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kocorono radioEpisode10:「なぜマルチタスクは脳のパフォーマンスを破壊するのか」Keywordsマルチタスク, シングルタスク, 注意残余, 脳の働き, 生産性, 集中力, 効率的な作業, ビル・ゲイツ, ジェフ・ベゾス, スマホの通知Summaryこのポッドキャストでは、マルチタスクが脳に与える影響や注意残余の現象について詳しく解説し、シングルタスクの重要性を強調しています。また、ビル・ゲイツやジェフ・ベゾスの実践法を通じて、効率的な作業方法や注意を管理するテクニックについても触れています。最後に、日常生活での実践方法や次回の予告についても言及しています。TakeawaysマルチタスクはIQを10ポイント下げる可能性がある。注意残余はタスクを切り替えることで生じる。シングルタスクが最も効率的な作業方法である。成功者は注意を管理するテクニックを実践している。通知をオフにすることで集中力が高まる。終了の儀式を設けることで注意残余を防げる。タスクの量を制限することが重要である。朝の時間は最も重要なタスクに集中すべき。メモを取ることで注意を外部に管理できる。次回は認知について深掘りする予定である。Titlesマルチタスクの影響と注意残余シングルタスクの重要性と成功者の実践法Sound bites"注意残余が脳に与える影響""注意残余を防ぐテクニック""通知を捨て去ることが重要"Chapters00:00 マルチタスクの影響02:46 注意残余と脳の働き06:05 シングルタスクの重要性08:39 社会構造とマルチタスク11:36 ドーパミンとタスクの切り替え12:15 ガチャとマルチタスクのワクワク感15:11 ビル・ゲイツの考える習慣17:20 注意残余と終了の儀式20:29 タスク管理の新しいアプローチ1) Leroy, S. (2009). Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks. *Organizational Behavior and Human Decision Processes, 109*(2), 168–181. https://doi.org/10.1016/j.obhdp.2009.04.0022) Mark, G., Gudith, D., & Klocke, U. (2008). The cost of interrupted work: More speed and stress. In *Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems* (pp. 107–110). https://doi.org/10.1145/1357054.13570723) Ophir, E., Nass, C., & Wagner, A. D. (2009). Cognitive control in media multitaskers. *Proceedings of the National Academy of Sciences, 106*(37), 15583–15587. https://doi.org/10.1073/pnas.09036201064) Wilson, G. (2005). *The In...
2025-08-2524 minRasenTalk2025-06-111h 04Melodía infinita2025-05-2623 minStammplatz – Fußball News täglich2025-01-1616 minMental Health is Body Health2025-01-1328 minTeam Us: A Christian Marriage Podcast2024-06-1821 minHistory & Factoids about today2024-02-1010 minCrazy Little Thing Called Marriage2023-12-1140 minCrazy Little Thing Called Marriage2023-12-1140 minThe Murder In My Family2023-08-191h 10Open the Word with Circle of Friends2023-05-2935 minSAP Cast2023-05-2654 minMental Health is Body Health2023-03-311h 14Efectividad KENSO2022-12-2251 minLiving Stronger Longer (Your Best Life After 40)2022-11-3055 minSonidero Caribe Radio Show2022-10-202h 00Lombardi’s Legends: Green Bay Packers Podcast2022-08-121h 00La Clé de la Voix - le podcast pour trouver sa voix / voie par Clémentine Coppolani2022-05-251h 08História Preta2022-04-1228 minSR 3 Krimitipp2022-04-0900 minMusicalia2021-11-011h 04Up is Down Podcast2021-08-282h 18Kabinengespräch2021-06-1152 minCeltics France Podcast2021-04-1846 minradioelcandil2020-03-0128 minDer Fußball-Podcast mit Thomas Wagner und Mike Kleiss2019-08-1243 minThe Tyler Wagner Show2018-11-0206 minCartogramas2018-05-0100 minChristmas Stories2017-11-2030 minDayspring\'s Podcast2017-11-1344 minMúsica Clásica2017-06-0254 minSavor The Full Audiobook That Keeps Story Seekers Hooked.2016-09-067h 21Tune In To Into A Eye-Opening Full Audiobook While Cooking.2016-09-067h 19Grab the Essential Full Audiobooks in Religion & Spirituality, Counseling & Inspirational2016-09-067h 21Irodalmi lépegető [Tilos Rádió podcast]2012-09-021h 30Ferencias Blog-project2012-02-1400 minCiTR -- Queer FM Arts Xtra2011-08-0259 minCiTR -- Queer FM QMUNITY2011-08-0259 minCiTR -- Queer FM2011-08-0259 mingonesthedj podcast2011-02-0500 minGONES PODCAST2011-02-0500 min