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LevCastTempoQual tempo estamos vivendo? Viver o presente, estar presente e ser presença talvez seja o maior desafio da atualidade. Passado, Presente e Futuro, em que tempo estamos? O que podemos aprender com ele para buscarmos nossa melhor versão diariamente? Seja muito bem-vindo e bem-vinda ao LevCast! Seja leve e bora crescer juntos 👊🏼2024-02-0333 min
LevCastA Arte da MeditaçãoUm episódio diferente hoje, com muita conexão em busca do mesmo propósito de estar em movimento, evoluir e conscientizar.
Hoje o bate-papo foi com a Lara Morelli, do Vale Um Sonho, com foco na arte da meditação, sua importância e a divulgação do workshop ministrado por um monge indiano. Com isso, de forma leve, espontânea e gerando muitos insights, conversamos sobre a arte milenar que pode nos auxiliar na busca da nossa melhor versão e como essa ferramenta poderosa consegue proporcionar benefícios para nosso dia a dia, com...2023-04-1131 min
LevCastLevCast 16 - Luan Silveira: do Ser Humano ao AtletaComo alcançar a alta performance e o equilíbrio na vida pessoal e profissional?
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O episódio de hoje e esse bate papo diferenciado que tivemos talvez responda esse questionamento e, promova vários "insights" para transformar seu dia e dia atingindo o rendimento individual e o equilíbrio necessário para evoluir na profissão e principalmente como pessoa.
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Luan Silveira meus amigos, sim, o cara do interior do Rio Grande do Sul (Bagé) que vem provando que é possível buscar a melhor versão diariamente e alcançar todos os son...2023-01-261h 21
LevCastDose Lev - MetasComo podemos falar de metas sem lembrar do que pedimos, planejamos e sonhamos para esse ano que passou? Relembrar esses 12 últimos meses e ver o que deu certo, o que construímos e o que ficou de aprendizados, experiências e vivências para usar de alavanca para o próximo ano. Mas qual a melhor maneira de planejar nossas metas?
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Na nossa 4ª Dose Lev, conversamos e debatemos sobre como conduzir o processo de planejamento das metas, como estipular da melhor forma os nossos objetivos, a fim de chegar mais próximo dos nossos sonhos. Citamos...2022-12-3038 min
LevCastLevCast 15 - AnsiedadeEstávamos anciosos para falar sobre este tema. Depois de vários episódios em que esse assunto indiretamente esteve presente nas nossas conversas e trocas de conhecimentos, no Ep. 15 trouxemos uma profissional sensacional, que abordou de maneira leve, assertiva e com muita credibilidade e autonomia sobre "ansiedade".
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Em meio ao caos do imediatismo dos dias de hoje e as frustações e arrependimentos do passado, a ansiedade é uma doença que está presente neste contexto, neste meio que vivemos atualmente. Com base nisso, o ep. 15 nos faz refletir sobre diversas situações da nossa rotina, co...2022-08-301h 06
LevCastLevCast 14 - Transtornos AlimentaresMuitas vezes já escutamos sobre compulsão alimentar, já assistimos filmes, novelas, séries que alertavam sobre a anorexia, bulimia e obesidade, por exemplo. Mas porque todos estes transtornos alimentares e mais alguns que não conhecemos são pouco aprofundados? Porque se fala tão pouco sobre as causas e as consequências? Ou até mesmo a conexão com o ambiente que vivemos, com traumas, ansiedade e outros "gatilhos" para desencadear uma doença relacionada ao transtorno alimentar?
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Em diversos casos, a válvula de escape acaba se tornando a comida, o excesso ou consumo e...2022-06-171h 04
LevCastLevCast 13 - Nutrição: Saúde, Alimentação e seus paradigmasVocês estão apenas se alimentando ou estão se nutrindo?
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Na maioria das vezes nós optamos por alimentos que irão apenas saciar nossa vontade, ou até mesmo que vão se adaptar a nossa rotina, pela praticidade e facilidade de preparo, porém a maioria destes alimentos não estão nos nutrindo, pelo contrário, alimentos industrializados e ultraprocessados influenciam de forma negativa para nossa saúde a curto, médio e principalmente a longo prazo. Além disso, o excesso do consumo de sal, açúcar e gordura pode desencadear doen...2022-04-151h 21
LevCastLevCast 12 - Alimentação, Ciência e InovaçãoQuando unimos o alimento, a ciência e tecnologia voltado a inovação e uma equipe de pesquisadoras querendo melhorar a saúde das pessoas, temos certeza que isso não vai dar errado.
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No Ep. 12 tivemos o prazer de conversar e aprender com duas mulheres (empreendedoras) que possuem a vontade de mudar a vida das pessoas através da pesquisa e da alimentação saudável. A doutora Thaiane Marques e a mestra Cassandra de Deus formam a equipe da Weecaps, uma FoodTech que vem desenvolvendo um trabalho incrível e proporcionando sonharmos com alimentos...2022-03-111h 19
LevCastLevCast 11 - Longevidade unida a Atividade FísicaFaça essa pergunta a você: "Será que eu quero viver mais?"
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Vamos dizer que 99% das pessoas responderiam que "Sim, eu quero viver muito!"
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Mas se perguntarmos: "Você está vivendo com saúde?". Provavelmente não teríamos o percentual anterior, e mais, muitos não sabem como é viver de maneira saudável. Porém, a busca por essa longevidade passa por atividades e hábitos mais saudáveis, e um deles é a prática por atividade física aliada aos outros tantos como: alimentação, saúde mental, evitar estresse, mais tempo com a fam...2022-01-1757 min
LevCastDose Lev - Saúde do Homem: vergonha, machismo e tabusPor que o homem demora tanto para procurar ajuda dos profissionais de saúde?
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Existe uma série de preconceitos masculinos em relação ao autocuidado. Vivemos em uma sociedade que o homem tem que demonstrar força, coragem e saúde, mesmo por caminhos tortuosos.
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No Dose Lev de hoje, conversamos sobre os multifatores que levam o homem a não procurar ajuda profissional, ou a retardá-la ao máximo, e aos riscos dessa prática frequente.
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Conhece alguém assim? Manda esse bate-papo pra ele! A preve...2021-11-2633 min
LevCastLevCast 10 - Nuno Cobra / Saúde: Corpo e MenteChegamos ao Ep. número 10!
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No início era apenas um sonho, um projeto, uma ideia que surgiu entre amigos, e hoje já é realidade. Estamos apenas no começo, mas estar no episódio 10 é algo que talvez não acreditávamos que seria possível. Mas é gratificante a experiência destes meses, de conversas, de convidados especiais e de muito aprendizado que construímos juntos.
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Para comemorar e abrilhantar este momento tão especial, nada mais justo que um convidado de altíssimo nível, no qual seguimos seu legado, seus conceitos e carreg...2021-10-231h 04
LevCastLevCast 09 - Setembro AmareloNo setembro amarelo sempre vem à tona um assunto que está rodeado de preocupações, incertezas e reflexões. O suicídio deveria ser abordado o ano inteiro em forma de alerta para buscarmos entender e poder agir quando for necessário.
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Um problema que já afeta o mundo, independente da classe social, cor, gênero e etnia, vem preocupando cada vez mais com o passar dos anos, mexendo com a saúde mental e podendo destruir com a vida. É impactante, mas é a realidade. Por isso nos apegamos ao tema do setembro amarelo deste ano: "Agir salva vidas".
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E para conversar sobre, estev...2021-09-131h 01
LevCastLevCast 08 - Violência contra a mulherNo episódio de hoje, abordamos um assunto delicado, polêmico e triste. Em pleno século 21, frequentemente somos bombardeados por notícias horríveis envolvendo agressão contra a mulher.
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Nesse contexto, tivemos a ideia de fazer um episódio "dando voz" à campanha agosto lilás, a qual ainda é muito pouco divulgada e tem um objetivo nobre: acabar com a violência contra a mulher.
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Tivemos o prazer de receber a jornalista Nadine Posqui para uma conversa extremamente relevante, com a seriedade que é necessária, porém com a leveza que carrega esse projeto.
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Bora conferir?
Siga @levcast.estilodevida2021-08-2749 min
LevcastI’m backAloha2021-08-1801 min
LevCastLevCast 07 - Desenvolvimento PessoalInteligência emocional, trabalho em equipe, desenvolvimento pessoal...
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No mundo contemporâneo, globalizado, veloz, onde a comunicação é quase instantânea, existe também a cobrança por resultados, metas e títulos. Características como desenvolvimento emocional, pessoal e autoconhecimento nunca estiveram tão em alta. Ainda, são responsáveis por crescimento profissional, conquistas e, também, bem estar, por exemplo. Mas existe uma forma de desenvolvê-las, adquiri-las?
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No episódio de hoje, conversamos com o Anderson Schubert, Coach de carreira, onde ele ajuda pessoas a desenvolverem e avançarem em suas...2021-08-161h 00
LevCastDose Lev - MotivaçãoSendo um termo muito utilizado na atualidade e que ficou mais em alta nas olimpíadas de Tóquio, a motivação se torna quase um objeto de ostentação. Vemos celebridades e blogueiros esbanjando motivação, seja no trabalho, seja na academia, estão sempre "produzindo" algo. Mas será que isso tudo é real? Será que a motivação está presente em 100% do nosso tempo e das nossas ações?
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No doselev de hoje, trataremos brevemente sobre esse assunto que está presente na vida de todos nós.
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LevCastLevCast 06 - Atividade Física Infantil: Inclusão e Bem-estarSonhadores, iluminados e pessoas de um coração gigante, talvez esses podem ser os melhores adjetivos para definir nossos convidados do Ep. 06. Batemos um papo com o Professor de Educação Física e Pós graduado em Educação Especial e Práticas Inclusivas Guilherme Veloso dos Santos Júnior e com a Fisioterapeuta e Mestra em Educação pela UFPEL Simone Rosa da Silva, ou carinhosamente chamados por seus alunos de Tio Gui e Tia Si.
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A conversa, ou melhor, o aprendizado que tivemos durante este ep. foi valioso, onde conhecemos suas trajetórias e o trab...2021-08-0258 min
LevCastDose Lev - Saúde MentalComo está sua saúde mental? Já parou para pensar no assunto?
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Todos os dias somos bombardeados de informações, tarefas, metas e prazos. Devido à correria do dia a dia, adiamos as situações que nos trazem prazer e bem estar. Com o tempo, isso traz um prejuízo a nossa saúde física e mental. Nesse contexto, acontecimentos como o da ginasta Simone Biles ficam em evidência e funcionam como um alerta para que cada um de nós repense sobre nossa rotina, nossos hábitos e sobre a manutenção da saúde a longo pra...2021-07-2924 min
LevCastLevCast 05 - Pandemia: o impacto da notíciaO jornalista da Rádio Gaúcha, mestre em Comunicação Social e nosso grande amigo de longa data, Eduardo Paganella é o primeiríssimo convidado do LevCast. E é como a gente sempre fala, se todas as áreas e profissionais pudessem unir seus talentos e expertises em prol de fazer algo relevante e que venha a contribuir com o próximo, teríamos um mundo melhor. Mas de alguma forma, no Ep. 05, através de um bate papo tranquilo, uma conversa leve e de qualidade, conseguimos encaixar Jornalismo, Alimentação, Saúde física e mental, seguindo exatamente nosso propósito inicial.2021-07-191h 08
LevCastLevCast 04 - Iniciação EsportivaEstávamos pensando: "Em algum momento das vidas de cada um dos nossos ouvintes, com certeza iniciaram ao menos um esporte ou atividade física e acreditamos que por incentivo ou influência de familiares, amigos ou pessoas que viram a facilidade para seguir na prática esportiva ou necessitavam por algum problema de saúde física ou mental". Correto?
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Acredito que a resposta foi sim, até porque isso aconteceu durante nosso desenvolvimento e está presente hoje em nossas rotinas. Mas qual a importância da iniciação esportiva? Quais os benefícios que ela proporciona durante a infância e/ou ado...2021-07-0654 min
LevCastLevCast 03 - VíciosVícios? Será que temos um vício ou dizem que estamos viciados em algo? Na verdade aquele limite entre um hábito e o vício está nas consequências que eles causam na nossa vida pessoal e profissional e, o quanto isso prejudica a relação com nossa família e amigos, fazendo com que situações até então prazerosas mudem de contexto.
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O álcool, cigarro, jogos, redes sociais, drogas, compulsão alimentar, sexo, entre outros, quando em excesso podem gerar uma série de fatores que causam problemas físicos, psicológicos e emocionais muitas vezes irreversíveis. Por...2021-06-1852 min
LevCastLevCast 02 - HábitosHábitos bons ou hábitos ruins, ambos influenciam diretamente nas nossas vidas. Nosso corpo, nossa mente, nossa saúde, tudo está conectado no poder que temos de mudar e adquirir bons hábitos e, ao mesmo tempo os maus hábitos podem agir como inimigos e trazer malefícios para seu dia a dia, tanto para sua vida pessoal, quanto para sua vida profissional.
Faça com que hábitos bons sejam aliados e que tornem-se resultados positivos para sua rotina. A decisão é sua, mas a contribuição é nossa.
Este episódio #02, tentamos trazer pontos positivos e outros negativos relaci...2021-06-051h 00
LevCastLevCast 01 - O inícioO início? Sim, o início sempre é mais difícil. A expectativa de tirar uma ideia, um projeto do papel vai ser sempre um desafio, onde a insegurança vai existir, muitas palavras não vão sair da melhor forma, mas faz parte, até porque é só o "O início".
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O que é o LevCast? O que ele vai abordar? Como queremos contribuir? E claro, quem são esses três amigos por trás dessa conversa leve, tranquila e descontraída?2021-05-2822 min
The Salvatore ShowRebecca Dolan - The Listen-Up Levcast Episode 8An interview with Rebecca Dolan, covering her career as a bassist and vocalist, business owner and her life at Leventhorpe. Rebecca's band 'The Muffin Heads' have toured across the UK and have played at many big festivals.
Hosted by Salvatore Pagdades.
© 2021 Salvatore Pagdades 2021-03-1641 minThe Salvatore ShowWoj - The Listen-Up Levcast Episode 7An interview with student and artist/songwriter Woj, covering his EPs, 'S.U.N' and 'Life In The Blue' and upcoming projects as well as how he started making music and some of his inspirations.
Hosted by Salvatore Pagdades.
©2021 Salvatore Pagdades 2021-03-0923 minThe Salvatore ShowBen Redwood - The Listen-Up Levcast Episode 6An interview with Ben Redwood, covering his fascinating life experiences and his life at Leventhorpe. Ben has travelled and worked in Mongolia, Iraq, Romania and many more places, teaching, doing charitable volunteering, and living life. Listen to hear some of Ben’s funny and amazing experiences.
Hosted by Salvatore Pagdades.
©2021 Salvatore Pagdades 2021-03-0243 min
The Salvatore ShowLGBT+ History Month with Mr. Allen - The Listen-Up Levcast Episode 5An interview with former Leventhorpe teacher, Mr. Allen, covering his blog, LGBT inclusion lead work and LGBT+ History Month.
Hosted by Salvatore Pagdades and co-hosted by Stephanie.
© 2021 Salvatore Pagdades 2021-02-2328 minThe Salvatore ShowJoe Lazarus - The Listen-Up Levcast Episode 4An interview with Joe Lazarus, covering his career as a drummer and his life at Leventhorpe. Joe has toured with Iron Maiden, Foo Fighters, Oceansize, Circa Waves and Voodoo Six across the UK, Europe and the USA.
Hosted by Salvatore Pagdades.
© 2021 Salvatore Pagdades 2021-02-1724 minThe Salvatore ShowDame Esther Rantzen - The Listen-Up Levcast Episode 3An interview with Dame Esther Rantzen, covering her life and her career in TV, journalism and charity. Dame Esther presented 'That's Life!' for 21 years as well as founding the charities; Childline and The Silver Line.
Hosted by Salvatore Pagdades.
© 2021 Salvatore Pagdades 2021-02-0926 min
The Salvatore ShowRugby Six Nations - The Listen-Up Levcast Special EpisodeA Rugby Six Nations special with Joe, Mr. McGee and Mr. Finn. Hosted by Salvatore Pagdades
© 2021 Salvatore Pagdades 2021-02-0533 minThe Salvatore ShowEdwina Currie - The Listen-Up Levcast Episode 2An interview with Edwina Currie, covering her life and her career in politics, news, writing and TV.
Hosted by Salvatore Pagdades and co-hosted by Mr. Finn
© 2021 Salvatore Pagdades 2021-02-021h 13The Salvatore ShowMr. Finn - The Listen-Up Levcast Episode 1An interview and chat with teacher, Mr. Finn. Hosted by Salvatore Pagdades
© 2021 Salvatore Pagdades 2021-01-2634 minLevcastASMRBeautiful snoring cat, opening and closing door and the rain2020-10-2404 minLevcastLevcast #6Holá2020-08-1802 minLevcastLevcast #5ASMR2020-08-1700 minLevcastLevcast #4Bonjour2020-08-1605 minLevcastLevcast #3Aloha!2020-08-1601 minLevcastLevcast #2Hi2020-08-1501 minLevcastLevcast (Trailer)2020-08-1500 minLevcastLevcast introHave fun!2020-08-1500 min