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Schlank und frei mit der KVA-Methode©#56 Es ist NICHT dein Schicksal die dicke Frau zu sein, du KANNST abnehmen - wenn du DAS verstehst...
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Du bist eine erfolgreiche Frau, trägst Verantwortung, im Job oder deiner Selbstständigkeit, in der Familie, in der Partnerschaft, hältst alles am Laufen – nur dich selbst schon lange nicht mehr.
Du glaubst zu wissen, wie Abnehmen theoretisch geht und dass es an dir selbst liegt, dass es nicht klappt.
Du sitzt abends erschöpft auf der Couch, greifst zu Süßem wie Schokolade und ärgerst dich im Nachhinein und fragst dich: „Warum krieg ich’s nicht hin?“,
In diesem Podcast geht’s nicht um...
2025-08-2510 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#55 Du bist eine erfolgreiche Frau, aber zuhause bekommst du nur blöde Sprüche zu deinem Gewicht...
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2025-08-2211 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#54 Die Abnehmspritze komplett erklärt für erfolgreiche Frauen die endlich nachhaltig abnehmen wollen
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Du sitzt abends erschöpft auf der Couch und fragst dich: „Warum krieg ich’s nicht hin?“
In diesem Podcast geht’s nicht um Kalorien, Disziplin oder stundenlange Workouts.
Hier geht’s um dich – um de...
2025-08-2014 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#53 Emotionales Essen ist DER Schlüssel zu deinem Abnehmerfolg als Karrierefrau!
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2025-08-1809 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#52 Du musst es NICHT akzeptieren, die dicke Frau zu sein (Warum es nicht an dir liegt sondern an...)
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2025-08-1614 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#51 Warum Sport alle deine Abnehmversuche ZERSTÖRT (Für Karrierefrauen mit emotionalem Essen)
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2025-08-1314 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#50 Erfolgreiche Frauen 30+ die DAS nicht checken bleiben FÜR IMMER dick und nehmen NIEMALS ab
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2025-08-1113 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#49 "Die Blicke haben mich innerlich immer mehr getötet..." Jetzt: -21kg in 4 Monaten (Kundeninterview mit Michele)
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2025-08-0923 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#48 Warum der beste Zeitpunkt um als Frau abzunehmen der Sommer ist (Und warum du warten bereuen wirst)
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Hier geht’s um dich – um dein Leben. Um den ständigen Kampf im Kopf Um das Gefühl...
2025-08-0411 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#47 Speckiger Oberkörper aber Beine wie Spaghetti als Frau Ü40 (6 konkrete Schritte zum Wohlfühlkörper)
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2025-08-0117 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#46 Deswegen ist Abnehmen für Frauen schwieriger als für Männer (Part 1)
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2025-07-3012 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#45 Als Frau mit emotionalem Essen und Übergewicht MUSST du 'Das' verstehen, oder es ändert sich NICHTS!
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Als Unternehmer, Führungskraft oder Vielbeschäftigte/r willst du dein Bauchfett loswerden – ohne stundenlange Workouts, komplizierte Diäten oder Verzicht? Dann ist "Der Abnehm-Algorithmus" genau der richtige Podcast für dich.
Hier bekommst du evidenzbasierte, datengetriebene Strategien, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und speziell für leistungsorientierte Menschen entwickelt wurden. Schluss mit Mythen und halbgaren Tipps – hier geht es um klare, umsetzbare Methoden, die Ergebnisse liefern.
In jeder Folge erwarten dich wissenschaftlich fundierte Prinzipien, die wirklich funktionieren, effiziente Strategien, die sich perfekt in einen ans...
2025-07-2811 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#44 Wenn du DAVON als Frau betroffen bist, nimmst du auch mit More-Nutrition nicht ab!
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2025-07-2510 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#43 Winkearme in 12 Wochen loswerden als Frau Ü40 (Komplettanleitung)
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2025-07-2315 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#42 Wie lange willst du noch die dicke, traurige Mama sein die für alle da ist? Priorisiere dich selbst!
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2025-07-2111 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#41 Diese 3 Fehler sorgen beim Kalorienzählen zu lanfristigen Essstörungen
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2025-07-1812 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#40 Sport vs. Ernährung - Worauf sollte ich mich fokussieren um abzunehmen, trotz Kindern & Vollzeitjob?
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2025-07-1611 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#39 Warum Frauen Ü40/Ü50 Essattacken und Übergewicht haben und SCHNELL eine Entscheidung treffen MÜSSEN!
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2025-07-1413 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#38 Die 3 alles entscheidenden Faktoren um nach zahlreichen Fehlversuchen und trotz wenig Zeit, 15 Kilo abzunehmen
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2025-07-0915 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#37 Die drei entscheidenden Faktoren die ständig dein Binge-Eating triggern (und die einzig wahre Lösung)
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2025-07-0714 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#36 Entscheider sind EXTREM anfällig für Essanfälle - Das sind Ursache und Lösung
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2025-07-0412 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#35 Essattacken und emotionales, unkontrolliertes Essen - So entfliehst du aus dem Teufelskreis
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2025-07-0214 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#34 Drei Ernährungstipps für deinen Urlaub - Keine Rückfälle, kein Stress, keinen Frust
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2025-06-3013 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#33 So nimmst du Schritt für Schritt bis zu 20 Kilo oder mehr ab (Komplettanleitung)Schritt-für-Schritt Anleitung um bis zu 20 Kilo oder mehr abzunehmen
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2025-06-2730 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#32 Meine 5 größten Learnings aus Untergewicht, Übergewicht, Bodybuilding und meinem Beruf als AbnehmcoachDie 5 größten Learnings aus über 30 Kilo Zunahme, mehr als 20 Kilo Abnahme, Natural Bodybuilding und Abnehmcoaching
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2025-06-2512 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#31 Der schleichende Jojo-Effekt – Darum scheitern viele auf den letzten MeternKenne den "schleichenden" Jojo-Effekt um ohne Rückfälle, Jojo-Effekt oder Frust abzunehmen
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2025-06-2312 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#30 Zero-Getränke und Abnehmen - Alles was du dazu wissen musst!Zero-Getränke, Aspartam, Süßstoffe und ihre Auswirkungen auf Abnehmen und die Gesundheit
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2025-06-2011 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#29 Wann hast du es akzeptiert, der dicke, knuffige Unternehmer zu sein?Warum Unternehmer und Selbstständige täglich akzeptieren, dass sie dick und ungesund sind obwohl gerade bei ihnen ein gesunder Lebensstil so witchtig ist.
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2025-06-1808 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#28 Die perfekte Morgenroutine für maximale Leistungsfähigkeit im Job, Business oder Alltag!Konkrete Tipps für die beste Morgenroutine aus bio- und neurochemischer Sicht!
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Du hast wenig Zeit aber willst dein Bauchfett loswerden – ohne stundenlange Workouts, komplizierte Diäten oder Verzicht? Dann ist "Der Abnehm-Algorithmus" genau der richtige Podcast für dich.
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2025-06-1616 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#27 Wie wichtig ist gesunde Ernährung WIRKLICH um abzunehmen?Muss man sich gesund ernähren wenn man abnehmen möchte?
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2025-06-1310 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#26 Die 5 größten Abnehmfehler (Gewichtsabnahme unmöglich)Die 5 größten Abnehmfehler mit denen eine erfolgreiche Gewichtsabnahme nahezu unmöglich ist.
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2025-06-1116 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#25 (Für Unternehmer) Dein Marketing bringt Kunden, aber du keine Leistung!Der größte Trugschluss dem die meisten Unternehmer unterliegen, obwohl ihr Business halbwegs gut läuft.
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2025-06-0908 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#24 Darum sind reiche Menschen meistens FETT!Ursachen für Übergewicht bei Reichen, sowie konkrete Tipps und Handlungsempfehlungen.
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2025-06-0613 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#23 Muss man verzichten um über 30kg abzunehmen?Ist es notwendig auf irgendetwas zu verzichten um 30 Kilogramm oder mehr abzunehmen?
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2025-06-0411 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#22 FETT im Gesicht und am Hals? Hier die Lösung!Alles rund um lästiges Fett im Gesicht und am Hals
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2025-06-0214 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#21 Beruflich erfolgreich aber gesundheitlich im A*sch!Weshalb sind beruflich erfolgreiche Menschen oft unfit und ungesund?
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2025-05-3010 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#20 Zu hoher Blutdruck? Die 5 entscheidenden TippsSymptome, Ursachen und 5 Tipps für einen zu hohen Blutdruck
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2025-05-2811 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#19 Intervallfasten ist absoluter BULLSH*T - Mache das stattdessen!Warum Intervallfasten absoluter Mist ist um abzunehmen und worauf es wirklich ankommt!
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2025-05-2609 minSchlank und frei mit der KVA-Methode©#18 Dicker Bauch, dünne Beine - Glückwunsch, Sterberisiko erfolgreich maximiert..Was es mit der komischen Körperform: Dicker Bauch, dünne Arme & Beine auf sich hat.
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Als Unternehmer, Führungskraft oder Vielbeschäftigte/r willst du dein Bauchfett loswerden – ohne stundenlange Workouts, komplizierte Diäten oder Verzicht? Dann ist "Der Abnehm-Algorithmus" genau der richtige Podcast für dich.
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2025-05-2316 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#17 Zeit ist KEIN Problem beim Abnehmen! (Die Wahrheit + Lösung)Warum Zeit kein Problem beim Abnehmen ist und wie es endlich klappt!
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2025-05-2110 minSchlank und frei mit der KVA-Methode©#16 Deine Dopaminsucht macht dich fett und arm!Dopaminsucht und ein gestörtes Belohnungssystem
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2025-05-1912 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#15 Lohnt sich ein Personal-Trainer zum Abnehmen?Lohnt sich ein Personal-Trainer wenn man abnehmen möchte. Worauf man achten muss und was das große Problem ist.
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2025-05-1416 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#14 Lohnt sich eine Applewatch zum Abnehmen?Lohnt sich eine Applewatch wenn man abnehmen möchte. Vorteile, Nachteile, Alternativen.
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2025-05-1215 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#13 ALLES essen und trotzdem abnehmen als Unternehmer oder FührungskraftSo kannst du essen was du willst und dennoch schnell und nachhaltig abnehmen!
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2025-05-0910 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#12 Die tödliche Kombination - Warum du ohne Ende essen kannst!Du erfährst den Grund dafür, weshalb du von manchen Lebensmitteln ohne Ende essen kannst,
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2025-05-0710 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#11 Krebs vermeiden: Das MUSST du wissen bevor es zu spät ist! (mit Sarjeel Mirza)Tipps und Tricks um das eigene Krebsrisiko drastisch zu senken und mehr Bewusstsein zum Thema Krebs.
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2025-05-0557 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#10 10kg in 4 Wochen abnehmenWeshalb radikale Abnehmversuche immer scheitern und wie es richtig geht.
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2025-05-0208 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#9 Die Abnehmspritze ist NICHT die Lösung! (Was wirklich funktioniert)Weshalb die Abnehmspritze nicht die lang ersehnte Sofortlösung zum Wunschkörper ist und was stattdessen funktioniert.
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2025-04-2909 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#8 Noch schnell abnehmen und rechtzeitig in Sommerform kommen, so geht's!Was du auf keinen Fall tun solltest wenn du noch schnell abnehmen und in Sommerform kommen möchtest und wie es richtig geht.
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2025-04-2709 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#7 Fleisch vs pflanzliche ProteinquellenDer Unterschied zwischen Fleisch und pflanzlichen Proteinquellen erklärt
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2025-04-2112 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#6 Muss man wirklich Krafttraining machen um erfolgreich mehrere 10kg Fett abzunehmen?Die Rolle von Krafttraining hinsichtlich einer erfolgreichen Abnahme mehrerer 10, 20, 30 und mehr Kilogramm an Körperfett.
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2025-04-1812 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#5 Alles was DU über Schmerzen wissen musst! - Mit Tommy Lee GrayUrsachen für Schmerzen, Lösungsansätze zur Symptomlinderung, langfristigen Behandlung und generellen Vorbeugung, Bandscheibenvorfälle, Fehlhaltungen, Einflussfaktoren durch Job und Alltag
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2025-04-011h 04
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#4 Zeitmangel ist keine Ausrede - wie du trotzdem fit wirst!Trotz Zeitmangel fit werden als Unternehmer oder Führungskraft
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2025-03-2816 minSchlank und frei mit der KVA-Methode©#3 Warum du nicht abnimmst, obwohl du wenig isstDie größte Lüge über Diäten
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2025-03-1011 minSchlank und frei mit der KVA-Methode©#2 Abnehmen als Unternehmer oder Führungskraft vs. "normale Menschen"Warum Standardmethoden für dich nicht funktionieren
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2025-03-1012 min
Schlank und frei mit der KVA-Methode©#1 Vorstellung des PodcastsAn wen richtet er sich? Welche Themen und Formate werden behandelt? Wer ist Lenny Werner?
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2025-03-0809 min