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Catch The Zenith#071: Wie schaffe ich es, weniger Zucker zu essen? Q&A Thema Gesundheit mit Leon Anselmann#071: In dieser Episode beantworten Leon Anselmann (Experte für Präventiv- und Sporternährung, Fachmann für Bewegung- und Gesundheitsförderung) und ich Fragen rund um das Thema Gesundheit. Heute geht es um folgende Fragen: Was Du tun kannst, wenn Du keine Zeit hast ins Fitnessstudio zu gehen; was der wichtigste Bestandteil unserer Morgenroutine ist; wie Du während dem Training (Kraft-/Ausdauertraining) bzw. während einer Übung atmen solltest; wie Du es schaffst, weniger Zucker zu essen; was die aus unserer Sicht beste Übung für die Brust ist bzw. ob es die überhaupt gibt und was unsere Lieblings-S...
2022-05-231h 02Catch The Zenith#069: Machen Supplements Sinn? Q&A Thema Gesundheit mit Leon Anselmann#069: In dieser Episode beantworten Leon Anselmann (Experte für Präventiv- und Sporternährung, Fachmann für Bewegung- und Gesundheitsförderung) und ich Fragen rund um das Thema Gesundheit. Darunter Fragen bzw. Antworten zu folgendem: Ob aus unserer Sicht die Einnahme von Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll ist und wenn ja, welche unsere Top Supplements sind; was Du tun kannst, wenn Du gerne Schokolade isst und nicht auf sie verzichten möchtest und was aus unserer Sicht häufige Fehler sind, die in Fitnessstudios gemacht werden. Die Timestamps zu den einzelnen Fragen findest Du weiter unten. Mehr zu dieser Episode...
2022-05-0951 minCatch The Zenith#067: Wie bekomme ich ein Sixpack? Q&A Thema Gesundheit mit Leon Anselmann#067: In dieser Episode beantworten Leon Anselmann (Experte für Präventiv- und Sporternährung, Fachmann für Bewegung- und Gesundheitsförderung) und ich Fragen rund um das Thema Gesundheit. Darunter Fragen bzw. Antworten zu folgendem: was Du tun kannst, wenn Dich das Thema Gesundheit überwältigt und Du zu viel aufs Mal willst; wie Du zu Deinem Sixpack für den Sommer kommst; was Du tun kannst, wenn Du viel über Gesundheit weißt, jedoch es bei der Umsetzung hapert und wie Du nachhaltig Deine gesundheitsbezogenen Gewohnheiten aufbauen kannst. Die Timestamps zu den einzelnen Fragen findest Du weiter unten. Mehr zu di...
2022-04-251h 04Catch The Zenith#038: So maximierst Du Deine Produktivität! mit Leon Anselmann#038: In dieser Episode spreche ich mit Leon Anselmann, Experte für Präventiv- und Sporternährung als auch Fachmann für Bewegung- und Gesundheitsförderung, über unser gemeinsames Interesse für die Produktivität. Wir teilen mit dir unsere Erfahrungen, die uns dazu verholfen haben, die eigene Produktivität zu steigern und geben dir praktischen Tipps und Tricks mit auf den Weg, welche du gleich in deinen Alltag implementieren kannst. Genauer gesagt, sprechen wir darüber, wie wir gelernt haben mehr aus unserer Zeit herauszuholen und in diesem Zusammenhang sich zu verinnerlichen, dass die Zeit komplett unter der eigenen...
2021-09-201h 43Catch The Zenith#013: Kalorienmenge, Ernährung im Sport sowie Kraft- und Ausdauertraining richtig kombinieren, mit Leon Anselmann#013: In dieser Episode möchten wir die Frage beantworten, ob und wann es Sinn macht sich im Kalorienüberschuss / Kaloriendefizit zu befinden oder genau den Tagesumsatz zu erfüllen. Einhergehend besprechen wir das Thema Ernährung: Vor, während und nach dem Training. Zum Schluss wollen wir noch die Frage beantworten, wann sollte man Krafttraining beziehungsweise Ausdauertraining betreiben. Podcast Shownotes: catchthezenith.com/leon-anselmannMelde dich für meinen wöchentlichen E-Mail-Newsletter an: newsletter.catchthezenith.comInstagram: instagram.com/nicola.flueckigerFacebook: facebook.com/CatchTheZenithLinkedIn: linkedin.com/in/nicola-flückigerHinweis: Diese Episode (bzw. die abgegebenen Empfehlungen) kann (können) keinen Ersatz für...
2020-07-2538 minCatch The Zenith#006: Die Entwicklung von Ernährung und Sport, mit Leon Anselmann (Teil 2)#006: In der sechsten Episode spreche ich mit Leon Anselmann, Fachmann für Bewegung-/ und Gesundheitsförderung, über die heutige Bedeutung der gesunden Ernährung, Grundlagen einer gesunden Ernährung, vermeidbare Lebensstilkrankheiten, Diabetes, Wiedergeburt des Kraftsports, Entstehung von Problemen durch Ernährung und Sport, Aufschwung in der Supplementindustrie und über die Stärkung des Immunsystems in der Zeit des Coronavirus. Viel Spass mit dieser Episode! Podcast show notes: catchthezenith.com/leonanselmannMelde dich für meinen wöchentlichen E-Mail-Newsletter an: newsletter.catchthezenith.comInstagram: instagram.com/nicola.flueckigerFacebook: facebook.com/CatchTheZenithLinkedIn: linkedin.com/in/nicola-flückigerHinweis: Diese Episod...
2020-05-0539 minCatch The Zenith#005: Die Entwicklung von Ernährung und Sport, mit Leon Anselmann (Teil 1)#005: In der fünften Episode spreche ich mit Leon Anselmann, Fachmann für Bewegung-/ und Gesundheitsförderung, über die heutige Bedeutung der gesunden Ernährung, Grundlagen einer gesunden Ernährung, vermeidbare Lebensstilkrankheiten, Diabetes, Wiedergeburt des Kraftsports, Entstehung von Problemen durch Ernährung und Sport, Aufschwung in der Supplementindustrie und über die Stärkung des Immunsystems in der Zeit des Coronavirus. Viel Spass mit dieser Episode! Podcast show notes: catchthezenith.com/leonanselmannMelde dich für meinen wöchentlichen E-Mail-Newsletter an: newsletter.catchthezenith.comInstagram: instagram.com/nicola.flueckigerFacebook: facebook.com/CatchTheZenithLinkedIn: linkedin.com/in/nicola-flückigerHinweis: Dies...
2020-04-2833 min