fürs Gemüt oder: Warum blinder Aktionismus gerade unangebracht ist.
Geschichten gegen Corona II: In der heutigen Episode erzähle ich euch ein rumänisches Märchen. Es gibt viele Gründe, das zu tun: Ich möchte bei euch sein, euch unterhalten, euch zum Nachdenken anregen und: Ich möchte eine Erinnerung senden, warum es richtig und wichtig ist, in der Ruhe zu bleiben, Kraft zu tanken und nicht in blinden Aktionismus zu verfallen. Ich freue mich, von euch zu hören und sende viel Freude beim Hören!2020-03-1914 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum wir jetzt vertrauen dürfen + eine kleine mutmachende GeschichtePodcast # 51: Warum wir jetzt vertrauen dürfen + eine kleine mutmachende Geschichte.
In der heutigen Folge geht es um die aktuelle gesellschaftliche Situation, um das Erden in Zeiten der Krise, um Vertrauen und darum, wie wir es erlernen können - außerdem spreche ich über Achtsamkeit, den Monkey und den Lion Mind und zum Schluss gibt es mein Power-Tool für herausfordernde Zeiten - eine kleine Mut-Geschichte! Viel Freude!2020-03-1426 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumReconncetion: Wie wir lernen können, wieder wir selbst zu sein.Reconncetion: Wie wir lernen können, wieder wir selbst zu sein (und dabei verdammt glücklich!)
In der heutigen Podcastfolge geht es um die Frage, was wir wirklich brauchen, um wieder in Balance zu kommen und zu uns zu finden. Zu oft schauen wir nur die Symptome an - den Stress, den wir im Leben haben, die Unzufriedenheit, die wir verspüren und wir vergessen dabei, genau dorthin zu schauen, wo die eigentliche Ursache liegt. Diese Episode ist eine Einladung zu Entschleunigung, zum Mitdenken und zum Fühlen - vor allem aber ist sie eine Einladung zum Glücklichsein. Viel Freud...2020-03-0736 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumGoodbye Dramaland: Wie gehe ich mit Eifersucht um?In dieser Folge geht es um ein sehr ungeliebtes Gefühl - um Eifersucht. Wir alle kennen sie, mal mehr und mal weniger. Und wenn wir nicht aufpassen, nimmt sie uns in Beschlag und zerrt am eigenen Selbstwertgefühl. In dieser Folge spreche ich über das Eifersüchtig-sein, über das daraus entstehende und so fürchterlich anstrengende Dramaland und um Gedanken, die uns dabei helfen, wieder in die innere Balance zu finden. Viel Freude beim Hören!2019-12-2920 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum wir uns in Beziehungen oft so ungeschickt anstellen.In dieser Podcastfolge geht es um Liebe, um Beziehungen und um die Tatsache, dass wir uns in ihnen oft so äußerst ungeschickt anstellen - obwohl wir das nicht möchten und obwohl wie es ja eigentlich besser wissen. Warum das so ist und was wir perspektivisch besser machen können, hört ihr hier!2019-12-1628 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum wir Angst vor dem Glück habenIn der heutigen Folge möchte ich über das Thema "Glücklichsein - und warum wir Angst vor unserem Glück haben" sprechen. Ich beleuchte, wo unsere Komfortzone liegt, warum wir uns selbst am Glücklichsein hindern und was wir vielleicht daran ändern können. Viel Freude beim Hören!2019-12-1619 min
ZauberhautWarum Achtsamkeit gesund macht – Interview mit Lea VogelDu darfst gesund sein!
Es ist uns bekannt: meditieren ist super gesund. Aber wie geht meditieren denn nun eigentlich und was genau ist Achtsamkeit?
Lea Vogel ist Achtsamkeits-Coach und schult nicht nur Privatpersonen in Coachings darin, sondern gibt auch Workshops in Unternehmen zum Thema 'Achtsames führen'. Im Zauberhaut Podcast klären wir diesen kryptischen Begriff Achtsamkeit.
Lea gibt Sofort-Tipps, wie wir mit Perfektionismus, Ängsten und Co umgehen können und verrät uns eine super leichte Methode, wie es wirklich jeder schaffen kann im Alltag zu meditieren. Wenn ihr Hilfe bei eurer Meditationsroutine braucht oder...2019-06-1641 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDie Sache mit der Verlustangst, dem Daten & BeziehungenIn der heutigen Folge geht es um die Sache mit der Verlustangst, dem Zeitalter des Datens und um Beziehungen. Kaum ein Thema liegt mir so sehr am Herzen wie die Liebe - zu uns selbst und zu anderen. Warum wir eine neue Form der Liebe brauchen, welche Bindungstypen es gibt und wie Achtsamkeit beim allem helfen kann, erfahrt ihr hier. Viel Freude beim Hören!
Die App, von der ich spreche, findet ihr hier: https://www.bambu.de/de2019-06-0641 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumVertrauen - wie geht das? Gedanken, Inspirationen & Austausch mit Katharina KönigEndlich ist wieder ein Podcast da! In der heutigen Folgen geht es um Vertrauen in sich, in Beziehungen und ins Leben. Was Intuition, Kontrolle und ein Hochzeitstag damit zu tun haben, verrät Katharina König im Interview! Viel Freude beim Hören!2019-05-2346 min
Selbstbewusstsein, Sexappeal und Charisma - TO GO!Herz, Verstand, Humour und Bauchgefühl mit Lea Vogel#37 Heute habe ich die wundervoller Lea Vogel zu Gast. Lea begleitet Menschen dabei, ihr Leben ins Positive zu verändern. Sie tut dies mit Coaching, Therapie, Mindfulness und vor allem mit ganz viel Herz, Verstand, Humor und Bauchgefühl. Lea teilt mit uns ihre Geschichte und wie sie den Absprung in die Selbstständigkeit geschafft. Wir sprechen ausserdem über mein absolutes Herzensthema - Selbstwert. Ich wünsche dir viel Spass bei diesem wundervollen Gespräch und freue mich von dir zu hören! Kontakt zu Lea: Webseite Workshop: How to love yo...2019-04-1245 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres Wachstum3 Dinge, auf die wir 2019 vermehrt achten können3 Dinge, auf die wir 2019 vermehrt achten können!
In dieser Podcastfolge spreche ich von Hoffnung, transparenter Kommunikation und der Arbeit an sich selbst. Ich reflektiere über 2018 und begleite euch bei Denkanstößen für das neue Jahr 2019.
Viel Freude beim Hören!2018-12-3028 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie der Herbst uns beim Loslassen hilft.Warum ist es so schwer, loszulassen?
Und wie kann es uns gelingen, mehr für uns einzustehen? Über diese Frage, unseren Wert und was der Herbst mit all dem zu tun hat, spreche ich im heutigen Podcast. Viel Freude beim Hören!2018-10-2814 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie Erwartungen unsere Beziehungen verändern (plus persönliches Update)Podcast # 43: Wie Erwartungen unsere Beziehungen verändern (plus persönliches Update)
In der heutigen Folge melde ich mich zurück zu Wort, spreche über meine Rolle innerhalb dieses Podcasts und über die Frage, wie wir mit Erwartungen in Beziehungen umgehen und warum wir auch an dieser Stelle bewusst sein dürfen.
Viel Freude beim Denken und Reflektieren!2018-10-1321 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumEigentlich weiß ich es ja, aber...Podcast # 42: Eigentlich weiß ich es ja, aber....
In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir eine simple, aber extrem kraftvolle Frage mitgeben, die dich dabei unterstützen kann, vom theoretischen Verständnis ins Handeln zu bringen. Es ist Zeit für ein bisschen Leichtigkeit!
Viel Spaß beim Hören!2018-08-2316 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumLoslassen & Frieden finden: Wenn eine Beziehung sich erfüllt.Loslassen & Frieden finden: Wenn eine Beziehung sich erfüllt.
In der heutigen Folge geht es ums Loslassen, um Soulmates und den Grund, warum einige Menschen in unser Leben treten und uns dann wieder verlassen. Es geht ums Herz, um Glauben und ums Lernen. Viel Freude beim Hören!2018-06-2520 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumExperteninterview mit Dr. med Janna Scharfenberg: Ayurveda im AlltagExperteninterview mit Dr.med Janna Scharfenberg über das Thema Ayurveda im Alltag. Janna erklärt euch in dieser Folge, wie sie ihren Weg über die klassische Schulmedizin hin zu einem ganzheitlichen Weg gefunden hat, was Ayurveda bedeutet und wie ihr kleine Veränderungen in euren Alltag integrieren könnt, um euch ganzheitlich gesund zu fühlen. Viel Freude beim Hören!2018-06-1349 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumAchtsamkeit & Liebe: Was du von deiner Beziehung lernen kannstIn der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema "gelebte Achtsamkeit in Beziehungen" und darüber, was wir von unserer Beziehung lernen können. Ich spreche über die "bewusste Partnerschaft", den verborgenen Sinn, den Beziehungen für uns haben und erkläre, was mir dabei hilft, auch in langen Beziehung Leichtigkeit und Respekt zu bewahren. Ich spreche über Erwartungen und Bedürfnisse, übers Verliebtsein und über den Wunsch, geheilt zu werden! Viel Freude beim Hören!2018-05-3128 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie gelingt es, den Augenblick mehr zu genießen?Podcast # 38: Wie gelingt es mir, den Augenblick mehr zu genießen?
In dieser Podcastfolge antworte ich auf eine Hörer-Frage und gebe Tipps, wie wir uns mit unserem inneren Selbst verbinden können. Ich spreche darüber, warum es manchmal mehr braucht als Achtsamkeit und was dabei helfen kann, die innere Balance zu finden, um zufriedener und genussvoller im Augenblick zu sein.
Let's get familiar! Viel Spaß beim Hören!2018-05-2231 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWoran merke ich, dass es Zeit für meine Herzenswünsche ist?Podcast # 37: Woran merke ich, dass es Zeit für meine Herzenswünsche ist? Woran erkenne ich, was mein Herz braucht?
In dieser Podcastfolge berichte ich von meiner beruflichen Veränderung, einem Herzenswunsch und 2 Fragen, die euch dabei unterstützen können, näher an die Verwirklichung eurer Herzenswünsche zu kommen!
Erlaub deinem Herzen, die Führung zu übernehmen.
Viel Freude beim Hören!
Den Link zum Webinar findest du hier: https://www.lea-vogel-coaching.de/alte-muster-loslassen/2018-05-0920 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumEine Sache (ok, 7), die mein Leben nachhaltig verändert hat.Im heutigen Podcast geht es um Dinge und Einstellungen, die mein Leben nachhaltig verändert haben. Viele davon sind simpel, aber unheimlich intensiv. Wenn du Interesse daran hast, dich inspirieren zu lassen - oder einfach einen Reminder brauchst, dass es das Leben gut mit dir meint, dann freue ich mich, wenn du reinhörst!2018-04-1825 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumÖffne dein Herz und beobachte, wie die Welt sich verändertIn diesem Podcast geht es um die Frage "Wie schaffe ich es, ein geöffnetes Herz zu bewahren, auch wenn ich so viel erlebt habe und nicht immer alles gerecht ist?". Ich erkläre, was mir in diesem Momenten hilft, warum das Praktizieren des offenen Herzens mein Leben verändert hat und wie ich es in mein Leben integriere.
Viel Freude beim Hören!2018-04-0423 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumMeditation bei Angst & StressMeditation gegen Angst & Stress.
In dieser Folge leite ich eine 10 minütige Meditation an, die dich vor allem in Phasen der Angst und des Stresses unterstützen soll.
Sie macht dich ruhiger, ist aber auch eine Meditation zur Stärkung deines Selbstwertgefühls. Ich freue mich, wenn du reinhörst.2018-03-2912 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum es ok (und absolut notwendig) ist, auch mal negativ zu denkenManchmal glauben wir, wir müssten alles positiv sehen.
An anderen Tagen hängen wir einfach durch. Warum es die Balance braucht und wie uns die vermeintlich negativen Gefühle beim Enttarnen innerer Muster helfen, erkläre ich im heutigen Podcast. Wisse: Es ist ok, auch einfach mal den eigenen Schmerz anzuerkennen. Das macht dich nicht weniger wertvoll. Und auch nicht gleich depressiv. Es ist einfach ein Beweis unserer menschlichen Existenz. Wir können davon lernen. Versprochen!
Viel Freude beim Hören!2018-03-2027 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres Wachstum10 Minuten DankbarkeitsmeditationWollen wir gemeinsam meditieren?
In den nächsten 10 Minuten nehme ich dich auf eine meiner täglichen Meditationen mit. Wir besinnen uns auf das Thema Dankbarkeit und machen eine achtsame Bestandsaufnahme. Wenn du Lust hast, Achtsamkeit zu praktizieren, um aus dem Hamsterrad hinein in ein bewussteres Leben zu gelangen, dann sind diese 10 Minuten eine gute Unterstützung.2018-03-1210 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum du liebenswert bist (plus New York Bonus)Diese Podcastfolge ist spannend für dich, wenn du interessiert an meinen New York Erfahrungen bist und dich für das Thema Selbstwert und Selbstliebe interessierst.
Hier berichte ich von meinen Gedanken und Erfahrungen, einem sehr erhellenden Moment und warum ich glaube, dass es unser Geburtsrecht ist, geliebt zu werden.
Viel Freude beim Hören!2018-03-0829 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumLiebe auf AugenhöheIn der heutigen Folge geht es um das Thema "Liebe auf Augenhöhe". Ich spreche darüber, was ich darunter verstehe, darüber, warum wir uns unsere Partner aussuchen und welches Lernpotenzial sich darin verbirgt. Außerdem spreche ich über das Gefälle aus Macht und Ohnmacht, aus Angst vor Verlust und dem Ende der Liebe. Wenn du dich für das Thema interessierst, dann freue ich mich, wenn du reinhörst. 2018-02-2041 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumMeditation: Abstand vom AlltagsstressDer heutige Podcast ist eine kleine Meditation - falls du dich vom schnelllebigen Alltag eingezogen fühlst und ein Gefühl des Gehetzt-sein spürst.
Die Meditation dient dir, wenn du Achtsamkeit in dein Leben integrieren möchtest & spürst, dass du die Enge des schnelllebigen Alltags gegen Weite und kreativen Freiraum austauschen möchtest. Wenn Du ein bisschen Luft zum Durchatmen brauchst, um mit neuer Kraft weiterzumachen.
Viel Freude beim Hören!2018-02-0721 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie Scham und Verletzlichkeit uns beim Wachsen helfenIn der heutigen Folge geht es um das Thema Scham und Verletzlichkeit und wie diese vermeintlich unangenehmen Gefühle uns beim Wachsen helfen können. Ich erzähle dir von meinen eigenen Erfahrungen und gebe konkrete Tipps, wie du in Phasen der Scham besser zu dir findest und sogar noch daran lernen kannst!2018-01-2925 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumExperteninterview mit Stefan von PeaceLife zum Thema Achtsamkeit in BeziehungenIm heutigen Podcast spreche ich mit meinem Gast Stefan Kollewe von Peacelife über das Thema Achtsamkeit - vor allem auch in Beziehungen.
Stefan erklärt, wie er in seinem Leben zur Achtsamkeit gefunden hat, was die Vorteile des achtsamen Lebens sind und warum sich das auch positiv auf seine Ehe auswirkt. Ich habe den Austausch mit Stefan sehr genossen und kann euch seine wöchentliche Meditation sehr empfehlen.
http://www.peacelife.de/2018-01-1654 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumEs ist nur eine Phase...Manchmal fühlen wir uns energiegeladen, manchmal fühlen wir uns schlapp - und das aus keinem ersichtlichen Grund.
In dieser Podcastfolge spreche ich über die Mondphasen und das Leben im Einklang mit den Zyklen der Erde. Ich erkläre dir, was mir dabei hilft, verbunden zu leben und wie ich meine Kräfte gut für mich und den Alltag nutzen kann. Viel Freude beim Hören!2018-01-1025 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumYou are BeYOUtiful - oder warum du keinen Guru brauchst.In dieser Episode erinnere ich dich daran, dass du einzigartig bist und erkläre dir, warum es deine Verantwortung ist, deine Einzigartigkeit auszuleben und zu zeigen. Ich teile meine Gedanken zum Thema Guru und erkläre, was du brauchst, um für dich - in dir und mit dir - erfolgreich zu sein. Enjoy being yourself! 2018-01-0225 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum du NICHT noch effektiver sein solltest!In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, warum Langsamkeit so wichtig ist, was wir brauchen, um im digitalen Zeitalter besser klar zu kommen und warum du definitiv NICHT noch effektiver werden sollst.
Hier findest du auch meine Website: www.lea-vogel-coaching.de
Viel Freude beim Hören!2017-12-1425 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWenn du dich gerade komisch fühlst...In dieser Podcastfolge geht es um 'komische' Stimmungen und Stimmungsschwankungen, die du vielleicht jetzt im Dezember besonders spürst. Ich erkläre dir, was dir jetzt helfen kann, warum es sich lohnt, im Einklang mit dem Winter zu leben und was du brauchst, um diese Tiefs besser überwinden zu können.2017-12-0626 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDie Sache mit der SchuldIn der heutigen Folge geht es um das Thema "Schuld & schlechtes Gewissen".
Kaum ein Thema ist so nachhaltig in unsere Geschichte verankert wie das Thema Schuld - ich versuche, das Thema aus verschiedenen Facetten zu beleuchten und freue mich, meine Gedanken mit euch zu teilen.2017-11-2734 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWss bedeutet 'erfolgreich-sein'?Was bedeutet eigentlich 'Erfolgreich-sein?
In meiner 20. Folge geht es um Erfolg und ums Scheitern, um gesellschaftliche und individuelle Definitionen, um Herzenswünsche & um Shen.
Viel Freude beim Reinhören!2017-11-1431 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWorum gehts im Leben?Podcast # 19: Worum gehts im Leben?
In diesem Podcast teile ich meine Gedanken und erkläre dir, was für mich wirklich wichtig ist im Leben.
Dieser Podcast ist richtig für dich, wenn
-du Lust hast, dich mit diesem Thema auseinandersetzen
-du etwas über dich & über meine Themen erfahren möchtest
-du Inspiration brauchst, um dein Leben zu füllen
Viel Freude beim Hören!2017-11-0637 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie stärke ich mein Vertrauen - Experteninterview mit Maria Christina GabrielWie stärke ich mein Vertrauen - Experteninterview mit Maria Christina Gabriel
Die wunderbare Maria Christina Gabriel gibt Einsichten in ihre Arbeit als spirituelle Mentorin und erklärt uns, was wir brauchen, um mehr Vertrauen in unser Leben zu lassen, authentisch zu sein und was wir von der Natur lernen können.
Dieser Podcast ist richtig für dich, wenn
du die Kontrolle gegen ein fundamentales Vertrauen tauschen möchtest
du die wunderbare Maria Christina Gabriel hören möchtest
du Interesse an Expertentipps hast
du spürst, dass da noch mehr Möglichkeiten in deinem Leben sind, du aber immer wie...2017-10-2546 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie stärke ich meine psychische Widerstandskraft - 7 Säulen der ResilienzIn meinem Podcast # 17 geht es um das Thema: "Wie stärke ich meine psychische Widerstandskraft und wie gehe ich gut mit Krisen um?".
Der Podcast ist spannend für dich,
- wenn du dich für Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung
interessierst
- wenn du lernen möchtest, positiver und stärker zu sein
- wenn du Schwierigkeiten hast, dich aus Krisen zu befreien
- wenn du besser mit Stress umgehen möchtest
- wenn du Lust hast, Neues zu lernen
- wenn du deine Leistungsfähigkeit & Freude erhöhen möchtest.
Viel Freude beim Hören!2017-10-1832 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumEine Übung: Stärke deine IntuitionIn der Podcastfolge # 16 möchte ich dich dabei unterstützen, deine Intuition zu stärken, sie vom Ego unterscheiden zu lernen und dich in dir balancierter zu fühlen.
Der Podcast ist interessant für dich, wenn:
- du dich unruhig fühlst und Kraft tanken möchtest
- du Lust auf eine geführte Meditation hast
- du erfahren möchtest, woran du die Stimme deins Bauchgefühls, deiner Intuition erkennst
-du Lust auf meine Erfahrungen zu dem Thema hast und es dich interessiert, wie du besser an dich und deine inneren Bedürfnisse kommst.
Viel Freude beim Hören!2017-10-1127 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum Mangeldenken so gefährlich ist & was wir dagegen tun könnenIm Podcast # 15 geht es um das Thema "Warum Mangeldenken so gefährlich ist und was wir dagegen tun können".
Der Podcast für jeden etwas,
- der Lust hat, von der Kontrolle ins Vertrauen zu kommen,
- an der persönlichen Entwicklung interessiert ist
- endlich das eigene Hamsterrad verlassen möchte und daran
interessiert ist, das Leben ins Positive hin zu verändern.2017-10-0329 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie gehe ich mit Angst und Unruhe um?Q&A: Wie gehe ich mit Angst und Unruhe um?
In der heutigen Podcastfolge geht es um den Umgang mit unangenehmen Situationen & dem Gefühl, sich der Angst ausgeliefert zu fühlen Es gibt Tipps, die dich dabei unterstützen, diese Situationen besser auszuhalten. Du lernst dadurch, was du konkret tun kannst, um das Steuer deines Lebens wieder zu übernehmen und welche Gedanken dir helfen können, um mehr bei dir zu bleiben.2017-09-2027 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum die Beziehung zu unserem Körper so wichtig istWarum die Beziehung zu unserem Körper so wichtig ist, was sie mit unserer Lebensqualität und der Beziehung zu anderen Menschen zu tun hat und welche innere Haltung dabei helfen kann, sich besser zu fühlen, erkläre ich in Podcast # 13.2017-09-1328 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumNetzwerken für IntrovertierteWer erfolgreich sein will, muss netzwerken, sich zeigen & gern im Mittelpunkt stehen?! So suggeriert es uns zumindest eine extrovertierte Welt. Was aber, wenn du zu den Introvertierten gehörst? Bedeutet das, dass du niemals richtig erfolgreich sein wirst? Natürlich nicht! Warum es introvertierte Menschen braucht, was Introversion eigentlich bedeutet und wie man damit erfolgreich wird, verrate ich dir in Podcast # 12.2017-09-0632 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumPodcast # 11 - Wie gehe ich mit Verlustangst um, besonders in der Liebe?In meinem Podcast # 11 geht es um das Thema Verlustangst - besonders in der Liebe und während des Verliebtseins.
Wir alle kennen diese Gefühle und die damit verbundenen Ängste, die hochkommen, wenn wir Angst haben, einen geliebten Menschen zu verlieren.
Was hilft und worüber du nachdenken kannst, wenn es dir so geht, verrate ich im Podcast # 11!2017-08-2935 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumQ & A: Wie bleibe ich fokussiert? Praktische AlltagstippsWie bleibe ich eigentlich fokussiert? Die erste Q&A Folge im Podcast!
Wir alle haben alle Zugang zu tollen Tools und viele von uns haben große Visionen - aber Hand auf's Herz - wie bleibe ich bei allem, was es zu tun gibt, eigentlich fokussiert? Wie erreiche ich meine Ziele, ohne am Ende doch wieder vor Netflix zu landen? Wie gelingt es mir, die positiven und inspirierenden Phasen in meinem Leben aufrecht zu halten und nicht vor Überforderungen im Gar-Nichts-Tun-Modus zu landen?
Viele Fragen und der Versuch einer Antwort - viel Spaß beim Hören!2017-08-2230 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWie gehe ich mit Konkurrenz um?In meiner neunten Podcast Folge möchte ich über das Thema Konkurrenz sprechen. Hier findest du die zwei Hauptgründe, warum das Thema überhaupt so groß wird und ich zeige dir, was hilft, wenn die Konkurrenzgedanken dir über den Kopf wachsen.
Diese Folge ist etwas für dich, wenn du
dich immer wieder selbst sabotierst und glaubst, dass die anderen besser sind als du
du deine Träume zurückstellst, weil du glaubst, dass du sowieso zu spät damit kommst
du einen neuen, positiveren Ansatz für das Thema Konkurrenz suchst
du Lust hast, dich einfach inspirieren zu lassen.
Viel Freude...2017-08-1721 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumAnti Grübel MeditationManchmal beginnen wir zu Grübeln und finden nicht wieder heraus: Die Gedankenspirale nimmt uns völlig ein.
Die Anti-Grübel-Meditation soll Dich dabei unterstützen, Dir wieder eine Auszeit vom Grübeln zu nehmen und eine Auszeit für den Kopf zu finden. Glaub mir, Du musst Dir nicht so viele Sorgen machen wie Du denkst!2017-08-0320 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumDas Bullerbü-Syndrom: 5 Minuten Urlaub für den KopfNimm Dir 5 Minuten, um Deine Kreativität zu stärken, um den Bezug zu Dir selbst zu erhalten und vor allem: Um Deinem Kopf eine kleine Auszeit zu gönnen!2017-07-2615 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum der Körper fühlen muss, was der Kopf längst verstehtIn meiner sechsten Podcastfolge erkläre ich, warum wir manchmal so widersprüchliche Gefühle in uns tragen und was Glaubenssätze damit zu tun haben. Ich zeige Dir, was ich mache, wenn ich den 'Unterwassertanz' bemerke und was mir hilft, wenn ich ein schlechtes Gewissen habe oder Gefahr laufe, dass die Glaubenssätze meine Entscheidungen fällen.2017-06-0841 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum "einfach positiv denken" nicht immer hilftManchmal hilft es nicht 'einfach nur positiv zu denken'. Warum dieser Ratschlag gut gemeint, aber nicht unbedingt gut sein muss und was wir aus negativen Gefühlen lernen können, bespreche ich in meinem Podcast #5.2017-04-1829 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumWarum wir für das gute Leben nichts leisten müssenIn meiner vierten Podcast Folge geht es um das Thema Glücklichsein und warum wir nichts dafür leisten müssen. Ich teile meine Gedanken dazu und ein Gedicht, das mich inspiriert hat, diesen Podcast zu veröffentlichen.2017-03-2432 min
SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen#02: Sich seiner selbst bewusst werden mit Lea VogelLea Vogel ist zertifizierter Coach und eine großartige Frau. Sie begleitet Menschen in Krisen, in herausfordernden Situationen und in Momenten, in denen sie glauben, die eigene negative Gedankenspirale nicht verlassen zu können. Sie arbeitet dabei mit ihrer selbst entwickelten Mindful-Grow-Methode, die wissenschaftlich fundiertes Know-How mit erfolgserprobten Tools kombiniert. In der heutigen Folge spreche ich mit Lea über das Grundgerüst unseres Lebens, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Schnapp dir Zettel und Stift, damit du dir direkt Notizen für dich machen kannst. Ein Hoch auf Uns & dieses Leben! Deine Kira Episode herunterladen! Website: www-lea-vogel-coaching.de "You are enough" Workshop: h...2017-03-0932 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumYOU ARE ENOUGH Podcast - Wie kann mir Achtsamkeit gegen Stress und Angst helfen?YOU ARE ENOUGH Podcast - Wie kann mir Achtsamkeit gegen Stress und Angst helfen? by Lea Vogel2017-03-0133 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumPodcast#1 Lea Vogel CoachingIn der Podcast Folge #1 dreht sich alles um das Thema 'Selbstbewusstsein'. Was Selbstbewusstsein eigentlich bedeutet, wie es sich auf andere Lebensbereiche auswirkt und was Du konkret tun kannst, um daran zu arbeiten, erfährst Du in Folge #1.2017-02-2123 min
HEALED by Lea Vogel - ein Podcast für inneres WachstumHerzlich Willkommen zu meinem Podcast YOU ARE ENOUGHYOU ARE ENOUGH - Dein Podcast für ein positives und balanciertes Leben2017-02-2106 min