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Eclat du soleilMéditation affirmations positivesTake c@re of u :)IG: wellbylenatiktok : wellbylenamon livre : (hyper)sensible dispo sur Amazon, la Fnac et le FuretPodcast : éclat du soleil Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2025-04-1204 minEclat du soleilLes 100 zones de plénitudeUn série Netflix qui nous explique comment certains pays font pour vivre jusqu'à 100 ans et comment garde t-il une santé extraordinaire. Prenez soin de vous ♡ IG : wellbylenamon livre : (Hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-12-3014 minEclat du soleilLes réseaux sociaux brouillent notre concentration & attentionDans cet épisode on évoque en quoi les réseaux sociaux peuvent altérer notre concentration et notre attention au quotidien. Je vous fait part de mes ressentis, n'hésitez pas à noter le podcast si l'épisode vous a plu !!BisouussssIG : wellbylenaMon livre : (Hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-12-2310 minEclat du soleilNous nous autodéterminons par le sens que nous donnons à nos expériencesEcoute c'est ce que tu dois certainement entendre pour voir les choses différemment ! 💕IG : wellbylenaMon livre : (hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-12-0919 minEclat du soleilMéditation Amour de Soi ❤️Une méditation qui va te reconnecter à ton essence, ton "selflove" car on en a réellement besoin pour s'élever et briller !!!Bisouuuuuus 😚IG : wellbylenaMon livre : (hyper)sensible Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-12-0813 minEclat du soleilLe blues hivernalDans cet épisode, on disculte du blues hivernal et ses effets sur le moral quand les jours raccourcissent et que le froid s'installe. Découvrez les causes de cette mélancolie saisonnière et des conseils pratiques pour mieux la traverser et préserver votre bien-être en hiver. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-11-1111 minEclat du soleilComment j'ai réussi à gérer mon anxiétéDans cet épisode, je partage mon expérience avec l'anxiété : ses manifestations, les défis que j'ai affrontés, et les solutions qui m'ont aidé, comme la méditation, l'exercice et la thérapie. J'explore également les multiples causes de l'anxiété. Écoutez pour découvrir mes conseils et astuces afin de mieux vivre avec l'anxiété. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-11-0417 minEclat du soleilMéditation apaiser son stress au quotidienIG: wellbylena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-10-2808 minEclat du soleilSi tu veux quelque chose que les autres n'ont pas, fais quelque chose qu'ils ne font pasUn épisode tournée vers la motivation vis à vis de tes goals. Une discussion profonde qui te fera du bien !!Bisouuuuuswellbylena 2024-10-2109 minEclat du soleilMéditation Voyage à travers le pays de BaliPlongez dans une méditation immersive qui vous transporte sur l'île magique de Bali, entre plages sereines et rizières verdoyantes. Laissez-vous guider par les sons apaisants de la nature balinaise pour un voyage intérieur de calme et de sérénité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-10-1810 minEclat du soleilEmotional Freedom TechniqueOn parle EFT, la technique émotionnelle qui a fonctionné sur moi. Grâce à son approche simple et accessible à tous, je suis convaincu qu'elle vous aidera à traverser certaines émotions compliquées.IG : wellbylenaTiktok: wellbylena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-10-1610 minEclat du soleilLa vingtaine...Dans cet épisode, on aborde les changements et les incertitudes qui viennent avec la vingtaine. Vous verrez qu'on est tous dans le même bateau, et malgré les secousses, on finit toujours par s'en sortir avec de précieuses leçons de vie !!Prenez soin de vous,IG : wellbylenaTiktok: wellbylena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-10-0716 minEclat du soleilCe que 2024 m'a enseignéDans cet épisode, je partage mes découvertes de 2024, mes réflexions ainsi que les changements qui se sont opérés. Bien que l'année ne soit pas encore terminée, elle m'a déjà permis de grandir et d'évoluer tant sur le plan physique que spirituel.IG : eclat_dusoleilpodcastTiktok : eclatdusoleil111 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-09-2313 minEclat du soleilL'attachement toxiqueIG : eclatdusoleil_podcasttiktok : eclatdusoleil111 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-09-1621 minEclat du soleilCélébrer ses propres réussitesHello, je suis de retour après les petites vacances je me suis accordé une pause, qui m'a permis de réfléchir sur moi. J'avais envie de vous partager cette révélation personnelle, j'espère que ça vous aidera au mieux.Prenez soin de vous 2024-09-0915 minEclat du soleilParlons méditationParlons méditation, pourquoi ? Comment ? Je te fais par de mon expérience et de mes conseils afin que tu ancres ta pratique dans ton quotidien ! Insta : eclat_dusoleilpodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-08-0515 minEclat du soleilMéditation guidée de l'Océan Pour tout ceux qui désire s'évader en vacances l'espace d'un instant, je vous propose cette courte méditation sur le thème de l'océan. Que ce soit au réveil ou avant le coucher, elle vous procurera bien-être et apaisement. IG: eclat_dusoleilpodcasttiktok: lena_pwr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-07-2807 minEclat du soleilQuoi qu'il arrive, n'en faite pas une affaire personnelleLe livre de Miguel Ruiz est révélateur de nos conditionnements et nous explique comment s'en libérer.Je vous parle du 2e accord ici, j'espère que ceci vous aidera sur votre chemin de guérison 2024-07-2212 minEclat du soleilL'effet miroir des relations Je vous transmet mon expérience, ce n'est pas forcément applicable pour toutes les relations. Prenez les choses qui vous parle et je serais heureuse si j'ai pu vous aider sur certains points! Bisouuuus2024-06-2413 minEclat du soleilOverthinking : Comment faire ?Je vous donne toutes mes astuces lorsque je pense trop. En ce moment c'était trop alors je vous partage afin qu'on s'aide tous et toutes au mieux !!Take care of uBisouuuuus 2024-06-1715 minEclat du soleilWhy don’t we show all our facets to people ?Ici, je te fais part d'une de mes réflexions concernant notre personnalité. Un épisode court et sans trop de montage parce que j'avais envie de discuter chill d'un sujet avec vous ! 2024-06-0309 minEclat du soleilyou are the greatest project that you will ever work onUn épisode sur le bonheur, cette chose intangible qui nous anime tant. J'espère aider certains et certaines qui se perdent en chemin, car ça m'arrive et ça m'arrivera encore, prenez soin de vous.Bisouuus!!lena_pwreclat_dusoleilpodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-05-2723 minEclat du soleilL'importance de l'empathie dans notre vie quotidienneCoucouuu, on parle d'empathie ici, un truc super important au sein de nos relations humaines. J'avais envie de donner mon avis sur le fait d'être hyper empathique parfois et de montrer comment ça peut nous poser des problèmes.N'hésites pas à t'abonner car je publie tout les lundis à 11h11 des épisodes sur le développement personnel et mes expériences de vie !! Bisouuustiktok : lena_pwrinsta : eclat_dusoleilpodcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-05-2014 min
Eclat du soleilNaviguer à travers les vagues de nos émotions part. 1Il est pas toujours simple de comprendre ce qu'on ressent ou même mettre des mots dessus. Le seul moyen est d'apprendre à t'écouter, cette épisode aura 2 parties car j'ai beaucoup de choses à dire sur le sujet !ENJOY ^^Insta : eclat_dusoleilpodcasttiktok: lena_pwr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-05-1317 min
Eclat du soleilSe pardonner à soiDans cette épisode, on aborde le pardon car "Le pardon ne change pas le passé mais il change l’avenir" Paul Lewis Boese, 1967. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2024-05-0614 min
Eclat du soleilSanté mentaleHello :)Je reviens après 1 an sans poster, je vous explique tout, on discute santé mentale et comment gérer les angoisses au quotidien.On reprend chaque lundi à 11h11 ! Bonne écoute à toi!Bisouuuuus 2024-04-2818 min
Eclat du soleilVoyage soloHello :)Je vous partage mon expérience, ma première fois à voyager seule. Je suis quelqu'un qui est principalement introvertie, qui a besoin de se ressourcer seule par contre j'ai besoin d'être beaucoup entourée. Et cette expérience m'a permit de vivre et profiter seule tout en étant entouré, car nous sommes toujours bien entouré il suffit d'en prendre conscience. Bonne écoute à toi! Bisouuuuus 2023-04-2414 minEclat du soleilêtre observateurêtre observateur de sa vie, quels sont les bénéfices de cet état ? Voir la vie sous un nouvel angle, permettre de se mettre à distance de ses problèmesEn quelque sorte, un état de conscience qui facilite l'approche de la vie. Ce n'est pas regarder sa vie défiler mais apprendre à prendre du recul sur les situations de la vie qui nous mènent des fois à sur réagirBisouuuus, 2023-04-1817 minEclat du soleilDevenir indépendantHellooooIci on discute indépendance, changer d'environnement, avoir davantages de responsabilité... Pas des choses simples a process mais il y a beaucoup a apprendre et ça vous offre des opportunités comme voyager solo par exemple ;)Bisouuus, et prenez soin de vous IG et tiktok: lena_pwr 2023-04-0318 minEclat du soleilLes amitiésHello !! Aujourd'hui on parle amitié, anecdotes, leçons de vie...Qu'est-ce que les amis nous apportent ? Pourquoi avons nous besoin d'amis dans nos vies ?BisouuuuusPrenez soin de vous 2023-03-2022 minEclat du soleilConseil à la moi d'avantJ'ai souvent l'impression de ne pas évoluer, sauf que quand je regarde qui j'étais avant, je me rends compte que j'ai bien changé!Je vous livre quelques conseils que je m'aurais donné à moi-même, à la fille qui était timide, trop gentille, qui faisait confiance à tout le monde.Avec le temps, on prend du recul, et grâce à ça on en tire des leçons, j'espère que ça vous servira Bisouuuuus:) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2023-03-1318 minEclat du soleilOut of the comfort zoneQuelque chose te paraît insurmontable ? ou impossible à faire ? Fais le !Sortir de sa zone de confort c'est primordial pour avancer, même si l'on adore notre petit confort dans lequel on se sent bien.Je pars bientôt en voyage solo, et ça c'est sortir de ma routine, de mes habitudes, mais je suis persuadée que ça va m'apporter beaucoup :)Ce podcast est ton signe pour commencer à voir plus haut, penser plus grand et passer à l'action !!Bisouuuus 2023-03-0615 minEclat du soleilVouloir être (trop) parfaitNous avons tous des traits de caractère bien distinct des uns des autres, le mien, c'est le perfectionnisme.J'aime que tous soient comme je le veux, j'ai un besoin de contrôle sur les situations, et rien ne m'échappe.À première vue, c'est une qualité, vous me direz, mais ça devient tellement obsessif que ça me stresse.Tout ça vient d'une blessure en particulier et c'est le thème du podcast d'aujourd'hui !Bisouuuus2023-02-2714 minEclat du soleilTCA, problèmes alimentaires, on en discuteHelloooo, bienvenue dans la saison 2 J'avais envie d'aborder des thèmes en peu plus complexes et en discuter ensemble, par rapport à mon vécu, mes expériences de vie...Aujourd'hui on parle TCA, un sujet encore trop tabou de nos jours, il est primordial d'en discuter, c'est OK d'avoir des troubles alimentaires, et c'est OK de demander de l'aide ! J'espère que ça vous plairaBisouuuuus 2023-02-2013 minEclat du soleilPourquoi doit-on méditer ?Beaucoup parle de méditation, mais peu d'entres eux connaissent les réels bienfaits que procure une séance de méditation.Essayez, vous m'en direz des nouvelles ! :)Bisouuuus2023-02-1318 minEclat du soleill'Amourl'Amour de nos jours c'est compliquée, pourtant on en a tous et toutes besoin pour vivre ! 2023-02-0618 minEclat du soleilon récolte ce que l'on sèmeDans notre quotidien, très surmené, voulant toujours aller vite vite vite, on n'oublie que l'on est le propre maître de notre destin. Que les choses viennent à nous grâce à nous, et nos comportements !N'oubliez pas de noter le podcast, ça fait plaiz ;)Bisouussss Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2023-01-3018 minEclat du soleilIntelligence Emotionnelle (IE) part. 2Je vous délivre des techniques afin de nourrir votre intelligence émotionnelle, pour vous & les autres 2023-01-2315 minEclat du soleilIntelligence Emotionnelle (IE)Discutons IE, c'est quoi ? qu'est ce que ça nous apporte ? Pourquoi est-ce si important de développer son potentiel émotionnel ?Je vous dis tout !!Cet épisode est découpé en deux parties, l'autre sortira la semaine prochaine :)Bisouuuuus Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2023-01-1621 minEclat du soleilDealer avec le stress & les émotionsLe stress et les émotions sont au coeur du quotidien de nombreux d'entres nous, malgré leur aspects négatifs, elles sont nécessaires à notre évolution.Je vous explique quelques petits tips afin d'alléger votre vie, vous permettre d'avoir une nouvelle approche. L'acceptation et la compréhension des émotions et du stress en sont la clé!Ig: fitby_lena Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.2023-01-0919 minEclat du soleilmon rapport à l'alimentation / muscu Mon rapport à l'alimentation, un sujet compliqué à l'époque, on discute ensemble, TCA, début de la musculation, manger healthy...Maintenant, je peux en parler librement, avec les années mes soucis alimentaires se sont reglés !!Bonne année!Bisouuus 2023-01-0219 minEclat du soleilEtre seul"Etre seul" ou tout du moins apprendre à passer du temps seul. Vous verrez c'est bénéfiques pour de nombreuses choses, petit à petit vous apprécierez votre propre compagnie :)BisouuuusIg: fitby_lenaTiktok: fitby_lena Hébergé par Acast. 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Eclat du soleilêtre reconnaissantEtre reconnaissant des choses simples de la vie, prendre le temps de savourer l'instant présent, ça m'a aidé ! 2022-12-1116 min
Eclat du soleilje me lanceL'intro, le premier podcast d'une longue série, faites moi vos retours et dites moi si vous avez des envies particulières! bisouuus 2022-12-0501 min